自由泳手脚配合口诀。自由泳手脚配合口诀如下：身：身体平稳水中趴、双臂交叉轮流划、两腿鞭状上下打、慢呼快吸向前划。臂：移臂放松肩前插、小臂手掌对准水、沿着中线把速加、两臂轮流交替划。腿：大腿发力带小腿、两腿交替来打水。
2、游泳的技巧口诀。自由泳学习口诀：头擦水面， 颈脊平长，下颏收敛， 换气莫昂，通体要刚， 腰腹紧张，圆木滚动， 脐望两旁，伸臂入袖， 转肩进框，近体直划， 拉柔推刚，大腿夹住， 小腿如簧，足踝放松， 有弛有张。 仰泳学习口诀：水漫两颊， 鼻。
3、自由泳换气技巧口诀。自由泳口诀之一（总诀）：（1）自由泳身体须水平，两臂交叉向前行。肩前手指先入水，伸肩屈腕抓抱水。高肘屈臂掌对水，“S”型路线要做对。划水结束至髋边，转肩提肘快出水。（2）身体俯卧呈流线，水齐发际后脑。
4、游泳口诀。自由泳口诀之一（总诀）：（1）自由泳身体须水平，两臂交叉向前行。肩前手指先入水，伸肩屈腕抓抱水。高肘屈臂掌对水，“S”型路线要做对。划水结束至髋边，转肩提肘快出水。（2）身体俯卧呈流线，水齐发际后脑。
5、自由泳50米有没有诀窍？我是甘肃省50米自由泳亚军！不信可以打电话给兰州市体育局！我叫赵冰！至于你问的问题，我个人的看法为：水花不管多少米，越小越好，但是要保持一定的频率和幅度！水花越大，水的紊流越大，这样阻力也越大！第二个问题，
自由游泳50米技巧口诀
1、50米自由泳比赛怎么游。速度快时，多用6次腿、2次臂和1次换气进行完整配合；中等速度时可用4次腿、2次臂、1次换气。由于自由泳游速快，出发要求起动快、前冲有力、滑行短并尽快浮出水面，故多用爬台式平拍入水技术。而转身可用身体任何部分触。
2、自由泳：怎样一口气游50米？现在只能一口气游40米，但是很辛苦了。百度。游泳前先憋气一次，让肺适应，不管憋多久，结束后休息1分钟，如果要保持每次都能一口气50米，只有一个办法，就是一直保持深吸，就是二段呼吸，用口吸气，在第一吸得基础上再深吸一下，然后闭嘴用鼻子猛出气，保持这样的呼。
3、自由泳换气技巧口诀。技巧口诀一、早转头、晚回头。因为自由泳的特殊性，嘴在水中的时间远远大于露出水面的时间，也就是说，可供呼吸的时间非常短，这就是自由泳呼吸的难度所在。在如此短的时间里想要换成气且换足气确实需要一些基础和技巧的。
4、请教50米泳道的游泳比赛中100米蛙泳和自由泳入水和转身的基本动作技巧。解析：自由泳转身要领：利用划臂所获得的速度，两臂停在体侧， 低头、压肩、并腿向下打水，掌心转成朝下，随着头继续向下，两手向下方拨水，提臀收腹屈髓， 由于头和背受到阻力不再向前，而身体重心高于头和肩没有受到这个。
5、50自由泳训练计划。15天 50自由泳（速度、技巧）训练计划：一、扶板训练腿部打水：每天4组，每组500米。二、腿夹扶板训练手臂划水：每天4组，每组500米。三、变速冲刺训练游：每天4组，每组500米。【变速冲刺游：50米冲刺游，50米中速游（。