游泳之后手又酸又痛没有力气正常吗？是不是因为泡太久了？不是，因为手臂长时间缺乏锻炼，用力划水，就会又酸又痛，这是普遍现象；以后要注意：手臂用力应循序渐进，开始游泳要热身，游泳后要放松；现在可以热敷、按摩，恢复得快。
游泳为什么手不灵活了呢
1、为什么我游泳总是动作不协调，总是动作跟不上节奏，总是没有规律？百度。游泳总是动作不协调。一般原因有三大类。第一大类，你平时的动作协调性有问题。做事的时候全身动作经常会出现，不协调的时候。因为我曾经有一个学生，做广播操的时候，动作总是不协调。她做的很认真，但是就是不协调。第二。
2、为什么我游泳的时候能浮起来，但是手划5，6下就没劲了，而且只能前进2米左 。一是平时锻炼少；二是紧张；三是姿势不协调，手脚的动作相互抵销了一部分；四是重心不对，人在陆地上的重心在脐下，在水里身体应与水平直，重心应从脐下移至脐上，游泳时不能直立或倾斜；五是没有掌握换气技巧。由于这。
3、游泳时手没力气…。这要看你说得一会是多久了，游泳是很消耗体力的，你游半个小时不休息的话当然会手臂无力了。另外就是你的脚可能姿势不对，游泳大部分还是要靠脚的力量的，手臂只是起辅助和调节方向的作用的。
4、我自由泳总感觉手用不上力，怎么训练手臂。有时候用不上力不是因为力量问题，而是技术问题，检查你的划水路线是否过身体的中线，过度的翻转会使身体的核心发生改变，从而导致发力点偏移，这是业余选手最容易范的错误，打个比方，假如你有五十公斤的力量，到了水里，由。
5、学游泳手脚不会动。初学者都是这样的，初学习游泳的方法：刚学的话就先练习手的动作，然后再练习腿的动作，反着练习，最后再手脚结合。可以先在岸边练习手和腿部的分动作，然后把手和腿的分动作连在一起，即一边划手一边做腿部动作直到。
游泳为什么手不灵活了呢
1、我在学游泳，正学到划手，在水中常常感觉手脚不协调，一下子就沉下去了。不用多久就会慢慢协调的，然后你可以慢慢试着把头台出谁面，很快就会游啦———这是个人经验，不是什么正规的教练方法，不过应该很好用，我自己学游泳的时候就是这么学的，你可以试试看，有用的话别忘了采纳哦！
2、游蝶泳的时候手为什么抬不起来？很吃力。这个问题也许是你的手脚配合不好，导致导致腿拖在水下，手也举不起来，自然会感觉到相当吃力。蝶泳主要是靠腰带动脚用力打水，而不是单靠腿或者是脚和手的力量，否则这样即使用了很大的力气也很难达到好的效果。你也可以。
3、蛙泳很费力，游一会手就僵了，听说游泳不费力，是为什么啊？蛙泳其实比较好学，你有蛙泳费力也许是因为动作做的还不是很到位。有蛙泳要有节奏，一般头入水后保持3秒后在上来换气。脚不要一味想着猛蹬，要协调全身，否则你会事半功倍的。希望你多去找些资料看看，也可以去问问游泳。
4、我游自由泳时，总感觉手和脚不协调，肿么办？望高人指点，谢谢！两臂扶住池边，一开始可以把头抬起来浮在水面上，一段时间后，可以把头埋下去，心里数3秒-5秒然后抬头吸下气，练习自由泳的节奏 再过一段时间，打腿时，两臂可以扶住池边，但是不想以前，而是手臂一下一下的划水，当。