自由泳大腿的问题：我的大腿老练不好！在陆上和水池练习还行，下水后就。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会 自然弯曲。向下打水前膝关节弯曲角度最大不超过160度，打水幅度约为30-40厘米。打水时要绷脚(芭蕾脚)，不要勾脚， 脚掌要绷直是打腿前行的重要动力。自由泳。
2、为什么游泳后会感觉全身无力，懒洋洋的。刚学游泳和长时间没游泳的人，身体各肌肉还没有适应较大运动量的活动，加上缺氧、呛水、水压、脱水等因素，游泳后人就会感觉特别疲劳，觉得很累；但经常游泳的运动员，一下水就来了精神，变得生龙活虎，他们游泳也会感觉。
3、游完泳后，双腿为什么很重。这个和平时是否锻炼有关 另外的原因，水中的浮力导致腿部肌肉长时间处于一个放松的状态，而上水是突然处于一个负重状态，所以会觉得双腿很重，出来走两步就好了！你就当你是宇航员落地后出仓，都先坐一会的。人刚出水可以在。
4、为什么自由泳一会儿就累 自由泳怎么游不累。为什么自由泳一会儿就累呼吸不到位：缺氧造成。动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作。身体没有平衡：腿和髋关节下沉，在游的过程中要考奋力打腿才能使腿和髋上。呼吸换气时头部没控制好：在换气时。
5、游泳没游多久就累了是怎么回事？首先，需要知道的是这种情况并不是真正的身体疲劳，而是身体供氧不足导致的，也就是说你的呼吸没有到位。无论你游的哪种泳姿，呼吸都是难点，游泳时的呼吸绝不能简单的会就可以了，而是要流畅、轻松、有节奏的呼吸。
游泳入水后腿部滑行感觉很累
1、自由泳时腿吃力，什么问题？） 腿夹打水板，蹬边滑行后，做两臂划水，结合转头呼吸。） 站立水中，上体前倾做划臂与呼吸配合的练习，借助用力划水向前移动，然后蹬离池底，两腿打水形成完整配合。） 蹬边滑行打水漂浮5~10米，做自由泳臂划水与呼吸。
2、游泳后腿酸有什么办法。原因：初次下水过后这种反应很常见；用力过猛，或游的时间过长；平时锻炼较少，肌肉短时间适应不了大运动量。解决办法：轻柔按摩、促进血液循环；第二天减少运动量，直到酸痛消失，再逐步恢复运动量，但不。
3、自由泳为什么会累。动作不到位，动作太紧张，身体无法放松，没有把握好身体平衡等等都会让你觉得自由泳很累，总的来说就是姿势不正确，没掌握正确的自由泳动作技巧。自由泳大多数都游得不远，游不远很大程度上是因为打腿打得不正确，会消耗。
4、我刚学游泳，蛙泳。但是游起来觉得累。长时间的游泳训练之后 肢体会适应这样的环境 就不会有不舒服的感觉了。游泳的本身是一件很畅快的事情嘛。在水中长时间游 游得快 不大容易感到累 到自己的体能极限 或者运动到一定程度了 就会想休息了。
5、蛙泳换好气后为什么在水中感 觉蹬腿没力气。是你没感觉到那种加速冲刺感。原因很简单，收腿蹬腿的速度是一样的，游泳要快速前进的话，在任何一个周期动作里面有快有慢。就是说，收腿的时候你要慢慢收，为什么呢？因为收腿时，你的手部动作刚好在抱水准备向前伸手，