以前未长期运动，今天去游泳，晚上肩周、胳膊疼的睡不着。这个应该是锻炼强度过了 多休息就会好的之前有一次爬山回来后疼的我没办法走路休息了几天好点 没办法贴了老爸用的膏药好了 好像是健骨元帅 如果疼的比较厉害可以敷贴一些贴膏 。
白天游泳晚上睡觉胳膊疼咋回事
1、游泳回家后第二天胳膊很酸疼为什么？因为游泳的时候两只手用力过度和平时很少游泳，所以第二天起来的时候胳膊会酸痛
2、游泳后胳膊疼。运动后出现酸痛现象是正常的，那是因为大量的运动，会产生乳酸，正是这种物质导致酸痛，但肝脏会自动将其代谢排出体外，时间一到三天。按摩一下和洗水澡会适当缓解。
3、游泳过后胳膊，腿疼怎么回事。您好，应该是属于正常现象，无需要特殊处理 1，在您游泳之前，适当做一些热身活动。2，每次游泳量力而行，不要过于劳累。谢谢 您和家-人可以-下-载-手-机-体-检-管-家-管-理-您-家-人-的-健-康-报-告。
4、游泳过后胳膊，腿疼怎么回事。这很正常啊，就像我们跑步或是剧烈运动劳动后肌肉酸痛一样，乳酸增多而已，过两天就好。（前提是你游泳动作规范，没有肌肉拉伤或是碰伤）
5、游泳后，胳膊和胸部都很疼，什么原因呢？胸部疼是因为，游泳是的换气造成的，长时间不游泳，第一次游泳的时间要有控制，时间不能长。胳膊疼是肌肉酸痛，下水前做些准备活动，身体热了，疼痛会好点。
白天游泳晚上睡觉胳膊疼咋回事
1、游泳后，胳膊和胸部都很疼，什么原因呢？游泳姿势不正确，用胳膊作为前进的主要动力来源，肯定累了，要用腿才对。胸部很疼是因为肺活量不够多，肺部肌肉酸疼造成的，多练两次就好了。
2、游泳后肌肉酸痛咋办？特别是手臂和背部。这是部分肌肉缺乏锻炼所致。由于游泳很耗费体力，会在肌肉中生成乳酸，使人体疲劳酸痛乳酸需要与氧气反应，可以呼吸新鲜空气，含氧量较高的或者吃一些含酸类的水果。这是由于乳酸过多，随着运动时间的增加，乳酸会慢慢的吸收，
3、为什么游泳后肩膀会痛。睡觉。肌肉酸痛是由肌肉撕裂引起的，而撕裂要时间来恢复。睡觉时，身体会生成数量更多的生长激素，帮助肌肉重建。樱桃汁。酸樱桃汁的抗氧化剂含量高。抗氧化剂有助减轻肌肉酸痛。可以尝试把这种天然止痛药加入锻炼后喝。
4、去游泳，可能胳膊太用力了，有点抻着了还是怎么回事我搞不明白，晚上回。回病情分析： 你好，这种情况考虑属于肌肉扭伤的症状， 指导意见： 一般临床建议及时的休息，按摩试试，布洛芬胶囊试试，很常用的