游泳时，小腿肌肉很僵硬怎么回事啊？怎样才可以小腿肌肉不僵硬的办法。你的情况就是属于小腿抽筋，抽筋严重的就会引起肌肉劳损疼痛，应该坚持每天进行热敷理疗，就会慢慢恢复的，不是什么大问题。可以补充点钙片。
游泳时小腿肌肉僵硬
1、游泳教学中产生小腿和大腿肌肉痉挛的原因有哪些？原因有：身体不适或虚弱。没热身下水。水太冷游泳时间过长。运动量过大。游泳时腿部突然用力等。在深水腿抽筋可以：吸气后仰，伸直抬起抽筋腿，用双手抓住脚趾向胸前用力拉几下，就好了。
2、我前几天去游泳 游的时候退抽筋了 现在小腿肌肉绷的很紧非常非常痛 走。①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼。准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激。会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时。全身处于紧张状态，腿部肌肉收。
3、女生游蛙泳，游了一个月左右，发现小腿逐渐变硬了 估计是块长肌肉了 怎么。如果是成年人，刚开始可能坐不下去或坐的时间短，这个没关系，可以单腿交换练习，主要是找那个感觉就行了，避免学蛙泳时不用脚掌蹬水而用脚尖或脚背触水。平衡问题：人在陆地上是直立姿势，重心在脐下；若在水里要使。
4、游泳时如果小腿或腿部抽筋，可以采取什么样的措施？游泳时如果小腿或腿部抽筋：大腿前部肌肉抽筋：如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面。
5、游泳小腿抽筋是怎么回事？游泳发生小腿抽筋时，要保持镇静，惊恐慌乱会呛水，使抽筋加剧。先深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮上水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉，同时双腿用力抻。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。上岸。
游泳时小腿肌肉僵硬
1、游泳中发生小腿肌肉痉挛应如何处理。预防：游泳前先热身，做一些腿部、手部和腰部的拉伸动作，还有就是不要浑是汗的时候往水里跳，这样轻者抽筋，重者急性心肌炎（会翘辫子的），要想不在水下抽筋，陆上做足准备活动就行了。我也超喜欢游泳，祝你有个。
2、游泳小腿抽筋的原因和解决办法。磷的补充，增加神经、肌肉的兴奋性。注意补充淡盐水和B族维生素。用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢，对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩。平时坚持冷水浴，提高身体对冷水刺激的适应能力，从而有效地避免游泳时发生腿抽筋。
3、游泳时小腿抽筋了，怎么办？游泳时小腿抽筋怎么办？
4、小腿肌肉僵硬的原因有哪些？在生活中可以做哪些运动缓解？小腿肌肉僵硬的原因有哪些？在生活中可以做哪些运动缓解？许多跑步者不太注意跑后伸展，有些人甚至不知道如何在跑后伸展，这会给他们带来麻烦。如果你在跑步之后不做拉伸运动会发生什么？我们能够完全依靠腿部肌肉的持续收缩来。