游泳过后四肢酸痛，怎样快速缓解。腹部：这个也可以采取瑜伽里的放松运动。方法是平躺，双手过头顶，两臂平行置于地板上，两腿伸直。然后两腿和两手同时向下向上伸展，把整个身体拉得直直的，然后放松整个身体；接着可以左腿左手向下向上同时伸展，放松；
游泳左腿外侧疼怎么办缓解
1、今天去游泳 左腿膝盖右上方2厘米处觉得有点痛 怎么办。下水之前没做准备活动。扶他林。用一用就好了，再游泳先热热身
2、最近几天去游泳，左腿外侧的神经疼，怎么回事啊？可以走动，但有时候猛的。肌肉拉伤，没大问题，我是体育生，这是家长便饭，过几天就好，可以弄点云南白药酊也行。
3、游泳拉伤大腿如何尽快恢复？在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应。
4、我游泳完后左腿膝盖会痛，该怎么办。就算是动作标准也是容易伤膝盖的，主要还是游得时候不要猛地发力，尤其膝盖不能太放松，一旦疼了总是得好长时间才好过来。所以后来去学自由泳了，先提醒一下，学自由泳就得小心肩膀受伤了。其实游泳很容易伤的。
5、腿疼怎么办 几个神奇妙方轻松解决腿疼。对局部进行冰敷 前三天可以使用冰块对疼痛部位冰敷，然后再使用热水袋热敷，能达到消肿以及舒缓疼痛的功效，同时也能促进炎症因子的吸收。另外患者应该多注意休息，不能让身体过度劳累，让腿部的肌肉以及神经得到一定的放松，
游泳左腿外侧疼怎么办缓解
1、游泳时遇到腿抽筋怎么处理。游泳时腿抽筋怎么办？
2、游完蛙泳之后，走路的时候左大腿根部一使劲就疼怎么回事啊？建议：游蛙泳的时候别一味的追求快而使劲的蹬腿，很容易拉伤，而且游的时候就算拉伤了是感觉不到疼的，上岸的时候才发觉疼的。蹬腿力度适中就行了。还有蹬腿动作不对也有可能导致拉伤。如果还是想去游泳的话是可以的。
3、在水里游泳时突然脚抽筋该怎么办？游泳时的注意事项，水中抽筋的应对方法。
4、游泳完腰疼腿疼怎么办。这时你有很久没有这个运动量的游泳了，没关系，过几天就好了。