想增加体能，去游泳还是健身房？想要增加体能去游泳还是健身房，都是非常好的选择，前提是你能坚持住游泳的话，可以培养自己的兴趣，爱好也更容易坚持，健身房可以让你身体更加的强壮。游泳和健身都是不错的运动，但是锻炼的部位和效果是不一样的。健身运动。
2、想增加体能，去游泳还是健身房。还是健身，健身房的器械很全，训练就可以更系统，更好控制，更全面，促进代谢，提高身体功能，认清自己的弱点，提高肌肉含量，延长持续静态消耗量。减脂的关键是促进消耗，代谢，和训练后的持续消耗量，同时必须增加肌肉量，防止。
3、锻炼身体是健身好还是游泳好。就我个人来说游泳会是个不错的选择，特别是现在的天气适合这项运动，所以我推荐游泳，当然你自己的选择才是最重要的！
4、去健身馆和去游泳馆，哪个瘦身效果更好一点呢？所以可以很好的纾解心里压力，同时拉伸可以是身体更灵活更轻盈。但是活动的强度和量比较小，减肥效果不如游泳。所以根据自己的目标来选择适合自己的项目。瘦身需要去健身房或游泳馆吗如果有条件的话就去吧，没条件在家附近。
5、游泳和跑步各有哪些好处，哪个更好一些？总体来说还是游泳对于健身更有优势，游泳可以提高肺活量，可以塑身，对于创伤的恢复性锻炼也有很大帮助，青少年学习游泳还有助于长身体，多不胜举。不便在于需要去游泳馆锻炼，需要交门票，需要找专业的或者有经验的老师进行指导。
游泳和健身哪个对身体更好
1、健身和游泳哪个更有好处。小编建议成年人至少每天腾出20分钟做中度或者剧烈运动，例如快走，慢跑，骑自行车或者游泳，如果你想要接受更加专业系统科学的健身锻炼，不妨请一个私人健身教练来帮助你达到一个更好的健身效果，私人健身教练的好处就是能够针对你。
2、减肥，下午去健身运动游泳和晚上去健身运动游泳哪个效果好？健身和游泳哪个减肥效果好而快游泳好点，可以让你身体比列很协调。锻炼身体多处。减肥健身运动你所说的自发的组织只有一起打球，跑步，游泳等集体相约进行户外锻炼了。健身房是有点小贵，但气氛好些，容易坚持。
3、长期游泳和长期跑步，哪种运动方式更健康？人们经常采用的锻炼方式有跑步，游泳，那这两种不同的锻炼方式哪一种对身体更好些呢？ 游泳是很多人喜欢的一种锻炼方式，尤其在夏季，人们更喜欢游泳锻炼，既清流又起到了健身的作用。 有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是。
4、游泳和跑步分别有哪些好处，哪个更好一些？是人在水中抵抗水的阻力并前进的全身运动，主要由上半身和腿部提供推进力，下半身及核心区保持平衡并提供浮力，对心肺功能的训练和提升非常好。 从健身效果来看，两者都能够对身体 健康 带来很大的好处。 跑步更偏重下肢力量，而游泳更偏重上。
5、减肥去健身房和游泳哪个好。相对来说游泳比较好，健身房健身是可以锻炼身体，但是减肥效果一般没有游泳来的明显！