游泳也是运动减肥的一种，一般游泳多长时间最佳呢？游泳减肥见效比较快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量哦，而且在你离开水的一段时间内，这个代谢速度还在保持！为了达到好的减肥效果，MM们每次游泳时间应在40分钟以上，如果每周保持3-4次的游泳频率，每次1小时，这样的运动强。
游泳连续多长时间最好减肥
1、游泳多久才能减肥。如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。专家认为，每周3-4次的游泳频率，每次1小时的游泳时间是最利于减肥的。游泳减肥方法 下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，中老年人或体质弱的。尽可能用最小的动作来。
2、每天游泳多久减肥最佳 游泳减肥吗游多长时间。因此，一般建议最好的游泳减肥时间为每天45-60分钟。3 游泳需要每天做吗 游泳可以每天都做，但也不必要每天都做。一般有氧运动是可以每天都做的，但是这需要在精力充足的前提下。如果游泳后第二天身体疲累，那么也不。
3、很多人会用游泳来减肥，每天游泳多长时间才能达到减肥的效果？游泳时间一般控制在1.5小时到2小时，效果最好，减肥效果最好。游泳之所以能减肥，是因为游泳时水的阻力很大，运动强度比较大。背、胸、腹、臀、腿的肌肉在游泳时都能得到很好的锻炼。游泳是一项剧烈运动，因为水的传热速度。
4、一天游泳多久减肥比较好。一天游泳多久减肥比较好1游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间。有的人游泳后减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧。
5、游泳减肥一般游多久才有效果。游泳减肥一般游多久才有效果 每次游泳需要达到3个小时左右，但是并不是连续的，当游泳进行了一个小时，这个时候就可以稍微休息下。注意在游泳过程中，动作不必太大，用最小的动作维持漂浮；再者，水中是有压力的，当我们游泳。
游泳连续多长时间最好减肥
1、游泳可以减肥吗 游泳游多长时间比较好。游泳的时候还能消耗大量的脂肪，每次最好是运动45分钟左右最好。游泳游多长时间比较好 游泳40分钟左右既能达到减肥健身的目的，又不会使人身体过于疲惫以致出现副作用。因为在运动过程中消耗的能量主要是身体内部的糖和脂肪。
2、游泳减肥游多长时间会比较好。游泳减肥游多长时间会比较好1在游泳的时候，要保证心率处于120-140之间（视年龄、体质而定)，加上热身，持续游泳时间在40分钟至1小时就可以了，如果仅仅是在戏水，那你泡上再长的时间，效果也没有。另外，游的时间别太。
3、游泳要游多久才能达到减肥效果。如果想要让减肥效果比较理想，那每次游泳时间最好是40分钟至1小时，前30分钟消耗的是人体的糖分，40分钟后脂肪就开始分解并提供能量了。除了控制游泳时间外，游泳后也需要适当节食，因为游泳后饥饿非常强烈，进食量有可能会增加。
4、游泳减肥多长时间最好。游泳减肥多长时间最好 游泳作为健康的有氧运动，一次长达 2-3 小时的游泳锻炼，可以减轻 1-2 公斤体重。只要时间和精力允许，并不局限说必须多长时间游一次。每天坚持游泳或者一周坚持 2-3 次都是不错的锻炼方式。至于。