零基础自由泳(二)：自由泳手臂之入水与抓水。抓水的理解： 想象在水中抓到一块固定于池底的板子，掌不动身体动 躯干是水中移动的主体，手掌和手臂是拉动身体前进的支撑点。所以，在抓水时应该是把身体拉向手掌，而非把手掌划向身体，两者虽然看起来是一样的动作，但。
游泳抓水是什么意思
1、蛙泳的抓水是什么感觉。就是把水往身后推的感觉，合并手掌向前插，伸直手臂之后翻手用力向后划水。这时候就要讲究抓水，要让划水动作更有力量，更能对水发力。手臂伸直的同时就开始收腿，然后蹬出！夹腿，一定要夹腿！然后手臂划水，抬头出水面。
2、自由泳，蛙泳时手指张开还是并拢？自然是并拢，那样划水效果才好。划水有力当然是自由泳，不过自由泳比蛙泳费力，人们下水后常常不自觉地采取蛙泳，蛙泳可以使人的体力保存更长时间，让人们愉快的戏水。自由泳也就是一时兴起冲两下而已。
3、蛙泳的抓水动作具体是怎样。夹蹬水：实际腿伸直程(屈髋、伸膝)由腰腹腿同发力腿脚内侧同蹬夹水先向外、向、向向内、向蹬水像画半圆圈 向外蹬水向内夹水连续完连蹬带夹蹬夹水完双腿并拢伸直双脚内转脚尖相蹬水速度要猛要由慢快加速蹬水。
4、自由泳抓水推水技巧动作详解。即当你游泳时，要展示一个画在你手掌中的笑脸。当你开始抓水时，向下翻倒你的指尖向你刚离开的池壁展示你掌上的笑脸。这象是锁定你的手到位，有效地感觉到水。现在你将向后推水多于向下压水。
5、自由泳直臂划水动作要领。指进入水中的手抓水，这里说的“抓”，跟抓球或抓杯子的“抓”不一样，抓球是用手指去抓。而自由泳的抓水，抓的是没有固定形态的水，所以，要水掌去感觉水，把握住水，并将水推向斜外侧。高速抓水，伴随高速打腿。
游泳抓水是什么意思
1、如何区分自由泳中抓水和抱水这两个动作。用手抓水是错误动作，划水时抱水是正确动作：手插入水后，形成抱水动作划水，手臂尽量伸直，也可以胸前横划，再向后划，总之，应尽量延长划水距离，走Ｓ形路线，才能获得最大向前动力。
2、自由泳腿部下沉怎么办。在游泳时，我们将每个划水的开始称为“抓水”。一个好的抓水动作在早期要弯曲肘部，将水向后压到你身后的墙上。这推动了你向前。一个糟糕的抓水直臂向下压水，对你的推进没什么作用，反而提升你的前端。你猜对了，就像。
3、游自由泳的时候 为什么腿下沉 是什么原因呀。外界人士经常把“自由泳”与“爬泳”混淆，自由泳的意思是参赛者可以使用“任何姿势”。1896年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目。20世纪50年代以前，游泳运动员都非常重视两腿打水的作用，一般都是两臂轮流划水1次就。
4、游泳初级教程 蛙泳手臂技术详解。蛙泳手臂技术 蛙泳手臂划水动作可以产生很大的推动力，掌握合理的手臂划水技术，并且使之与腿和呼吸动作协调配合，能有效的提高游进速度。它的主要动作可分为开始姿势、滑下（也可叫做“抱水”或“抓水”）、划水、收手和。