一直游泳减肥手臂会变粗？但是手臂不会变粗啊= = 其实您不必担心 只要游泳后不要猛吃 就只会其减肥作用 注意坚持哦~ 经常锻炼肌肉比较发达(不会松弛，所以看起来不胖) 还有最后的一点 游泳会使身高增长速度变快 所以腿肌即使明显了也很“流线”=。
2、怎样游泳不会让肩膀变宽、腿变粗啊？游泳是一项非常好的健身运动，这一点我感受颇深。蛙泳很好，对收紧小腹及上臂、大腿的肌肉非常有效。游泳时不要求速度，慢慢游，尽量多游几圈，直到实在游不动为止，这样才能达到锻炼的目的。
3、长时间游泳，会把手臂游粗吗？游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的 *** 通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液回圈；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的回圈起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.0
4、经常游泳的人上肢力量很强吗。游泳时全身肌肉活动的运动，游泳运动员的髋部和肩部肌肉比较发达，因为这两个部位是游泳运动的主要发力点。希望可以帮到你
5、如何加强游泳的臂膀力量。一、以上肢支撑进行腰腹肌力量训练：(一)悬垂举腿或负重悬垂举腿 目标肌群：腹直肌、腹斜肌和髂腰肌。练习方法：双手悬垂于单杠，间距约肩宽，膝部伸直且脚背绷紧。练习时深呼吸，有节奏地将双腿上举与下放，在每次动作。
游泳如何避免上肢发达呢
1、职业游泳运动员如何提高上肢和腰部力量的方法具体有那些，需要哪些设备。游泳中最常见的陆上有在单杠上做引体向上，主要练上肢，其次是腰。综合练习有俯卧撑，立卧撑，后撑起，立定跳。腹肌和背脊是仰卧起坐和趴着的背肌。爆发力的力量是卧推，根据自己的体重来增加重量。抖动拉里可以增加上肢的。
2、如何提高游泳时的上肢力量和腰腹力量。上肢 主要靠等动等张训练 比如拉力什么的 俯卧撑也可以腰腹要靠仰卧起坐和背起 还有侧的仰卧起坐和背摇但是有了一定训练水平以后这样就只能练肌 耐力 却练不了 绝对力量 所以需要借助 器械 负重练肌耐力 动作 次数 应该。
3、关于游泳的问题！仅仅4节课，没这么明显的效果吧……游泳是项很好的运动，每种泳姿都很舒展，全身整体都能得到锻炼，不像健身房那么有针对性的锻炼某一部位。楼主担心肩变宽，胳膊变粗，除非你每天坚持大运动量训练，如果仅仅是每天上个游泳。
4、游泳运动员上肢力量训练方案。注意调整呼吸，手和脚的速度频率要放慢，动作尽量舒展，力量适当减小 长距离自由泳运动员训练中的重要性 以往普遍认为游泳是以锻炼心肺功能为主的W
5、游泳的体能训练方法。基本力量就是我们维持基本游泳技术所需要的力量基础，没有力量基础后面的一切都无从谈起，基本力量训练方法有很多，也有很多方面，下肢训练，可以通过深蹲，单腿深蹲，负重或者用弹力绳增加强度。也可以通过跑步，蛙跳，等增强下肢力量。上肢训练可以。