游泳时手脚抽筋或乏力怎么办？此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓解，泳者上岸休息。抽筋的处理方法，通常根据产生的部位，分别进行处理。手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，
游泳完手掌紧握无力怎么办
1、自由泳，手力不够怎么办？可以用哑铃连飞鸟动作，这个是最有效果的！再可以掰臂力器，用哑铃锻炼肌肉效果比较明显 而要作用于游泳的话，建议你多做引体向上，如果有条件的话多做做双杠也是个比较不错的选择！游泳，据我所知，配合呼吸很还重要，
2、我自由泳总感觉手用不上力，怎么训练手臂。你错误的技术浪费了你的力量，建议可以做一些核心力量的练习，使身体在水中的位置保持流线型，不要一味地注意大肌肉群的力量，其实游泳这个项目更偏向于技术…
3、自由泳手臂无力怎么改啊，滑几次手就没力量。引体向上是很好的一个锻炼动作，可以同时锻炼到臂部和背部的力量。而且发力方式和自由泳发力方式接近。引体向上只需要单杠即可完成锻炼，操作建议，器械要求低。引体向上初期锻炼时，不要急于求成，以身体能力由少及。
4、游泳时手没力气…。这要看你说得一会是多久了，游泳是很消耗体力的，你游半个小时不休息的话当然会手臂无力了。另外就是你的脚可能姿势不对，游泳大部分还是要靠脚的力量的，手臂只是起辅助和调节方向的作用的。
5、游泳之后 手很麻 是怎么回事呢。一、可能是泡的时间太长，皮肤失去触觉。二、可能是心脏不太好，当然，不一定有病，就是不是很强壮。受压时间太久，供血不足。缺乏锻炼，心脏承受不了太长时间的水压。解决办法就是经常锻炼，不用担心。如果是很厉害，
游泳完手掌紧握无力怎么办
1、为什么游泳后会感觉全身无力，懒洋洋的。游泳之后全身无力因为是身体供氧不足导致的，也就是说呼吸没有到位，无论游的哪种泳姿，呼吸都是难点，游泳时的呼吸绝不能简单的会就可以了，而是要流畅、轻松、有节奏的呼吸。因为吸入的氧气不够，容易导致我们的大脑缺氧。
2、了一次游泳总是坚持不了几分钟就会感觉手脚没力气，什么蝶泳蛙泳之类。一般学游泳有以下几个过程。首先学憋气，你可以先自己在家里拿个脸盆盛水，把整个脸放在水里，这样不呼吸。先这样练习。再是学漂，就是憋气后整个人放松，像趴在床上一样的放松。这样漂在水面。( 还有如果你要准备站立的。
3、自由泳时左手用不上力，怎么解决。lz一定是右撇子了，锻炼一下左手的肌肉吧，单臂滑水效果见的慢，要健美训练那种，力量增加了就要提高动作的准确性，滑水路线做好了效率也就提高了 这种东西只能靠多多练习的，最好有个高手亲自指导一下，提高的比较快 至于。
4、宝宝游泳紧张，去游了好几次了，总是紧握着小手不肯松开，要么干脆。回你好！ 不知道宝宝多大了？3个月以内的婴儿经常握拳头是他先天性神经反射的表现，叫握持反射，他是无意识的。您可以帮宝宝打开手来活动，或是让宝宝抓一个玩具利用他这种先天的能力来锻炼他后天的抓卧能力，同时还可以促进。