游泳是温水还是凉水好。过热和过冷的水中游泳都不好，水温26摄氏度左右为宜。过热的水温游泳让人感觉很累，需要消耗更多的体力，而且身体内的热量无法被正常带走，只能通过大量出汗来排出热量，容易造成人体脱水，甚至中暑。过冷的水中游泳人容易抽筋。
游泳是冷水好还是温泉水好
1、在游泳馆里游泳，水凉一点好？还是热一点好？看你的自身身体素质和适应能力，如果是经常游泳锻炼身体水温就不要太高26-28度就好，刚下水觉得有些凉，但有一回儿就好了，如果水温高了，长时间游泳会胸闷憋气虚脱的。如果是为了在水里玩耍，水温高点好，停停游游也很舒服。
2、游泳前冲热水还是冷水好？游泳前能泡热水澡吗？游泳前冲冷水澡，泳后冲热水澡这样是最好的，下水前冲下凉水，适应水温，防止抽筋，保护心肺，游完后冲热水，帮助恢复体温，减缓疲劳，防止感冒 泳前冲水水温还是适当为好，因为水太凉的话人会受不了，但水太热的话也不。
3、游泳有哪些好处，温水泳池是不是更好些？就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度。
4、游泳前冲澡和泳后冲澡，冲热水澡好还是冲冷水澡好？游泳前冲澡和泳后冲澡冲热水澡好。运动专家提示说，夏天做完运动，尤其是浑身大汗时，热水澡比冷水澡要好。因为身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热量遭到外力的抑制，一时。
5、凉水游泳和恒温游泳比较。恒温锻炼肯定舒适度好很多‘冷水对身体的锻炼效果也不错’条件可以的话'恒温多练习，先提升泳技可以更好的配合锻炼计划
游泳是冷水好还是温泉水好
1、游泳前应该冲热水澡还是凉水澡？游泳前冲冷水澡，泳后冲热水澡这样是最好的，下水前冲下凉水，适应水温，防止抽筋，保护心肺，游完后冲热水，帮助恢复体温，减缓疲劳，防止感冒。泳前冲水水温还是适当为好，因为水太凉的话人会受不了，但水太热的话也不。
2、冬泳用冷水好还是热水好？要锻炼身体和治某些病的人用冷水好，否则就失去了冬泳的意义；体质太弱和有疾病的人，应该用热水，用冷水会身体吃不消。
3、游泳有哪些好处，温水泳池是不是更好些？游泳消耗的能量大，可避免下肢和腰部运动性损伤。在温水泳池更好一些。游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气。
4、游完泳洗澡是用冷水好还是用温水还是热水好？洗冷水浴应采取循序渐进的方法。不要一下子就用很凉的水，水温可逐渐降到不低于10℃，这样使身体有个适应的过程；可先从夏天开始，一直坚持到冬季，终年不断。最好选择在早晨，有助于消除睡眠后的抑制状态，使人精神焕发。