跟腱炎可以做哪些运动？像这种情况平常尽量不要走路太多，可以做压腿运动，平常还可以做些按摩，多用热水泡脚，都是有一定改善作用的。
跟腱拉伤能不能游泳运动锻炼
1、受伤了还能锻炼吗？大部分受伤了，是不能锻炼的。比如肌肉拉伤后不能在进行运动，应当立即休息。并且受伤后的48小时内可以通过冰敷的方式缓解疼痛。而48小时之后可以改为热敷，同时可以运用活血化瘀类的药物配合治疗。因为在肌肉拉伤时进行运动，
2、游泳可以拉长跟腱吗？游泳不能拉长跟腱，可以用压腿、拉筋等锻炼拉长韧带和跟腱。锻炼韧带，这就像炼人的筋一样，开始感觉有点酸有点疼，后来就会无形的提高你的反映速度和爆发力，接着就会感觉做事情都很轻松。做压腿动作时，锻炼者把力。
3、左跟腱因为外伤断裂，脚后跟能否着地，如何饮食，睡觉姿势等诸多关于保养。回不能着地。最好打好石膏，保持尽量不活动， 跟腱开放修复术是通过小腿后方切口来暴露跟腱完成的。打开腱旁组织后将肌腱断端并置缝合在一起。这里可能会有很多不同的缝合方法，不同的医生可能会有不同的选择。如果跟腱断。
4、得了跟腱炎如何锻炼。牵拉方式：患上跟腱炎后，可适当进行牵拉锻炼，将膝关节疼痛部位绷直，另一个膝关节向前呈弓步。屈肘，增大身体前倾，保持后膝绷直和足跟触地，这时会感到跟腱和足底韧带受到牵拉，保持牵拉感10秒然后放松。合理运动。
5、跟腱炎患者适合的锻炼治疗方法有哪些？停止大运动量、大强度训练，每日慢跑：2000～3000米以上，速度控制以训练后症状和体征不加重为原则，否则应减慢速度。每日必须进行跟腱的柔韧性练习，如做弓箭步，在斜板上取趾高跟低位站立或深蹲，主动背伸踝关节等。
跟腱拉伤能不能游泳运动锻炼
1、跟腱拉伤怎么办。运动前，做好热身伸展运动。筋骨活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎。跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，
2、跟腱拉伤怎么治疗？关键的治疗就是休息，最好休息4周，然后逐渐锻炼，同时结合中药熏蒸、理疗效果会更好。如果跟腱拉伤比较严重，就是跟腱断裂较多，疤痕明显（跟腱处有明显的隆起），可以进行手术治疗。
3、腿拉伤后还能运动吗？打球一类的剧烈运动是不行的，但是恢复性的小运动是可以有效复原的。不知道你腿是哪里拉伤，建议你3到5分钟的小跑，记住跑完不要拉韧带，感到疼就停下来，还有可在双杠上，做车轮跑。同样感到疼就停下，希望能帮到你。
4、跟腱炎的康复锻炼方法有哪些？即踮起后缓慢地下落，这可以锻炼跟腱肌肉承受更大的负荷。慢跑运动：慢跑用全脚掌着地慢跑，可对跟腱有较小的牵拉作用，使粘连瘢痕拉长松解，改善局部血液供应，有助于消除疼痛，促进组织再生，还可防止再度损伤。