游泳跑步消耗热量

游泳多长时间与跑步一小时消耗的热量相同？慢跑每半小时消耗热量300卡，游泳每半小时消耗热量175卡。

2、游泳能消耗多少卡路里？游泳(蝶式)938千卡游泳(自由式)623千卡游泳(随意)402千卡 游泳2000米(自由泳)能消耗多少卡路里我可以告诉你的是，游泳1500米消耗的热量相当于跑步5000米，所以游2000米就相当于跑6666米，建议你游3000米，这样每天。

3、跑步5公里和游泳1公里，消耗的热量哪个大？我在军校时，几乎每天5公里，不论怎么吃都吃不胖。现在几乎每天游1公里多，25分钟/km，1公里1小时这个速度太慢了，我可以肯定的说，对于减肥和能量消耗，5公里都大。跑完半小时内，代谢速度依然很快。

4、游泳减肥和跑步减肥哪个好。一个体重70公斤左右的人，跑步30分钟消耗的热量是600千卡左右，而游泳消耗的热量是300千卡左右（这里指的是高速游泳消耗的能量，如果是放松游，大约为200千卡左右)。所以，单从运动中消耗热量来说，跑步略胜一筹。但减肥效果。

5、跑步5公里和游泳1公里，消耗的热量哪个大？游泳消耗的热量比跑步的要大。原因如下：单位：所消耗的卡路里/时；游泳：1036、快跑：700、 慢跑：65PS：一年内快跑量<游泳量的75%会引起骨质疏松。

游泳跑步消耗热量

1、游泳与跑步哪个更减肥。同样强度(心率)时，跑步和游泳消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。 就跑步来说，无论跑得速度快慢，跑一公里燃烧的卡路里的量基本是一定的。很多研究都表明，一个平均体重状况下的人每跑一英里燃烧大概100大卡。 如果你体重较大或者。

2、游泳和跑步，同样的距离，游泳是跑步运动量的几倍啊？游泳运动量为跑步的4倍左右。若在水中游100米，消耗100千卡热能， 相当于跑步运动400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米 。游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再。

3、跑步减肥快还是游泳减肥快。慢跑：每半小时消耗热量三百卡。 游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。 田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。 篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。 自行车：每半小时消耗热量三百三。

4、游泳和跑步，同样的频率，同样的时间，什么消耗脂肪更多一些？游泳。实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。游泳和跑步都是全身性的有氧运动，不过。

5、游泳和跑步，哪个是“有氧减肥之王”？热量消耗对比 想减肥的人一定要牢记一件事情，那就是摄入的热量低于消耗的热量才能够减肥。一个体重70公斤左右的人，跑步30分钟，消耗的热量是600大卡，而游泳消耗的热量则是300大卡。所以单纯从运动中消耗热量来说跑步会。