游泳时胳膊肌肉拉伤怎么办。一定要多休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重；用冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次；用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少淤血，绷带产的紧度。
游泳胳膊抻着怎么调理
1、游泳怎么放松肌肉诀窍有哪些。上臂肱二头肌伸拉方法：首先进行伸拉一侧的手扶在墙上或柱子上，手臂与肩同高，同侧腿在前，重心放在前腿上，旋转身体拉伸肱二头肌，每次拉伸20&mdash；30次s，进行2&mdash；3组。注意拉伸时身体不要成反弓姿势。肱三。
2、突然去游泳肌肉拉伤了怎么办。拉伤，一般冷敷后，按摩，没有大事，注意同一部位别再过渡抻拉，就没问题了。
3、胳膊抻着了怎么办？抻着后，没有正确维护。抻着后，就是受伤，要让伤好的快，就要尽最大可能的保持不活动，一般在一周左右即可恢复，但如果去按摩，去甩动，那就会一直使受伤的部位处于不断受伤的状态，如果长期这样，有可能导致组织出现。
4、游泳后肩膀让风吹了，疼的抬不起来胳膊，怎么样才能快速恢复？是这样。你可能是在运动中拉伤了肌肉，并不是肩膀让风吹了。不要紧的。买点伤湿止痛膏一类的药贴，一两天就好。这两天尽量不要让胳膊受力，肌肉拉伤恢复得个过程。
5、昨天我去游泳，可能胳膊太用力了，有点抻着了还是怎么回事我搞不明白，晚。回病情分析： 你好，这种情况考虑属于肌肉扭伤的症状， 指导意见： 一般临床建议及时的休息，按摩试试，布洛芬胶囊试试，很常用的
游泳胳膊抻着怎么调理
1、胳膊抻着了怎么办。回考虑可以使用云南白药喷雾剂外用治疗，必要时候摄片检查排除骨折等症状 建议多吃新鲜蔬菜以及含钙食物等
2、胳膊抻筋了怎么办？能吃什么补补吗？可以吃点三七片和头孢氨苄片。近期内不要做剧烈活动，多做热敷，静养一段时间，扭筋很容易落下毛病而且不容易恢复。
3、胳膊筋抻了，怎么办？使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。 涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩时间每次约。
4、在游泳中发生抽筋一般怎么处理。手臂抽筋：手紧握成拳头，然后弯曲肘部，用力伸直，一直反复直到抽筋停止。大腿抽筋：首先要深吸一口气，把头部潜入水中，尽量让背部浮出水面，两手用力抓住脚尖，用力向自身方向拉动，同时双腿要用力抻。反复几次后，肌肉。