排球一传在哪个位置
1、一传是排球运动的专业术语，它是指一方球员在本方后排区域里，迎接来球的第一次击球。一般都是指接发球。一传是考核一支球队的接发球和反攻中防守的重要数据，也是球队进攻战术的重要组成部分。
2、排球的位置 1 6 5 2 3 4 ———4 3 2 5 6 1 一传就是接发球，对方发球过来，本方把球接起来，通常称为一传。二传是指一传接起来以后，有本队的2传手对球进行分配后或调整，以利于本方进行进攻。二传也会是二传手的简称。
3、主攻一般站在4号位，副攻在3号位，二传在2号位。一传的话场上的6个人都可以接一传。换位是按照顺时针的方向来换的。
4、六轮一传也就是接满全场的意思。首先要简单介绍一下排球的基本站位，排球分为1-6号位置，6号位置为后排位置，主要承担保障性工作；4号位置为前排位置，承担更多的进攻责任，球队每得一分，队员都要以顺时针轮转到下一号位，所以除自由人外，剩下五个人都有去前排的机会。
5、排球比赛中，六名队员分别承担不同的职责和位置，他们分别是： 发球（Server）：发球是比赛开始时，队员将球抛起并向对方场地击球的环节。发球位置通常位于己方场地的右后角，但根据战术需要，发球位置可以灵活变动。
6、主攻手还需要掌握一传技术，因为在对方发球时他们通常作为自由人以外的第二一传点。惯用右手的主攻手最适合在4号位前排左侧进攻，相对的，惯用左手的主攻手最适合在2号位前排右侧进攻。副攻手：副攻手是经常在靠近二传手的位置打出快攻的球员。
7、通常每队配备一至二名二传手。主攻手 排球运动比赛队员的职责分工。指场上的主要攻击手，防守反击中的主要得分队员。一般站在4号位或换位到4号位。要求队员身材高大，弹跳力强，拥有强劲的扣杀力，擅长强攻，善于突破对方的防御，精于扣调整球和各种战术球。副攻手 排球运动比赛队员的职责分工。
8、排球比赛中有1到6号位，其中1号位是接应二传，2号位是主攻，3号位是副攻，4号位是接应一传，5号位是二传，6号位是自由人。接应二传主要负责进攻，主攻主要负责扣球，副攻主要负责拦网和进攻，接应一传主要负责接一传，二传主要负责组织进攻，自由人主要负责救球和接应。
9、排球站位图解6人如下：排球六个位置分别叫：发球、一传（接发球）、二传（举球、托球）、扣球、拦网、救球。排球位置分配包含三种：攻手（分为主攻手和副攻手）、二传手和自由人（专职防守的球员）。主攻手：主攻手是在靠近标志杆的位置进攻的球员。
10、发球方后排右侧的运动员发球（也就是1号位的位置）。当换发球时，双方队员都必须在本场区内按顺时针方向轮换一个位置。也就是2号位转到1号位，1号位转到6号位，其他同理。如果没有换发球，某一方一直得分，则不需要轮换。其他一些基本常识 球员通常不需要掌握全部六种技术。
11、一传在排球比赛中的位置 在排球比赛中，一传是进攻的起点。它是球队在比赛开始阶段进行战术布置和配合的基础。队员需要准确地将球传到预定的位置，以便接下来的进攻或防守行动能够顺利进行。一传的重要性 一传的准确性和效率对比赛结果具有决定性影响。
12、第一种情况：二传在二号位时这是最基本的站位，以后每次接一传后的位置调整，都以恢复或接近这个站位为标准。第二种情况：二传在1号位时（第1次轮转）。第三种情况：二传在6号位时（第2次轮转）。第四种情况：二传在5号位时（第3次轮转）。
排球传球要领有哪些?
原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。（2）原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。（3）原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。主要体会传球动作，击球点，手型，提高控制球能力。（4）一抛一传。
侧向传球时，击球点偏向传球方向的一侧，这有助于实现向侧向的传球。上体和手臂向传球方向伸展，非传球手动作的幅度、用力距离和速度大于传球手，这有助于向侧向发力，并保持良好的手型向侧向传球。 背向传球时，上体比正面传球时稍后仰，双手自然抬起，放在脸前。
传球点在头上方，靠脚-腰-手指的力量将球传出，传球点越高隐蔽性越好。往右方传球时右脚在前，反之左脚在前。传球时先要移动到位再做传球动作，移动是传球的第一要素。严禁用传球动作来接大力发球和扣球。传球时靠手指将球弹出，不能让球碰到手掌，动作要清晰干净，不然很容易被判持球。
侧向传球 击球点偏向传球方向一侧，有利于达到向侧向传球。上体和手臂向传球方向伸展，异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂，有利于向侧向发力，并保持良好的手型向侧向传球。背向传球 上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。抬上臂、挺胸、上体后屈。
传球时，手型也非常重要。应使双手张开成半球状，使手指与球吻合，这样有助于发力，也能让球传得更稳。当球迎面飞过来的时候，我们在球接近额头的时候，开始蹬地，准备击球。击球点在额前上方，受力点一般都是球的后部。传球主要是依靠小臂的力量，而不是手与手腕的力量。
动作要领主要分准备姿势、手型、迎球、击球、用力、击球后传球几个部分。准备姿势 采用稍蹲准备姿势，看清来球，迅速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。
动作介绍 排球传球是比赛中基础且重要的技术动作，它要求身体协调，手指拍球发力精准。传球的关键在于身体平衡、手臂姿势正确、击球点准确以及力量控制得当。身体姿势 保持合理的身体姿势是传球的基础。面对传球目标，运动员需要调整脚步以确保身体平衡。传球时应松肩、垂肘、屈膝。
排球传球动作要领：正面传球 用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。全身各部位动作应协调一致。
排球传球动作要领如下：排球传球是排球运动中最基本的技术动作之一，也是团队配合和攻守转换的关键环节之一。掌握正确的传球要领，不仅能提高球队的配合能力，还可以提高球队的进攻效率和防守能力。下面是关于排球传球动作要领的详细介绍。
传球动作要领：双手正确握球，掌心张开，手指自然弯曲，以掌心部位支撑球的底部，形成一个稳定的“碗”状。前三个手指施力，后两个手指辅助保护，确保球的稳定。 垫球动作要领：在垫球时，采用“一夹二紧三提肩”的技巧。即首先双手夹紧球，两臂贴近身体保持紧张状态，同时提肩帮助力量的传递。
排球传球技术要领如下：正面双手传球 用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。
正面双手传球是排球中最基本的传球技术，初学者应花时间反复练习正面双手传球技术，以打好基础。动作要领：两脚左右开立，约于肩同宽，一脚稍前，后脚跟略提起，两膝微屈，重心落于两脚之间略偏前脚。上体微向前倾，两臂放松，抬头注视来球方向。两臂屈肘抬起，手在头部前方。
排球传球技术要领1 动作方法 （1）准备姿势 采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。
排球的接法是怎样的?
1、在背接低球时，也可以有屈肘、翘腕动作，以虎口处将球向后上方接起。跨步接球：队员向前或向体侧跨一步的接球称跨步接球。跨步接球主要运用在接发球和防守中。
2、接发球接球是比赛的重要环节，是组织一攻的基础。比赛中接发球主要采用正面双手接球，但根据各种发球的性能不同，接发球的动作方法稍有不同。接大力发球：大力发球的特点是力量大、速度快、球旋转力强，但球运行轨道较固定，容易判断。
3、发球性能不同的接法 接发球接球是比赛的重要环节，是组织一攻的基础。比赛中接发球主要采用正面双手接球，但根据各种发球的性能不同，接发球的动作方法稍有不同。（1）接大力发球：大力发球的特点是力量大、速度快、球旋转力强，但球运行轨为较固定，容易判断。
4、球：当来球较高、力量较大、不便於利用传球时，可采用挡球。双手挡球的手形有抱拳式挡球的手法是：两肘弯曲，一手半握拳，另一手外抱，两掌外侧朝前。并掌式挡球的手法是：两肘弯曲，两虎口交叉，两掌外侧朝前，合并成勺形。
5、排球发球效能不同的接法 1***接大力发球：大力发球的特点是力量大、速度快、球旋转力强，但球执行轨为较固定，容易判断。接这种球时，要对准来球，迅速降低身体重心，手臂插入球下保持不动，让球自己弹起。如击球点低时，也可用翘腕动作击球。
6、打排球的正确姿势为自抛自垫法、单手接球、手臂放球法、起跳。自抛自垫法 自抛自垫法是打排球的一种正确姿势。练习者先做好准备姿势，将球上抛后迅速将身体夹紧，然后双手互握手腕下压，待球下落时进行垫球。这种姿势的关键是保持身体稳定，上举手臂要能够满足球的发力要求。
7、首先摆出低手接球的姿势，姿势尽可能放低。目不转睛盯着球，快速移动，并且以正面接球 两肘保持伸直并拢，手腕确实下压。
排球的接发球技巧
接大力发球：大力发球的特点是力量大、速度快、球旋转力强，但球运行轨道较固定，容易判断。接这种球时，要对准来球，迅速降低身体重心，手臂插入球下保持不动，让球自己弹起。如击球点低时，也可用翘腕动作击球。
在背接低球时，也可以有屈肘：翘腕动作，以虎口处将球向后上方接起。排球接球技巧3：跨步接球 队员向前或向体侧跨一步的接球称跨步接球。跨步接球主要运用在接发球和防守中。
接大力发球：大力发球的特点是力量大、速度快、球旋转力强，但球运行轨为较固定，容易判断。接这种球时，要对准来球，迅速降低身体重心，手臂插入球下保持不动，让球自己弹起。如击球点低时，也可用翘腕动作击球。
排球接发球的基本动作要求：首先摆出低手接球的姿势，姿势尽可能放低。目不转睛盯着球，快速移动，并且以正面接球 两肘保持伸直并拢，手腕确实下压。
要提高发球的难度，这就相应的增加了接发球的困难，起到破坏对方“一攻”的作用。在练习中要求队员做到动作合理、规范，要解决部分队员不移动取位，单靠腰部动作转动重心伸手去“捞球”的动作。还应经常采用不固定落点的发球，要求队员去判断，移动取位接发球，目的是强化脚步移动。
排球 的接发球技巧：高吊发球 发球的一种。发球队员曲肩对网站立，球抛至右肩前方，与肩同高。以虎口击球下部，前臂向上猛挥使球经高空落入对方场区。其特点是旋转性强、弧度高、下降速度快，接发球队员难以判断落点，从而破坏接发球一传的到位率。飘球 发球的一种。
排球发球技巧教学：⑴正面下手发球：面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯曲，上体前倾，左手持球于腹前。左手将垂直上抛在右肩的前下方离手约20CM高度即可。以肩为轴，手臂由后经下方向前摆动，身体重心也随之前移，在右肩的前下方腹前高度用全手掌击球的后下方。
前排队员还要有很强的观察判断能力和熟练的跳传技巧，以便在腾空的一刹那，能根据情况很快做出决定，是扣球还是转移。这种战术较难组成，但一旦组成，扣死率很高。在对方发球攻击性较小，扣球威力不大时，可以较多地运用这种战术。
一***弯身体微向前屈，将体重至于两脚拇指上。首先，两膝深弯，略成八字形，整个身体略微往前倾，脚跟微微着地体重落于两侧拇指上，接着肩膀放松，下巴微抬，双眼网上凝视球所在位置。二***手肘用力伸直靠紧，放低姿势接发球 接发球的基本动作：首先摆出低手接球的姿势，姿势尽可能放低。
轮转得分：排球比赛是由一队后排 右边（1 号位）队员发球开始算起，然后每队可触球3次 （拦网触球不计在内）如果球落地、触及障碍物或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方判为失球。如发球队犯规、失误或接发球队胜1球时 ，则接发球队取得发球权 ，其队员须按顺时针方向进行1个位置的轮转。
给接发球带来很大威胁。七十年代在发球方法上没有多大改变，但在发球的战术运用上有所发展。常用一种发球姿势，发出几种不同性能的变化球。八十年代跳发球被各队广泛采用，给接发球带来一定威胁。目前，各国排球队正寻求发球破垫技术，在一些强队中主要采用正面上手发高点平冲飘球来提高破攻率。
排球吊发球、飘球、旋转球发球技巧：发球的成败关键靠运动员自己掌握，发球技术的熟练程度，发球时的站位都不受距离远近的限制。发球时可运用正面、侧面、上手、 下手、助跑或起跳发球。击球手法可用全手掌、掌根、半握拳、虎口和腕部，发球有5秒限制。
发球 准备动作： 面对球网，两脚前后自然开立站在端线后（左脚脚尖指向预计的排球出手后的飞行路线，右脚脚跟在左脚脚跟同一直线后约半步的位置上，右脚与左脚约成30°－45°），左脚在前，右脚在后，左手持球在腹前。抛球摆臂： 左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。
接发球方的球员可以站在网络上，但不能触网，否则算作违例。接发球方在球跨过网后可以接着球，也可以选择不接球，而是让球出界。1如果接发球方接到球后出界、拦网发球线外或其他违例情况，发球方得分并继续发球。1发球时，发球者不能违反发球顺序，即须按照规定轮流发球。
详细描述接一传的动作要领,如何纠正接一传排球向后飞和双臂击球面不平...
接一传的动作要领包括： 准备姿势：双脚分开与肩同宽，一脚在前，一脚在后，膝盖微微弯曲。身体向前倾斜，重心落在两脚之间。双手放在身前，手腕微微弯曲，手指分开并拢。 接球：当球接近时，双手向前伸出，伸展手臂，扩大接触面积。接球时，手腕要保持稳定，手臂要保持直线。
前跨接球：当来球低而远时，看准来球落点，向在出一大步，屈膝深蹲，重心落在跨出腿上，上体前倾，臀部下降，两臂前伸插入球下，用前臂接击球的后下方。
助跑：助跑开始时，左脚先向前迈出一步，紧接着右脚再快速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，两脚尖稍向右转。两臂绕体侧向上引摆。 排球 扣球技术二：单脚起跳扣球 采用与球网成小夹角或顺网的一步、两步或多步的助跑。
正面传球时，采用稍蹲姿势，上体略微挺起，眼睛看球，双手自然抬起，肘部弯曲，放松地放在额前。当球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张，从脸前向前上方迎出球。
击球点偏向传球方向一侧，有利于达到向侧向传球。上体和手臂向传球方向伸展，异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂，有利于向侧向发力，并保持良好的手型向侧向传球。背向传球 上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。抬上臂、挺胸、上体后屈。在头上方，比正面传球略偏后。
准备动作：一传出手后（即球已经垫起来，正往二传手的头上飞行的过程中，扣球手就向场地的左方向移动（最好能到边线外进攻限制线“三米线”向左的延长线上约1——5米的位置上），注视二传手传球的线路。
打排球怎么样才能练出好的一传手和副攻手?
1、不要紧张，手型要摆正确，然后就是多练，心态要摆正，一传不是一天两天就能好的。副攻的话像咱们中国的话一般以快变擅长，首先你的力量和弹跳要跟上，其次有速度，能在空中快速根据对方的拦网手进行变化，身前球和身后球都要练好。
2、而你自身一传能力不错，并且队员一传能力不太好需要你保护的情况下，你可以选择红色的准备姿势，反之选择蓝色的。身体朝向问题，我觉得本人的实用性更大一些。另外，在接一传的时候，精力要特别集中，这一点非常重要，基本上从对方一发球你就应该开始判断，不然等球到面前了才开始做动作的话，效果不会很好。
3、首先，利用暑假时间练习拦网。拦网是副攻首要任务，4/3/2号位都需要快速准确的跑动和起跳，对于个人的弹跳/臂展/拦网手型/反应速度有较高的要求。所以副攻个子一般都很高。题主说身高和弹跳不错，那就建议你在团队练习时多多注意拦网起跳时机，针对不同的球形成自己的感觉。
4、二传手应根据对第一传垫击球的方向、弧度、速度和落点的准确判断，迅速及时地起动和移动。选位准确 在起动和移动的过程中，应边判断来球，边取好位置。
5、下面是一些训练方法。一：垫球 最基本的手掌应该这样放，手腕往里发力，不需要很大力但是要保持紧绷，在击球的时候不会松掉的力度就可以了。这样放的目的最主要就是方便并紧手。
6、其动作方法是向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右迈出一步，右脚再迅速向右迈出一步落在左脚的右边，同时身体向来球方向转动，做好击球前的准备姿势。交叉步主要用於去完成防守、一传、拦网等。 （3）跨步：当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。
7、主要练习步伐，反应和球性，初期练习主要以垫球，这是一个漫长的过程，要靠平时积累，一个的方法是对着墙壁垫球，练习反应和球性，做到每次触球都是腕上同一块位置。第二练步法和反应，半蹲的姿势，能很好的对球进行缓冲，同时双腿间距能够保持良好的横向移动。练习方法主要以分项练习为主，相对比较枯燥。
8、打排球的基本方法为准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。传球 传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。
9、近体快球不但进攻效果好，而且具有较强的掩护作用，是副攻手必须掌握的技术。 近体快球的助跑路线一般同网的夹角保持在45°左右为宜，助跑时要随一传传出的球同时到网前，当球落在二传队员手上时，扣球队员应在二传手体前约一臂距离处迅速起跳，快速挥，臂将刚传出网口（球网上沿）的球扣过网。
10、打排球的八大好处 一背传 传球技术的一种。用力方向与正传相反。击球点比正传偏后，用力蹬腿、展腹、抬臂、伸肘，通过指腕弹力把球向后上方传出。背传动作比较隐蔽，能出其不意，迷惑对方，增加战术的变化。 一跳传 当一传来球较高时，二传手常跳起在空中作第二传。
11、阵容配备的目的是合理地把全队的力量搭配好，更有效地发挥每一个队员的特长和作用。
怎样在排球比赛中进行一传战术?
1、组织快攻战术。一传的弧度要传平，速度梢快，以提高快攻节奏，出奇制胜。根据不同的战术。一传的落点不同，进攻的方法就迥异，一传的落点要靠近球网中间；应组织后交叉进攻，一传的落点要偏向2号位，组织两次球战术。一传的弧度要高，落点离网稍近，便于扣两次球或转移。
2、一传的弧度要传平，速度梢快，以提高快攻节奏，出奇制胜。根据不同的战术。
3、最常用的有前双手垫、身体侧垫、后垫、单手垫、前跳水垫、跳水垫等。传球：在接到第一次传球或反反应后，将球传给扣球手，也称为第二次传球。扣球：是战术配合的最后一击，是得分或赢得发球权的重要手段。主要方法有：正面扣杀、钩击、单脚起跳扣杀、快球等。中国排球运动员发明了各种扣球技术。
4、排球中的一传是指当对方球队将排球发出后，本方队友进行的第一次接球。排球：排球（volleyball），是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。
5、排球比赛里一般没有专门接一传的球员，主攻、自由人、接应和二传会根据轮次来轮流接一传。防守能力强的话，会多接几轮。一传是排球运动的专业术语，它是指一方球员在本方后排区域里，迎接来球的第一次击球。一般都是指接发球。
6、排球运动中，一传的弧度要高，落点离网稍近，便于扣两次球或转移。一传是对于接球与发球和反攻中防守的重要环节，也是在排球比赛中组成进攻战术的基础。一传可用上手传球，以便准确、迅速地组织反击或直接传给扣手扣两次球或吊球突袭对方。比赛直播时，接一传扣杀的进攻很多。
排球接球的正确手型
1、排球接球的正确手型是，双手打开并紧贴在一起，形成托盘状的手型，手掌要保持水平，而不是竖直，让手指朝向地面。排球接球的手型注意事项：1，手指要自然张开，不要过度张开，否则会影响接球的准确性。2，手掌要保持水平，而不是竖直，因为手掌竖直容易造成接球的不稳定性，还容易受伤。
2、排球接球时，应确保双手自然展开并紧贴，形成类似托盘的手型。 手掌应保持水平，手指朝向地面，避免竖直手掌带来的不稳定性。 手指应保持自然张开，既不过度也不不足，以免影响接球准确性。 排球运动是一项需要高技巧、策略和团队合作精神的团队运动，尤其在亚洲和北美地区广受欢迎。
3、单手接球：当来球低、速度快、距离远、来不及用双手接球时，可采用单手接球。这种接球动作快，手臂伸得远，可扩大控制范围，但由於手臂击球面积小，不容易控制球。当球在右侧向右跨出一大步，上体向右倾斜，重心移至右腿上，右臂伸直，自右后方向前摆动。用前臂内侧、掌根或虎口处接击球后下部。
4、双手垫球的手型一共有三种，分别是抱拳式、叠掌式、互靠式。动作要领：准备姿势，正面对准球，两脚开立（左右、前后）稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起，两膝弯曲稍内扣，上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌，两臂微屈置于肤前，两肘稍向内收，两眼注视来球。
5、可以从：正面传球，侧向传球，背向传球 正面传球 用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。
6、手臂绷直：在垫球的时候手臂必须绷直，尽量保持两手胳膊夹紧腋下，不能弯曲。让手肘与手臂相对水平的接球，这样接球可以避免排球突然飞出去。挥臂：垫球不止要挥臂，而且还要注意挥臂的力度。跑动：在垫球时要跑动并且主动去接球，努力把球垫到最合适的位置上。
7、在排球扣球时，首先应将五指自然张开，置于球上。随着实践的积累，手掌会自然形成一个包裹球体的弧形，这就是所谓的“手型空亮”状态。 接下来，保持五指和手掌的紧张状态，即需施加力量以维持手的弧度。可以尝试用另一只手推压掌心，若手型依旧保持不变，则说明已掌握了扣球时的正确手感。
8、中考排球的正确打法姿势教程如下：准备姿势 要点：分为稍蹲准、半蹲、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。击球手型 击球手型主要分，一是叠指法、二是抱拳式、三是互靠式。
9、拇指对立成一字，其他手指自然张开成半球形。一般要求手腕立起来，是为了更好的在传球瞬间缓冲和增加传球的隐蔽性。也能更好的运用手腕的力量。如果本来就是后仰的，没有隐蔽性可言，手腕也很难发力。
10、传球是排球运动的基本技术之一，主要用于衔接防守和进攻。传球的种类很多，向前传球是传球的基础动作，传球前要求人必须及时移动到适当位置，保持好人与球的合适位置。（1）准备姿势 采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。
如何有效提高排球一传技术?
首先，自我提升的关键在于基础训练的精准度和持久性。一传的技巧在于简洁而精确的动作，避免多余的动作和不规范的姿势，如自垫时保持一条腿不动，保持双手在调整中心摆手型下的稳定，这样每次垫球都能从完全站立的姿势开始，确保高度至少达到三米。
首先要有正确的姿势，双臂要伸直加紧，用小臂垫球，腿要半蹲，适当泄力。其实真正的关键是脚步，因为定点的垫球，稍微练练得话，大家都还能过得去，但是一点需要移动，初学者就不行了。所以 在准备的时候，脚跟一定要提起来不要站死了，这样便于移动。
组织快攻战术。一传的弧度要传平，速度梢快，以提高快攻节奏，出奇制胜。根据不同的战术。一传的落点不同，进攻的方法就迥异，一传的落点要靠近球网中间；应组织后交叉进攻，一传的落点要偏向2号位，组织两次球战术。一传的弧度要高，落点离网稍近，便于扣两次球或转移。
后退练习：在练习接一传时，可以后退一些距离，以减少手臂向后摆动的力量。逐渐增加距离，直到可以站在原地接球。 视觉训练：练习时要注意球的轨迹和速度，目光要始终注视着球。同时，要保持双臂平行，不要让手臂交叉或分开。 力量训练：通过力量训练来增强手臂的力量和稳定性。
接好一传的技巧如下：两只手臂夹紧，当对方发过来球时要用身体来找球，双臂要对准球，腰部不能松要给上劲，不能等球落到手臂上要主动的去找，接一传时击球点要深。
第三，最重要是多练习，坚持。扣球练习：原地対墙练习 原地扣球是学习扣球技术的根本，不是说让你怎么练出来东西，就是想让你找到扣球的感觉，比如扣球时的压腕，挥臂等等。
这包括定点传球、移动传球、跳传等多种练习。通过反复练习，可以逐渐提高传球的准确性和控制力。同时，加强肌肉力量和柔韧性的训练也是提高传球技术的重要部分。掌握以上排球传球动作要领，对于提高排球运动员的传球技术具有指导意义。通过不断的练习和实践，可以有效地提高传球的准确性、稳定性和控制力。
其实在业余排球技术当中，个人认为一传和小球串联是最为重要的技术。它是整个排球节奏的基础，没有一传和防守一切都是空谈。个人就非常不喜欢那种打球时，只管扣球而忽略一传和防守的队员。在下面的说法中，本人借用了在女排主场上一个网友“kong0827”对于排球技术的经验谈（用蓝色表示）。
一抛一传。二人间距4米，相对性站起，一人抛出去含有角度的球，另一人传球给扔球人。主要体会全身上下融洽用力，创建准确的姿势定义。随后二人交换。二人对传。二人一组，距离4米站起对传球。规定提升每个人控球技术工作能力，能持续传球。个人传记与对传。
没有一传手这个位置，只有二传，一传就是接对方的发球。接一传首先要放松，不要紧张，手型要摆正确，然后就是多练，心态要摆正，一传不是一天两天就能好的。
首先规范你的接一传动作。但是动作规范是最重要的。其次是脚步，前后移动（大步向前，碎步后撤），左右移动（交叉步、滑步）的练习。然后是有球训练，如果没有人给你抛球，自己一个人尝试这么练吧。找到一面墙，对墙垫。
排球一传进阶应该练习哪些技巧
接一传的时候有好几种技巧。第一 如果对方发的是很有威力的球的话最好不好急着去扑过去也不要急着把胳膊往上抬，首先要脚动，如果脚不动得话那就首先不要急着打好球，而是首先学习判断能力让身体动起来，先判断球后，把手轻轻的垫球就可以了。 不需要往上扑。
首先，自我提升的关键在于基础训练的精准度和持久性。一传的技巧在于简洁而精确的动作，避免多余的动作和不规范的姿势，如自垫时保持一条腿不动，保持双手在调整中心摆手型下的稳定，这样每次垫球都能从完全站立的姿势开始，确保高度至少达到三米。
后退练习：在练习接一传时，可以后退一些距离，以减少手臂向后摆动的力量。逐渐增加距离，直到可以站在原地接球。 视觉训练：练习时要注意球的轨迹和速度，目光要始终注视着球。同时，要保持双臂平行，不要让手臂交叉或分开。 力量训练：通过力量训练来增强手臂的力量和稳定性。
首先要有正确的姿势，双臂要伸直加紧，用小臂垫球，腿要半蹲，适当泄力。其实真正的关键是脚步，因为定点的垫球，稍微练练得话，大家都还能过得去，但是一点需要移动，初学者就不行了。所以 在准备的时候，脚跟一定要提起来不要站死了，这样便于移动。
组织快攻战术。一传的弧度要传平，速度梢快，以提高快攻节奏，出奇制胜。根据不同的战术。一传的落点不同，进攻的方法就迥异，一传的落点要靠近球网中间；应组织后交叉进攻，一传的落点要偏向2号位，组织两次球战术。一传的弧度要高，落点离网稍近，便于扣两次球或转移。
\x0d\x0a第一：在一传准备过程中，准备过程的标准其实只是一个幌子，很少发球过来就能原地不动接球的。如果各位将所谓标准姿势模式化，站的太死就得不偿失了。所以，和我打过球的朋友应该知道。在准备接一传的时候我很少如上所述那么准备，相反我就跟在逛街一样，在比较小的范围内来回移动。
首先规范你的接一传动作。但是动作规范是最重要的。其次是脚步，前后移动（大步向前，碎步后撤），左右移动（交叉步、滑步）的练习。然后是有球训练，如果没有人给你抛球，自己一个人尝试这么练吧。找到一面墙，对墙垫。
排球如何传球,用什么部位,有什么要领、要注意什么?
击球要用手腕，千万不能十指交叉，大拇指靠紧平行。
左右跑动传球。二人一组，一人将球抛到另一人的左右两侧，另一人左右跑动到位后传球，然后二人互换。要求移动速度要快，传球时面对抛球人，做到正面迎送来球。（8）隔低网传球。二人一组，分别站在低阿两边3米线以内对传球。要求控制传球弧度，进一步体会全身协调用力。（9）三角传球。
当位置不好进攻的时候，就需要传球给队友。传球前必需站在合适的位置，确定好球与身体的距离，双腿微微弯曲，呈稍蹲的姿势。传球时，手型也非常重要。应使双手张开成半球状，使手指与球吻合，这样有助于发力，也能让球传得更稳。
背向传球传球时，身体后部必须面向传球目标，上身应直立或稍微向后倾斜，击球点应略高于前面双手传球。当球来时，头稍微向后倾斜，胸部向外。上半身向后和向上伸展，同时将下肢放在地面上。击球时，手腕应适当向后倾斜，使手掌向后和向上，以及球的底部。
进行正面双手传球，首先要判断来球的路线与落点，要尽快地移动到球的下面，与球保持合理的位置关系，对准传球方向做好传球前的准备姿势。当来球接近头上方时，首先要作迎球的动作，双手由脸前上方主动迎球。利用蹬地，展体和伸臂迎球的动作，全身协调用力，通过手指、手腕的弹力将球传出。
正面传球 用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。
传球动作要领：双手正确握球，掌心张开，手指自然弯曲，以掌心部位支撑球的底部，形成一个稳定的“碗”状。前三个手指施力，后两个手指辅助保护，确保球的稳定。 垫球动作要领：在垫球时，采用“一夹二紧三提肩”的技巧。即首先双手夹紧球，两臂贴近身体保持紧张状态，同时提肩帮助力量的传递。
正面双手传球是排球最基本的传球技术。初学者应多花时间练习正面双手传球技术，打下良好的基础。动作要领：两脚左右张开，与肩部宽度大致相同。一只脚略微向前，后脚后跟略微抬起，两膝略微弯曲，重心落在两脚之间，略微朝向前脚。上半身微微前倾，双臂放松，抬头看球的方向。
正面传球 准备姿势：稍蹲姿势，面对来球，双手自然抬起，放松，置于脸前。迎 球：当球下降至额前时，蹬地伸膝，伸臂，两手向前上方迎击来球。击 球：击球点在额前上方一球距离处。有利于看准来球和控制传球方向。
持在额上方，在身体跳至最高点时，用伸臂动作及手指、手腕的弹力将球传出。由于人 在空中，无法用上伸腿蹬地的力量去传球，因此，要加大伸臂的幅度和速度。 二 二传技术分析 传球技术在排球比赛中，主要用于二传。二传的任务在于对第一传进行调整，以便组织 各种各样的进攻战术。二传在比赛中起着桥梁和核心的作用。
第二裁判员可以用手势向第一裁判员表明背向第一裁判员的连击犯规，但不得坚持。 （3）第一次击球时，无论是上手传球或其他身体部位触球，只要是一个动作，则无连击犯规。 （4）第一裁判员要注意观察判断第二次、第三次击球中的连击犯规。
传球：双手包球，撑开，托住在球的三分之二处。形成一个三形的形状。前三个指头用力，后两个指头保护。垫球：一夹二紧三提肩。一夹是指两手握紧，二紧是两臂尽量靠紧，三是提肩。但是有一个要求是垫球不可以把腰挺直，要下弯，双腿弯曲。灵活移动。
并配合第二次攻击。自由人主要是第一传球和防守。②自由人就像团队中的一块砖。他们会移动到他们需要的地方。他的出现改变了训练队员的传统观念。过去，要求每个队员都要全面，攻防基本功需要扎实。在后排自由的人通常会取代第二次攻击，在那里对排球运动的发展是非常有利的。
打排球时如何接好一传
1、接好一传的技巧如下：两只手臂夹紧，当对方发过来球时要用身体来找球，双臂要对准球，腰部不能松要给上劲，不能等球落到手臂上要主动的去找，接一传时击球点要深。
2、交叉步：当来球距身体2米左右时，可采用交叉步移动。其动作方法是向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右迈出一步，右脚再迅速向右迈出一步落在左脚的右边，同时身体向来球方向转动，做好击球前的准备姿势。交叉步主要用於去完成防守、一传、拦网等。
3、接一传的时候有好几种技巧：第一个如果对方发的是很有威力的球的话最好不好急着去扑过去也不要急着把胳膊往上抬，首先要脚动 如果你脚不动得话那就首先不要急着打好球 而是首先学习判断能力让身体动起来，先判断球后，把手轻轻的垫球就可以了。 不需要往上扑。
4、比如：自己防守时，眼神一定会跟对方的球走，但同时要更多的考虑对手常常攻击的线路，以及对方二传球的质量，才能更好的带动脚下对来球的预判以及取位。
5、脚要一直动，灵活一点，不要一直死站，距离要把握好，接球时，手要夹紧，身体的方向要对准，尽量垫给二传，使二传 传起来，你们好进攻。
6、比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步 跨步和跑步 。传球传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地 、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。
打排球时,一传总不能到位,请专家指点一下一传的技术要领。
侧向传球 击球点偏向传球方向一侧，有利于达到向侧向传球。上体和手臂向传球方向伸展，异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂，有利于向侧向发力，并保持良好的手型向侧向传球。背向传球 上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。抬上臂、挺胸、上体后屈。
后退练习：在练习接一传时，可以后退一些距离，以减少手臂向后摆动的力量。逐渐增加距离，直到可以站在原地接球。 视觉训练：练习时要注意球的轨迹和速度，目光要始终注视着球。同时，要保持双臂平行，不要让手臂交叉或分开。 力量训练：通过力量训练来增强手臂的力量和稳定性。
接好一传的技巧如下：两只手臂夹紧，当对方发过来球时要用身体来找球，双臂要对准球，腰部不能松要给上劲，不能等球落到手臂上要主动的去找，接一传时击球点要深。
首先，自我提升的关键在于基础训练的精准度和持久性。一传的技巧在于简洁而精确的动作，避免多余的动作和不规范的姿势，如自垫时保持一条腿不动，保持双手在调整中心摆手型下的稳定，这样每次垫球都能从完全站立的姿势开始，确保高度至少达到三米。
排球传球技术要领1 动作方法 （1）准备姿势 采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。
一传的动作要领：准备好低姿势（以“起跑”的感觉来做），迅速移动到球的落下点，身体半蹲，脚跟不宜贴地，脚尖不要向外；手型叠好，收缩腋下，肘伸直，手腕向下弯；传球时，在球碰手前视线“绝不”离开球，把手插到来球的下方，手臂不摆动，同时以下半身弹性接球.绝对不可倚赖臂力。
正面双手传球是排球中最基本的传球技术，初学者应花时间反复练习正面双手传球技术，以打好基础。动作要领：两脚左右开立，约于肩同宽，一脚稍前，后脚跟略提起，两膝微屈，重心落于两脚之间略偏前脚。上体微向前倾，两臂放松，抬头注视来球方向。两臂屈肘抬起，手在头部前方。
总的来说，如果对方发非大力跳发球。而你自身一传能力不错，并且队员一传能力不太好需要你保护的情况下，你可以选择红色的准备姿势，反之选择蓝色的。身体朝向问题，我觉得本人的实用性更大一些。
击球点和手的触球部位。击球点应保持在右肩的前上方。屈腕击球时，全手掌触球的后中部，并以手指包裹球，使它产生前旋。切忌击球后手臂要向前挥动的伴随动作，但是不能触网。扣快球 扣快球是排球比赛中最令人兴奋的进攻手段之一。
排球的一传有何难度,为什么有些排球运动员怕接一传?
1、排球运动中，一传的弧度要高，落点离网稍近，便于扣两次球或转移。一传是对于接球与发球和反攻中防守的重要环节，也是在排球比赛中组成进攻战术的基础。一传可用上手传球，以便准确、迅速地组织反击或直接传给扣手扣两次球或吊球突袭对方。比赛直播时，接一传扣杀的进攻很多。
2、排球比赛中副攻一般不会去接一传，主要原因是：每个队员的分工不同，副攻主要是负责拦网；拦网都需要身材高大的球员，他们重心也会相对比较高，他们接一传有难度；以前副攻也可以接一传，只是现在有了自由人之后，拦网成为了副攻的主要任务，自由人帮助减轻了他们的负担。
3、排球一传是一攻中的接发球和反攻中防守的重要环节，也是组成进攻战术的基础。如失误或不到位，可造成直接失分或无法实现预定的进攻战术。一传质量的好坏，是决定比赛胜负的关键性因素之一。一传个人所具备的能力：一传的弧度要传平，速度梢快，以提高快攻节奏，出奇制胜。根据不同的战术。
4、广泛的群众性：排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。技术的全面性：规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。
5、接好一传的技巧如下：两只手臂夹紧，当对方发过来球时要用身体来找球，双臂要对准球，腰部不能松要给上劲，不能等球落到手臂上要主动的去找，接一传时击球点要深。
6、总之呢，排球比赛要想赢球，得得分，要靠进攻，只有好的一传，二传手才能从容的分配球，才能组织好的多样化进攻，提高进攻效率，使得分更容易。当今排球运动的特点和发展趋势： 攻守平衡 国际排联攻强守弱的状态为了扭转这种局面，对排球规则作了几次重大修改。
当今国际男排流行的接一传体系是什么?
排球接一传的一般是自由人，不过除了二传，其他人接一传的几率都很高！现在比较流行的接一传体系是两主攻加一自由人接一传（副攻在后排时被自由人替下），尤其是男排。
现在比较流行的接一传体系是两主攻加一自由人接一传（副攻在后排时被自由人替下），尤其是男排。在亚洲的一些女排球队，比如中国日本泰国等，也会有一主攻一接应一自由人接一传的体系，相对于欧美风格的球队来说，这种体系中的接应二传保障作用要大很多。
现代的主攻也有分化，分为进攻主攻和防守主攻。当然这只是一种说法，并不是一 定一个进攻一个防守的。主攻不管在前排在后排，都要参加一传。主攻加自由人，这三 个人解决了所有的接发球问题。也就是说，其他人除非万不得已，是不接发球的；也说 明了，男排最多三人接发球。
无论是男排还是女排，现在“二主一自由人”接一传的体系是比较流行的，因此主攻必须承担起全队一传的重任。在北京奥运会女排1/4决赛中，义大利队在决胜局就是因为主攻皮西尼尼一传崩溃，导致义大利队在领先的情况下，被美国队翻盘，无缘决赛。
一攻水平高，防守能力强的队代表着当今世界排球的最高水平。过去日本女排的勾飘和垫球，中国女排的背飞，波兰男排的后攻，日本男排的短平快球，美国男排的两人接发球，确实在夺冠中发挥了作用，但依靠的是整体攻防的技术实力。
防守战术包括4种阵形 ：接发球站位阵形、接扣球防守阵形、接拦回球保护阵形及接传、垫球防守阵形自1949年举行第 1届世界男子排球锦标赛以来，国际排球运动有了较大的发展。特别是1964年奥运会把排球运动列入正式竞赛项目后，各国对它普遍重视，它的技术、战术发展已进入了一个新的阶段。
说完主攻，我们也说一下随着主攻变化而变化的接应位置，现在国际排坛有名的接应都是强力接应，比如埃格努，博斯科维奇，冈察洛娃，斯洛特耶斯等，这些基本都是不接一传的。
接应的全称其实又应该叫接应二传，那么这也是中国队的一种独特叫法，而其他的国家，基本都是叫作右翼攻击手或者是边攻手男排和欧美女排中。
上述两种进攻方式一方面除了需要二传和各攻手之间需要良好的默契外，同时对一传要求也较高。无论是哪种进攻模式，都只有自由人接一传才能作为最基础的保障。希望随着双快战术的逐步成熟，上述两种进攻体系能在今后的国际大赛中有所演练。