中招排球考试求解答以下问题
1、排球中考考试标准包括接发球能力、传球技术、进攻和防守能力、战术应用和比赛表现等方面。学生需要在这些方面展现出良好的能力和水平，以达到考试标准所要求的水平。这些标准也可以作为学生训练和提高排球技能的参考依据。排球中考考试标准是指在中学体育考试中，对于排球项目的考核标准。
2、扣球的目的是为了完成进攻。也就是得分。分类应该到了战术的角度了吧。比如短平快，平拉开。或者按照扣球位置，四号位主攻，三号位副攻，后排进攻。
3、谁有权请求暂停和换人，也可向裁判员询问问题？ （ A） A、教练员 B队长 C、场上队长 1下列不属于世界性重大排球比赛的有（ D）。A、奥运会排球赛 B、世界杯排球赛 C、排球世界锦标赛 D、瑞士女排精英赛 1排球运动的准备姿势不包括（A ）。
4、四个俱乐部，只有排球不是棋类俱乐部，5人参加4个俱乐部，且每个俱乐部至少1人，所以慕慕一定参加排球俱乐部。如果排球俱乐部只有1人，剩下4人参加3个俱乐部，A（3，3）×C（3，1）=6×3=18，有18种方式。
5、和9 因为10号是前排主攻，都退到后排了，9号是后排的上到了前排主攻的位置，那样在三米线内起跳是犯规的。
6、排球比赛一开始的站位不是严格规定死的，要看各个队伍临场的战术安排。接应二传的站位是与二传相对，他的初始站位也由本方二传的初始站位决定。很多的业余比赛里，一开始二传都站在3号位网前，那么，接应的初始位置就是在6号位。
7、设原有篮球x个，则原有排球5x个，由题意得 （x+10）：（5x+10）=27：40 40（x+10）=27（5x+10）40x+400=40.5x+270 0.5x=130 x=260 即原有篮球260个，排球390个。
8、你好，很高兴地解答你的问题。【解析】：设排球每个x元，根据题意，得：1/3（x+x+2+x+10）＝40 解这个方程，得：x＝36 足球：36+2＝38 足球每个38元。
9、解：设蓝球有X个队，有方程 10X+（84-X）12=920 解得X=44 排球队有84-44=40支 蓝球队有44支，排球队有40支。
10、Y=19；若x等于2，Y=14；若X=3，Y=9；若x=4，Y=4，很明显只有X不等于1和2，因为Y不能被1800整除。由于Y等于9时，总数为200，不能被30整除，所以最后结果为Y=4，因此一共买了450个球。排球一共有450*4/6=300，篮球为450*1/5=90。
11、设一个排球X元，那么一个篮球就是X+12元对吧。
12、按照上面所说的就可以做到。王一梅不接一传是因为她的一传不是很好，但她的的后攻却有用武之地，所以她在后排时，其他人会帮她补位接一传。
排球正面垫球易犯错误及纠正方法
1、易犯错误：击球点偏前或偏后，纠正：找一个高度为主合适的悬挂物，反复练习向上抛球；或设以圆圈，使垂直上抛的球进入圈内。转体过大。击固定球，徒手练习挥臂动作 没有推压带腕。对墙近距离发球，要求手包住球，使球前旋。全身协调用力不好。
2、加强力量练习。部分学生，特别是女生在力量方面欠差，垫球时往往心有余而力不足，因此，加强学生力量练习是必不可少的。定型练习。针对个别特别“差”的同学，应采取一些特殊的方法：用绳、带等辅助器材将练习者的手臂进行固定，让他们在固定模式中形成动作定型。定球练习。
3、纠正方法： 手部姿势：练习时注意手掌贴合球，手指自然张开，适度夹住球即可。 姿势稳定：练习时要注意身体重心的稳定，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持身体的中心稳定。 运球动作连贯：练习时要注意拍击球的力度和手臂的自然放松，让球反弹到手掌，再次用手指夹住球，控制球的滚动和移动。
4、正面双手垫球的动作要领： 一插，二夹，三抬，四蹬。正面双手垫球是排球比赛中最基本、应用最多的垫球方法，是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，是各种垫球技术的基础，是最基本的垫球方法，适合于接各种发球、扣球和拦网球，在困难的时候也可以用来组织进攻。
5、当球飞至腹前，双手轻轻上抬，迎球而上，确保击球点在腹前正上方。- 四蹬：击球时，腿部要用力蹬地，通过腿部力量将球垫起。正面双手垫球是排球比赛中常用的垫球技术，适用于接发球、扣球和拦网球等场合。正确的垫球手形包括抱拳式、叠掌式和互靠式等。
6、正面对准来球，两脚开立，两臂并靠并插入球下，在腰腹前约一臂距离的位置上，用腕关节以上10厘米左右部位，触球的后中下部，并迅速蹬伸前移重心。击球时，两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送，靠上下肢的协呼叫力配合来控制击球的力量和方向。
7、双手抱拳互握，两拇指平行向前。（2）叠掌式。两手掌根紧靠，手指重叠合掌互握，两拇指平行。（3）互靠式。两手腕靠紧，两手自然放松。无论采用哪种手型，都应该注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面。
8、准备姿势 要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。
9、单手挡球方法和击球点：- 掌根平面击球：张开手指自然弯曲，用掌根平面击球。- 掌心平面击球：虚握拳，击球时用掌心平面击球。垫球易犯错误动作与纠正方法 距离墙4-5米处对墙自垫。 两手并拢用手绢绑住，臂与胸之间夹一个球，然后垫击固定球、垫抛球或垫扣球。
10、排球教学易犯错误与纠正方法2：正面双手垫球教学步骤与方法 讲解 采用边讲解边示范方法，讲解正面双手垫球的作用和应用范围，动作方法与要领。示范采用正面与侧面示范 组织练习 （1）原地做徒手模仿教师垫球动作。听教师口令按节奏做，同时教师强调技术要点，纠正学生存在的错误动作。
排球初学者依靠抬手臂垫球的错误原因
排球初学者依靠抬手臂垫球的错误原因：依靠抬手臂去垫球，容易使排球方向偏位，并且不能很好的发力去控制排球的垫起线路。正确的垫球要领有下面几个方面：（1）插：及时地移动取位，降低身体重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。
击球部位不准。垫球的部位为离手腕约10厘米处，而有的同学因一时做不到找准垫球位置，怀的“急功近利”的想法，就在自己感到“舒服”的位置击于，如掌根处，手腕处等。垫球力量不稳定。
错误：垫球时手臂弯曲，击球位置不对，身体重心太高 传球时左右手用力不同，停留时间太长，只接触指尖使得球不稳 补充：传球手指很容易受伤，应该加倍小心。
抬臂动作过大，用力过搏饥猛，可采用连续自垫、对墙自垫改进。 抬臂过高，击球点过高，可采用垫低球办法纠正。
正面双手垫球的动作要领： 一插，二夹，三抬，四蹬。正面双手垫球是排球比赛中最基本、应用最多的垫球方法，是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，是各种垫球技术的基础，是最基本的垫球方法，适合于接各种发球、扣球和拦网球，在困难的时候也可以用来组织进攻。
手部姿势错误：手掌不贴合球或手指握球过紧，容易导致球的滚动和移动不稳定。姿势不稳：身体不稳定或脚步过大，容易导致运球的失误。运球动作不连贯：拍击球的力度过大或手臂太僵硬，容易导致球的反弹不稳定或控球失误。纠正方法：手部姿势：练习时注意手掌贴合球，手指自然张开，适度夹住球即可。
由于排球运动的特点，球在空间运行的方向、速度、高低变化多端。对参加排球运动的人，要求精力集中，有敏锐的观察力和判断力，随机应变。
错误之处：跳起垫球，准备姿势重心过高 易犯错误： 垫球前准备姿势不正确。重心过高、过低，或重心靠后，影响垫球效果。 击球位置不正确。球易击在手、前臂和肘关节等处，影响垫球质量。手臂击球时弯曲。 非全身协调用力击球。纠正方法： 多做徒手练习，体会正确动作要领。
- 三抬：当球飞至腹前，双手轻轻上抬，迎球而上，确保击球点在腹前正上方。- 四蹬：击球时，腿部要用力蹬地，通过腿部力量将球垫起。正面双手垫球是排球比赛中常用的垫球技术，适用于接发球、扣球和拦网球等场合。正确的垫球手形包括抱拳式、叠掌式和互靠式等。
我个人觉得吧：手臂垫球的时候不要有很明显向上引的动作，那样的话就会飞很远了，如果不是在后场需要出力的话就尽量不要加力，要知道，在接扣球的时候手还要往回缩呢。
两人一组，一人抛球一人垫球，要求抛球者在不同位置抛球，垫球者需判断落点后垫球。起初可提示落点，后来则凭感觉移动和垫球。 击球部位纠正 一人持球于腹前，另一人练习击球部位，强调两臂靠紧、挺直。两人一组抛垫球练习，从近距离开始，逐渐增加距离。
排球自传自垫技巧
1、叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根和两前臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。
2、抛球的时候球不宜过高，如果是初学者，掂球掌法可以使用拳抱式，如果已经掌握了一些技术，就可以使用叠掌式。传球的时候注意手掌要将球包住，手指要有力来支撑住球，防止球传疵了。垫球的时候两手要并拢，发力要合理，不宜过大。
3、用力顺序：两腿自下而上蹬伸，两臂随着摆置腹前触球。-自垫要领：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。手形：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松。触球部位：腕关节以上10厘米，挠骨内侧平面触。用力顺序：两腿自下而上蹬伸，两臂随着摆置腹前触球。
4、正面双手垫球 ：正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢.两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离，用前臂腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球。
5、②摆动双臂触球：保持胸部和腹部张开，上身微微向右转动，右臂靠肩摆动（肘部在肩部细长），在肩部、肘部和手腕形成鞭子摆动动作。垫式排球的技术与要领。①准备姿势：双脚与肩部分开，一只脚微微前倾，膝盖微微弯曲成深蹲，双脚微微抬起，双手放在身体一侧。
6、排球自垫球动作要领 叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。 包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根和两前臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。
7、排球自垫球的动作要领 插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹：是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
8、排球基本技术动作要领 自垫要领 准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。 手形：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松。 触球部位：腕关节以上10厘米，挠骨内侧平面触。 用力顺序：两腿自下而上蹬伸，两臂随着摆置腹前触球。
9、传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。垫球是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。
10、击球时运用蹬地跟腰、提肩压腕、向前抬臂动作，击球的后下部。垫重球：采用半蹲或低蹲姿势，手臂置于腹前，手型和垫轻球技术相同，击球时采用含胸收腹动作，帮助手臂随球屈肘后撤，并适当放松缓冲来球力量，以手臂和手腕动作，控制垫球的方向和角度。看了这么多排球动作要领，快去找个人练习一下吧。
11、排球自垫球动作要领准备姿势、接球姿势、垫球动作、手臂动作、脚步动作、视线和角度、连贯性和节奏、脚步的移动、眼手的协调、训练和提高。准备姿势：开始练习自垫球前，需要做好准备姿势。双脚分开与肩同宽或略宽，身体微微弯曲，保持平衡。双手放在胸前或头顶，随时准备接球。
垫排球总是打偏,排球乱跑怎么办?
1、首先，接球时手臂要绷紧，手肘不要弯曲。你应该把手臂绕在肩膀上（尽量不要转动手臂，请参考第三条）。当你接球时，你应该学会蹲下和起身。再加上你腰部的力量，比光用胳膊强多了。找一个合适的垫点和高度，随时灵活调整双脚。找到打击点后，你要学会控制力量。这个比较有经验。
2、徒手练习。练习者反复进行徒手练习，在练习中加强动作要领。熟悉球性。许多学生在学习前佷少甚至没有接触过排球，在此球性不熟。练习前可让学生多进行一些熟悉的练习。鼓励学生反复练习。有的同学不喜欢单调的垫球练习，而希望与其它进行对垫、比赛等练习，这样会欲速则不达。
3、垫的最基本姿势：两只脚与肩宽分开，膝盖弯曲，身体向前略微向前倾斜，左手握在右手上，然后握手。拇指应该齐平并且应该在那里，然后伸直手臂并向下按压手腕以使手臂自然地夹紧。当你击球时，距离手腕5-10厘米。不要在手腕上弯曲。不要在手腕上弯曲。不要在手腕上弯曲。
4、如果你经常打偏垫排球，以下是一些可能有用的技巧：确保你的身体位置正确。站在球场上时，将重心放在前脚掌上，然后向后倾斜。这将使你的身体更加平衡，更容易控制垫球的方向。保持手臂和手腕放松。在垫球时，不要用力握紧拳头或手臂。
5、击球时，手臂应平行于地面，球应离地2-5大约米。最后，熟能生巧，平时每天练习30分钟左右。会有效的。看了几年球的人应该都知道王茜，天津女排前功勋教练王宝泉的女儿，天津女排前自由人。这个人防守很努力，经常表现得很好，救了很多看着没救的球。她多次入选国家队，后来退役。为什么？传球不好。
6、业余选手手型很重要，要垫在两个手的中间部分，左右手吃力均衡，如果再高一点的要求就是需要脚步的移动配合。
7、例1：多做带信号的垫击练习。也可以一个人，帮你把握机会，体验机会。例二：多做固定球找击球点的练习，两人一垫，互相纠正。例三：结合手臂举角把球放到墙上的练习。有意识地理解击球的时机。要点：用两个小臂半径内侧在前臂腕关节上方10 cm左右形成的平面击球；球背面的下部。
8、可能你的肘部弯曲了、手臂抬得过高或者重心过于靠后造成的。建议：手臂绷直，压腕，含胸，膝盖微弯，人的重心往前移，球来的时候不要急着去垫，等离身体很近的时候，用上身体的力量，这样控制的会稳定。
9、基本动作做得不到位。排球垫球动作主要是胳膊夹紧，手腕下压，重心稳定，迎着来球，找好方向，稳稳送出。切忌单臂触球，这样容易打飞。传球的话重心要稳，身体先到位再传球，让排球落到额头位置，双手包球，借助蹬地的力量，把球传出去。
10、肘关节弯曲了，以肩关节为轴，在接触球的一刻，肘关节不要弯曲。
垫排球有什么技巧吗?我垫球时,球总是朝后飞的,怎么办?武术操,我没有气...
1、建议：手臂绷直，压腕，含胸，膝盖微弯，人的重心往前移，球来的时候不要急着去垫，等离身体很近的时候，用上身体的力量，这样控制的会稳定。ps：手臂一定不能离身体太远，垫球看起来是用手来控制，但更多的是身体在控制，身体离球越近越能控制住，反之越容易乱飞。加油，多练一定会进步的。
垫排球总是打偏怎么办?
1、如果你经常打偏垫排球，以下是一些可能有用的技巧：确保你的身体位置正确。站在球场上时，将重心放在前脚掌上，然后向后倾斜。这将使你的身体更加平衡，更容易控制垫球的方向。保持手臂和手腕放松。在垫球时，不要用力握紧拳头或手臂。
2、徒手练习。练习者反复进行徒手练习，在练习中加强动作要领。熟悉球性。许多学生在学习前佷少甚至没有接触过排球，在此球性不熟。练习前可让学生多进行一些熟悉的练习。鼓励学生反复练习。有的同学不喜欢单调的垫球练习，而希望与其它进行对垫、比赛等练习，这样会欲速则不达。
3、业余选手手型很重要，要垫在两个手的中间部分，左右手吃力均衡，如果再高一点的要求就是需要脚步的移动配合。
4、也可以一个人，帮你把握机会，体验机会。例二：多做固定球找击球点的练习，两人一垫，互相纠正。例三：结合手臂举角把球放到墙上的练习。有意识地理解击球的时机。要点：用两个小臂半径内侧在前臂腕关节上方10 cm左右形成的平面击球；球背面的下部。
5、首先，接球时手臂要绷紧，手肘不要弯曲。你应该把手臂绕在肩膀上（尽量不要转动手臂，请参考第三条）。当你接球时，你应该学会蹲下和起身。再加上你腰部的力量，比光用胳膊强多了。找一个合适的垫点和高度，随时灵活调整双脚。找到打击点后，你要学会控制力量。这个比较有经验。
6、准备姿势：采用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放置于胸前。 迎球动作：当球接近迎球动作：当球接近脸前时，开始蹬地伸膝，伸臂，手指，从脸前向前上方迎出。 击求点：在脸额前上方，约一球距离处。 手型：手触球时，十指自然张开，成半球状。
排球垫球时为什么我垫的球都向后跑?
垫球时要保持你的胳膊与球成90度角，往后跑是你的胳膊抬得过于高，或者是你的小臂与大臂不是直线，用小臂垫球时 就容易往后跑。当然你的腿要稍微屈膝才行。初学者 应该一直保持胳膊是直的 这样比较简单。
可能你的肘部弯曲了、手臂抬得过高或者重心过于靠后造成的。建议：手臂绷直，压腕，含胸，膝盖微弯，人的重心往前移，球来的时候不要急着去垫，等离身体很近的时候，用上身体的力量，这样控制的会稳定。
因为你的手臂抬得太高，击球的位置偏后，所以球就往后飞。垫球的时候双手夹紧，伸直手臂，大臂和小臂之间不要曲臂。然后用手腕上面大概10CM的位置垫球。准备垫球的时候要双脚前后开立，与肩同宽，双腿弯曲，利用蹬地、伸膝，的力量把球垫起来，而不是站得直直的，只靠抬手臂垫球。
力量是从下往上，所以你必须首先弯曲你的膝盖，然后伸展，使用这个力量来强制，力量是稳定的。你的球飞了，一个可能是手臂没有收紧，第二个是球可能不对，第三个可能会摆动。
垫球的时候，尽量保持胳膊夹紧，可以先自己试着用力的绷自己的胳膊，垫的时候，让胳膊水平的击球，让球均匀的落在你的两胳膊中间，以肩部为轴，带动胳膊运动，千万不要弯曲你的小臂。
这时身体已经记住了这种感觉，能够迅速对手、球、角度做出适当的反应。排球垫就是这样，往往在一瞬间“开窍”，完成从两三个到十几个的飞跃。接下来就是多练习，熟悉节奏和球度，减少失误。以后可以学习调节身高，腰腹动作搭配，手拿开的进阶技巧。我个人的感觉是，意识到手臂伸直，肩膀放松的感觉很重要。
排球自垫球怎么垫啊,老师还要我们垫50个。求高人指点啊,我垫球的时候球...
1、一是抛球要稳，无论是自垫还是对垫抛球是第一位的，要想打的好，必须抓基础，有一个稳定的抛球。二是落点准确，也就是击球点，专业用语叫挠骨内侧，腕关节以上10cm处，这个位置仔细看的话会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。
2、正面双手垫球 ：正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢.两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离，用前臂腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球。
3、在判断来球移动取位的同时，应根据来球情况和击球的需要变化身体重心，使击球点保持在腹部高度的正前方，并将两臂迅速插入球下。
4、打排球怎么垫球垫球是排球运动的基本技术之一，排球垫球的三种手势：抱拳式、叠掌式、互靠式正面垫球按其垫击来球力量大小，可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。排球自垫球要点：抛球要稳、落点准确、上下肢的配合、要有恒心。
5、手臂绷直：在垫球的时候手臂必须绷直，尽量保持两手胳膊夹紧腋下，不能弯曲。让手肘与手臂相对水平的接球，这样接球可以避免排球突然飞出去。挥臂：垫球不止要挥臂，而且还要注意挥臂的力度。跑动：在垫球时要跑动并且主动去接球，努力把球垫到最合适的位置上。
6、球打在手腕处，由于接触面小，导致的后果是垫出的球不稳定。 （2）击在球的正下部（向上方的自垫球的击球部位），导致的后果是球往正上方走，无法触及墙面或触及较高墙面，球不能正常的反弹回来。 （3）单臂击球。
7、击球时有向上翘腕的动作。接应同伴来球，或第3次处理过网球时采用背垫球。来球低而远时采用鱼跃垫球。先放低姿势上体前倾，以前脚用力蹬地向远处跃出，将击球手臂插入球下，用虎口或手背将球垫起。
8、随着排球技术和战术的不断发展，发球也在不断地改进和提高。目前，各国排球队都在寻找新的具有较强攻击性的发球技术，以求打破发球与一传平衡的局面。主要是采用远或近距离发平冲的重飘球和跳起发大力球，提高发球的攻击力和破攻能力。
垫球排球球为什么会偏
1、那是因为接球方法不正确，应该是用前臂（手腕纹开始到肘20CM处左右）来接球，而不是用手，双手叠放在一起的时候，两个大拇指形成的是个凸面，就像棒球面一样，你只能接到球，但是你控制不了接球后走向，当然总是向旁边飞，如果你的手向上撅球，当然是向前面滚的。
2、飞球的主要原因是打击点不对，导致球落在一只手臂上，或者球被打得前后太远。首先，接球时手臂要绷紧，手肘不要弯曲。你应该把手臂绕在肩膀上（尽量不要转动手臂，请参考第三条）。当你接球时，你应该学会蹲下和起身。再加上你腰部的力量，比光用胳膊强多了。
3、击球时机把握不准。很多同学为不让球掉下来，会在球上升过程中再击球，其结果容易使球偏离了移动的轨迹。击球部位不准。垫球的部位为离手腕约10厘米处，而有的同学因一时做不到找准垫球位置，怀的“急功近利”的想法，就在自己感到“舒服”的位置击于，如掌根处，手腕处等。
4、一种排球技术，排球分为传球，垫球，扣球，发球和拦网。一般垫球是用双手小臂垫球，不过垫球的方式可以有很多种，目的只有一个把球垫球来就可以。
5、三是上下肢的配合，在练习的过程中，往往有同学下肢不动，只有上臂在上下垫球，不出几次球就飞掉了，原因就是没有利用到下肢，如果有一个下肢的缓冲，手臂的活动范围就会变大这样就能更好的控制球，简单一句话就是重心要有起伏。
6、垫球时要保持你的胳膊与球成90度角，往后跑是你的胳膊抬得过于高，或者是你的小臂与大臂不是直线，用小臂垫球时 就容易往后跑。当然你的腿要稍微屈膝才行。初学者 应该一直保持胳膊是直的 这样比较简单。
垫排球总是打偏,球乱飞应该怎么调节?
根据来球的速度和力量调整自己的力量是垫球的关键。快速来球需要适当加大力量以稳定球，而慢速来球则可减小力量，保持球的平衡。 垫球的正确位置和角度 垫球时，球应打击在手心的中央位置，这样可以提高球的稳定性。同时，手腕稍稍下沉，确保球能够以正确的角度和方向被垫出。
正确站姿与身体平衡站在准备接球的位置时，双脚分开与肩同宽，保持身体平衡，并将重心稍微偏向前方。这样可以保持稳定的姿势，提高垫球的准确性。保持眼睛对准球在垫球时，要时刻保持眼睛对准球，紧盯球的轨迹和速度。这样可以更好地判断球的落点和路径，提前做好垫球的准备。
首先，接球时手臂要绷紧，手肘不要弯曲。你应该把手臂绕在肩膀上（尽量不要转动手臂，请参考第三条）。当你接球时，你应该学会蹲下和起身。再加上你腰部的力量，比光用胳膊强多了。找一个合适的垫点和高度，随时灵活调整双脚。找到打击点后，你要学会控制力量。这个比较有经验。
击球时，手臂插入球下，蹬腿抬臂，身体重心向前上方移动。同时含胸，压腕，顶肘等动作协调配合，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。
我们需要保持场地的平整，避免球受到不规则地形的影响而乱飞。同时，我们需要注意场地的材质，不同的场地材质需要不同的垫球技巧和装备。总之，垫球是排球比赛中基本技能之一，只有掌握正确的技巧、不断地练习、选择合适的装备和注意比赛环境，才能够更好地控制球的落点，避免球乱飞的情况发生。
如果你经常打偏垫排球，以下是一些可能有用的技巧：确保你的身体位置正确。站在球场上时，将重心放在前脚掌上，然后向后倾斜。这将使你的身体更加平衡，更容易控制垫球的方向。保持手臂和手腕放松。在垫球时，不要用力握紧拳头或手臂。
排球怎么垫球,经常打偏,手臂怎么放平啊
自抛自垫法 练习者做好准备姿势后把球上抛，迅速含胸，夹臂，挺肘，双手互握手腕下压，待球下落，进行垫球。这时手臂要抬平些，使球直上直下，垫发球高度为头上1米左右。目的：明确垫球动作，掌握正确的垫球手臂部位，培养球感。
排球垫球口诀 双脚分开，保持平衡：在垫球时，双脚应分开与肩同宽，双膝略弯，以保持身体的稳定和平衡。 手臂前伸，手心向上：垫球时，手臂应向前伸展，手心朝上，同时保持手臂紧张而不僵硬，以便更好地控制球的方向和力度。
正面双手垫球 正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢.两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离，用前臂腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球。
垫排球（原地自垫）：两脚之间略宽于肩，发力脚略微放后，膝盖略微弯曲，身体略微前倾，重心靠前，上身略弓，手臂伸直夹紧，手腕下压，手臂与地面水平（手臂与地面的角度根据垫球的对象而适度调整），手臂尽量不要摆动，发力靠蹬腿。将手臂伸到来球下方，用手腕上方10cm区域垫球。
排球垫球的技术要领： 1，正面双手垫球 正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢.两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离，用前臂腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球。
排球正面垫球常见错误 击球时手臂弯曲。学生因害怕球离开身体，因此常常下意识地使小臂向上弯曲。击球时机把握不准。很多同学为不让球掉下来，会在球上升过程中再击球，其结果容易使球偏离了移动的轨迹。击球部位不准。
排球垫球技术的要点注意事项 垫球的准备姿势 一般准备姿势，上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。垫击手型 通常采用两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。
两手持拳交叉放在排球下方，中指放在球的顶部，食指放在球的底部，并用力推压。这种动作可以有效地利用手部肌肉的力量，增加垫球的速度，同时也能更好地控制球的落地位置。通过不断的重复叠指法，可以提高垫球的技术水平和比赛质量。体侧双手垫球 体侧双手垫球是一种在排球比赛中常见的动作。
正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。在判断来球移动取位的同时，应根据来球情况和击球的需要变化身体重心，使击球点保持在腹部高度的正前方，并将两臂迅速插入球下。
垫球的准备姿势 一般准备姿势，上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。垫击手型 通常采用两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。
排球双手垫球的技术动作要领主要包括正确的身体姿势、垫球手型、手臂姿势以及准确的击球部位。首先，身体姿势是垫球的基础。在准备垫球时，运动员应保持身体平衡，稍微屈膝并降低重心，以便能够迅速移动和稳定地接球。双脚分开与肩同宽或略宽于肩，这样可以提供稳定的支撑。
正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球 垫球的动作要领 插及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。
排球垫球的技术规格：正面双手垫球是各种垫球技术的基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球。它是在准备姿势的基础上，判断来球的路线与落点，迅速移动取位，把来球保持在腹部的正前方，两臂插入球下并对准来球。
排球垫球时为什么会垫不远?
垫球时，摆臂动作太大，用力过猛或垫不起球。如摆臂太大用力过猛，可用近距离抛球垫低球，或连续自垫低球。如垫不起的球，说明学生的摆臂不够功没有摆臂和没有蹬腿等的全身协调用力，要求学生多练习垫力量较大的来球或有目标的把球垫远，同时要求全身协调用力配合。
垫击部位过高或过低，不便垫准和垫稳，并且还容易造成“持球”“连击”犯规或垫球失误等。同时，击球点保持在腹前，便于控制手臂与地面的角度；便于观察来球；便于运用身体的协调力量，可以提高垫球的准确性。4。
垫球时要保持你的胳膊与球成90度角，往后跑是你的胳膊抬得过于高，或者是你的小臂与大臂不是直线，用小臂垫球时 就容易往后跑。当然你的腿要稍微屈膝才行。初学者 应该一直保持胳膊是直的 这样比较简单。
击球时机把握不准。很多同学为不让球掉下来，会在球上升过程中再击球，其结果容易使球偏离了移动的轨迹。击球部位不准。垫球的部位为离手腕约10厘米处，而有的同学因一时做不到找准垫球位置，怀的“急功近利”的想法，就在自己感到“舒服”的位置击于，如掌根处，手腕处等。
击球部位过高，既不便于控制球，不便于起球，又易造成“持球”、“连击”犯规；击球部位过低，垫在虎口上，球易控制不准，无目标乱飞。 所以，在学习正面双手垫球技术时，一定要保持正确的击球点和击球部位。把这两项内容当做教学的重点教材，运用行之有效的 教学 方法 ，反复练习，巩固提高。
如果来球的力量小或垫出的球距离远，垫击必须加上腰腹力量和协调的抬臂动作，给球以反击力；如果来球的力量大或垫出的球距离近，则只需轻轻一垫，靠反弹力垫出；有时来球力量大，为了缓冲来球的力量，手臂还需顺势后撤，加上含胸收腹的协调力，使球得到缓冲而垫出。
正面双手垫球时，正面对准来球方向，两脚开立稍宽于肩，两膝弯曲稍内收，两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢，两拇指平行朝前，手臂伸直，两臂外翻，用前臂腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球。击球时，手臂插入球下，蹬腿抬臂，身体重心向前上方移动。
正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。在判断来球移动取位的同时，应根据来球情况和击球的需要变化身体重心，使击球点保持在腹部高度的正前方，并将两臂迅速插入球下。
我个人觉得吧：手臂垫球的时候不要有很明显向上引的动作，那样的话就会飞很远了，如果不是在后场需要出力的话就尽量不要加力，要知道，在接扣球的时候手还要往回缩呢。
击球点偏向传球方向一侧，有利于达到向侧向传球。上体和手臂向传球方向伸展，异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂，有利于向侧向发力，并保持良好的手型向侧向传球。背向传球 上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。抬上臂、挺胸、上体后屈。在头上方，比正面传球略偏后。
移动垫扣球.（10）垫击扣球后再垫击吊球.（11）垫击对方从高台上扣过来的球.（12）三人一组接发球，调整传球练习.（13）三人一组垫，调，扣练习 排球垫球分类：滚翻垫球 垫球技术的一种。来球低并且离得远时采用，女子运用较多。
两人的距离应该由近到远，刚开始时，距离要近一些，熟练后再拉开距离。对垫时要注意不能与单垫一样自由站立，应该两腿微屈，重心下降，注视来球。垫球时，击球点要低一点，不是水平位置，应该有一定的角度。
背垫球 垫球技术的一种。即背向出球方向的垫球。常在接应同伴来球，或第3次处理过网球时采用。鱼跃垫球 垫球技术的一种。来球低而远时采用。队员先放低姿势上体前倾，以前脚用力蹬地向远处跃出，将击球手臂插入球下，用虎口或手背将球垫起。
排球对垫常常偏歪怎么办?新手,我击球点在手腕往上10cm范围,是不是应该...
1、你应该把手臂绕在肩膀上（尽量不要转动手臂，请参考第三条）。当你接球时，你应该学会蹲下和起身。再加上你腰部的力量，比光用胳膊强多了。找一个合适的垫点和高度，随时灵活调整双脚。找到打击点后，你要学会控制力量。这个比较有经验。练习的时候可以把球打到最高强度，然后学习如何去除球的力量。
2、触球部位！垫球时，球和球的触球位置应该在手腕上方10厘米处，有时垫球会在手掌或肘部附近飞！力量控制！以上两点已到位，但每个球的力量大小不同。有时，球会直接弹出界外，因为它没有弯曲膝盖，手臂没有收和抬起，或者脱离控制范围。这可以通过自我垫、墙垫、双垫等练习形式改善力量感。
3、球偏是你的击球点不对，两手要尽量并拢，击球点应该在从两手手腕向上到小臂上大概7，8厘米长的一段位置，把两手臂形成的平面对正球，两手的合力要正好穿过球心，那就是个完美的垫球。
4、例1：多做带信号的垫击练习。也可以一个人，帮你把握机会，体验机会。例二：多做固定球找击球点的练习，两人一垫，互相纠正。例三：结合手臂举角把球放到墙上的练习。有意识地理解击球的时机。要点：用两个小臂半径内侧在前臂腕关节上方10 cm左右形成的平面击球；球背面的下部。
5、正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球 。垫球的动作要领 ：（1）插及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。
6、一是抛球要稳，无论是自垫还是对垫抛球是第一位的，要想打的好，必须抓基础，有一个稳定的抛球。二是落点准确，也就是击球点，专业用语叫挠骨内侧，腕关节以上10cm处，这个位置仔细看的话会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。
7、叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根和两前臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。
8、第一不要带护腕。第二姿势要正确。接球部位在腕关节以上10公分左右，而不是用手腕或者拇指根部。手腕下压，小臂外翻，肘关节夹紧不要弯曲。半蹲准备姿势，重心在两膝之间，两脚左右站立与肩同宽，脚后跟稍稍离地，击球点在小腹位置。击球后，重心前移，手臂随球上扬。第三，练习方式。