我不会打篮球,求一个厉害的人教我怎么练习基础
1、将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。颈部盘球将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。
2、★做好基本站立姿势，以一脚为中枢脚，另一脚做跨步、撤步、同侧步、交叉步后，恢复基本站立姿势。★做好基本站立姿势，以一脚为中枢脚，另一脚连续做两种或三种步法后，恢复基本站立姿势。★在各种移动练习中，根据信号停步后，立即成基本姿势站立。
3、学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向。而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性。同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人。
4、捆球要娴熟，突破时不要看球，这是最起码的，其他什么球性，球感，跨下，背后，转身都要熟练，一句话，基本功要好，苦练吧小兄弟，才能成为人上人。
5、一，控球，控球最重要的一点是不要让掌心触到球。五个手指尽量张开。刚开始学就在原地运球，但一定要用力，这时候你就要小心，手指要柔和，不要让球伤到手指。到了原地运球能停球在运球的地步你就可以慢跑运球。最后就是开速奔跑运球。有一些小方法可以用来提高球性。胯下运球，绕身运球，背后运球。
6、其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。
7、控球技巧 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
8、高中不会打篮球，没有关系，可以学，方法：运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。运球技巧之变向运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。
9、先看身高，选位置.后卫还是前锋.基本功还是少不了的，多练练投篮，运球.找身边的篮球高手指导。每周如果只有1-2小时的话，基本功是少不了的.能在课余和会篮球的朋友再打些比赛就更好了.多注意配合，时间长了就能明白一些。然后就是爱NBA直播或是录象什么的，提高自己的篮球智商。
10、先看你要打什么位置，我也不知道你的身高和体重。但是这些前提就是基本功。前面要练的就是你的球性，就是运球，左右手普通运球，然后不看球运球，之后半蹲单手前后运球，半蹲左右手左右运球，每次都得打到一个地方。2，交叉腿，左右手胯下运球。
11、快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。
我不会打篮球,想学,怎么开始学?
快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。
两臂尽量向身体两侧伸展，不必完全伸直，两臂与身体成45度角，将哑铃向上快速侧举至与身体方向成45度角左右，开始向下慢放回原位，动作单组次数固定为10个较好，选择自己的极限在20个左右的重量为锻炼的负荷，每次锻炼做8组，间隔时间120秒，两天为一个周期。
第三，先不要急，先熟练拍球和运球；在拍球熟练的情况下尝下换手拍球，再一边跑一边拍球，在篮球场来回跑动，一开始可能跑着跑着球不见了是正常的，多练习，不要怕苦闷；第四，差不多了就可以进行打半场试下了。这里给大家提个醒，要注意二次进攻。
自己单练，先别打太多半场。运球，上篮，投球，规则这些基本的学起。先练运球吧，再练上篮，有了对球对篮板篮筐的基本手感再练投篮。
学会篮球不是三言两语就可以说清楚的，也不是一天两天就可以学会的。说重点吧：先看身高，选位置.后卫还是前锋.基本功还是少不了的，多练练投篮，运球.找身边的篮球高手指导。每周如果只有1-2小时的话，基本功是少不了的.能在课余和会篮球的朋友再打些比赛就更好了.多注意配合，时间长了就能明白一些。
开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！ 1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目，也是中学体育必修课的主要内容之一， 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。
投篮：这个说你是不懂的，查下有关的视频，可以由远到近先练习打篮板，那是因为先掌握动作，然后再加上跳跃以练习跳投，练习命中率，就是不停的、多次的在保证动作的前提下跳投，实在累了就休息，不要勉强到让动作变形。
我们能做的只有不停练习，一步一步向前走。篮球（basketball），是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的对抗性体育运动。 篮球运动，起源于美国。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明。
你的问题其实就概括为刚刚篮球起步，想知道怎么提高技术对吧···我来告诉你一些经验吧。热爱，兴趣是打好篮球的关键。从运球开始，运球时篮球的基础也是打好篮球的核心技术之一。
还应该让手与篮球接触的时间尽量长（即随球动作时间长），这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。
想要快速的练习好篮球，就必须要坚持训练，先要练习篮球的基本功。运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。
每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。怎样才能提高投篮命中率篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。
不会打篮球的男生怎么练起?
第二：学会运球，当然保持对于球的感觉很重要，在没事儿的时候，常常自己拍球，运球，找球的手感，这样更加容易帮入手篮球这项活动。
先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。练习转球。
运球练习首先是找球感，手心不要接触球，用手指运球，然后就是熟能生巧了。投篮主要是手型，你现在什么都不会是最好的，现在把好看的手型固定住，以后在球场上投个蓝就能把一片妹子了，嘎嘎。
先多看看NBA等职业联赛，培养自己对篮球的兴趣，然后看一些关于篮球入门的知识，掌握基本的篮球知识和技巧。接着，拿着篮球开始练习，先从简单的开始：运球，运球练好了练投篮，投篮练得不错了，就与同伴一起去打打对抗性的比赛，这样才能一步步提高自己的篮球水平。
我以前也不会打球的，和朋友一起出去打最多打打酱油，基本上不了场。最重要是要练，坚持不懈地练，这是必须的。怎么练，倒是个问题。你需要发展你的运动肌肉。打球在于耐力和跳跃力，训练大腿和小腿肌肉对你很有帮助，比如每天深蹲之类的，跑步，长跑来训练耐力。
其次，真正要学好篮球，就要多上场打球，多学别人怎么打，多思考，平时在场下多练练。如果你受到排斥，那就是那个球场竞争激励，不小心就会被刷下来，所以自然别人要和强的队友，那我建议你平常和自己的好朋友一起打，那样就不会受排斥了。
左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。b.练习投篮技巧之三步上篮。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。
投篮是打篮球的一个核心，所以投篮很重要！但是这也是基于能运好球之上的。
男生不会打篮球可以学，只要勤加练习，很容易学会。开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然永远只是打篮球，而不是会打篮球。单单就篮球入门来说，主要体现在对篮球的球感之上，基本功是非常非常非常重要的，一般来说最基础得是运球，脚步的掌握还有自己的篮球意识等等这些。
不会打篮球怎么办
先看身高，选位置.后卫还是前锋.基本功还是少不了的，多练练投篮，运球.找身边的篮球高手指导。每周如果只有1-2小时的话，基本功是少不了的.能在课余和会篮球的朋友再打些比赛就更好了.多注意配合，时间长了就能明白一些。然后就是爱NBA直播或是录象什么的，提高自己的篮球智商。
练习带球过人。可以向更高的篮球技能发展的练习，如果个人有足够的自信投篮，就要学会带球过人，在对方的封锁线内夹缝求存，攻入对方的篮筐下进行投球，这对带球的把握度要求很高。练习投篮。打篮球的最终目标是把篮球投入篮筐。投篮又分为：半场，全场，篮下等等。
第二：学会运球，当然保持对于球的感觉很重要，在没事儿的时候，常常自己拍球，运球，找球的手感，这样更加容易帮入手篮球这项活动。
很高兴回答您这个问题，没有球权和不会打球，首先不会打球的话如果您特别热爱篮球这项运动，那您就私下多摸球多拍球，先把基本功练好，变向急停过人练到人球合一以后，再持续性的练投篮，过不两个月相信您的过人技术和命中率定会大幅提升，这时您再上场打比赛自然就有无限的开火权。
其次，真正要学好篮球，就要多上场打球，多学别人怎么打，多思考，平时在场下多练练。如果你受到排斥，那就是那个球场竞争激励，不小心就会被刷下来，所以自然别人要和强的队友，那我建议你平常和自己的好朋友一起打，那样就不会受排斥了。
方法：单手持球于头上托起，连续跳，跳起时球不离手。要求：向上跳的同时，手控制住球，使球不离手。12单手头上抛接球，控制球能力练习 方法：单手托球于头上，另一手扶球，托球手快速屈腕将球向上抛起，连续多次后换手练习 要求：手腕抖动力量均匀，球要抛直。
---球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场.篮球基本技巧 1）控球技巧 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
想打好篮球的话需要具备四点 第一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力你才能让对手不敢和你拉开距离这样可以为突破创造好的突破机会和条件。第二有突破能力，只有有良好的突破能力，这样才能使对手不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间。第三传球能力。
然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢（传球可以更快地把球传向篮框方向）。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球（什么时候该传球）。
只要盯着一个人防守就行了，死缠烂打，他去哪，你去哪，千方百计干扰对方，这样你就会为本队立下大功了。业余比赛的裁判，通常比较烂，也不会被罚下；如果个子高么伺机抢篮板，拿到球马上传给同伴。锻炼身体 平时很少运动，借这个机会练练篮球也不错。
想打篮球,但又不会打.怎么办?
快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。
方法：抛球方法同上，球适当抛高后立即做俯卧撑一次再站起将球接住 要求：球抛稍高，动作标准，忙而不乱。7身前抛接球，身后击掌 方法：双手持球于胸前、腹前，将球向上抛起，球起后立即入移向背后击掌1～3次。
一定要强迫自己大脑记住进球后的感觉。团队意识和篮球规则意识需要你设身处地的去感受，在电视中看NBA即使你战术可以知道，位置可以理解，到了场上，一样会懵。所以多练习才是王道。规则我就不多说了吧 你明白就行了。
要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。
其实，这是个心理障碍问题，自己不会打篮球但很想学，这就涉及到一个问题，别人是不是真心实意接受并好好教你。如果不是这样，比如嘲笑你，你的自尊心就会受到打击。影响到你学习篮球的效果。如果你不在乎别人的冷嘲热讽且有人愿意耐心教你陪伴你学习，那么进步就会比较快。
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。
很想打好篮球,但是没有球权不会打球怎么办?
很高兴回答您这个问题，没有球权和不会打球，首先不会打球的话如果您特别热爱篮球这项运动，那您就私下多摸球多拍球，先把基本功练好，变向急停过人练到人球合一以后，再持续性的练投篮，过不两个月相信您的过人技术和命中率定会大幅提升，这时您再上场打比赛自然就有无限的开火权。
如果有得分机会，你可以选择运球上篮或者投篮，如果有队友积极跑位，你也可以选择传球，如果当上述机会都不存在的话，你也可以选择把球传给你们看起来最厉害的队友。即使你投篮、上篮不中，传球失误也完全无所谓，毕竟你还能做出正确的选择。
要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。
那些没有任何控球基础的球员，建议先把运球基本功打扎实，不要走步和持球为例，然后在场上尝试突破过人。 传球 传球也是篮球人需要的基础技能。先学会几种基本的传球方式，完成每一种都会对应不同的情况，根据对手的位置和接球人的位置你需要判断，像外传内普遍击地传球或者高吊传球。
要想打好篮球，你必须学会如何传球、接球。一旦球队掌握球权，通过安全传球以保持对球的控制是至关重要的。在场上将球推进的最快方式就是传球，所以有机会应选择传球。传球有几种不同的方式。要根据队友及对方球员的位置和移动，以及场上的具体情况来决定传球的方式。
想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，到后面很那改，因此一定要找个好师傅练习。运球方面。运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。
不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的.余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。
在打球全过程中，常常会遇到被另一方足球运动员断球的状况，这时就需要传球，或是没有办法获得投篮机遇的情形下也需要传球。传球是有一定技巧的，不可以随便抛出去，要不然非常容易被另一方抢篮板。传球时，尽量不要看另一方，专心致志运球，随后把握机会，运用手腕子的力向一切正常的方位抛。
对投篮球的反弹点判断不好，挡人抢位不积极；起跳不及时；抢球落地后，没有及时护球。 纠正方法 强调篮板球反弹的一般规律，练习移动、抢位、挡人、起跳的技术动作。
其实只要是看球的球迷都知道，攻防都是一支球队不可缺少的。如果你打球比较多的话，应该也会注意到，一些身高比较矮小但是速度快的小后卫，突破非常的犀利，很难防住。
马上就上大学了，可我还是不会打篮球，前两天想和同学一起练，结果我再场上就和傻子一样，最后自己就下了。
准备一个球和一个篮筐。打篮球所需要的只是一个大小合适的球和网，放置在足够有挑战性的高度。篮球的具体规则后面会讲，但历史上的篮球运动本来就是用手边有的东西凑合出来的。第一个篮球筐是一个钉在栏杆上的桃篮。如果你找不到篮筐，就用空盒子、足球或任何可用的东西。
篮球运动是我们较为喜爱的运动项目，也是中学体育必修课的主要内容之一， 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。
平时多跑步，时间长了速度就上去了，并且打篮球体质也很重要，平时要多练习，然后说说打篮球的技术练习。
首先要从自身做起，篮球是很讲究协调性的，不管是你在打球的过程中，还是训练的过程中，如果没有很好的协调性的话，在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。所以要保持锻炼，锻炼自己的协调性。
我24了不会打蓝球。想学。请问下怎么才能学会?
1、应学会左右手都能运球。 能传球时尽量不运球。 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。
2、快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。
3、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。
4、你说传球不好，可以找朋友帮忙一起练，两个人相互传球，第三个人在中间断球，直到你传球不会再被断为止。而且传球是要动脑的，要学会分清什么球能传，什么球不能传，怎么传合适，这需要在实践中多练习，多思考。
5、最后，除了多练习还是多练习，篮球不是学会的，是打会的是练会的···多看看打篮球的视频也有助自己提高。
6、当你刚开始打球的时候，首先你要明确自己的位置。根据你的身高，选择你是打后卫还是中锋等等位置。不然你一个一米六的个头去打内线，能打好么？第二，开始学的时候基本功最重要了。
7、想学打篮球，不知道跟谁学怎么办 首先要从自身做起，篮球是很讲究协调性的，不管是在打球的过程中，还是训练的过程中，如果没有很好的协调性的话，在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。所以要保持锻炼，锻炼自己的协调性。
8、我上初3时也是个垃圾，别人打着我看着，心里想打就是不带，可我在毕业时，就那个暑假，我天天早晨和我哥哥去打球，连续了2个多月，有小成了，在上高中时明显进步许多，篮球比赛我还是主力。你也学我吧，朋友亲戚有会的吗，训练训练你，我就是。
9、没接触过篮球的新手，首先需要锻炼自己的球感。就是要多拿球，多运球，就是增加和球的“情感”。之后再练习运球和投篮时，会比较有感觉，从基本功练起，会让你少走很多弯路，最好不要偷懒。
我初二男生不会打篮球怎么办?
1、没有什么速成法，主要是联系。运球练习首先是找球感，手心不要接触球，用手指运球，然后就是熟能生巧了。投篮主要是手型，你现在什么都不会是最好的，现在把好看的手型固定住，以后在球场上投个蓝就能把一片妹子了，嘎嘎。
2、第一：要从自身做起，篮球是很讲究协调性的，不管是在打球的过程中，还是训练的过程中，如果没有很好的协调性的话，在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。所以要保持锻炼，锻炼自己的协调性。
3、多思考，平时在场下多练练。如果你受到排斥，那就是那个球场竞争激励，不小心就会被刷下来，所以自然别人要和强的队友，那我建议你平常和自己的好朋友一起打，那样就不会受排斥了。没有什么学会学不会的，只要你认真对待篮球，真正喜欢篮球，你就会不停想着变强变强。
4、上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。
5、开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！ 1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目，也是中学体育必修课的主要内容之一， 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。
6、记得投篮时，五指要分开，用手指拨篮球，而不是手心，篮球出手后应该是从食指和中指尖最后划出。
7、男生不会打篮球可以学，只要勤加练习，很容易学会。开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然永远只是打篮球，而不是会打篮球。单单就篮球入门来说，主要体现在对篮球的球感之上，基本功是非常非常非常重要的，一般来说最基础得是运球，脚步的掌握还有自己的篮球意识等等这些。
8、其实这个没有快速的。要多去参与，多问问会打的人，让他们教些经验，其实会打球的是很喜欢跟别人切磋的，特喜欢做别人的老师。然后是练。动作的协调与规范。还要身体强壮哦。我大学前都不会投篮，看别人手一拨球就出去了。特神，我就是拨不出去，使不上劲。
9、快速学会打篮球的方法：学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向。而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性。同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人。
不会打篮球的人应该先从哪些方面开始学习?
1、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。
2、没接触过篮球的新手，首先需要锻炼自己的球感。就是要多拿球，多运球，就是增加和球的“情感”。之后再练习运球和投篮时，会比较有感觉，从基本功练起，会让你少走很多弯路，最好不要偷懒。
3、先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。学习上篮之前应该了解篮球的基本规则，再学习上篮，可以从正面上篮开始，运球进入禁区，抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中。
4、应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 （这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。
5、学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向。而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性。同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人。
6、补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。
7、要求：向上跳的同时，手控制住球，使球不离手。12单手头上抛接球，控制球能力练习 方法：单手托球于头上，另一手扶球，托球手快速屈腕将球向上抛起，连续多次后换手练习 要求：手腕抖动力量均匀，球要抛直。
8、指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。动作名称：持球环绕双脚S型 动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。
9、体能训练，折返跑，平衡，耐力，协调性，视野观察，球感，运球，定点投篮，规则，运动进攻，防守，战术理解，跑位，参加对抗。
10、男生不会打篮球可以学，只要勤加练习，很容易学会。开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然永远只是打篮球，而不是会打篮球。单单就篮球入门来说，主要体现在对篮球的球感之上，基本功是非常非常非常重要的，一般来说最基础得是运球，脚步的掌握还有自己的篮球意识等等这些。
11、先了解一些篮球基础知识。首先练习运球，掌握篮球的运动方式。慢慢熟练了过后不用看球。看前方，运球走，然后是跑。熟练了过后，要做一个假想敌。也可以叫一个朋友陪你。带球过他。慢慢学过人，然后就是防守。当然需要一些技巧。最后再联系投篮。姿势不能错。
12、就冲基本功练起，先练习运球，然后在练习一些近距离的投篮，先开始可以近距离打板投篮，然后一步步扩大自己的射程。之后就可以练习一些进攻技巧了。
不会打篮球怎么速成
1、练习坚持一两个星期以后，可以尝试“低空”拍球，所谓“低空”拍球，就是说拍球是尽量把球拍的越低越好，拍球频率越快越好。拍一百下换手。重复做上几组。坚持一两个星期。随着时间的延续，可以选择增加拍球次数。
2、不要马上练投篮！先从运球开始练，有两种途径。第一种是先低头运球，就是你看着球运球，从生疏到熟练，各种动作练习好再慢慢抬头运球。好处是见效快，野球场上的场上，特别是临时组队没有配合的情况，条件允许低头运球。坏处是达到最终目的的时间比较长。第二种是从开始就尽量抬头运球。
3、篮球两天速成法 再过两天就要比赛了，帮忙一下！我打球有一点基础：胯下运球、运球、传球···这些基本招式都还可以，不过就是有时候失手。各位大侠，我不求菜鸟变高手，只求两天之内能纯熟应... 再过两天就要比赛了，帮忙一下！我打球有一点基础：胯下运球、运球、传球···这些基本招式都还可以，不过就是有时候失手。
4、如何提高投蓝命中率？？篮球就是多练习的结果！打球时注意球感，不必要求太高，如果只为兴趣的话！我喜欢球出手的那一刹那的感觉，也可以说我就靠感觉！多熟悉球，多练习，没达不到的目标！行动中投篮，要注意自己的制空，在空中身体虽然还在滑行，但要尽量保持投篮相对平稳，多练习会有感觉的。
5、眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
6、第一：要从你自身做起，篮球是很讲究协调性的，不管是你在打球的过程中，还是训练的过程中，如果你没有很好的协调性的话，在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。所以你要保持锻炼，锻炼自己的协调性。
7、打篮球的基本技巧首先就是要练习好运球，之后还应该有投篮，防守等等事项。运球不好的话，其它的技巧简直就是空谈，是没有任何意义的，可见运球的重要性很大。 运球的技巧 运球技巧之基本功 运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。
我想学会打篮球,但怎么也学不会。谁能帮帮我?
1、这样锻炼，既可以锻炼体力，又可以在篮球场上有快攻的优势。 下肢力量。 下肢力量并不完全是弹跳，弹跳是必需的但不是绝对的，弹跳的可以说是小腿和跟腱甚至包括脚趾的配合所产生的爆发力的结果。而下肢力量代表的是是你整条腿的力量。
2、练习带球过人。可以向更高的篮球技能发展的练习，如果个人有足够的自信投篮，就要学会带球过人，在对方的封锁线内夹缝求存，攻入对方的篮筐下进行投球，这对带球的把握度要求很高。练习投篮。打篮球的最终目标是把篮球投入篮筐。投篮又分为：半场，全场，篮下等等。
3、因为有些人协调能力好，看别人来一遍三不上篮，自己也就会了；但有些人协调能力不好，怎么也学不会。所以您可以根据自己的实际情况来练习。
4、所以很容易造成小臂的酸痛，属正常现象，务必坚持！）这一步对熟悉篮球的感觉事很有帮助的。
5、首先你的态度就有问题，为了面子而想打球，基本上你没什么希望，除非你有特殊的天赋。你还是先培养兴趣吧，最最起码也得由衷的认为打球很帅才行啊！等有了兴趣的时候，一切问题就都能迎刃而解了。
6、第二，开始学的时候基本功最重要了。当你看到人家在球场上潇洒飘逸的身影，蝴蝶传话般的运球，移形换影似的动作，不要羡慕，他们也不是一朝一夕就能学到的。一定要从最基础的动作开始，比如运球，投篮。不要看人家穿裆转身后仰什么的，从基础开始。不然其他的都是空中楼阁。
7、首先是心理，我曾经几乎可以说和你一样，害怕别人笑话，和别人打球老是愣头愣脑的，所以你必须清楚，你要相信自己要有潜力的。被人笑不怕，被人排挤也不放弃。为了打下好的心理基础，建议先去和打球一般的人加队打球，这有助于你信心的培养的。
8、然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。
9、不一定要学胯下运球，在我看来，胯下不熟练就是用来刷帅的，在篮球中没实际意义的，而且练习胯下来晃人，运球水平要求是很高的，而且打篮球晃人，过人的动作很多啊。一定要学胯下么，学胯下只要多练就好了，没什么技巧，练着练着就熟练了，手腕灵活些就可以了，其他也没什么。
10、学打篮球开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！ 1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目，也是中学体育必修课的主要内容之一， 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。
11、这是最基本的运球姿势，然后再换左手。你可以在不同的高度练习运球，等找到球感了，和平时跑步一样自然，带球跑就不是什么问题了。
12、现代篮球运动已呈现高空争夺的格局，拼抢更加激烈，力量和速度的较量日益突出，谁能获得高空优势，谁就能掌握比赛的主动，高空优势除了取决于运动员的身高外，出色的弹跳力则是争夺空间优势的关键。弹跳力是篮球运动员重要的身体素质之一，它不仅是篮球比赛争夺空间优势的必备条件，而且也是掌握各种难度空中动作的基础。
不会打篮球怎么提升球技啊
没接触过篮球的新手，首先需要锻炼自己的球感。就是要多拿球，多运球，就是增加和球的“情感”。之后再练习运球和投篮时，会比较有感觉，从基本功练起，会让你少走很多弯路，最好不要偷懒。
在篮球教学与训练中，加强战术意识的培养不仅可行，而且会加深运动员对篮球规律的理解程度。因此培养提高运动员的观察、战术思维能力等对篮球比赛有深远影响的因素，注意比赛经验的积累和总结是提高篮球战术意识的重要保证。
要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。
快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。
突破当然是为了把球跟安全地投进篮筐。当然是为了提高命中率才选择去突破，而不是为了突破而突破。如果你觉得你篮子好，当然不用去管突破了。晃人，则是选定进攻路线之后，防止对方在你的进攻路线上，才做的假动作。如果你要学习进攻突破，一定要练好球性以及脚步。
提高控球能力没有途径可走，唯有坚持训练，而良好的习惯要在日常的训练中就注意养成，比如头要始终抬着不要看球，运球时手指完全张开，掌心不要接触球。下面是几个运球基本功动作，每日坚持训练，必定有收获。大幅度体前双手交叉运球，更强调手指手腕对球的控制，并且提高长时间控球能力。
高中不会打篮球，没有关系，可以学，方法：运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。运球技巧之变向运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。
第二有突破能力，只有有良好的突破能力，这样才能使对手不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间。第三传球能力。第四篮球的大局观这个最困难需要你对篮球有深刻的了解，需要自己多打，自己去领悟。篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点 第一身体素质，其中力量是最重要的。
在死球期间发生非法接触，如果在性质上被认为是不符合体育道德的，可判为一次技术犯规；如果接触是不必要的和过分的，可判为恶意犯规。