长胶反手提打发力技巧
反手提打技巧 （1）横板反手长胶打法 横板反手长胶打法在处理接发球时相对容易一些。当看不清对方发球旋转时，可以大胆用长胶去接，对方发球越转，长胶就越能借上力回球上台。如果对方发球不转，则长胶回球也会飘飘忽忽，对方也很难发力进攻。
长胶反手提打发力技巧有视对手决定发力方式、对手离台远（1米外）时不发力、可向对手反手外侧发力、台内球横向可发力、台内球横向可发力、近距离发力，发力行程要短、从远处向台前跑动发力等等。视对手决定发力方式 【对手不熟悉长胶的】，可以利用下旋来球发力。
直板反手长胶可以采取长胶的直板横打技术，当然难度较大，不容易掌握。分别介绍如下。直拍横削（搓）主要是对付反手距离较远的来球，主要目的是防守和过渡，用防守的方式给对手添乱。
进攻和防守相结合。横板反手长胶打法要求球员在比赛中能够随时切换进攻和防守的状态，根据对手反应和情况做出灵活的调整。在进攻时，要注意掌握好发力时机和力量掌控，能够给对手造成有效威胁；在防守时，要善于利用反弹效果，制造对手失误，并为自己争取更多的反击机会。
用反胶反手位发下旋至对方反手位后倒回长胶，对方搓回反手位，直接用反手长胶“弹”击，获得主动。用长胶反手位发不转球（下旋动作），对方回搓后球高可两面进攻。
何卓佳反手长胶打得像反胶一样进攻需要长期刻苦训练，长胶进攻非常难，不像反胶可以依靠摩擦制造弧线，长胶的手感和反胶完全不一样，有磕，拱，弹，刮等手法。何卓佳的天赋很好，训练也是非常刻苦，日积月累培养了长胶的进攻手感。
来球上旋或侧上旋，拍形应竖些，稍向下多用些力；来球下旋或侧下旋，拍形应稍后仰，并略向前送。笔者是直握拍，在乒乓球的技术上，接发球一直是弱项。我曾在球拍背面贴过正胶和生胶，当遇到发球好的对手时，为了避免反胶吃转，就倒拍或以反面横打的方法接发球。
打法技巧有如下几点：拱 拱球适合比较长的台内下旋球，出球弧线低、速度快，是长胶的主要进攻方式之一。持横拍，拍面横立，略向前倾。向侧前方拉动球拍，触球瞬间手腕旋转，使球拍前倾变后倾，把球拱出去。落点可以选择对手的大角度反手区，也可以打追身球，具体选择视对手特点而定。
反手长胶是可以进攻的。下面分情况说明。如果你是横板反手长胶的话，视来球旋转情况，可以采用以下技术之一：1）拱，对付下旋来球。2）弹击，对付下旋来球。3）反带，对付上旋来球。4）拉打，对付下旋来球。
长胶打法技巧如下：拱：通常把长胶发力推称作拱，凡是反手位的下旋球都可以使用拱这项技术，技术方法是握拍后仰与台面成钝角约120度左右，视来球的旋转强度和弧线的高低适当的调整。击球时由下向上由后向上，在来球的高点期附近击球，击球时尽量要做到加速制动。
对方回过来拉的球，球又更下旋了，这时应该多往上摩擦一些了，同时要注意回球的弱点，把角度打开，让对方更难受。即使要回搓对方搓过来的球，在思想上注意时刻提醒自己，对方回过来的球不会很转，自己应当控制回搓的拍型，使拍型比打反胶搓球时稍竖起一些。同时还要控制回球的力量。
长胶击球的旋转是靠“借旋”得来的，具有“你不转它不转，你越转它越转”的特性，因此是有规律可循的，这也是长胶容易受制于人的原因，所以现在长胶打法已多与球拍另一面的其它胶皮（一般是反胶）结合运用，单纯打长胶的选手已不多见。
长胶的反手弹打是非常实用的一项进攻型技术，弹击速度快，下沉很快，晃、飘，弧线低，再加上较好的落点控制，杀伤力较强，是长胶反手的一种比较有效的得分手段。
长胶发球怎样威力才能大
1、长胶是乒乓球拍的一种胶皮，它的特点是摩擦力大、弹性好，可以让球员发出更加强劲的球。在发球前，要先调整好自己的姿势，保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，双臂放松自然。长胶的发球角度非常重要，一般来说，发球角度越低，球的速度就越快，反之则越慢。
2、刮地技术 刮是一门比较实用的技术，适合有一定基础的球员。它的原理是面对来球从左向右发力，使来球在你长胶颗粒上横向滚动，这种球打过去的弧线飘忽不定，虽然不一定会使对方直接失误，但一定会让对方异常难受，即便接过来质量也不高。
3、用颗粒去咬住球，减少低级失误。长胶不容易受到来球旋转影响，这是长胶的一个优势，但是，长胶也有着自身的不足之处，如果击球方向不稳定，尤其是来球没有什么力量的时候如果虎头蛇尾的去触球，就容易造成失误，所以长胶接发时，首先要注意调整击球方式，尽量做到“用阐教去咬球”。
4、总之，要发好发球，重要的是多练。长胶发球旋转变化不大，重要的是要能够发出直线斜线中路的近网短球和急长球，要有比较快的球速，有突然性，动作要有迷惑性，如果能再结合倒板反胶发球，就更有威胁了。
5、少回合、多进攻。很多人吃不好长胶的旋转，一味的和长胶对搓，连续搓上几板，就弄不清旋转了，而且这样连续的对搓，变化不大，正和长胶的胃口。所以，对付长胶，看好旋转，果断进攻，只有进攻，才能有得分机会，不要想着靠着防守胜长胶。少旋转，多拉打。
6、长胶的进攻打法技巧是拱、弹、抽、打、挑、带、拉。在乒乓球运动中，一般来说，颗粒朝上，高度超过5毫米以上的胶皮称为长胶，这种胶皮的胶粒很软，颗粒细长，支撑力小。长胶的进攻打法技巧主要拱、弹、抽、打、挑、带、拉。
7、但是对水平中低选手和少接触长胶的选手，比赛中使用长胶和发胶替换发球，发球效果非常好，对方吃球或者放高球情况很多。长胶接球是最大的优势，减力好推挡，不吃旋转球，不论上旋下旋，接球都很轻松（下旋球注意往上挑一点）；且回球做球（大角度、远近台）好掌握。防守好是长胶的优势。
长胶怎样发好球
【对手不熟悉长胶的】，可以利用下旋来球发力。【对手熟悉长胶的】，要在上旋（弱一些的上旋）来球时，用长胶发力“推撞”“正手攻”“弹砸”。或像上文方式“控短下旋球，发力打上旋”，这是一个对付有实力的对手的策略。
长胶高手的发球：长胶可以发出较转的球，（当然长胶胶皮要干净）只是很多人没有正确掌握发球方法，长胶不同于反胶，所以摩擦方法不同，我所掌握的左右侧旋发法是，轻力摩擦球的左侧或右侧，切忌不要用力量撞球，动作不易过大，对方会以为球不太转而吃转，另这种侧旋球发得好，球会发飘并会拐弯。
握持球拍：- 采用标准的乒乓球握持方式，将球拍握紧，但不要过度用力。- 长胶的一面应朝向自己，以便在发球时正确接触球。 准备姿势：- 站在发球区域的后方，双脚分开与肩同宽，身体保持稳定。- 保持放松的身体姿势，保持平衡。 准备动作：- 将球放在非发球手的手掌上，准备发球。
另外，业余选手反胶发球时常用包裹乒乓球的内弧线来延长触球时间增加旋转，长胶发球则要用外弧线达到同样效果。外弧线相当于在胶粒倒伏时通过拍型调整保持出球方向，同时加大倒伏的胶粒直立回弹时的回弹力，可以更好地控制球速和方向，用反胶发下旋的动作发出急长不转球。
长胶最有效的发球方式是长胶奔下旋、侧身位反胶反旋转大斜线奔侧上、侧身位反胶反旋转直线小球侧上、实战心理分析等。长胶是乒乓球拍的一种胶皮，它的特点是摩擦力大、弹性好，可以让球员发出更加强劲的球。
长胶打下旋球较果更好一些，一般是来球较高，向后适当引拍，击球时板型后仰在高点期击球中下部，迎前收小臂，发力要集中以撞击为主，由后向前要有一定的发力距离。长胶打上旋球，应注意打高于球网的台内球，一般发五到七成力即可，不然很容易失误。刮 长胶刮是正手位处理台内下旋球的方法。
生胶最怕什么发球方法?
1、生胶发转球时摩擦越薄，球旋转越强。发不转球时，建议加一点摩擦，球有一定旋转，能使对手在接发球时看不清球的商标，造成对手误判，来争取主动。生胶发长球时，速度要快，落点离球台底线近。对手不易后退，判断容易失误。
2、发长球到反手，因为这种打法限制了他们的站位，使得他们必须靠前。这样可以打乱他们步法，降低他们的接发球质量。 发短球（两跳都不出台）到中路偏正手，这种球尽量不要发出侧。生胶用于横拍反手的时候，以弹、拨、反手拉、快撕见长。平时应该遇上直拍正手是生胶的多。
3、首先你要看他正手是否有漏洞，有的人看似正手抢攻很凶，但是漏洞明显，要么对上旋球不能发力，要么加转下旋拉不起来，这样的就多送正手。对付生胶如果你是横板，就要注意主动发力，稍加点摩擦，不要仅仅借对方的力，如果是直板推挡，板型不要压太多，同样注意主动发力。
4、你好。用好生胶的关键在于合力击球。生胶基本不吃转，同样，自己制造旋转能力也差。生胶发球一般多为不转球，或弱下旋球。补充说明：生胶击球时回弹较快，常用快带手法，借力回球，以快制快，伺机反攻；对付下旋球可以直接击打来球中下部，不必担心下网。
5、先说第一块儿，就是突出频率快、力量大的训练环节。在练习当中的时候，也要这个根据这个生胶的能力来进行频率的选择和力量大小的选择。
6、一旦生胶被反胶弧圈先上手，生胶的防守压力非常大生胶的优势在于速度，球速快，并且打过去的球比较沉。对方防守生胶容易下网，生胶不太吃转，所以接发球有一定优势，生胶的弱点在于旋转制造能力很弱。
7、用攻或拉抢攻，但是如果对方水平很高，用这种方法就要小心了，因为对于下旋短球，对方很可能反手直接挑打，这样反而陷入被动，对于急长下旋球，很可能侧身直接抢攻，所以发球后要有两手准备。
乒乓球长胶的打法与技巧
1、长胶的打法技巧如下：拱 长胶拱主要针对下旋球。击球时拍型后仰，在来球高点期击球的中部偏下，以向前上方发力为主，回球将变成上旋球。弹 长胶弹等同于长胶反手位的打。弹击时板型稍后仰，以手腕瞬间集中发力为主，将球撞击出去。注意发力时手腕动作不要太大。
2、用长胶削一般的球，向下的动作比用反胶球拍大；但在远台接突击球时，在向下切削的同时还要有一前送的动作，否则极易下网；如在近台快截突击球时，整个动作应快捷、简单，即减小球拍的上提引拍幅度，加快球拍上提引拍的速度，以向下用力为主，借对方来球之力将球截回。长胶削球可削出转与不转球。
3、横板反手长胶打法 横板反手长胶打法在处理接发球时相对容易一些。当看不清对方发球旋转时，可以大胆用长胶去接，对方发球越转，长胶就越能借上力回球上台。如果对方发球不转，则长胶回球也会飘飘忽忽，对方也很难发力进攻。（2）刮地技术 刮是一门比较实用的技术，适合有一定基础的球员。
4、乒乓球长胶打法是利用球拍的长胶面进行进攻防守。按攻防分类：防守主要有搓、撇、挤、削、挡、磕、刮等；进攻主要有拱、弹、抽、打、挑、带、拉等。
5、乒乓球的长胶球最厉害的五种打法分别是：打、削、拱、切、撩。以下具体说说这五种打法：打 此招专门用于对付搓球，回球质量不高的球及削球，在复合打法中的杀伤力居首要地位，是最具威胁的一招，包括正手抢攻和侧身抢攻。削 它在复合打法中算防守型打法，以南韩的朱世赫为代表。
6、乒乓球长胶打法：防守技术搓运用：接对方发很转的下旋球时使用，一定要搓到对方反手位的底线，增加自己进攻的机会。搓球只能是搓下旋球，长胶搓下旋球本身有难度，如果掌握不好，搓过去的球是上旋球或者不转球，对方很容易进攻，不宜连续搓球。
7、在乒乓球运动中，一般来说，颗粒朝上，高度超过5毫米以上的胶皮称为长胶，这种胶皮的胶粒很软，颗粒细长，支撑力小。长胶的进攻打法技巧主要拱、弹、抽、打、挑、带、拉。
8、打法技巧有如下几点：拱 拱球适合比较长的台内下旋球，出球弧线低、速度快，是长胶的主要进攻方式之一。持横拍，拍面横立，略向前倾。向侧前方拉动球拍，触球瞬间手腕旋转，使球拍前倾变后倾，把球拱出去。落点可以选择对手的大角度反手区，也可以打追身球，具体选择视对手特点而定。
9、乒乓球长胶技术 乒乓球长胶技术，乒乓球作为一种适合全年龄段的健身运动，非常用易上手，但是想过学精就需要靠个人的领悟，乒乓球里有一种技术名为长胶技术，下面我带大家简单了解一下乒乓球里的长胶技术具体。 乒乓球长胶技术1 搓 用长胶搓球，可慢搓、快搓和摆短。
乒乓球长胶技术
1、对上旋来球采取正反手的快带还击，在乒乓球比赛中十分流行，长胶的快带快拨因回球速度快，并带有下沉和发飘，对对方的威胁比挡要大，而且可以随时变借力为主动发力，攻防转换快，是有效的得分手段，在比赛中最好能有意识地应用。
2、长胶在回击下旋来球时，由于来球的旋转方向对于击球者而言是向上的，所以球在碰到长齿胶皮后，使得胶皮颗粒向上倾倒，如果在这种状态下，使用长胶者用中等力量击球，如使用拱、推、搓等技术，长胶的颗粒就有足够的恢复原状的时间。
3、挡是长胶进攻型打法防守的主要方法，一般胶皮挡过去的球呈微上旋，对方容易继续上手，而长胶挡过去的球具有下沉特点，且不往前走，而且对方越发力，挡过去的球下沉越明显，对方必须着意提拉才可以避免下网，因此长胶选手常依靠挡回对方的第一板发力攻球得分。从长胶运动员运用挡的时机和方法来看，挡更大程度上是属于防守技术。
4、一是改用长胶后，在接发球时用轻挡 感觉很容易控制球，尤其长胶处理网前小球有优势，对手用相似的动作发出侧上侧下或转与不转短球，只要来球的绝对旋转不是特别强烈，用轻挡的方法接发球一般可以保证回球的质量，而且在拍形的调整上不怎么需要特别下功夫。
5、处理起来显得游刃有余。但对于强烈的上旋弧圈球就显得力不从心，除了削球更转一些，没有明显的反攻手段。这也就是为什么越高水平的选手中打长胶的越少——因为无法与强烈而连续的上旋弧圈球抗衡。所以使用反胶的乒乓球爱好者想打过长胶选手必须要有一手过硬的弧圈球技术。
6、乒乓球长胶技术是选手必须学会的发球技术之一，下面我就来介绍乒乓球打法的长胶技术，欢迎大家阅读！ 长胶的攻球： 在用其练习正手攻球时，动作要领是：站位左脚在前，右脚稍后（以右手为例），收腹，含胸，当来球将要过网时，向身体的右后下方引拍，球拍到与身体平行位置即可，不要拉手过大，那样会使攻球的难度增加。
7、乒乓球长胶打法：防守技术搓运用：接对方发很转的下旋球时使用，一定要搓到对方反手位的底线，增加自己进攻的机会。搓球只能是搓下旋球，长胶搓下旋球本身有难度，如果掌握不好，搓过去的球是上旋球或者不转球，对方很容易进攻，不宜连续搓球。
乒乓球长胶发球技术
用颗粒去咬住球，减少低级失误。长胶不容易受到来球旋转影响，这是长胶的一个优势，但是，长胶也有着自身的不足之处，如果击球方向不稳定，尤其是来球没有什么力量的时候如果虎头蛇尾的去触球，就容易造成失误，所以长胶接发时，首先要注意调整击球方式，尽量做到“用阐教去咬球”。
长胶高手的发球：长胶可以发出较转的球，（当然长胶胶皮要干净）只是很多人没有正确掌握发球方法，长胶不同于反胶，所以摩擦方法不同，我所掌握的左右侧旋发法是，轻力摩擦球的左侧或右侧，切忌不要用力量撞球，动作不易过大，对方会以为球不太转而吃转，另这种侧旋球发得好，球会发飘并会拐弯。
刮地技术 刮是一门比较实用的技术，适合有一定基础的球员。它的原理是面对来球从左向右发力，使来球在你长胶颗粒上横向滚动，这种球打过去的弧线飘忽不定，虽然不一定会使对方直接失误，但一定会让对方异常难受，即便接过来质量也不高。
首先要清楚长胶的反旋转特性，掌握长胶回球的规律。比如你发下旋球，对手搓回或拱回，球变上旋。你发上旋球，对方推回，球变下旋。你拉前冲，对手推回的球又急又下旋下沉。知道了规律，就可以有准备的实施战术。
长胶的发球需要依靠腕部的力量，因此，可以通过一些腕部锻炼来增强腕部力量，如手腕反复弯曲、握拍练习等。乒乓球运动介绍：乒乓球是一项流行的球类运动，也是奥运会正式比赛项目之一。
但是对水平中低选手和少接触长胶的选手，比赛中使用长胶和发胶替换发球，发球效果非常好，对方吃球或者放高球情况很多。长胶接球是最大的优势，减力好推挡，不吃旋转球，不论上旋下旋，接球都很轻松（下旋球注意往上挑一点）；且回球做球（大角度、远近台）好掌握。防守好是长胶的优势。
乒乓球长胶技术是选手必须学会的发球技术之一，下面我就来介绍乒乓球打法的长胶技术，欢迎大家阅读！ 长胶的攻球： 在用其练习正手攻球时，动作要领是：站位左脚在前，右脚稍后（以右手为例），收腹，含胸，当来球将要过网时，向身体的右后下方引拍，球拍到与身体平行位置即可，不要拉手过大，那样会使攻球的难度增加。
长胶的接发球技术?
长胶打法制人的法宝主要有四，一是对搓过去的球不象反胶正胶那样是下旋而是上旋，对方容易再搓出高球或拉球出界。
这是长胶接对方发出的的台内短球的常用方法之一，方法是以轻挡为主，要求拍形竖直，在来球的上升期击球 ，其技术动作与反胶的摆短有原则的不同。磕 接对方拉的弧圈球或抽球时，长胶有一板“磕”的技术。
接发球的手法要变化的快、准，还有果断；另外在接较复杂的旋转发球时，还要控制好落点，力争主动。因此，练接发球技术有时要比练发球难度更大。当接上旋转（奔球）正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。
接转与不转接，在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。接不同性能球拍的发球，长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。接高抛发球，如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。
需要主动用力。 在用半长胶拍接发球时，加力搓接下旋球，反而使回接球产生上旋。如果是削球打法，削接强烈上旋弧圈球时，回球是反旋转的强烈下旋。挤推、拱或攻一板，都会使回球下沉。了解和掌握长胶和半长胶球拍的特点，再根据其特点灵活运用发球或接发球技术，往往会给对手构成较大威胁。
在使用搓、撇、摆短等要求相对精细的接发球手段时，难度较大，造成许多人难以过接发球关而放弃使用生胶。要摆脱生胶胶皮本身的特性造成的以上困难，在防守中首先要建立积极主动的意识和攻防转换中力争主动的胆量。
先说直拍长胶倒板打法，这个打法目前比较多还是存在于业余当中，当然之前国家队里也有这样打法的队员，比如周幸桐，但她已经退役了。
⑥接转与不转接在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。⑦接不同性能球拍的发球长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。⑧接高抛发球如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。
长胶的打法技巧
长胶最厉害的五种打法 持横拍 拍面横立，略向前倾。向侧前方拉动球拍，触球瞬间手腕旋转，使球拍前倾变后倾，把球拱出去。落点可以选择对手的大角度反手区，也可以打追身球，具体选择视对手特点而定。要准确判断来球的旋转程度，适当的调整球拍倾斜的角度。
\x0d\x0a\x0d\x0a挡\x0d\x0a\x0d\x0a挡是长胶进攻型打法防守的主要方法，一般胶皮挡过去的球呈微上旋，对方容易继续上手，而长胶挡过去的球具有下沉特点，且不往前走，而且对方越发力，挡过去的球下沉越明显，对方必须着意提拉才可以避免下网，因此长胶选手常依靠挡回对方的第一板发力攻球得分。
主动攻击不加力，落点准确为第一，被动防守应减力。相持带打要加力，对攻人重我亦重，人轻我快要牢记。上旋磕拨刚跳起，下旋搓挤柔用力，不转拨撩抹和贴。弧圈多挡少用磕，高压挡下最有力，连挡正手不放弃。
长胶的打法技巧如下：拱 长胶拱主要针对下旋球。击球时拍型后仰，在来球高点期击球的中部偏下，以向前上方发力为主，回球将变成上旋球。弹 长胶弹等同于长胶反手位的打。弹击时板型稍后仰，以手腕瞬间集中发力为主，将球撞击出去。注意发力时手腕动作不要太大。
在乒乓球运动中，一般来说，颗粒朝上，高度超过5毫米以上的胶皮称为长胶，这种胶皮的胶粒很软，颗粒细长，支撑力小。长胶的进攻打法技巧主要拱、弹、抽、打、挑、带、拉。
乒乓球长胶打法是利用球拍的长胶面进行进攻防守。按攻防分类：防守主要有搓、撇、挤、削、挡、磕、刮等；进攻主要有拱、弹、抽、打、挑、带、拉等。
长胶磕台内短球1，以借力为主。击球时间要比较早，才能合上对方的力量，故磕击时，必须在前台完成，它对选手的判断和起位要求很高。2，卸力的技巧。在触球时的卸力控制，是一种内在感觉。一要引拍起手要高，有一个自上而下的发力，确保击球的低弧线 ；二是在触球的同时，有一定的卸力，确保回球的抛物线较短。
二）长胶的攻下旋球 对方来球如果是下旋球，可以选择的进攻方法有几种。 提 提的命中率是最高的，但力量也是最小的，球也没有拱回去的怪，只能打角度，或作一点节奏改几去影向对方。击球时往前上方提或“带”。 打 这种方法是对下旋球最强的攻法了。板型打开一点击球的下後方。
直拍长胶基础打法 使用直拍长胶打法的选手，基本上都是一面长胶，另一面反胶。直拍长胶基础打法的主要特征是以长胶为主，不倒板。另一面反胶主要用来发球。直拍长胶的弧圈球打法 使用这样直拍弧圈球长胶打法的选手，一面长胶基本只是用来接发球或过渡，以另一面反胶弧圈球进攻为主。
长胶打法有：拱、弹、抽、打。拱 通常把长胶发力推称作拱，凡是反手位的下旋球都可以使用拱这项技术，方法是握拍后仰与台面成钝角约120度左右，视来球的旋转强度和弧线的高低适当的调整。击球时由下向上由后向上，在来球的高点期附近击球，击球时尽量要做到加速制动。