抢篮板球的动作要点
1、进攻队员抢篮板球。（1）动作方法：进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”宇。
2、起跳时，用前脚掌用力蹬地，提腰向上摆臂，同时手向球的方向伸展。如果在空中没有传球落地时，应保持身体平衡，侧对前场，将球持平于胸腹之间或头上，以便及时运用传、运、突技术。总之，抢防守篮板球要准确判断球的反弹方向和落点，抢得球后及时起跳，迅速完成第一传。
3、防守队员抢篮板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步双脚起跳方法。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在最高点抢到球。空中抢球动作。
4、建立所有投篮都不会进的观念。顶开对方球员，占据靠近篮板的位置，保持和对方球员有身体接触。如果对方球员比你高，倚住他，让他远离篮下。双脚分开站立，尽量保持身体平衡。占好位置后，抢篮板一定要争取用双手去抓球。一旦你的指尖触到球，尽力抓住。
5、单手抢篮板球，跳起达到最高点时，指端触球后，迅速屈指、屈腕、屈肘收臂，将球下拉，另一只手扶球护球于胸腹部位。点拨球是在跳起到最高点时，用指端点拨球的侧方、侧下方或下方。落地 落地时应注意保护球，并屈膝准备衔接下一个动作。
6、篮板球技术动作要领如下：抢位 ① 根据投篮球员的位置、角度、距离。预判球不中时反弹的方向和落点。② 根据投篮球员出手时的动作，预判命中的概率。③ 根据球在空中的弧度。预判球的落点。起跳 ①起跳要与抢位紧密结合，到位时的身体姿势应是起跳的准备姿式，或连贯起跳动作。
7、单手抢篮板时，在指尖触球的瞬间，迅速屈指、屈腕、屈肘，将球拉向身体，另一只手则扶球保护。点拨球则是在达到最高点时，用指尖点拨球的侧面或下方。 落地：落地时要注意保护球，并弯曲膝盖以准备接下来的动作。如果需要再次起跳投篮，应结合抢位、转身、跨步等动作。
8、在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势了，当然对方也会挤你，你要不时的进行移动，张开双腿和双手，用身体挡住对方，但不要用肘部击人或者推人犯规。
9、也就是保护好你的篮板球位置，不让别人来侵占你的篮板球位置。第四，起跳抢板。第五，保护好球。抢到进攻篮板后，一定要注意保护好球。否则对方很可能把球切掉。动作要领：抢篮板球的关键是抢占位置，要设法抢占在对手与球篮之间的位置上。进攻要强调“冲抢”；防守要强调“挡抢”。
篮球中的抢篮板是什么意思??
1、抢篮板球是篮球运动技术名词，投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。抢篮板包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。
2、意思：抢篮板球，篮球运动技术名词。投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。是篮球比赛攻防战术的重要组成部分。
3、都是蓝球术语，抢板就是抢蓝板球，就是在对方没有将蓝球投进篮筐时，第一个把球抢到手的人就说他抢到一个板。盖帽就是在对方将蓝球投出手之后，我方队员起跳将球打掉，打掉球的这个人就得到一个盖帽，而那个人就被盖了。
4、比赛中双方队员争抢投篮未中的球，统称为抢篮板球，成功一次就算做抢一个篮板。进攻一方在空中争抢投篮未中的球，称为进攻篮板球，又叫前场篮板球；防守一方在空间争抢投篮未中的球，称为防守篮板球，又叫后场篮板球。至于球落地后再去抢的篮板，要分两种情况。
5、抢篮板球是篮球比赛中的一项关键技术，它指的是当球员的投篮未能命中时，双方球员为争夺球权而进行的篮板球争夺战。 抢篮板球的过程包括内线位置的抢占、对球落点的判断、起跳时机和技巧、空中抢球动作以及抢到球后的处理。
6、篮球抢篮板是指在篮球比赛中，当有一方投篮不中，球在篮板上弹起来时，两队球员会通过跳跃或使用手臂等方式争抢球权。抢下篮板的球员可以让其所在的球队重新开始进攻，同时也可以减少对手的得分机会。篮板球是在篮球比赛中占有重要位置的一个数据。
7、抢篮板是指球员投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。抢篮板球是有一个比较复杂的技术过程。首先运动员们要抢占最先的位置，判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。抢篮板球是攻守转换的重要手段，或是控制球权的重要方式，对比赛胜负有直接的影响。
8、该意思指的是在投篮不中后，双方球员争夺从篮板或篮圈上反弹出来的球。在现代篮球运动中，篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一。如果想在比赛中抢得更多的篮板球，平时必须刻苦地训练。俗话说，表演看进攻，赢球靠防守，而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能，是攻守转换的关键环节。
9、称为抢断。篮板球是在一方将球投出，球碰到篮板且没有进时，这样的球称为篮板球，进攻方和防守方都能抢该球，谁抢到手就算谁的篮板球。助攻在篮球的笼统定义是通过传递帮助己方队友完成得分。当球处于活球阶段，通过持球球员对于球的传递，帮助第一位触球的己方球员完成直接的得分的行为。
10、抢篮板是篮球比赛中的一项非常重要的技能。它指的是在球员投篮未命中之后，另外一个球员跳起来试图抓到篮球的行动。通过抢下篮板球，球队可以获得更多的进攻机会，同时也可以减少对手的进攻机会，达到变相的防守效果。抢篮板是一个非常综合的技能，需要运用到身体素质、技术水平和战术意识等多方面的因素。
11、篮板球是投篮不中后，从篮板或篮圈上反弹的球。篮板球，是一项较复杂的技术，它是由抢占位置、起跳、空中抢球动作和得球后的动作等环节组成。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”字。进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。
抢篮板球的技术要领
抢占位置。抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向，快速移动抢占有利位置。不论是进攻队员还是防守队员，在抢篮板球时，都应积极抢占球篮与对手之间的位置，把对手挡在身后。同时注意球的落点及对手动向，准备起跳抢球。起跳。
动作方法：进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”宇。
抢篮板球技术根据动作结构可分为抢防守篮板球和抢进攻篮板球两种。抢防守篮板球 防守队员先挡人，利用后转身、前转身和跨步等动作把对手挡在自己身后，堵住进攻队员向篮下冲抢的移动路线，并及时判断出球的反弹方向，起跳时力争在最高点处手与球在空中相遇。
抢篮板球技术由抢位、起跳、空中抢球动作与落地四个环节组成。抢位 设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢位时要判断球的落点，判断要提前完成，不能等球反弹以后再去抢位。 要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球，都要抢占在对手与球篮之间的位置上。
篮板球技术动作要领如下：抢位 ① 根据投篮球员的位置、角度、距离。预判球不中时反弹的方向和落点。② 根据投篮球员出手时的动作，预判命中的概率。③ 根据球在空中的弧度。预判球的落点。起跳 ①起跳要与抢位紧密结合，到位时的身体姿势应是起跳的准备姿式，或连贯起跳动作。
抢篮板球的技术抢篮板球技术是篮球运动中的一个重要技术部分，任何队员要想成为优秀的抢篮板球能手，必须具备以下几个特点：1．1 必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备。现代篮球运动高水平全面对抗，表现在争夺篮板球凶猛、身体接触频繁而激烈。
应保持身体平衡，侧对前场，将球持平于胸腹之间或头上，以便及时运用传、运、突技术。总之，抢防守篮板球要准确判断球的反弹方向和落点，抢得球后及时起跳，迅速完成第一传。动作要点 防守队员首先准确判断球的方向和落点，抢占有利位置运用移动和转身动作，合理地“挡”住对手向篮下冲跑的路线。
也就是保护好你的篮板球位置，不让别人来侵占你的篮板球位置。第四，起跳抢板。第五，保护好球。抢到进攻篮板后，一定要注意保护好球。否则对方很可能把球切掉。动作要领：抢篮板球的关键是抢占位置，要设法抢占在对手与球篮之间的位置上。进攻要强调“冲抢”；防守要强调“挡抢”。
抢篮板球为篮球运动技术名词。投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。篮球比赛攻防战术的重要组成部分。抢篮板球为攻守转换的重要手段；或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响。
想要抢篮板球，必须培养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风。同时，必须做好每投必抢的思想及行动准备，等到不中再去抢球，往往就比对方慢了半拍，失去极好的位置和时机。一个队员的身体技术水准再好，一旦缺乏这种每投必抢的意识，也难以取得抢篮板球的优势。
注意抢占位置。抓住有利位置是篮板技术的关键。根据击球的方向、距离和弧度，判断球错过反弹的位置，观察对手的动作，迅速移动，抓住有利的位置。无论是进攻队员还是防守队员，抢篮板球时，都要主动占据篮筐与对手之间的位置，挡住对手的后面。同时，注意球的落点和对手的方向，准备起跳抓球。
如果在空中抢到球未能传出，落地时应保持身体平衡并保护球，及时传球或转为进攻。关键动作包括准确判断球的反弹方向和落点、抢位挡人、及时起跳以及迅速一传。抢篮板球技术分析 抢篮板球是一项复杂的技术，由抢占位置、起跳、空中抢球动作以及得球后的动作等环节组成。
抢篮板球技术：在技术层面，球员应根据自己的身体条件来选择合适的抢位策略。身材高大且体重较重的球员可以通过占据有利位置来抢夺篮板球，同时需要练习速度和增强身体对抗能力。如果未能提前占据有利位置，可以通过假动作来制造身体对抗，趁对方重心不稳时迅速占据有利位置。
怎样抢好篮板!调整好状态?
站位 篮筐下方正前方一步的位置.抢板方法 ①、普通抢法（即站在篮板优势位置抢板）：近球或底弹球：见球砸筐弹起时立即按：球弹去方向键+D。
防守高板时，卡住对手的位置，让他减小抢板的几率。千万不能让对手站在最重要的黄金点，即篮筐前一步处。高板落下时可以尽量放慢自己的抢板速度，先卡好对手的位置，让他冲不起来或冲错位置，然后再轻松抢到篮板球。
卡位：牢牢卡住对手的位置，迫使对方绕后或分球，大大降低对方抢板几率。注意：卡位是针对对手，而非内线位置。优秀的中锋（C）始终考虑如何阻止对手进入内线。（2）反应：低板不一定是C的专利，而C能全场包揽高板，这取决于反应能力，包括站位和跑动。通过观察球的高度和落点，可以预判球落何处。
身体对抗较弱的大前锋想要提高篮板球能力，首先需要强烈的篮板球意愿。 其次，要掌握一些身体技巧，包括卡位和弹跳能力。 对付身体不如自己的对手，要利用自己的弹跳优势，通过多移动来避免被防守队员挡住，尽量冲抢篮板球。
抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向，快速移动抢占有利位置。不论是进攻队员还是防守队员，在抢篮板球时，都应积极抢占球篮与对手之间的位置，把对手挡在身后。同时注意球的落点及对手动向，准备起跳抢球。
在篮球比赛中，要想有效地抢篮板球，首先应该选择合适的视角来观察比赛。底线侧视或正面对篮板的视角能够提供更清晰的篮板球动态。 其次，要关注球掉下来的高度。不同位置的球员（前锋、中锋、后卫）抢篮板的高度和策略都有所不同。
在打篮球上篮、抢篮板时，一定要看好脚底下，跑起来很容易被脚面绊倒，毕竟很少人会注意脚下的。为了自己的安全，打篮球还是小心为上。一摔倒很疼的，容易伤到筋骨。打球前做好热身。
如果是单手抢篮板球，中锋在跳起到最高点时，应该用指尖触球后迅速屈曲手指、手腕和肘部，将篮球向下拉，同时另一只手应该扶球并保护篮球靠近胸腹部。点拨球是指在跳起到最高点时，用指尖轻轻点拨球的侧面、下方或底端。
进攻队员抢篮板球 进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”字。
抢篮板球技术动作方法是怎样的?
动作方法：进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”宇。
防守队员抢篮板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步双脚起跳方法。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在最高点抢到球。空中抢球动作。
抢防守篮板球 防守队员先挡人，利用后转身、前转身和跨步等动作把对手挡在自己身后，堵住进攻队员向篮下冲抢的移动路线，并及时判断出球的反弹方向，起跳时力争在最高点处手与球在空中相遇。
抢篮板球技术由抢位、起跳、空中抢球动作与落地四个环节组成。抢位 设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢位时要判断球的落点，判断要提前完成，不能等球反弹以后再去抢位。 要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球，都要抢占在对手与球篮之间的位置上。
用指端点拨球的侧方，侧下方或下方。想要成为抢篮板球技术高手，必须具备以下几个特点：具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备。掌握篮板球反弹的基本规律。增强“挡”和“冲”的意识，抢占有利位置。及时起跳，充分伸展，扩大控制范围。空中抢球要牢固，落地保护好球。
抢占位置：这是篮板球技术的基础。球员需要根据投篮的方向、距离和弧度来判断球未中时反弹的落点，并快速移动以抢占有利位置。无论是进攻还是防守，球员都应努力站在球篮与对手之间，并注意球的落点和对手的动作，为起跳做好准备。 起跳：起跳是篮板球技术的关键。
一）抢进攻篮板球 动作方法 当同伴或自己投篮时，处在篮下的进攻队员首先应判断球的反弹方向，然后向相反方向的侧前方跨出，利用身体虚晃的动作，诱开身前的防守队员，绕跨挤到对手的前面或侧前面，抢占有利位置，借助跨步或助跑起跳，跳至最高点补篮或抢篮板球。
篮板球抢夺技术包括抢位、起跳、空中抢球动作和落地四个关键环节。 抢位：力争占据对手与篮筐之间的有利位置。抢位时需预判球的反弹方向，并提前做出判断，避免球反弹后才开始抢位。同时，要注意用身体转身挡住对手，确保在抢篮板球前已经占据了有利位置。
篮板球技术动作要领如下：抢位 ① 根据投篮球员的位置、角度、距离。预判球不中时反弹的方向和落点。② 根据投篮球员出手时的动作，预判命中的概率。③ 根据球在空中的弧度。预判球的落点。起跳 ①起跳要与抢位紧密结合，到位时的身体姿势应是起跳的准备姿式，或连贯起跳动作。
防守队员通常采用原地上步、后退步或跨步双脚起跳，而进攻队员则可能采用助跑单脚起跳或跨步双脚起跳。关键是要及时起跳，并准确判断球的落点。 空中抢球动作包括使用背或肩部挡住对手，双手在头上张开，根据位置和球的反弹方向，采用双手、单手或点拨球等方法抢球。
进攻队员抢篮板球 动作方法：进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”宇。
抢篮板球的抢球动作
防守队员抢篮板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步双脚起跳方法。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在最高点抢到球。空中抢球动作。
动作方法：进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”宇。
抢防守篮板球 防守队员先挡人，利用后转身、前转身和跨步等动作把对手挡在自己身后，堵住进攻队员向篮下冲抢的移动路线，并及时判断出球的反弹方向，起跳时力争在最高点处手与球在空中相遇。
空中抢球的动作有单手、双手和点拨三种。观察同伴的位置与活动意图，增强抢球的力量和手臂动作速度，得球后收缩动作要快。双手抢篮板球时，指端触球瞬间，双手用力握球，腰腹用力，迅速将球拉入胸腹部位，同时两肘外展，以保护球。
篮板球抢夺技术包括抢位、起跳、空中抢球动作和落地四个关键环节。 抢位：力争占据对手与篮筐之间的有利位置。抢位时需预判球的反弹方向，并提前做出判断，避免球反弹后才开始抢位。同时，要注意用身体转身挡住对手，确保在抢篮板球前已经占据了有利位置。
双手篮板球时，指端触球瞬间，双手用力握球，腰腹用力，迅速将球拉人胸腹部位，同时两肘外展，以保护球。单手篮板球，跳起达到最高点时，指端触球后，迅速屈指，屈腕，屈肘收臂，将球下拉，另一只手扶球护球于胸腹部位。
动作方法 当同伴或自己投篮时，处在篮下的进攻队员首先应判断球的反弹方向，然后向相反方向的侧前方跨出，利用身体虚晃的动作，诱开身前的防守队员，绕跨挤到对手的前面或侧前面，抢占有利位置，借助跨步或助跑起跳，跳至最高点补篮或抢篮板球。
分双手、单手和点拨球。双手抢篮板球时，指端触球瞬间，双手用力握球，腰腹用力，迅速将球拉入胸腹部位，同时两肘外展，以保护球。单手抢篮板球，跳起达到最高点时，指端触球后，迅速屈指、屈腕、屈肘收臂，将球下拉，另一只手扶球护球于胸腹部位。
意思：抢篮板球，篮球运动技术名词。投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。是篮球比赛攻防战术的重要组成部分。
空中抢球动作：在起跳后，球员应使用背部或肩膀挡住对手，双手举头张开，根据位置和球的反弹方向，采用不同的抢球方法。这包括双手、单手和点拨球等。- 双手抢篮板球：球员在空中需要控制身体平衡，充分伸展以占据空间，双手在最高点将球握紧，然后用腰腹力量将球拉回身前，注意保护球。
抢篮板球由哪些技术环节组成?
抢篮板球技术由抢位、起跳、空中抢球动作与落地四个环节组成。抢位 设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢位时要判断球的落点，判断要提前完成，不能等球反弹以后再去抢位。 要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球，都要抢占在对手与球篮之间的位置上。
为起跳、空中抢球和得球后动作。抢篮板球为篮球运动技术名词。投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。篮球比赛攻防战术的重要组成部分。抢篮板球为攻守转换的重要手段；或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响。
抢篮板球是一项较复杂的技术，它是由抢占位置、起跳、空中抢球动作和得球后的动作等环节组成。抢占位置。抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向，快速移动抢占有利位置。
抢篮板球技术由抢位、起跳、空中动作与落地四个环节组成。1．抢位 （1）判断抢位 ①投篮队员的位置，即角度与距离。估计球不中时可能反弹 的方向和落点。②投篮出手时的动作。判断球命中的程度及触点的部位，③球在空中的弧度。主要是判断球的落点。
掌握抢篮板球的规律涉及多个技术环节。整个动作流程包括抢占位置、起跳、空中抢球和获球后动作四个主要步骤，这些步骤基于正确的判断和迅速的启动。 抢占进攻篮板球 - 动作方法：投篮时，进攻队员需判断球的反弹方向，跨步至侧前方，利用身体虚晃摆脱防守，并绕至对手前方或侧前方占据有利位置。
抢篮板球是一项较复杂的技术，它是由抢占位置、起跳、空中抢球动作和得球后的动作等环节组成。 抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向，快速移动抢占有利位置。
篮板球，是篮球中一项较复杂的技术，它是由抢占位置、起跳、空中抢球动作和得球后的动作等环节组成。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”字。
第一个环节，预判。如果没有很好的预判，即使顶人、弹跳再好，也不可能抢得进攻篮板。第二个环节，卡位。判断到球的落点后，下一步就是卡位。如果没有很好的卡位，即使预判到了也是白搭，因为别人很可能跑到位置把球抢走。第三，顶人。
抢篮板是什么位置?
1、抢篮板的球员一般都是大前锋。所谓大前锋，站位和中锋一样都是落低位，在靠的篮筐的区域活动，但是对大前锋的要求和中锋不一样。大前锋需要有中远投能力，能投三分的大前锋一般很难防，为后卫做掩护的一般都是大前锋，还要替代中锋分担一些脏活、累活，比如保护篮筐、盖帽、抢篮板等。
2、抢篮板球是一项较复杂的技术，它是由抢占位置、起跳、空中抢球动作和得球后的动作等环节组成。抢占位置 抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向，快速移动抢占有利位置。
3、篮球里面一般抢篮板的都是中锋；中锋的职责如下：他在禁区内活动，篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。
4、抢篮板位置就是要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上，一般是在篮板下而没有固定得位置，要球员自己判断抢占有利的篮板位置，从而达到抢篮板球 抢篮板位置：要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。
5、在场上，负责抢篮板球的主要是大前锋（4号位）和中锋（5号位）。传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务。
6、在NBA篮球比赛中，中锋和大前锋是抢篮板球的关键位置。 通常情况下，中锋会卡位并抢夺那些靠近篮筐落下的篮板球。 由于中锋通常体型庞大、力量雄厚，他们能够有效地争抢到靠近篮筐的篮板。 而大前锋则更多地去保护那些弹出较远、有可能形成二次进攻机会的篮板球。
7、篮球比赛中中锋和大前锋抢篮板，一般中锋卡位抢一些比较靠里落下的篮板，大前锋去保护一下力气比较大的，弹到比较远的篮球。中锋和大前锋大多数情况下是互相配合抢篮板，中锋给大前锋卡住对手的位置，大前锋那下篮板。
8、大前锋。大前锋的位置才是球队里面蓝领工作，传统的大前锋就是负责防守、抢篮板的，比较少需要参与进攻，以前的人叫大前锋也叫第二中锋。中锋。
9、大前锋被称为PF。团队的任务几乎都是苦工。抢篮板，防守和卡位是大前锋要做的。然而，他往往是最后一个射门和得分的球员。中锋 中锋简称C，是团队的核心人物。篮球比赛阵容中的位置；通常是球队中最高的球员，传统上强调保护篮筐和保护防守篮板。
10、你就要根据投篮手的方向来尽早判断篮板球将要反弹的方向，这样你利用进攻方的优势来抢夺篮板球。