刚出月子能打羽毛球吗
1、出月子的女性不可以打羽毛球。打羽毛球的运动比较激烈，强度也很大，不适合刚出月子的女性。刚出月子的女性应该做一些拉伸之类的运动，散步和慢跑也很适合。平时如果想运动的话，可以多散散步。现在不能吃刺激性的食物，一定要多注意休息。
2、我建议还是先不要。毕竟身子还是比较虚弱的状态。先散步一阵子，再去慢跑吧。毕竟打羽毛球还是比较激烈的。俗话说还没回走就学跑，肯定会摔。
3、产后多久可以打羽毛球？ 产后多久可以打羽毛球 自然分娩的妈妈：在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动；产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动。剖宫产的妈妈：视伤口愈合情况而定，一般来说，月子过后可开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。
4、打羽毛球不仅能够锻炼全身的肌肉，还可以有效提高身体的柔韧性。每天打30分钟的羽毛球，就可以帮你消耗160千卡的热量。很多女生都喜欢打羽毛球。但是要注意如果很久没有打过羽毛球，练习一次过后隔天手会很酸软。因此打完羽毛球后要对手臂进行按摩。常常练习羽毛球还能提高身体的柔韧性。
5、适合剖腹产后的运动方式不宜剧烈，至少要等伤口愈合到无痛感。so ，宜舒缓进行，然后逐步加强。 比如：散步、瑜伽、游泳、羽毛球、爬楼梯、骑自行车等。这些都要利用碎片时间去做的，毕竟有了宝宝没那么多自由时间啊。配合中医推拿按摩。一周一次。可以去除背部腰部臀部腿部等脂肪囤积。
6、产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。这种产后病，以肾虚为主，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，常常是重要的诱因。肾为元气之本，肾主生殖、主骨。
7、冥想：将腿盘坐，两手放在膝盖上，慢慢地呼吸，努力将脑子里的杂念清除，什么也不想，每次30分钟，这一招对于那些夜里多梦的女性比较管用。运动：最好每周做适当的体育运动，比如每周打两次羽毛球，每次2个小时，或者散步30分钟，每周3次，这样可以增加脑部的血氧供应，失眠自然就溜之大吉了。
8、病情分析： 可能是颈肩背部和腰臀部慢性软组织损伤引起。 指导意见： 可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射治疗等，特别推荐会刀治疗。平时避免久坐久站和长时间低头（伏案）工作，枕头不宜过高过低。
9、答案 越吃越瘦16妙招 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。
10、我也是剖腹产，坐月子就是喝各种各样的汤，鸡蛋，面条。吃好消化的，蔬菜水果。现在生活条件这么好，咱们平时吃的都是好的。
产后你们是怎么瘦下来的?
产后瘦肚子的快速方法 空腹喝水 建议新妈妈早上起床第一件事就是喝杯水，因为在晚上睡觉时人体的肠胃在休息，早上空腹的时候喝杯水，能够促使肠胃运作，而且会比平常更快，这样就会增加大肠的蠕动，软化粪便，让其快速排出体内。靠墙站 除了饭后散步，晚饭后靠墙站也是瘦身的好方法。
避免剧烈运动。为了快速瘦身，许多产妇产后立即进行剧烈运动减肥，这很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。别忘了进行运动之前，事前的热身运动与事后的缓和运动可不能少。
产后瘦身操-瘦背的方法：俯卧抬胸 俯卧于运动垫上，双手掌心向下朝左右伸直；双脚与肩同宽，抬肩下看。吐气抬胸。往右侧提高30度，左手碰地。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。循环1-3顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
腰腹部脂肪可以通过转呼啦圈的方法。想在运动中让脂肪成为最后消耗的物质，必须坚持长时间的有氧运动，所以想瘦掉腹部赘肉选择合适的运动很重要。由于仰卧起坐坚持的时间有限，所以效果肯定不是最好的。转呼啦圈既能让腰腹部得到运动，又能够长时间的坚持。腿部、臀部脂肪可以用慢跑的方法进行减肥。
第一胎产后恢复 我在怀大宝的孕期，就开始关注产后恢复的相关事宜，那个时候市面上还没有太多关于产后恢复的私教课程，所以我对比了几个方案之后（主要是明星的一些案例，比如小S、李小璐等等的书），选择了自力更生——用纱布带绑腹。
如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”。产后减肥妙招三：仰卧起坐减肥 众所周知，仰卧起坐对下腹部肥厚的人特别有效。躺在床尾，臀部以下留在床的外侧，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。
很多女性的意识中认为减肥就是少吃或者是不吃，因此一日三餐顶多吃一餐或者是两餐，这样做不仅不会实现减肥的梦想，反而会伤害自己。建议最好是一日三餐，餐餐不落。早上要丰富，中午要饱，晚上要少。因为早上要支撑一上午的精力，中午要支撑下午，而晚上休息，所需能量不多，所以可以少吃。
哪里有这个的解决办法呢打羽毛球脚后跟疼怎么解决最快呢?
朋友你好，打羽毛球脚后跟痛，特别是早上起床时最痛，那多半是跟腱炎。
建议，首先停止打球一段时间，等脚部不适消除后，再次运动，学习一下正规的羽毛球步法，每次运动时间缩短，并保证足够的休息间隔。
产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。对疼痛部位热敷，或进行其他物理治疗。出现上述症状可请医师指导，正确使用药物治疗。现在治疗产后足跟痛的主要有足肖大红盒组合，评价挺好的。
脚后跟疼有以下几种情况：场地太硬，运动起来时间长以后就会脚后跟疼。穿的运动鞋不适合打羽毛球，尽量穿羽毛球运动鞋，这样打起来比较舒服，也基本不会出现脚后跟疼的情况。运动过于激烈，过于激烈的运动使后脚跟处的跟腱承受不了，导致了脚后跟疼。
当一少部分患者由于足跟痛比较严重，经上述保守治疗效果不好，可以采取局部封闭的治疗方法，但局部封闭应在专业的医生指导下进行，切忌擅自进行，避免封闭的并发症。
脚后跟的“踵骨”对其下方的肌肉和组织的多次“冲击”得不到足够的缓冲，造成肌肉组织损伤，疼痛，特别是运动后走路时，有时感觉更明显。几年前，我也和您有相同的困惑，情况不严重，可不必就医。适当暂停羽毛球运动或降低打球频次，有助于身体的自行修复。
如果想长期打球，那么脚，膝盖都是必须好好保护的，所以你得等脚好利索了再去打。但是不要担心，你这个疼痛属于肌肉的过度使用，就是疲劳。你现在问题，属于新手不会打球，瞎跑阶段，你好好看下羽毛球步伐，所有的步伐，除了上网击球那一下，脚后跟基本都是不使用的。
剖腹产的刀口多久才能恢复?可以做运动?
1、体质好的人最少需要四十几天，体质较差的人需要2 3个月才能愈合，甚至有的人需要半年才能愈合恢复。我剖腹产后大概3个月刀口才完全愈合，身体完全恢复大概花费了半年时间。 剖腹产后多久 可以做运动？ 首先，我想说一下，活动和运动是有区别的。一般，在剖腹产后24小时左右，拔掉导尿管后就可以下床简单活动一下。
2、如果是剖腹产女性，产后做深蹲运动，建议要在三个月之后，并要让手术刀口完全恢复，且刀口有初步的肌化再进行深蹲运动较好。毕竟这项运动对于腹部的肌肉牵扯力较大，所以要确定在产后身体完全恢复健康后，才能够进行此项运动。
3、剖腹产可以做仰卧起坐吗 女性做了剖腹产手术之后，都需要休养半年左右，才可以进行仰卧起坐运动。女性产后做仰卧起坐，对于减掉腹部的脂肪很有效果，但是对剖腹产的女性来说，在产后的短时间内是不能进行这项运动的，否则很容易影响到伤口的恢复。
4、所以说，剖宫产术后多久恢复元气，这得因人而异，每个人的体质都不同，再有就是术后一定要好好休息，将身体好好补一补，对恢复元气是大有好处的。 从医学上来说，产褥期的时间是42天，剖腹产手术后一般42天就能恢复元气了。 我是两次剖腹产，对这个问题很有发言权。
5、女性剖腹产的恢复时间因人而异，表层皮肤的伤口一般10天可以愈合，皮下组织需要3～6个月的时间愈合，而子宫的切口需要更长的时间才能愈合。对于皮肤组织，在没有红肿、化脓，且产妇营养状况良好的情况下，皮肤表面的切口需要10天左右是时间愈合。
6、如果是剖腹产的宝妈，一般在产后24小时就可以适当的进行活动，拆线后如果感觉伤口不痛了，就可以做一些产后保健操。产后运动能够促进宝妈的身体快速恢复，也能够有利于排尿以及排便，会减少静脉全塞的发生，对于宝妈来说是非常友好的。
7、剖腹产后1~2个星期下床才不会出现疼痛的现象，其实女性进行手术后下床走动会出现疼痛情况，即使如此也要下床适量活动，通过运动可促进肠胃蠕动，避免发生便秘，而在运动过程中，不能做剧烈运动，以免影响伤口的恢复。剖腹产13天下床走运动可以不 一般是可以下床走动的。
8、剖腹产刀口多久愈合 剖腹产刀口恢复一般在5-7天左右。在剖宫产术后，对于刀口缝合方式有丝线缝合和皮内缝合两种。丝线缝合需要拆线，一般是术后5-7天拆线。而皮内缝合不需要拆线，所以在剖宫产术后3-4天，观察无异常可以出院。
9、剖腹产后多久可以开始运动？ 剖腹产的妈妈们做运动不可以太着急了，正常情况下产后42天产妇的身体和子宫才会恢复正常，如果做的是剖腹产手术，因为产后刀口部也需要一个恢复过程，所以一般也需要产后六周左右产妇才能锻炼身体。
怀孕五个月引产后第十八天打了一会羽毛球会有事吗,会不会子宫脱落,会得...
1、人工流产后需要休息2周，保持外阴部清洁卫生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。流产后在没有月经来潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止阴道冲洗和给药。
2、怀孕期间千万不能够打羽毛球。怀孕期间如果打羽毛球就会发生流产的现象。所以只适合在家中静静的养胎，平时可以和丈夫一起去外面散散步散散心，但是动作要放慢，丈夫一定要做到随时监护。孕期胎儿变化 胎儿发育七个月：胎儿身长约40厘米，体重可达1000克，各器官发育齐全，已初步具备了生活能力。
3、上节育环二十天了能打羽毛球，但是减少运动时间和运动强度。女性放环注意事项主要有以下几点：适当休息，避免过重的体力劳动。一般放环后要休息1-2天，一周内不要做过重的体力劳动，以免造成环的脱落和出血。注意卫生，避免感染。
4、原因二：子宫内膜整块脱落、子宫颈口狭窄：如果在行经时，子宫内膜不成碎片而是整块脱落，排出困难；或子宫颈口较狭窄，子宫过度屈曲，使经血不能顺利流出，均可子宫收缩，或发生痉挛性收缩而引起疼痛。
5、月经改变一般女性进入衰老期的时候很多的表现都会出现，如果女性出现了月经异常的情况，有可能是进入衰老期。一般女性到了衰老期的时候，卵巢功能逐渐下降，没有足够的雌激素分泌出来维持正常的生理功能，身体缺乏雌激素供应，就会出现月经异常的表现，常见的就是月经量减少，月经周期缩短这种现象。
6、如原来已有过正常月经，继而超过三个月没来潮，称为继发性闭经。女性一生中有些时期由于性激素的正常变化而会使月经停止来潮，如儿童期、怀孕期、哺乳期和绝经以后，这些属于正常生理现象，故称生理性闭经。原发或继发性闭经均属病理性闭经。 月经过少是指月经周期正常，但经期很短或经量很少或二者兼而有之。
7、但需要指出的是：如果18岁左右仍没有月经，你最好去医院妇科做些检查。至于月经形成的原因，同学们在学生物课程的时候会有所了解，现在就不作过多的说明了。月经是女孩生理发育到一定程度时自动出现的，不受人的意志控制，是自然的生理现象。通常把从月经的第一天起到下一次月经来临的前一天止称为一个月经周期。
产后打了缩宫素会疼吗,产后多久可以打羽毛球
产后多久可以打羽毛球？ 产后多久可以打羽毛球 自然分娩的妈妈：在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动；产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动。剖宫产的妈妈：视伤口愈合情况而定，一般来说，月子过后可开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。
坐完月子能打羽毛球减肥吗
我建议还是先不要。毕竟身子还是比较虚弱的状态。先散步一阵子，再去慢跑吧。毕竟打羽毛球还是比较激烈的。俗话说还没回走就学跑，肯定会摔。
答案 越吃越瘦16妙招 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。
夏季减肥的最快方法就是打壁球了。打壁球消耗的热量很大，可以在短时间迅速瘦下来，还能排出体内的脂肪和毒素。每天打壁球30分 钟可以消耗 450卡以上的热量。但是打壁球需要场地和很高的反应速度，对于MM来说，锻炼起来有点难度。打排球 打球是一种燃烧身体脂肪运动。
这个看你个人感觉，其实产后半个月到一个月就可以慢慢做些轻微的慢运动，二三个月完全可以做你说的跑步打球运动，不过个人体质不同，你要先试探性地运动一下， 逐渐加量，要根据自己的实际感觉循序渐进。
平时如果想运动的话，可以多散散步。现在不能吃刺激性的食物，一定要多注意休息。所以要多喝一些水进行治疗，出完月子要进行锻炼，但是不能打羽毛球，很容易影响身体，运动量大的话还要及时补充水分，多吃一些补血的东西。
产后多久可以打羽毛球？ 产后多久可以打羽毛球 自然分娩的妈妈：在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动；产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动。剖宫产的妈妈：视伤口愈合情况而定，一般来说，月子过后可开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。
产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。产后护肤慎选护肤品。
科普一段： 【产后六个月是减肥的关键期】！！（此处需默念三遍）产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。有研究表明，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加3千克。
剖腹产多久能打羽毛球 自然分娩的妈妈：在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动；产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动。剖宫产的妈妈：视伤口愈合情况而定，一般来说，月子过后可开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。产后避免剧烈运动。
产后多久才能恢复到产前体重?
产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。有研究表明，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加3千克。
产后三个月是体重下降最快的时间，然后速度就会减缓，直到产后6个月。因为这段时期身上的伤口要愈合，所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处在高代谢的状态，此时只要配合合理饮食，不要过度进补，无需进行强烈运动，一个月也能减掉3~5公斤。
如果产后妈妈能很好的控制饮食和好好调节激素的紊乱其实产后6个月内差不多就已经恢复到孕前状态了， 因为产后6个月是减肥黄金期，在孕期和月子期间囤积的脂肪，在身体内还未形成固定脂肪，所以很容易就会被减掉， 但是如果超过这个时间就很难减掉了。
产后新妈妈要多久才能恢复原来的体重，德国一项新研究告诫广大产后女性，只要能在3个月至半年内使体重恢复到孕前水平，属于正常。不过，分娩后体重减轻的程度和速度受多种因素影响，比如怀孕期间你增长了多少斤，比如你是否母奶喂养，比如你产后是否健康饮食或者有无锻炼的习惯等等。
这个过程有时需要10个月到1年的时间，最好的速度是每周减重0.5～1千克。因为短时间过快的体重变化，不仅会让你的身体吃不消，还可能会影响你的乳汁质量，从而影响宝宝的成长。其实要知道，坚持母乳喂养就会消耗你大量的能量，所以，当你给宝宝断奶时，往往会发现自己已经恢复了苗条的身材。
一般产后多久身材能恢复到以前呢？——产后6个月恢复孕前体重更有助于未来8-10年的健康 很多人生完宝宝，就会关心自己的体重何时能恢复到以前的水平。如果你在整个孕期体重控制得比较好，减脂起来就不会有太大的困难，通常几个月就可以恢复孕前体重。
这个得看自己的毅力了。断奶后就可以减肥了，个人觉得最好的方式就是适当运动加适量节食。每个生完孩子的妈妈在喂奶的时候都把自己的胃撑大了，最开始饭量稍微少吃点，慢慢胃就变小了。慢慢就瘦了，一般彻底恢复到以前一般还是要一年左右。时间太短容易伤身，健康减肥吧。