打篮球时怎样才能避免走步?(带球走三步~)
1、脚步了这时候你要不断地练习交叉步同时在练习交叉步一个月左右的时间后又要开始练习三步上篮通过这个循序渐进的过程你的散步比较简单的练习方法，首先是你要开始练习单手运球。在这样的锻炼方式下，你不能看自己运球的手，而是应该让自己的目光永远向着前方。
2、a时，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步。2，第一步，左脚跳起左脚落地也可以，就像三级跳的第一步。这时当然就是落地的左 脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。（比如白巧克力在比赛中就这么干过， 和手上动作配合晃人）。
3、跳步，也是左右脚无所谓，往哪跳无所谓，先左脚的话，左→跳→起，右脚，友→跳→起，看着走多了就是走步。3，起步，拿球运球起步的时候，必须先运球再迈步，先迈步后运球就是走步，NBA吹罚上这样的例子很多，你应该看过吧，就想到这些，说这些吧。
4、打篮球时，带球不容易走步的方法：运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
5、稳住中枢脚。当在篮下晃动躲闪时，经常出现走步的现象，主要是由于对方一挤压你，容易让你的中枢脚发生移动，就是走步了。因此时刻要稳住自己的中枢脚，另一只脚可以自由移动。接球后先运球再迈步。很多打球者接到队友传球后，急于进攻的先迈出脚，这样就是走步违例了。
6、篮球走步是基本功的体现，所以预防走步，要从基本功入手。首先，你应该多练习运球。当你运球技术熟练，手感舒适的时候，你自然会对球有好感，所以不要着急去练习投篮。然后在多人一起打球的时候，多和别人交流互动。多进行训练就不会紧张，走步自然也就少了。很多人走步是因为紧张，没有彻底放松下来。
7、走步（Traveling），或叫带球走是属于篮球比赛中违例的一种（不合规则的动作）。为了限制持球者的移动方式，篮球规则定义掌控球者必须以运球的方式移动，只要在运球状态，怎么移动都可以；非运球状态（即持球状态时）的移动则受到充分的限制。
8、带球走步：带着球走3步还不出手投球，已经属于犯规，所以，最好不要犯。3秒违例：带球进入限定区域，超过3秒，也属于犯规，一般球场中央区域是不能随便进入的。打篮球怎么运球 运球是篮球最基本的技能，如果运球运不好，根本无法灵活打球，还容易犯规。
打篮球时,怎样带球不容易走步
脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球，一般拍一次球跑两步。
打篮球时，持球者运球被防守者压制住，在不传球的情况下很容易走步违例，这个时候需要很注意轴心脚的确定，只要轴心脚不移动，就不是走步违例。确定轴心脚：以下是几种形成轴心脚的情况：1）队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。
双手交替运球相比单手一直运球，双手交替运球能避免停住球，这样就减少了走步的发生。\x0d\x0a接到队友传球可以运球。当接到队友的传球，可以一边拍球一边行进，这就不会是走步了。注意如果是自己运球后，再抱起球停止，如果脚步还移动就是走步了。\x0d\x0a稳住中枢脚。
走步的判断方法：判断是否走步（带球走）首先要判断运动员的中枢脚，正确判断中枢脚是判断走步的关健。下面的引自篮球规则第25条——带球走：21 对在场上接住活球的队员确立中枢脚：·双脚站在地面上时：—— 一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。
先左脚的话，左→跳→起，右脚，友→跳→起，看着走多了就是走步。3，起步，拿球运球起步的时候，必须先运球再迈步，先迈步后运球就是走步，NBA吹罚上这样的例子很多，你应该看过吧，就想到这些，说这些吧。
刚拿到球是不能先走再运球的，必须先运球再走！而且轴心脚的问题你要搞清楚，你持球后左脚先踏到地面，左脚是轴心脚；若是右脚先踏地，轴心脚就是右脚；两只脚同时着地，两只脚都是轴心脚（不能动了）当你晃过对手了，证明你是动的，就不存在轴心脚的问题了。
篮球走步是基本功的体现，所以预防走步，要从基本功入手。首先，你应该多练习运球。当你运球技术熟练，手感舒适的时候，你自然会对球有好感，所以不要着急去练习投篮。然后在多人一起打球的时候，多和别人交流互动。多进行训练就不会紧张，走步自然也就少了。很多人走步是因为紧张，没有彻底放松下来。
我建议你练邪恶的招式 学会这招你绝对不会走步甚至投篮命中率都会加强！没错！就是蹦杆！这在国际职业ball是禁招，因此这个名词也比较少见。但是在我们通常打篮球甚至是参加校队这一招都是可以用的！关于脚步差...根本没必要... 因为这招算起来一共走3步！但看起来只有两步。
因为你只加快了跑步的速度却没有加快运球的节奏。
打篮球突破的时候,该如何防止走步?
篮球走步是基本功的体现，所以预防走步，要从基本功入手。首先，你应该多练习运球。当你运球技术熟练，手感舒适的时候，你自然会对球有好感，所以不要着急去练习投篮。然后在多人一起打球的时候，多和别人交流互动。多进行训练就不会紧张，走步自然也就少了。很多人走步是因为紧张，没有彻底放松下来。
确定中枢脚练习。先徒手做跳步急停、跨步急停，后练习自抛自接做跳步急停、跨步急停、跨跳步急停（落地后无中枢脚）练习。原地突破练习。
双手交替运球相比单手一直运球，双手交替运球能避免停住球，这样就减少了走步的发生。\x0d\x0a接到队友传球可以运球。当接到队友的传球，可以一边拍球一边行进，这就不会是走步了。注意如果是自己运球后，再抱起球停止，如果脚步还移动就是走步了。\x0d\x0a稳住中枢脚。
晃起对方之后向后运球一步，远投。一般不容易走步。或者学雷阿伦，接球前加强跑动，无球跑出空位接球就投。但前提都是投球准。要想突破，又怕走步就只能多练，尽可能多的想着先拍球，如果没机会就传，不要只向着自己得分，这样就不会急，就不会走步。打篮球最重要的是篮球智商。
第一个、瞬步合球跳步突破。瞬步合球跳步突破是篮球场上使用最多的跳步突破技巧，当我们在与对面防守人相距一步时候使用效果最佳。当我们在使用瞬步合球跳步突破的时候要注意两个细节。瞬步合球跳步突破第一个细节就是我们要手脚协调。
篮球走步那是基本功不扎实的体现，所以要防止走步还是要从基本功练起。首先要多练运球，等你运球很熟练了很自在，你对球的手感自然会很好，所以不要光练投篮。然后多和别人打球交流，打多了就不会有紧张感了，走步自然会少了，很多人走步也是因为紧张造成的。
刚拿到球是不能先走再运球的，必须先运球再走！而且轴心脚的问题你要搞清楚，你持球后左脚先踏到地面，左脚是轴心脚；若是右脚先踏地，轴心脚就是右脚；两只脚同时着地，两只脚都是轴心脚（不能动了）当你晃过对手了，证明你是动的，就不存在轴心脚的问题了。
打篮球时，带球不容易走步的方法：运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
怎么样防止走步和两运
1、双手交替运球相比单手一直运球，双手交替运球能避免停住球，这样就减少了走步的发生。2：接到队友传球可以运球。当接到队友的传球，可以一边拍球一边行进，这就不会是走步了。注意如果是自己运球后，再抱起球停止，如果脚步还移动就是走步了。稳住中枢脚。
2、确定中枢脚练习。先徒手做跳步急停、跨步急停，后练习自抛自接做跳步急停、跨步急停、跨跳步急停（落地后无中枢脚）练习。原地突破练习。
3、防止走步可以这样做，在落地前，先让球落地，人落地后，在运球或持球，那持球后就不能再运球，只能传球或投篮。如果在起跳后，对方防守队员接触到球，这时候是好球，不算走步或2次运球。
4、想避免走步违例，就要明确什么样才是走步违例，明确规则之后，就在平时的练习中和练习比赛中，多留心注意。走步违例常常是打球习惯不好导致的，养成好的运球习惯很重要。走步，中文规则一般称为带球走违例。是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。
5、刚拿到球是不能先走再运球的，必须先运球再走！而且轴心脚的问题你要搞清楚，你持球后左脚先踏到地面，左脚是轴心脚；若是右脚先踏地，轴心脚就是右脚；两只脚同时着地，两只脚都是轴心脚（不能动了）当你晃过对手了，证明你是动的，就不存在轴心脚的问题了。
6、还有球的位置，一般都是把球运到侧面，然后换手，把球推到另一边。 拿球转身，那解释起来就有点麻烦。一般会走步的原因都是脚步没有交代清楚，还有就是速度慢，不连贯，这也是走步。要想不走步，第一个就是把基本的脚步学会先，然后连贯，轴心脚一转就要跳了。 一般转身跳步比较安全。
7、你想要从运球转变成投篮或者上篮，肯定是最后阶段球要在手上不再往地上拍。从你最后一次球离开地面碰到你的手的时候：1刚好你的左脚在地上，你可以再走两步（右左）2刚好你的脚在空中，你落地那一下（左脚）已经算一步，你还可以迈一下右脚。如果再多走就是走步。接传球、抢篮板时走步。
8、正常的跳步在起跳之前是可以不持球的，起跳之后在双脚在空中时完成持球（通常是抱球或夹球），落地之后可选任意一只脚为中枢脚。（2）如果持球瞬间单脚在地，跳起后要么另一只脚先落地（这本质上属于三步上篮的前两步），要么双脚同时落地。不得右脚起跳右脚先落地，也不得左脚起跳左脚先落地。
9、就不能拍了，运球过程中也是一样的道理，只要你单手控球，想连拍几下连拍几下，抱球以后再拍就是二运。关于走步：走步是指你站住以后，有球在手的情况下，只能以一只脚为轴活动，两个脚同时动就是走步，或者是先以左脚为轴，然后以右脚为轴动，也是走步。在投篮时被犯规才能得到罚球。
10、打篮球的时候，每个人拿到球之后，只能够运球一次，如果停止运球之后，就只能选择传球或者投篮，如果这时候再一次运球就算是二次运球违例。
打篮球时双手拿着球跨步跳,如何跳才不算走步
1、我的感觉你描述的情况可以分为三种：1是跳步，就是运球突破此时过程中突然拿球单脚起跳双脚落地，落地时必须要有一个连贯动作不可定在原地不动，连贯动作只有一种就是将球脱手也就是传球活投篮，也就是说落地之后双脚必须做起跳动作，落地后双脚均为重心脚挪动任何一只都是走步。
2、你说的是“三步上篮”第二步如果不是明显两次单脚跳，就不是犯规。但要注意，平时练习或者比赛时不能养成脚拖地的习惯，不但影响上篮质量，还容易造成伤害。
3、一般高速运球后停球，由于惯性至少都已经走了2步拉！有个办法，就是并腿。要领是：当你运球想急停投篮时先运一下球，然后双手抱住球，用单脚起跳（掂一步），然后双脚落地。剩下的就是起跳，出手拉。
4、跳是两只脚一齐离地，身体主要是向上运动。而跑是一只脚先离地，向前跨步，然后带动身体向前运动。跳也前进？除非是袋鼠跳。跑不是双脚离地，它是一只脚先离地。只是在跑动中，会出现两脚同时离地的情况，不过是一只脚在前，一只脚在后。而跳跃时，两只脚几乎是并排的，而且膝盖微屈。
5、运球急停跳投要求在快速运球中，运用跳步或跨步急停，紧接迅速蹬地跳起的同时，双手抄球上举。当身体腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。它是在运球的同时完成的投篮技术。
6、左（跳跃）～落地。以左腿为踏跳腿为例：左（踏跳）～单足跳（空中交换步）～左（落地踏跳）～跨步跳～右（跳跃）～落地。也就是说，只能是右右左，左左右，其他都是犯规的，不能乱跳。
7、祝你成功拿第一！ 放松心情。跳的时候，不要因为太多观看的人而紧张。注意调整呼吸。 步骤2 起跑。在20米之外开始跑，由慢到快。争取在到跳板的时候自己速度到最快。 步骤3 直步跳。这个是最关键的。到跳板上左脚下地，然后左脚用力量，腾起。第二右脚下地，后右脚发力。第三两脚同时登地。
8、在第三跳的腾空中，最好采用跳远的挺身式或走步式姿势。这一跳的空中动作和落地技术与跳远基本相同。身体素质是基础，技术是关键；在加强技术的练习的同时，也要加强身体素质的练习；如：上肢、腰腹肌、下肢的力量、爆发力、协调性等训练，这样才能收到事半功倍的效果。
9、首先，你12秒多，想在空中多停留下都是问题，别说走步了。这个项目要求的水平速度是很高的。你的100米能接近二级水平，跳的时候就很受用了。因此，必须抓速度练习。其次，三级跳要求腿步力量要大，不然你的第一步一下去就会撑不住，第二步就会起不来，这是三级跳运动的一个难点。
打篮球时怎样的跳步不算走步?
a时，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步 2，第一步，左脚跳起左脚落地也可以，就像三级跳的第一步。这时当然就是落地的左 脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。
跳步不算走步，因为根据篮球规则，中枢脚跳起后，双脚落地是可以的，这种情况称为无中枢脚状态，该状态下双脚跳起的话 球不出手不能落地，说白了就是不能动了，想动传球或者投篮，当然你可以跳起来在空中传球或者投篮，只要别落地的时候球还在手里就行了。
不同的是三步上篮因为身体的惯性要把球投出去，要不就走步了；跳步你可以选择跳步投篮或是跳步急停，投篮当然不会走步。跳步急停分单脚跳步急停和双脚跳步急停，单脚跳步急停你先落下的脚是重心脚，不能移动要不就走步；双脚跳步急停你的脚必须是同时落地，然后你可以随意确定重心脚。
接球，运球双脚向前跳时在空中收球落地可以视为跳步，不算走步。接球，运球收球后在向前跳时可以视为走步。
跳步时，要求起跳时的那只脚先落地，就不算走步.垫步不是走步，是一种很实用的技巧。它的特点是能够迅速进入内线，而且在出手时可以根据情况灵活运用。比如你看到内线有空当，准备垫步。如果你是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。
跳步实际是一个停球动作，在运球中跳步，在跳步中完成从运球到持球的过程。 跳步急停分两种，两只脚先后落地和同时落地的区别。后者起跳时可以是单脚或双脚，前者起跳必须双脚起跳，然后两只脚先后落地，如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮，球还在手里，属于走步违例。
你描述得不清楚，接球时两脚在空中还是有一只脚或者两脚着地。这点很重要，如果接球时两脚在空中你可以后接两个跨步（即左右脚各触地一次）然后上篮，不算走步。
这个就看你怎么跳了，3步上篮最后步起跳也算跳步，前提是落地前把球扔出去就可以了，这不算走步。如果落地继续跳，从A点跳到B点等等点。。就算走步了。
不算走步。走步持球移动超出允许的范围即走步。
跳步是你在运球的最后一下才起跳才双手触球所以这个被认为是运球过程 再三步上篮不算走不。
走步是指持球走步两步。跳步。基本和三步上篮的前两步一样。一步停球。一步跨。然后就是起跳了。严格地说。第二步就已经起跳了。
我的感觉你描述的情况可以分为三种：1是跳步，就是运球突破此时过程中突然拿球单脚起跳双脚落地，落地时必须要有一个连贯动作不可定在原地不动，连贯动作只有一种就是将球脱手也就是传球活投篮，也就是说落地之后双脚必须做起跳动作，落地后双脚均为重心脚挪动任何一只都是走步。
后者起跳时可以是单脚或双脚，前者起跳必须双脚起跳，然后两只脚先后落地，如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮，球还在手里，属于走步违例。跳步的要领一定记住要双脚同时落地，这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，更加多样化。
这时就无需出球。情况和我们的“引理”相同。（这里的例子就是所谓的“慢三步”了。很多人认为慢三步不连贯算走步。其实只要合球之前是运动且连贯的，那么合球之后 再慢都没关系，反而是很好的符合规则）引申：1，如果d和e是同步，即双脚同时落地，就是平常说的“跳步”。
谁能具体详细的跟我说说打篮球走步的问题?
1、开步之前，球要先放下来，不然很容易吹走步。（什么叫“很容易”呢？请想一想球星效应。）如果是三步上篮，则整个动作要一气呵成，不要给人不连贯的感觉。抢到篮板后发动反击快攻很容易开步就是走步，要注意。接队友球发动快攻也容易第一步就走步，也要值得注意。
2、三步上篮在实战中用得很多，我就分三种情况说吧：1，带球行进当中上篮，第一步先迈左右脚无所谓，先迈左脚的话，就是 左→右→起，右脚的话，右→左→起，迈多了就是走步了。2，跳步，也是左右脚无所谓，往哪跳无所谓，先左脚的话，左→跳→起，右脚，友→跳→起，看着走多了就是走步。
3、对于走步 它是篮球比赛中的一种违例动作，抱着球走，根据书面的篮球比赛技术规则记载：球场上所有的持球移动超出允许的范围即走步。
4、下面的是走步示范。中枢脚移动 反向启动时候换中枢脚移动。先走后运 必须是先运球再走，如果先走那就是跟换中枢脚了。
5、篮球比赛技术规则：球场上所有的没有同步拍球三步以上的移动行为都可以吹罚为走步违例。篮球比赛规则规定：腾空接球，两脚先后着地，以先落地的脚为中枢脚。两脚同时着地，两脚都可以做中枢脚（以后移动的脚为中枢脚）抬起中枢脚可以传球和投篮，但不能运球。
6、走步有六种情况，开始运球：有中枢脚，双脚站在地面上时，开始运球和移动时，在球出手之前中枢脚不得抬起。（开始运球和移动时的规则相同，我把它合并成一条规则）无中枢脚时，在球出手之前哪只脚都不得抬起。
7、现在篮球只要你动作连贯就行，不要被人发现。启动走步就是你先踏步再运球。带球走步有翻腕走步和拍球过肩走步。上篮只能三大步，其实只踏两步。投篮跳起后必须把篮球扔出去，不然也是走步。比较通俗的说法，希望能够对你有帮助。
8、当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或数次，另一脚（称为中枢脚）不离开与地面的接触点时出现了旋转。带球走或持球行进（在场地内）是持球队员一脚或双脚 向任何一方向移动超出了本条规则所述的限制。确定中枢脚 队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。
9、二次就是当你拿到球时，你可以运球做动作，但当你在此过程中双手触球，那么你就不能再运了，只能传或投篮。如果你双手触球后再次运球，不管是双手运还是单手运都是二次运球。而走步就是拿着球，而没运就走了三步。就是这样了，希望能帮到您。
10、四）持球过人时，「球未离手」前，轴心脚先离地。（五）在禁区里「收球完成后」或下球前，轴心脚移动（或双脚移动）。（六）收球后、垫步（应说刺探步）时，轴心脚步法「交代不清楚」；例如脚尖拖拉、脚尖 与脚跟交换当轴心等。（七）收球后因故「停不住」而滑步，也算走步的一种。
如何能防止在打篮球中走步。急求解答。
篮球走步那是基本功不扎实的体现，所以要防止走步还是要从基本功练起。首先要多练运球，等你运球很熟练了很自在，你对球的手感自然会很好，所以不要光练投篮。然后多和别人打球交流，打多了就不会有紧张感了，走步自然会少了，很多人走步也是因为紧张造成的。
控制好脚步：跑投最常用的是三步上篮式跑投，一定要控制好你的脚步，想跑投时，突破后抱住球迈出两步，第三步就要跳到空中了，接着把篮球抛投出去。如果不用三步上篮，在跑动中只要抱住球最多再跑两步，否则就是走步违例了。
持球移动超出允许的范围即走步.规则规定腾空接球，两脚先后着地，以先落走步，是属于进攻违例的一种，广泛出现在业余水平的比赛中。 带球走步这种违例行为仅限于控球者，主要是对于控球者出现的非篮球规则允许范围内的带球动作的一种吹罚。
三步上篮，前两步脚着地，第三步一定是跳起在半空了，如果多走一步视为走步违例。三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。
二运的意思就是说，当你在运球的时候，你停了下来，抱着球，这时候你既不能走，也不能在运，走的话就算走步，运的话就算二运。但是可以投球和传球。我有一绝招，当你在这种时候时。你就抱好球。
二楼你会打篮球吗，自己不懂，你别忽悠别人，你们家三步篮是走三步啊？LZ你接到球后可以走两步，然后做出投篮动作，球出手，或者传球，反正要扔出去。其他的时候在没运球的情况下不可以走步，必须要有一只脚作为中心轴不能移动，另一只脚随便动。
把球从背后运到左手，立刻左侧突破。右手运球则与上面相反。胯下变向过人：这种方式单挑时能防止对方偷球。用左手运球，同时左脚迈出一步，将球从胯下运到右手（这个时候用身体护住球），在运到左手，换步，左侧突破。
阻挡犯规：阻止持球或不持球的对方队员行进非法身体接触，就是阻挡犯规。拉人犯规：干扰对方队员移动自由的身体接触。这样的接触（拉人）能发生在身体的任何部位。非法用手犯规：在防守队员处在防守状态，并且手放置在持球或不持球的对方队员身体上并保持接触，以阻止其行进。
确定中枢脚后：在传球或投篮中中枢脚可以抬起，但在球离手前不能落回地面；运球开始时，在球离手前中枢脚不能抬起。 停步后，当哪只脚都不是中枢脚时：在传球或投篮中一脚或双脚都可以抬求，但在球离手前不能落回地面；运球开始时，在球离手前哪只脚都不能抬起，超出以上限制即为走步违例。
每天坚持跑步，可慢跑，分组跑即快跑三十米然后歇息再快跑三十米（反复）；跑步可以整体地调整你的身体，均匀减少多余的脂肪，锻炼跟腱、腿部、上肢等身体多个部位。跳跳绳。跳跳绳要采用快跳的方式，“二摇”、“三摇”等辅助，跳绳着重练习弹跳速度和爆发力。
~~哈哈，但是说真的 没怎么断过 因为我运得很低，几乎是滚着走的..越是简单越是实在 又不是玩街球 为什么注重过人招式呢。
走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。（7）24秒违例：当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。
如果跳得不够高或不想用力跳的话，可以高抛上篮、背对对方勾手上篮、可以晃开对方上篮。其实有人让你把你逼到0度角了也没什么，突破变成了跳投不是很好嘛，只有进球就行。突破问题。突破是过人，最终目标是篮筐。外线和内线都可以突破的，只是不同人在内外线突破的次数不一样。
有很多实用的动作比如带球转身，你最好能练到2只手都很快速的转身，这样在加一些假动作别人就很难防住你了。然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。
没必要计较这么多，你也懂得，有些好球，就算没走步，也会有人说走步。以前也有过类似的问题，确定中枢脚以后能不能走一步起跳投篮（中枢脚不落地），虎扑上也有很详尽的解但是野球场上你总不能抱着电脑给他说吧。
打篮球如何预防二运和走步?
1、双手交替运球相比单手一直运球，双手交替运球能避免停住球，这样就减少了走步的发生。2：接到队友传球可以运球。当接到队友的传球，可以一边拍球一边行进，这就不会是走步了。注意如果是自己运球后，再抱起球停止，如果脚步还移动就是走步了。稳住中枢脚。
2、停球启动的时候。你从静止到运球必须球先触地脚才能移动，先迈腿就是走步。
3、如果你总二运，那你可能运球不太好，那就多传球吧，接球以后别急着运，看看有没有队友可以传球。运球的时候把手压低，用侧面对着防守者。当你被逼的再次抱球时，就把球抱紧，等待支援，切记不要再运了，实在不行就把球砸他身上，还能得个界外球，呵呵。
4、走步就是带球状态没有拍球走了3步以上，这个拿球能投就投，不然就一直运球，寻找出手的机会和队友。二运是将球从拍的状态变成抱球并再次运球。你只要停下来要么就传队友，要么就直接投篮。不明白欢迎来求助。
5、每个学校都不一样。打手就是对手在控球或投篮时你打了他的手而没有碰到球，二运就是你拍球后双手拿起再拍。还有就是不要走步（简单的说就是拿着球走）。不论如何，一定要弹跳，弹跳好的话，就算你不进球，打得也好看，练运球，这都是基本功。
6、只要不出现带球走违例，球在触及地面前在手中抛接和停留（见第三十九条）。队员第一次运球结束后不得再次运球，除非因为下列情况，他失去了对球的控制以后：投篮；球被对方队员拍击；或 传球或漏接，然后球触及了另一队员或被另一队员接触。
7、二步：跑动中接稳球后，顺势再跨出两步，起跳投篮是合法的。跑动中接到球，一脚落地——该脚为中枢脚 接着跨两步——就是落地时也算一步，接着再跨一步后投篮。
8、走步分为没拍球走了两步，或者上篮时多走了若干步。接球后可以迈出一步，拍球前那只先前没动的脚千万不能动。