在软式排球比赛中,只允许采用下手发球吗
1、是的。在软式排球比赛中规定只允许下手发球，即发球时击球点不能超 过肩膀，有正面下手发球和侧面下手发球二种，非常适合于小学生练习。
2、软式排球基本技术-发球 发球是软式排球比赛的开始。发球是队员在发球区由自己抛球，用一只手将球击入对方场区的一种击球方法。发球是软式排球技术中唯一不受他人制约的技术。软式排球规则要求发球队员必须在肩以下部位将球出（下手发球）。即发球时击球点不能与肩平或超过肩关节的高度。
3、软式排球比赛，发球不允许击球点高于肩，发球采用下手发球技术。由于软排气压小、球体软，当球加速飞行时，球的表面容易被气流挤压变形，球在飞行过程中，容易改变飞行轨迹。由于球的重量轻，球的飞行速度会减慢，球会下沉。所以在发球时，击球的部位尽量在球的中下部，以保持球的飞行稳定性。
4、发球是软式排球比赛的开始，发球是队友在发球区由自身抛球，用一只手将球击入另一方厂区的一种击球方式。发球是软式排球技术中唯一不会受到别人牵制的技术。软式排球标准规定发球队友需要在肩下列位置将球出（下手发球）。即发球时击球点不可以与肩平或超出肩关节脱位的相对高度。
5、球队席设在记录台的两侧、无障碍区之外。4．2只有队的成员才允许在比赛中坐在球队席上并参加赛前的准备活动。4．3替补队员可以在以下区域做无球的准备活。1比赛中，在准备活动区内。4．2暂停时在他们比赛场地一侧后面的无障碍区内。
6、发球局是软排球的开始。接球是一种球员在发球区内用一只手把球打进对方场地的一种击球方法。在软式排球技术中，只有不被其他技术所束缚。软式排球规则规定：“发球员必须在肩部以下（开始发球）。也就是，在发球时，击球点和肩部不要太平，或者超过肩部。开球是软排球运动的特征之一。
7、软式排球比赛中规定只允许下手发球，即发球时击球点不能与肩平等或超过肩关节的高度，下手发球主要有正面下手球和侧面下手发球两种。
排球的软硬怎么区分、又多大的区别
1、气排球：气排球是一种空心的排球，相对于硬排球来说，它的表皮更薄，质量更轻，而且尺寸比硬排球大，比软排球稍小。气排球适合不同年龄段的人进行锻炼和娱乐，尤其是中老年人群。 软排球：软排球是一种实心的排球，它基本上是由一整团海绵构成，外层有一层薄薄的橡胶。
2、软排球在室内还可以，在室外场地就没有硬排耐磨，也容易打变形。硬排是比赛专用，对身体素质、技术要求更高些。它的弹性和击打速度更能够体现比赛的激烈程度，也更具有观赏性。
3、排球的软硬主要通过球的弹性和速度来区分。总的来说，软排和硬排的区别在于球的控制力和速度。硬排是指排球比较硬，球速快，力量大，控球能力更强，适合高等级比赛。这种排球的中等硬度球体具有较高的弹性和较长的滞空时间。
4、软式排球规则与硬式排球规则的主要区别在于球的材质、大小、重量，以及比赛场地、得分规则、触网规则、换人规则等方面。首先，从球的物理特性来看，软式排球和硬式排球就有显著的差异。软式排球通常由较软的橡胶材料制成，球体较大且轻，这样的设计使得球在触地后的反弹力较小，更容易被初学者掌握。
5、空气排球是空心的，比硬排球薄得多，轻得多，比硬排球大，比软排球大。现在有越来越多的人在玩，有很多中老年的空气排球比赛。软排球是真实的，基本上是一整群海绵，外面有一层薄橡胶，比硬排球小，弹性很差，现在基本上没有练习这个。硬排球是一种标准的比赛排球，其他两个都演变成适应公共体育。
6、因其球体柔软、重量轻、气压小，所以不会挫伤手指，有安全感；击出的球飞行速度较皮制排球慢，因此不易落地，玩起来趣味性强；软式排球规则以及场地都比较简单，具有很强的可操作性。
7、软式排球和硬式排球的技术差别主要包括以下几个方面： 球体和材质差异 软式排球和硬式排球在球体和材质上有明显不同。软式排球的球体较为柔软，重量较轻，手感舒适，对于初学者来说更容易掌握和操控。而硬式排球的球体较硬，重量相对较重，对于球员的力量和技巧要求更高。
8、软式排球的球周长为78-79厘米，重量为200-220克；硬式排球的球周长为65-67厘米，重量为260-280克。软式排球具有重量轻、体积大、制造材料柔软、不伤手指等特点；硬式排球由柔软皮革或者人造革制成外壳， 内装橡皮或类似材料制成的球胆。
9、软式排球除了硬式排球的规则外，还有可供选择的规则：上场阵容：可为场上必须始终保持4名队员进行比赛；软式排球场上位置：1号位为后排队员，4号位为前排队员；前后排队员位置不能颠倒；同排队员位置不能交叉（发球队员除外）。
10、硬排球，作为排球运动的正宗代表，是国际大型比赛的首选。它的标准尺寸和严格规则要求，使得它对于技术和体能的要求更高。气排球和软排球的诞生，正是为了降低门槛，让更多的人能够参与到这项运动中来，享受排球带来的乐趣。
11、气排球、软排和硬排的区别在于它们的材料和结构不同。气排球是空心的，相对于硬排球皮薄了很多，也轻了很多，而且比硬排球大，比软排球也大。现在玩的人越来越多了，有很多中老年的气排球比赛。
软式排球运动的基本技术,哪些是你熟知的?
1、权力管制。因软球较软，挥臂速度略快，有利于提高击球力，但应控制击球力。基础软排技术-准备姿势。预备姿势是指在运动前和各种击球前的合理准备。预备体位是软排球各种技巧及构成战术的基础。这是一种为移动和击球做好准备，为更加快速、精确的击球创造条件。
2、三）击球：抛球的同时右臂伸直以肩为轴向后摆动，借助右腿蹬地的力量，身体重心随右手向前摆动击球而移至前脚，在腹前以掌根或虎口击球的后下部。击球时手指、手腕适度紧张，击球后随即入场。由于软式排球球体较软，挥臂速度应快一些，以增加击球的力量。
3、二）击球准。击球是发球的重要，击球的优劣可以直接危害到发球的品质，要以合理的手形（掌根）击球的对应的位置，应用力的方向与球的航行方位一致。（三）操纵能量。因软式排球球体较软，挥臂速率要稍快一些，以提升击球的能量，但击球的实力要调节好。
4、准备姿势是运动前的合理准备和各种击球动作。准备姿势是软式排球完成各项技战术的基础。它为移动和击球做好充分准备，为移动更快和准确击球创造条件。良好的准备姿势可以快速启动和移动，接近球，保持良好的球关系，占据有利的击球位置，从而完成各种击球动作。
5、发球技术 由于软式排球球体软、气压小，因此在发球时，一定要加快挥臂速度，保持好击球部位肌肉的紧张度，保证发球取得最佳效果。传球技术 软式排球传球手型比硬式排球的手型要稍大，传球时不需要手指、手腕的缓冲，其他技术环节同“硬式排球”相同。
6、软式排球技术动作可划分为准备技术动作和击球技术动作。准备技术动作是击球技术动作的前提和基础，是为击球动作提供条件和作好准备。准备技术动作也称为无球技术。软式排球的击球技术动作是排球技术中最复杂的技术动作，它包括击球点、击球部位、击球手型和击球用力四个技术环节。
7、拦网员是排球运动员，在球网附近张开双臂打球。毫无疑问，阻挡者应该有很高的垂直跳跃。当需要阻挡攻击时，阻挡者应该跳得尽可能高。重要的是要注意阻挡者需要将手向下放置。防守排球队员在阻挡对方进攻击球时，不得触网或过网。这正是防守球员需要做的事情才能阻挡对方排球队的进攻。
8、二）软式排球基本技术动作要领 发球 软式排球比赛中规定只允许下手发球，即发球时击球点不能与肩平等或超过肩关节的高度，下手发球主要有正面下手球和侧面下手发球两种。
9、软式排球传球是用双手（或单手）在额前上方，利用蹬腿、伸臂协同一致的动作及手指手腕的弹击力完成的击球技术动作，是软式排球最基本最重要的技术之一。 软式排球由于球体柔软、无伤害，所以软式排球的传球技术对初学者来说难度不大。
10、打好软式排球，除了个人有扎实的基本功，场上队员有团队精神以外，还要有临场意识和战术素养.要做到集中精神，充满信心，沉着冷静，善于隐蔽地观察对方，做到知此知彼，攻其不备与弱点，要攻守兼备，防守反击，快打快攻。
11、身体放松。这项看是很简单，但却是初学者最容易放的错误，每垫一个球，身边都绷得很紧，动作看起来别扭，而且还不利于垫稳球。所以要想垫好排球，就先让身体放松，每垫完一个球，调整下节奏。
12、落地：落地是扣球动作的结束环节之一，它能够帮助运动员控制身体平衡和稳定。落地时，运动员需要注意落地的姿态和缓冲，避免受伤。排球扣球的技术特点 攻击性强 。扣球是软式排球攻击性最强的基本技术，是队员跳起在本方空中将球从过网击入对区的一种击球动作。与二传密切配合 。
13、垫球要领：脚步一前一后自然站立，放松身体；手臂夹紧，使小臂尽量绷直，用手腕上部十公分处击球，切忌手部击球；击球时要用手臂将球送出去 垫球时要判断来球方向，主动迎球，但不可大力，尤其是防守扣球时要求有缓冲卸力。
14、运动保护提供必要的运动防护知识，如何预防运动伤害，可在第021页找到。第三章 技术基础 1 握拍方法介绍握拍的基本技巧，让读者掌握正确的握拍姿势，详情在第032页。
15、具备集体性、技巧性、对抗性等排球运动特点。软式排球是从6人排球运动演变的。因此，活动的过程，还保留了6人排球运动基本特点即集体性、技巧性、对抗性。也正是这些运动特点，使软式排球区别于其他健身娱乐活动项目，深受广大活动者的喜爱。
什么是软式排球
1、软式排球是一种寓竞技、娱乐和健身于一体的运动，具有较高的锻炼价值和社会价值，通过对软式排球的特性、社会效应以及政府职能部门有关政策三个方面调查与分析，认为软式排球是一种积极、健康、文明、科学的体育运动方式，在我国具有广阔的发展前景。
2、软式排球是日本在80年代末推出的。软式排球的设计与开展主要是以中、老年和儿童为对象的群众体育项目。软式排球具有重量轻、体积大、制造材料柔软、不伤手指等特点。因此，软式排球是深受广大体育爱好者欢迎的一项健身运动。1988年日本排球协会制定了软式排球竞赛规则。
3、什么是软式排球因其球体柔软、重量轻、气压小，所以不会挫伤手指，有软式排球比赛安全感；击出的球飞行速度较皮制排球慢，因此不易落地，玩起来趣味性强；软式排球规则以及场地都比较简单，具有很强的可操作性。
4、软式排球是比一般排球更柔软的一种排球，在大学的时候排球课就分两种：软排和一般排球。
5、球体柔软、重量轻、易学易掌握。软式排球是一种特制的球，其球体轻，反弹力低，球飞行速度较慢；球体柔软，不易伤手指，比较容易掌握技术。比赛形式多样，健身特点突出。软式排球比赛的形式比较灵活、多样。比赛组别设有家庭组和年龄组，适合不同阶层、不同水平、不同年龄段活动的需求。
6、硬排通常用于成人。软橡胶排球，球重约210克，周长66厘米。由于球体柔软，重量轻，气压小，不会挫伤手指，有安全感；击球的飞行速度比皮制排球慢，所以不容易落地，玩起来有趣；软排球规则和场地相对简单，可操作性强。
7、硬排一般是充气式的，重量在260~280克，排球内的气压在0.30至0.325千克/平方厘米。成人一般都使用硬排。使用场合不同：硬排是比赛时专用，对身体素质、技术要求更高些；软式排球规则以及场地都比较简单，具有很强的可操作性。
8、小排球是一种小于成年人比赛场地和比赛用球的比赛形式，适合少年儿童的生理特点，其比赛方法和技术战术简单，容易在儿童中开展，小排球可培养他们对排球的兴趣爱好，使他们既掌握排球基本战术，又促进身体的发育和成长。软式排球：软式排球是80年代在日本首先开展起来的。
9、硬式，鉴定完毕。软排基本上内胆是海绵。硬式排球由柔软皮革或者人造革制成外壳，内装橡皮或类似材料制成的球胆。
10、中考体育考试用的排球是充气硬式排球。软排和硬排不只是看球的软硬程度区分的，其实两者差别很大。软排就是个大胶皮球，超轻，比排球也大很多，就是个大气球，所以软式排球适用于小学生和初学者。对于初三学生，应该掌握了充气排球的垫球技术，因此考试是用充气排球的。
11、呵呵，软式排球本来就是瞎玩，它不属于竞赛的一种项目，上面的这位朋友把室内排球都写下来了，没什么作用，呵呵。
软式排球四人制与六人制的区别
软式排球四人制不分前后排，均允许在网前进攻性击球和拦网； 六人制软式排球比赛基本战术与室内六人制排球比赛的战术基本相同或相似，所以软式排球六人制比赛可参考和借鉴已经发展比较成熟的室内六人制排球比赛的战术。 阵容配备 阵容配备就是合理地把全队的力量搭配好，更有效地发挥每一个队员的特长的作用。
软式排球比赛规则如下：击球时不允许持球、连击；有限定的发球次序；四人制不分前后排，均允许在网前进攻性击球和拦网；六人制按六人制规则，九人制按九人制规则；每球得分，每局限17分（决胜局除外），三局二胜制，也可一局定胜负。
软式排球场上位置：1号位为后排队员，4号位为前排队员；前后排队员位置不能颠倒；同排队员位置不能交叉（发球队员除外）。位置轮转：得到发球权时队员应顺时针轮转一个位置 2号位轮到1号位发球。1号位队员轮到4号位，4号位队员轮到3号位，3号位队员轮到2号位。
上场阵容1A制：场上每个队必须始终保持4名队员进行比赛。B制：场上第每个必须始终6保持名队员进行比赛。队员轮转次序应按位置表登记的顺序进行，直到该局结束。 2每局比赛开始前，教练员必须及时将上场阵容登记在位置表上，签字后交给裁判员或记录员。3未列入上场阵容的队员为该局的替队员。
1替换的制 11每一局每队最多可替换四人次。可以同时替换一人或多人。 12每一局开始上场阵容的队员在同一局中可以退出比赛和再次上场。 13替补队员每局可以上场替换场上任何一名队员。 12特殊替换 某一队员受伤不能继续比赛时，必须进行合法替换。
竞技排球项目，应该是软式排球、沙滩排球。貌似四人制排球很小的影响，排球从一开始的16人制，后受远东运动会影响、发展，演变为12人制和9人制。软式排球起源日本，欧洲也有类似的排球运动，但没有统一的国际比赛规则，集娱乐性和竞技性于一体，是一项比较有发展的群众体育项目。
至0.325千克每平方厘米。软式排球由柔软的橡胶制成，球的重量在210克左右，周长66厘米。气排球由软塑料制成。比赛用球重约120克，圆周为74到76厘米。排球本原本是为娱乐休闲而创造的，因此排球从诞生之初就被大众认可为一项娱乐性较强的游戏。人们进行排球运动，是以休闲、健身为主要目的。
途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。脚夹球跳接力赛 参赛队每队共6人。分为2组，起点和终点各3人，两组相对站立，相距15米站成一路纵队，起点的第一人手拿接力棒，两脚夹一软式排球准备。
软式排球运动的基本技术有哪些?
1、击球：抛球的同时手臂挺直以肩为径向后晃动，依靠右脚蹬地的能量，身体重心点随左手往前晃动击球而挪到前面，在腹前以掌根或手掌击球的后下边。击球时手指头，手腕适当焦虑不安，击球后随即进场。因为软式排球球体较软，挥臂速率应快一些，以提升击球的能量。
2、下手发球是软式排球的特点技术之一。本节主要介绍下手发球技术。下手发球技术有正面下手发球和侧面下手发球两种。一．正面下手发球动作方法 （一）准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前（以右手击球为例），两膝微屈，重心落在后腿，左手持球于腹前（图2-5）。
3、抛球：左手把球轻轻抛到人体前面，大约20~30厘米高。（3）抛球：抛球时，右手臂伸直，以肩部为轴后摆。在右脚踏的力量下，人体重心随着右摆前进，移至前脚，用掌心或虎口击腹前下。在击球的时候，手指和手腕要适度地收紧，然后马上出手。因为软球较软，所以挥臂速度要快一些，以增加击球力量。
4、传球技术 软式排球传球手型比硬式排球的手型要稍大，传球时不需要手指、手腕的缓冲，其他技术环节同“硬式排球”相同。垫球技术 软式排球比硬式排球的飞行速度慢，而且球在长距离飞行时，有突然下沉现象。此外，球体较软，当球触及手臂，球体常出现凹陷、滑动，造成球体重心易越过触球点。
5、软式排球基本技术-准备姿势 准备姿势是在进行移动和各种击球动作前所做的合理的准备动作。准备姿势是软式排球完成各种技术和组成战术的基础，它为移动和击球做好充分的准备，为更快捷地移动和准确地击球创造条件。良好的准备姿势可以迅速启动及快速移动，接近来球，保持好人球关系，占据有利的击球位置，以便完成各种击球动作。
6、准备姿势是运动前的合理准备和各种击球动作。准备姿势是软式排球完成各项技战术的基础。它为移动和击球做好充分准备，为移动更快和准确击球创造条件。良好的准备姿势可以快速启动和移动，接近球，保持良好的球关系，占据有利的击球位置，从而完成各种击球动作。
7、软式排球技术动作可划分为准备技术动作和击球技术动作。准备技术动作是击球技术动作的前提和基础，是为击球动作提供条件和作好准备。准备技术动作也称为无球技术。软式排球的击球技术动作是排球技术中最复杂的技术动作，它包括击球点、击球部位、击球手型和击球用力四个技术环节。
8、拦网员是排球运动员，在球网附近张开双臂打球。毫无疑问，阻挡者应该有很高的垂直跳跃。当需要阻挡攻击时，阻挡者应该跳得尽可能高。重要的是要注意阻挡者需要将手向下放置。防守排球队员在阻挡对方进攻击球时，不得触网或过网。这正是防守球员需要做的事情才能阻挡对方排球队的进攻。
9、二）软式排球基本技术动作要领 发球 软式排球比赛中规定只允许下手发球，即发球时击球点不能与肩平等或超过肩关节的高度，下手发球主要有正面下手球和侧面下手发球两种。
10、身体放松。这项看是很简单，但却是初学者最容易放的错误，每垫一个球，身边都绷得很紧，动作看起来别扭，而且还不利于垫稳球。所以要想垫好排球，就先让身体放松，每垫完一个球，调整下节奏。
11、软式排球的基本战术运用 打好软式排球，除了个人有扎实的基本功，场上队员有团队精神以外，还要有临场意识和战术素养.要做到集中精神，充满信心，沉着冷静，善于隐蔽地观察对方，做到知此知彼，攻其不备与弱点，要攻守兼备，防守反击，快打快攻。
12、垫球要领：脚步一前一后自然站立，放松身体；手臂夹紧，使小臂尽量绷直，用手腕上部十公分处击球，切忌手部击球；击球时要用手臂将球送出去 垫球时要判断来球方向，主动迎球，但不可大力，尤其是防守扣球时要求有缓冲卸力。
13、运动保护提供必要的运动防护知识，如何预防运动伤害，可在第021页找到。第三章 技术基础 1 握拍方法介绍握拍的基本技巧，让读者掌握正确的握拍姿势，详情在第032页。
软式排球规则与硬式排球规则的区别!
软式排球除了硬式排球的规则外，还有可供选择的规则：上场阵容：可为场上必须始终保持4名队员进行比赛；软式排球场上位置：1号位为后排队员，4号位为前排队员；前后排队员位置不能颠倒；同排队员位置不能交叉（发球队员除外）。位置轮转：得到发球权时队员应顺时针轮转一个位置 2号位轮到1号位发球。
软式排球规则与硬式排球规则的主要区别在于球的材质、大小、重量，以及比赛场地、得分规则、触网规则、换人规则等方面。首先，从球的物理特性来看，软式排球和硬式排球就有显著的差异。软式排球通常由较软的橡胶材料制成，球体较大且轻，这样的设计使得球在触地后的反弹力较小，更容易被初学者掌握。
软式排球规则以及场地都比较简单，具有很强的可操作性。硬式排球：正规比赛用排球，硬式排球由柔软皮革或者人造革制成外壳。内装橡皮或类似材料制成的球胆。球的周长为65到67厘米，重量为260到280克。
使用人群不同 成人一般都使用硬排。软式排球运动不受年龄、性别、体质和技能的约束，人人都可以参与，既可丰富健身的方法，又可扩大排球项目的体育人口。使用场合不同 硬排是比赛专用，对身体素质、技术要求更高些。软式排球规则以及场地都比较简单，具有很强的可操作性。
硬排通常用于成人。软橡胶排球，球重约210克，周长66厘米。由于球体柔软，重量轻，气压小，不会挫伤手指，有安全感；击球的飞行速度比皮制排球慢，所以不容易落地，玩起来有趣；软排球规则和场地相对简单，可操作性强。
传球力量应自下而上发力。扣球要点 击球打满手，甩腕要及时。由于软式排球具有轻、软等特点，因而在扣球有打不满手或甩手腕动作慢时，球很容易平飞出界，这也是扣球动作软式排球与硬式排球较大的区别之处。因而，扣球教学应在打满手和甩腕击球过程中，加大手腕推送用力动作的练习。
软排则是指排球比较软，球速较慢，力量较小，但控球能力更强，适合初学者和娱乐场合。这种排球由于软材质和低硬度，具有更好的手感和安全性，适合初学者和一般娱乐比赛。在挑选排球时，可以根据需要选择不同硬度、材质和品牌的排球。对于初学者和娱乐场合，软排是一个不错的选择。
气排球：气排球是一种空心的排球，相对于硬排球来说，它的表皮更薄，质量更轻，而且尺寸比硬排球大，比软排球稍小。气排球适合不同年龄段的人进行锻炼和娱乐，尤其是中老年人群。 软排球：软排球是一种实心的排球，它基本上是由一整团海绵构成，外层有一层薄薄的橡胶。
因其球体柔软、重量轻、气压小，所以不会挫伤手指，有安全感；2．击出的球飞行速度较皮制排球慢，因此不易落地，玩起来趣味性强；3．软式排球规则以及场地都比较简单，具有很强的可操作性。硬式排球的特点 球质软，富有弹性，手感舒适，不易伤人。球体大。
比赛规则与战术差异 软式排球和硬式排球在比赛规则和战术运用上也有所不同。软式排球比赛更注重团队的配合和协调，对于新手的包容性更强，战术相对简单。而硬式排球比赛则更加激烈，对球员的体能和技术要求更高，战术运用更为复杂多变。
软式排球运动的基本技术与战术,需要如何训练?
1、三）操纵能量。因软式排球球体较软，挥臂速率要稍快一些，以提升击球的能量，但击球的实力要调节好。准备动作 准备动作是在开展运动和各种击球动作前所做的合理的动作。准备动作是软式排球进行各种各样新技术和构成战略的基本，它为挪动和击球搞好充足的准备，为更便捷地挪动和精确地击球发挥特长。
2、准备姿势是运动前的合理准备和各种击球动作。准备姿势是软式排球完成各项技战术的基础。它为移动和击球做好充分准备，为移动更快和准确击球创造条件。良好的准备姿势可以快速启动和移动，接近球，保持良好的球关系，占据有利的击球位置，从而完成各种击球动作。
3、打好软式排球，除了个人有扎实的基本功，场上队员有团队精神以外，还要有临场意识和战术素养.要做到集中精神，充满信心，沉着冷静，善于隐蔽地观察对方，做到知此知彼，攻其不备与弱点，要攻守兼备，防守反击，快打快攻。
4、软式排球基本技术-准备姿势 准备姿势是在进行移动和各种击球动作前所做的合理的准备动作。准备姿势是软式排球完成各种技术和组成战术的基础，它为移动和击球做好充分的准备，为更快捷地移动和准确地击球创造条件。良好的准备姿势可以迅速启动及快速移动，接近来球，保持好人球关系，占据有利的击球位置，以便完成各种击球动作。
5、软球发球的基本技巧。发球局是软排球的开始。接球是一种球员在发球区内用一只手把球打进对方场地的一种击球方法。在软式排球技术中，只有不被其他技术所束缚。软式排球规则规定：“发球员必须在肩部以下（开始发球）。也就是，在发球时，击球点和肩部不要太平，或者超过肩部。开球是软排球运动的特征之一。
6、传球手型要略大，手腕手指用力要集中。软式排球因球体软，不易伤手指，传球时不需要手指、手腕的缓冲即可将球柔和传出，因而上手传球技术比硬式排球要容易些。软式排球轻、气压小，应注意传球手型要比硬排手型大些，保持手指、手腕一定的紧张度，传球力量应自下而上发力。
软式排球的发球
1、击球：抛球的同时手臂挺直以肩为径向后晃动，依靠右脚蹬地的能量，身体重心点随左手往前晃动击球而挪到前面，在腹前以掌根或手掌击球的后下边。击球时手指头，手腕适当焦虑不安，击球后随即进场。因为软式排球球体较软，挥臂速率应快一些，以提升击球的能量。
2、三）击球：抛球的同时右臂伸直以肩为轴向后摆动，借助右腿蹬地的力量，身体重心随右手向前摆动击球而移至前脚，在腹前以掌根或虎口击球的后下部。击球时手指、手腕适度紧张，击球后随即入场。由于软式排球球体较软，挥臂速度应快一些，以增加击球的力量。
3、击球部分要正确，力量要集中，送球要抬臂，注意球下沉。软式排球比赛，发球不允许击球点高于肩，发球采用下手发球技术。由于软排气压小、球体软，当球加速飞行时，球的表面容易被气流挤压变形，球在飞行过程中，容易改变飞行轨迹。由于球的重量轻，球的飞行速度会减慢，球会下沉。
4、发球局是软排球的开始。接球是一种球员在发球区内用一只手把球打进对方场地的一种击球方法。在软式排球技术中，只有不被其他技术所束缚。软式排球规则规定：“发球员必须在肩部以下（开始发球）。也就是，在发球时，击球点和肩部不要太平，或者超过肩部。开球是软排球运动的特征之一。
5、发球技术 由于软式排球球体软、气压小，因此在发球时，一定要加快挥臂速度，保持好击球部位肌肉的紧张度，保证发球取得最佳效果。传球技术 软式排球传球手型比硬式排球的手型要稍大，传球时不需要手指、手腕的缓冲，其他技术环节同“硬式排球”相同。
6、是的。在软式排球比赛中规定只允许下手发球，即发球时击球点不能超 过肩膀，有正面下手发球和侧面下手发球二种，非常适合于小学生练习。
7、1队员必须了解并遵守软式排球竞赛规则。 2队员发源以良好的体育道德作风服从裁判员的判定，不允许争辩。 3队员的行为必须符合公平竞赛的精神，不公对裁判员而且对其他工作人员、对方队员、本队队员及观众都要尊重，要有礼貌。
8、软式排球除了硬式排球的规则外，还有可供选择的规则：上场阵容：可为场上必须始终保持4名队员进行比赛；软式排球场上位置：1号位为后排队员，4号位为前排队员；前后排队员位置不能颠倒；同排队员位置不能交叉（发球队员除外）。
9、下手发球是软式排球的特点技术之一。本节主要介绍下手发球技术。下手发球技术有正面下手发球和侧面下手发球两种。 正面下手发球动作方法 （一）准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前（以右手击球为例），两膝微屈，重心落在后腿，左手持球于腹前（图2-5）。
10、1）准备姿势及移动：并步、滑步、跨步、交叉步及跑步。（ 2）发球：正、侧面下手发球 （ 3）垫球：正面双手垫球、体侧垫球、背垫、单手垫球及挡球。（ 4）传球：正面传球、二传（顺网二传、背传、调整传球、跳起单手传球）。