羽毛球打久了,股骨头会痛。是不是年纪大了?
1、是因为你很久没锻炼的原因。再说打羽毛球是可以让臀部及大腿部和手臂运动的 所以打羽毛球可以减去臀部与大腿部的肉，但会让手臂加粗，因为手臂得到了锻炼，练成了肌肉 股骨头痛是很正常的。上次我妈第一次打，她就腰痛和屁股痛。
2、头臼撞击综合征的特点是平时没什么异常，但屈曲髋关节就会疼痛。这种伤害一开始可能并不严重，但如果不能及时修复，可慢慢累计，最后造成关节内部的大问题。关节内的软骨是不可再生的，一旦受损就再也长不回来。
3、打羽毛球时，由于击球姿势不正确或热身不足，可能导致上肢手腕、肘和肩部受伤。以下是一些常见的身体损伤： 肩部撞击症：频繁的挥拍动作可能引发肩关节的慢性疼痛综合征。临床表现为肩关节主动外展时疼痛，而被动活动时减轻或消失。急性发作时应进行局部封闭治疗，并随后进行适当活动以防粘连。
4、子宫增大刺激性骨骼 怀孕期间情况下你能觉得腹部一天天大起来，随后皮肤就有一种绷紧的觉得。假如你很喜欢运动，那麼在春游后或打羽毛球后会觉得腹部隐约的伸展痛，跟平时的胃痛类似。一些孕妈妈因子宫增大持续刺激性肋巴骨外缘，可造成肋巴骨隐疼或因坐骨结节松驰分离出来而疼痛，乃至造成 活动受到限制。
5、打网球如果没有摔倒不会伤害到股骨头，而打网球容易出现肱骨外上髁炎，肱骨外上髁炎又叫网球肘产生的原因是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。肱骨外上髁炎（网球肘）是过劳性综合征的典型例子。
6、坐的时间太久，血液不活动，也会造成这种情况，受凉，比如天气多变，未及时加衣服等等，都可能引起坐骨神经疼，不要太担心。建议，多做一些运动，广播体操、瑜伽、慢跑、打羽毛球、排球等等，慢慢就会好起来。
7、救球心切虽然可赞，然而此时股骨头和髋臼之间会强烈撞打， 假如热身的时间不运动启，便大概爆发“头臼撞打概括征”。“头臼撞打概括征”的特性是通常没什么非常 十分，然而曲折髋闭节便会痛痛。这种损害一启始大概并不严沉，然而假如不能即时建复，可渐渐统计，末尾形成闭节里面的大问题。
8、股骨头坏死，又称股骨头缺血性坏死，为常见的骨关节病之一。大多因风湿病、血液病、潜水病、烧伤等疾患引起，先破坏邻近关节面组织的血液供应，进而造成坏死。其主要症状，从间断性疼痛逐渐发展到持续性疼痛，再由疼痛引发肌肉痉挛、关节活动受到限制，最后造成严重致残而跛行。激素药亦会导致本病的发生。
9、还包括儿童股骨头胚芽中心的生长——股骨头骨骺坏死，又称儿童股骨头坏死，髋关节扁平。最常见的症状是疼痛，疼痛部位是臀部、大腿近端，可能辐射到膝盖。疼痛可由炎症性病变修复坏死组织引起，也可由炎症性病变中的高压引起，表现为持续性疼痛和静息性疼痛。
10、有移位的骨折要用牵引准确复位，用2—3枚空心螺钉或螺纹针股骨颈内固定，各针最好保持交叉。经整复牵引后、仍有明显移位者，可切开复位，同时植血管束，但应避免广泛剥离，特别是勿损伤股骨颈基部囊外动脉环。术后应尽量推迟负重时间，及早地在医生指导下进行不负重功能锻炼。
如何缓解肌肉酸痛啊?前两天打羽毛过度,大腿,臀部,难受死。
运动之后及时做一些拉长肌肉韧带的静力拉牵和按摩放松活动，能促进肌肉的乳酸代谢，以缓解肌肉和关节的酸痛感觉，促进 肌肉疲劳 的恢复。
所以，当你很久没有做运动时，一定要在做运动前热热身、充分活动活动，然后再做一些适量的运动，一定要循序渐进，切不可突然做大量的、超负荷的运动，这样身体会受不了的。
不能一下冲动，运动量太大，应该适量运动，而且要持之以恒，不要三天两头的练，要就一直练下去，那样就不会酸痛了。运动后不要马上冲洗，等30min后再冲洗，而且不要用冷水，以免出现充血现象。
问题分析： 你好，你描述的表现是肌肉韧带拉伤所致，臀部的酸痛也与肌肉损伤有关，激烈的运动出现此类症状，关键是休息，局部的热敷，烤电，激烈不用按摩推拿，药物此法会造成损伤组织的再次伤害！ 意见建议： 建议，局部涂抹止痛药膏，卧床休息，少食油腻刺激食物，多饮水，舒筋活血的药物大可不必服用。
下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。揉捏叩打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩。
也可借助工具按摩如泡沫轴。睡眠：充足的睡眠能够帮助身体尽快清除堆积的乳酸。坚持锻炼：肌肉酸痛往往是由于突然大强度的锻炼产生乳酸堆积引起的，长期进行相应强度的锻炼就不易产生酸痛感。止痛药：非特殊情况不建议使用。打羽毛球之后最好能做一些放松活动，可以有效缓解第二天的肌肉酸痛感。
此时如果肌肉仍然酸痛，在排除肌肉拉伤和软组织受伤基础上，进行排酸训练。排酸训练原理：利用缓式的肌肉全程运动，增加疼痛处血液循环，尤其是增加疼痛处肌肉深部的血液循环，清除腿部肌肉淤积的乳酸，最终达到止痛和增加恢复速度的目的。
这是正常现象，多打几次自然就会好的。不过要担心别把小臂锻炼的太粗了~至于你说浑身都疼，应该是你很长时间没做较剧烈的体育运动的缘故，你可以考虑先休息一两天，对于肌肉的酸痛可以用按摩和冰敷来减轻。在下次运动之前要充分做好热身运动，把身体活动开了再进行比赛。
每次运动后大腿,屁股酸痛
1、也可能是运动形式单一，动用和肌肉群过于集中，导致部分肌肉劳损伤害，可以考虑丰富你的运动内容，并不是只有跑步才可以锻炼身体。游泳，打篮球，踢足球都可以缓解。女孩子可以考虑羽毛球、乒乓球等 可能是跑步姿势有问题，注意要把手臂甩开，做好踢腿动作。
2、我想你应该是好长时间没有剧烈运动了吧。天天运动应该不会一次产生那么多乳酸的。高强度的跑步是会很累但是，有乳酸也很正常。它可以帮你你的身体放松，并尽快的恢复。最好比赛前一天停止高强度训练。
3、LZ可能是肌肉的运动疲劳吧：每天或者每周锻炼次数过多，每次锻炼强度过大，导致肌肉疲劳，从而引起酸痛。LZ以前练过长跑，如果天天练的话小腿和大腿也会出现类似的情况吧，建议LZ尽量每天都冲冲澡（有条件可以坐冲）用温水冲冲腿部，再睡一觉，应该有效果。LZ还担心的话还可以贴贴膏药。
4、你跑步几年啦，还是刚开始这项运动呢？从你的陈述来看，很象是刚开始这项运动，是吗。长期缺乏运动，现在才开始运动，身体各部位都不适应，出现酸痛是难免的。你能继续坚持下去的话，这些部位逐渐适应了，酸痛现象会逐步减退的。
5、很多人都经历过运动完后第二天，出现了大腿肌肉的酸痛，这是因为运动超过了机体的负荷，肌肉细胞出现了无氧的呼吸，从而分解出了乳酸等代谢产物，这些代谢产物的聚集就导致了肌肉酸痛。治疗一般只需要休息2-3天即可缓解，当然也可以配合理疗，比如推拿、按摩、热敷等，可以加速恢复。
6、只有靠肌糖元来提供能量，肌糖元常规代谢途径可以提供许多能量，但是比较慢，为了能快速释放能量，就要走捷径，叫糖酵解途径，其中间代谢产物是乳酸，引起肌肉酸痛的就是乳酸，过几天，乳酸慢慢的代谢完，就不痛了。所以运动要循序渐进，长时间不运动，第一次运动量不宜过大。
7、你说的在主要是运动过剧烈导致肌肉乳酸堆积引起酸痛表现，建议舒筋活血通络止痛，可以局部推拿放松，配合热敷治疗。
8、以及力量充盈的感觉。疼痛如果无法忍受，那么就去洗个澡，在水冲到身体上的时候，配合水流按摩一下肌肉。练习作用锻炼大腿肌肉的同时，也会对心脏造成很大的刺激作用，对提高心脏功能和适应能力有明显作用。深蹲起主要练习的还是大腿及下肢力量，股四头肌、臀大肌，腰部等一些部位也会参与用力。
9、臀肌和股四头肌借力太多，发力部位有些偏移，尝试把动作放慢，所有的紧迫感都集中在腹部，先体验感觉，再把动作数量增加，不然事倍功半。
为什么运动后肌肉会酸痛?
1、一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。
2、乳酸堆积导致的肌肉酸痛 训练时肌细胞无氧呼吸，糖酵解过程中产生了大量乳酸。而身体中乳酸堆积过多就会阻碍血流的通畅，出现肌肉酸疼感。 延迟性肌肉酸痛 如在运动时肌肉承受了压力或损伤，身体会产生发炎反应来修补受伤的组织，而发炎反应是肌肉酸痛的主因。
3、大学生暑假运动后肌肉酸痛怎么办？ 肌肉酸痛的原因 01为什么会出现这种情况呢？ 很多人在运动后都会出现肌肉酸痛，特别是平时缺乏锻炼的人，突然增加运动量，更容易出现肌肉酸痛，严重者走路都困难。一般在运动后第2天出现，2-3天达到高峰，有时可持续5~7天或更长。
4、乳酸堆积会造成肌肉酸痛。当人突然进行一项激烈运动时，就会加快肌糖元的分解，增加耗氧量，肌肉此刻处于一个缺氧状态。而肌糖元就会转化成乳酸堆积在肌肉里。堆积的乳酸会挤压到血管，血流不畅就会感觉到肌肉酸痛。而乳酸堆积会在停止运动后一两个小时就会清除掉。
5、如果是运动后出现的肌肉酸痛，运动医学上称为“延迟性肌肉酸痛症”，这种情况主要是由于锻炼过程中肌纤维轻微受损、肌肉痉挛、以及身体中代谢产物的增加等原因造成的，这是正常的现象，一般在锻炼的初期会比较明显，随着规律的运动，这种情况就会逐渐消失。
6、有人认为，运动时体内代谢过程加强，如果氧气供应不足，肌肉收缩时产生的乳酸就得不到充分氧化，就会在肌肉中堆积起来，象炉子烟筒被堵一样。运动量越大，产生的乳酸越多。这些堆积的乳酸，刺激了神经末悄，因而产生了肌肉酸痛的感觉。
7、乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过了无氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。
羽毛球如何练好后场反手?还要打的出高远球?别说是多打就行了!还有打...
1、最关键的是选择的问题，在你的后场反手区域，你能用头顶击球的最好都用头顶击球法回球。
2、打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。
3、正确掌握反拍的握法，练习后场反手击球身体和脚的配合，进行后场反手击球的落点训练，练习控制后场反手击球的高、吊、杀球，反手网前技术 ：有撮、推、勾、挑、扑五种。
4、练习的关键是：协调流畅，前舒后展、发力突然。反手球另一个要注意的动作要领：球要放击球手的前上方；二挥拍时，转腕、翻拍、压大拇指一气呵成；击球的时，球拍面要正对所想击去的方向； 、最关键的是选择的问题，在你的后场反手区域，你能用头顶击球的最好都用头顶击球法回球。
5、羽毛球反手有3个技术难点：握拍；发力；步伐；针对难点，我们通过两方面的练习来加强 反手力量练习 最简单的力量练习方法就是通过哑铃来增强手腕的力量。力量练习辅助训练：以右手持拍者为例，右手抓住毛巾的一角或鞭子柄的尾端。
6、⑤ 打羽毛球高远球时的被动高远问题（较难）：首先是要练好后退步法，要快的同时注意落地脚要吃上力，右脚掌内侧先着地，然后压到整个脚掌，这 时右脚要尽力蹬起来，不能弯右脚去击球。同时整个身体要提起来，尽量舒展一点。不能击球时后仰太多。
7、练习的关键是：协调流畅，前舒后展、发力突然。
早上我去自习室上自习了,然后跟朋友一块打羽毛球,回来后感到头痛还四...
如果一段时间没有运动或者锻练，打羽毛球之后都会感到四肢或者是身体某一部位酸痛，这都属于正常现象。出现这种情况是因为全身肌肉在放松的情况下突然进行高强度的力量使用而导致的。尤其是对业余选手而言，一般情况下会出现支撑腿、臀部、手臂等部位的酸痛。经过休息就能好转。
估计是感冒了。没事，赶紧吃点快克感冒药就好。快克感冒药治疗感冒的各种症状都有不错的效果。我感冒了都是吃快克的。
不建议早上跑步，因为早上是一天中空气含氧量最低的时候，植物晚上是不会进行光合作用的。再加上一晚上的沉淀，早上接近地面的空气质量也最差，跑步会使得新陈代谢加快，身体吸入更多的有害物质。建议你一般在下午5点左右选择植被丰富的场所，比如公园等；或者去健身房，一般好的健身房有氧区都会有氧吧的。
每当我聆听这首歌的时候，就不禁怀念起那快乐的时光。快乐在一点一点地逝去，烦恼就像排着队，接踵而来。 今年，我上五年级了，不知不觉中，我多了很多烦恼，有老师和家长的唠叨，有我对时光飞逝的感想。现在的我多想回到从前啊！可是，只能靠回想了。
妈妈背着我，小心翼翼地在冰上行走。好不容易到了医院，妈妈来不及喘 一口气就去给我挂号、取药。打针的时候，妈妈怕我冷，还跟我灌了一个热水袋。打着打着， 我睡着了。当我醒来时，已经是第二天早上了，我睡在家里。
每一次重温，都能得到更深的理解和更大的收获。 我在看书时常常会忘记时间，忘记周围的一切。有一次，妈妈出门买菜，临走时嘱咐我看好厨房里的水壶，水烧开了就关火。我答应了一声，便去看书了，心想：水还没烧开，不如利用这个时间看看书。
我们屋有个小伙儿叫李雷，暑假找了份工作，在一家网站做程序员。昨天他上班去了，有人打电话找他，我接的。我说李雷不在，对方问他回老家了吗？我说没有，对方说：“那你告诉他，我是他同学，你让他回来给我打个电话吧，电话号码是XXXX。
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 保护眼睛的训练中就有转动眼球的方法，而打羽毛球与乒乓时，眼球要随着球来回转动，所以肯定是有好处的。恢复视力的辅助训练方法 远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。 熬夜原则 熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。 晚饭不能吃太饱。 注意保暖，不要冻着肚子。 一定要有足够多的白开水。 熬夜无论多累中间不可上床休息。
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隔天，小女孩被性骚扰了，哭着回来向妈妈说，妈妈听完小女孩的话后，很生气的说：「你有拒绝那个人吗？」 小女孩用很无辜的眼神看着妈妈，点点头说：「那个人上下一起摸，所以我说“不要～～停”！」 葛亮是个精通奇门八术的人，其中有一项特长就是口技。
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安徽状元谈语文和历史的学习 沈成然学习方法没有一个现成的模式，不能照搬别人的方法。
...前两天打羽毛球时大腿根好像筋出槽。走路时屁股酸疼。请问吃舒筋...
问题分析： 你好，你描述的表现是肌肉韧带拉伤所致，臀部的酸痛也与肌肉损伤有关，激烈的运动出现此类症状，关键是休息，局部的热敷，烤电，激烈不用按摩推拿，药物此法会造成损伤组织的再次伤害！ 意见建议： 建议，局部涂抹止痛药膏，卧床休息，少食油腻刺激食物，多饮水，舒筋活血的药物大可不必服用。
打羽毛球屁股痛,打羽毛球的什么动作会使用到臀部肌肉啊?
1、打羽毛球你是需要来回跑动的，有时太关注手部，反而会忽略下半身的运动，自然就有抻到臀部的时候。
2、说明打羽毛球有提臀的效果。因为你平时不用到这部分肌肉群所以偶然一运动就会感觉疼，如果量大可能要疼两到三天，下次打就不会疼了，或者症状减轻了。
3、击球动作不标准引起的。纯菜鸟刚上来打会手臂酸，这是挥臂严重不到位。LZ你是第二阶段，已经开始用到腰背的力量，但还不标准，主要是步伐跟不上挥臂的同步。这个阶段最容易屁股酸。
4、在运动后2-3天持续酸痛是肌肉组织损伤的表现，不过请不要担心，适当的肌肉损伤对保持机体健康以及良好身材 是很有好处的。只要你坚持运动，这种酸痛将不会再困扰你。至于技术方面的问题，羽毛球是一项对手部力量及下肢力量要求都很高的运动。可以在家里看看录像学习一下正规的姿势。
5、因为爆发力大部分都是从腰部传上手臂进行扣杀，腰部的运动经络大部分都是与臀部肌肉相连接，以最简单的按摩为说明，一旦坐的姿势不正确腰部会因此而肌肉僵硬，当按到臀部肌肉时，马上感觉到腰部会酸。
6、其实，单纯的打羽毛球是不会使屁股痛的，主要是羽毛球是一项全身运动，在打羽毛球的时候，跑动的太多，加上个人平时运动少或者说跑不少，因此导致了打完羽毛球屁股会痛的现象。这种情况不要紧，只要平时多锻炼锻炼就可以。
7、这是正常现象，屁股疼一般出现在新手和长时间不打球突然恢复打球两种情况中。
8、打羽毛球怎么会屁股痛 屁股疼一般出现在新手和长时间不打球突然恢复打球两种情况中。
9、楼主您好~请不用过于担心，由于您长期不从事羽毛球运动，突然间运动过力，很容易造成肌肉无氧呼吸，产生酸性媒质，使肌肉有酸痛感。其臀部疼痛是由于在打羽毛球时，双腿全场跑动且行动迅速，臀部肌肉收缩过快所致。
10、这应该是属于轻微的肌肉拉伤，是因为肌肉的粘滞性太高。下次在运动前要进行准备活动，做下拉伸，还有一种情况是长时间不运动，突然一下子运动量过大，会造成肌肉延迟性酸痛（也就是当时运动感觉挺舒服，但到了第二天或者更长的时候会疼）。要坚持运动，肌肉形成记忆，就不会疼啦。
11、因为你打球向外跨的时候，对屁股的肌肉冲击比较大。长时间不运动，突然来这么剧烈的，那块肌肉肯定受不了。
12、能的哟。打羽毛器可以让人身材变得苗条和修长。其实它是个非常激烈的运动呢。如果说你的垂直跳跃动作，还有伸直胳膊打头顶球的动作比较多的话，会让肌纤维网细长和有力量的方向发展，这样人会显得更苗条，而且四肢的线条更修长。
13、一般为正常现象，长时间肌肉缺乏运动后，突然进行强度较大的运动会引起肌肉增长，产生酸痛感。一般2-3天内酸痛感会逐渐减弱。若长期坚持较大强度锻炼则不易产生酸痛感。若疼痛持续时间较长，可考虑去医院检查是否为肌肉拉伤。
14、一般打羽毛球运动超过30分钟后，体内就会消耗脂肪来补充能量，也就是燃烧脂肪。 塑造线条 在进行羽毛球运动的时候，你挥动拍子的动作其实是你的肩膀、上臂、前臂、和你的肌肉在做运动。 前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。
为什么打羽毛球会屁股疼
运动前没有充分热身，导致肌肉酸痛；打羽毛球的姿势不当，也有可能导致肌肉酸痛；短时间内高强度的运动后马上坐下，也会导致出现你上述的情况。
一般为正常现象，长时间肌肉缺乏运动后，突然进行强度较大的运动会引起肌肉增长，产生酸痛感。一般2-3天内酸痛感会逐渐减弱。若长期坚持较大强度锻炼则不易产生酸痛感。若疼痛持续时间较长，可考虑去医院检查是否为肌肉拉伤。
因为你平时不用到这部分肌肉群所以偶然一运动就会感觉疼，如果量大可能要疼两到三天，下次打就不会疼了，或者症状减轻了。打羽毛球的时候，尤其是接高球时身体必须拉的很展，平时运动少的话韧带拉不开，猛一拉会有轻微拉伤，而且起跳发力回接球的时候主要是由臀部与大腿连接处发力，传直脚尖蹬地。
您好~请不用过于担心，由于您长期不从事羽毛球运动，突然间运动过力，很容易造成肌肉无氧呼吸，产生酸性媒质，使肌肉有酸痛感。其臀部疼痛是由于在打羽毛球时，双腿全场跑动且行动迅速，臀部肌肉收缩过快所致。
如果长时间没有运动，偶尔打一次就会这样，一个星期后就好了，还有就是上场前要充分热身，不然会有拉伤、扭伤或者被崴到。动作嘛，没有看到也说不清，但最关键的可能还不是动作的问题，是运动少的问题，以后坚持运动就不太会这样了（一个星期至少一次），如果有出现也是睡一觉就好了。
打羽毛球你是需要来回跑动的，有时太关注手部，反而会忽略下半身的运动，自然就有抻到臀部的时候。
呵呵这是你很久没有锻炼的缘故吧，也许可能运动时右脚用力过猛，肌肉有点拉伤，你可以适当的做一点热敷，不会是骨头上的问题，如果真是骨头上的问题，你现在不会这样轻松了，骨头问题是很疼痛的并且会发生红肿，放心吧过一阵就会好的。
击球动作不标准引起的。纯菜鸟刚上来打会手臂酸，这是挥臂严重不到位。LZ你是第二阶段，已经开始用到腰背的力量，但还不标准，主要是步伐跟不上挥臂的同步。这个阶段最容易屁股酸。
您好！您的这种情况，在刚开始较大运动量打羽毛球后，是常见状况。即便是之前常打羽毛球的，间隔时间较长（1个月以上），再打时，第一次也会出现这种情况。视运动强度，一般会酸痛几天，休息几天就好，不必太担心。如果能坚持，例如每周打2次，每次2小时左右，以后就都不会酸痛了。