怀孕初期需要注意什么?说的详细点谢谢了
1、孕妇体内缺乏叶酸和维生素，胎儿发生神经管畸形的危险就会增加。因此，孕妇应多吃蔬菜、水果，并适当地补充叶酸和多种维生素。妊娠6个月以后，孕妇普遍出现低钙症状。这是因为除母体需一定量的钙以维持正常生命活动外，胎儿的形成（骨骼、牙齿等）更需要大量的钙。
2、你好：怀孕初期应注意远离有毒有害物质，避免感冒，注意适当休息，避免剧烈运动，怀孕前3个月和后3个月禁止性生活，增加营养，多食蔬菜与水果，怀孕初期三个月，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行。
3、总之注意营养，适当调节饮食直接关系到安全度过妊娠期，保障母婴健康。3．注意清洁卫生妊娠期间孕妇汗腺、皮脂腺分泌增加，阴道分泌物也增多。应勤洗澡，勤换内衣，每日洗外阴部，以保持清洁。洗澡应采取淋浴，最好不要盆浴，尤其妊娠最后2～3个月更不要盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。
4、孕期饮食注意 （1）忌偏食挑食：有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，有的只吃荤菜，不吃素菜，有的不吃内脏如猪肝等，有的不吃牛奶、鸡和蛋。造成营养单一。（2）忌无节制的进食：有的孕妇不控制饮食量。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜欢吃的东西拼命吃。有位孕妇一个月内吃了一箩筐橘子。
5、比如：宜吃哪些食品？ 不宜吃哪些食品？ 平时注意的事项？ 给我说详细点好吗？初次没经验特别担心！ 谢谢了！ 匿名用户 2020-04-10 12：40 满意回答 怀孕前三个月很重要，避免着凉感冒.不要吃过凉的食品.饮食要易消化.清淡，如果妊娠反应不重，喜欢吃什么就可以吃，不过不要吃得过多。也要注意控制体重。
6、孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。
7、此时子宫如鹅卵一般，比未怀孕时大一点，但孕妇腹部表面还没有增大的变化。应注意的事项 孕妇在此一时期非常容易流产，必须特别注意，应搬运重物或激烈运动，而家务与外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。
8、孕早期的营养 孕早期为孕初三个月。孕早期妊娠反应较重，食欲差、食量少，需要认真调理饮 食营养。此期孕食调养要注意以下几点： （1）合理调配、全面营养：少食多餐，饭菜清淡不油腻，食品多样味道鲜美，照顾口 味要求尽可能多吃些，吃得全面些，达到合理调配、全面营养的目的。
9、一般自上次来月经四十天以后，就会出现恶心，疲倦，嗜睡等症状，有的人还会头晕，个人反应不同，你可以到医院检查，留一点早晨的尿，到医院做早孕化验，如果呈阳性便是怀孕了。要注意休息，不要劳累，头三个月会恶心，吃东西会吐，吃不下油腻的食物，这时候要注意营养，不要随便吃药，那样对胎儿不好。
10、晚上回家老公做饭，因为我闻到油烟味想吐。由于中午吃了猪骨汤，晚上就吃鸡汤，有北芪鸡汤、红枣淮山枸杞鸡汤……，多吃鸡汤可以防感冒，怀孕时最好吃多一点。
曾经有过流产史的准妈妈,适合做孕期运动吗?
1、患有心脏病、泌尿系统疾病、曾经有过流产史、前置胎盘、双胎妊娠者，均不宜运动。2 注意运动时间 孕妇运动最适宜的时间是：从怀孕后四个月开始到七个月。孕早期（1-3个月），由于胚胎刚刚种植到宫腔中，胎盘尚未完全形成，过度运动，容易发生流产。
2、上边大家所提到的便是复发性流产的孕妇不太适合运动的，实际上不单单是复发性流产，只需就是我们有流产史的，或者宫颈口过大女性，都需要当心宝宝在发育阶段中悲剧流出状况。这种雨妈不仅不会多运动，需注意不可以久蹲，久站、久蹲。这些动作都有可能给孕妇产生再度小产的可能性。
3、曾经有过流产史，或是有流产先兆的孕妇不适宜做运动。前置胎盘，阴道出现了不规则出血、提前出现宫缩等现象的孕妇不适宜做运动。怀双胞胎的孕妇不适宜随意运动。轻微活动就会引发子宫收缩的孕妇不适宜做运动。正常活动时会呼吸急促、心跳加快的孕妇不适宜做运动。
4、患有合并妊娠高血压综合症，孕前有高血压症状，曾出现宫缩、阴道出血等流产症状，有自然流产史的孕妇都不适合运动。运动对孕妇五大好处 好处一 怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，对消除孕期身体的疲劳和不适，保持孕期心情舒畅和精神平和稳定很重要。
5、虽说孕妇在这些情况下都是不适合运动的，但是不代表就完全不能动。实际上，如果孕妇能在医生允许和指导下进行安全的体育锻炼，反而会带来很多好处。那么，准妈妈们究竟应该做什么样的运动呢？实际上，除了潜水以及包含下降动作、以及一些会受伤害的运动以外，其他运动都可以适当进行。
6、一些患有产科、内科或是外科疾病的孕妇，也并非完全不能做运动，在医生的评估下也是可以选择适合自己的运动方式和运动强度。关注疾病和流产史。如果孕妇患有合并妊娠高血压综合征（或孕前就有高血压），曾经出现过阴道流血、强烈宫缩等流产先兆，（或之前有过流产史）的情况，任何形式的运动都不适合。
7、怀孕前三个月，感到腹痛、身体不适的孕妈 怀孕之后的前三个月，是孕期最为重要的时期。这个时候胚胎着床还不够稳，一旦剧烈运动很容易有先兆流产迹象。如果准妈妈突然感到腹痛、而且内裤上有褐色分泌物，甚至有些许血迹，那就可能是先兆流产了。这时候的准妈妈应该卧床静养，停止一切体力劳动，包括散步。
8、患有心脏病、肾脏泌尿系统的疾病、曾经有过流产史、患有妊娠高血压，则不适于运动。（4） 孕期运动应注意选择好运动的地点和时间。如条件许可，尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方，这些地方空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音都较少，对母体和胎儿的身心健康大有裨益。
9、准妈妈的身体若柔软度不足、体重过重、肌肉的力量不足，或已很久不做运动了，在运动前最好有医生的指导。并非所有的准妈妈都适合做运动。患有心脏病，或有肾脏泌尿系统的疾病、妊娠高血压，或曾经有过多次流产史的准妈妈，不适于做孕期运动。
10、孕期不但能锻炼，而且应该多多锻炼，才有利于母婴健康和优生。但有习惯性流产史的准妈妈，应当遵医嘱。应该养成多到户外活动的运动习惯，既能呼吸到新鲜空气，又能受到阳光紫外线照射，促进身体对钙、磷的吸收利用，有助胎儿骨骼发育，防止发生骨质软化症。
准妈妈初次怀孕需要注意什么?
1、你好：在怀孕期间应该注意的事情很多，要保持精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。在怀孕早期少到公共场所，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病，避免接触X线、放射性物质和农药。
2、早孕诊断建议您用如运早早孕试纸检测，怀孕后要注意合理膳食，适当的营养，清淡饮食，禁忌辛辣刺激食物，不要进补过多，尤其是热性食物，保证充足的休息和良好的心情，禁忌性生活，预防疾病，避免不良的用药，远离有毒害的物质和环境，定期检查，及时了解胎儿的生长发育情况，遇有腹痛，阴道流血的要及时的就医。
3、首先是绝对不能再有夫妻生活了，要到三个月后才能有，怀孕早期要注意保暖休息远离有害物品，因为早期是胎盘发育的关键时期，不要做B超，要满四个月后才能做，保持心情愉快生个健康的宝宝啊。 阚之卉_n7eT 2020-04-22 21：18 少活动，别干重活，吃药注意点，别感冒了，少吃容易引起腹泻的食物。
4、自觉身体不适时，不要勉强做剧烈的运动，或在此时远游，以免造成意外流产，此外，若非必要，不要随意作X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。
5、注意孕妇精神保健，同孕妇营养同样重要。要谨慎用药，孕妇用药不当容易造成畸形儿，所以一定要谨慎用药。孕妇在怀孕期间不要饮酒、吸烟、以免影响胎儿的发育。孕妇在预产前几天要勤换内裤每日使用温水清洗下身，保持产前清洁。
6、孕妇应该注意的事项 健康的孕妇可以照常工作和劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。 孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风，温度最好在20—22℃。 油类对处在孕早期的孕妇尤为不利，所以此时孕妇应避免下厨做菜。
7、在这个阶段如孕母缺锌、缺碘都会影响胎儿的脑发育，缺乏热能、蛋白质、缺氧会妨碍细胞分裂，使胎儿体重明显降低并影响脑发育。妊娠早期的各种感染，应用药物治疗及放射线（即使是低剂量）对胎儿都有危险性。
8、生活中需要注意哪些方面？如何让小宝宝在肚子里安心住下去…… 1）怀孕初期综述在怀孕初期（怀孕最初1--3个月），准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转起来。
9、怀孕初期要保证充足的睡眠。 孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。 有的准妈妈会感到尿频，这是正常现象，不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求帮助。
10、在这3个月里，我们的孕妈咪会有哪些变化？产生什么样的症状？生活中需要注意哪些方面？如何让小宝宝在肚子里安心住下去…… 怀孕初期综述 在怀孕初期（怀孕最初1-3个月），准妈妈的基础体温保持在较高水平。
11、这个世界很奇怪，有的人骑车摔跤也没事，也有的人坐座位抬个屁股就流产了，所以不怕万一，就怕一万，孕初期还是小心为上！怀孕中期，注意饮食和休息，控制体重。
12、泡热水澡是最简单的放松方法，但怀孕期间，在享受热水浴的时候，切记要把水温降低，时间缩短。研究显示，在怀孕前3个月，如果让身体温度持续超过39℃以上，就容易造成发育中胎儿脊髓缺损，在怀孕第一个月，这种伤害的发生机会明显增高，所以水温应该尽量控制在38℃以下。
13、孕妇小贴士 关于准爸爸：主动去了解和认识有关生育的书籍、资讯，才是最好的准备，也是准爸爸们的必要功课。（8）要学会计算心率，进行自我观察。注意自己是否是呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说，劳作后15分钟内，心率可以恢复到劳作前的水平，则无心力衰竭的症状。
怀孕五个月孕妇可以拍蓝球吗?
安胎丸是可以吃的，不过建议到医院照个B超看看小孩子的发育情况。还有就是在孕妇怀孕五个月时，胎儿基本已经稳定，是可以不吃固肾安胎丸。
子宫大小基本上贴近最后形状，一些孕妇的子宫可以大得像一个篮球赛，有的大得像一个西瓜，实际每一个孕妇也不一致，和胎宝宝的生长发育状况及其孕妇的营养成分消化吸收息息相关，这个月刚开始，孕妇就需要考虑到在哪儿孕妇分娩，选用哪样分娩方式等问题了。
五个月孕妇肚子一般来说和篮球差不多大，但是这不是绝对的。毕竟每个人的身体体质都不一样，怀孕后吸收的营养也不同。而且还于未怀孕前的身高体质有关，所以每个女性怀孕后肚子都不是一样大的。怀孕五个月，在外观上可以看见小腹部是有明显的隆起的。
如果你怀的是男宝宝的话，那么怀孕初期你可能没有晨吐的现象，同时，胎宝宝的心跳大概在每分钟140下以内。同时，你的肚子可能是圆圆的，就像篮球。另外，你身体的前部分会增重很多的。怀孕五个月的时候你的乳晕颜色会加深，这个时候你可能会喜欢吃咸或者酸的食物，同时喜欢高蛋白的食物。
即从第五个月开始就可以明显感受到.只要胎动有规律，变化不大，有节奏，表明胎儿发育正常.胎动的次数并非恒定.但是胎动的早晚并不能说明是男孩还是女孩.其实是男孩还是女孩只要健康就是最好的. 怀男孩的特征 初期B超胎囊是长条型的。
如果在孕期能做到只长胎，不长肉，这样是最好的。也是很多准妈妈期待的。 怀孕31周也就是快8个月了，此时大部分准妈妈的肚子都已经非常显怀了，当然了，也有一部分准妈妈的肚子还很小。 怀孕31周了，肚子还是很小，正常吗 怀孕31周肚子还是很小，如果产检没有发现异常，也是正常的现象。
对于胎儿宝宝来说，孕5个月也就是孕20周，这个时候胎宝宝身长大约15厘米、体重大约360克左右，非常于一根香蕉那么大。孕20周的宝宝外耳轮廓已经长成了，宝宝可以听到声音了。所以爸爸妈妈每天可以跟宝宝讲讲话、表达表达对宝宝的爱，宝宝出来后就可以识别爸爸妈妈的声音哦。
五个月的胎儿四肢已经长出，手脚长出指甲，而且会允吸手指。大脑的各种神经细胞正在分化成触觉，味觉，嗅觉，听觉等。生殖器官已经成型，可以看清楚是男是女。五个月的胎儿比较活跃，动作灵活且协调，能做很多的动作，比如交叉腿，伸腰，踢腿，会用手抓或拉脐带。
孕妇护理常识
1、孕妇夏季的护理须知什么要点 慎用糖分高蔬果 少食多餐，多吃蔬果保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜清淡的食品，如常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤，叶菜、豆腐和粗粮也要适当摄取，但不要营养过剩，以免造成婴儿过大致生产困难。
2、干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。需使用能给皮肤增加水份的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以 *** ，而强生婴儿润肤膏或润肤露品质纯正温和，其特殊滋润配方，能有效防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡，更适合此时使用。
3、女性怀孕后务必戒除抽烟和嗜酒等不良习惯。怀孕之后女性人体作用略微降低，这时抽烟刺激女性的肺，酒刺激女性的肝和消化系统。怀孕期间一定要了解药的基础知识，怀孕期间尽量不要服药。女性怀孕后务必应用纯天然营养健康的护肤产品。
4、孕妇必知的保健常识 增强免疫力 孕期是不适合吃药的，若是吃了药对宝宝发育会有影响。所以说，在孕期的时候，必须要增强免疫力，从而减少生病的可能性。只要身体不生病，孕妇自然不用吃药。对此，建议孕妇要保持乐观的情绪。因为人体的情绪中，喜是有益人体健康的一种生理活动。
5、孕期完全指导 注意个人卫生。妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。 注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。 注意必要的营养。
6、一，在怀孕期间，孕妇日常护理的注意事项： 1，在日常生活中，孕妇应尽量不要去一些拥挤的人比较多的公共场所，因为在公共场合有太多的`人，空气不好除外，也可避免被病毒细菌感染或传染， 药物也不可以随便使用，因为病毒和药物会影响胎儿的正常发育。
在怀孕期间,孕妇可以适当的做一些不剧烈的运动吗?
1、散步人们总会想到跳绳跑步或是于亚林其实这些运动对孕妇而言不是非常适合，毕竟怀孕期间的女性肚子里还有一个脆弱的小生命，这时候不适合做一些动作，幅度较大或是比较剧烈的运动，不过这时候其实是可以适当的出去散散步。
2、引言：孕妇也是可以适当运动的。在怀孕的不同时期有适合不同时期的运动。早期可以散步，中期可以游泳和瑜伽，到了孕晚期适合做一些简单的舒展运动。今天我们一起来了解一下孕妇做运动的那些事儿吧。
3、游泳、散步和快走适当的运动对身体的健康是有很大好处的，而孕妇虽然不能做一些剧烈的运动，但是也可以适当的做一些运动，能够增强孕妇的体质，也能提高身体各部分的机能情况，有益身体健康。
4、女性朋友在怀孕期间也是要根据自己的体质，然后去运动的，如果有一些人他们体质比较差的话，最好还是不要做剧烈的运动，一定要注意自己的身体。如果自己的体质比较好的话，可以适当的去运动，可以可以散散步，因为散步对孕妇来说也是有一定的好处的，这样在生产的过程中也是比较顺利的 。
5、怀孕可以健身，健康对分娩有帮助。适当的运动，能帮助孕妇维持体力，也有助于孕妇睡眠。不过，健身一定要选择好方式，一般都是做一些轻微的有氧运动即可。比如，散步、瑜伽、孕期体操、游泳等，像剧烈的运动不适宜去做。
6、怀孕做什么运动比较好2 怀孕期间可以适当的进行运动，做以下几种运动是比较好的：第可以散步，怀孕期间的每一个阶段孕妇都可以散步，能够提高身体抵抗力以及增进食欲，也可以帮助缓解失眠等各种问题，同时适当的散步还有利于分娩。
7、孕期运动有助于生产，鼓励孕妇适当运动。孕期运动有助于生产，但孕妇运动时不宜做剧烈运动。孕妇运动的最佳时间是时间：怀孕的最后四至七个月是孕妇的最佳运动期。这期间适当的运动可以帮助孕妇改善血液循环，加强对其肌肉组织的训练，对以后的分娩是有好处的。
8、因为稍不注意就会伤害到肚子里的宝宝，所以孕期的时候需要注意的事项有很多，孕妇也非常辛苦。而且生命在于运动，运动不仅可以锻炼我们的身体，还能提高我们身体的抵抗力。不过怀孕了也是可以做运动的，只需要注意一下就行，做自己力所能及的运动，不要做剧烈的运动，因为会对宝宝产生伤害。散步。
9、首先回答你的问题， 怀孕前的的三个月不适宜多运动，可以视身体情况通过散步等比较缓和的方式适量运动。 没有怀孕前，我曾经对孕期的状态也不是很了解，我也曾以为其他孕妇该吃吃、该喝喝、该运动运动，我觉得可能孕期大家状态差不多。
孕妇做运动时需要注意哪些事项?
孕期需要避免的高强度运动包括跑步、滑雪、打球、仰卧起坐和爬山等。这些运动会增加孕妈的身体负担，可能影响到宝宝的健康。安全第一孕期运动要注意安全，避免幅度大、需要跳跃或震荡的运动。此外，孕期运动前要进行热身，运动前排空膀胱，量力而行，运动前后都要补水，最好有家人陪伴，避免在炎热或闷热天气下运动。
一定要注意适当运动，不要剧烈运动。不要去闹市散步，这些地方的空气中汽车尾气含量很高，过多吸入会对胎宝贝的大脑发育造成影响。散步要讲究科学，刚开始时最好步子放慢一些，散步距离约1公里左右，先每周3次，逐渐增加距离。
注意饮食和营养：孕妇在运动前后应保持均衡的饮食，以确保获得足够的营养支持胎儿的生长发育。遵循医生或营养师的建议，合理安排饮食。注意姿势和平衡：随着孕期的进展，孕妇的身体会发生变化，重心也会改变。在进行户外运动时，要注意保持正确的姿势和平衡，以避免跌倒或其他意外伤害。
孕妇去健身房锻炼注意以下事项：务必做好热身运动。由于激素的变化，准妈妈的关节和肌肉会变得比较松弛，如果没有做好热身运动，很容易在运动的过程中造成关节和肌肉的拉伤。穿专用的运动服装。
整个孕期的运动都应该是以强度低、幅度小的为宜，像散步、游泳、慢跑、瑜伽都是不错的选择。而那些剧烈的运动，像快跑、大跳等动作孕妇千万不要做，不然会有流产的危险。在运动的时候，孕妇也要注意控制在自己承受的范围内，不要盲目的追求运动量，不然对自己和胎儿都不利。
孕妇在做普拉提运动时要注意什么？不必长期做孕妇在做普拉提运动的过程中，有很多的关键点必须留意，尤其是健身运动的时间必须合适。由于普拉提频次做得越大，可以察觉自己的经历越充沛，可是运动过度也会产生身体的疲惫感。
但是，像跳跃、扭曲、快速旋转、收腹或扭腰运动都不能进行，骑车更应当避免，以免引起流产。日常的家务如擦桌子、扫地、洗衣服、买菜、做饭都可以，但如果反应严重，呕吐频繁，就要适当减少家务劳动。
有早产高危因素的孕妇应注意控制运动强度，比如上一次妊娠有早产史或既往有多次流产史的孕妇经过保胎治疗后，一般不建议做过度的运动。如果运动后出现频繁宫缩、阴道出血等异常表现，那么孕妇应注意休息，不宜再继续进行运动。
孕妇在孕期中进行适当的运动是非常重要的，它可以帮助孕妇保持身体健康，减少孕期不适，有利于分娩，同时也有利于胎儿的健康。但是，孕妇在运动时也需要注意一些事项，以确保母婴安全。首先，孕妇在选择运动项目时，应选择一些低强度、低风险的运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等。
要再一次告诉准妈妈，在坐瑜伽球的时候最好不要做太大动作的瑜伽动作，简单的一些瑜伽动作就行。运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己。运动时应穿着宽松的服装，如果下水游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣。运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多停顿休息。
孕妇出门运动需要注意以下安全事项：选择合适的运动方式：孕妇应该选择低强度、低风险的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。避免高强度的运动，如跑步、跳跃等。避免剧烈运动：孕妇应该避免剧烈运动，以免对胎儿造成伤害。如果需要进行运动，可以选择轻度运动。
但是毕竟孕妇的身体比较弱，如果孕妈妈想要在夏季游泳还是需要注意一些行为的，你知道这些注意事项是什么吗？欢迎大家在评论区下方分享你的观点。一，孕妈妈在夏季游泳需要有家人陪同。
我认为首先应该注意的，就是千万不要动作幅度过大或者从事剧烈运动。这两项都有可能导致孕妇直接流产，所以说是非常危险的两种原因，作为家人和朋友，也要时刻监督着孕妇，即使日常的散步，我认为也应该有人陪同。
怀孕了,孕妇应该怎么做才是正确的呢?
1、你好，怀孕初期在饮食及生活上的注意事项： 第怀孕期间孕妇需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。怀孕初、末期少量多餐。怀孕两个月开始，很多孕妇会有害喜的现象。害喜的程度轻重有别，一天当中的任何时间都可能发生。
2、怀孕后应注意的几点供参考（1）饮食：母体怀孕期间，除了供给自己营养外，还要供给胎儿生长发育所需要的养料，故应吃富有营养而又容量消化的食物，如蛋类、乳品、豆制品、新鲜蔬菜、水果。（2）劳动：孕期可参加一般的劳动，但应避免背筐、抬举重物、弯腰等，还要注意腹部不要受撞击。
3、妇女孕期保健 食物为最重要 吃点野菜好 野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质，胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、 6倍、8倍。再说马兰头，含铁量是苹果的30倍，是桔子的10倍，超过芹菜与白菜。
4、此时必须尽快就医，做进一步的检查，才不致影响孕妇与胎儿的健康。总结 害喜虽然会让孕妇产生身体不适的情形，但医师也特别强调，害喜是孕期的正常生理现象，并不是疾病，应该尽可能避免使用药物治疗，而从饮食、生活作息加以调整，保持心情的舒畅，才是最正确的处理方式。
5、第一：正确坐姿。女性在怀孕期间应该适当的多休息，所以女性在怀孕后绝大多数的时间都是坐着的，在这种情况下就必须要养成正确的坐姿，以免导致腹部受到挤压。在坐立的时候一定要让后背紧靠在椅背上，在必要的情况下可以在后腰处放一个小枕头。
6、孕育一个生命太不容易了，在妈妈的身体里面装下一个小生命，妈妈身体的平衡都被小宝宝打破了，身体和心理都会有很大的变化，需要去克服，我来说说我遇到的困难和怎么去应对的。 孕早期：0-12周 这个阶段会出现胸闷、恶心、困、对气味过敏、疲劳感、没有胃口。
7、十月怀胎，一朝分娩，孕妇怀孕后需要特殊照顾，适量运动、科学饮食，保持心情愉快，才可以保证胎儿的 健康 发育。 怀孕后注意事项： 孕早期 禁止孕X光、CT检查 也不能轻易服用药物，因为在受精后的1--15天为胎儿器官分化前期，虽然不会使胚芽畸形，但可治死亡。
8、第三：正确行走姿势。在孕期适当的进行徒步行走能够有利于身体的健康，而且还能够帮助增强腿部的肌肉，但是在行走的过程中如果感到了疲劳，那么应该立刻停下来进行休息。同时在走路的时候，身体一定要注意保持正直，并且双肩要放松。第四：正确弯腰姿势。
9、怀孕前三个月很重要，避免着凉感冒.不要吃过凉的食品.饮食要易消化.清淡，如果妊娠反应不重，喜欢吃什么就可以吃，不过不要吃得过多。也要注意控制体重。体重增长过快，分娩时会痛苦的。苹果每天可以吃一个，吃多了血糖会增高，易得妊娠期糖尿病，对胎儿不利。猕猴桃是很好的水果，它可以补充很多V-C。
10、如果身体还比较灵活，每天开始户外运动1万步，吸收新鲜空气，对宝宝大脑发育是非常好的。如果想进一步锻炼的话，也可以去学学孕妇瑜伽，在有指导的基础上，做做运动。孕期吃的补铁的补钙的和治便秘的 孕期控糖的饭量 孕7月的时候，是宝宝很活跃的时候了。
11、怀孕14周宝妈的肚子也比较明显，重心会向前移，这个时候身体的受力方向已经发生了改变，需要保持正确的姿势以免出现意外情况。分泌物这个时候孕妇的雌激素水平是比较高的，所以分泌物也会比较多，但是分泌物是没有异味，颜色发白的，一定要保持阴部的干净清洁，内裤要选择舒适透气性好的。
12、在平时的生活中，不要过于劳累，睡眠应该要足够，保证有8小时的睡眠；但也不能过于嗜睡，适当运动，否则可能气滞，会出现难产。尽量远离人多聚集的地方，远离重工厂等地方。也慎房事，特别是妊娠3个月前及7个月后。平时衣服选择穿宽大款的，不宜腰带束紧，鞋子要穿平底。
13、孕妇拉肚子怎么办 孕妇拉肚子有可能导致流产或早产。如果胎儿的情况异常，应马上到医院就诊，不得大意。 妊娠期正确睡姿 妊娠早期（1～3个月），孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 妊娠中期（4～7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。
妊娠期需要注意什么?
1、你好！在怀孕期间应该注意的事情很多，要保持精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。在怀孕早期少到公共场所，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病，避免接触X线、放射性物质和农药。
2、你好怀孕期间注意适当的休息，避免劳累，避免剧烈运动，禁食辛辣刺激性食物。w 支冬卉 2008-03-02 15：14 宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。为您推荐： 其他回答 孕早期和晚期3个月内是绝对禁止性生活的，否则会导致流产，死胎，早产等严重后果 。其次要远离辐射。
3、注意孕妇精神保健，同孕妇营养同样重要。要谨慎用药，孕妇用药不当容易造成畸形儿，所以一定要谨慎用药。孕妇在怀孕期间不要饮酒、吸烟、以免影响胎儿的发育。孕妇在预产前几天要勤换内裤每日使用温水清洗下身，保持产前清洁。
4、很多孕妇在怀孕早期什么都不想吃，只是大量地摄入水果。这一点要特别注意，因 为水果里面含有很高的糖分致妊娠期糖代谢异常，妊娠期糖尿病的发生。有研究表示，发生妊娠期糖尿病的病人，一大部分都是在诊断了妊娠期糖尿病之前存在饮食的不合理，主要是大量含糖食物的摄入。
5、怀孕需注意：A 孕期营养 孕妇需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，多吃蔬菜水果，不必刻意吃一些保健品，增加室外活动。孕早期注意补充叶酸，中晚孕期注意补钙。
6、怀孕初期要注意以下这些： 注意个人卫生。妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。 注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。 注意必要的营养。食物要多样化，要容易消化和吸收。 注意衣着。
7、在妊娠期间，胎儿的生长发育完全依赖于母体，关注母亲的健康就是关注宝宝的健康。确保母亲处于一种最佳的生理状态，就为胎儿提供了一个良好的生长环境。 首先，调整好自己的心态，保持愉快的心情。
8、怀孕期的饮食宜忌 包含两部分内容，一为正常怀孕期间要注意的饮食宜忌总原则，一是怀孕期间一些常见病症的饮食宜忌内容。尤其是最为常见的妊娠疾病，如妊娠恶阻（即妊娠反应）、胎动不安和胎漏下血（即先兆流产和习惯性流产）、妊娠浮肿等的饮食宜忌。
9、你好，怀孕初期需要注意以下几个方面：不去或少去公共场所或人海相对群集的地方。不能人海拥挤。不能过度疲劳。不吃刺激性食物。不接触烟酒。多进食营养丰厚的食物。关心膳食平衡。怀孕早期有妊娠反应正常，如：黑心、呕吐、乏力、厌食等，为健康现象。因人差异而反应差异。
10、怀孕初期的嗜睡现象怀孕初期，孕妇常感精神不济，动不动就想睡觉，其实无需太担心，嗜睡是正常的生理现象。医师指出，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，怀孕初始，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面。
孕妇做运动要注意的问题
对于孕妇来说，在孕期的3个月到28周前选择运动也要注意运动的类型。最好做不紧不慢的运动，如游泳、打太极、散步、比较简单的瑜伽等。一定要避免强烈的腹部运动，也要避免做和别人有身体接触的运动。
孕期适合的运动方式包括快走、游泳、骑单车、散步和孕妇体操等。这些运动方式温和，不会增加孕妈的身体负担，有助于保持身体健康。♀避免的高强度运动孕期需要避免的高强度运动包括跑步、滑雪、打球、仰卧起坐和爬山等。这些运动会增加孕妈的身体负担，可能影响到宝宝的健康。
孕妇运动时心率不能过快，尽量不超过最大心率。最大心率=（220－年龄）×60%。运动中孕妇如出现晕眩、恶心或疲劳等情况，应立即停止运动；如发生腹痛或阴道出血等情况，要及时上医院检查。
做孕期体操时我觉得应该注意以下五点：开始时不要勉强自己，做操次数可依身体状况而定，以后可逐日增加运动量。做完一遍体操后如果感到累，就应该适当减少运动量。运动适量的感觉为：身体微微发热，略有睡意。肚子发胀、生病等身体不舒服的时候，可酌减体操的种类、次数、强度等。
坚持运动一般来说怀孕十六周之后就可以做一些有氧运动，比如有氧散步，做孕妇瑜伽都是很好的项目，不要认为游泳是很不安全的，实际上游泳可以给孕妇带来很好的运动效果。所以在怀孕之前都应该坚持怀孕之后身体状况才会更好，不过在运动的时候一定要注意安全。
问题：凯格尔运动绝对是能吹爆的孕期运动，孕妇做凯格尔运动时要注意哪些问题？进行凯格尔运动时，要注意保持正确的姿势，而且应该避免运动时间过长。因为该运动主要刺激的部位是盆腔，如果过度的运动可能会导致产妇出现宫缩的情况，因此孕期应该在医生的指导下进行合理的运动。
整个孕期的运动都应该是以强度低、幅度小的为宜，像散步、游泳、慢跑、瑜伽都是不错的选择。而那些剧烈的运动，像快跑、大跳等动作孕妇千万不要做，不然会有流产的危险。在运动的时候，孕妇也要注意控制在自己承受的范围内，不要盲目的追求运动量，不然对自己和胎儿都不利。
有早产高危因素的孕妇应注意控制运动强度，比如上一次妊娠有早产史或既往有多次流产史的孕妇经过保胎治疗后，一般不建议做过度的运动。如果运动后出现频繁宫缩、阴道出血等异常表现，那么孕妇应注意休息，不宜再继续进行运动。
适合孕期做的运动有什么
1、不要做剧烈运动，坚持走路是最好的运动，或者爬楼梯也是不错的选择，但是要注意安全。
2、散步是最适合孕妇的运动散步最为经济简单而且安全性极高的一种运动，在散步的同时还可以听听音乐、放松心情。孕妇散步时要步伐平稳、均匀运动、节奏要平缓，散步的时间不宜过长，一般在30分钟左右，散步的时间一般选择在上午的8-10点，下午要在4点以后避免太阳直晒。
3、一节，腹式呼吸操。平仰卧，双手轻轻放在肚子上，肚子鼓起吸气三秒钟，屏住气一秒钟，再呼气三秒钟，肚子还原。上下午各做四次。目的：锻炼气力，分娩时有气力把胎儿从产道推出。二节，胸式呼吸操。平仰卧，双手轻轻放在肚子上，吸气三秒钟，胸廓外扩，然后屏气一秒，用三秒把气呼出，胸廓复原。
4、深蹲：两脚分开，用手扶住床或者椅子作为支撑，然后屈膝下蹲，半蹲或者完全蹲下都可以。宫缩时下蹲会有助于转移压力，可以有效地减轻疼痛。不过这个动作会让腿部承受一定的压力，最好在预产期前几周或者几个月前就可以开始练习下蹲的动作。
5、孕妇适宜参加的健身项目快走、慢跑、自行车和游泳等有氧运动：有氧运动有一定强度、需要持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。
6、孕期运动对于胎宝宝的健康成长和母亲的身体恢复都有着重要的作用。本文将介绍几种适合孕期的运动方式，帮助准妈妈们创造更舒适的生长环境，让分娩和恢复更加顺利。♀散步散步是孕期运动的一种简单而有效的方式。适当的散步可以帮助胎宝宝更顺利地入骨盆，为分娩做好准备。
7、都说怀孕期间适当的做些运动可以帮助顺产分娩，那孕期究竟孕妇做什么运动有助于顺产呢？医生建议怀孕期间的孕妇应尽量避免重体力劳动，站立作业以及需要频繁弯腰的工作。 平时在看电视的时候坐在瑜伽球上，双脚分开大一点，注意平衡。
8、孕中期运动 此时的运动特点是轻。麦护士长推荐的运动有游泳、孕妇健身操、慢舞、瑜珈孕妇操等。她解释，游泳能改善心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体力，是一种适合孕妇进行的运动。麦金莲介绍，孕期操是目前最常做的运动。做之前最好让身体处于最松弛状态，如排空膀胱，不宜餐后马上进行。
9、散步可以为顺产做准备，同时也能让宝宝胎动更规律，让你的睡眠更香甜。爬行爬行是一个非常适合孕妇的运动方法。这个动作可以让你回到最自然的姿势，促进全身血液流通，为身体各器官提供充足的血液供应。每天进行一定时间的爬行锻炼，对心血管疾病、脊柱问题以及腰部疾病都有显著的治疗效果。
孕妇不能做的运动及注意的事项
怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动，但不能从事过重劳动和高空、深水作业，不要做弯腰的活，避免撞击腹部，不提过重的物件。衣着要宽大、松软，不可穿紧身衣裤，裤带不可勒得太紧，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期阴道分泌物增多，应常用温水擦澡，不要盆浴。内衣要常洗换。奶头内陷者，每天洗后把奶头往外拉几下。
孕妇应该注意的事项 健康的孕妇可以照常工作和劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。 孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风，温度最好在20—22℃。 油类对处在孕早期的孕妇尤为不利，所以此时孕妇应避免下厨做菜。
问题分析： 孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。
生活习惯：在运动中，你可以在早上和晚上做轻微的运动，如散步和体操，但你应该避免剧烈运动和繁重的体力劳动，以避免对胎儿的不利影响。有规律的休息、充足的睡眠和高情绪不仅有利于胎儿的发育，而且有助于孕妇有足够的精力来应对怀孕期间可能出现的一些情况。
首先，孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则，做到粗细搭配、荤素并用，每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有，才能达到全面科学合理的营养要求，保证胎儿的正常生长发育。特别需要注意一下几点：在孕期要保持适宜的体重增长。
孕期运动对孕妈和宝宝都有好处，但是要注意安全。本文将为孕妈们介绍适合的运动方式和注意事项，帮助孕妈们度过一个健康的孕期。♀适合的运动方式孕期适合的运动方式包括快走、游泳、骑单车、散步和孕妇体操等。这些运动方式温和，不会增加孕妈的身体负担，有助于保持身体健康。
怀孕的时候保持运动的习惯，不但体力较好，你会发现自己的肌肉也更有弹性。当然从怀孕的第一个月开始，为了宝宝的安全，最好不要做太激烈的运动，简单的伸展操或是散步，就很适合。怀孕初期就该注意的运动 在怀孕第一个月到第三个月，基于安胎的理由你可能比较不敢乱动，但完全不动也不好。
孕妇运动的注意事项 不要去闹市散步，这些地方的空气中汽车尾气含量很高，过多吸入会对胎宝贝的大脑发育造成影响。散步要讲究科学，刚开始时最好步子放慢一些，散步距离约1公里左右，先每周3次，逐渐增加距离。散步时尽量避开有坡度或有台阶的地方，特别是在孕晚期，以免增大摔倒的几率。
忌营养过剩：孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂；孕妇过多地进食运动肝脏，体内维生素a明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，以及出现生殖器畸形。因此，孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。
孕妇打篮球会怎么样
弯腰。孕妇可以弯腰，但是不能够长时间的弯腰，因为弯腰会导致腹中的胎儿收到压迫，同时长期的弯腰会使胎儿在腹中的发育受到压迫，可能会出现背部肌肉拉伤的现象，还有可能是孕妇的羊水早破的情况，所以会出现早产或流产的风险，所以在怀孕期间是不能够长期的弯腰，这样带来的风险是非常大的。
一些相对较大幅度的运动，对于孕妇来说是很容易造成流产的，像打篮球、打排球网球等运动，因为这些运动会让孕妇的身体各机能出现紧张状态，从而引发呕吐等，很有可能还会引发流产，所以这些运动都不适宜孕妇做。
孕妇不能打篮球。打篮球是一项相对比较剧烈的运动，所以不要在怀孕期间打篮球，打篮球很危险。怀孕期间，最好不要进行跳跃运动，以免早产或胎盘早剥。适当参加活动还是可以的，如孕妇运动或孕妇瑜伽、散步等，不要进行剧烈运动。孕妇可以拍篮球吗孕妇可以打篮球。孕妇在怀孕后也需要一些运动。
如果你怀孕了，我们这个时候就不能够做一些特别剧烈的运动，这样也会影响肚子里的小宝宝。我们这个时候千万不要去跳舞，而且这个时候也不能够跳绳，因为这些运动项目实在是太剧烈了，因此就会导致孕妇的身体出现很多意外。
孕妇不可以做球类运动。乒乓球、羽毛球、网球等小球类运动需要的运动量较大，因此对心肺功能要求较高，存在碰撞、滑倒等风险。建议谨慎选择。特别是对于平时没有相关运动的孕妈妈，不建议。
天气太热时，不宜在上午10点至下午3点之间去散步。怀孕3个月后，如果家中有可平视看到外面秀丽风景的门厅，可把门窗全部打开。然后，孕妈咪面对门窗，呼吸新鲜空气，在优美柔和的音乐伴奏下做体操运动，这种体操就是“门厅体操”运动。
孕妇在怀孕的时候要适当的去增加运动的幅度，可以去选择做一些瑜伽或者是游泳；运动量要避免过大标，有太多剧烈的运动，可以选择去游泳或者是出去散步。
怀孕期间锻炼项目有很多,该如何安全优选?
比如散步、慢跑、游泳、水上课程以及骑自行车骑都被认为是安全的锻炼形式。有合格注册的长期跟孕妇打交道的专业老师带领的话，瑜伽和普拉提也是理想的选择。孕期散步可以加强孕妈心肺功能，稳定情绪，提高睡眠质量。改善妊娠不适，如腰痛、水肿、便秘及痔疮等。
游泳：怀孕期间，游泳对孕妇来说是一种安全和良好的锻炼方法。
最普遍的运动可能就是散步了，散步是一种有氧的缓和运动，也能够增强心血管功能的运动，对健康也有很大的帮助，而且散步是怀孕期间一种安全的运动方式。瑜伽也是一个不错的选择，回家能保持肌肉的张力，然后对关节的压力也很小。
怀孕期间最好的锻炼方法都有哪些呢散散步：孕妈妈散散步能够提升心脑血管病的作用，还能够让您更为身心健康，可是要提前准备一双好穿的平跟鞋，能够到生态公园散散心，在怀孕期，散散步时较为可靠的运动，孕妈妈都能够试一下。
锻炼瑜伽可以轻松简单地使这个过程能够帮助孕妇保持和平的心态。游泳 孕妇可以游泳。然而，孕妇游泳优选为5-7个月，因为此时胎儿一直稳定，并且器官增长，生理功能开始发挥作用。在怀孕的中间，逐渐出现的预期母亲可以采取水的救护车，并且运动不会累，并且可以缓解物理压力。
一般来说，怀孕期间在16周以内，也就是4个月内的孕妈妈要多做有氧运动减肥。游水便是优选新项目，别觉得孕妈妈游水不安全。实际上，游水对孕妈妈而言是非常好的有氧运动减肥，依据人体而定，如果是准备怀孕就一直坚持不懈的人，并且怀孕期健康状况优良，那_从孕初期到中后期都能够再次开展。
如体脂、水分、内脏脂肪、身体年龄等，精确记录准妈妈孕期的健康状况。同时，还能监测全家人的身体健康。优选：迪卡侬防爆瑜伽球 瑜伽球不仅可以锻炼肌肉的强度，脊椎的柔韧性，还能锻炼准妈妈的平衡力。
怀孕的母亲应该保证足够的用水量，但他们不必有太多，而且太多会导致排尿，同时增加肾脏的负担，可能有水肿，所以每天推荐它。所以怀孕的母亲可以看出根据这一重量超过标准！运动，一些怀孕的母亲觉得他们应该有一个良好的休息，少运动甚至不运动。这个想法是错误的。
运动前热身 运动前，最好做四肢伸展运动，为有氧代谢运动做准备。运动时间 每个运动时间优选为30至60分钟。每天8点至12点和14点至17点是速度，力量和耐力处于相对3种较好状况的时间。
孕后，尽量选择舒适、美观、合体、冬季保暖夏季透气的衣服，材质优选纯棉。放下高跟鞋，换成舒适安全的鞋子。尽量不化妆，原理有害化学物品。
足够的睡眠对孕妇是非常重要的，如果嗜睡或影响生活和休息的情况下，妈咪可以建议少量多餐，维持血糖一定浓度；另外，视疲劳，不妨小睡一会，但优选不超过1小时，以避免失眠。丈夫的心理支持和关怀行动是有很大的帮助。
如果怀孕28周以下，并且没有孕期相关疾病，不影响投保该产品；如果怀孕28周及以上，不能购买，建议产后一个月无健康异常再投保。
音乐产前教育音乐产前教育，是孕妇听音乐，达到刺激胎儿听力神经发育的产前教育，达到刺激脑发展的产前教育。音乐产前教育始于怀孕大约十七周。当胎儿运动时，产前音乐应该选择玩耍，如果怀孕的第17周没有胎儿运动，建议在晚上睡觉前玩胎儿，你将能够倾听通过安全有效的游乐设备到胎儿。
女性在怀孕期间做哪些动作可能会对宝宝有影响?
孕妇瑜伽哪些不可以做 腹部挤压式瑜伽体式：怀有宝宝的孕妈妈们，练瑜伽时一定要避免挤压类的瑜伽体式。因为挤压类的瑜伽动作，会压迫与子宫相连的血管和神经，引起婴儿的血液循环问题。想这一类的瑜伽体式有犁式、船式等。
第一，下蹲。在日常生活中，有些时候，无法避免要进行下蹲这个动作，但是在末期的时候，产妇一定不要做这个动作，因为这个动作会压迫到胎儿，甚至会对产妇的内脏也产生不小的影响。
所以我们就来看一下女性在怀孕期间哪些动作会对宝宝产生影响。跷二郎腿。
孕妈哪些动作会伤害到宝宝第出入有毒气体、物理辐射环境 很多孕妈不知道有些环境存在有毒气体和物理辐射的地方，长时间出去在有毒气体和化学辐射的地方，很容易会导致胎儿出现畸形。
怀孕期间的时候不能够做下蹲，因为会导致自己的腹部被压迫。还有一种就是动作比较剧烈，幅度很大。因为宝宝在肚子里面的时候也是没有支撑点的，所以说如果我们的动作非常剧烈的话，对于宝宝来说也是一种非常不好的现象。一些动作千万不能做还有一种就是宝妈在坐着的时候，也是不要去敲二郎腿。
哪些运动会对宝宝造成影响呢？有一些女性朋友怀孕的时候什么事都不干，而且孕妇这个时候也不会去做一些基本的锻炼，但是孕妇怀孕的时候也是需要去做一些锻炼的，但是我们不能去做一些辅助特别大的动作，我们平时在生活中可以做一些瑜伽，而且也可以到楼下散步。
跷二郎腿 在平时生活中，有很多女性都会喜欢翘二郎腿，这个动作不但也会导致椎间盘和骨盆部位发生一些更改，对准妈妈而言，也是危险因素非常高。因为长时间跷二郎腿容易造成脚部血液不循环，不仅会加重怀孕期间腰疼，造成脊柱、椎间盘偏差，甚至还会让跨部形变。