为什么不建议孩子学乒乓球
1、不建议孩子学乒乓球的原因有：难学难练、影响学习、竞争压力大、运动效果差和场地受限等。难学难练 乒乓球运动是小众文化，比较难学难练，学习过程漫长，不利于青少年自信心的培养。影响学习 小孩子的玩心很大，长时间打乒乓球，影响课后作业的完成，进而影响考试成绩。
2、缺乏综合锻炼。乒乓球是一项局部性运动，相比其他运动项目，如篮球、足球、游泳等，它无法全面地锻炼身体的各个方面，提高整体身体素质。单调枯燥。乒乓球作为一项技术性运动，需要长时间的训练和大量的反复练习，这可能导致孩子失去兴趣，从而影响学习动力。心理素质培养不足。
3、不建议孩子学乒乓球主要是训练时间长、竞争激烈等原因所致。训练时间长 乒乓球的学习时间较为漫长，几年时间是基本，有的甚至要一直练习十几年，训练时间过长可能会对孩子的学业造成影响，如果成绩不理想，也容易影响孩子的心理状态。
4、受伤风险：尽管乒乓球是一项相对较安全的运动，但在进行高强度训练或比赛时，孩子可能会出现扭伤、拉伤或碰撞伤等意外。过度训练：如果孩子进行过度训练，可能会导致肌肉疲劳、关节磨损等问题，对身体健康产生负面影响。
5、乒乓球运动需要高度的集中和身体协调，如果练习不当，可能会对身体造成伤害。特别是对于儿童来说，他们的身体还在发育阶段，如果过度练习或者训练不当，可能会导致身体损伤或者过度疲劳。王楠可能不希望儿子承受这些潜在的健康风险，选择不让儿子练习乒乓球。
6、如果孩子在学习的过程中遇到困难，会产生挫败感，影响他们的自信心和兴趣。乒乓球需要孩子具备一定的体能，例如长时间保持集中注意力、快速移动等。孩子的体能不足，会影响学习效果和比赛表现。过度的体能训练会对孩子的身体健康造成负面影响，例如肌肉拉伤、关节损伤等。
7、观点乒乓球比较难学难练，学习过程漫长，不利于青少年自信心的培养。其实恰恰相反，正是因为乒乓球难学难练，更加锻炼了孩子的意志，增强了孩子战胜困难的信心。如果说不利于自信心的培养，我只能说，这恰恰暴露了你的偏见和教学方法的不足。
8、该原因如下：影响学习：长时间练习乒乓球，会占据孩子大量时间，导致孩子没有足够的时间学习，影响学习成绩。损害身体健康：长时间练习乒乓球容易增加关节负担，造成关节疼痛，损害身体和肌肉健康。不利于培养团队合作精神：乒乓球是单项运动，注重个人能力，不利于培养孩子的团队合作精神。
9、如果让孩子过早的的学习乒乓球容易拉伤筋骨，因为孩子太小他们的理解能力有限，学习乒乓球时不正确的发力方法和动作，很容易扭伤孩子的肌肉，对孩子今后造成不可磨灭的伤患。如果让孩子过早学习打乒乓球，会无法平衡双臂肌肉的大小。
10、我认为打乒乓球不能太久是因为这项运动不好学，不像羽毛球一样容易上手。乒乓球学习更有难度，首先要学习接发球，耗时耗精力，这必须要很久才能掌握。所以是不建议学太久的。乒乓球比其他运动更安全，也一直被认为是最适合孩子的运动。有人建议孩子们不要打乒乓球。
11、打乒乓球的坏处对于手臂来说是一种负担，尤其是在用力过猛的情况下，很容易伤到自己的胳膊，长时间打乒乓球，左右手臂的力量也会不大一样，同时长时间的弯腰对于腰部是有一定的损伤，导致驼背的出现。
在你看来,乒乓球体育项目有哪些意义?
1、乒乓球是一种全身运动，有氧运动，运动的目的就是为了更好的健身。还有很多的人也都觉得乒乓球运动可以健脑益智，也可以治疗近视。打乒乓球需要有转换策略所以说大家也是应该多打乒乓球，这也对自己的身体有一定的帮助。大家在打乒乓球的过程当中，也是需要有很快的速度，而且也要更快的转换策略。
2、能让身体健康。乒乓球是很好的运动，不仅可以锻炼我们的眼睛，还可以有效的预防近视，并且趣味性也很高。乒乓球运动是全身运动，特别对身体的协调性有益。适合这项运动的人群也很广泛，小到五六岁，大到七八十岁都可以。可以广交朋友。乒乓球运动是群体性活动。
3、首先，乒乓球对身体健康大有裨益。这项运动不仅能锻炼眼部，有效预防近视，而且充满趣味。乒乓球是一种全身运动，尤其对提高身体协调性大有帮助。它适合各个年龄段的人参与，从儿童到老年人都能从中受益。其次，乒乓球是一种群体性运动，有利于拓展社交圈。
4、能提高人们锻炼的兴趣，进而可以使人们在不知不觉中提升自身的身体素质，增强身体机能。乒乓球运动集开发智商、培养情商、提高动商于一身，防病祛病、延年益寿等独特的价值，进-步挖掘、研究乒乓球的运动特点和健身价值必将为实现中华民族体育强国梦、在全民健身中发挥更大的示范和引领作用。
5、作为中国的国球，乒乓球最大的意义在于它曾经在中国历史上扮演了“外交大使”的角色。1971年4月10日，美国乒乓球代表团访华，正式拉开了“小球转大球”的序幕。
6、乒乓球运动有单打项目、双打项目以及团体项目。团队项目需要个体来实现， 因而通过乒乓球运动既可以培养运动员独立思考、单独作战的能力， 也可以培养运动员的团队精神以及集体荣誉感。
7、篮球、排球基本是巨人运动，足球只能在30岁以前踢，网球体力要求不低。乒乓球运动弹性很大，有劲可以使出全身力量，不需吝惜自己的体力。同时使呼吸肌得到锻炼，可增加肺活量，改善呼吸功能。
8、乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。乒乓球运动，老少皆宜，对身体素质的要求不高，适应人群比较广。就我个人来说，主要有五大好处。第一，强身健体，增强活力。
9、乒乓球对我国的作用有哪些呢？随着我国经济的不断向前发展 ，人们的生活水平越来越高，人们的健康意识也得到了不断的提高。
10、它的对抗性是比较小的，但是我们依旧能从中看出我国乒乓球运动员拼搏向上的精神。这种拼搏向上的精神，体育强盛、国运兴旺，人民健康、国家安康。体育运动正在为健康中国铸就牢固基石，昂扬向上的中华体育精神更为新时代增添了无限活力。用一句话来说，就是人生能有几回搏，此时不搏，何时搏。
11、在中国，乒乓球是一种全民性的体育运动，很多人都会玩。经常打乒乓球对身体有一系列的好处，但是不正确的打乒乓球又会对身体有所伤害，下面从打乒乓球的好处和危害两个方面具体给大家说一下。
12、可以促进性格的塑造，在活动中过多能量释放可以使性格活泼开朗。.乒乓球为竞技类体育项目，可以增加集体和个人的荣誉感。
13、打乒乓球还可以起到减肥和减少骨质流失的作用，因为打乒乓球时需要消耗大量的热量和汗水，同时可以增强肌肉耐力和骨骼应力，从而达到减脂、减少骨质流失、预防骨质疏松的效果。
14、还可以提高身体的协调性，因为在打乒乓球的过程中，为了适应身体不断变化的姿势，必须通过适当的调整腰部以及腹部的肌肉群，从而调整身体的平衡以及协调性。
打篮球好还是乒乓球好,,,
1、打乒乓球好，因为 1．预防、治疗近视 2．可健脑益智，开发智力，提高反应能力 。3． 可以提高手脚的协调性， 使呼吸系统、运动系统得到锻炼 4． 放松、减压 5．通过打球，具有良好的心理素质。6。非身体接触性的活动，相对安全 通过双打，培养好的沟通能力，有助于培养团队意识。
2、篮球和乒乓球相比而言乒乓球对于身体的负担要小一些，因为篮球的运动范围要显得更大一些。相信尝试过这两项运动的网友都发现了打篮球要比打乒乓球更累一些，因为打篮球全场都要不停的跑来跑去。篮球运动员基本上都有着职业病，而且全身上下都有可能会有职业病。
3、相对于篮球运动而言，乒乓球运动对身体的负担更小一些，这是因为在进行篮球运动的时候会有很多激烈的对抗，身体也需要不断的跑动和跳动，对膝盖乃至其他部位的伤害也就更大，而乒乓球运动却不需要进行身体接触，也没有那么强的对抗，只需要两个人隔着案子进行对打就可以了。
4、对不同的人可以选择不同。身高有优势的人可以选择打篮球。灵活和反应力较高的可以选择打乒乓球。
5、我建议我建议你还是选择篮球。你身高不够，没关系，你可以练习速度跟控球技术打篮球的男生是非常受欢迎的，而且也是群体性活动，世界性活动。乒乓球虽然是我国国际，但是在社会上受欢迎的程度流行的程度远远不及篮球。
6、拿篮球来比较，中国篮球好像上不了世界，不如美国职业篮球队。中国人踢足球打篮球，除了体力和战术，还有很长的路要走。足球和篮球运动员收入高，但技术不好，这似乎和体制有关。把培养乒乓球运动员的精神运用到培养足球运动员上可能会更好。总之，乒乓球是你唯一可以坚持终生的体育锻炼。
7、我觉得七岁的男孩子还是报国球乒乓球比较好，因为篮球的话孩子太小了，我觉得不适合打篮球，我觉得还是乒乓球适合七岁的孩子进行运动。
8、从运动的剧烈程度上来说，篮球多些，跑跳比较多，运动量大，对身体锻炼程度大，如果是未成年，对长高有好处。成年以后有助于认识新朋友或者是拉近同事关系。乒乓球（table tennis），被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。
9、我觉得乒乓球更适合青少年学习，因为乒乓球占地面积不大，器材便宜容易找，而且只要两个人就可以开展，对身体健康很有好处。
10、根据你的情况还是选篮球吧，因为篮球都打了三四年了，乒乓球还没打过，而乒乓球才真正是需要有球龄，且一般要从7岁左右开始正现训练，经过至少9年才算完整的过程。
11、男孩子学乒乓球好，还是学篮球好，这主要看孩子喜欢什么球，喜欢打乒乓球，乒乓球好，喜欢打篮球，篮球好，乒乓球和篮球各有千秋，乒乓球可以提高孩子的思维，灵敏度，篮球可以练孩子的体能团队精神，两者如果可以选的话要采纳孩子的意见，看他想学什么。看他想学乒乓球还是篮球，要尊重孩子的意见。
12、篮球运动量大。篮球是全身性的运动，并且全场篮球有大量折返跑，冲刺跑。乒乓球主要是动小臂和手腕，短距离步伐，运动量较小。
13、我认为篮球更适合青少年，因为篮球不仅能帮助发育，更容易让人懂得团队合作。
乒乓球体育项目很有意义,能不能说说你的看法?
1、能让身体健康。乒乓球是很好的运动，不仅可以锻炼我们的眼睛，还可以有效的预防近视，并且趣味性也很高。乒乓球运动是全身运动，特别对身体的协调性有益。适合这项运动的人群也很广泛，小到五六岁，大到七八十岁都可以。可以广交朋友。乒乓球运动是群体性活动。
2、首先，乒乓球对身体健康大有裨益。这项运动不仅能锻炼眼部，有效预防近视，而且充满趣味。乒乓球是一种全身运动，尤其对提高身体协调性大有帮助。它适合各个年龄段的人参与，从儿童到老年人都能从中受益。其次，乒乓球是一种群体性运动，有利于拓展社交圈。
3、我觉得打乒乓球有这几个大的意义吧；能让身体健康。乒乓球是很好的运动，可以锻炼人的反应能力，身体的敏捷和协调能力，锻炼人的眼睛，可以有效的预防近视，并且趣味性也很高。适合这项运动的人群也很广泛，小到五六岁，大到七八十岁都可以。可以广交朋友。
4、能提高人们锻炼的兴趣，进而可以使人们在不知不觉中提升自身的身体素质，增强身体机能。乒乓球运动集开发智商、培养情商、提高动商于一身，防病祛病、延年益寿等独特的价值，进-步挖掘、研究乒乓球的运动特点和健身价值必将为实现中华民族体育强国梦、在全民健身中发挥更大的示范和引领作用。
5、乒乓球运动是一种比较流行的球类运动，这项运动也是能够更好的锻炼大家的身体。大家也都觉得乒乓球运动可以更好的健身，也能够锻炼大家的肌肉。所以说大家也是应该学会正确地看待乒乓球这项运动，因为这项运动也是对身体有很多的好处。乒乓球是一种全身运动，有氧运动，运动的目的就是为了更好的健身。
6、乒乓球也给我们带来了很多社交功能。在我们长大进入工作当中，很多领导也会打乒乓球，所以这时候打乒乓球的人可以得到很大的社交能力，可以跟个公司的工作人员进行运动方面的交流。如果大家对于乒乓球带来体育精神，对乒乓球什么样的感情这个问题有其他看法，欢迎在下面评论区留言。
7、我喜欢的一项体育运动是打乒乓球。乒乓球作为中华人民共和国国球，而打乒乓球更是成为了一种世界流行的球类体育项目。在中国诸多运动项目中，乒乓球运动拥有最鲜明的创新精神，最无私的团结精神和最强烈的爱国主义精神。唯有如此，小球才能震动地球，才能在乒乒乓乓之间，跃升为“国球”。
8、随着时代的不断发展，人们对于体育精神越来越注重，近几年我国的体育事业也是得到了快速的发展，以前很多在奥运会上表现平平常常的体育运动，如今都有了非常出色的表现。我认为最好玩的体育运动就是打乒乓，因为打乒乓我们在生活中随时都可以来上几把，比较简单也比较有趣。
9、乒乓球运动非常容易学习小编觉得一个体育项目如果普及度不高，那么就不太容易被大家接受，所以大家可能对于这个运动项目就不是特别的关注，久而久之这个运动项目就开始变得非常冷门了。
10、乒乓球是一项有氧运动，打乒乓球的时候，眼睛会随着乒乓的运动轨迹而移动。与此同时，眼球组织的血液循环和供应都会得到改善，眼睛也会放松起来。因为打乒乓球时，两只眼睛要以球为目标。
乒乓网知识:打乒乓球的好处
参加乒乓球运动，眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离，很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼感觉疲劳时打上一盘乒乓球，眼睛比点了润洁感觉清爽，还没有副作用。颈椎、腰椎也随着乒乓拍的挥舞，得到锻炼，因此乒乓球运动对最为影响现代人生活质量的几大病症都具有针对性的效果，并且立杆见影。
养神 乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，以球会友也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。
护眼。乒乓球来往速度快，落点或近或远、或左或右，要判断准确，眼睛必须紧盯小球，同时大脑高速判断，这对视力的调节效果很好。课业重的中小学生常打乒乓球，可有效改善睫状肌功能，预防近视。健脑。有助于预防老年痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持思维和记忆力。强体。
锻炼运动控制力。经常打乒乓球，大脑运动皮质及小脑都会发生很大变化。这反过来也证明了大脑的可塑性，即大脑能根据个人经历或环境因素而发生变化。增强记忆。有氧运动能提升脑源性神经营养因子水平，这是一种可促进神经生长和存活的蛋白质，进而能抵御防范老年痴呆症和帕金森氏症等疾病。
养神，打乒乓球是可以调动我们情绪的，如果你遇到了什么不开心的事情，那么打乒乓球是可以很好的发泄一下的哦。当然打乒乓还是可以以球会友的，这样会让我们交到很多好朋友。
打乒乓球的好处有：培养良好的心理素质；促进交流，增进友谊。
好处一：养神——乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。
锻炼身体打羽毛球好,还是打乒乓球好?
锻炼身体打乒乓球好。打乒乓球，有助于视力的提高和恢复。喜欢打乒乓球，并且球技还不错的人会有体会。打乒乓球可以很好地锻炼身体的灵活度。对对方的落球点进行预判，可以很好地锻炼大脑思考，促进智力的发展。
要想锻炼身体，我觉得这两种运动都可以，个人觉得打羽毛球更好，只是羽毛球和乒乓球的特点不同，一般来说锻炼的程度与结果也会有明显的差别。要说是锻炼身体为目的的话，我觉得还是羽毛球更有效，不管是塑身还是健体。
羽毛球更有效，不管是塑身还是健体。但是不管干什么，都有个前提，比如说年龄五十左右的就要少打羽毛球而要增加乒乓球运动了，这是身体条件的限制所需吧；再说乒乓球的场地，现在较为普及，想打的话较为容易，但是羽毛球场地那就稀罕得多了，因为羽毛球场地需要是室内，且必须有足够的高和大。
要想锻炼身体，我觉得这两种运动都可以。非要在羽毛球和乒乓球选一个的话，我比较倾向于羽毛球。羽毛球和乒乓球的特点不同，一般来说锻炼的程度与结果也会有明显的差别。
乒乓球：乒乓球是一项非常适合中老年人的运动，因为对身体的负荷较小，同时可以提高反应速度和手眼协调能力。对于一些身体状况较差或年龄较大的人来说，乒乓球是一个相对容易适应和掌握的运动。此外，乒乓球还可以提高心肺功能和增强肌肉力量。
首先，我是羽毛球发烧友。其次，我推荐你羽毛球运动。羽毛球在灵活性、力量、移动速度、耐力都有较高的锻炼。比国球乒乓球对速度和耐力上有更高的要求，但是乒乓球对手感的要求更精确，比健步走就好很多了。当然，如果您的年纪超过40岁，不推荐羽毛球运动。如果是年轻小伙子，那就强烈推荐羽毛球运动了。
参与的器官多，练习1~2年就有明显提高，可以增强兴趣，后仰动作多，对颈椎的锻炼优于乒乓球，混双比赛多，便于结交异性朋友。乒乓球作为国球，可以让几乎所有人都参与进来，限制性趋近于零，可以锻炼手、腕、臂等部位，对腰、腿等部位的锻炼不如羽毛球。羽毛球和乒乓球各有优势，具体选择因人而异。
两种运动都不错，但也都一定的片面性。时间长了，你会发现左右肌肉发展的不平衡。所以，最好能多种运动交替锻炼，比如，跑步、爬山、器械、篮球，尤其游泳好处更多一些。
羽毛球更适合孩子学习。相比乒乓球，羽毛球运动量更大，锻炼价值也更大，可以起到更好的强身健体效果。此外，羽毛球塑身效果好，适合孩子长久练习。将来即便是成年之后也可以经常打羽毛球，减肥效果好于打乒乓球。一是羽毛球的运动量相对更大。这个很好理解，羽毛球场地远大于乒乓球场地。
打羽毛球和乒乓球各有优点，无法一概而论哪个更好。羽毛球的优点 锻炼全身：羽毛球是一项全身运动，可以锻炼身体的多个部位，特别是上肢、肩背和腿部的肌肉。 增强体质：羽毛球运动有助于提高心肺功能，增强身体素质。
对于大学生,打好乒乓球的作用?
打好乒乓球的好处是很多的，首先它作为一项体育运动，有着其他体育运动的共同优点，如放松心情，缓解压力，强健体魄。而就乒乓球运动来说，它还有自身的一些特点：（一）对抗性比较适中。没有什么身体直接接触对抗，锻炼身体的同时安全有保障。一般不是运动时间过长的话，不会感觉太累。
养神，打乒乓球是可以调动我们情绪的，如果你遇到了什么不开心的事情，那么打乒乓球是可以很好的发泄一下的哦。当然打乒乓还是可以以球会友的，这样会让我们交到很多好朋友。
打乒乓能让你更自信：小时候去长辈家会被介绍说乒乓球打的好，然后一顿夸；上学时代表学校参加比赛，同学会觉得很厉害；步入社会后，打乒乓球可能会让你多一个闪光点或者多一个机会；如果毕业真找不到工作就去当教练，在人人都注重运动健身的年代，这也算是一个好的解决生计的方式。
锻炼运动控制力。经常打乒乓球，大脑运动皮质及小脑都会发生很大变化。这反过来也证明了大脑的可塑性，即大脑能根据个人经历或环境因素而发生变化。增强记忆。有氧运动能提升脑源性神经营养因子水平，这是一种可促进神经生长和存活的蛋白质，进而能抵御防范老年痴呆症和帕金森氏症等疾病。
能让身体健康。乒乓球是很好的运动，不仅可以锻炼我们的眼睛，还可以有效的预防近视，并且趣味性也很高。乒乓球运动是全身运动，特别对身体的协调性有益。适合这项运动的人群也很广泛，小到五六岁，大到七八十岁都可以。可以广交朋友。乒乓球运动是群体性活动。
打乒乓球的时候，眼睛要一直盯着球，会跟着球来回移动，眼球始终处在高速的运动中，这样对眼睛及视力的调节都有一定的作用，特别是那些学业繁重的孩子，乒乓球确实是一种很好的调节运动，并且在一定程度上可以预防近视。
预防近视 很多人可能不知道打乒乓球对于眼睛是很有好处的，由于乒乓球的球速比较快，所以说我们的眼睛要及时的跟上的，这样我们对于眼部的疲劳有很好缓解作用，可以起到保护视力和预防近视的功效。
常打乒乓球的10个好处
1、打乒乓能让你更自信：小时候去长辈家会被介绍说乒乓球打的好，然后一顿夸；上学时代表学校参加比赛，同学会觉得很厉害；步入社会后，打乒乓球可能会让你多一个闪光点或者多一个机会；如果毕业真找不到工作就去当教练，在人人都注重运动健身的年代，这也算是一个好的解决生计的方式。
2、参加乒乓球运动，眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离，很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼感觉疲劳时打上一盘乒乓球，眼睛比点了润洁感觉清爽，还没有副作用。颈椎、腰椎也随着乒乓拍的挥舞，得到锻炼，因此乒乓球运动对最为影响现代人生活质量的几大病症都具有针对性的效果，并且立杆见影。
3、乒乓球还有一个好处就是锻炼视力，当你挥舞着球拍时，眼睛都是跟着球走，一近一远，来回不断，这样有效的锻炼你的睫状体的运动和晶状体的收缩，如此一来，长期在生活或工作中处于绷紧的视力也得到释放，所以这也是一件不错的护眼运动。
4、乒乓球运动长期锻炼好处，可以起到很好的锻炼身体的作用，打乒乓球可以起到全身锻炼、提升心肺功能的作用，因为在打乒乓球的时候通过上肢的摆动和腰部扭动，以及下肢的运动，就可以达到全面锻炼的目的，从而有效地提升心肺功能。
5、助消化——由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。
6、打乒乓球，对于孩子，能锻炼他的反应能力，增强视力，提高爆发力，有助于孩子的智力和体能全面发展。对于老年人，可以活动筋骨，减少衰老，有一个最大的好处就是能预防老年痴呆。因此，乒乓球运动收到广大市民的热烈欢迎，各个小区基本都有乒乓球台，供市民活动。
7、养神，打乒乓球是可以调动我们情绪的，如果你遇到了什么不开心的事情，那么打乒乓球是可以很好的发泄一下的哦。当然打乒乓还是可以以球会友的，这样会让我们交到很多好朋友。
8、又一次对打时，十颗球中我仅有一颗球失误，其余全部成功打出。在学期末的选拔赛中，我甚至击败了一名实力雄厚的对手，这对我来说，算得上非凡的成就了 这次练习乒乓球的经历，不仅让我掌握了一项技能，还让我明白了一个深刻的道理：想要取得成功，就要找出问题的关键，运用正确的方法，否则只能是前功尽弃。
9、就乒乓球运动的性质而言，它要求的场地器材很简单，室内室外都可以，有个台子，拍子和球就可以打了。年纪大了，不能再从事像篮球、足球、排球等运动量较大的项目，他们承受不起。所以打乒乓球还是很适合的，乒乓球这项运动对中老年人有很多好处。乒乓球要求反应速度快，能预防老年痴呆。
10、打乒乓球锻炼肌肉力量的方法 跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
乒乓球的好处
1、这种需要勤动脑的特点，能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。助消化 由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。
2、打乒乓球的好处 培养良好的心理素质 乒乓球运动中，在全面提高身体素质的同时，也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，在参加活动时，成功和失败都会经历，参加的次数多了，心理承受力就会提高，而且还要观察对手的战术，对对手的战术进行揣摩，因此心理素质就得到锻炼了。
3、打乒乓球的好处有：培养良好的心理素质；促进交流，增进友谊。
4、养神，打乒乓球是可以调动我们情绪的，如果你遇到了什么不开心的事情，那么打乒乓球是可以很好的发泄一下的哦。当然打乒乓还是可以以球会友的，这样会让我们交到很多好朋友。
5、打乒乓球的好处 打乒乓球的好处是可以健脑、预防近视、锻炼身体的灵活性、强身健体、纾解压力和减肥瘦身。
6、锻炼运动控制力。经常打乒乓球，大脑运动皮质及小脑都会发生很大变化。这反过来也证明了大脑的可塑性，即大脑能根据个人经历或环境因素而发生变化。增强记忆。有氧运动能提升脑源性神经营养因子水平，这是一种可促进神经生长和存活的蛋白质，进而能抵御防范老年痴呆症和帕金森氏症等疾病。
7、get exercise.relaxation， decompression in.through the play， has the good psychological quality.打乒乓球的好处：1．预防、治疗近视 。2．可健脑益智，开发智力，提高反应能力 。3．可以提高手脚的协调性， 使呼吸系统、运动系统得到锻炼。4．放松、减压。5．通过打球，具有良好的心理素质。
8、打乒乓球的好处。健脑：乒乓球是一种极好的锻炼大脑的运动，因为在打乒乓球的时候，需要大脑在短时间内调动身体的多处感官系统，来选择最佳的击球点，所以长期进行乒乓球运动可以锻炼大脑。
9、乒乓球的十大好处 乒乓球的十大好处一 场地要求简单，随处可以找到 乒乓球运动场地不需要高档的地方。不要门面，不强调楼层，一间屋子，一副球台即可，很简单，投入可以说是最小的，乒乓球台在几乎每个单位，每所学校都有。
10、当然，打乒乓球一定要注意时间和运动强度，过犹不及，一定要根据自己身体的实际情况做出合理的安排。不正确的发力方法和动作，很容易扭伤肌肉，不少初学者或者老年乒乓爱好者都有着肌肉拉伤的经历，所以打球的时候一定要注意。
11、乒乓球的好处有很多，详细介绍如下：改善心血管健康：乒乓球是一项有氧运动，可以增强心肺功能。通过打乒乓球，身体的氧气摄入量增加，有助于改善循环系统功能，降低心脏病和中风的风险。提升协调能力：乒乓球要求运动员快速移动并准确击球，这需要良好的手眼协调能力。
12、养神 乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。
13、练乒乓球的好处：培养良好的心理素质。乒乓球运动中，在全面提高身体素质的同时，也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，在参加活动时，成功和失败都会经历，参加的次数多了，心理承受力就会提高，而且还要观察对手的战术，对对手的战术进行揣摩，因此心理素质就得到锻炼了。
14、锻炼运动控制力 小脑对精细运动的控制起到关键作用，经常打乒乓球，大脑运动皮质及小脑都会发生很大变化。这反过来也证明了大脑的可塑性，即大脑能根据个人经历或环境因素而发生变化。
都说“打乒乓球养生”,事实真的是这样的吗?
1、打乒乓球确实可以帮助人们达到养生的一个目的，在中国无论是年老或者年少，都可以去打乒乓球。乒乓球的运动可以帮助他们增加身体的活力，并且提高自己的身体行动能力，是一件非常有益处的运动。
2、研究人员发现，常打乒乓球的人血液循环较好，肝的代谢功能高。预防骨质疏松症 年纪愈长，骨质流失，就容易骨折或腰痛。经常打乒乓球可以有效预防骨质疏松症。远离老年痴呆 杂志报道，中老年人，尤其是上了年纪的老人一周打3次乒乓球对身体是非常好的，健身效果很显著。
3、太极拳：太极拳作为我国传统的养生健身项目，对于增强体魄，延年益寿有着积极作用，能够推动治疗慢性疾病，是一项适合于中老年人的锻炼项目。（2）散步：俗话说的好，饭后走一走，活到九十九。
4、全世界公认最健康的运动是跑步。因为跑步可以调动人体的各个部分的肌肉，而且说能增强自己的肺活量和体能，在健康方面能保持自己不生病，而且能够在很长时间范围之内，它可以抵御大量的病毒进入自己的身体当中。
5、游泳，打球，写字，慢跑，散步，打太极拳等等，这些都是很好的兴趣爱好。
6、别的不说，只要淘米，左手和右手交替进行，就能带动肩膀的平衡摆动。睡觉前不要玩手机就是在养生睡觉前玩手机会导致视力模糊。在昏暗的房间里长时间盯着手机，手机发出的光会使眼睛肌肉疲劳，影响注意力，使视野模糊。起初可能是暂时的视觉疲劳，但很久以前就成为永久性的视觉疲劳，最终视力下降。
7、这样眼球始终处在高速的中，并与大脑进行快速反馈联系，血液循环增强，眼神经机能提高，会使眼睛的疲劳消除或者减轻。这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书、看电视的孩子来说，打乒乓球不仅可以健身，还可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对、近视有着积极作用。
8、我年幼时从来没有接受过正统的乒乓球训练，自己瞎打，三天打鱼两天晒网，事实上容国团、徐寅生他们这一代乒乓老前辈，都是曾经买不起球拍，工人出身，打成世界冠军，小时候也是没有时间专门接受训练的。而到了八十年代，乒乓球技术和时代一起发展，时代不一样了，瞎打可不行了。
9、宿舍内的运动首先在宿舍中的运动，我们可以根据一些APP上的视频去做，大多数都是在瑜伽垫上可以自己完成，而不需要去户外。大部分的运动视频强度低，而且时间短，这就是非常利于大学生可以自己在宿舍内完成的一些运动，尤其是像一些扎马步，或者是靠墙站这些运动看似没有什么作用。
10、按中医讲，中午时间心经当道，宜静养，不宜剧烈运动。建议中午不要做剧烈运动。对一般人而言，适量的体育运动，能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质，促进深度睡眠，迅速缓解疲劳，并从而进入一个良性循环。但过量运动带来的疲劳，将导致大脑过度兴奋，所以睡不好觉。
每天都坚持打乒乓球,你认为会带来什么改变?
我认为首先会强身健体，打乒乓球是每个人都喜欢的运动。打乒乓球可以起到很好的锻炼身体的作用。打乒乓球可以起到锻炼全身和提高心肺功能的作用，因为打乒乓球时，你可以通过摆动上肢和扭动腰部，以及下肢的运动，达到全面锻炼的目的，从而有效地提高心肺功能。
每天坚持打一小时乒乓球，带来的变化是很大的。
增加身体的灵活性 乒乓球运动是一种全身运动，并不仅仅局限于手脚。乒乓球运动会使上下肢运动更加灵活，为了打出各种各样的球，全身的各个器官在大脑的控制下会更加有效、协调地去工作，不然的话，乒乓球是肯定打不好的。
第一点打乒乓球可以锻炼眼睛。坚持打球的人眼睛会跟着球一起转动，从而达到眼球快速转动，这对于眼睛有着很好的休息，经常电脑前办公的朋友，或者学习有压力，熬夜看书的学生们，每天打打乒乓球，可以让眼球近视几率降低。 第二点可以锻炼颈部、肩部、脊椎。
比平常人，精力旺盛。我周边的球是确实，超出50个看40，超过40分！乒乓球不大，你能变成你的终生运动，只玩2，每星期3个钟头，你依然可以在70岁时玩乐，也有20好几个年青人不是你的敌人。我每日都坚持不懈玩，每一次2，3钟头，你就会发现腹腔和大腿根部已经离开了，并且净重也是如此。
打乒乓球时因为旋转幅度较大，人的眼球会不自觉地随着过运动方向发生改变，甚至上下翻转。当运动停止时，玻璃体由于惯性作用，持续运动，这样会造成玻璃体对视网膜的牵拉，加速视网膜脱落。打乒乓球要戴眼镜吗中低度近视不要戴眼镜，高度近视者戴隐形眼镜。
帮助睡眠：大部分人锻炼过后都会有轻度的疲劳，使得入睡更加容易。控制体重：锻炼可消耗身体里面多余的脂肪、热量、卡路里等，可保持身材线条柔美。促进血液循环：运动过程中会产生某些化学物质进入到人体血液后，促使血管扩张，血液循环速度加快，预防心脑血管疾病。
如果小朋友从小练习乒乓球会提升他们的韧劲。乒乓球不仅仅要有技术还要有良好的心态，长期打乒乓球会慢慢的磨练小孩的心志，心志就是韧劲的表现，通过打往往会在胜负中让他们慢慢成熟，心志其实就是积累的过程，任何体育运动如果长期坚持都会提升心志，从而让韧性更强。
乒乓球是不是一项好的运动?
能让身体健康。乒乓球是很好的运动，不仅可以锻炼我们的眼睛，还可以有效的预防近视，并且趣味性也很高。乒乓球运动是全身运动，特别对身体的协调性有益。适合这项运动的人群也很广泛，小到五六岁，大到七八十岁都可以。可以广交朋友。乒乓球运动是群体性活动。
乒乓球是一项有益于身心健康的全身运动，它既锻练体力，又锻练智力，是一项斗智斗勇的运动，我自幼爱好这项运动，是业余乒乓球运动者，有五十多年球龄，只不过是年纪大身体不大好打不动了才停止了这项运动。打乒乓球其乐无穷，在提高球艺的同时还可结交朋友。
兵乓球运动是一项非常好的强身健体类的运动，在生活中，无论是男女老少都是非常喜欢打兵乓球的。大部分人选择兵乓球这项体育运动一部分是为了体育竞技，还有一部分就是为了强身健体了。因为兵乓球这项运动可以强身健体，提升自己的体质，还能减肥。它所具备其他运动所没有的优势。
在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称，中国香港及澳门等地区亦同。1926年1月，在德国柏林举行了一次国际乒乓球赛，共有9个国家的64名男运动员参加了比赛。同年12月，国际乒乓球联合会正式成立，并把在伦敦举行的欧洲锦标赛命名为第一届世界乒乓球锦标赛。
乒乓球它是一种全身运动 运动不能只是一部分肌肉的运动，最好是要尽量多的肌肉锻炼，因为人运动的目的就是要健身，一些肌肉长期不参加运动就会出问题。应该让更多的肌肉参加运动，不能让它闲置不用，用则进，不用则废。场地要求简单 乒乓球运动场地不需要高档的地方。
乒乓球是一种竞技运动，总是有对手，但是，这些对手一样全都是朋友，往往越是关系好，对垒越多的越是好朋友。特别是一般把乒乓球作为强身健体运动的人来说，竞争是次要的，交朋结友，延续友谊是重要的。所以，在比赛中，一个擦边球，不是相互争辩的导火索，而是相互谦让的红丝带。
打乒乓球是一项对身体有益的健身运动，那么，在这一过程中，大家需要防止出现的情况有哪些呢？每个人在整个练功过程中又有哪些错误观念？首先，要确定的是，汗流浃背，并不意味着减肥瘦身就越成功。完全没必要去因为自己练出来一滴汗就会感觉到消沉，研究表明，汗液消耗的水分、盐分和矿物质，而非人体脂肪。
乒乓球运动是最好的人脑运动，运动者在球桌边开展运动时，人脑在短期内，要对来源于双眼、耳朵里面的信息开展思索剖析与综合性，激发视觉效果、听觉系统各视觉器官、运动神经中枢及身体肌肉迅速工作中，挑选最好发球点，开展恰到好处的还击，长期性训练，可进一步提高中枢神经系统反应速率和综合性协调性。
乒乓球是一项深受全民喜欢的运动，经常打乒乓球对身体是十分有益的。那么都有什么好处呢？快跟我一起一起看看吧！打乒乓球缓解眼睛疲劳 参加乒乓球运动，眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离，很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼睛感觉疲劳时打上一盘乒乓球，感觉清爽，而且没有副作用。
反映时间的长短在一定程度上反映了人的思维水平和快速应变能力。有利于培养人的心理素质 乒乓球运动是一项竞技性很强的运动。由于乒乓球比赛场次多，持续时间长，竞争越激烈，使参赛者的体力消耗越大，这就要求参赛者必须具有顽强的意志和坚强的毅力才能克服身体上的极度疲劳，坚持最后的胜利。
玩网球好还是乒乓球好
网球好。供能特点：网球运动强度大，运动时间较长，磷酸原能量系统是网球运动的主要能量来源。乒乓球项目回合数少，每个回合间隔时间短，更要求运动员做出快速反应，乒乓球对于ATP-CP供能系统要求比较高。技术特点：在步法上，由于乒乓球比赛场地小，乒乓球步法的步数少、移动距离小，但要求移动迅速。
我建议乒乓球，原因有几个 1。乒乓球运动强度并不大，受伤几率是很小的，而网球就不一样了，强度很大，受伤几率是很大的。2。乒乓球对眼睛是很有帮助的，因为在打乒乓球的过程中眼睛是需要随着球一起运动的，假如你有轻微近视，那就更应该了，如果没有近视，也可起到保护眼睛的效果。3。
网球最难，因为它不仅需要力量还要技巧，而且网球很弹很难控制！如果说好玩，就看自己了。
应该是网球吧 ， 运动量更大 ，更易于锻炼身体 。
网球要求场地比较大，跑动距离大，比较累人。乒乓球场地要求不高，跑动距离小，考验瞬间反应度，横向螃蟹步。球方面的话乒乓球更注重球的旋转，如果你是技术形的话喜欢钻研球的旋转那就乒乓球，如果你喜欢出出汗跑跑步的话还是网球好。
自然是乒乓球好打，但比网球复杂，技巧性更强。网球对体力和力量的要求更高，技巧性比乒乓球差一些。如果你体力够好，力量够大，打网球，否则建议玩乒乓球。还有一个场地限制问题，乒乓球场地多，比较好找，而且也普及，玩伴好找，网球则相对差一些。
因为羽毛球尤其对体力要求高，需要强大的膝关节功能，所以放弃。乒乓球打着不过瘾，放弃。跑步太单调，放弃。
而网球在中国就属于比较小众的运动了。乒乓球更受欢迎。乒乓球是中国的国球。我认为也很受小学生的喜欢，很多家长都让孩子从小学就打乒乓球。我认为打乒乓球能治疗近视，很多青少年近视发病率特别的高，部分学校80%的学生患有近视。近视的孩子应该经常打乒乓球。
网球运动量要大。因为网球的负荷回很大。但是乒乓球要你的反应速度快，这又加强了乒乓球 的运动量。所以具体还是要看你自己的亲身感受了。像我自己比较喜欢乒乓球的。
乒乓球和羽毛球哪个对身体好
要想锻炼身体，我觉得这两种运动都可以，个人觉得打羽毛球更好，只是羽毛球和乒乓球的特点不同，一般来说锻炼的程度与结果也会有明显的差别。要说是锻炼身体为目的的话，我觉得还是羽毛球更有效，不管是塑身还是健体。
一是羽毛球的运动量相对更大。这个很好理解，羽毛球场地远大于乒乓球场地。既然是为了让孩子锻炼身体，那咱就选一个运动量相对较大的项目。在这一点上，羽毛球比乒乓球占优势。其次，羽毛球比乒乓球的塑身效果更好。随着孩子长大，尤其是女孩子，对于身材的管理问题也会随之出现。
总的来说，羽毛球对身体条件要求还是很高的，对打球的人的体力和耐力也要求很严格，也很容易受伤，所以能打好羽毛球的人身体素质一定很棒，身材也一定很健壮。
随时都在急起急停，这个运动量，是相当巨大的。乒乓球的运动量就很适量了，因为乒乓球本身活动范围就比较小，比赛时间又比较短。乒乓球是局部肌肉群锻炼，羽毛球偏向全身性运动一些。乒乓球的球场也相对便宜和没有那么紧张，外界制约因素少一点。
羽毛球。打羽毛球可以燃烧卡路里，可以减肥，一般打一个小时的羽毛球可以燃烧脂肪480大卡，可以使肌肉得到增强，使身材变得越来越好，通过出汗可以促进人体的新陈代谢，使一些容易引起疲劳的酸，排出体外，可以增加骨骼的密度，预防骨质疏松，增强人体的力量。
羽毛球能够锻炼全身，参与的器官多，练习1~2年就有明显提高，可以增强兴趣，后仰动作多，对颈椎的锻炼优于乒乓球，混双比赛多，便于结交异性朋友。乒乓球作为国球，可以让几乎所有人都参与进来，限制性趋近于零，可以锻炼手、腕、臂等部位，对腰、腿等部位的锻炼不如羽毛球。
还有就是打羽毛球，从某种程度上来说，它是一项“贵族”运动，买球买球拍和衣服鞋子等等，比打乒乓球要花费高得多：我们锻炼身体，还是要量力而行。项目历史 对于羽毛球运动的起源，人们说法不一。
首先，我是羽毛球发烧友。其次，我推荐你羽毛球运动。羽毛球在灵活性、力量、移动速度、耐力都有较高的锻炼。比国球乒乓球对速度和耐力上有更高的要求，但是乒乓球对手感的要求更精确，比健步走就好很多了。当然，如果您的年纪超过40岁，不推荐羽毛球运动。如果是年轻小伙子，那就强烈推荐羽毛球运动了。
当然是羽毛球了。因为羽毛球运动量还是比较大的应该比乒乓球大。乒乓球的话就要一直盯着那个球看，都不会抬下头。但是羽毛球就不一样了，你可以全身运动，并且不用一直盯着那个球。
锻炼身体打乒乓球好。打乒乓球，有助于视力的提高和恢复。喜欢打乒乓球，并且球技还不错的人会有体会。打乒乓球可以很好地锻炼身体的灵活度。对对方的落球点进行预判，可以很好地锻炼大脑思考，促进智力的发展。
打羽毛球和乒乓球各有优点，无法一概而论哪个更好。羽毛球的优点 锻炼全身：羽毛球是一项全身运动，可以锻炼身体的多个部位，特别是上肢、肩背和腿部的肌肉。 增强体质：羽毛球运动有助于提高心肺功能，增强身体素质。
这两种运动对身体都很好。乒乓球：乒乓球是一项非常适合中老年人的运动，因为对身体的负荷较小，同时可以提高反应速度和手眼协调能力。对于一些身体状况较差或年龄较大的人来说，乒乓球是一个相对容易适应和掌握的运动。此外，乒乓球还可以提高心肺功能和增强肌肉力量。