关于篮球的知识,专业术语,各种比赛规则
秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。
具体规则 规则规定，在第一个半时的任何时间，每队可准予两次要登记的暂停；第二个半时内，可准予3次要登记的暂停，以及每一决胜期的任何时间可准予1次要登记的暂停。未用过的暂停，不得遗留给下一个半时或决胜期，每次暂停为1min。在比赛中，只有替补队员有权请求替换。
走步：又称带球走违例，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向[5] 非法移动。（7）24秒违例：当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。
篮球中的专业术语：位置术语 1号位是指控球后卫PG-PointGuard 2号位是指得分后卫SG-ShootingGuard 3号位是指小前锋SF-SmallForward 4号位是指大前锋PF-PowerForward 5号位是指中锋C-Center 战术术语 （1）小配合：两人之间的配合。
打篮球的需要掌握篮球的基本技术术语。技术术语 （1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。
扣篮：球员单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。2）补篮：投篮不中时，球员跳起在空中将球补进篮内。3）卡位：进攻球员运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
- 24秒钟规则：队伍在场上控制球后，必须在24秒钟内投篮，否则将被判24秒违例，对方获得掷界外球的权利。 篮球专业术语 - 扣篮：球员用单手或双手将球直接扣进篮筐。- 补篮：投篮未中时，球员跳起在空中将球补进篮筐。- 卡位：进攻球员用脚步动作将防守球员挡在身后，占据有利位置。
懂篮球的人一定知道篮球有两种防守方式：一种是盯人防守，另一种则是联防。 篮球专业术语 （1）接应：无球进攻队员，主动抢位接球。 （2）落位：在攻防转换时，攻守双方的布阵。 （3）策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。
简述篮球比赛的基本规则 简述篮球比赛的基本规则，篮球（basketball），是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的对抗性体育运动。
篮球主要名词术语简释 （1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。 （...身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时...控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。
篮球4对4如何打配合?
因为4人的配合中可以有2人的配合或3人的配合。不参与战术配合的队友只要注意跑位，如向队友要突破或进攻的区域的反方向运动，为队友赢得更大的进攻空间。或者到篮底接应传球或抢篮板。总之，4个人要是配合的起来，打的一定爽而轻松。希望你能采纳我的建议。
一：控卫好，那就为后卫设计挡拆，一个有篮子的前锋拉开持球，中锋和另一个前锋连续两次为后卫挡拆，中锋不进去，呆在中距离，后卫突破，分球给刚刚持球的前锋或者中锋中投。
四打四，个人能力强的要增加个人突破次数。当然战术自然必不可少，毕竟是团队运动，如果掩护，突分，策应，传切，关门，包夹，挤过，绕过，换防，补防，协防等等都能熟练运用的话，就会更加好玩。学生时代3对3为主，每个人都需要球权。
基础进攻配合包括：掩护，突分，策应，传切，防守配合就多了，包括：关门，包夹，挤过，绕过，换防，补防，协防等等，这些基础配合，在基层中，只要用好其中的一个就可很轻松的得分，比如典型的突分吧，比如掩护吧，最典型的是挡拆，一挡，一拆，一传，剩下的就是一得分了。
半场4v4，我们经常玩，感觉是有点挤。如果是人盯人的话，更拥挤了，不过现在一般都是这样的。想要打得好一点，那么你们之间必须要有1个速度型，1个突破好。在进攻的时候，简单的就是拉开，单打，必定有人包夹，在传球。运动战的话，那就必须挡拆了，挡拆很简单，重要的是拆。
不过三角进攻又不是完全的自由进攻，它是一个要求精密间距和站位的结构体系。每一个运动员都必须了解球场上的每个位置。而我们是永远没有办法了解三角进攻所有的战术变化的。建立三角：三角进攻由一个1-2-2站位开始，其中每个队员的间距为15英尺（约5米）。
这个联防的弱点在于，罚球线到底线间的45度区域空间很大，如果对方投篮很好，则这里很容易形成空位投篮，这就需要在罚球线延长线的球员积极滑步，及时补防，对这两个部位的球员要求较高。
防守：人盯人 补防 进攻：有内线主打内线，靠配合打外线也挺好。
突破，你的速度够快，他们犯规都来不及，你的身体够强壮，往往会打二加一的，所以我觉得你还是有点年纪小、耐不住性子，多练练肌肉，少跟他们争论，如果犯规太多，你们四个人就要多配合了，加强篮下背打，或者中投，这样打起来就比较轻松，而且不容易被犯规。
其实最好的战术就是挡拆，明白挡拆么？中锋做挡，让后卫空位得分，或者自己挡完后，跑个篮底空位，亦有可能接到传球，得个分。
在你做到第一步之后，你在打球的时候就会从容很多。还有，就是运球的时候最好背对放手队员，用侧身将他顶住，往内线防线挤压，抬头观察全场队友位置，出现好的位置立刻单手传出，给队友制造机会。同时，一旦出现空位，也可突破得分。总之，做好运球的训练会使你的篮球技术有着很大的提升。
篮球进攻基础配合图解：策应配合 策应配合是指进攻队员背对篮框或侧对篮框接球，由他做枢纽，与同伴相配合而形成一种里应外合的配合方法。 示例：如图一 所示，5传球给4后，利用假动作摆脱防守，上提到外策应位置接4的传球做策应，4传球后摆脱防守，然后接球投篮或上篮。
打篮球时队形怎么站(图片)
1、盯人防守：盯人防守就是明确每个人要紧盯的对手，因此站位会随着对方球员的移动而改变，并没有固定站位。2-3联防：这是区域防守的一种，每个人的主要任务是防守一片区域上的人，侧重对于与内线的防守。一般站位如下图所示。
2、盯人防守：这种战术要求每名球员紧贴自己的防守对象，站位随之变化，没有固定的模式。 2-3联防：这种区域防守战术要求球员负责特定区域的防守，重点在于内线的保护。球员的站位通常如示例图所示。 3-2联防：同样是区域防守战术，但侧重于外线的防守。球员的站位也通常如示例图所示。
3、篮球有四种阵型。“2-1-2”区域联防 优点： 队员的分布比较均衡，移动距离近，便于相互协作，控制篮下，有利于抢篮板球和发动快攻。缺点：三分线的正面、30°-45°区及篮下是防守的薄弱区域。
4、在封堵一传和接应的同时，其它队员应快速退守并保持有利的防守队形，控制对手快速推进，阻挠其传球与运球，达到减慢推进速度的防守目的。 防快攻的结束： 经常出现以少防多的局面，只要防守队员积极退守，里外兼顾，左右照应，准确判断出击断球和打球时机，也能造成对方失误或延误进攻速度，争取同伴们回防。
5、在打球时，最基本的拦网常常被防守队员打破。这时，我们可以用无球战术来破坏防守队形。结合3vs3在半场，最基本的无球套也是最努力和真实的。在这个阶段，更多的是测试参与者之间的合作。一个是掩护时间，另一个是切入时间，另一个是传球时间。这三者密切相关，相互关联。让我们从掩护开始。
6、快速转移。跟进接球后，要快速转移进攻路线，破坏对方的防守队形（见图 7-32）。④接到球后迅速将球横传或斜传给⑥，向前推进到前场。中场接应。从后场推进至前场时，要求同侧快下，异侧接应。⑧迅速插向圈顶至中圈之间空旷区域（见图 7-32），⑥及时传球给⑧。中场突破（见图 7-32）。
7、防守方法： ·强侧防守方法 球在正面罚球圈顶一带时，要错位防守，防守人站在能够控制对手接球的路线上，积极阻拦对手接球。 球在45度角一带时，⑤要侧前或绕前防守，防守对手接球，⑧要回缩进行协防。 （图9） ·弱侧防守方法 球在正面圈顶一带时，⑥向罚球线移位，注意对手和篮下。
8、篮球防守战术：盯人防守是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。篮球进攻战术：传切配合：传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。长传快攻：长传快攻只有发动和结束阶段，它最大的特点是结构简单，速度快，参加的人数少和成功率高。
9、快攻是进攻区域联防的有效方法之一，插空站位是进攻时的落位队形，准确地中远距离投篮是进攻的重要手段，快速的传接球和积极的穿插移动，借以调动防守，打乱防守队形，制造投篮机会。进攻区域联防根据联防的特点，选择防守的薄弱环节制定进攻战术。
10、-2联防也称1-2-2联防，主要是可以有效地防守中、远距离投篮，破坏对方外线的传、接球，特别是不让球轻易传到两翼前锋队员的手中，为抢、断球打快攻反击创造机会。当球在①手中时，5个防守队员，侧重于防守时的人盯人，同时按“球、人、区”的防守原则进行防守和协防。
篮球四对四怎么打
1、在规定时间内得分多者即为胜队；开始时由裁判掷硬币决定上半场发球权，下半场交换发球；开球，犯规少于4次时，暂停，罚球后交换球权，队员均需站在发球区方可发球，进攻方不得直接在发球时投篮，否则丧失控球权。
2、四打四，个人能力强的要增加个人突破次数。当然战术自然必不可少，毕竟是团队运动，如果掩护，突分，策应，传切，关门，包夹，挤过，绕过，换防，补防，协防等等都能熟练运用的话，就会更加好玩。学生时代3对3为主，每个人都需要球权。
3、防守一般是2—-2防守，进攻是1-3落位。也就是后卫是1，在外线，3是底线。
4、为什么要强调这一点呢，因为很多人都看不到自己成员的优势，白白浪费进攻机会，拿着球就往里冲啊！ 其实最重要的是，篮球爱好者，不仅仅把球放在首位，而应该把人放在最重要的位置。
5、一：4队进行循环赛，胜场最多为冠军，一次往下排列，如胜场相同的可以净胜分的高低进行排名。二：小组淘汰赛，抽签进行比赛，两组胜利的两支队伍晋级争夺冠军。
6、在CBA（中国男子篮球职业联赛）中，当赛季常规赛结束后，根据各队的胜率和积分，会排出联赛的前八名。然后，这八支球队会进行季后赛的争夺。季后赛通常采用淘汰赛的形式，每场比赛的胜者晋级，败者淘汰。
7、打半场通常采用三对三的篮球规则，四对五对五可以参考三对三的篮球规则。具体如下：三对三篮球竞赛规则 国际篮协官方竞赛规则适用于所有未在此三对三篮球竞赛规则中特别提及的情况。条款一：场地和用球 比赛应在拥有一个篮筐的三对三篮球场上进行。
8、对于你的小前锋，可以让他背身单打；可以让队友为他无球掩护，空切接球投篮或上篮；可以让他带球突破，队友掩护。对于你的后卫，他控球为主，让他为空切出来的小前锋传球；可以让他带球突破，队友掩护。
9、打篮球人多的时候不可能一起玩，所以就要分组，一般有三对三 四对四 最多五对五，以三对三为例，如果有9个人一起打球的话，每3个人一组，那么一组的3个人就叫做一拍，9个人一共就形成三拍。
10、三对三的时候，可以拉的很开，个人能力可以得到很大的展示。
11、年CBA季后赛四强产生：2023年4月24日，当广东队与浙江东阳光队（广厦队）之战的比分定格在96：101时，2022-2023赛季中国男子篮球职业联赛（CBA）季后赛第二轮（1/4决赛）全部结束。CBA“11冠王”广东队以总比分1：2不敌广厦队，近21年来首次无缘半决赛。
12、四打四。三打三基本就是打个人能力，四打四需要配合，多一个人战术也会更丰富，所以当然是四打四好玩，人数越多就越接近真正的篮球。篮球这个活动本来就是团队活动，半场四对四既不过于拥挤又不是单打独斗。
13、体育知识速递 2023-12-04 · TA获得超过2100个赞 关注 打篮球的规则 一：持球、进攻与防守、犯规与违例。 二：持球后五秒内需投篮或传球，否则失去球权。 三：进攻时躲避防守并将球投进篮筐，防守时阻止对手进攻并抢断球。 四：犯规导致对方罚球，违例失去球权。
14、罚球每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。
关于打篮球的规则,犯规与违例的,只是普通玩篮球,我有6个问题求解决一下...
你说你比他先到，然后他撞到你身上，这个时候如果你倒下的话，或许可以拿带球撞人。
每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
记录员、计时员，或对方队员讲话或接触没有礼貌； 使用很可能引起冒犯或煽动观众的言语或举动； 戏弄对方或在对方眼睛附近摇手妨碍他的视觉； 妨碍迅速地掷界外球以延误比赛； 被判犯规后，在裁判员要求举手时不正正当当地举手； 离开场地去获得不正当的利益； 要登记违犯者一次技术犯规。
大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
打篮球的基本犯规有打手犯规、阻挡犯规、技术犯规和违体犯规，其中违体犯规是FIBA的叫法，在NBA当中这种犯规被称为恶意犯规，对此还有专门的分级制度进行判罚。
普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。 跳球违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区 简述篮球比赛的基本规则2 比赛时间 比赛可分成：两个半时，每半时20分钟；四节，每节12分钟（NBA和CBA惯例，国际篮联规定时间为每节10分钟）。
篮球犯规规则
非法掩护：试图非法拖延或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置，也属于犯规 带球走步：带着球走3步还不出手投球，已经属于犯规，所以，最好不要犯。3秒违例：带球进入限定区域，超过3秒，也属于犯规，一般球场中央区域是不能随便进入的。
一般的篮球犯规规则：阻挡犯规：阻止持球或不持球的对方队员行进非法身体接触，就是阻挡犯规。拉人犯规：干扰对方队员移动自由的身体接触。这样的接触（拉人）能发生在身体的任何部位。非法用手犯规：在防守队员处在防守状态，并且手放置在持球或不持球的对方队员身体上并保持接触，以阻止其行进。
恶意犯规：恶意犯规的目的是用来保护职业球员不受身体上的伤害。主要是对一些没有必要却又可能对被犯规者造成身体伤害的行为。无球犯规：篮球比赛中，在球成活球后，在双方球队均未拥有球权时与对方发生非法的接触。
技术犯规 队员在场上辱骂对方和裁判，比如大动作拉扯场上队员，大吼大叫语言威胁恐吓，甚至打人这种视为技术犯规要取消比赛资格的。
对方球队将获得球权。过度冲撞：当球员在进攻或防守时过度冲撞对手，导致对手无法继续比赛，会被判犯规，对方球队将获得罚球或球权。暴力犯规：当球员以故意伤害对手、斗殴、脱鞋打人等暴力行为，会被判重度犯规，被驱逐出场或受到其他严厉的处罚。
篮球的侵人犯规是指球员和对方球员的接触犯规。无论球是活球或是死球，球员不应通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚来拉、阻挡、推、撞、绊、阻止对方球员行进；以及不应将其身体弯曲成“反常的”姿势（超出球员的圆柱体）；也不应放纵任何粗野或猛烈的动作。
篮球规则犯规有哪些：技术犯规——队员在场上辱骂对方和裁判，比如大动作拉扯场上队员大吼大叫语言威胁恐吓，甚至打人这种视为技术犯规要取消比赛资格的。无球犯规——就是就离开了双方的控制，方法都要去抢球的时候，出现和身体非法接触，比如拉开对方，这视为无球犯规。
在篮球规则中，犯规是对规则的违犯，包括与对方队员的非法身体接触以及违反体育道德的举止。对犯规的处罚有失去球权、处以罚球、将犯规球员罚下等。一般原则31 圆柱体原则圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。
篮球比赛中的规则较多，且相当复杂，共有93条。技术规则 （1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。
规则，一般指由群众共同制定、公认或由代表人统一制定并通过的，由群体里的所有成员一起遵守的条例和章程。以下是我整理的篮球犯规规则，欢迎阅读与收藏。 篮球犯规规则 技术犯规 没有体育道德的行为 对任何队员、教练员或训练员的没有体育道德的行为最多可判罚两次技术犯规。
根据裁判员的判断，一名队员不是在规则的精神和意图的范围内合法地试图去直接抢球，发生的接触犯规是违反体育道德的犯规。 32 在整场的比赛中裁判员必须对违反体育道德犯规解释一致并只判定其所作所为。
求好的4对4篮球战术!
进行下无球掩护，两个人挂一下，错位防守了，就更好找机会了 其实吧，最好的进攻战术是。看对面如何防守而定的。盯人是一个战术，联防又是一个战术了，1·4进攻，1·3·1进攻，太墨迹了。就说这些了，到时候你再问吧，你们年龄不大吧，话说。我在学校{大学}也是后卫，我。。
PS：一般4对4都采取人盯人防守，联防很少采用，主要是因为联防对人的防守意识要求比较高，且在少一人的情况下，半场的空间很大，如果对方投篮好，或传球快速，很容易漏人，联防需要进行很好的练习好才能使用。
每一个运动员都必须了解球场上的每个位置。而我们是永远没有办法了解三角进攻所有的战术变化的。建立三角：三角进攻由一个1-2-2站位开始，其中每个队员的间距为15英尺（约5米）。这个距离可以拉空对方的防守，而且防止包夹的出现，同时有利于简洁的传球从而减少被对方抢断的危险。
进攻：第一种打法：大c要在内线卡位，控卫负责把球传给大c。最容易的打法。第二种打法：由f持球，投手在外围跑动，而控卫负责给f挡拆，协助f突破，到了内线，依情况而定，要是f可以自己进攻最好，倘若不行，因为外围有跑动的投手，可以传出，此时的投手要多跑位，以便拿到空位。
战术1：主打分卫弧顶3分。大前锋给分卫底线挡拆，空位另一端45度控球突破，中锋在强侧，控卫分球给挡拆后跑位到弧顶分卫，尝试三分投射，中锋和大前准备抢篮板。战术2：主打大前锋。
和4 做挡拆配合，1控球，4挡拆，过人后，4找空位，1传球给4号投篮，或者1号自己突破。1和3 做挡拆配合，1控球，3挡拆，过人后，3往内线插，1号可以传球给3号进攻篮下，或者自己突破。2号属于炸药包，防守悍将，专门防守对方的主力，跑不死对面，为本队的主力多集中经历进攻。
一：控卫好，那就为后卫设计挡拆，一个有篮子的前锋拉开持球，中锋和另一个前锋连续两次为后卫挡拆，中锋不进去，呆在中距离，后卫突破，分球给刚刚持球的前锋或者中锋中投。
篮球的所有规则
1、篮球比赛的规则如下：篮球比赛基本规则 每队上场5人，必须有一名队长。替补球员最多7人。比赛分上、下半场，每半场2节比赛，共4节，每节比赛10分钟。2节中间的休息时间和4节中间的休息时间为130秒，半场休息15分钟。加时赛时间为5分钟。比赛开始由两队各一名队员中圈跳球，比赛开始。
2、秒钟规则 进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手。8秒钟规则 球队从后场控制球开始，必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。5秒钟规则 持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。侵人犯规 与对方发生身体接触而产生的犯规行为。
3、球鞋应轻便、合脚。 可选择高筒或短筒鞋。 球鞋材质应为帆布或柔软皮革。 鞋底应有良好的避震和柔韧性。 鞋底应防滑。篮球 篮球由皮革、软胶或人造纤维包裹，内含气体，圆周应在79厘米至78厘米之间，重量应在567克至650克之间。
4、秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。篮球的违例 普通的违例：例如带球走步、两次运球、翻腕、脚踢球、踩线、拳击球、罚球时提前进线、球下落进入篮框前提前触碰篮球等。跳球时的违例：除了跳球球员以外的人被可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
5、篮球规则主要从比赛时间、得分方式、犯规、个人犯规、技术犯规、不正当防守、违例等方面。比赛时间 篮球比赛分为四节，每节10分钟（国际比赛）或12分钟（NBA和CBA等职业联赛）。每两节之间有2分钟的休息时间，半场之间有15分钟的休息时间。
6、篮球的全部规则如下：比赛规则 每场比赛由两队参与，每队五名球员上场。比赛分为四节，每节时间为12分钟。比赛开始时进行跳球，并通过传球和运球将球控制在场上。球队通过投篮将球投进对方的篮筐得分，得分多的一方获胜。场地规则 篮球比赛在一个矩形的场地上进行，通常是室内。
7、篮球比赛中的规则较多，且相当复杂，共有93条。技术规则 （1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。
关于高中生篮球问题
\练体力.没有体力什么都做不好，传球\运球\过人\投篮等等.什么都不能保证.体力是一切运动的基础.你可以跑步，也可以以打比赛来代替训练.2\练球感.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
第一个： 篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。
再有就是打球时一定要专心，要有意识，多动脑子，对于队友传球的习惯方式，力量大小要很熟悉，要熟悉配合的几种基本方式，比如挡拆，空切，就是说在队友传球前就要有一定的预判，这样在接球就会得心应手了，并且做下一个动作也会更流畅。打球也是很需要头脑的。勤学苦练，就一定没问题。
弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
篮球是个熟练工，我也是后卫，首先要摆正心态，别人能扣篮无非是有先天的身体素质的优势或者后天的苦练，所以，改变不了先天的，我们可以锻炼出来。
三， 高位能力：在传统篮球的中锋球员身上，经常性可以看到高位站桩接球的现象。
篮球教学属于高中体育教学的重要部分，如何提高篮球教学质量成为体育教育工作者需要解决的重要问题。本文通过分析高中篮球教学的现状，总结出提高篮球教学质量的几点措施。篮球教学是高中生最喜爱的体育项目之一，篮球运动是一项综合性的运动项目，它可以有效提高学生的身体素质和心理素质。
关于篮球规则
1、篮球比赛的规则如下：篮球比赛基本规则 每队上场5人，必须有一名队长。替补球员最多7人。比赛分上、下半场，每半场2节比赛，共4节，每节比赛10分钟。2节中间的休息时间和4节中间的休息时间为130秒，半场休息15分钟。加时赛时间为5分钟。比赛开始由两队各一名队员中圈跳球，比赛开始。
2、大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。篮球基本规则二 24秒钟规则--进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA比赛为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。
3、篮球规则主要从比赛时间、得分方式、犯规、个人犯规、技术犯规、不正当防守、违例等方面。比赛时间 篮球比赛分为四节，每节10分钟（国际比赛）或12分钟（NBA和CBA等职业联赛）。每两节之间有2分钟的休息时间，半场之间有15分钟的休息时间。
4、最新篮球规则（完整版）进攻计时器规则 当一名队员在场上控制活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。 控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。暂停规则 每队每半时的比赛时间内可以准许请求两次要登记的暂停，每一决胜期内准许1次。时间为一分钟。
5、打篮球的规则如下：球队组成和替补规则 每队上场5人，必须有一名队长。替补球员最多7人。比赛时间和节制 比赛分上、下半场，每半场2节比赛，共4节，每节比赛10分钟。2节中间的休息时间和4节中间的休息时间为130秒，半场休息15分钟。加时赛时间为5分钟。
6、篮球所有规则如下：罚球 篮球的罚球规则包括每名球员各有4次被允许犯规的机会第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在犯规的情况下进行，给予另一队的机会 双方犯规 篮球的双方犯规是指两名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。
4人半场篮球控位如何组织进攻
1、当进攻受阻时，把球交给有单打能力的队友，或者将球打出，从新组织。
2、控卫进攻时不要站在弧顶不动，要知道全场进攻时，队友的跑位是有强弱侧之分的，一般情况下控卫要更加清楚强侧位置，或者主动创造强侧，在球传出手之后，也要时刻关注队友位置，多跑动帮助队友接球。
3、根据战术跑，一般控球后卫先把球运到弧顶，方便观察球员的跑位，然后根据战术要求，进行战术式的运球路线。根据给队友创造进攻机会方便为原则，比如看中锋是否已经落好位准备接球了，或者是队友在弱侧形成了机会。
4、作为控卫，你首先第一选择是传球，而传球则要有战术演练的基础。如果你是传给中锋，则等中锋落好位，在45度角传给他，你再跑位。如果是突破分球，则要有队友配合单挡、走位，突分很讲究位置，否则你突进去，却不知道队友位置，那还怎么传。
5、在篮球里，控球后卫主要的打法就是组织进攻和外线远投，这是一名标准控球后卫都应该做到。
6、控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。
7、做控卫得要付出出手次数的代价，你在场上应该是传球第一，而不是想着自己得分，重点是把球送到最合理的位置，最有机会的队友手中，你可以进攻，但不以进攻为主，你进攻的首要目的是吸引防守，拉出空挡，然后传球。
8、控球后卫（Point Guard）又称组织后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员，是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。
介绍一下篮球规则,和怎么打好的心得吧
1、跨下8自行盘球 这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。篮球术语 （1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。
2、秒钟规则--进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA比赛为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。10秒钟规则--球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前场（对方的半场）。5秒钟规则--持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。
3、投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。投篮技巧之投篮力度和弧度。投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。
4、篮球规则第11条 30秒钟计时员的职责30秒钟计时员要按本规则第十八条的规定操纵30秒钟装置（计时钟）。
5、运球技巧 运球技巧是最基本的技巧，如果连运球都不会，根本谈不上会打篮球。一般，运球时，两脚要跨开，重心要低，运球高度要在腰部以下。为防止球砸到脚，运球过程中适当用余光看球。如果想技术进一步提高，要学会两手交叉运球。传球技巧 传球也是一种关键的篮球技巧，通常运用在团队协作中。
6、不能！下面由我来给大家分享关于打篮球的心得，欢迎大家参阅。
7、运球要稳 首先打篮球最起码自己能够运了球，看似容易也是需要一番的功夫。自己一个人运球不要丢，而且自己在突破过人的时候可以保护球不被对手断掉。会突破 除了会运球之外还要会的的一点那就是会突破。意思就是要会过人，可以一个人运球杀入篮下，然后起跳投篮命中等。
8、步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。 步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。 步骤七：突然急停后撤跳投。 投石问路 篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。
9、跳球队员跳起时能达到的高度，并且球在他们之间落下。球达到最高点后必 须被一名或双方跳球队员合法地拍击。篮球是用手来打球的运动项目。带球跑、踢球或用拳击球是违例。踢球就是用膝、膝以下腿的任何部位或脚去击球或拦阻球。只有故意地做这 种动作时才是违例。
...为什么打全场5对5,半场4对4老是被打掉球!!!篮球高手进!
1、首先，看你的身高和体型，你适合的位置是后卫。但是如果想得到别人的认可，打组织后卫会比较好。其实不难做到。训练自己的运球能力，每天半蹲平拍半小时，然后前后胯下、身前左右运球。这样做的目的是达到娴熟的运球能力，这样，在你打比赛的时候可以完全不用考虑运球的问题。这是第一步。
2、不知道你们的体力怎么样，根据我的经验来看半场之后如果不换人的活那么体力最关键，内线的作用在前期较为明显，后期随着体力下降失误增多，进攻大部分以快攻为主，而且你们的整体身高偏矮，所以我建议你们应该以防守反击为主，全场的话尽量进攻以投篮为主，可以节省体力。
3、控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法： 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。 在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。
4、步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
5、战术素养。全场紧逼，半场紧逼要求防守球员放弃弱侧（也可以说成无球侧）的防守任务，通过夹击或者占据传球关键线路的方法打乱对手的阵地战站位以及战术执行。
6、首先做点热身运动，多运球 很就不打球毕竟手会对球生，多练投篮练习，慢慢就会找到手感 很久不打球打一会就会觉得很累，所以多打打3对3对抗，对抗中觉得很累也要坚持。
7、判断一起犯规是否是违反体育道德的，裁判员必须遵循下列原则： 如果队员通过合法的努力去抢球（正常的篮球动作）时构成了犯规，这不是违反体育道德的犯规。 如果队员努力去抢球发生过分地接触（严重犯规），该接触被认为是违反体育道德的。 拉、打或推不靠近球的的队员通常是违反体育道德的犯规。
8、扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。 （2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。 （3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。 （4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
9、篮球主要名词术语简释 （1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。 （2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。 （3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。 （4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
10、相信我，每天少打几次半场多腾出时间练一下球感，这是最中要的，有了球感进球就会相当容易了。我曾经连球的时候每天不下4个小时，最长可以达到10个小时最有，不过这是放假期间。想要打好篮球了解篮球，最好每个位置都打打，每个位置的技术都掌握一些，这才有助你以后的发展。
11、等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多 的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你 ，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢（传球可以更快地把球传向 篮框方向）。
12、罚球 每名球员各有4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
篮球场上五种犯规??
技术犯规：对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚，是技术犯规。违反体育道德（违体）：对任何队员、教练员或训练员的没有体育道德的行为最多可判罚两次技术犯规。
带球撞人：就是进攻的一方撞到放手的一方，但是放手一方必须是站好位置并且不动。打手：防守一方打到对方的手 胳膊 ，在球没有出手之前。回线：就是进攻的一方不小心把带过半场的球丢到对方的半场，这是白痴后控犯的错误。
由非犯规队在距发生犯规地点最近的界外掷界外球重新开始比赛。 例外：见第四十八条、第四十九条、第五十条、第五十二条和第五十三条。 注解 垂直原则 在篮球场上，每一位队员都有权拥有他所在的地面位置以及在他上面的空间（圆柱体）。 这个原则保护队员所占据的地面位置和他上面的空间。
NBA的规则是全队单节第五次犯规不论是否投篮犯规，都要罚球。球员的个人犯规不算在团队犯规内。个人犯规有：阻挡：是阻止对方队员行进的身体接触。撞人：是持球或不持球的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触。从背后防守：是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。
由于虎尾篮委会即将进行「篮球裁判培训」；因此，重新整理过去培训的数据，以供读者参考。一般来说，一个对篮球有一定了解的人，可以将40种常见的违例动作、30种常见的犯规动作大致弄清楚，再加上响哨的时机、手势动作；这样，去执行一场菜市场杯、系队友谊赛就足够了。
站位.抢篮板球的过程中。裁判手势：双手摊开手掌，向前方模拟推的动作。技术犯规 队员在场上辱骂对方和裁判，比如大动作拉扯场上队员、大吼大叫语言威胁恐吓，甚至打人这种视为技术犯规要取消比赛资格的。裁判手势：右手掌心摊开横放于胸前，左手抵住右手掌心，成T形手掌示之。
犯规：打手、拉人、带球撞人、阻挡、故意犯规、恶意犯规、技术犯规等。五次犯规被罚出场违例：回场、走步、发球踩线、脚踢球、投篮时球打到篮板后架、球卡在篮框上、禁区内3秒等。技术犯规不计入犯规次数，两次技术犯规将被罚出场。