蹦床运动是奥运会比赛项目,运动员比赛开始前直立
年，国际蹦床联合会成为国际体操联合的一个协会，并在2000年第27届奥运会成为正式比赛项目，设男、女个人两个项目，每个项目12名运动员参加比赛。
【规则和知识】奥运会蹦床设网上男、女个人两枚金牌。个人比赛中运动员要完成3套动作，每套由10个动作组成。
比赛没有正式开始前，运动员们在各个项目上做赛前练习，时间是每个人30秒。每个队有五个人，共2分30秒。比赛开始后，项目裁判长高举绿旗或打开绿灯，这是给准备比赛的运动员一个信号。
当然有了，2000年，第27届悉尼奥运会，蹦床被列为正式比赛项目。按照教科书的分类，体操包括竞技体操、艺术体操、蹦床、健美操、技巧5个竞技性项目。多年来，人们仍习惯称“竞技体操”为体操。
奥运会蹦床设网上男、女个人两枚金牌。 个人比赛中运动员要完成3套动作，每套由10个动作组成。
在2000年才正式成为奥运项目的蹦床运动对于中国观众来说是个陌生的项目，由于场地和器材的要求比较复杂，这项运动在民间的普及程度很低，因此在奥运会之前我们有必要给大家介绍一下这个逐渐成为中国优势项目的运动。
年8月，国家体委发出《关于在我国开展蹦床运动的通知》，并决定从2001年第九届全运会开始，增设蹦床项目的比赛。
奥运会有蹦床项目，在2000年第27届奥运会成为正式比赛项目，设男、女个人两个项目，每个项目12名运动员参加比赛。
这样，跳马和自由体操这两个男女共有的项目就会因有上、下半场而错开了。比赛没有正式开始前，运动员们在各个项目上做赛前练习，时间是每个人30秒。每个队有五个人，共2分30秒。
年，第27届悉尼奥运会，蹦床被列为正式比赛项目。
源于美国。1964年第18届奥运会被列为比赛项目。男、女各分排球与沙滩排球两项。皮划艇运动员面向前进方向的一项划船运动，包括皮艇和划艇。欧洲开展广泛，水平一直处于世界领先地位。
因此蹦床运动有足以让孩子远离沙发和电脑的魅力。释放压力 蹦床运动是一项非常解压的运动，人体向上跳跃会让人忘乎自己，失重的感觉可以让身心更集中，忘记不愉快的事情，如果工作压力比较大的话，一定要体验一下。
什么是蹦床运动?
蹦床（Trampoline）是一项运动员利用从蹦床反弹中表现杂技技巧的竞技运动，它属于体操运动的一种。蹦床有“空中芭蕾”之称。
蹦床是一项运动员利用蹦床的反弹在空中表现杂技技巧的竞技运动，属于体操运动的一种，有“空中芭蕾”之称。蹦床运动作为比赛项目最早始于20世纪30年代的美国。
觉得蹦床就是一种儿童娱乐设施，街边公园随处可见。其实，如同篮球或羽毛球一样蹦床的含义广泛，从儿童娱乐直至大型国际比赛，品种繁多，而且跨越了娱乐，健身，体育运动并延伸至商务表演等众多领域。
蹦床（bounding table）是一项运动员利用从蹦床反弹中表现杂技技巧的竞技运动，它属于体操运动的一种。蹦床分为网上和单跳项目 网上：借助弹力床的弹力将人体弹向空中，在空中做各种体操动作和翻筋斗的竞技运动。
蹦床是一项运动员利用蹦床反弹到空中并做出高难度技术的竞技运动，属于体操运动的一种，蹦床动作在空中的优美性有“空中芭蕾”之称。
“网性”通俗的说即是运动员对蹦床器械特性的了解程度和对网的感知能力。
蹦床分为网上和单跳项目网上：借助弹力床的弹力将人体弹向空中，在空中做各种体操动作和翻筋斗的竞技运动。分男女单人、男子双人。女子双人和团体等项目，有规定和自选各十个动作，根据动作的编排、难度和完成动作的质量评分。
奥运会蹦床决赛。就蹦一次吗?
1、本次奥运会蹦床的得分由难度分、完成分和时间分。难度分就是指完成几个动作算几个动作的难度分。 蹦床只要开始比赛，完成到哪就算到哪，网上的动作不能补，因此出现失误就基本意味着被淘汰。完成分就是动作完成的情况。
2、为什么？因为一般奥运会蹦床比赛者所能跳到的高度是6米。考虑到参赛者可能会做一个优雅的转身四翻，当在空中保持到2秒/次时，8米的高度就变得可能了。首次出现在奥运会比赛中的蹦床只设男子个人和女子个人比赛。
3、因为一般奥运会蹦床比赛者所能跳到的高度是6米。考虑到参赛者可能会做一个优雅的转身四翻，当在空中保持到2秒/次时，8米的高度就变得可能了。 首次出现在奥运会比赛中的蹦床只设男子个人和女子个人比赛。
4、首次出现在奥运会比赛中的蹦床只设男子个人和女子个人比赛。每个项目分别有12个参赛者参加，将在一天之内进行循环赛和决赛。比赛包括展示指定技巧的规定动作和由参赛者选择的展示特色技巧的自选动作。
5、蹦床高度15米、长05米、宽91米，跳跃区长15米、宽08米。2012比赛规则 2012伦敦奥运会蹦床比赛设男、女个人两个项目 资格赛：全部16名运动员参加此轮，来决定决赛名额；每名运动员完成2套动作。
6、奥运会蹦床设网上男、女个人两枚金牌。个人比赛中运动员要完成3套动作，每套由10个动作组成。
7、月31日下午，东京奥运会男子蹦床决赛开始。作为中国传统优势项目，2012年伦敦奥运会冠军董栋将出战本项目的决赛，在预赛中夺冠大热高磊出现失误无缘决赛，这无疑给董栋带来了很大的压力。
8、年，国际蹦床联合会成为国际体操联合的一个协会，并在2000年第27届奥运会成为正式比赛项目，设男、女个人两个项目，每个项目12名运动员参加比赛。
9、年英国开始举行全英蹦床锦标赛，1964年在英国举行首届世界蹦床锦标赛，1969年在法国巴黎举行首届欧洲蹦床锦标赛。
蹦床是一种什么样的运动呢?它主要能够怎么帮助人们锻炼身体呢?_百度...
与传统的蹦床不同，蹦蹦床是一种可以让人在空中自由飞跃、安全落地的运动方式。它是由一张橡胶材质的弹性布面和一个弹簧支撑系统组成。
蹦床运动不仅是一种竞技体育，同时也是一种生活方式。在蹦床上跳跃和运动不仅能够释放身体的压力，还可以促进身心健康，缓解各种工作压力和生活情绪。
一套蹦床动作的特点主要表现在动作的高飘，动作之间富有节奏的连接和变换，包含双脚起跳、背弹、腹弹、坐弹动作，全套动作中间没有停顿和中间跳。一套蹦床动作应由各种向前、向后的空翻转体或非转体的空翻动作组成。
起到减肥塑形的作用 蹦床也被认为是能量消耗最大的运动之一，50分钟的蹦床会消耗将近1000卡里路，同时，30分钟蹦床消耗的卡路里游泳的两倍，慢跑的三倍。
蹦床是儿童游乐场所常见的游乐设施，玩蹦床也是小朋友最喜欢的游乐节目之一。
蹦床的网络解释是：蹦床蹦床（Trampoline）是一项运动员利用从蹦床反弹中表现杂技技巧的竞技运动，它属于体操运动的一种，蹦床有“空中芭蕾”之称。在2000年第27届悉尼奥运会上，蹦床被列为正式比赛项目。
跳蹦床不能固定的说是某种运动。因为蹦床，蹦得频率快了，那就是无氧运动，憋足了气，全身各种使劲，练肌肉。蹦得频率慢了，那就是有氧运动，调整呼吸，全身各种甩肉，能减肥。
促进血液循环说起蹦床很多人都很清楚，就是通过在有弹性的特殊材质上进行蹦跳。
第二，蹦床是一种比跑步和其他常规运动更消耗卡路里的减肥方式。在蹦床上，身体会协调全身的核心肌肉和肢体力量，尤其是腹部肌肉，以保持平衡。长期蹦床运动有助于促进新陈代谢，改善脂肪氧化，并预防肥胖等症状。
另外，蹦床运动员的体能素质也在很大程度上影响着运动员的心理素质。
朱雪莹蹦床夺金,总分多少?
1、东京奥运会蹦床女子决赛中，中国选手朱雪莹以5635分强势夺冠。前空翻、后空翻、侧空翻……一系列动作后稳稳落在网上。整套动作完美发挥的朱雪莹，以5635分成功获得东京奥运会女子蹦床冠军。
2、年4月，2023年全国蹦床锦标赛，在女子蹦床个人半决赛中，朱雪莹以总分558分获得第一名。4月8日，2023年全国蹦床锦标赛女子蹦床个人决赛中，朱雪莹以总分599分获得金牌。
3、除了乒乓球比赛，在蹦床比赛中，中国运动员朱雪莹用5635分，夺得全场最高分，赢得冠军。刘灵玲，凭借535分夺得亚军，她们让中国国旗升起在奥运会的赛场上。
4、随后，刘灵玲最后出场，只见她在蹦床上旋转、翻腾，整套动作一气呵成，挥洒自如，最终得分5350，排名第二，获得亚军，朱雪莹获得冠军。
5、年11月10日，朱守李/朱雪莹以910分获得2018年蹦床世界锦标赛女子网上双人第八名。2018年11月11日，朱雪莹以508分获得2018年世界蹦床锦标赛女子网上个人亚军。
6、在蹦床女子资格赛，中国选手刘灵玲和朱雪莹分别得到10470分和10300分，以前两名成绩晋级。稍作休整后，二人将携手亮相决赛，向金牌发起冲击。在今天的决赛中，朱雪莹的表现堪称完美，10个动作都非常出色的完成了。
7、朱雪莹小时候是练体操的，8岁的时候才开始练蹦床，很快就取得了不错的成绩。问起她当初放弃体操选择蹦床的原因，朱雪莹一脸天真：蹦床多好啊，蹦蹦跳跳的，小孩子都喜欢玩。
8、最终朱雪莹以5635分的成绩排在排在了第一名，这一跳直接封神高出当时第二的英国选手0.9分，接下来仅剩一名选手而且还是中国队的刘灵玲，此时的中国队夺金就已经稳了。
9、中国蹦床队公布亚运会名单如下：王梓赛（江苏）、严浪宇（湖南）、朱雪莹（天津）、胡译乘（山西），替补运动员为李宇名（山西）、范心怡（浙江）。
10、东京奥运会中国代表团第17金：朱雪莹。项目：女子蹦床。东京奥运会中国代表团第18金：王懿律/黄东萍。项目：羽毛球混双。东京奥运会中国代表团第19金：马龙。项目：乒乓球男子单打。东京奥运会中国代表团第20金：卢云秀。
蹦床的特点有哪些?
不过，我们大家真的了解蹦床吗？Part 1 蹦床的意义是啥呢？儿童蹦床运动的意义，除了我们大家都知道的满足孩子好动、乐体验的生理需求以外， 蹦床还能满足孩子的好奇、好冒险、挑战的心理特点。
蹦床项目一套动作由十个动作连接而成， 根据空间特征， 单个动作由网上动作和空中动作组成， 根据时间和空间特征， 单个动作技术基本结构分为起网、形成空中姿势、保持翻转、展体、保持直体下落、压网六个环节。
当然是蹦床的难度更高一些，蹦床运动员要求对身体控制力要强，需要在空中做一些难度较大的翻转动作。而艺术体操一般要求韵律感较好的运动员，注重的是表现力，难度系数要低于蹦床了。
运动心理学研究认为，蹦床运动非常符合儿童娱乐、运动的心理特点，坚持锻炼会使孩子的腿部肌肉群和小脑平衡神经系统以及大脑神经系统更加发达，且能达到长高的目的。
选用通风网墙充气蹦蹦床四周往往会加通风网墙，透光、通风，又考虑到了安全问题，气垫通常在40厘米，确保足够的弹性，跳落时有充分的缓冲，1米多的围墙也保证了孩子不会翻到地面上。
蹦床的好处：蹦床属于有氧运动，正确利用此项运动的弹力特性，能够提高心肺功能，提升自身动态平衡感以及空间感，促进体液循环，提高免疫力。
好处坏处都有，但是好处大于坏处。蹦床的好处 预防疾病。大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效。
属于。蹦床按动作结构的特点对竞技项目分类，是多元变异组合的运动项目。多元变异组合运动中既包含有快速的移动，又有短促而复杂的攻防动作，特点是强调动作的速度和爆发力，因而对快速力量的要求相对较高。
我想知道正规比赛如:奥运中,蹦床的尺寸规格?
1、蹦床高度15米、长05米、宽91米，跳跃区长15米、宽08米。2012比赛规则 2012伦敦奥运会蹦床比赛设男、女个人两个项目 资格赛：全部16名运动员参加此轮，来决定决赛名额；每名运动员完成2套动作。
2、用于正式比赛的蹦床框架长5．050米、宽2．910米、高1．150米，网长4．028米、宽2．014米，弹簧112个。目前世界蹦床锦标赛设立了男单、男双、男团，女单、女双、女团6个项目。
3、●比赛中断后将不得继续，除非比赛被外界干扰破坏。每张蹦床包括一个支撑弹簧床的金属架，参赛者在弹簧床上跳跃完成动作。每张蹦床有05米长，91米宽，155米高。由尼龙或细绳材料制成的床大约只有6毫米厚。
4、奥运体操新项目—蹦床在2000年悉尼奥运会中闪亮登场。比赛要求选手蹦起的高度至少为8米。为什么呢？因为大多数的蹦床选手都可以有6米的弹跳能力。有些蹦床选手可以一次翻四个筋斗，要在半空中停留至少两秒，难度较大。
5、因为一般奥运会蹦床比赛者所能跳到的高度是6米。考虑到参赛者可能会做一个优雅的转身四翻，当在空中保持到2秒/次时，8米的高度就变得可能了。 首次出现在奥运会比赛中的蹦床只设男子个人和女子个人比赛。
6、一，蹦床的结构 蹦床的结构看上去比较简单：一套金属支架，然后用弹簧将“床面”和“床架”连起来，一张蹦床就诞生了。
7、为什么？因为一般奥运会蹦床比赛者所能跳到的高度是6米。考虑到参赛者可能会做一个优雅的转身四翻，当在空中保持到2秒/次时，8米的高度就变得可能了。首次出现在奥运会比赛中的蹦床只设男子个人和女子个人比赛。
8、蹦床的比赛规则 目前世界蹦床锦标赛设立了男单、男双、男团，女单、女双、女团6个项目。奥运会蹦床设网上男、女个人两枚金牌。在蹦床比赛时，运动员须要完成规定动作和自选动作。
奥运会的蹦床项目怎样比?
奥运会蹦床设网上男、女个人两枚金牌。个人比赛中运动员要完成3套动作，每套由10个动作组成。
蹦床框架长050米、宽910米、高150米，网长028米、宽014米，弹簧112个。在蹦床比赛时，运动员须要完成规定动作和自选动作。
蹦床比赛中运动员要完成3套动作，决赛比的是自选动作。每套由10个动作组成。一套动作应由各种向前、向后的空翻转体或非转体的空翻动作组成。一套动作中重复的动作不计算难度。
为什么？因为一般奥运会蹦床比赛者所能跳到的高度是6米。考虑到参赛者可能会做一个优雅的转身四翻，当在空中保持到2秒/次时，8米的高度就变得可能了。首次出现在奥运会比赛中的蹦床只设男子个人和女子个人比赛。
场地：蹦床高度15米、长05米、宽91米，跳跃区长15米、宽08米。
蹦床项目比赛场地设施：蹦床的边框由金属制成，长05米，宽91米，高15米。弹网用尼龙或其它相近韧性材料制成，周围用112个弹簧牵拉固定。在蹦床两边的边框上分别铺有垫子，具有保护作用。
年，国际蹦床联合会成为国际体操联合的一个协会，并在2000年第27届奥运会成为正式比赛项目，设男、女个人两个项目，每个项目12名运动员参加比赛。
[蹦床]奥运体操新项目—蹦床在2000年悉尼奥运会中闪亮登场。比赛要求选手蹦起的高度至少为8米。为什么呢？因为大多数的蹦床选手都可以有6米的弹跳能力。
蹦床怎么玩
孩子在室内玩蹦床时，要保持室内空气清新，不要直吹凉风（用电风扇或空调）。 蹦床要放置在远离窗户（若住在楼房高层）和家具，与墙保持半米以上距离的地方，也不要让孩子在跳跃时过度兴奋而跳得过高。
当孩子在空中玩耍时，可以鼓励他唱歌，或者配合一些有节奏的音乐，可以放松他的紧张情绪。孩子们可以抱着球在蹦床上跳，或者和治疗师玩接球游戏。孩子们可以练习在蹦床上跳跃时将球扔进预设的篮子里。
场馆主打三个篮球场那么大蹦床区域外，还有排球蹦床区，灌篮蹦床区，海绵池，躲避球蹦床区，攀岩，高空拓展感觉可以在里面玩一整天，旋转，跳跃，腾空，灌篮，high到欲罢不能。
让孩子在蹦床上进行自由的跳跃，或双手抱球在蹦床上跳跃，或与指导者做抛接球的游戏；让孩子在蹦床上一边跳跃，一边将手中的球投入指定的篮子内；在蹦床的上方悬挂一个气球，让孩子每次跳起时击打目标。
要保持身体正直，双手和躯干放松，屈膝并尽量让身体向下压缩，落在蹦床中央，并尽量保持平衡。控制身体重心：在落脚后，需要迅速控制身体重心，将力量聚集到双脚，然后迅速起跳。
经常检查蹦极跳床上的各种部件是否有松动或是损坏，发现有损坏的及时更换。经常不定时的用干布擦拭蹦床，保持干净卫生。
蹦蹦床可以多人一起玩，可以不只是为了自己跳的高。可以在家一起把一个人震起来，让他腾飞到空中，大家一起接住她。这也是一个不错的玩法。还可以在蹦蹦床上弹跳，看谁跳的高还不会摔倒。
双人成行蹦床通过方法，第二层最后的蓝色传送门需要借助杠杆上的圆球移动至另一个平台，小梅借助蹦床跳上圆球，科迪变大推动圆球，在球上的小梅需保持平衡并跳上大门打开开关。
避免在不平的地上，台阶或楼梯上玩.不要在有火的地方或电暖炉旁边玩。不要把儿童跳跳动物系列充气玩具当作某种工具使用，它只是用来玩耍的。
最好穿着柔软宽松的运动服入场（最好穿长袖、长裤），穿上专业的防滑袜。一般蹦床公园里都有售卖，也可以自备。入场前请关注安全提示内容，了解相关注意事项，认真阅读入场须知，并签字确认。
奥运会的蹦床项目是谁发明的?好好玩哦!什么时候成为的奥运比赛项目?
蹦床表演首次出现在1996年亚特兰大奥运会中，第二年，国际奥委会将蹦床列为奥运会比赛项目。2000年悉尼奥运会上蹦床比赛首次亮相。俄罗斯的亚历山大·莫斯卡连科和伊琳娜·卡拉瓦耶娃分别成为奥运会历史上蹦床项目首金的获得者。
年英国开始举行全英蹦床锦标赛，1964年在英国举行首届世界蹦床锦标赛，1969年在法国巴黎举行首届欧洲蹦床锦标赛。
年，国际奥委会第106次会议将蹦床列为奥运会的正式比赛项目，设男子网上单人和女子网上单人两枚金牌。2000年悉尼奥运会首次设蹦床项目比赛，这极大地促进了蹦床运动在世界范围内的发展。
在2000年成为奥运会正式比赛项目。2012伦敦奥运会蹦床赛场为：北格林威治体育馆 场地：蹦床高度15米、长05米、宽91米，跳跃区长15米、宽08米。
蹦床是2000年第27届悉尼奥运会被纳入奥运比赛项目的 1999年，国际蹦床联合会成为国际体操联合的一个协会，并在2000年第27届悉尼奥运会成为正式比赛项目，设男、女个人两个项目，每个项目12名运动员参加比赛。
年，第27届悉尼奥运会，蹦床被列为正式比赛项目。
年，国际蹦床联合会成为国际体操联合会的一个协会，在2000年第27届奥运会上成为正式项目。有两个男子和女子个人项目，每个项目有12名运动员参加。中国的发展 中国的蹦床起步较晚。
蹦床进入了2008年北京奥运会比赛项目，蹦床属于体操里的一个小项。[蹦床]奥运体操新项目—蹦床在2000年悉尼奥运会中闪亮登场。比赛要求选手蹦起的高度至少为8米。为什么呢？因为大多数的蹦床选手都可以有6米的弹跳能力。
奥运会有蹦床项目，在2000年第27届奥运会成为正式比赛项目，设男、女个人两个项目，每个项目12名运动员参加比赛。
蹦床的比赛规则是怎样的?
个人比赛中运动员要完成3套动作，每套由10个动作组成。比赛时，不允许运动员佩戴珠宝首饰及手表，违反者将被取消该轮比赛资格。每位参赛者可以有1名教练员上场保护；任何情况下，在网的四周不得超过4名保护者。
各蹦床联合会有权把预赛的第一套动作作为规定动作进行比赛。2预赛将运动员分成约10人一组，比赛出场顺序由抽签决定。在世锦赛或洲际比赛中，预赛也是个人和团体决赛的资格赛。
整套动作结束时，运动员双脚必须有控制地落在网上，并保持上体正直的姿势结束，否则按规则扣分。本次奥运会蹦床的得分由难度分、完成分和时间分。难度分就是指完成几个动作算几个动作的难度分。
●当完成动作时，参赛者必须控制在一个直立位置，双脚都落在蹦床上。在最后着陆时，参赛者必须直立至少3秒钟。着陆不稳将导致扣分。●除跨跳外，所有动作必须双腿双脚并拢，脚和脚趾伸直。
蹦床比赛的规则为选手在蹦床上完成十个动作，得分标准包括高度分、位移分以及最重要的难度分和技术分。一旦出现失误，基本就将与奖牌无缘。
【规则和知识】 奥运会蹦床设网上男、女个人两枚金牌。 个人比赛中运动员要完成3套动作，每套由10个动作组成。
一条特殊的基本规则使我们清楚地看到蹦床，这项最新的体操项目，在悉尼奥运会上首次出现时将带来的展示。这条规则要求比赛场馆的天花板至少要达到8米高。 为什么？因为一般奥运会蹦床比赛者所能跳到的高度是6米。
蹦床个人比赛规则：蹦床个人比赛包括3套动作，每套由10个动作组成。预赛中运动员完成2套动作。第一套动作包含特殊要求，包括两类动作：即不受规则限制的动作和符合规则中特殊要求的动作。成套动作编排的顺序由运动员自行决定。
男子蹦床有哪些动作?
原地叉腰跳：身体笔直、目视前下方（距离身体2米的地方），紧颈。跳的过程中尽量不用膝关节发力，落地时两脚分开（一脚掌距离），跳离地时迅速并腿。原地夹臂跳：两臂用力夹紧身体两侧，其它要求同上。
蹦床是一项非常有趣和具有挑战性的健身运动，可以帮助你提高心肺功能，增强肌肉力量，同时还可以帮助你消耗大量的卡路里。以下是一些入门级别的蹦床动作教程： 基本跳跃：这是蹦床的最基本动作，也是其他蹦床动作的基础。
蹦床分为网上和单跳项目网上：借助弹力床的弹力将人体弹向空中，在空中做各种体操动作和翻筋斗的竞技运动。分男女单人、男子双人。女子双人和团体等项目，有规定和自选各十个动作，根据动作的编排、难度和完成动作的质量评分。
每张蹦床包括一个支撑弹簧床的金属架，参赛者在弹簧床上跳跃完成动作。每张蹦床有05米长，91米宽，155米高。由尼龙或细绳材料制成的床大约只有6毫米厚。
个动作组成 个人比赛中运动员要完成3套动作，每套由10个动作组成。一套蹦床动作的特点主要表现在动作的高飘，动作之间富有节奏的连接和变换，包含双脚起跳、背弹、腹弹、坐弹动作，全套动作中间没有停顿和中间跳。
奥运蹦床有两枚金牌，分别是男子和女子。在个人比赛中，运动员应完成三组动作，每组10个动作。一套蹦床动作的特点主要体现在动作的高飘浮性、动作间的节奏衔接和转换上，包括双脚起跳、背部弹跳、腹部弹跳和坐姿弹跳。
蹦床分为网上和单跳项目 网上：借助弹力床的弹力将人体弹向空中，在空中做各种体操动作和翻筋斗的竞技运动。分单人、双人和团体等项目，有规定和自选各十个动作，根据动作的编排、难度和完成动作的质量评分。
正确的跳跃姿势可以让你更好地利用蹦床的弹性，提高弹跳力和稳定性。 空中翻转：小蹦床需要一定的空中翻转技巧，包括前空翻、后空翻、侧空翻等。这些翻转动作可以帮助你更好地控制身体，提高蹦床的使用效率和安全性。
学习蹦床动作一定要遵守循序渐进的原则，强调动作质量的共同进步，经过一段时间的训练以后。对蹦床会有一个比较好的感觉，也就是说有一定的网性学习阶段，一定要打好基础，不要着急，否则外伤是难以控制的。
蹦床作为一种运动设施，通常为大型弹性布面嵌在钢架之中，通过高速弹跳产生反弹力，让人可以在空中跳跃、翻滚、旋转等，实现各种高难度动作。
个人比赛中运动员要完成3套动作，每套由10个动作组成。一套蹦床动作的特点主要表现在动作的高飘，动作之间富有节奏的连接和变换，包含双脚起跳、背弹、腹弹、坐弹动作，全套动作中间没有停顿和中间跳。
如运动员的起跳技术， 在技巧板上， 因为技巧板的器械特点， 要求运动员的发力要短促有力， 而在蹦床上运动员的起跳时间就比在技巧板上延缓的多。
预赛中运动员完成2套动作。第一套动作包含特殊要求，其评分依照本章程第1款之规定执行；第二套为自选动作依照章程3款之规定执行。1各蹦床联合会有权把预赛的第一套动作作为规定动作进行比赛。
蹦床运动的历史
1、蹦床起源于美国。蹦床的历史可以追溯到19世纪中叶，那时美国的一些杂技表演中出现了类似蹦床的表演。这些表演通常是在一个弹性的网面上跳跃和翻转，以展示艺人的平衡和灵活性。
2、随着蹦床运动的日益普及和影响的不断扩大，1964年国际蹦床联合会在瑞士成立，同年举行了第一届世界蹦床锦标赛。到目前为止，国际蹦床联合会已发展到47个会员国，共举办了23届世界蹦床锦标赛。
3、蹦床的历史可以追溯到19世纪中叶北美的科曼奇印第安人，而中国杂技演员使用类似的蹦床至少已有200年了。现代弹性蹦床的创始人是法国杂技演员杜蹦床。
4、项目历史 蹦床起源于中世纪的法国。最初，法国杂技演员杜·坦伯林在空中吊着的安全网中做各种弹跳，并运用其进行表演，蹦床以此为开端。
5、中国的蹦床运动起步较晚，蹦床于1997年才被“国家体育总局”列为正式竞赛项目，在2002年成立蹦床国家队，但由于有良好的体操竞技基础，蹦床在中国的发展非常迅速，2003年第一次参加世界锦标赛中国队就取得女子团体亚军。
6、它属于体操运动的一种。蹦床有空中芭蕾之称。蹦床的起源蹦床的历史可以追溯到19世纪中叶北美的科曼契印第安人，而在中国马戏团的杂技演员使用类似的蹦床至少也有200年的历史。
7、还有儿童充气蹦蹦床、家用儿童蹦蹦床、蹦蹦床、小型儿童蹦极跳床等产品。蹦床的历史可以追溯到19世纪中叶北美的科曼契印第安人，而在中国马戏团的杂技演员使用类似的蹦床至少也有200年的历史。谢谢采纳答案。
8、蹦床运动起源于美国，是美国一名杂技演员在1936年发明的，1954年开始正式比赛。
9、在预赛第一套动作中已经计算难度值的动作不允许出现在第二套动作中，否则在计算第二套动作难度值时不承认这些动作的难度值。但在决赛中可以使用第一套和第二套动作中的所有动作。蹦床的历史起源 蹦床起源于中世纪的法国。
10、和竞技体操一样，蹦床运动也是竞技性体操的一种。蹦床是在弹力床上进行各种技巧表演的运动。蹦床比赛不仅动作腾空高，难度大，而且相当惊险，给人一种美的享受。
11、分。世界顶尖运动员在训练时候，整套动作的“难度分”可达至17-15分左右，在2004年加拿大锦标赛上，曾经出现过15分的难度分。“难度分”加上“技术分”，便是一名蹦床运动员于个人套路中的最后得分。
12、单跳，是指用一个专用跑道完成连续的一套动作，包括空翻，后空翻等动作，这些动作在完成之后需要完美的落在垫子之上。
13、年，体育总局将其列为我国竞技体育发展的潜优势项目，年底成立蹦床国家队，在天津设立国家集训中心。2000年的悉尼，蹦床正式成为奥运会的比赛项目。这一年，中国还没有一个蹦床运动员。
14、不看其他，就看成绩，1975年出生的卡拉瓦耶娃堪称蹦床运动最伟大的运动员。她在2000年悉尼奥运会上成为奥运会历史上第一个女子蹦床冠军，曾经连续夺得过3届世锦赛女单冠军，8次成为世界冠军，长时间占据世界排名第一位。
15、随着年纪的增长她于2017年8月30日正式宣布退役。真正意义上来说何雯娜的贡献不仅仅局限于为国家拿到了奖牌为国争光，另外一方面她也让我们大家甚至于让外国友人认识到蹦床这一运动。