打羽毛球需要带护腕吗?
一般没什么受伤的情况不用带！最重要，个人觉得，带上去不自在。你会点杀吗，我个人觉得可能会影响点杀质量，还有一些手上的小动作。
在我教的女学员中，她们在初学打羽毛球的过程中， 握拍动作不规范，加上发力不正确，腕部很容易受伤， 所以这个时候佩带护腕能够起到保护作用。当 能够掌握一定的发力后，建议球友们不要再佩带护腕， 主要是因为 带上护腕之后击打球，很容易出现对卸力和送力的判断不准确。
在打羽毛球的时候可以配戴护踝，保护脚踝，避免受伤。在打羽毛球时需要不断调整脚部来打球，带护踝能避免脚踝扭伤，防止脚踝韧带受伤还能提高脚踝韧带的承重能力。打羽毛球能减少弹跳后落地对脚踝所带来的冲击力。在运动时可以根据运动种类来配戴护具。
打羽毛球用不用带护腕？我个人觉得打羽毛球是没有必要带护腕的，毕竟打羽毛球的话，他的动作比较小，所以不容易受到伤害。
而对于正常的健康人群，打羽毛球的时候是可以不用佩戴护具的，因为护具在一定程度上可能还会限制身体的运动协调性，而且保护的效果是比较小的，所以没有必要佩戴护具。羽毛球运动的护具普及性也是非常低的，但是如果作为特殊人群打羽毛球，是一定要进行佩戴护具的。
不需要护具，也不推荐带护腕打球，会限制手腕发力，有伤的可以带护腕保护以下。一般以膝盖保护为主，做好热身，各关节充分舒展，保持正确步伐和姿势不会受伤。
护具既然有就有存在的价值和需求。偶平常也带护具，一样是护腕，还有一样是小腿护，偶也有护膝，当膝盖略疼的时候偶会带，但一月能有一次都算多的。运动护具顾名思义，运动时保护身体不受伤害的工具。护具的作用就是保护，有预防保护和伤后保护。
掌握一定用力后，建议高尔夫球手不要再戴护腕，主要是戴护腕后击球时容易对卸球和发力做出不准确的判断。有时候可以判断对方的球路，但是在网前处理球的时候，往往会出现发力的问题，这在一定程度上与长期佩戴护腕有关。下次玩的时候不妨把精力放在力量上，而不是靠护腕。肘部保护。
老公特别喜欢打羽毛球,是否要给他准备一些护具呢?
1、腕带篮球运动员基本都戴护腕，不是为了帅，而是为了保护手腕，预防腱鞘炎等相关手腕疾病。这个手腕送给爱打篮球的他，很合适。毛巾护腕除了有保护作用，还可以擦汗，提手也很方便。不仅是对爱打篮球的男人，对爱打羽毛球网球的男人也是如此。贴身运动护具：送给热爱运动的人篮球膝袜打篮球经常涉及弹跳。
2、在打羽毛球的时候可以配戴护踝，保护脚踝，避免受伤。在打羽毛球时需要不断调整脚部来打球，带护踝能避免脚踝扭伤，防止脚踝韧带受伤还能提高脚踝韧带的承重能力。打羽毛球能减少弹跳后落地对脚踝所带来的冲击力。在运动时可以根据运动种类来配戴护具。
3、建议送一些情侣类产品，比如：送情侣表、情侣手链、情侣吊坠等等。
4、羽毛球鞋，羽毛球拍，羽毛球，球袜，护具，都可以，建议送YONEX的，羽毛球第一品牌，懂的人都知道，但是要去专柜买，网上一两百的YONEX球拍、球鞋都是高仿的。
5、羽球装备，包括鞋子，拍子等都是尽量做到轻，耐用，就是为了减少身体的负重，使其更灵活，运动更自如，有的球友们常说，最好别戴护具，否则穿上就脱不下了。这句忠告还要辩证的看，为啥老司机这样说，依赖存在了，想改掉很难，同时也证明了护具的作用不可低估，起码穿的球友受益了。
6、羽毛球看似运动风险很小，但是风险也是存在的，是否穿戴护具需要根据具体情况而定。如果是已经受过伤的人，打羽毛球就一定要穿戴护具，而正常的健康人群打羽毛球是可以不穿护具的，但是需要在运动当中注意不要受伤。
7、羽毛球可以不戴护具羽毛球运动是非常简单的，它是通过移动、跳跃、挥发球拍来完成的体育项目，所以羽毛球运动的运动量并不是很大，也不是高强度的，它对身体的损害能力比较小，受伤的可能性也比较小，所以进行羽毛球运动是完全可以不带护具的，但是一定要注意打羽毛球时姿势的正确。
8、不需要护具，也不推荐带护腕打球，会限制手腕发力，有伤的可以带护腕保护以下。一般以膝盖保护为主，做好热身，各关节充分舒展，保持正确步伐和姿势不会受伤。
打羽毛球用不用戴护腕?
1、一般没什么受伤的情况不用带！最重要，个人觉得，带上去不自在。你会点杀吗，我个人觉得可能会影响点杀质量，还有一些手上的小动作。
2、打羽毛球用不用带护腕？我个人觉得打羽毛球是没有必要带护腕的，毕竟打羽毛球的话，他的动作比较小，所以不容易受到伤害。
3、在我教的女学员中，她们在初学打羽毛球的过程中， 握拍动作不规范，加上发力不正确，腕部很容易受伤， 所以这个时候佩带护腕能够起到保护作用。当 能够掌握一定的发力后，建议球友们不要再佩带护腕， 主要是因为 带上护腕之后击打球，很容易出现对卸力和送力的判断不准确。
4、而对于正常的健康人群，打羽毛球的时候是可以不用佩戴护具的，因为护具在一定程度上可能还会限制身体的运动协调性，而且保护的效果是比较小的，所以没有必要佩戴护具。羽毛球运动的护具普及性也是非常低的，但是如果作为特殊人群打羽毛球，是一定要进行佩戴护具的。
5、掌握一定用力后，建议高尔夫球手不要再戴护腕，主要是戴护腕后击球时容易对卸球和发力做出不准确的判断。有时候可以判断对方的球路，但是在网前处理球的时候，往往会出现发力的问题，这在一定程度上与长期佩戴护腕有关。下次玩的时候不妨把精力放在力量上，而不是靠护腕。肘部保护。
6、球龄，受伤薄弱点等还是有区别的。运动球袜这个是必须的，棉质，足跟略厚，足背有绷紧，包裹性好。其它的偶经常戴的就是护腕和小腿护，偶尔膝盖不得劲，偶还会带护膝，对于一些五年以上球龄的会带护腰。偶也建议，业余爱好者最好还是佩戴一些必要的护具，毕竟大家是为了锻炼身体，必要的防护还是要的。
7、不需要护具，也不推荐带护腕打球，会限制手腕发力，有伤的可以带护腕保护以下。一般以膝盖保护为主，做好热身，各关节充分舒展，保持正确步伐和姿势不会受伤。
8、其实我戴护腕最主要的原因是吸汗。 很多时候，出了很大汗之后，都流到手掌，导致拍柄湿滑，影响 打球质量。 至于戴护腕驿手腕有没有保护 作用，我个人觉得不太有作用。打球前，还是在做基本的手、脚、腰等部位的热身，击球和挥拍等注意动作，尽量标准动作。从这些方面预防扭伤。希望能帮到你。
9、是的，带上护腕对手腕是有一定的保护作用的。不过打球一定要动作正确，运动之前要热身，将身体活动开了，这样手伤的几率就会小很多。
10、在打羽毛球，打篮球，踢足球，打网球，跑步，轮滑，滑雪，掷铅球，掷铁饼，跳高，跳远等体育运动时需要用到。
11、当然有用.但是这种是篮球运动的护腕，主要是为了保护手腕，同时还有擦汗的功能。打羽毛球时同样也可以使用。但是专业的羽毛球护腕尺寸会比较大一些，主要是保护小臂肌肉。一般非持拍手腕带一个毛巾护腕，也可以带这个，做擦汗使用。
12、网上羽毛球教练录像。如果愿意的话，可以装备护踝护膝护腕，这些也是为了减低运动伤害的。
13、主要是在上手传球的时候保护手的部位避免受伤的，同时也增加了手指的韧性，弹性。一般可以到医药店买得到，买窄的那种（1公分左右）的就够了。注意是胶布，买棉布的那种。打羽毛球有护手的。主要功能是防滑和吸汗。而且对手也具有很好的保护作用，一般运动用品店有售。
我想请问一下,打羽毛球需要做防护吗???如果要,那又要做什么防护??还有...
需要的，最好带个护腕什么的，在室内打的话要穿摩擦力好些的鞋，救球比较容易趴地上，还有打球的时候，每个一段时间就休息下，别打太累，会影响第二天精神。杀球别太重，要控制好，重杀没打到的话肩膀会有不适，而且比较容易砸到自己。
不能给对方回高远球，要让他紧迫可打有速度平高球，尽量压反手，再调正手，这样他的回球质量肯定会下降，也不会很好的压你的后场。你就有机会了。除了平高球，也可以用后场劈掉，这要求动作一定要逼真，技术会要求高一些，这样他也不会很从容的挑你高质量的后场球了。
保护眼睛的训练中就有转动眼球的方法，而打羽毛球与乒乓时，眼球要随着球来回转动，所以肯定是有好处的。恢复视力的辅助训练方法 远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
杀球的位置 杀球的位置一般在正手区这里，或者更靠近网。如果太靠近底线，就不太容易得分。准备动作 首先，要侧身对网，两脚分开与肩同宽。接下来，要展胸，这样做的时候，肩膀的前面会有一点拉伸的感觉。同时用另一只手臂保持平衡，手肘略指向下，或向上，都是可以。关键是保持展胸。
练习步法。说打羽毛球比篮球打篮球更耗费体力，那是因为羽毛球有很多步法需要练习，而且要练的熟，跑得快。尤其是单打的时候，对方肯定会左右前后，网前的频繁吊动你。这就需要你回球以后迅速归位准备好下一拍。
不需要加。因为这里的羽毛球badminton并不是指具体的羽毛球的球，而是一项活动的名称。举个例子，they are playing basketball，他们在打篮球，绝对没有人会说they are playing basketballs。。因为这里的篮球是指篮球项目，篮球运动，如果说他们有5个篮球，这里的篮球指的是具体的球了，那就要加s了。
手法是羽毛球技术的关键，能否灵活运用手指各关节的发力及其协调性，是手法突变性的前提。在手法一致性的条件下，当发现对方提前移动，准备接本方将要击出的球时，突然改变本来想要做的动作而打出另一种球路，使对方因重心偏离再来不及作出反应。 步法的全方位特点 羽毛球步法由垫步。并步。跨步。
首先要做好保暖，其次及时添衣防寒，避免着凉；入秋这几天，昼夜温差相对较大，气温变化也快，相信北方的小伙伴已经深有体会，一觉醒来已经从夏天到秋天。所以注意添加衣服是很有必要的，否则身体着凉导致免疫力低下，流感病毒就会乘虚而入。
_护腕_起的什么作用
1、在打羽毛球，打篮球，踢足球，打网球，跑步，轮滑，滑雪，掷铅球，掷铁饼，跳高，跳远等体育运动时需要用到。
2、护腕：保护手腕，还有可以擦汗的额外功用。另外护腕的作用最多的是用在对受伤恢复期的保护，第一是提供压力，减少肿胀；第二是限制活动，让受伤的部位得以休养生息。一般比较有弹性，可以起到保护肌体（减少创伤、肌肉损伤），和保暖作用（寒冷环境下）。运动出汗时，可重复吸汗，及时排除湿气。
3、护腕是一种用于保护手腕的装备，通常被运动员和工人们用于减轻手腕受伤的风险。以下是护腕的主要作用：避免受伤：护腕提供了额外的支撑和保护，可以有效地减轻手腕受到外力撞击、摔倒、扭曲等方式的伤害。
4、护腕，指的是用于保护手腕关节的一块布料，在当今社会，护腕基本上成为运动员必备的运动器材之一。手腕是人们最常活动的身体部位，也是最容易受伤的部位之一，运动员手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤或加速痊愈，佩戴护腕是其中一个有效方法。
5、看人家打篮球时经常带护腕，可是却不知道有什么用处？既然是 护 ，肯定是保护作用吧，可是带着那个血好象比较不容易循环耶？解析：腕是我们最常活动的身体部位，手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤或加速痊愈，佩戴护腕是其中一个有效方法。手腕属位容易扭伤的部位。
6、若情况更严重，需要把手腕进一步固定，以及提供更稳固的承托时，内藏金属片的护腕便有用武之地了。护肘及护膝是为防止肘、膝被摔伤的保护装置，并佩带软垫或硬壳设计的。为减轻装备的重量，设计者将护肘及护膝设计的更轻巧、美观、方便和实用。
7、护腕的作用主要是以下：1：吸汗的作用，防止手臂的汗流到手掌上去，控球可以更稳。2：为手腕提供一点弹性缓冲的，主要是打球等需要手腕发力的运动中避免幅度过大，发力不当造成 手腕拉伤。3：防止摔跤后擦伤。
8、保护功能 这也是大部分护具必须具备的作用，护具对于肌肉的施压可以减轻疼痛，增强运动表现，增强关节的稳定性，对伤病部位有着很好的保护作用，防止再次受伤。品质好的护腕不仅提供支撑保护，降低手腕过度负荷，护腕内里使用专利防霉抗菌布，能够有效地抑制细菌，AQ为运动者提供最舒适安全的穿戴体验。
9、护腕有助于强化肌肉和肌腱，保护腕部，在篮球运动中戴护腕有投球紧绷感，同时也有助于在摔倒手臂撑地时保护腕部；当然，在手腕受伤后戴护腕更能体现出护腕的作用。护趾对脚部起着稳定、防滑、抗扭等保护作用。在高强度的剧烈运动中效果明显。
打羽毛球戴护腕有什麽作用吗?!
羽毛球比赛运动员手臂上带的黑色手环通常是用来提供支撑或保护作用的。在专业的羽毛球比赛中，运动员需要快速地挥动手臂和手腕，以击打飞来的羽毛球。这种快速而重复的动作可能会对运动员的手腕造成一定的压力和负担，特别是在长时间的比赛中。为了减轻这种负担并提供额外的支撑，一些运动员选择佩戴手环。
羽毛球员胳膊上戴的是护腕。护腕在羽毛球这项运动中十分常见，它主要被用来提供额外的支撑和保护给球员的手腕。羽毛球运动涉及大量的手腕动作，包括挥拍、扣杀等，这些动作都可能对手腕造成压力和冲击。护腕通过限制手腕的过度活动，减少受伤的风险，并帮助球员在比赛中更好地发挥。
是的，带上护腕对手腕是有一定的保护作用的。不过打球一定要动作正确，运动之前要热身，将身体活动开了，这样手伤的几率就会小很多。
额……说说护腕功能：第一是提供压力，减少肿胀；第二是限制活动，让受伤的部位得以休养生息。所以 一般没什么受伤的情况不用带！最重要，个人觉得，带上去不自在。你会点杀吗，我个人觉得可能会影响点杀质量，还有一些手上的小动作。
其实我戴护腕最主要的原因是吸汗。 很多时候，出了很大汗之后，都流到手掌，导致拍柄湿滑，影响 打球质量。 至于戴护腕驿手腕有没有保护 作用，我个人觉得不太有作用。打球前，还是在做基本的手、脚、腰等部位的热身，击球和挥拍等注意动作，尽量标准动作。从这些方面预防扭伤。希望能帮到你。
可以只戴打球的手。护腕的作用：提供压力，减少肿胀。限制活动，让受伤的部位得以休养生息。预防腕关节损伤，增强腕部力量，美观、舒适、充分展现运动风姿、易洗涤。与此同时，最好尽量不要妨碍手部的正常运作功能，所以如非必要，大部分的护腕，都应是容许手指活动，不受掣肘的。
在打羽毛球，打篮球，踢足球，打网球，跑步，轮滑，滑雪，掷铅球，掷铁饼，跳高，跳远等体育运动时需要用到。
打羽毛球需要哪些护具1 （1）护腕 手腕是人们经常活动的身体部位，也是很容易受伤的部位之一，运动运手腕处出现筋腱炎的几率很高，要保护手腕不被扭伤或加速痊愈，配戴护腕是一个很好的方法。护腕的作用有提供压力，减少肿胀。第二是限制活动，使受伤的部位得以修养生息。
当然有用.但是这种是篮球运动的护腕，主要是为了保护手腕，同时还有擦汗的功能。打羽毛球时同样也可以使用。但是专业的羽毛球护腕尺寸会比较大一些，主要是保护小臂肌肉。一般非持拍手腕带一个毛巾护腕，也可以带这个，做擦汗使用。
护腕的作用一是提供压力，减少肿胀。二是限制活动，让受伤的部位得以休养生息。原理就是把手腕进一步固定，以及提供更稳固的承托时，以达到以上的两个作用。网球，乒乓球，羽毛球的护腕最好是选择没有弹性，有弹性的就不好了，三小球的护腕主要是为了搭配护肘起到保护作用。
打羽毛球需要哪些护具
在打羽毛球的时候可以配戴护踝，保护脚踝，避免受伤。在打羽毛球时需要不断调整脚部来打球，带护踝能避免脚踝扭伤，防止脚踝韧带受伤还能提高脚踝韧带的承重能力。打羽毛球能减少弹跳后落地对脚踝所带来的冲击力。在运动时可以根据运动种类来配戴护具。
打羽毛球不能穿太紧身的衣服，建议更换羽毛球服。通常，羽毛球服吸汗效果都比较好，能帮助快速排汗。羽毛球鞋 打羽毛球，鞋子是很重要的，因为在整个运动中，鞋子会和球场不断发生摩擦，如果鞋子防滑效果差，人可能会滑到，所以，购买鞋子是要挑质量好的，具有防滑、缓震、缓冲性能的鞋子。
护腕李护膝能有效的保护膝关节活动拉伸过度引起的损伤。比赛中用来擦拭汗水的毛巾、水杯、等等均可以随身携带。最后，打球前一定要做好准备活动，充分伸展筋骨，否则很容易受伤 。要掌握正确、灵活的握拍方法。
常见护具：轮滑头盔、骑行头盔、赛车头盔、击剑头盔等等。主要防护作用：防止头部受到撞击或碰到硬物而受到伤害。人体四肢类运动护具适用运动：篮球、足球、羽毛球等球类运动，跑步、健身、武术等。常见护具：护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护踝等。主要防护作用：预防和避免人体四肢不同部位的扭伤、擦伤等。
一般用到 护膝、护踝、护腕、护腰美国力普（LP）是目前最知名的护具品牌。
防护服的作用是防护，包括预防性防护和伤后防护。羽毛球护具种类繁多，有肩垫、肘垫、腕垫、指垫、腰垫、膝垫、小腿垫、踝垫、运动袜、紧身衣、压缩服等。这些防护服应该穿在一套衣服里，这是一套相当好的盔甲。羽毛球防护装备在365晨练中的作用 护具的原理是什么，就是收紧肌肉以免过度拉伸损伤。
根据不同的材质，羽毛球也分为鸭毛、鹅毛、大刀、小刀等。飞行速度也有分类。如果选择，选择当地球场利用率最高、评价最好的球；此外，羽毛球包、肌肉贴纸、膝盖减震器、护膝、肘部等设备，估计自己的情况！准备一套轻便的运动服，一双合脚的软底球鞋，一个方便的球拍，还可以搭配护膝、护腕等防护用品。
打羽毛球时候需要羽毛球和球拍和羽毛球专用鞋等装备。\x0d\x0a第一：羽毛球鹅毛的最好，但是价格最贵，一般鸭毛的也可以，比较适合初学者。选购时，最好试打一下，球稍重的好一些。羽毛球是消耗品，初学者没必要买太贵的球。
羽毛球看似运动风险小,打羽毛球该不该穿护具?
羽毛球看似运动风险很小，但是风险也是存在的，是否穿戴护具需要根据具体情况而定。如果是已经受过伤的人，打羽毛球就一定要穿戴护具，而正常的健康人群打羽毛球是可以不穿护具的，但是需要在运动当中注意不要受伤。
在进行羽毛球运动的时候，没有必须穿护具的必要，羽毛球运动相对来说运动量比较轻，相对于别的运动项目来说，身体受到损伤的可能性就比较小，所以在进行羽毛球运动的时候，没有穿护具的必要，但是如果身体本身已经有伤的话，是一定要穿护具的。
对于我们普通的羽毛球爱好者来说，羽毛球就是休闲的健身运动。所以在我们打羽毛球时，根本没有必要穿戴护具。在小编看来打羽毛球穿戴护具不仅没有什么好处，还有很多坏处。护具的作用有限在体育比赛中，体育护具更多的是应用于直接对抗类的体育比赛当中。像拳击、跆拳道和击剑，没有护具是不行的。
在打羽毛球的时候可以配戴护踝，保护脚踝，避免受伤。在打羽毛球时需要不断调整脚部来打球，带护踝能避免脚踝扭伤，防止脚踝韧带受伤还能提高脚踝韧带的承重能力。打羽毛球能减少弹跳后落地对脚踝所带来的冲击力。护具适用人群 （1）运动时使用 在运动时可以根据运动种类来配戴护具。
羽球装备，包括鞋子，拍子等都是尽量做到轻，耐用，就是为了减少身体的负重，使其更灵活，运动更自如，有的球友们常说，最好别戴护具，否则穿上就脱不下了。这句忠告还要辩证的看，为啥老司机这样说，依赖存在了，想改掉很难，同时也证明了护具的作用不可低估，起码穿的球友受益了。
有时候可以判断对方的球路，但是在网前处理球的时候，往往会出现发力的问题，这在一定程度上与长期佩戴护腕有关。下次玩的时候不妨把精力放在力量上，而不是靠护腕。肘部保护。在打羽毛球的过程中，肘部是前臂和前臂之间的连接点。
注意羽毛球的自我保护，做好这六件事，避免运动中受伤。实用的都是小丽的孩子，就表现出对运动的热爱。她每天放学就跑回家，周末喜欢带父母去游泳池游泳或者附近爬山。虽然热爱运动不如热爱学习有用，但小丽还是很高兴看到自己的孩子很少生病，从小身体健康。
在打羽毛球的时候一定要充分的热身，并且一定要注意安全，穿戴好护具。打羽毛球是一个非常剧烈的有氧运动会，能够锻炼到全身的肌肉，而且运动量也非常的大。赵志伟分享的羽毛球运动消肿法也让很多人都非常的感兴趣，因为在打羽毛球的时候身上会出很多的汗，所以能够起到很好的消肿作用。
不需要护具，也不推荐带护腕打球，会限制手腕发力，有伤的可以带护腕保护以下。一般以膝盖保护为主，做好热身，各关节充分舒展，保持正确步伐和姿势不会受伤。
运动护具，顾名思义，是运动时保护身体不受伤害的工具。防护服的作用是防护，包括预防性防护和伤后防护。羽毛球护具种类繁多，有肩垫、肘垫、腕垫、指垫、腰垫、膝垫、小腿垫、踝垫、运动袜、紧身衣、压缩服等。这些防护服应该穿在一套衣服里，这是一套相当好的盔甲。
作为一名 体育 爱好者，羽毛球可以说是本人非常喜欢的一项户外运动之一了。 下面就来说说打羽毛球哪些地方容易受伤，又该做好怎样预防呢？ 如果您也有好的方法，大家可以一起评论交流哦。 手腕 打羽毛球最容易受伤位置之一是手腕部位，手腕部位受伤一般情况是因为球拍的使用以及不正确击球方式导致的。
打羽毛球需要什么护具
1、医生建议买的护膝牌子有：威克多 VICTOR、保而防 BAUERFEIND、LP、尤尼克斯 YONEX、俞兆林 YUZHAOLIN等。威克多 VICTOR 这是1968年10月10日陈登立先生在台湾创立的羽毛球运动品牌。VICTOR是一个从事于专业羽毛球全系列器材装备的研发、生产和销售的品牌。
2、在打羽毛球的时候可以配戴护踝，保护脚踝，避免受伤。在打羽毛球时需要不断调整脚部来打球，带护踝能避免脚踝扭伤，防止脚踝韧带受伤还能提高脚踝韧带的承重能力。打羽毛球能减少弹跳后落地对脚踝所带来的冲击力。在运动时可以根据运动种类来配戴护具。
3、祖迪斯羽毛球护具（十大羽毛球护具品牌，祖迪斯）。
4、如果需要更加专业的保护，肯定保而防P3保护性更强。但是既然你可以进行羽毛球锻炼，说明膝盖强势不严重或者已经恢复比较好了，这种情况下我个人觉得保而防普通款的保护性能基本够了。实际p3更多是针对膝盖强势比较严重或者手术后固定膝盖骨骼的，偏向于医用保护恢复。
5、常见护具：护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护踝等。主要防护作用：预防和避免人体四肢不同部位的扭伤、擦伤等。
6、一般用到 护膝、护踝、护腕、护腰美国力普（LP）是目前最知名的护具品牌。
7、防护服的作用是防护，包括预防性防护和伤后防护。羽毛球护具种类繁多，有肩垫、肘垫、腕垫、指垫、腰垫、膝垫、小腿垫、踝垫、运动袜、紧身衣、压缩服等。这些防护服应该穿在一套衣服里，这是一套相当好的盔甲。羽毛球防护装备在365晨练中的作用 护具的原理是什么，就是收紧肌肉以免过度拉伸损伤。
去打羽毛球要带什么装备?
羽毛球服 打羽毛球不能穿太紧身的衣服，建议更换羽毛球服。通常，羽毛球服吸汗效果都比较好，能帮助快速排汗。
打羽毛球需要的装备包括：羽毛球拍、羽毛球、羽毛球鞋、羽毛球服、羽毛球线、手胶和羽毛球包。以下是一些挑选装备的建议：-羽毛球拍：新手入门可以不用买很贵的拍子，入手一支500元以下的拍子就可以了。-羽毛球：选择质量好的羽毛球，可以去专业的羽毛球店购买。
一般打球带：球拍、羽毛球、毛巾、水、可换的衣服等；场地根据设施好坏和地理位置及时间段来收费，15-40多不等一小时；没学过去打不丢人，谁都是从不会逐渐学会的，没有人生下来就会打。
羽毛球鞋 羽毛球鞋是羽毛球运动中非常重要的装备，它的质量和性能会直接影响到选手的比赛成绩。在选择羽毛球鞋时，需要考虑以下几个因素：抓地力：羽毛球鞋的鞋底需要有良好的抓地力，以便选手在比赛中更好地控制身体。
在打羽毛球的时候可以配戴护踝，保护脚踝，避免受伤。在打羽毛球时需要不断调整脚部来打球，带护踝能避免脚踝扭伤，防止脚踝韧带受伤还能提高脚踝韧带的承重能力。打羽毛球能减少弹跳后落地对脚踝所带来的冲击力。在运动时可以根据运动种类来配戴护具。
羽毛球包，可以装球拍、羽毛球、衣服、球鞋、毛巾等，带来带去都很方便 水壶，冬天要保暖点的，打完一场球坐下来适当喝点水，是再舒服不过的 最后就是持之以久的恒心了。
打羽毛球时，需要羽毛球、球拍、羽毛球专用鞋等装备。羽毛球鹅毛最好，但是价格最贵，一般鸭毛也可以，比较适合初学者。购买时，最好试一试，球稍重一些。羽毛球是消耗品，初学者不需要买太贵的球。价格：作为业余选手，不需要选择太贵的球拍；性能：拿到球拍后，一定要把球拍握在手上，试试手感。
打羽毛球时候需要羽毛球和球拍和羽毛球专用鞋等装备。第一：羽毛球鹅毛的最好，但是价格最贵，一般鸭毛的也可以，比较适合初学者。选购时，最好试打一下，球稍重的好一些。羽毛球是消耗品，初学者没必要买太贵的球。
打羽毛球的时候可以用护腕擦汗吗?
1、看是什么性质的护腕了，普通保护手肘的，基本是你用哪只手就戴那只手；如果是纯毛巾护腕的话，那么就带不经常用的手上，擦汗比较方便。
2、护腕：保护手腕，还有可以擦汗的额外功用。另外护腕的作用最多的是用在对受伤恢复期的保护，第一是提供压力，减少肿胀；第二是限制活动，让受伤的部位得以休养生息。一般比较有弹性，可以起到保护肌体（减少创伤、肌肉损伤），和保暖作用（寒冷环境下）。运动出汗时，可重复吸汗，及时排除湿气。
3、护腕分为两种 一种是毛巾类的，就是nike，adidas卖的那种40多一对，本身没有什么保护作用，主要的作用是擦汗和装饰，而且戴在手上还能防止胳膊上的大量的汗液流到手上，这点在网球羽毛球上体现得最明显。
4、其实基本来说，如果没有受伤，没有其他特殊需要的话，一般练习的时候还是不要带的好，不论是技巧联系还是力量联系都是的。因为带着护腕增加关节间的拉力，是为在比赛中更好的保护自己的关节不受到伤害的，以及在伤病或疲劳时候提升自己的力量及对抗能力的。
5、护腕有几种，不过网球运动员大部分都戴的护腕不是用来保护手腕的，是用来擦汗，同时防止胳膊上的汗水流到手上。这种护腕通常比较厚，也比较长，材料和毛巾差不多，弹性好些。这种护腕也多用于篮球场，作用多一项，扣篮时防止用力过猛，手腕砸在篮框上造成疼痛。
打羽毛球手腕疼,应该带什么样的护腕
LP运动护具男女加长护腕网球街舞健身适用推荐理由：LP的这款护腕，采用的是透气性好的孔洞合成橡胶材质，能紧密包裹腕部，提供稳固性和保暖效果；便于穿戴的单片环绕式设计，搭配可调粘扣带，可灵活调节穿戴服帖度和灵活度。
在打羽毛球的时候可以配戴护踝，保护脚踝，避免受伤。在打羽毛球时需要不断调整脚部来打球，带护踝能避免脚踝扭伤，防止脚踝韧带受伤还能提高脚踝韧带的承重能力。打羽毛球能减少弹跳后落地对脚踝所带来的冲击力。在运动时可以根据运动种类来配戴护具。
不需要护具，也不推荐带护腕打球，会限制手腕发力，有伤的可以带护腕保护以下。一般以膝盖保护为主，做好热身，各关节充分舒展，保持正确步伐和姿势不会受伤。
一种是毛巾类的，就是nike，adidas卖的那种40多一对，本身没有什么保护作用，主要的作用是擦汗和装饰，而且戴在手上还能防止胳膊上的大量的汗液流到手上，这点在网球羽毛球上体现得最明显。
推荐理由：这个最物超所值，带手腕上很舒服，也不会滑走而且还很轻没什么负重感。护腕的材质也很好，戴在手上很舒服，不会压着手腕什么的，质量值得入手。AQ 推荐型号：AQ9191 推荐理由：护腕的包裹好弹性强，打羽毛球戴的，戴着非常舒服，打球时不伤腕，能起到很好的保护作用。
应马上停止羽毛球等使用手腕的运动，每天按时用摩擦膏或跌打药水按摩疼痛的地方。 你年纪不大的话一个多星期都可以好的。 如果这个时候还坚持用受伤的手腕进行羽毛球运动的话，很可能留后遗症的。 关于护腕的问题，需要提醒您，护腕不能减轻疼痛，护腕的作用就是保护你的手腕不容易扭伤而已。
护腕的种类：市面上的护腕主要分为两类。一类是价格相对较低的毛巾类护腕，这类护腕主要由nike、adidas等品牌提供，价格大约在40元一对。它们主要的功能是吸汗和装饰，同时也能防止大量汗水流至手部，这在网球和羽毛球等运动中尤为明显。
护腕也是如此，对于羽毛球爱好者来说，手腕是他们最为重要的保护部位，看羽毛球比赛时，你会看到运动员人手带一个护腕，可擦汗可降低运动伤害，一个好的护腕对他们手腕的保护可以起到至关重要的作用，而且也可以防止手臂的汗液留到手心，影响握拍。
让人有些纠结,打羽毛球该不该穿护具?
1、打羽毛球的时候，扣杀腰腹需要更多的力量。所以对于初学者来说，不建议使用护腰，主要是因为初学者用力不正确，很少使用腰腹的力量。如果有高尔夫球手想选择护腰，建议不要买普通护腰，买一个护腰里有钢条、硬板等固定装置的，比普通护腰保护效果更好。
2、在进行羽毛球运动的时候，没有必须穿护具的必要，羽毛球运动相对来说运动量比较轻，相对于别的运动项目来说，身体受到损伤的可能性就比较小，所以在进行羽毛球运动的时候，没有穿护具的必要，但是如果身体本身已经有伤的话，是一定要穿护具的。
3、所以在我们打羽毛球时，根本没有必要穿戴护具。在小编看来打羽毛球穿戴护具不仅没有什么好处，还有很多坏处。护具的作用有限在体育比赛中，体育护具更多的是应用于直接对抗类的体育比赛当中。像拳击、跆拳道和击剑，没有护具是不行的。
4、羽毛球看似运动风险很小，但是风险也是存在的，是否穿戴护具需要根据具体情况而定。如果是已经受过伤的人，打羽毛球就一定要穿戴护具，而正常的健康人群打羽毛球是可以不穿护具的，但是需要在运动当中注意不要受伤。
5、在打羽毛球的时候可以配戴护踝，保护脚踝，避免受伤。在打羽毛球时需要不断调整脚部来打球，带护踝能避免脚踝扭伤，防止脚踝韧带受伤还能提高脚踝韧带的承重能力。打羽毛球能减少弹跳后落地对脚踝所带来的冲击力。 护具适用人群 （1）运动时使用 在运动时可以根据运动种类来配戴护具。
6、羽球运动护具种类很多，见过的有护肩，护肘，护腕，护指，护腰，护膝，小腿护，护踝，运动球袜，紧身衣，压缩衣等，这些类护具要穿着集于一身，也相当一套铠甲了。护具的原理是什么，就是通过绷紧肌肉，使其不过度拉伸而损伤。
7、必要时，应准备护腕、护膝和宽腰带。无论什么类型的护腕，建议初学者，尤其是女孩，都可以使用。在我教的女生中，她们在学习打羽毛球的过程中，握拍动作不规范，加上力量不正确，手腕很容易受伤，所以这次戴护腕可以起到保护作用。
8、注意羽毛球的自我保护，做好这六件事，避免运动中受伤。实用的都是小丽的孩子，就表现出对运动的热爱。她每天放学就跑回家，周末喜欢带父母去游泳池游泳或者附近爬山。虽然热爱运动不如热爱学习有用，但小丽还是很高兴看到自己的孩子很少生病，从小身体健康。
9、准备送孩子去学羽毛球，学习的时候要不要给孩子穿护具？许多父母会带孩子练习羽毛球，他们会认真比较，仔细考虑，反复衡量，看球环境不够好，教学质量不够努力，服务水平不够高，将考虑因素在许多人中。
10、每个人受伤后都要穿防护服，或者有外伤史，或者部分部位有疼痛症状。但毕竟因为戴了护具，会给身体带来一些不便，包括自身的重量。羽毛球装备，包括鞋子和拍子，尽量轻便耐用，以减轻身体重量，使其更加灵活，活动更加自如。有些高尔夫球手经常说，最好不要穿防护服，否则穿上就脱不下来。
打羽毛球该不该穿护具?
1、在进行羽毛球运动的时候，没有必须穿护具的必要，羽毛球运动相对来说运动量比较轻，相对于别的运动项目来说，身体受到损伤的可能性就比较小，所以在进行羽毛球运动的时候，没有穿护具的必要，但是如果身体本身已经有伤的话，是一定要穿护具的。
2、打羽毛球不需要穿护具。羽毛球由于对场地和体育器材的要求不高，所以不管是国内还是在国际上，羽毛球运动都是大家很喜欢的隔网对抗类体育运动。羽毛球作为正式的体育奥运会比赛项目，羽毛球的对抗还是很激烈的，在运动还是存在受伤的可能性的。
3、而对于正常的健康人群，打羽毛球的时候是可以不用佩戴护具的，因为护具在一定程度上可能还会限制身体的运动协调性，而且保护的效果是比较小的，所以没有必要佩戴护具。羽毛球运动的护具普及性也是非常低的，但是如果作为特殊人群打羽毛球，是一定要进行佩戴护具的。
4、但是如果喜欢羽毛球或者长期打羽毛球还是需要专业护具的！ 这样不仅可以减少受伤程度，专业护具也能对身体带来很大的好处，一个舒服合适的专业护具不仅能保护身体，也能让喜欢打羽毛球的朋友们对 体育 运动保持热情的态度。 再想往下拿，可就难了。 打羽毛球不该穿护具。
5、羽球装备，包括鞋子，拍子等都是尽量做到轻，耐用，就是为了减少身体的负重，使其更灵活，运动更自如，有的球友们常说，最好别戴护具，否则穿上就脱不下了。这句忠告还要辩证的看，为啥老司机这样说，依赖存在了，想改掉很难，同时也证明了护具的作用不可低估，起码穿的球友受益了。
6、打羽毛球的时候，扣杀腰腹需要更多的力量。所以对于初学者来说，不建议使用护腰，主要是因为初学者用力不正确，很少使用腰腹的力量。如果有高尔夫球手想选择护腰，建议不要买普通护腰，买一个护腰里有钢条、硬板等固定装置的，比普通护腰保护效果更好。
7、打羽毛球如果不做好热身运动，没有穿抓地性能良好的专业球鞋，不注意正确击球动作和移动步伐，打得越激烈用的力量越大，越容易受伤。脚踝疼，说明你可能扭到过了，戴护具有一定的保护作用，不过，最好是等扭伤痊愈后再打球，否则带伤上阵，很容易加重伤势的。
8、周围的很多朋友都很喜欢打羽毛球，羽毛球作为一项竞技运动，转身停下，难免受伤。穿戴防护装备，将起到防护作用，是非常必要的，但一味依赖防护装备的防护效果是不可取的。运动损伤种类繁多，如皮肤损伤、骨折、关节韧带损伤、运动后咯血、运动后血尿、运动后猝死等。
9、运动护具，顾名思义，是运动时保护身体不受伤害的工具。防护服的作用是防护，包括预防性防护和伤后防护。羽毛球护具种类繁多，有肩垫、肘垫、腕垫、指垫、腰垫、膝垫、小腿垫、踝垫、运动袜、紧身衣、压缩服等。这些防护服应该穿在一套衣服里，这是一套相当好的盔甲。