女子跳板要完成五个规定动作和几个自选动作
1、在女子跳板项目中，运动员需要完成五个基础规定动作，分别是跳水板腾飞、空中滑行、入水姿势、入水后的弹出姿势和稳定升空。这些动作需要非常流畅和协调的动作技巧来完成，而且需要针对每个动作掌握相应的技术要领，比如跳板腾飞需要充分发力、空中滑行需要维持直线滑动、入水姿势需要保持直身等。
2、男子跳板跳水比赛，由 5 个规定动作和 6 个自选动作组成。女子跳板跳水比赛，由 5 个规定动作和 5 个自选动作组成。每个动作最高评分为 10 分，最低 0 分，以 0.5 进位。在完成全部动作后，以得分总和计成绩。跳台跳水 跳水项目之一。
3、女子要完成4个有难度系数限制的自选动作和4个无难度系数限制的自选动作。
4、比赛时，男子要完成5个有难度系数限制的自选动作和6个无难度系数限制的自选动作，女子要完成5个有难度系数限制的自选动作和5个无难度系数限制的自选动作。每个动作的最高得分为10分，以全部动作完成后的得分总和评定名次，总分高者名次列前。男、女跳板跳水分别于1908年和1920年被列为奥运会比赛项目。
5、跳板项目：男子跳11个动作（5个规定动作，6个自选动作），女子跳10个动作。跳台项目：男子跳10个动作，女子跳8个动作。规定动作是什么？规定动作是一次向前跳水，一次向后跳水，一次反身跳水，一次向内跳水和一次向前跳水转身半周。这些跳水动作可以是直体，屈体或抱膝。
6、自选动作跳水竞赛规则规定，比赛项目分为无难度系数限制的自选动作以及有难度系数限制的自选动作两大类，在每一个跳水项目比赛中，运动员都应该跳完全部比赛动作，随后将比赛的分数累计。
7、跳水的正式动作分为六类：向前跳水、向后跳水、反身跳水、向内跳水、转身跳水，以及在高台跳水中的臂立跳水（但跳板跳水不包含臂立跳水）。男子和女子决赛动作不同，男子跳11个动作（5规定+6自选），女子跳10个（5规定+5自选），且所有动作的难度系数总和不得超过5分。
8、跳水竞赛规则规定，比赛项目分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两类。在每一个项目的比赛中，运动员都应跳完全部比赛动作，随后将所有比赛的得分数累加，以得分数多者为优胜。 3米跳板 跳水比赛的动作须在跳水竞赛规则的“动作难度表”中选定。
9、完成动作的过程包括助跑、起跳、空中技巧和入水四个阶段。男子双人：前两个是规定动作（难度系数为0），后四个是自选动作，共6跳。女子双人：前两个是规定动作（难度系数为0），后三个是自选动作。，共5跳。（1）男子个人项目和男子双人项目进行6个动作的比赛。
10、这两者的区别在于平台的性质和比赛规则。跳板：跳板在一端固定，另一端有弹性。跳板离水面的高度有1米和3米两种。跳板跳水根据起跳方向和动作结构分向前、向后、向内、反身和转体5组。
跳台跳水规则要点
比赛规则 动作要求：运动员从跳台或跳板上跳下后，必须完成规定的动作，例如翻腾、旋转、螺旋等。动作要求结合难度系数进行评判。技术要求：运动员在跳水过程中需要控制身体的平衡、姿势和速度，以及完成旋转和入水的角度等。技术要求对运动员的柔韧性、力量、协调性和控制能力提出了高要求。
在跳水比赛时，运动员选跳的每一个动作必须一次完成，不能重跳。1双人跳水比赛：（1）双人跳水是由2名运动员同时从跳板或跳台起跳进行的比赛。依据双人跳水的同步性和各自完成动作的优劣进行评分。（2）奥运会、世界游泳锦标赛、世界杯双人跳水的运动员应来自同一协会。
跳水比赛的规则要点 运动员入水可以用脚或头先入水，头先入水时身体必须保持垂直足趾伸直并拢。双臂伸过头并与身体成直线，双手并拢。跳水竞赛规则规定，比赛项目分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两类。
在决赛中，男子跳10个动作，女子跳8个动作，分为难度系数有和无限制的自选动作，总难度系数不得超过6。规定动作包括一系列标准组合，如直体、屈体或抱膝的向前、后、反身、内跳和转身跳水。
跳水比赛的动作必须从规则的“动作难度表中选择。跳板比赛中，男女选手分别有6个、5个无难度系数限制的自选动作和5个有难度系数限制的自选动作，难度系数之和不得超过5。在跳台跳水比赛中，男女选手分别有6个、4个无难度系数限制的自选动作和4个有难度系数限制的自选动作，难度系数之和不得超过6。
跳台比赛规则同样严格，女子和男子都需从6个不同组别的动作中选取，且必须在10米跳台上进行。双人跳水：双人比赛由两名运动员同步进行，评分基于动作同步性和个人表现。在奥运会、世界锦标赛和世界杯中，运动员需来自同一协会。
鉴于起跳方式和方向的不同，规则规定跳板跳水共分5组：第1组，面对池向前跳水；第2组，面对板向后跳水；第3组，面对池反身跳水；第4组，面对板向内跳水；第5组，转体跳水。
跳水团体赛比赛规则如下：团体比赛进行3米跳板、10米跳台、双人3米跳板、双人10米跳台4个项目的比赛。3米跳板和10米跳台的比赛中，运动员完成全套无难度系数限制的动作。双人3米跳板和双人10米跳台的比赛中，运动员在3米跳板和10米跳台各完成3个不同组别的无难度系数限制动作。
国际跳水竞赛规则为每一个跳水动作确定了相应的难度系数，它根据动作组别、竞赛项目（跳板、跳台）、器械高度、动作姿势和翻腾转体的周数等方面的差异来确定其数值。运动员跳水时，动作简单，难度系数就低；动作复杂，难度系数就高。例如：3米板103乙，难度系数为6。10米台307丙，难度系数为4。
跳水单人项目有5名或者7名裁判员，双人项目有9名或11名裁判员（分别打同步分和技术分），但是无论是几名裁判，打分公式都是：去掉一个最低分、去掉一个最高分然后把所有分数相加然后乘以难度系数。最后把运动员的所有动作得分相加，然后进行排名。
跳水比赛的动作须在跳水竞赛规则的“动作难度表”中选定。（4）跳板跳水比赛，男女分别有6个和5个无难度系数限制的自选动作以及各有5个有难度系数限制的自选动作，其难度系数的总和不得超过5。
探索跳水艺术的秘密：深入解析跳水规则在激烈的竞技体育舞台上，跳水是一项极具观赏性和技巧性的运动。它将运动员的勇气与优雅完美融合，每一步都充满了挑战。在坚硬无弹性的跳台上，跳水运动员们展现着他们的卓越技艺。
奥运会跳水运动员的规定动作有哪些?
1、面对板（台）向后跳水；面对池反身跳水；面对板（台）向内跳水；转体跳水；臂立跳水（此组只用于跳台跳水）。跳水空中动作的姿势又分为A式（直体）、B式（屈体）、C式（抱膝）、D式（翻腾兼转体）。
2、跳台跳水。跳板跳水是跳台跳水的基础，然而在奥运会的跳水比赛中最先出现的是跳台跳水。由于跳台跳水是在坚硬而没有弹性的跳台上进行，所以跳台跳水的起跳相对稳定。“压水花”入水。指运动员在完成空中动作后身体笔直插入水中时，只见入水点涌起一圈泡沫状的水珠层，溅起少许水花，甚至没有水花。
3、跳水动作的姿势。可分直体（用“甲”表示）、屈体（用“乙”表示）、抱膝（用“丙”表示）、翻腾兼转体的任意姿势（用“丁”表示）4种，在国际跳水规则中分别用英文字母A、B、C、D来表示。动作号码 每组的跳水动作都有自己的号码数，以表示动作组别和翻腾转体的周数。
4、直体，这也是被称为最简单的跳水动作，跳水动作直立，然后俯冲入水，中间不需要转体和翻腾，业余选手经常尝试这种姿势。屈体，髋部弯曲，两腿并拢伸直，脚尖绷直。屈体的程度根据翻腾周数需要而定，翻腾半周躯体较小，翻腾一周以上躯体较大。
5、跳板：跳板跳水在一条离水面3米高的有弹性的板上进行。3米跳板按国际泳联规定，跳板应最少长8米、宽0.5米，并于表面覆盖防滑材料。跳水部分项目：自由动作是跳水比赛中常见的项目之一。它包括前空翻、后空翻、旋转等多种动作，运动员可以根据自己的技术和能力自由组合动作。
6、每组跳水动作都有自己的号码，以表示动作组别和翻腾转体的周数，一共有六组跳水动作。1～4组动作的号码均采用3位数。
7、国际游泳技术委员会规定，凡是奥运会跳水比赛和世界性跳水比赛都须进行预、决赛，从预赛中选出十二名成绩最好的运动员参加决赛。决赛时必须重复预赛时的全部动作，以决赛成绩总分多者为优胜，我国也采有这一规定。1运动员的比赛动作必须在不同组别中选出，不能重复。
8、奥运会双人比赛没有预赛，直接进行决赛，出场顺序由计算机随机决定。跳水比赛中一般有7名裁判负责打分，裁判员根据运动员的助跑（即走板、跑台）、起跳、空中动作和入水动作来评定分数。
9、跳水分为跳台跳水和跳板跳水。跳水运动员从1米，3米跳板，或从3米，5米5米和10米跳台跳水。跳水运动员由跳台或跳板腾空，运动员可以直接入水或在空中做各种难度的体操花样动作，以干净利索而优美的姿势入水。
跳板跳水规则要点
1、米跳板规则包括比赛项目分为无难度系数限制的自选动作以及有难度系数限制的自选动作两大类，跳板跳水比赛中男女分别有6个和五个无难度系数限制的自选动作以及五个有难度的自选动作，运动员比赛的动作不能重复，每一个动作必须一次性完成。
2、跳水比赛的规则 跳水比赛的动作必须从跳水比赛规则的“动作难度表”中选择。在跳板跳水比赛中，男女选手分别有6个、5个无难度系数限制的自选动作和5个有难度系数限制的自选动作，难度系数之和不得超过5。
3、规定动作包括五种，包括向前、向后、反身、向内和向前跳水转身半周，运动员可以选择直体、任意姿势、屈体或抱膝完成。入水时，允许脚或头先入水，但头入水时要求身体保持垂直，足趾伸直并拢，双臂过头与身体成直线。跳水比赛分为两类：有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作。
4、比赛规则 动作要求：运动员从跳台或跳板上跳下后，必须完成规定的动作，例如翻腾、旋转、螺旋等。动作要求结合难度系数进行评判。技术要求：运动员在跳水过程中需要控制身体的平衡、姿势和速度，以及完成旋转和入水的角度等。技术要求对运动员的柔韧性、力量、协调性和控制能力提出了高要求。
5、运动员在比赛中必须同时完成两个动作，即起跳和入水。如果运动员没有完成起跳或入水动作，裁判员将不给分。在跳台比赛中，运动员可以从不同高度跳下，但跳台的高度必须符合国际泳联的规定。运动员在跳板比赛中只能从3米板跳下。
6、跳水规则 跳水比赛的动作必须从跳水竞赛规则的“动作难度表”中挑选。每一个跳水动作都有它的起跳方式（走动或立定）、组别号数、高度和姿势以及根据动作复杂程度而制定的难度系数。
7、跳板项目：男子跳11个动作（5个规定动作，6个自选动作），女子跳10个动作。规定动作是一次向前跳水，一次向后跳水，一次反身跳水，一次向内跳水和一次向前跳水转身半周。这些跳水动作可以是直体，屈体或抱膝。在完成动作的过程中运动员可采用几种姿势来完成：直体，任意姿势，屈体或抱膝。
8、如“201”代表向后跳水半周翻腾，难度系数影响动作评价。难度系数的计算：难度系数根据动作类型、器械高度、翻腾转体等因素决定，如3米板103乙难度系数为6，10米台307丙难度系数高达4。总的来说，3米跳板跳水是一项技术性极高的运动，涉及严格的规则、多样化的动作和精确的难度评估。
9、每一个项目，运动员都要跳完所有的比赛动作，然后累加所有比赛的分数，分数多的一个为胜者，跳水动作必须从跳水竞赛规则的“动作难度表”中选择。跳板跳水比赛中，男女选手分别有6个、5个无难度系数限制的自选动作和5个有难度系数限制的自选动作，难度系数之和不得超过5。
10、跳水的主要规则 （1）跳水竞赛规则规定，比赛项目分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两类。（2）在每一个项目的比赛中，运动员都应跳完全部比赛动作，随后将所有比赛的得分数累加，以得分数多者为优胜。（3）跳水比赛的动作须在跳水竞赛规则的“动作难度表”中选定。
11、跳水竞赛规则规定，比赛项目分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两类。在每一个项目的比赛中，运动员都应跳完全部比赛动作，随后将所有比赛的得分数累加，以得分数多者为优胜。跳水比赛的动作须在跳水竞赛规则的 动作难度表 中选定。
跳水项目中的跳板与跳台有什么区别?
这两者的区别在于平台的性质和比赛规则。跳板：跳板在一端固定，另一端有弹性。跳板离水面的高度有1米和3米两种。跳板跳水根据起跳方向和动作结构分向前、向后、向内、反身和转体5组。
结构和材质不同、高度不同、难度不同等。跳板是活动的、有弹性的板。而跳台是坚硬无弹性的平台。跳板的高度通常为1米和3米。而跳台的高度为5米、5米和10米。
我认为它们之间的差距还是很大的，跳板是活得，而跳台是死的，所以跳板需要运动员去掌握，在跳水比赛中，国际选手和教练都认为跳板比跳台难度大。在跳水比赛中，我们经常可以看到两种设施的跳水比赛，一种是不能动的跳台，一般比较高。另一种是长板跳水，一般低于水面。两者都是跳水运动，但难度相差巨大。
跳水分为跳台跳水和跳板跳水。跳水运动员从1米，3米跳板，或从3米，5米5米和10米跳台跳水。跳水运动员由跳台或跳板腾空，运动员可以直接入水或在空中做各种难度的体操花样动作，以干净利索而优美的姿势入水。
一个高一个低，一个无弹性一个有弹性。首先看难度的话，我认为三米跳板难。相比10米跳水，3米跳水难度更大，10米跳台高度，发挥空间很大。而3米板既考虑到了运动员的动作，也考虑到了高度，所以难度会更大。运动员在高度三米板上起跳，在空中完成一系列动作难度很大。距离越短，反应能力越快。
在跳水比赛中，国际选手以及教练都公认跳板要比跳台难度大。在跳水比赛中，我们往往可以看到两种设施的跳水比赛，一种是不会动的跳台，一般比较高。另一种则是长长的板子跳水，一般都是离水面比较低。两者都是跳水运动，但是两者的难度差异十分巨大。
全红婵说跳台跳板没啥区别，这是基于她作为一名高水平跳水运动员的专业认知和丰富经验而言的。在跳水比赛中，跳台和跳板是两种不同的起跳方式，各有其特点和难点。跳台跳水要求运动员在短时间内快速判断距离、角度和速度，以完成高质量的动作。
跳板要合板，要利用板的反弹的节奏来腾空。跳台就没有这个。
其实最直接的区别就是十米台主要看跳水动作和落水水花，而三米板则更加注重跳水动作。至于具体的区别，我们来详细了解一下。跳水分为跳台跳水和跳板跳水。跳水运动员从1米，3米跳板，或从3米，5米5米和10米跳台跳水。
因为3米和10米不一样。如果有10米跳板的话后果不堪设想。运动员掉下来肯定会受伤。跳板对选手的要求更高。要求他们有非常出色的控制板的能力。以最好的起跳和完成动作。
因此，走板和起跳是跳板跳水的基础。跳台跳水在5米、5米或10米高的坚硬不灵活的平台上进行，世界上所有的高手都选择10米的平台。因为从10米跳台跳入水中大约需要41秒。跳板几乎不可能很快实现，需要三到五年才能上手。由于运动员的技术特点不同，并不是所有运动员都能成功改变项目。
跳水的难度系数介绍 动作难度系数是表明运动员完成动作的难易程度。国际跳水竞赛规则为每一个跳水动作确定了相应的难度系数，它根据动作组别、竞赛项目（跳板、跳台）、器械高度、动作姿势和翻腾转体的周数等方面的差异来确定其数值。运动员跳水时，动作简单，难度系数就低。动作复杂，难度系数就高。
跳板的难度比跳台的难度更大。跳台是固定的硬的，而跳板是活的具有弹性的，运动员要利用跳板的反弹来做跳水动作，难度系数更大。有人说跳板跳水像是在弹钢琴，比喻贴切而生动。跳板跳水是一种竞技跳水项目，它的一端是固定着的，另一端为有弹性的金属或着玻璃钢。
跳台和跳板二者中，跳板的含金量更高。跳台和跳板是竞技跳水中的两个项目。跳板跳水有1米板和3米板两种。跳板跳水对运动员掌握身体平衡能力的要求很高。
跳板的难度比跳板的难度更大。跳台是固定的硬的，而跳板是活的具有弹性的。1900年第2届奥运会上，瑞典人在特制的跳台上表演了各种跳水动作。跳水的历史非常久远。从人类掌握游泳技能后，就开始有了简单的跳水活动。1904年，第3届奥运会开始设立了男子高度跳水和男子跳台跳水两个比赛项目。
跳台跳水有哪些规则?
1、在跳水比赛时，运动员选跳的每一个动作必须一次完成，不能重跳。1双人跳水比赛：（1）双人跳水是由2名运动员同时从跳板或跳台起跳进行的比赛。依据双人跳水的同步性和各自完成动作的优劣进行评分。（2）奥运会、世界游泳锦标赛、世界杯双人跳水的运动员应来自同一协会。
2、跳水比赛规则简介如下：跳水比赛包括三个项目：跳台、跳板和双人跳水。每个项目中又分为规定动作和自选动作两种比赛形式。跳水比赛的裁判员包括5名裁判员和1名仲裁委员。其中，5名裁判员分别对运动员的起跳、空中姿态、入水动作和水花效果进行打分，仲裁委员则负责解决比赛中的争议和纠纷。
3、跳台跳水：分为男子和女子个人跳台、男子和女子双人跳台、混合双人跳台。跳板跳水：分为男子和女子个人跳板、男子和女子双人跳板。跳水分级：根据动作的难度系数进行分级，难度系数决定了该动作的最高得分上限。运动员需要选择适合自己水平的动作，高级别动作带来更高的难度和得分机会，但也带来风险。
4、运动员入水可以用脚或头先入水，头先入水时身体必须保持垂直足趾伸直并拢。双臂伸过头并与身体成直线，双手并拢。跳水竞赛规则规定，比赛项目分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两类。
5、跳水比赛的动作必须从规则的“动作难度表中选择。跳板比赛中，男女选手分别有6个、5个无难度系数限制的自选动作和5个有难度系数限制的自选动作，难度系数之和不得超过5。在跳台跳水比赛中，男女选手分别有6个、4个无难度系数限制的自选动作和4个有难度系数限制的自选动作，难度系数之和不得超过6。
6、跳水比赛共有6组正式动作，包括向前跳水、向后跳水、反身跳水、向内跳水、转身跳水和臂立跳水（在跳板跳水中不使用臂立跳水，但在高台跳水中必不可少）。在决赛中，男子跳10个动作，女子跳8个动作，分为难度系数有和无限制的自选动作，总难度系数不得超过6。
7、每一个跳水动作都有它的起跳方式（走动或立定）、组别号数、高度和姿势以及根据动作复杂程度而制定的难度系数。鉴于起跳方式和方向的不同，规则规定跳板跳水共分5组：第1组，面对池向前跳水；第2 组，面对板向后跳水；第3组，面对池反身跳水；第4组，面对板向内跳水；第5组，转体跳水。
8、国际跳水竞赛规则为每一个跳水动作确定了相应的难度系数，它根据动作组别、竞赛项目（跳板、跳台）、器械高度、动作姿势和翻腾转体的周数等方面的差异来确定其数值。运动员跳水时，动作简单，难度系数就低；动作复杂，难度系数就高。例如：3米板103乙，难度系数为6。10米台307丙，难度系数为4。
9、跳水团体赛比赛规则如下：团体比赛进行3米跳板、10米跳台、双人3米跳板、双人10米跳台4个项目的比赛。3米跳板和10米跳台的比赛中，运动员完成全套无难度系数限制的动作。双人3米跳板和双人10米跳台的比赛中，运动员在3米跳板和10米跳台各完成3个不同组别的无难度系数限制动作。
10、根据起跳动作的方向和结构，跳水可分为向前、向后、向内、反身、转体5组。每组均有规定动作和自选动作，每个动作又有不同的难度系数。根据跳水空中姿势，可以分为A（直体）、B（屈体）、C（抱膝）、D（翻腾兼转体）4种。
11、跳水比赛的动作须在跳水竞赛规则的“动作难度表”中选定。跳板跳水比赛，男女分别有六个和五个无难度系数限制的自选动作以及各有五个有难度系数限制的自选动作，其难度系数的总和不得超过5。
求跳水项目的每一个动作以及难度系数!(最新规则)
1、跳板跳水比赛，男女分别有 6 个和 5 个无难度系数限制的自选动作以及各有 5 个有难度系数限制的自选动作，其难度系数的总和不得超过 5 。 跳台跳水比赛，男女分别有 6 个和 4 个无难度系数限制的自选动作以及各有 4 个有难度系数限制的自选动作，其难度系数总和不得超过 6 。
2、再如“632”，是指第6组的臂立跳水动作，用反身跳水方向翻腾一周。2动作难度系数动作难度系数是表明运动员完成动作的难易程度。
3、截至2019年，女性跳水最高难度系数为9，而男性则为1。跳水与其他竞技运动一样，男女评分标准往往不同。跳水运动的评分规则如下：根据跳水竞赛规则，比赛项目分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两类。
4、难度系数是指一个跳水动作的难度程度。每个动作都有对应的难度系数，这个系数是由国际泳联（FINA）制定的。难度系数的目的是为了公平评价不同难度动作的完成程度。在比赛中，运动员需要选择一定数量和难度系数的动作组合，以达到最终得分的最大化。
5、动作难度系数是表明运动员完成动作的难易程度。国际跳水竞赛规则为每一个跳水动作确定了相应的难度系数，它根据动作组别、竞赛项目（跳板、跳台）、器械高度、动作姿势和翻腾转体的周数等方面的差异来确定其数值。运动员跳水时，动作简单，难度系数就低；动作复杂，难度系数就高。
6、每一个项目，运动员都要跳完所有的比赛动作，然后累加所有比赛的分数，分数多的一个为胜者，跳水动作必须从跳水竞赛规则的“动作难度表”中选择。跳板跳水比赛中，男女选手分别有6个、5个无难度系数限制的自选动作和5个有难度系数限制的自选动作，难度系数之和不得超过5。
7、比赛项目和分级 跳台跳水：分为男子和女子个人跳台、男子和女子双人跳台、混合双人跳台。跳板跳水：分为男子和女子个人跳板、男子和女子双人跳板。跳水分级：根据动作的难度系数进行分级，难度系数决定了该动作的最高得分上限。
8、跳水运动评分规则：跳水竞赛规则规定，比赛项目分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两类。在每一个项目的比赛中，运动员都应跳完全部比赛动作，随后将所有比赛的得分数累加，以得分数多者为优胜。跳水比赛的动作须在跳水竞赛规则的“动作难度表”中选定。
9、运动员入水可以用脚或头先入水，头先入水时身体必须保持垂直足趾伸直并拢。双臂伸过头并与身体成直线，双手并拢。跳水竞赛规则规定，比赛项目分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两类。
10、动作难度系数大小的规律 动作难度系数是表明运动员完成动作的难易程度。国际跳水竞赛规则为每一个跳水动作确定了相应的难度系数，它根据动作组别、竞赛项目（跳板、跳台）、器械高度、动作姿势和翻腾转体的周数等方面的差异来确定其数值。运动员跳水时，动作简单，难度系数就低；动作复杂，难度系数就高。
全运会跳水规则是什么,全运会跳水女子十米台双人(跳水比的是什么...
1、根据规定，所有全运会跳水比赛和世界跳水比赛必须分为预赛和决赛，从预赛中选出12名成绩最好的运动员参加决赛。跳水比赛的动作必须从规则的“动作难度表中选择。跳板比赛中，男女选手分别有6个、5个无难度系数限制的自选动作和5个有难度系数限制的自选动作，难度系数之和不得超过5。
2、双人跳水打分有两个部分：一部分是同步分，即两名队员的动作是否一致！第二个部分是动作分，就是两个队员的动作打分！一共8名裁判打分，同步分四个，动作分四个，打出来的分同步分去掉个最高分，去掉个最低分，动作分也一样！剩下4个分值，再乘以难度系数分！裁判员 5 ~ 7 人，双人9人，采用 10 分制。
3、想知道这里面的规则吗？这里面是有潜规则的！举个例子：国家游泳运动管理中心副主任、国家跳水队领队周继红就是其中一只黑手！湖南跳水队原总教练，跳水名将熊倪的启蒙教练，国家A级裁判，本届全运会跳水裁判马英明（化名）突然离开本届全运会跳水裁判住地。
4、届全运会女子个人10米跳水预赛、半决赛、决赛安排如下：9月11日上午9点30分，进行女子10米跳台预赛；9月11日上午11点29分，进行女子10米跳台半决赛；9月12日下午3点30分，进行女子10米跳台决赛的争夺。比赛已于12日结束，张家齐、陈芋汐双人冠军，全红婵获得单人冠军。简介。
5、年9月9日，卢为/任茜获得第十四届全运会跳水女子双人10米台亚军。2022年11月16日，任茜/卢为获得2022年全国跳水冠军赛女子双人10米台季军。2022年11月20日，卢为在全国跳水冠军赛女子10米台中摘得金牌。
6、年1月21日，在2021年跳水项目奥运会、世界杯选拔赛（第二站）中，全红婵获得女单10米台第五名和女双10米台银牌。3月14日，在西安奥体中心举行的2021年中国跳水明星赛暨第十四届全运会跳水测试赛女子单人十米跳台决赛中，全红婵以4255分获得亚军。
7、月，全红婵连夺中华人民共和国第十四届运动会跳水女子单人十米跳台金牌、跳水女子团体金牌。2022年6月，全红婵在2022年布达佩斯世界游泳锦标赛中勇夺跳水3米板/10米台混合全能金牌、女子单人十米跳台银牌、女子双人十米跳台金牌，实现了奥运会、世锦赛和世界杯的金牌大满贯。
8、月，在第21届国际泳联跳水世界杯中收获个人首个世界冠军。2019年7月，张家齐与卢为搭档，在国际泳联世锦赛中夺得女子双人十米跳台冠军。2021年7月，张家齐入选2020年东京奥运会中国体育代表团跳水项目运动员名单；7月27日，在东京奥运会跳水女子双人10米台决赛中，陈芋汐/张家齐夺得金牌。
跳水有几种动作
第5组——转体跳水。第6组——臂立跳水（仅在跳台跳水中采用）。
跳水动作的姿势可分直体（用“A”表示）、屈体（用“B”表示）、抱膝（用“C”表示）、翻腾兼转体的任意姿势（用“D”表示）4种。竞技跳水是奥运会正式竞赛项目之一，分跳板跳水和跳台跳水。比赛时，运动员在一端固定一端有弹性的跳板上起跳完成跳水动作称跳板跳水。
前、向后、向内、反身、转体和臂立6组。比赛时，男子要完成4个有难度系数限制的自选动作和6个无难度系数限制的自选动作，女子要完成4个有难度系数限制的自选动作和4个无难度系数限制的自选动作。每个动作的最高得分为10分，以全部动作完成后的得分总和评定成绩，总分高者名次列前。
跳水动作姿势有4种。直体，这也是被称为最简单的跳水动作，跳水动作直立，然后俯冲入水，中间不需要转体和翻腾，业余选手经常尝试这种姿势。屈体，髋部弯曲，两腿并拢伸直，脚尖绷直。屈体的程度根据翻腾周数需要而定，翻腾半周躯体较小，翻腾一周以上躯体较大。
直接跳水是指运动员直接从水面跳入水中完成动作，一般在比赛中不会使用。跳板跳水是指运动员从跳板上跳入水中完成动作，跳板有1米、3米和10米三种高度。高台跳水则是指运动员从10米高的跳台上跳入水中完成动作，是跳水中最具挑战性和难度的项目。
现代竞技跳水分跳板跳水和跳台跳水。下面让我们一起来认识跳水运动中的一些基本知识。跳台离水面的高度有5米、5米和10米3种。奥运会设男女10米跳台项目。跳板离水面的高度有1米和3米两种。根据参与人数分为单人、双人两种，其中双人跳水只有3米板一种 。
跳水动作姿势有六种。这六种姿势分别为： A组：前直跳水，即面向前方，身体保持正直的姿势跳入水中。 B组：后直跳水，即背向水面，身体保持正直的姿势跳入水中。 C组：反身跳水，即身体在空中完成一个180度的旋转后，以背对水面的姿势跳入水中。
第6组——臂立跳水（仅在跳台跳水中采用）。动作姿势。跳水动作的姿势。可分直体（用“A”表示）、屈体（用“B”表示）、抱膝（用“C”表示）、翻腾兼转体的任意姿势（用“D”表示）4种。动作号码。每组的跳水动作都有自己的号码数，以表示动作组别和翻腾转体的周数。
跳水动作姿势分为五种。跳水动作姿势主要包括直体、屈体、抱膝、翻腾兼转体和前扑五种。每种姿势都有其独特的特点和完成要求。直体姿势是跳水动作中最基本的一种。运动员在跳水过程中保持身体挺直，没有任何弯曲或翻腾的动作。