打网球的身体要要求有什么?
根据网球运动对网球运动员身体素质的要求，要想打好网球比赛，运动员需要具备以下几个素质。1．速度反应速度和全场移动速度。2．耐力能长时间进行比赛，并且在比赛后期也能打好。3．力量移动速度快，发球有力，能从底线打出爆发力强而且有良好控制的底线球。
要具备爆发力小编觉得身体素质是一个基础，而且网球其实对于运动员的要求也是比较高的，所以如果你想成为一位网球职业运动员，那么你就必须要训练自己的身体，大家如果想要打好网球比赛，那么就必须要具备一定的爆发力。
一，身体要求 身体素质评价是预防损伤和提高网球技术的关键所在。包括基本的身体条件、骨骼肌耐力和运动水平的测试，在骨骼肌耐力以及与之有关的个人身体遗传方面的变量和网球运动本身造成的肌肉肌腱不平衡以及实际的损伤上。网球运动固有的要求可能是导致损伤的原因，或是由于肌肉一肌腱不平衡而存在致伤的隐患。
网球不是直接对抗性运动，所以对身体的要求可以说不是太高，只要能正常前后左右跑动，有一定都手眼协调能力和力量，那基本上谁都可以打网球。例如一些五六十岁的中老年，以及一些弱不禁风的小姑娘，也都可以很欢快的进行网球运动。但是，要达到一定的水准，那网球对身体的要求还是很高的。
基本条件 一般身体健全的人都适合打网球。业余选手锻炼身体；做专业人士可以获得丰厚的奖金；做事情的人可以用它沟通交流。对网球有强烈欲望的人更适合打网球，网球这项运动对身体条件限制不大，七八岁到七八十岁都可以玩的很好。
网球对身体素质是有一定的要求，臂力固然也是重要，最重要还是技巧。打网球的技巧如下：【发球】发球姿势，发球最重要的是要抛好球。有的人不是抛高了就是抛低了，其实，每个人都有最适合自己的抛球高度，最适合自己的击球点，这和身高是没关系的。当然，高个子发球天生就有优势，因为他发球点高。
能够打好双手反拍的业余爱好者往往是经受过专业训练并且有非常良好的协调性的。双手反拍的挥拍轨迹要求运动员能够将全身的力量集中于双手上并且更多的是集中到平时的那只非持拍手上。这对身体协调性的要求是非常高的。发球/高压几乎是所有网球单项技术动作中最难掌握的一项了。
身体柔韧性要好。体力要好。一般女子网球三盘两胜制。男子网球则是五盘三胜制。置于体力的要求，建议你去看今年年初澳网小德对纳豆的那场比赛，你就知道体力是有多重要了。有很好的观察力。在网球的接球或者发球中，观察对方的站位是很重要的。以上是打网球的重要基础。希望采纳。
提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。这是打网球能健身的出发点，一旦对网球的人技战技能有一下的掌握，通过网球比赛获得快乐，看到自己的获胜，并喜欢上这项运动后，起进一步提高自己的技术水平，仅只是一点规范的动作是不够的。这就需要一个好的身体素质为基础。
网球运动对击球姿势的要求很高，因为网球的重量较大且速度快。击球时，人体需要综合运用大小肌肉群的力量。通过持之以恒的练习，身体会自然变得协调和挺拔，从而展现出舒展、大方、美感。 打网球时最常见的错误是身体某些肌肉未得到利用，或者利用时机不当、效果不佳，而应该用力的肌肉却过度用力。
网球是法国宫廷里传出来的。是一种比羽毛球奢华的运动，不过打网球需要很好的耐力和技术。我今年15岁9岁开始打的学了三年现在教练让我去，因为学业紧，我只有周日去，成为助教练。感觉不错。反应力敏捷，步伐快。平衡力好。即可。
重心前移落在左脚，身体也随着转向球网，挥拍动作在左肩上方结束，拍头指向上方高出头部。随挥跟进动作要比后摆动作大而充分，保证击球的稳定性，随挥跟进结束，立即恢复准备姿势，准备下一次击球。知道了这些动作要领，你还不算打网球入门了，还得训练，训练上一年，才算的上是网球的业余人员。
打网球要注意什么
踩在球上 业余爱好者扭脚，有部分的人是因为踩在了球上。所以切记，一定要保证在你击球的周围地上没有球在！特别是一些女孩，常常口袋里装不下几个球，就把球放在了身边底线处的位置，这不是更容易踩球而扭脚吗。以后记住，没有口袋时，把球放到后面的铁丝网边上去。
预防方法：加强相应部位的肌肉力量，以适当限制关节活动范围；对易伤部位进行保护性固定，如包扎弹性绷带等；掌握正确的用力方法，并通过练习努力使之熟练化、规范化；在做生疏的动作时不要急于求成；清除场地内的杂物；认真做好准备活动。
要选择合格的场地，因为网球运动对场地要求高，场地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故扭伤踝关节。球拍过重，手臂深肌群更费力，相对更容易劳损，出现网球肘的可能性越高。女性锻炼者更应该选个轻拍子，球拍过重容易让手臂过分强壮，不符合女性的审美要求。
需注意的是硬地不如其他质地的场地弹性好，地表的反作用强而僵硬，所以容易对球员造成伤害，而且这种损害已使许多优秀的网球选手付出了很大代价。
握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。
捡球过程中学会等待。训练过程中当你的球滚入邻场而邻场的球员正在练球时，请耐心等待别人击球结束。别人帮你捡了球，不要忘记说一声“谢谢”。 要发球时先看一看对方是否已做好了接球的准备，最好将球举起来示意一下。不要连看都不看就将球发出，这是对对手的不尊重。
掌握正确的击球，握拍方式也是重中之重。不正确的握拍方式不仅会导致肌肉拉伤，摔倒，更会因摩擦力不够而使拍子飞出。砸伤他人。让肌肉得到充分的伸展是消除疲劳最有效、最简便的方法之一。打完网球后，可以用球拍轻轻敲打肩、臂、大腿、小腿部的肌肉，然后再进行温水浴。
下面介绍了在打网球时，有哪些需要注意的地方。注意网球球拍的选择无论你是初学者还是经验丰富的专业人士，合适的网球装备都是一个网球运动中一个重要的性能因素，有很多球拍可供选择，初学者和初级尺寸的球拍相对便宜，但不要只选择最便宜的，而是要尽量选择尺寸合适的球拍。
首先。要确保视野里有比较清晰的球的整条轨迹。清晰的意思是尽量能够看清球离人有多远。这个是针对讲用脚打球的补充。注意用“眼睛”打球。毕竟最终跑到了没有，什么时候打球，都要眼睛看的。我这里不是想说要持续盯球。不确切的说要注意脸和球的相对方向。
打网球时需要注意以下事项：姿势与击球技术：保持正确的击球姿势和技术，包括站立姿势、握拍方式、挥拍动作等。这样可以提高球的控制力和稳定性，避免出现错误击球的情况。注意眼睛的注视点：在击球时，要注意将目光集中在网球上，特别是在对方发球时。
身动。全身要动，需要协调性，连贯性。特别是脚步的移动对以后的击球效果至关重要，移动是培训击球距离感的最佳手段。网球是用“脚”打球的比喻。网球初学者要注意的地方5：近 距离近。
序言：网球运动是一项非常高大上的运动项目，当然在运动的过程中需要我们具备很好的身体素质，因为这是一种很消耗身体能量的运。如果在运动的时候我们不注意一些注意事项，很有可能会受伤，下面小编就和大家分享一下，在打网球的时候，我们都需要注意哪些问题。
初学者打网球，要注意以下几点：1，在打网球时，需要快速移动，进行网球运动前，一定要提前做好热身。2，网球需要用到手腕和手臂的力量，初学者最好带着护腕进行运动。3，初学网球的时候，最好先以训练步伐为主，不要直接强迫自己进行快速反应···初学网球，还是要以保护自己为主，慢慢让身体跟上节奏。
网球的三种基本击球方式、动作要领以及注意事项如下：正手击球 正手击球时的握拍法 如果是右手握拍，则用左手支撑球拍，拍柄底部朝向肚脐，球拍面与地面垂直。球拍置于身前大约有30-40厘米，右手像握手那样（东方式握拍法时），从小手指开始握拍，避免球拍头在拖把腕的商并以下。
打好网球应该具备的技能
打好网球应该具备的技能如下：准确的发球（发球技术）：发球是网球中最重要的一环，准确的发球能够为比赛打下良好的基础。发球技术的关键在于发球姿势的正确和动作的流畅。选手需要通过正确的摆臂、健康的发力方式和合适的球拍动作来完成发球动作。
底线击球：底线击球是网球比赛中最为基础的技术之一。它包括正手和反手两种方式，要求球员能够根据对手的回球路线做出准确的判断，并利用身体力量打出具有攻击性的回球。截击球：截击球是一种近距离的回球方式，要求球员在对方回球的上升期或最高点时，利用手腕力量打出具有较大威力的回球。
正手挥拍动作完整、发球动作完整。正手挥拍动作完整：能够控制击球方向。发球动作完整：能够发出速度快的球。
准确判断，协调性。准确判断：熟练的网球运动技能，能够准确地判断球的弹跳高度、速度和角度，从而选择合适的击球方式。协调性：熟练的网球运动技能，身体各部分能够协调工作，包括脚步移动、转身和手臂挥拍等，以确保击球的准确性和力量。
第一，网球运动员要有稳定的体能。运动和体能不分家，对于新手来说，体能无疑是最大的挑战之一，我们从开始学习网球时，就要着手准备增强自己的体能，我们平时可以多进行一些有氧运动来锻炼自己的体能。
网前截击球，在技术难度上，要比底线抽击球来得高。因为球在飞行中速度快，动态激烈；要在高速运行中加以截击，就需要很高的判断能力和灵敏反应，以及掌握精确的击球时间。目前，优秀网球运动员都以发球上网和接发球上网的战术为主，很大部分是运用截击球得分的。
如何打网球?打网球需要的条件有哪些?
1、一般身体健全的人都适合打网球。业余选手锻炼身体；做专业人士可以获得丰厚的奖金；做事情的人可以用它沟通交流。对网球有强烈欲望的人更适合打网球，网球这项运动对身体条件限制不大，七八岁到七八十岁都可以玩的很好。
2、发球时的规定 发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。 发球员的位置 （1）每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。
3、决胜局（抢7局）：在决胜局中，要本该论到发球的球员先发第一分球，对手接着发第2，3分球，然后双方轮流发2分球。先得7分的球员若至少领先了对方2分，那么他就赢了该盘比赛.每6分球和决胜局结束都要交换场地.不过也有例外，如果按照事先的约定，比赛采取长盘制。
4、然后就是上网球场了~~网球是肩部以上，腰部以下的运动，说明打网球需要肩部和腰腹的力量，以及准确的碎步来配合（一般职业选手两球之间有十余部调整性碎步）。
5、想要打网球，首先就是对基本功的要求，而扎实的基本功来源于正确的击球和技术动作。首先要有正确的握拍。不管是西方式还是东方式握拍，你需要选择一种，切忌随意变换我拍的方式，那样会导致动作变形，而且不能掌握最佳的挥拍轨迹。
6、比分打到5：5，6：6，7：7，8：8……时，需连胜两分才能决定谁为胜方。但在记分表上则统一写为7：6。 （6）决胜局打完之后，以方队员交换场地。 场地规则： 球场种类 网球场可分为室外和室内，且有各种不同的球场表面。将由经济因素所决定。
7、比分打到5：5，6：6，7：7，8：8……时，需连胜两分才能决定谁为胜方。但 在记分表上则统一写为7：6。 （6）决胜局打完之后，以方队员交换场地。 场地规则： 球场种类 网球场可分为室外和室内，且有各种不同的球场表面。其将由经济因素所决定。
8、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。
9、发球与接发球在网球比赛中是具有特殊意义的。击落地球技术能发展 球员在底线与对手相持，周旋的本领，逼近网前及网前的凌空截击技术 能有效地破坏对方的防线，致对方于被动，但是如果不具备发球与接发 球的技术，那么你将永远被隔绝于真正的网球比赛之外，永远只能是 个比赛的旁观者。
10、打网球教程：你需要什么？球拍：球拍不一定很好，任何球拍都可以。球鞋：建议选择专业的网球鞋，如果没有，一定要穿运动鞋，所有的球场都拒绝皮鞋入内。球：建议购买一罐新球。场地：任何网球场，只要能看清楚线且球网完好。其实，在开始阶段，任何空地都能进行你的自学计划。
11、一）网球比赛规则：网球比赛分为单打和双打两种形式。球员用网球拍将球击过网，落入对方的场地上。每位球员的目的都是尽力将球打倒对方的场地上去。就这样一来一回，直到有一方将球打出界或没接到球为止。在正式比赛前，需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中，双方球员轮流发球。
12、准备击球时，球拍应该在身体前方，准备向球的方向挥动。击球时，应该用手臂和身体的力量一起挥动球拍，使球拍与球的接触点在球的正中心。击球时，应该注意球的方向和力度，根据球的速度和方向调整自己的站姿和击球姿势。
13、网球对身体素质是有一定的要求，臂力固然也是重要，最重要还是技巧。打网球的技巧如下：【发球】发球姿势，发球最重要的是要抛好球。有的人不是抛高了就是抛低了，其实，每个人都有最适合自己的抛球高度，最适合自己的击球点，这和身高是没关系的。当然，高个子发球天生就有优势，因为他发球点高。
14、身体柔韧性要好。体力要好。一般女子网球三盘两胜制。男子网球则是五盘三胜制。置于体力的要求，建议你去看今年年初澳网小德对纳豆的那场比赛，你就知道体力是有多重要了。有很好的观察力。在网球的接球或者发球中，观察对方的站位是很重要的。以上是打网球的重要基础。希望采纳。
打网球有哪些注意的事项
1、踩在球上 业余爱好者扭脚，有部分的人是因为踩在了球上。所以切记，一定要保证在你击球的周围地上没有球在！特别是一些女孩，常常口袋里装不下几个球，就把球放在了身边底线处的位置，这不是更容易踩球而扭脚吗。以后记住，没有口袋时，把球放到后面的铁丝网边上去。
2、第三点：合理的教学程序 网球的技术动作中有很多的部分环节是相似的，所以教练员在教学过程中要充分利用技术动作之间的相互联系和相互影响，将教学程序编排好。孩子的耐心比不上成年人，所以要注意维持他们的兴趣能够持久，教学时要在训练过程中掺插一些有趣，有竞争意味的活动。
3、注意事项一：打网球是避免受伤 起水疱 拇指关节内侧，掌际与拍柄后部相接触的部位，前脚掌等都是容易起水疱的地方，原因除了平时运动训练太少外，拍柄表面太硬、太滑，手脚部的汗湿，握拍太紧或太松，鞋底太硬，鞋号过大，鞋垫不合适等都可能导致水疱的产生。
4、打网球注意的事项有：要选择合格的场地，因为网球运动对场地要求高，场地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故扭伤踝关节。球拍过重，手臂深肌群更费力，相对更容易劳损，出现网球肘的可能性越高。女性锻炼者更应该选个轻拍子，球拍过重容易让手臂过分强壮，不符合女性的审美要求。
5、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。
6、打网球其他注意事项 “蹦网”摔伤 可能有不少的朋友有过这个危险的动作。对于很多人来讲，球网的高度，如果跳高实在不成问题中间914MM，两边1070MM。但如果今天你的状态不是很好，或者你疲劳了，或者由于一冬季的休养，你的身体机能在“乍暖还寒时”还未彻底恢复，这时做此类动作就非常危险了。
7、初学网球基本动作的注意事项 握拍与站立姿势 掌握正确的握拍方式，确保手握拍柄的位置合适，不要过于用力或过于松懈。保持稳定的站立姿势，双脚与肩同宽，重心放在前脚掌上，膝盖微微弯曲，上身放松但保持直立。发球与接发球技巧 发球时，将球轻轻抛起，高度约与腰部相同，准备用正手发球。
8、打网球时需要注意以下事项：姿势与击球技术：保持正确的击球姿势和技术，包括站立姿势、握拍方式、挥拍动作等。这样可以提高球的控制力和稳定性，避免出现错误击球的情况。注意眼睛的注视点：在击球时，要注意将目光集中在网球上，特别是在对方发球时。
9、裁判员和司线员注意事项 裁判员的裁判原则：在活球期中眼睛要盯住球，思想要高度集中于比赛。对所有的判决和报分，声音要响亮清楚。 除以下情况外，裁判员不作宣布：发球失误、脚误、在活球期内球被打出场外、球被打在网上、任何一方运动员击球犯规、球弹跳两次后打球、外界干扰比赛裁判员宣布重发球。
10、但有一些基本的东西可供遵 循，下面列出注意事项，仅仅是对初学者的提示，一旦你掌握了网球技术，那么这些提示 就会被你尽情发挥，而形成你自己的特点。 握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方 正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。
网球运动对身体素质有什么要求吗?
根据网球运动对网球运动员身体素质的要求，要想打好网球比赛，运动员需要具备以下几个素质。1．速度 反应速度和全场移动速度。2．耐力 能长时间进行比赛，并且在比赛后期也能打好。3．力量 移动速度快，发球有力，能从底线打出爆发力强而且有良好控制的底线球。
身体素质评价是预防损伤和提高网球技术的关键所在。包括基本的身体条件、骨骼肌耐力和运动水平的测试，在骨骼肌耐力以及与之有关的个人身体遗传方面的变量和网球运动本身造成的肌肉肌腱不平衡以及实际的损伤上。网球运动固有的要求可能是导致损伤的原因，或是由于肌肉一肌腱不平衡而存在致伤的隐患。
网球对身体素质是有一定的要求，臂力固然也是重要，最重要还是技巧。打网球的技巧如下：【发球】发球姿势，发球最重要的是要抛好球。有的人不是抛高了就是抛低了，其实，每个人都有最适合自己的抛球高度，最适合自己的击球点，这和身高是没关系的。当然，高个子发球天生就有优势，因为他发球点高。
网球 基本条件 一般身体健全的人都适合打网球。业余选手锻炼身体；做专业人士可以获得丰厚的奖金；做事情的人可以用它沟通交流。对网球有强烈欲望的人更适合打网球，网球这项运动对身体条件限制不大，七八岁到七八十岁都可以玩的很好。
要具备爆发力小编觉得身体素质是一个基础，而且网球其实对于运动员的要求也是比较高的，所以如果你想成为一位网球职业运动员，那么你就必须要训练自己的身体，大家如果想要打好网球比赛，那么就必须要具备一定的爆发力。
但是，要达到一定的水准，那网球对身体的要求还是很高的。首先力量不能太弱，因为网球击球的球质是很重要的因素。比如，中国金花都是基本功非常扎实的球员，也大多属于身体素质出色的运动健将，但是碰到比如小威那种力量型选手基本上都是被横扫的结局，这其中最大的差距就是力量。
身体素质包括爆发力、耐力、弹跳力、负重能力、抗击打、速度、协调性等等很多方面，是个比较宽泛的概念。网球运动是一个对运动员综合素质要求较高的项目，包括判断、击球、移动、发力等，都需要有均衡的表现。所以，身体素质对网球运动很重要。
网球是法国宫廷里传出来的。是一种比羽毛球奢华的运动，不过打网球需要很好的耐力和技术。我今年15岁9岁开始打的学了三年现在教练让我去，因为学业紧，我只有周日去，成为助教练。感觉不错。反应力敏捷，步伐快。平衡力好。即可。
打网球需要有哪些基础?难吗?
我跟你交心的说，网球的入门其实不难，只要你听教练或者老师的话。动作做标准，开始的时候把球打得满场飞没关系，只要动作标准就行，不用管球打到哪里。之后肯去追球，不怕累，多跑。肯定会达到入门的水平，多加练习也会到入门高手水平。至于能否再提高，就看你的年龄和身体素质了。
准确的发球（发球技术）：发球是网球中最重要的一环，准确的发球能够为比赛打下良好的基础。发球技术的关键在于发球姿势的正确和动作的流畅。选手需要通过正确的摆臂、健康的发力方式和合适的球拍动作来完成发球动作。
半场位置的球比底线位置的更难处理，对于初学选手来说半场球绝不是得分机会，因此能把球打深或者打出角度就已经很好了，千万不要幻想去一拍制胜，或许偶尔会有一拍制胜，但一定是用三次失误换来的。
想要打网球，首先就是对基本功的要求，而扎实的基本功来源于正确的击球和技术动作。首先要有正确的握拍。不管是西方式还是东方式握拍，你需要选择一种，切忌随意变换我拍的方式，那样会导致动作变形，而且不能掌握最佳的挥拍轨迹。
学打网球需要三个阶段：阶段一：球感培养 在开始接触网球的最早几个小时，我们应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习动作，这样做的效率会高很多。练习一：颠球 将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意，感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同。
如截击用于在近网区域击球；高压球用于在高压情况下将球扣杀至对方场地；反弹球、放小球和挑高球等技术动作可以帮助球员掌控节奏并寻找破绽进行攻击；削球主要用于防守和变化节奏等。这些技术在实际比赛中同样十分重要。掌握这些基本技术是打好网球的基础，只有不断练习和实战应用才能真正提高水平。
学习网球除了球拍还有什么配置是必备的?
衣 打网球必须穿运动衣，不论是春夏秋冬，穿普通服装打球不利于身体各个部位的舒展，影响动作要领的把握，甚至会造成身体受伤。对球衣的挑选，没有多少讲究，最好是全棉的，夏天吸汗，冬天保暖。鞋 最好买网球鞋，鞋底防滑，耐磨，且有弹性。
尽量选择球拍面大的球拍。由于初学者对球的轨迹和落点的判断不到位，球拍面大的球拍可以提供更大的击球范围。然后就是球鞋的选择。选择有交叉网眼的胶底球鞋，可以提供更好的摩擦力，支持你打网球时做各种动作。最好选择一套正规的网球服。普通的衣服可能会造成不便，而方便活动的衣服不会影响你跑步。
还有就是手胶，就是缠在手柄外面那一层，不仅可以保持手柄清洁，还可以让手感更好，保护手，但是一定要定期换。如果你想好好打恐怕还要请网球教练，这可是大开销，比场地还要多。根据地区和教练水平不同，收费从30每小时至200（甚至更多）每小时不同。
学网球，得先培养你对这项运动的兴趣和热情。你应该有一个长远的计划，和NTRP的水平比较。有一种观念认为网球的传入过程比较长，刚开始不会打的人是碰不到球也飞不起来的。先买一个网球拍（最好是碳素球拍）和若干个网球（至少五个左右，有条件的话可以买个桶），包好手胶，装上减震器。
最主要的还是护腕，LS说的缠在拍柄上的那是吸汗带，不算护具的。护腕分长短，送什么看个人喜好了。
想要学好打网球，首先要学的就是对墙打。当时我们社团首先教的就是对墙打，这是真正接触网球的基础。当然，最先学习的是练习正反手挥拍，身体要跟着球拍一起摆动，真正的做到同步。对墙打是可以更快的学习好打网球的，可以练好标准姿势，也可以学会应变。
初学者的衣着装备可以增加护腕、护肘，不要吝啬出汗，护腕除了保护手腕也可以擦汗。喜欢户外打球，别忘了购置墨镜。球衣球衣没有特别的要求，室外不冷的话不要穿长裤，短裤利索利于跑动。，=舒适即可。网球包这个看你的拍子有多少，一般双肩的网球包都是多用的，专业球包就没办法平时背出去用了。
对身体素质有较高门槛，要求网球拍重量是羽毛球拍和乒乓球的的好几倍。球拍300g左右这个重量也许听起来不算重，比一瓶矿泉水都轻。但是因为网球球拍重心距离手心还有一段距离，驱动球拍的旋转仍然需要较大的扭矩。
我们常见有对网球热心的父亲，带儿子去打网球，给他一支自己多余的球拍，教他儿子打球。一次两次可以，长久下来，儿子手酸打不动，他脱他要学游泳，以后再也不要回到球场来了。父亲当然很失望。球拍不是衣服，给儿子一件旧衣，宽松一点也无所谓，球拍可不能大意。
击球的位置最好是在身体的斜前方，高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的 方向垂直。 对于初学者来说，有这8条就可以了，要特别认真地对待这几条管你可能成为“顶尖高 手”，而且有着自，严格按照这8条来训练。当你已经学会了打网球，这几条就成为你下意 识的自觉行为。
想想一年能卖多少网球拍，球场上有多少人。你会知道我说的是真的。这个“街拍”就是说，从大满贯冠军到新手，满街都可以用。不过这个球拍有个缺点，就是假货多，人红，就是这个样子。因为有代有批，所以它的涂层不一定是这样的。初学的话可以买个285克的球拍，但是太轻了以后用不了。
打网球需要些什么基本功,刚打网球要注意些什么
适当加快挥拍速度。如果你的做法正确，前两个阶段你的用力不应该超出自己极限的50％，也就是以很轻松的方式击球。而现在，由于场地变大，你需要使用更多的力把球打远。但要注意，我们的原则依然使把球打得尽量慢。并把球打到对方容易接到的位置。注意力集中，你的注意力要始终集中再球上。
与此同时，转动上体开始挥拍。左脚的位置确定后，根据来球迈出左脚，做出击球的姿势。同时注意重心移动。这时的重心移动要比正正手击球时更早些截击球 （1）握拍法 打截击球最好是采用大陆式握拍法，查对初学者和腕力不足的女性来说，使用西方式握拍法则较为合适。到了中极水平。
注意的是力量一定不要太大，否则动作易出错，而且脚步跟不上。新手最容易犯的错误就是总有大力击球的冲动，总觉得用力打过去才是打好网球，殊不知初期，动作、控制和稳定性才是最关键的。第三阶段：底线稳定性，步伐。
握拍姿势、挥拍动作、发球姿势这三点，是初学网球者要掌握的基本功。握拍姿势 正手拍：正手拍是一种半西方式的握拍姿势，要领是从虎口和球拍侧边呈直线，然后一直向下，到球拍握柄的最末处停住，用手腕的内侧使力去击网球。
除了发球之外，准确和有力的击球也是打好网球的关键。正手和反手是最常用的击球方式，球员需要不断练习和磨炼这两种技术。在正手击球时，选手应该注意击球时的姿势、身体的协调和挥拍的力度控制；在反手击球时，选手需要注意击球球拍的动作流畅和正面的开合动作。
打网球的技巧有很多，以下是一些基本的技巧：姿势：身体正对球网，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心在前脚掌上。握拍：握拍时应该用手指的第二关节和第三关节夹住拍柄，这样可以更好地控制拍面。发球：发球时应该注意力度和方向，同时要注意发球的位置。
打网球在打网球的过程中，一定要注意正确的方式来握球拍，同时也要调整自己的位置，这样才能够更好的接住球，在打的球和接球的过程中，占位是非常重要的，我想要轻松的接住网球，就一定要做好准备。
打球的时候，动作放松一点，就算打不准。切记不要发力，慢慢来。如果对墙的场地很平整、足够大，那么希望你打球的时候眼睛要盯着球，整个过程你都要盯着球，不用看地面，不用看墙， 就看着你的球，拍面要打准球，动作可以慢一点。距离墙面4米左右，击球动作一定要做充分。
网球是一种球类运动，需要球拍和绿色的网球。网球同时也是国际赛事项目，我国最有名的网球选手就是李娜了。那么零基础怎么入门网球呢？零基础如何学网球 想要打网球，首先就是对基本功的要求，而扎实的基本功来源于正确的击球和技术动作。首先要有正确的握拍。
打网球有什么需要什么东西
球拍和球自然是必备的，其次是球鞋。可能你穿其他鞋子一样能跑能跳，但是网球鞋是专门为这项运动设计的，防止很多损伤。球拍较多可以买个球包；太阳光很烈可以带帽子，甚至可以备把伞；头部汗比较多可以用头带，或者护腕来擦；剩下来就是补充营养的了，比如水、运动饮料、香蕉等。
一套网球服装。有经济条件可以买相对正规的网球服装，但不强求。一般情况下，便于活动的服装就好，下身的短裤（裙）不要太长，最好下摆在膝盖以上部位，否则会影响跑动。几个训练用球。训练球足以应对，不必太贵。因为刚开始把球打飞是经常的事情，这样可以让你不必太心疼。
吸汗带 和柄皮类似，但主要功能是吸汗和防滑。新球拍出厂时一般不包含吸汗带，需另外购买。吸汗带需要经常更换，属于耗材。夹球器 女士穿着网球裙时可能没有口袋放置多余的球。夹球器是一个很好的解决方案。使用时将它夹在裙子腰带处。
网球帽 夏天打球可以吸汗、遮阳，价格不要太贵，纯棉的最好，非常实用，一定要买浅颜色的啊，深色帽子吸热的，2。
精装装备：偶像使用专业球拍2只，N，A，K，F，W等专业网球鞋一对，名牌网球套装运动衫裤，铁罐装网球若干，网球袋一只，运动帽，运动太阳眼镜，护腕，毛巾。 初学者不用买那么好的球怕，最好用一些轻一点的球拍，拍面270就够了。本人认为wilson的球拍不错，但要有条件才买得起原装正货。
通常由EVA泡沫或PU材料制成，有时内部会注入空气或凝胶。夹层起到缓冲减震的作用。打网球要学多久如果你很努力，每天都可以勤奋练习的话，那么你一周就可以掌握击球的基本技巧了。如果到熟练的地步，需要你花费一些时间，认真地练习，2个月左右会有很大成效。
网球服：专门的运动短裤和短袖或者裙子可以让你玩得更开心，更舒适。可以用一般的运动服代替。 护腕：护腕有两种，一种是有很强弹力的用于保护腕关节不受伤的真正护腕（常见的有LP品牌的），一种是用于夏季吸汗，避免球拍柄打滑的护腕（这种比较便宜）。
打网球需要以下基本功，分为三个阶段：阶段一：球感培养 在开始接触网球的最早几个小时，我们应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习动作，这样做的效率会高很多。练习一：颠球 将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意，感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同。
无论怎样，后摆动作的进行要有充分的余地，最好是在来球则过网时进行。此外，不只是握拍手后摆，同时还要转体。在后手击球时，不存在后摆过大的问题要尽量地转肩，同另一只手一起做向后的挥摆动作。在后摆中容易出现的问题是拍面晃动不稳，其原因往往是由于过分依靠手腕的力量。
误解4：业余选手打球应该尽量打到对方的正手。我认为有点片面，我的观点是根据不同 的对手区别对待。对手是刚学习网球的人，需要重复练习的人，可以通过连续的正手或 反手让他很舒适地回球以便稳定动作。
国外有比较科学的分析：同样的无氧运动和类似的肌肉群使用，使得网球在抽球扣杀的过程和看到结果时，生理和心理会产生与做爱相似的愉悦感，原来如此！网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，打网球不需要用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。
打网球有没有什么要求??或什么标准之类的??
1、基本规则 一般网球有一些基本规定如分为单打和双打每场比赛 有数盘，而且一盘有数局，一 局有数分 ，大多男子比赛 都以五盘为主，有些男子比赛及所有的女子比赛以叁 盘 为胜负.以下为 局， 盘， 赛 的计分方式做说明。
2、一般身体健全的人都适合打网球。业余选手锻炼身体；做专业人士可以获得丰厚的奖金；做事情的人可以用它沟通交流。对网球有强烈欲望的人更适合打网球，网球这项运动对身体条件限制不大，七八岁到七八十岁都可以玩的很好。
3、根据网球运动对网球运动员身体素质的要求，要想打好网球比赛，运动员需要具备以下几个素质。1．速度 反应速度和全场移动速度。2．耐力 能长时间进行比赛，并且在比赛后期也能打好。3．力量 移动速度快，发球有力，能从底线打出爆发力强而且有良好控制的底线球。
4、网球对身体素质是有一定的要求，臂力固然也是重要，最重要还是技巧。打网球的技巧如下：【发球】发球姿势，发球最重要的是要抛好球。有的人不是抛高了就是抛低了，其实，每个人都有最适合自己的抛球高度，最适合自己的击球点，这和身高是没关系的。当然，高个子发球天生就有优势，因为他发球点高。
5、网球不是直接对抗性运动，所以对身体的要求可以说不是太高，只要能正常前后左右跑动，有一定都手眼协调能力和力量，那基本上谁都可以打网球。例如一些五六十岁的中老年，以及一些弱不禁风的小姑娘，也都可以很欢快的进行网球运动。但是，要达到一定的水准，那网球对身体的要求还是很高的。
6、网球比赛分为单打和双打两种形式.球员用网球拍将球击过网，落入对方的场地上.每位球员的目的都是尽力将球打倒对方的场地上去.就这样一来一回，直到有一方将球打出界或没接到球为止。 发球在正式比赛前，需要确定比赛由谁先发球。
7、比分打到5：5，6：6，7：7，8：8……时，需连胜两分才能决定谁为胜方。但在记分表上则统一写为7：6。（6）决胜局打完之后，以方队员交换场地。场地规则： 球场种类 网球场可分为室外和室内，且有各种不同的球场表面。其将由经济因素所决定。
8、标准网球场的长度是277米（78英尺）。单打比赛的球场宽度定为23米（27英尺），双打比赛则为97米（36英尺）。球场左右两旁的线则相应地称为“单打边线”或“双打边线”。球场两端的白线称为“底线”。两条底线的中间标有短小的中界点。球场周围必须留出空间。
9、端线和边线以外至少要有40米和66米的空地。球场有草地、硬地、沙地或沥青涂塑等 。②球拍。长柄的椭圆形框子，框上用羊肠线、牛筋线或尼龙线穿织成拍面。球拍框子有木制、金属制或石墨制。③标准网球为白色或黄色，球是毛质纤维覆盖的橡胶球，没有缝线。
学网球需要一些什么装备?
1、初学者的衣着装备可以增加护腕、护肘，不要吝啬出汗，护腕除了保护手腕也可以擦汗。喜欢户外打球，别忘了购置墨镜。球衣球衣没有特别的要求，室外不冷的话不要穿长裤，短裤利索利于跑动。，=舒适即可。网球包这个看你的拍子有多少，一般双肩的网球包都是多用的，专业球包就没办法平时背出去用了。
2、网球帽 夏天打球可以吸汗、遮阳，价格不要太贵，纯棉的最好，非常实用，一定要买浅颜色的啊，深色帽子吸热的，2。
3、拍面：初学者最好选择拍面稍大，就是击球甜区覆盖面大的利于初学者击球；重量：购买时商家会有很专业建议，建议初学还是买较轻的，便于动作成型；选拍：网球拍分已拉线和没拉好线的，行内一般以这个区分拍的质量，出售时已拉好线挂版的为质量较差的拍。
4、打网球要穿什么鞋网球鞋，网球鞋不同于其他运动鞋，大都是以白色为主，稍带一点装饰色。普通的鞋子没有减震和保护脚踝的作用，而网球鞋能更好的给脚部提供强有力的支撑，在很大程度上可以减少崴脚的几率。
5、学习网球的必要装备：拍 初学者买球拍，建议一开始不要买特别好的，根据自己的经济条件来选择，能打就行。重要的是要注重球拍的质量，根据自己的年龄和体质来挑选球拍。年轻人可以选小拍头、拍头轻的球拍，这样学起来，击球速度快，容易找感觉，以后用起来进攻性也较强。
6、有经济条件可以买相对正规的网球服装，但不强求。一般情况下，便于活动的服装就好，下身的短裤（裙）不要太长，最好下摆在膝盖以上部位，否则会影响跑动。几个训练用球。训练球足以应对，不必太贵。因为刚开始把球打飞是经常的事情，这样可以让你不必太心疼。
7、重要的是要注重球拍的质量，根据自己的年龄和体质来挑选球拍。年轻人可以选小拍头、拍头轻的球拍，这样学起来，击球速度快，容易找感觉，以后用起来进攻性也较强。年纪较大，可以选大拍头、拍头重的球拍，比较省力。
8、柄皮 柄皮是包在拍柄外的一层真皮或人造材料制成的带子。不用经常更换。新球拍出厂时都包括柄皮。可以直接握着柄皮或者在柄皮上包裹一层吸汗带。吸汗带 和柄皮类似，但主要功能是吸汗和防滑。新球拍出厂时一般不包含吸汗带，需另外购买。吸汗带需要经常更换，属于耗材。
9、网球运动的常见装备之一就是网球拍。而为了获得更好的击球效果，网球拍还需要与一些配件搭配使用。以下是几种常见的网球拍配件。第一种是护肘。在高强度的运动中，选手手臂经常会受到震动和冲击，使用护肘可以有效减轻肘部的压力和疼痛，减少运动损伤。第二种是佩戴袖围。
打网球都需要什么必需品啊?
1、网球帽 夏天打球可以吸汗、遮阳，价格不要太贵，纯棉的最好，非常实用，一定要买浅颜色的啊，深色帽子吸热的，2。
2、防晒霜 在有阳光的户外场地打球，防晒用品是必须的。拍框保护贴 拍框护贴起到的作用，就是当拍框外侧在与地面摩擦时保护其不受损伤，通常它都是采用十分耐磨的材料，而其价格远低于护框的价格，所以可以经常替换，打个比方，拍框护贴与护框的关系就像外柄皮与内柄皮的关系。
3、手胶也是一个重要的选择，一般缠在拍把上，用来防滑防汗，舒适用。网球也是一个重要选择，网上网球五花八门，但是质量都不怎么样。可以选择软式网球，对手腕压力较小，熟练以后可以选用大满贯之类的专用球，这类求弹性好，只要打在甜点一般不费力。
4、技术层面 网球是一项技术要求较高的运动，需要掌握多种技能和技巧。首先，球员必须具备良好的发球和接发球技术，这是比赛的基础。其次，球员需要掌握多种攻击性击球技术，如正手、反手、上旋球和下旋球等。这些技术需要球员具备良好的手感、力量和协调性。
5、贵族运动的平民化，除了装备贵以为外其实网球比赛对观众素质的要求也比较高。在国外。如果不参加一些很贵的网球俱乐部，一般的人都能负担的起，像在西班牙网球运动就十分普及啊都有比较好的红土场也有很多的网球学校。。美网公开赛以前更像是全民的盛宴，如今商业化的味道却越来越重。。
6、护腕——比赛时的必需品，经常携带不同款式，以便转换心情时所用 英日词典——查阅陌生单词所用。 除臭喷剂——为了保持清爽干净的必需品，比赛后专用。每月都会买上五瓶。
7、网球线严格的来讲，并不能算是球拍的部件，呵呵。你买球拍之后球线是独立选择的，只能算是必需品吧！低端拍是穿好线的例外。把套？球拍上有这个东西？你说的那是柄皮吧！球拍主要就是球拍本身，手柄处的柄皮，还有手柄底端的盖子组成的。
8、护腕~比赛时的必需品，经常携带不同款式，以便转换心情时所用。（某雪插花~呵呵~原来手冢部长由这癖好~第一次听说呢~） 英日词典~查阅陌生单词所用。 取臭喷剂~为了保持清爽干净的必需品，比赛后专用。
9、护腕：比赛时的必需品，经常携带不同款式，以便转换心情时所用。 英日词典：查阅陌生单词所用。 取臭喷剂：为了保持清爽干净的必需品，比赛后专用。每月都会买上五瓶。
打网球需要准备什么东西
1、柄皮是包在拍柄外的一层真皮或人造材料制成的带子。不用经常更换。新球拍出厂时都包括柄皮。可以直接握着柄皮或者在柄皮上包裹一层吸汗带。吸汗带 和柄皮类似，但主要功能是吸汗和防滑。新球拍出厂时一般不包含吸汗带，需另外购买。吸汗带需要经常更换，属于耗材。
2、简单装备：网球拍一只，球鞋一双，运动衫裤一套，网球若干个。精装装备：偶像使用专业球拍2只，N，A，K，F，W等专业网球鞋一对，名牌网球套装运动衫裤，铁罐装网球若干，网球袋一只，运动帽，运动太阳眼镜，护腕，毛巾。 初学者不用买那么好的球怕，最好用一些轻一点的球拍，拍面270就够了。
3、打网球要穿什么鞋网球鞋，网球鞋不同于其他运动鞋，大都是以白色为主，稍带一点装饰色。普通的鞋子没有减震和保护脚踝的作用，而网球鞋能更好的给脚部提供强有力的支撑，在很大程度上可以减少崴脚的几率。
4、入门之前我们呢应该首先准备一下自己的装备哈，例如网球拍啊球鞋啊，运动衫衣物之类的，当然网球准备若干个。 精装装备：偶像使用专业球拍2只，N，A，K，F，W等专业网球鞋一对，名牌网球套装运动衫裤，铁罐装网球若干，网球袋一只，运动帽，运动太阳眼镜，护腕，毛巾。 初学者不用买那么好的球怕。
5、突发奇想去打网球，需要知道什么？我一个一个的告诉你。新手打网球应该知道什么首先是球拍的选择。对于初学者来说，选择初级球拍应该就够了。尽量选择球拍面大的球拍。由于初学者对球的轨迹和落点的判断不到位，球拍面大的球拍可以提供更大的击球范围。然后就是球鞋的选择。
6、对网球初学者的教学，应掌握：“六字十二点”。即： 轻：球要轻。根据不同的年龄段要选择不同的网球，就是成年人在初学网球时，最好选择气压低的球练习球，有的叫“低压球”、“过渡球”“软球”和“迷你球”等。
7、大体上来说，在打网球之前应做一些准备运动，比如充分做好头部的绕环及前后左右各个方向的低头、抬头、侧头动作，以防止颈部肌肉拉伤或扭伤；另外，各种形式的肩部绕环也是很有益处的；还可以尽量大幅度地模仿发球时的背弓及反弹背弓动作，从而“唤醒”腰部的肌肉。
8、我一个一个的告诉你。新手打网球应该知道什么首先是球拍的选择。对于初学者来说，选择初级球拍应该就够了。尽量选择球拍面大的球拍。由于初学者对球的轨迹和落点的判断不到位，球拍面大的球拍可以提供更大的击球范围。然后就是球鞋的选择。
9、“袜”：打网球不要小看袜子，最好是穿厚一点的，棉质的，化纤面料的袜子和薄袜穿着与鞋的摩擦力小，不吸汗，不利于奔跑，还影响力量的发挥，也不利于保护脚。“弦”：球拍穿弦的力量，不是搞专业的，我认为没有什么值得讲究，55至60磅即可。
打网球要什么装备
网球帽：在炎热的夏日，选择一顶吸汗且能遮阳的网球帽至关重要。选择纯棉材质的帽子不仅实用，而且价格适中。请记得选择浅色帽子，以避免吸热。 网球鞋：一双合适的网球鞋不必过于昂贵。我通常推荐耐克网球鞋，其训练鞋款在600至700元价位即可提供足够的舒适度和耐磨性。
网球帽 夏天打球可以吸汗、遮阳，价格不要太贵，纯棉的最好，非常实用！一定要买浅颜色的啊，深色帽子吸热的！2。
初学者的衣着装备可以增加护腕、护肘，不要吝啬出汗，护腕除了保护手腕也可以擦汗。喜欢户外打球，别忘了购置墨镜。球衣球衣没有特别的要求，室外不冷的话不要穿长裤，短裤利索利于跑动。，=舒适即可。网球包这个看你的拍子有多少，一般双肩的网球包都是多用的，专业球包就没办法平时背出去用了。
学习网球的必要装备：拍 初学者买球拍，建议一开始不要买特别好的，根据自己的经济条件来选择，能打就行。重要的是要注重球拍的质量，根据自己的年龄和体质来挑选球拍。年轻人可以选小拍头、拍头轻的球拍，这样学起来，击球速度快，容易找感觉，以后用起来进攻性也较强。
网球帽：一个透气舒适的涤纶网球专门帽（不能是棉的），可以让你在白天的露天球场上更舒适的打球。价格约50元（如wilson ncode网球帽） 。 网球服：专门的运动短裤和短袖或者裙子可以让你玩得更开心，更舒适。可以用一般的运动服代替。
打网球要什么装备？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。打网球要穿什么鞋网球鞋，网球鞋不同于其他运动鞋，大都是以白色为主，稍带一点装饰色。普通的鞋子没有减震和保护脚踝的作用，而网球鞋能更好的给脚部提供强有力的支撑，在很大程度上可以减少崴脚的几率。
【网球用品网球装备】网球装备有哪些网球用品怎么选网球装备有哪些拍初学者买网球拍，建议一开始不要买特别好的，根据自己的经济条件来选择，能打就行。重要的是要注重球拍的质量，根据自己的年龄和体质来挑选球拍。
平衡：建议使用平衡为重头的球拍，一款重头的球拍能够在小幅度挥拍的情况下提供更强的回击力量，确保把球给打回去。拍柄：亚洲人的手比较小，普通适用2号或3号手柄，选柄要求握上以后大拇指头能够够到中指第一关节处为宜。新拍记得把手柄处塑料包装撕下！包上吸汗带（外柄皮）。几个训练用球。
柄皮 柄皮是包在拍柄外的一层真皮或人造材料制成的带子。不用经常更换。新球拍出厂时都包括柄皮。可以直接握着柄皮或者在柄皮上包裹一层吸汗带。吸汗带 和柄皮类似，但主要功能是吸汗和防滑。新球拍出厂时一般不包含吸汗带，需另外购买。吸汗带需要经常更换，属于耗材。
网球基础知识网球装备网球服装 ：传统的颜色，以白色为主；男性以短袖、短裤，女性以短袖、无袖、短裤或短裙 （ 有领之上衣 ） ；服装以舒适轻便，能伸缩吸汗的衣料为优。平底鞋，不可有钉子或颗粒之鞋底，会破坏场地表面。球袜需着较厚且易伸缩、吸汗的袜为主，尤其在坚硬的地面上，更需留意足部的受伤及水泡。
其次是网球鞋，在网球场上，跑动比较多，比较急，小碎步也多，穿篮球鞋的话容易扭到脚，穿跑鞋的话不出半个月就可以破了，所以网球鞋是很关键的，耐磨性好，且不会容易扭到。再者就是网球服，网球礼仪上也非常重要，不要穿篮球背心，牛仔裤之类的服装，要穿文化衫或Polo衫等运动类的服装。
球拍（最好真货）、辅助训练器5BANG固腕支架、网球鞋、拍包、多球一大袋、避震器一个、毛巾、帽子，差不多了。 建议选择适合重量的网球拍，拍面大一些，甜区会大一些，比较好用，可以考虑百宝利品牌。初学对服装鞋子的要求不是很高，舒适，适合运动就可以。
你应该要选那种比较实用的网球和网球拍，因为有质量的网球和网球拍才不会容易坏，鞋子也要选择比较合适的。
网球装备中比较重要的是球拍，球线，网球鞋。首先是球拍，对于初学者来说不一定说要用初学拍，可以一步到位买专业拍，球拍有很多种品牌和款式，你去上课的时候可以请教练推荐一下，不过选拍子多半是看打球时候的感觉，如果可以的话可以借教练或者球友的牌子试试再决定。
耐克的篮球鞋最适合打网球。耐克作为全球知名的运动品牌，一直致力于为运动员提供最好的装备。在网球鞋方面，耐克推出了多款适合不同需求的款式，其中一些型号的篮球鞋非常适合打网球。这些篮球鞋通常采用轻量化材料制成，提供良好的透气性和舒适性，同时保持足够的支撑和稳定性。