我是肾功能不全的患者,可不可以打篮球
但是肾功能不全的患者也并不意味着就完全不可以运动了，恰恰相反适当的运动还可以增加我们身体的免疫力，有利于身体健康。但是运动的同时也一定要注意以下几点。
如果你患有肾病，你应该避免打篮球、足球、俯卧撑和其他暴力运动，避免繁重的体力劳动；通常你可以适当地走路和慢跑，但时间不能太长。
对于肾功能不全代偿期，此时患者的身体机能改变甚少，所以可以适当进行一些强度稍大一点的运动，如慢跑、瑜伽等。（2）对于肾功能不全失代偿期的患者，病情较之前有所加重，所以运动强度也要随之减小。
肾功能不全患者可以同房，但是必须注意以下三点：首先，肾功能不全患者同房应注意，不宜过于频繁。应适度减少性生活，这对于养息肾脏，争取在服用yao物治疗的同时，早日恢复健康是必要的和有益的。
殊不知，对有些病人来说，是不宜喝茶的，特别是浓茶。
不可以。香蕉虽然是一种有益水果，味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补等功效，是很利于人们食用的水果。但是，并不是所有人都适合吃香蕉。
您好！肾功能不全可以购买保险。但是一般有两种情况：加费或拒保。购买保险，健康标准体可以正常购买、危险职业和次标准体可以加费购买、患有严重疾病或年龄超过60岁保险公司一般拒保。
肾功能不好患者可以吃蜂蜜。1，肾功能不好者需要限制蛋白质类食物的数量，相应的，糖类食物就要增加，蜂蜜是可以吃的。有利于患者增加能量供应。
肾功能不全是肾脏排毒能力下降的一种状态。对于这一时期的患者，要孩子是比较危险的，因为怀孕了以后，肾脏的负担会加重很多，有些患者可能直接就会进入尿毒症期。
肾功能不全是不能食用海鲜的，因为肾功能不全的患者由于排泄尿素氮、或者是肌酐等代谢废物的能力受损，因而要限制蛋白质的摄入。
肾病治疗专家称，肾功能不全患者治疗和巩固阶段是不建议性生活的，现在肾功能不全患者是氮质血症期，属于肾脏纤维化的炎症反应期。这是由于肾脏固有细胞，肾小球硬化、纤维化、大量毒素在体内堆积不能排出导致肌酐等的升高。
慢性肾功能不全患者的饮食禁忌：第一，肾功能不全食谱中为了使摄入的蛋白质获得最大利用，不让其转化为能量消耗掉，在采取低蛋白质饮食的同时，还必须补充能量。
肾功能不全不能吃的水果有：菠萝 俗名凤梨，性平，味甘微涩，菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，这对肾炎和高血压者有益，但其果皮中富含菠萝蛋白酶，能溶解纤维蛋白和酷蛋白，肾病患者不宜多吃。
慢性肾功能衰竭,尿毒症期.在生活中要格外注意些什么
1、尿毒症患者需要严格注意用药安全和饮食安全，下列药物和食物需要严格禁止。 中药：朱砂、雷公藤、厚朴、汉防己、木防己、金线莲等。
2、肾不好，强调喝足水、喝对水！肾内科医生一般会建议：没有水肿、心衰的未透析患者，适当多喝水，可有效避免毒素蓄积、结石甚至泌尿系统感染（这些都会加重肾病病情），但现实生活中很多肾友都忽略了饮水的重要性。
3、在护理慢性肾功能衰竭病人时，应严密观察病情变化，监测病人的心率、血压、瞳孔、意识、尿量、出血倾象及有无继发感染等，尤其应注意观察有无神经、精神方面的异常。对重症及昏迷病人应加强护理，防止发生意外。
4、平时要早点睡觉，不要熬夜，这样肾脏才能在睡眠时间休息。但是要注意绝对不要使用偏方。这边的危险比较大。控制3高 很多人在重视肾功能时忘记调节三高。事实上，3高对肾脏功能也有一定的影响。
5、尿毒症病人饮食方面应注意：低蛋白饮食为主在氮质血症期和尿毒症期的患者主要应以低蛋白饮食为主，且蛋白质要以含有人体必需氨基酸的动物蛋白为主，如牛奶、蛋类、鱼、瘦肉等。每日蛋白质摄入量为 20克。
6、慢性肾功能不全是能够治疗的，即使患者到了尿毒症期，经过“透析”或肾移植后，完全可以恢复工作和正常的家庭生活，预后也比较好。
7、肾功能不全、尿毒症患者更要特别注意：（1）禁食豆类及其制品，少食坚果及腌制食品。（2）每天进食的高蛋白应控制量。根据患者各人病情，一般成年人每天2-3两左右，并且分三到五次进行食用。
肾功能不全的人可以运动吗?怎样科学的运动最健康?
1、但是肾功能不全的患者也并不意味着就完全不可以运动了，恰恰相反适当的运动还可以增加我们身体的免疫力，有利于身体健康。但是运动的同时也一定要注意以下几点。
2、肾功能不全第一期就是储备代偿期，这时患者代谢功能略有减退，但是身体机能受到的影响不大，此时可以进行一些强度稍大的活动来进行锻炼，比如慢跑、快走、瑜伽等。
3、如果肾功能不全患者的尿蛋白较少，一个（+）以下，尿中有少量红细胞的；无高血压或尿蛋白的，可酌情参加一些不剧烈的体育运动，如游泳、太极拳、散步、慢跑等，只要身体状况允许，可以参加工作或上学，但要注意不宜太过劳累。
4、可以自己投投篮，运运球，但是真的不能做剧烈运动，对抗性的比赛千万不要打。
5、④肾功能损伤朋显，少尿、呕吐者，或肾功能正常、血尿严重的。一般情况下，慢性肾衰竭病人尽量避免剧烈的运动，但也不需要卧床休养。慢性肾衰竭病人应保持一定的体力活动，可根据病人的具体情况制定相应的运动计划。
6、不论是劳累过度还是剧烈运动都会导致横纹肌溶解。严重损害肾脏 健康 。 因此要提倡劳逸结合，该工作工作，该休息休息，一样都不多不少。才能有更多的原动力。
7、仰卧起坐，可以锻炼腹部内脏，肾，前列腺，还能帮助肠胃蠕动.可以练气功，提肾功。吸气时缩肛门和会阴穴，同时想肾也向上提，呼气时放松。每回二十次，刚开始每天做一回。
8、可以练气功，提肾功。吸气时缩肛门和会阴穴，同时想肾也向上提，呼气时放松。每回二十次，刚开始每天做一回。
9、肝、肾病患者，因为茶中咖啡因要经过肝脏、肾脏新陈代谢，对肝、肾功能不全的人来说，不利于肝、肾脏功能的恢复。所以鉴于此我们并不建议肾病功能障碍或者损伤的人过多的喝茶。
10、指急性或慢性肾功能不全发展到严重阶段时，由于代谢物蓄积和水、电解质和酸碱平衡紊乱以致内分泌功能失调而引起机体出现的一系列自体中毒症状称之为尿毒症。
什么运动能提高肾功能
仰卧起坐，可以锻炼腹部内脏，肾，前列腺，还能帮助肠胃蠕动.可以练气功，提肾功。吸气时缩肛门和会阴穴，同时想肾也向上提，呼气时放松。每回二十次，刚开始每天做一回。
腰为肾之府，而仰卧起坐是针对腰腹部肌肉的锻炼动作，能增强腰腹部肌肉力量，促进腹部血液循环，提高身体新陈代谢，帮助体内毒素的排出，可以起到养肾补肾、增强肾功能的作用。2 仰卧起坐补肾效果好吗 较好。
我们在散步的时候会活动到全身的关节，这样一来可以锻炼到全身的肌肉。让身体可以更好的代谢，血液循环也会因此而变得更加的通畅。经常走路的话可以有效的降低一些疾病的发病率，可以预防动脉硬化等一系列的疾病。 增强肾功能。
伸展运动 简易半月式─每周35次，每次重复3个循环 做完重量训练后，别忘了肌肉群的伸展，藉著伸展运动，可以放松我们紧绷的肌肉及关节，并可使血液循环活络起来，以下推荐瑜伽的半月式。
仰卧起坐：腰为肾之府，而仰卧起坐主要锻炼的就是腰部。做仰卧起坐可以增强肾功能，对肾有好处。对于男人做什么运动补肾壮阳的问题，仰卧起坐运动的功效十分显著。
跑步能改善肾部功能，补充肾气。因为跑步作为一种有氧运动，它能够使人体各个部位的血液流通。还能能增加心肺功能。跑步对身体的脏器也有好处，能有效的防止脏器结石的发生。跑步能加强肾脏功能，增强免疫。
补充肾气 慢跑是一种有氧运动，需要运用下半身的力量，适合体质虚弱的人进行，经常活动腿部和跨部可以运气致腰腹部，补充肾气，有缓解腰酸的作用。
运动对肾是有好处的。适当的进行运动锻炼，比如慢跑，游泳，太极拳等运动，能有效促进身体新陈代谢，促进体内毒素的排出，对于养肾有很好的功效。坚持运动加强肾脏排泄能力。
提肛运动。提肛运动可以按摩前列腺，起到固本强精的作用，女人通过提肛可以加强腹部血液循环，对肾功能的提升大有益处。平躺或坐姿，每次提肛保持10到20秒，然后放松，此为一次。每天5至6组，每组8到10次。
打太极 如果大家在生活中出现了肾功能下降的情况，可以多外出练习太极拳。太极拳是以腰部为枢纽的一种有氧运动，经常练习有助于增强肾脏功能，比较适合体质虚弱的中老年人锻炼。
起到健肾强腰的作用。下蹲起立，弯腰捡东西 这些是最简单的 动作速度要缓慢才可以有更好的效果。慢跑或走路，每天半个小时以上。产生了兴趣以后，你会发现这样运动也是很意思的。一个月之内就可以感觉到效果。
所以今天我就来跟大家讲一讲，如果肾不好，身体会出现什么样子的症状？为什么跑步能够很好的改善肾功能？ 如果肾不好，身体就会出现这些症状，相信你并不陌生。 如果你经常感觉到腰膝酸软，背部疼痛，头晕耳鸣，那么肾病离你不远了。
做什么运动能提高肾功能
1、腰为肾之府，而仰卧起坐是针对腰腹部肌肉的锻炼动作，能增强腰腹部肌肉力量，促进腹部血液循环，提高身体新陈代谢，帮助体内毒素的排出，可以起到养肾补肾、增强肾功能的作用。2 仰卧起坐补肾效果好吗 较好。
2、锻炼健肾的运动有：跑步是比较健康的有氧运动，每天坚持跑步的运动可以专有效的改善属男人肾气不足。俯卧撑的运动，可以有效的改善男人肾气不足的现象，增加男性的性功能。
3、踢毽子时出现的激烈运动，不但对人的血液循环系统、神经系统等起到直接促进作用，还有利于心、肝、脾、肺、肾功能的提高。
4、打太极 如果大家在生活中出现了肾功能下降的情况，可以多外出练习太极拳。太极拳是以腰部为枢纽的一种有氧运动，经常练习有助于增强肾脏功能，比较适合体质虚弱的中老年人锻炼。
5、哪些运动对肾有好处1 提肛运动 平卧或直立，全身放松，自然呼吸。吸气时，做收腹缩肛动作；呼气时放松，反复进行30次左右。早晚均可进行。
6、仰卧起坐：腰为肾之府，而仰卧起坐主要锻炼的就是腰部。做仰卧起坐可以增强肾功能，对肾有好处。对于男人做什么运动补肾壮阳的问题，仰卧起坐运动的功效十分显著。
7、锻炼肾的运动1 俯卧撑 男性多做俯卧撑，不仅可以锻炼身体各处的肌肉，而且还能有很好的.改善肾功的效果。一天做几组俯卧撑可加速血液循环，加速肾脏对身体代谢废物的排出，同时还能提高人体的抗病能力。
8、慢跑，跑步是一种有效的有氧运动方式，特别是慢跑，持续30～40分钟的慢跑，对于增强肾脏功能，作用显著。
9、大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。下蹲起立，弯腰捡东西 这些是最简单的 动作速度要缓慢才可以有更好的效果。慢跑或走路，每天半个小时以上。
10、跑步能加强肾脏功能，增强免疫。有科学研究表明长期跑步的人能促进身体中肾上腺素物质的分泌，能够使肾功能变的更加的健康。而且因为跑步可以锻炼腰部肌肉，是对肾脏十分有利的。对其他器官免疫能力的提升也有好处。
肾衰竭病人平常做点什么运动好?
1、肾衰竭的患者是可以做一些体力活动的，要适当的进行体育运动锻炼，它可以增强患者的免疫系统，增强患者的抵抗能力，可以让患者进行慢跑，太打太极拳，慢走。
2、慢性肾衰竭病人应保持一定的体力活动，可根据病人的具体情况制定相应的运动计划，参加适量活动，有助于病人身体素质的提高，同时可增加其重返社会的信心，有利于维持病人健康的身心状态。
3、慢跑这种运动是十分适合肾衰竭的患者的，如果患者在开始的时候根本没有过任何方式的运动的话，还是建议大家以快步走运动方式，然后再慢慢的开始过渡到慢跑。
4、患者要加强自我锻炼，这样既能增加抵抗力，又能增加善心。这主要是因为“动则通阳”，所以建议患者多做户外运动，如散步、跳舞、打羽毛球等。合理饮食。患者饮食要合理，多吃羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等壮阳食物。
5、还要预防各种感染，以免病情复发或加重。注意休息，可做轻微运动如打太极拳等，避免剧烈的运动。还要注意不要服用对于肾脏有毒害作用的药物。
6、但如果经常不锻炼的，最好不要进行剧烈的快跑或长跑，可能会因为一次的高强度运动引发横纹肌溶解综合征，进而引发肾小管堵塞，造成严重的肾损伤致肾衰竭。
7、要是平时经常不锻炼的，这时候就不要做剧烈的快跑以及长跑，这样就会因一次的高强度运动，就导致横纹肌溶解综合征，就会造成肾小管堵塞，导致严重的肾损伤到肾衰竭。
8、此操能补肾纳气。双手握拳，以两拇指掌关节在臂后的突出位置自然按摩腰部和眼部，向内做圆周旋转按摩，逐渐用力至酸痛为好，持续按摩10分钟左右，早中晚各一次。足部按摩中医认为涌泉穴直通肾经，也是浊气下降的地方。
9、g/dl，不宜参加运动，因为贫血会给心脏带来负担，使双下肢感到沉重而无力。（4）要注意血钾的波动，运动量增加会导致血钾迅速升高，待休息后会缓慢下降，血钾的浓度会给心脏带来不利的影响。
10、慢性肾衰竭患者日常保健 不要憋尿 肾脏对血液内营养成分的反复吸收，所剩下的“废液”即尿液。膀胱是尿液的贮存器官，尿液到一定量时刺激神经系统，使人产生排尿感。
肾病患者可以做什么运动
建议您的情况如果想要运动可以选择步行，但是时间不能太长，也可以做做体操或者是打太极拳。运动量要循序渐进。
运动锻炼的方式多种多样，包括床上运动、室内运动、户外散步、步行、跑步、骑自行车、做广播操及各类健身操、太极拳、八段锦、五禽戏等，患者可根据具体病情，按循序渐进、逐步增加运动量的原则，酌情安排。
慢跑是一种较为轻松、跑步中不至于出现明显气喘的锻炼方法。它的运动强度大于步行，属于中等强度或稍微偏高的运动。爬山可以明显的提高腰、腿部的力量以及行进的速度、耐力、身体的协调能力等，增强抗病能力，促进血液循环。
散步是一项老少皆宜的运动，尤其适宜于慢性肾脏病患者。
运动可以分为有氧运动和无氧运动两方面。其中有氧运动的目的是为了增强锻炼症的心肺耐力。常见的有氧运动有很多种，但是对于肾病综合征的病人，最好做一下较为舒缓的运动。包括步行、慢跑、游泳、骑自行车、跳健身舞等。
您好！肾炎患者由于免疫功能下降，体力也差，特别是瘵有贫血等众多症状，由于长期卧床或极少活动会使全身各器官功能衰退，进一步削弱抵抗力，所以一味休息不是好办法。
肾功能不全适宜的运动有哪些
如果肾功能不全患者的尿蛋白较少，一个（+）以下，尿中有少量红细胞的；无高血压或尿蛋白的，可酌情参加一些不剧烈的体育运动，如游泳、太极拳、散步、慢跑等，只要身体状况允许，可以参加工作或上学，但要注意不宜太过劳累。
缩肛运动：任何时间、任何地方，当然鸟语花香的场景更好，你可以全身放松，自然地呼吸：呼气时做缩肛动作，吸气时放松，连续做30次左右。这个运动大有益处，可以预防年老时不自主地遗尿。
可以自己投投篮，运运球，但是真的不能做剧烈运动，对抗性的比赛千万不要打。
肾功能不全第一期就是储备代偿期，这时患者代谢功能略有减退，但是身体机能受到的影响不大，此时可以进行一些强度稍大的活动来进行锻炼，比如慢跑、快走、瑜伽等。
运动切记不可以用力过猛 刚才已经说了肾功能不全患者无法很好的代谢掉我们体内排出的废物。所以如果我们进行非常剧烈的运动，我们的肾脏就会有些不堪重负了。所以肾功能不全患者在运动的时候一定要遵循循序渐进的原则。
肾病患者在得病以后，不要仅仅是依靠医生的专业治疗，还要通过自身的调节来促进病情的恢复。经常运动锻炼，眼神平视，吸气，两手顺势甩高过头，身体向上挺拔。再吐气放松，两手平均朝身后下甩。如此来回运作，连续约10分钟。
下面的肾衰竭病人不宜运动（宜卧床休息）：①水肿明显，甚至胸、腹水，全身水肿者；②伴心肺功能受损的，咳嗽、气急，甚至咳血的；③严重高血压；④肾功能损伤朋显，少尿、呕吐者，或肾功能正常、血尿严重的。
肾功能不全的人适合做哪些运动
如果肾功能不全患者的尿蛋白较少，一个（+）以下，尿中有少量红细胞的；无高血压或尿蛋白的，可酌情参加一些不剧烈的体育运动，如游泳、太极拳、散步、慢跑等，只要身体状况允许，可以参加工作或上学，但要注意不宜太过劳累。
肾功能不全第一期就是储备代偿期，这时患者代谢功能略有减退，但是身体机能受到的影响不大，此时可以进行一些强度稍大的活动来进行锻炼，比如慢跑、快走、瑜伽等。
可以自己投投篮，运运球，但是真的不能做剧烈运动，对抗性的比赛千万不要打。
缩肛运动：任何时间、任何地方，当然鸟语花香的场景更好，你可以全身放松，自然地呼吸：呼气时做缩肛动作，吸气时放松，连续做30次左右。这个运动大有益处，可以预防年老时不自主地遗尿。
肾病患者在得病以后，不要仅仅是依靠医生的专业治疗，还要通过自身的调节来促进病情的恢复。经常运动锻炼，眼神平视，吸气，两手顺势甩高过头，身体向上挺拔。再吐气放松，两手平均朝身后下甩。如此来回运作，连续约10分钟。
我们的脚上共有六条经，它们是肝经、肾经、胆经、膀胱经、胃经、脾经，如果脚部不运动，脚掌不受刺激，那么脚上六经就会气血不足，从而减弱肝胆、脾胃、肾膀胱之功能。
体力较差，而剧烈运动会加快机体代谢，机体代谢产物增多，一些代谢废物通过肾脏排出体外，使已经受损的肾脏增加负担，加重患者病情。因此，肾功能不全的患者在运动时应注意选择合适的运动方法，及适当的运动量，以免加重病情。
但是运动的同时也一定要注意以下几点。运动切记不可以用力过猛 刚才已经说了肾功能不全患者无法很好的代谢掉我们体内排出的废物。所以如果我们进行非常剧烈的运动，我们的肾脏就会有些不堪重负了。
下面的肾衰竭病人不宜运动（宜卧床休息）：①水肿明显，甚至胸、腹水，全身水肿者；②伴心肺功能受损的，咳嗽、气急，甚至咳血的；③严重高血压；④肾功能损伤朋显，少尿、呕吐者，或肾功能正常、血尿严重的。
肾功能损伤明显，少尿呕吐者，或肾功能正常、血尿严重的。如果慢性肾炎病人肾功能正常；急性肾炎完全缓解2年以上；尿蛋白较少，一个（+）以下，尿中少量红细胞的；无高血压或高血压而尿蛋白，可以上学或工作。
医生解释说：慢性肾衰竭，早期多数没有明显症状，发病较为隐匿，一旦身体有了明显症状后，治疗起来往往很难。 而且，肾病发展速度，肾病发病察觉时，多数已经发展到晚期肾功能衰竭，甚至于尿毒症。
第四就是做运动。平时补肾的话还可以做一些运动，做运动可以保持好的体力，比如游泳，爬山，打网球就是不错的选择，还有就是平时要有信心，对养肾是很有帮助的。第五就是补充肾部营养。
如果是慢性肾衰竭，就需要给予治疗基础疾病，比如控制血糖、血压。另外就是对症处理、排毒、利尿消肿以及纠正贫血等相应的治疗，这样能够延缓肾功能的进一步发展。
不要久坐。久坐不动会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，而肾经与膀胱经相表里，因此也会引发肾功能异常。平时应避免长时间静止坐在一个位置上，适当地做一些伸展及转头、转体运动。以免受惊。
肾功能不全能剧烈运动吗
1、心肺肝肾功能不全的病人都不宜作剧烈运动。高度近视也不宜。
2、可以自己投投篮，运运球，但是真的不能做剧烈运动，对抗性的比赛千万不要打。
3、对于肾功能不全代偿期，此时患者的身体机能改变甚少，所以可以适当进行一些强度稍大一点的运动，如慢跑、瑜伽等。（2）对于肾功能不全失代偿期的患者，病情较之前有所加重，所以运动强度也要随之减小。
4、以免病情复发或加重。注意休息，可做轻微运动如打太极拳等，避免剧烈的运动。还要注意不要服用对于肾脏有毒害作用的药物。
5、运动切记不可以用力过猛 刚才已经说了肾功能不全患者无法很好的代谢掉我们体内排出的废物。所以如果我们进行非常剧烈的运动，我们的肾脏就会有些不堪重负了。所以肾功能不全患者在运动的时候一定要遵循循序渐进的原则。
6、肾功能不全，可以去高原，但是高原空气稀薄，呼吸困难，心跳加速，不能做剧烈运动。最怕得病感染。
7、以后可以步行与慢跑交替，爬山、登梯亦要注意循序渐进，切不可突然加大运动量和运动强度。其次是适可而止，不要过度疲劳。病情尚未稳定或已有严重并发症者只能做轻微的运动，不宜进行慢跑、爬山及登梯等剧烈运动。
8、④肾功能损伤朋显，少尿、呕吐者，或肾功能正常、血尿严重的。一般情况下，慢性肾衰竭病人尽量避免剧烈的运动，但也不需要卧床休养。慢性肾衰竭病人应保持一定的体力活动，可根据病人的具体情况制定相应的运动计划。
9、肾友不能剧烈运动，但也不建议完全卧床休息。百科君提醒：可以坚持游泳、慢跑、瑜伽、打太极等有氧运动，也可根据自身情况逐渐增加强度和运动时间。规律的运动有利于维持适宜体重，提高免疫力，促进肾病恢复。
10、跑步对身体的脏器也有好处，能有效的防止脏器结石的发生。跑步能加强肾脏功能，增强免疫。有科学研究表明长期跑步的人能促进身体中肾上腺素物质的分泌，能够使肾功能变的更加的健康。
11、每天做缩肛运动 全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。每天做一套简易体操 憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
生命在于运动,有哪几类人,不适宜去运动?
冠心病病人，如果在近两个月内曾发生过心前区憋闷疼痛，并放射至在肩胛疼痛、胸闷、气促心悸的人也不要去跑步。
有些人，是不适合运动的。比如：体质虚弱者，就不适合运动。因为人的元气是有限的，对于体质虚弱者，若参与运动，必将耗损更多的元气，使身体虚上加虚，雪上加霜，得不偿失！这种体质虚弱者，其实只需要静养就够了。
最好不要做什么运动。身体十分虚弱的人 虽然我们经常说生命在于运动，但是并非所有的人都适合运动，特别是对于那些患有严重疾病的，需要卧床休息的，最好就不要进行什么运动了。
一般而言，以下这6类人不能做深蹲：心脑血管病患者。深蹲运动需要持续蹲下起立，这对于患有心脑血管病的人羣来说是很不利的。蹲下站起时用力很容易造成脑部血压升高，导致脑供血不足，从而出现脑溢血危险。
心脏病患者（先天性和获得性）：作为人类动力的来源，心脏病患者绝对不适合剧烈运动，非常危险。呼吸系统疾病患者：氧气对人体功能起着至关重要的作用。
年幼的儿童与年迈的老人。幼儿还处于生长发育期，不适合太剧烈的运动，而且对骨骼发育有一定影响。年迈的老人由于骨质开始退化，也不建议跑步。心脏有问题的人。
一种看法是，生命在于运动，通过锻炼，可以保持身体的活力和健康。比如，有俗话说“流水不腐，户枢不蠹”，意味着身体就像机器，经常使用才能保持良好状态。然而，也有人认为，长寿并不在于运动的多少。
但如果您的身体还可以，比如说虽然有点高血压高血脂，但心脑血管系统都没什么大问题，那么当然是可以运动的。
运动更是生命发展的源泉及动力。生命没有了运动，就不能够说拥有生活。1小时/周。由于个人能力、兴趣及生活方式的不同，不可能存在满足所有人要求的“运动处方”。
或许一次两次无伤大雅，但是次数一多，积少成多，对身体的隐患可能总有一天会爆发出来。虽然我们需要运动，但这些运动我们还是尽量不要去做了，也不要以此为主要的运动方式，偶尔做一做是没有事的。