打乒乓球时,发不上力是怎么回事?
1、平时为了增强正手弧圈的攻击力，练球时也跟球友进行了多球单项练习。“蹬转”的动作都有了，可就是球打不出力量。 究其原因就是摩擦过多。这种球旋转很强，由于摩擦过薄甚至出现不“往前走”的现象。
2、可能是姿势不对或者没有用正确的身体部位发力。
3、所谓乒乓球的力量实际上是指乒乓球的身体运动速度，乒乓球的质量很轻，不需要太多的绝对力量就能达到非常高的速度，然而触球的瞬间节拍速度和随后的加速是至关重要的。
4、打乒乓球的时候正手攻球发不上力的原因就是因为自己的基本功，是不扎实的，而且被球顶住了就没有办法发力。
5、那是没找好用力的部位，要靠腰部力量，转用力，另外若只靠马蛮劲手臂力，球很可能打飞，手腕要配合，末时下压球拍。利用摩擦 要多练习，慢慢掌握技巧，就简单了。
6、反手发不上力的原因有很多，既然你感觉正反手动作定不了型，那说明还是基本功的问题，建议少打比赛，多进行基本功的训练，如果有条件的话，最佳方法是采用多球训练，加上教练正确的指导。
7、直板横打发不上力的原因很多，正确动作是转腰带动大臂，大臂带动小臂，引拍甩腕等一系列动作一起哈成，许多人打乒乓球发力不够的主要原因是没有引拍动作和转腰动作，或者引拍距离不够，或者没有甩腕动作。
8、很多打乒乓球的朋友，打乒乓球总觉得自己贡献不了。即使他们觉得自己用了很大的力气，但过去打的球质量并不高。这个问题最大的原因是我没有学会击球时如何放松和发力。当你打乒乓球时，你总是失去力量。
9、来球速度不一样，即使想要获得同样的出球角度，也需要不同的压拍角度。来球力度越大越需要压拍，如果不压拍很容易出界。 旋转： 球的旋转在于击球瞬间时拍子的速度，所以要增加旋转就要增加击球瞬间的爆发力。
10、发力距离太短，所以作用于球的力小，改正方法是适当加大引拍距离。乒乓球几乎是所有球类运动中技术性最强的，只要勤练、多思考、多观摹，技术一定能有显著提高。
11、说明击球点不对，击球时间偏晚。拉球，一般来说是，拉下降期。
12、引拍时手臂放松，触球瞬间发力，用拍头部分触球，能用上腰的力量时会更转。要特别注意发球时摩擦触球的动作连贯，干净利索。这样可以增加你的爆发力。如果肌肉非常僵硬，根本无法发力。
13、这个原因是你扣球时，撞击得太少，摩擦的偏多，所以总感觉扣球没有力！也就是说你扣球时挥拍的线路偏离球的中心太多，所以你的力量变成球的转数偏多，所以向前的力量会减少造成冲去力不够。
14、比如，对手不适应强下旋球，那你就以发强下旋球为主，再偶尔发一两个上旋球或不转球，往往能达到理想效果！总之，要灵活多变，做到各种旋转结合、长短结合、左右结合。落点。
乒乓球怎么防拉球,速度总慢一点
尽量发球时和打球的时候，使它跳第二下时而不下台，这样对方只能戳球或者推球。。还有尽量把球打到对手的反手。。实在不行就始终往他的人中线就是肚脐部位打球。。这样就会使你站主动方。。
把球控的很底并不能阻止对方拉球。你要是不想对手先上手，要控制球“不能出台”，这是第一步（当然，在台内的球也不能高的离谱。）。
然后是不是拉球不够暴，现在拉球并不是光转就行的了，拉出来的球速度不够快，再转的球总有办法挡过来。
因此，需要讲究落点。 所以说，力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。
乒乓球的抽球和拉球是不一样的。抽球是以撞击为主，拉球以摩擦为主。抽球一般是在来球的上升期或高点期击球，回球以不转为主。拉球一般是在来球的下降期摩擦球，回球以上旋或侧旋为主。
以下是一些乒乓球拉球技巧： 手腕灵活：在拉球时，手腕应该要保持灵活，这样可以更好地控制球的方向和速度。 用身体带动：拉球时，身体的移动可以帮助打球更加准确和有力。
拉球和扣杀的速度提升主要来源于身体的爆发力。训练发力的方法很多，比如徒手挥拍或者负重挥拍。曾经有一段时间，特别流行的铁球拍就是用来练发力的。你可以用负重腕带或者重球拍（直板不推荐，有伤腕部）。
这样往往接球点靠后，感觉球非常的转，并且出界的非常多；高调弧旋球球速缓慢，上案后向上蹦，也可以说是向上钻，很多人根据球的初始速度常常感到措手不及。
而且，有些球前冲是不好发力的，加转弧圈就有了他的用武之处。 轻重结合，快慢结合，连续拉冲。即使是你拉球很爆，只要对手水平和你相近，那么总有一些球是能够防回来的。而且每个球都发力，就容易失误，也容易让人适应。
总结起来正手拉球应注意四点： 必须注意重心的交换，重心迎前的方向要和击球的方向一致。 一定要用腰控制大臂，是腰上发力，而不是用手臂发力，注意拉球时腿、腰、大臂、前臂、手腕发力的协调。
最后就是发力的方向，初学拉球，一般向上的发力会多一些，这样力量和速度就会少很多。总的来说，就是整个身体的协调能力，使全身的发力能用在正地方，而不是流失大半。反复多思考动作，怎么才能让自己的力量作用在球上。
在来球具有较强的旋转时，搓（削）球时，击球的中下或下部，向前方用力送球，避免下网。
这是说的第一点，也就是意识方面要主动去拉球，而不是跟对方去拼速度。 第二，学会用脚找球，用腰腹来发力，切勿只用大臂发力拍打。 业余选手由于没有经过专业的乒乓球训练，大部分是处于靠手来打球的阶段。
导致乒乓球拉球出界的原因还有很多。比如在乒乓球接触到球拍的瞬间，如果一直是匀速打出球，就容易将乒乓球带出界，如果是速度快的话，命中率就会高，速度越快越命中率越高。
我打乒乓球球速太慢,怎么加快?力度吗?
可能是你球拍胶面的问题，你可以适当选购偏向速度力度的胶面。
加强击球爆发力，当施加在球上的力量足够大，令球产生很强的反弹力时，球速会加快。使对方判断不出来球的方向直接失误。
乒乓球发球时可以利用前臂帮助加快发球速度。前臂的作用是加速作用，发球的速度不快，多数是前臂的力量运用不好或者根本不用前臂。
其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。这种握拍法，手腕比较灵活。
很多年轻朋友都比较喜欢打乒乓球，但是很疑惑打乒乓球出球速度不快怎么办？怎样提高自己的出球速度？这时候就需要提高自己的力量，可以进行一定的专业训练，倒是不用太担心。
切球要薄。可以想象成用一把锋利的刀从球的中部或中上部切去极薄的一片，而球还不泄气。提速要快、力度要大。要充分调动全身的力量，除手臂、手腕要有爆发性发力外，腰、髋腿要协助发力。
第一年要做到基本掌握乒乓球的各项单项技术，达到能简单组合应用。
我觉得想要打好乒乓球，基础很重要，练习是加成当乒乓球水平到一定阶段的时候，可以适当的加快速度，天下武功，唯快不破，优秀的乒乓球运动员打球的速度可以看得观众眼花缭乱，这也是提升自己乒乓球水平的一个小贴士。
特点球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。
抛球不宜太高；（2）击球时，手腕的力量大于前臂的力量；（3）发球的第一落点在球台中区，不要离网太近；（4）发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。
攻球时手腕要有点弧线，这样球速要快一些。多体会球的打磨比例 当你冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补速度，这有点饮鸩止渴，其实撞击球过多易造成弧线不好，失误多。
其目的在于发挥快速进攻的威力，打得对方措手不及。要想提高乒乓球的速度，必须从上述两个方面入手。尤其是缩短出球间隙，加快打球的速率，对各种类型打法都是十分重要的。
．提高速度 乒乓球比赛中“快”是制胜的重要法宝之一，怎样才能使球速快起来呢？（1）了解提高速度的原理 1）还击球前所需要的时间：从球从台面弹起，至运行到运动员球拍回击出球瞬间止。
打乒乓球时，合理的站姿很重要，一般两脚要一前一后的站稳，两脚自然分开，身体稍稍倾斜，发球时弯一下腰，这样有助于发力。
提高乒乓球的反应速度，应注意以下几点。反应速度是在长期训练得来的，无论每个技术动作熟练掌握，对每个来球快速的判断都是提高反应速度的积累。比如判断来球倒回击来球，从判断缓慢到快速回击。首先熟练掌握每个技术动作。
乒乓球接球总是慢半拍
是你的步法主要是不动还是全身的预动不好，就是很多业余球友都是站着不动就打，所以动起来感觉慢了半拍。
以前总是郁闷盯不住球，接球总是慢半拍，后来才明白是自己盯球方法不对，要盯住对方的挥拍方向和触球时的拍面朝向，快速向相应方向移动。
可行，但是接发球的基本要领跟反胶还是差不多，只不过长胶不吃对方旋转。但是你还得重新练一下反手技术，两者权衡吧。
乒乓球接球技巧 接法 挑接 挑接是接短球的一种方法，分为正手挑和反手挑。从目前优秀运动员的实际应用情况来看，反手挑主要用于横板运动员。
〔分享〕拉球吃球摩擦练习之先挂后磨。 乒乓球拉球技术要领三：发力方向与击球时机的掌握 每次球拉的太软，老师们总是要我早点拉，往前多些，但还是摩擦。每次球拉下网或者不够转，老师们就叫我晚点拉，往上摩擦多些。
接球时要用拍面轻轻碰到球，不要用力过猛，否则球会反弹得很高。接球时要注意球的旋转方向和速度，做出相应的反应。发球技术 乒乓球的发球技术也是非常重要的，它可以掌握比赛的节奏和控制比赛的进程。
对方发来的球，在吃不准的情况下（除长球奔球），一般慢半拍接球，球处于下降期去接球。晚一点触球，旋转就不那么强烈了。出台球就可以采用挂起来的办法来过渡。
这是一种要求很高的技术，初学者应先掌握好快搓和慢搓的基础上，在根据自己的特点和实际情况把这一动作加进去，用起来才会得心应手。
乒乓球比赛中，相对其它的环节，如发球抢攻或相持，接发球的难度最大。因为它完全受发球者的控制，而接发球对发球者在技术上没有任何限制的方法，大大增加了接发球的不可预测性。
有时候上一小步接球更好发力控制球，效果也更好。 我是业余选手，非常喜欢乒乓球运动，但是水平有限，上面写的肯定有不对的地方，希望高手们指正。
乒乓球对方打慢球怎么破,自己被那种慢节奏牵起走。
首先击球时间要从上升前期改为下降前期，因为对手回球慢你是借不上力的，而上升前期是一个借力点。再一个引拍幅度要增大，因为对手回球慢而无力所以需要自己用更多的力，而且你也有充分的时间引拍。
迎前意识是一个方面，更重要的还是多打多练。可以练练多点的起下旋的多球。从10个一组开始慢慢加板数，对提高主动发力有一定帮助。在比赛中碰到那种不怎么主动发力以控球为主的对手，一方面是要把对手带入自己的节奏。
打乒乓球的时候步伐老跟不上，应该怎么办呢？可以增加旋转。放慢节奏避免被回球击杀，反手加质，并以加旋为主，主动控制球的节奏，也让对手失去速度。
第一：发球轮：先从正面突破，通俗一点讲就是自己发球，把主动权掌握在自己手里，落点最好以对方面为中心。无论短还是长，短球不允许超出底线，长球要发球发的足够快，不管转不转，必须要快，最好出边线。
可能是你球拍胶面的问题，你可以适当选购偏向速度力度的胶面。
判断来球 判断来球是打乒乓球首要的一个环节，它是确定移动步法和击球技术的根据。 判断来球主要包括判断来球的路线、旋转和落点。 （一）判断来球路线的主要方法 从对方击球时的拍面方向来判断来球路线。
业余打乒乓球,要想提高水平,就得从接发球开始
多角度练习 练习接发球技术时，要从不同的角度练习，比如前手、后手、正手、反手等。这样可以更好地掌握球的方向和力度。练习反应速度 在比赛中，反应速度非常重要。因此，在练习接发球技术时，要注重练习反应速度。
发球与接发球控制 发球时要学会用手腕的力量。“抖腕”是提高乒乓球旋转非常有效的手段。发短球时，乒乓球与球台的接触点应靠近球网；发长球时，接触点应该在球台边缘，远离球网。
发球时要注意控制球的落点，尽量让球落在对手的不利位置，增加自己的优势。
第一，多练习。练习永远是成功的途径，任何一项运动想要完成的出色，就必须要下很大的功夫去练习花很多的精力，在上面乒乓球也是如此。
是个好问题，发球时业余选手与专业选手差距最小的技术，相反，接发球极有可能对于业余选手来说是最难提高的技术。
接下旋球可用稳搓、摆短、劈长、挑、拉冲等方法/对于初学者，回接下旋球的最基本方法就是稳搓，要求搓稳、搓低、不能下往。对具备一定水平的乒乓球运动员，接下旋球时，一定要积极主动，要加大回接难度质量。
我认为专业练习打不过业余水平的乒乓球爱好者，可以说“基本功扎实”的打不过野路子，七成是因为发接发吃大亏，还有很多是破解不了对方的套路、进攻质量差打不过对方之类的，原理都差不多。
想赢球的难度也就随着增大了。尤其在业余选手中这是特别吃亏的。因此，一般水平的必须有两套以上的发球，和与之相配合的发球抢攻。高手需要有好的发球和控制落点，还有隐蔽的手法，这个开始可以模仿下和你技术打法相仿的人。
怎样提高乒乓球的技术水平 导语：要提高击球力量，就必须改进训练方法，合理安排训练计划，有针对性地解决技术动作上存在的问题。
打乒乓球,反映速度太慢怎么办?
1、多和高手打。高手反应速度快，常和高手打，会经常接触到快球，从而提高反应速度。
2、提高打乒乓球接球的反应速度，方法如下：第要进行多球训练，就是让别人拿一盆球，一个接一个地连续发，进行连续接球训练。
3、搓回去，当然打的越熟练之后也可以适当变换拍型拉回去，熟能生巧嘛。下台的下旋就拉回去，当然也可以搓回去，在台下还可以加一点小动作变向让对方摸不清。
4、其实初学乒乓球的人、都有这个毛病的、没关系 在打球的时候、一定要注意力集中、把你的视线放在球上、而身体一定要小幅度左右晃动、不能傻傻的站着等球来、那样是来不及反应的。
5、很多年轻朋友都比较喜欢打乒乓球，但是很疑惑打乒乓球出球速度不快怎么办？怎样提高自己的出球速度？这时候就需要提高自己的力量，可以进行一定的专业训练，倒是不用太担心。
6、可能是你球拍胶面的问题，你可以适当选购偏向速度力度的胶面。
7、你可以在平时多注重培养一些必胜的信念，而且一定要多实战比赛，就是不要紧张，这样也能使你很快进入状态，如果很急的话，可以在赛前找个人陪练，这样能让你找到感觉，但是还是要平时注意，尽量不要临时抱佛脚。
8、调整发球动作：发球时要注重手腕的控制和发力的准确性，需要保持手腕放松和灵活，掌握好击球的力度和时机。 加强锻炼：可以进行一些有针对性的乒乓球练习，如反手发球、横拉球等，以提高技术水平和反应速度。
9、速度不快是因为你没有充分的引拍，还有就是在触球的瞬间收小臂时，要有那个意识，才开始的时候要用意念去控制它，等过一段时间你就能下意识的去加快速度了。
10、这就好比一个百米运动员，虽然他的速度很快，但是让他打乒乓球，很可能他的移动就很慢，因为他不懂乒乓球中的步法是怎样移动的。步法的快慢，首要的因素是判断的快慢，而这也是业余选手最为欠缺的。
如何解决乒乓球慢手热问题(总是要先打上十几分钟才有感觉,但比赛要求一...
模拟对手陪练法：找打法与自己将要比赛的关键选手十分相近者，模拟未来对手进行训练与比赛，以提高对未来比赛对手的适应能力，如60年代初，日本队发明了弧圈球，中国队由廖文挺模拟三木、余长春模拟木村进行陪练，取得了极其明显的效果。
大钳夹适合打：正手进攻强，进攻更快。优点：拇指和食指距离宽，板形固定牢固，击球力量大动作不易变形。缺点：正手反手交替慢，推挡时难压。控球不够细腻，很难倒射。
乒乓球比赛规则20条是：发 球 发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。
打乒乓球每次击球前必须集中全部注意力，判断清楚来球的落点、速度和旋转性质；然后迅速移动步法，选择合理的击球位置；采用相应的击球动作，将来球准确有效地回击过去。这就要求在击球前保持较好的准备姿势。
问题一：乒乓球直拍技术图解 怎样打好乒乓球 乒乓球教学视频 乒乓球是人与球的互动，因此我们还需要把握球相对人的空间感。
乒乓球发球中常出现的旋转主要有左、右侧上下旋，转与不转。通过发球者利用各种发球方式，将这些旋转性质表现出来。如正反手，下蹲等。
希望能够帮助你：” 握拍法 乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。
在体校至少需要二年时间，赢业余打十几年球的人是不成问题的。
乒乓球初学者进步慢怎么练?
1、练好发球。发球是战术的起始，发好了球也有可能是战术的终结。乒乓球比赛中发球直接得分的现象非常普遍，因此练好发球就等于将主动权掌握在了自己的手中。
2、球拍托球：练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。
3、重心移动到左脚，将球拍拉至身前偏左侧，拍头朝左，不要过度拉拍，也不要扣手腕。击球时 重心移到右脚，以肘为轴，动作不要大，触球后挥拍至右肩前即可。
4、第一，多练习。练习永远是成功的途径，任何一项运动想要完成的出色，就必须要下很大的功夫去练习花很多的精力，在上面乒乓球也是如此。
5、乒乓球运动是技战术融于一身，所以准确的动作对技术影响很大，基本功作为基础，要扎实做好，不要盲目去练习，就从站位开始，分步骤的练习，发搓攻拉技术、发球抢攻、搓中起板、拉攻等战术，要分步学好。
6、自抛自接球。练习者手持乒乓球，模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起，待球下落时接住，要求抛接过程球始终在手心上。抓地面反弹球。
7、初学乒乓球的步骤是学习基本姿势和动作、练习基本技巧、增加反应速度、练习打法和策略、参加比赛和练习。学习基本姿势和动作：在学习乒乓球之前，需要先掌握正确的基本姿势和动作，包括站姿、握拍姿势、挥拍等等。
8、加强基本功练习。万丈高楼平地起，要想使乒乓球水平今后有较大上升空间，扎实的基本功必不可少。
9、当脚的动作好了，节奏理顺了，就不会出现太晚的情况。