我今年15岁,每天都会激烈对抗高运动量的打篮球5~6个多小时,这样会不会...
拉伸，而且投篮的时候，腿和手都会伸展到最大程度，所以说长高也是非常有可能的。而且通过打篮球也可以锻炼我们和别人协作的能力。因为打篮球基本上不是一个人的运动，是要和队友打配合才有可能获胜的，所以在这个过程中，我们就可以学会和别人进行团结协作，一起共同努力。
因此长时间打篮球会让自己具备团结的意识和协同作战的能力。 5：可以结交更多的朋友。喜欢打篮球的自己会在篮球场上认识更多志同道合的球友，广交朋友。 因此打篮球是一项积极 健康 且具备正能量的运动，百利无一害。 打篮球是一个可以锻炼全身的运动。 我是个真实的例子。
运动量没有一个确切的时间，有氧运动身体会比较容易适应，没这么容易察觉疲惫状态，只能根据个人身体情况而定，一般正常人要维持每日30-60分钟的运动来保证健康的运动量，身体状况良好的青年一般75分钟足以，也就不超过一个半小时，身体有效锻炼，同时也不会过量，当身体完全适应时再提升一点时长。
消耗的热量要视具体的锻炼情况而定，一般来说打篮球一小时要消耗近400千卡左右的热量，也就是相当于消耗掉40g体内的脂肪。但是每个人的体质不一样，消耗的热量并不具体。每天你如果只是简单的个人投篮上篮运动，单一的动作所消耗掉的卡路里不会太多。
回答量：772 采纳率：100% 帮助的人：43万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 很多男人都喜欢打篮球，而且有的天天都打，甚至并不是为了以后能打CBA或者什么比赛，但就是喜欢打，甚至到了三四十岁甚至更大都愿意与比自己小很多的人打，单单只是为了享受篮球带来的快乐。
本人今年15岁开始发育了.身高170CM.差一点就能摸到280CM的篮筐立定跳在250CM、体重53公斤。很喜欢打篮球。因为投篮蛮烂的、运球也不是很好、拿到球就喜欢往内线挤- -。
首先做下自我介绍，敝人年方二七（14岁）身高190cm，应该属于高且瘦型的。最近忽然发现了篮球的魅力，而敝人的身高已经达到了灌篮的标准，所以敝人打算通过做蹲起来提高弹跳力，最终目标就是能灌篮。我的训练计划是这样的，每天做300个蹲起，分6组，每组50个。
练健身时能不能天天打篮球?
篮球真的非常锻炼人 又有人说了适量而止。对自己热爱的东西，真的没有适量而止。你恨不得每天抱着篮球睡觉。晚上幻想自己打进cuba 。这都太正常了。对于自己热爱的东西，不要退缩，时间挤一挤一定有的，我同学每天都在打球， 中午别人吃饭他去打球。
很严肃的告诉你，如果你真能每天坚持打篮球一个小时，那一定能起到健身锻炼的效果，但同时也要配合科学营养的饮食习惯，让身体消耗的能量得到及时补充，这样才能有更好的续航，起到最佳的锻炼效果。
打篮球可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，促进骨骼生长，促进肌肉纤维的增粗延长，长期坚持打篮球身体会变强壮。
篮球也是一项运动，我觉得他与健身之间并没有太大的冲突，但是如果有人健身项目只有打篮球，没有其他的话，这样很不合理，要将篮球和其他健身器材，项目联系起来，这样健身才会有效果。
打篮球是一项非常耗费体能的运动，而且是多人共同追逐的，所以说在打球之前，一定要先热身才行，比如说压压腿，转转身体，等到身体热了再去打球，这样可以防止身体抽筋或者是扭伤。我们在游泳之前也要做热身运动，和打篮球都是一个道理的。不然身体一下子承受不了很大的压力。二：准备淡盐水。
每天打篮球一个小时。不算少。运动都是适当的运动。假如说你要是这是对爱好的话，确实有点儿少。假如说，健身运动是一种爱好。每天一两个小时就可以啦。谁也没订住多长时间。不像那种专职的健身运动员。除了吃饭休息就是练习。那是消耗体力的运动动量。比较大的。像这种体育运动适合自己。适合而止。
嗯，可以锻炼身体。最重要的是让你交到朋友，而且觉得不枯燥。这样才可能坚持下去！！我就很喜欢打篮球，可惜技术上还有待提高。
我个人感觉是有一定冲突的，我也是很喜欢运动的，如果你是以健美为目的的训练的时候。
天天适量打篮球运动有助于减肥，但不能过量运动。
打篮球可以排出废物，出汗是由气温或体内温度升高，引起汗线分泌。运动时身体产生的热量会急剧增加，运动员主要借助排汗来调节体内温度的平衡，还可以同时排出一些废物。
我觉得不会的，每天你要是能坚持一个小时，要是能坚持个三年五年的，那么它锻炼的效果就出现了，假如说你一天呢？锻炼几个小时，但是又三天两头的。锻炼还是不锻炼，那么就没有用。所以只要坚持下去，每天一个小时肯定有效果。
一定会的，激烈运动会大量出汗，会带走身体里面很多微量元素，而且对身体其他机能会有影响，运动后一定多补充矿物质元素 如果想长高，一般每天打1~2个小时，另外不要过激烈对抗，累了就要注意休息，多喝水。我现在已经180了，就是这样打出来的。
为什么经常打篮球会得肺癌?
吉喆，作为一个CBA运动员会患那么重的病，主要的原因可能跟他长期接受高强度的训练，以及对自己身体的不重视有关系。因为篮球运动员个人的时间特别的少，每天都是在训练中度过，而且吉喆可能并没有过多的关注自己的身体健康，而是专注于篮球上才导致身体最终爆发。
吸烟容易得肺癌，心脏病。喝酒也是容易得肺癌，心脏病。打游戏还有猝死的呢。经常打篮球啊！他们的心脏跳动的就非常快。那就肯定会伤及心脏。时间长了呢。就容易得心脏病。打篮球啊，不如打羽毛球。
那这些灰尘他就吸入体内了。日积月累的就容易得肺癌。在青春期的话，经常天天打篮球还会影响身高的。会影响发育。打篮球对关节不太好。对心肺功能不太好。
因为癌症的发病原因有很多，其中包括生活环境、遗传等因素，运动最多起到预防的作用，无法真正避免癌症发生。癌症两个字让很多人谈之色变，我们经常可以听到这样一种说法，那就是运动能够提高自身免疫力，降低患癌的风险。
职业性致肺癌因素：目前认为与下列物质接触的职业与肺癌的发生有关：石棉、砷化合物、铬化合物、镍化合物、二氯甲醚、电离辐射、芥子气以及煤烟、焦油和石油中的多环芳烃类等。3大气污染等环境污染：工业的废气如果处理不当，可污染厂矿内外的环境和大气。
吸烟使血质变坏，血液变浓，血管硬化和血管内径变狭，又普遍降低了人体的免疫力，是造成以上三大病症的主要成因。吸烟可加深人身多种癌症的发病率，而患肺癌者更十之八九是吸烟客。若患了以上各病，重则夺命在即，轻则绵延多年。
长期接触铍、镉、硅、福尔马林等物质也会增加肺癌的发病率，空气污染，特别是工业废气均能引发肺癌。电离辐射 肺脏是对放射线较为敏感的器官。电离辐射致肺癌的最初证据来自Schneeberg-joakimov矿山的资料，该矿内空气中氡及其子体浓度高，诱发的多是支气管的小细胞癌。
长时间没有运动，气温过低，或者是运动过量都会引起这样的情况。我以前就有很多次这样的状况，不过过后几天或者一段时间都会恢复的，这是和肺活量有关，运动时氧气不足以供应你运动所消耗的氧气，没什么大碍。建议你经常适当的运动，每次运动时先热身，切忌不可一上场就剧烈运动。
一般是由于长期吸烟、空气污染、职业暴露等因素导致。长期吸烟 吸烟是导致肺癌的主要因素之一，烟草中的尼古丁、苯并芘、亚硝酸盐、一氧化碳等有害物质都会增加患肺癌的风险。如果有吸烟习惯，建议尽早戒烟，尤其是在吸烟的时候，可以选择嚼口香糖或者做一些其他的事情来代替吸烟。
第长期吸烟者香烟中含有对人体有害的物质，尤其是焦油和尼古丁，都是强致癌物质，烟中的有毒物质还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎，进而导致癌症的发生，因此，经常吸烟的人患肺癌的机率要比其他人高出好多倍。
经常打篮球有什么坏处?
1、坏处 可能导致过度疲劳：打篮球是一项较为剧烈的运动，如果孩子过于投入，可能会导致过度疲劳，影响身体健康 。 可能增加受伤风险：篮球运动中有一定的身体对抗，如果孩子身体素质较差或者技术不熟练，可能会增加受伤的风险，比如肌肉拉伤、关节韧带拉伤等 。
2、打篮球容易引起肌肉拉伤。打过篮球的同学们都知道，篮球需要身体的对抗，而某些瘦弱，身体素质较差的就容易引起肌肉拉伤，在撞击时，身体忽然哪儿一抽，肌肉拉伤就来了。打篮球很伤膝盖半月板。
3、好处： 可以增强身体的对抗性 增强自身的柔韧度 抗击打能力 弹跳力 以及团队合作精神。 坏处不知道你是怎么想的-。- 问这个。。坏处就是容易受伤。。
4、预防心血管疾病 打篮球时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作量的增加，心肌的血液供应和代谢能力就会加强，心肌纤维增粗，心脏体积增大，心壁增厚，外形圆满，搏动有力。能有效的预防心血管疾病。 打篮球的坏处 容易受伤 篮球比赛的对抗是比较激烈的，很容易发生碰撞等情况。对膝盖的冲击力也是比较大的。
5、打篮球作为一项有趣的运动，对小学生的身体和心理都有很多好处。然而，也可能存在一些潜在的坏处。以下是一些可能的好处和坏处：好处：增强心肺功能：打篮球有助于提高心率，增强心肺功能，使身体更健康。
6、打篮球是许多人喜爱的运动，它充满竞技性，对身体健康有诸多益处。然而，任何事情都有其两面性，打篮球也不例外。以下是一些打篮球可能带来的坏处： 消耗过多卡路里：篮球运动剧烈，会燃烧大量卡路里，导致一些玩家即使饮食充足也难以增重。
7、坏处是：易受伤，但只要小心，没事。打着玩，不参加激烈地对抗，没事。长期地大运动量的训练和比赛，对身体的伤害和性格的影响有：各关节基本上都有伤害，有伤痛；心脏肥大，过了运动年龄后一般的都过度肥胖；个性较张扬，易冲动。
打篮球天天打好还是隔天打好
隔两天打，天天打，身体吃不消的 ，你要是运动能力强，跳得高跑得快脚，小腿都会受损伤的，我就是这样，以前打球拼命，两条腿都疼，现在打球少了，身体慢慢恢复了，你要不想往职业的发展 ，建议当成兴趣爱好就行了，别太拼。
一周打三到四次好。如果是学生，每天中午可以运动会儿，再加上周六下午一次时间较长的也合理。保持适度的运动量也可以保持手感和情绪状态。不能一次运动时间过长或休息间隙过短，会造成身体的疲劳。
那要看自己的身体状况，假如说某天你打好篮球发现，哪个关节有点痛，或者头痛，第二天就不要打了，伤身体，要好好休息，过几天再打。天天打篮球对15岁到25岁的黄金年龄可能没什么事，但其他年龄段的人要注意点，休息是很重要的。
打多了不好，确实对身体损耗和伤害很大，最好是打3小时休息一下，三天休息一次，要么会折腰的。。
是的，你这个年龄，练好需要时间，进职业队几乎不可能。但是你不妨把目标放低一点，进校队，院队，甚至是班级比赛中当一位主力，最差的也要当最佳第六人。有这样的想法，才有激情，才会努力训练，我建议天天打，这样手感技术都能保持。
只要你不要一天打上5个小时篮球就没事，运动终归是有益处的事情，我每天也是打上2-3个小时篮球的，特别是2个大假的时候，天天打，建议你在夏天打球挑选时间在早上6-8点或者下午的4-7点，最适合打球了。打篮球对身体的好处是耐力会增加，爆发力也有增加，如果你胖，更是减肥的好方法。
部分人体质本身比较虚弱，天天打篮球会消耗太多体能和营养物质，如果未能及时补充，会导致身体虚弱变得更加严重。打篮球的注意事项 打篮球前要做好热身运动，如围绕球场慢跑，活动四肢，运球传球等。当身体预热，提前进入状态，受伤的几率就会降低。
呵呵，你老爹不也是为你好啊 但是，如果你真爱篮球的话，我认为，每天玩一会儿最好了（投篮一定要注意姿势，这非常重要）。但我指的是你个人练习，而不是去3 VS 3斗牛！81精神嘛，一天不打球，就一天没长进~KOBE 在夏天可是每天给自己定进800球的目标啊，砸板的还不算。
专业科学的来讲，最好不要。因为篮球是一种有氧运动，而健身是无氧运动。在健身期间进行大量有氧运动是不利于肌肉的形成的。
打篮球是一项很费体力的运动，往往几个回合或者十几分钟就已经大汗淋漓了，而且打篮球能够锻炼到全身，可比去健身房撸铁强多了。
每天打球几个小时好吗
1、你好兄弟，很荣幸回答你的问题。 关于每天打篮球多长时间合理，要看你的运动量有多大。 在比赛很激烈的情况下，打半场3V3。 每天打个两个小时就足够了，而全场5V5的话一个小时足矣。 因为长时间运动是很累的，如果你只是随便练下投篮每天打3个小时是没有问题的，只会留点汗。
2、一定会的，激烈运动会大量出汗，会带走身体里面很多微量元素，而且对身体其他机能会有影响，运动后一定多补充矿物质元素 如果想长高，一般每天打1~2个小时，另外不要过激烈对抗，累了就要注意休息，多喝水。我现在已经180了，就是这样打出来的。
3、每天适当的运动有利于身体的新陈代谢，但是不宜运动过量，如果每天打球两小时以上，会影响你正常的工作学习效率，建议1-2小时最佳。
4、在这一小时的运动中，如果你的身体没有异样，没有感到很疲乏就没事的。如果打完篮球后，很快就会恢复，没有任何疲劳等不适感觉，说明你身体很好。运动时注意一点就行。
5、只要你不要一天打上5个小时篮球就没事，运动终归是有益处的事情，我每天也是打上2-3个小时篮球的，特别是2个大假的时候，天天打，建议你在夏天打球挑选时间在早上6-8点或者下午的4-7点，最适合打球了。打篮球对身体的好处是耐力会增加，爆发力也有增加，如果你胖，更是减肥的好方法。
6、肯定有害，运动过度容易造成肌肉疲劳，危害身体，适量运动即可。
7、理论上说来是有害的，但是还要分一些情况的。人体经过大量运动后，血液流量增大，耗氧量及其他的能量也会加大，同时也会消耗大量的铁，所以运动过后，铁的补充很重要，还有其他一些营养和维生素的补充也很重要。
8、我认识一个羽毛球教练他给的意见是根据个人身体情况而定：运动时间 无基础纯业余体力稍差的基本一个小时左右，过多运动容易受伤。有基础体力好的，3小时以内，运动过度会导致食欲不振，脱水。
9、还可以吧。至少你的身体条件很好。不管你打几个小时主要看你的身体热能的消耗多少。但打球或者是其他体育项目不要等到打的很累在去休息。可以打一会休息一会然后在去打会。对与一般人的体质来说最多不要超过2小时。一般在1小时左右。
10、要根据自己的身体情况量力而行，循序渐进...这么拼命以后会落下很多毛病...特别是膝盖。每天保持适当的运动量就可以了，毕竟每个人的身体素质都是不一样的。
11、肯定会起到减肥的效果，对我们的专注力，包括我们的平衡能力都有很大的影响，所以对视力和大脑也会有很多好处，每天坚持一个半小时以上投篮，可以减肥，同时也可以帮助我们健康发展。
12、每天打篮球一个小时。不算少。运动都是适当的运动。假如说你要是这是对爱好的话，确实有点儿少。假如说，健身运动是一种爱好。每天一两个小时就可以啦。谁也没订住多长时间。不像那种专职的健身运动员。除了吃饭休息就是练习。那是消耗体力的运动动量。比较大的。像这种体育运动适合自己。适合而止。
13、每天打球2个小时好每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。
经常打篮球的人是不是很容易受伤?
很容易受伤。1。要经常活动，不要一个月出来一次，那样很容易受伤；我基本上每天运动一个小时以上，打球8年了，基本没伤过。好几次，我落下脚踩在别人脚上，扭了，但是活动了一下，还能接着打。这和你身体状态有关。2。打球之前视察场地，太差了就别打了；3。
篮球运动员易于膝盖受伤。这种损伤是一种潜在的和退化性的变化。膝关节扭伤可能是韧带或关节囊撕裂。膝关节扭伤也可能是膝关节内部结构的损伤。如胫骨平台上的十字韧带或半月板撕裂。膝关节内伤需要关节镜检查才能诊断。及时处理。篮球运动员容易发生髌腱炎。又称跳膝，是篮球运动员常见的运动损伤。
在打球的过程中，可能会因为频繁的肢体接触或碰撞、体能或肌力不足、不理想的动作姿势等原因，容易造成运动伤害。即使是接受训练的专业篮球员，运动伤害发生的比率也很高，甚至因训练或比赛频率较高，更容易会有因为过度使用所造成的运动伤害。
小孩打篮球坏处 小孩打篮球十大坏处，爱打篮球是一件好事，因为经常打篮球无论对人的心理还是生理，都有许多的益处，但是任何的运动都是有危险性的，打篮球就很容易受伤，以下分享小孩打篮球坏处。
打篮球容易受伤的原因主要与篮球运动的特点有关。篮球是一项高强度、高对抗性的运动，需要频繁的身体接触和快速的移动，这使得球员容易发生碰撞、摔倒、扭伤等意外伤害。此外，篮球运动需要高度的技巧和灵活性，如果球员的技术水平不够熟练或者动作不规范，也容易造成损伤。
打篮球是对抗性运动。期间有冲撞冲刺的动作。这类型的动作对肌肉的爆发力较高。专业的运动员受伤都是常有的事。如果你的男朋友没有受过专业训练，并且打球又喜欢爆发的话是很容易受伤的。给出以下建议作为参考。受伤期间，请勿再次运动，先养好伤。建议找专业机构检查治疗。
上肢损伤篮球运动中经常会发生一些肢体接触或碰撞。在抢球、篮板或捂火锅的过程中，容易造成上肢韧带扭伤、关节脱位甚至骨折。最常见的是手指和手腕韧带扭伤，严重的撞击也可能导致骨折；在夹紧过程中，容易造成肘部韧带扭伤或挫伤。
而且还要穿舒适的鞋子，不要穿板鞋，需要穿篮球鞋，这样的鞋子对脚腕有一定的保护作用，可以防止自己崴脚。有的场地是比较滑，在打篮球之前需要将自己的鞋底擦干净，这样可以防止自己脚底打滑。
经常打篮球对身体有伤害不??
1、增强循环系统功能 打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。 增强呼吸系统功能 打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。
2、为什么经常打篮球会得肺癌呢？任何事情它都有两面性。打篮球会猝死。当然也会得肺癌呀！什么事都要有个度。打篮球就是剧烈运动的一种。太过刺激太过强烈的运动。自然对心肺都不好啊！篮球场上肯定有好多的土吧。
3、大量研究表明，经常进行篮球运动的人可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。打篮球的坏处：打篮球容易引起肌肉拉伤。打过篮球的同学们都知道，篮球需要身体的对抗，而某些瘦弱，身体素质较差的就容易引起肌肉拉伤，在撞击时，身体忽然哪儿一抽，肌肉拉伤就来了。打篮球很伤膝盖半月板。
4、篮球是一项剧烈运动，也是身体对抗运动，那么经常打篮球会出现那些伤病呢，下面给大家介绍一下：擦伤，擦伤在篮球运动中是很常见的一种伤病，在抢篮板或身体对抗中会有出现。膝盖损伤，篮球运动少不了弹跳和拼抢以及跑动变向等。
5、你平均一周只打两次篮球的话，对你的跟腱是非常好的，因为你的这种运动量是属于适度的运动，所以是可以增强你的体质，锻炼你的身体，会使你的跟腱越来越强壮。
6、虽然乒乓球运动员也有职业病，但是乒乓球运动员的伤病要比篮球运动员稍微少一些。篮球对于身体的消耗篮球运动员的职业生涯要短一些，大多数的篮球运动员打到30岁几乎就打不动了，在这个时候就需要有更年轻的运动员来顶替了，所以说篮球对于身体的消耗要更大一些。
7、一般打球的话都是男生多一点，最喜欢的估计就是打篮球了，不可否认的是，打球肯定是有好处的，比如说在成长期有助于长高身体，还能够锻炼身体等等。不过，打球也算是一项剧烈的运动了，有很多的方面也是需要自己多注意的。就拿打篮球来说吧。一：打球之前先热身。
8、糖尿病的特征之一是人体内的血糖水平比较高，如果不加控制的话，还会引起其他许多健康问题的，例如视力减弱、肾亏等，这些都是糖尿病所导致的。经常打打篮球，由于能够控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性就会大大的减小。因此打篮球是预防糖尿病的最佳运动之一。
9、篮球远动 打篮球、运动需要适量，不是越多越好 对于篮球这项运动，相信除了专业的篮球远动员，每天可以接受大量的专业训练，身体素质很强，才可以承受得住。而对于一般的篮球爱好者来说，并不是打的越多越好，需要结合自身的身体情况，不要运动过量，造成不必要的损害。
10、加快发育速度 打篮球需要耗费手部和脚部的力量，让手脚肌肉变得更扎实，如果青少年长期坚持，身体会变强壮，还会长高。一般，发育速度都比常人快。 增强血液循环功能 一场球赛后，人的血液流动速度会加快，心肌收缩能力也会变强，所以，打篮球对增强血液循环功能和心肌功能都有好处。
11、我们都知道，篮球打得好，身体素质和协调性缺一不可，打篮球的过程中需要运球、变向、突破、上篮等等，其中的每一项都需要身体各个部位的密切配合，胳膊不协调投不好篮，腿不协调则过不了人，经常打篮球就可以提升这些，对以后生活中做各种事情都有帮助。