NBA有哪些球员的腹肌很强壮?
1、目前在猛龙队效力的伊巴卡也是一个腹肌太强的球员，身体素质惊人的伊巴卡是两届的NBA盖帽王，也在上赛季带领球队获得了NBA总冠军。作为球队的大前锋，伊巴卡要拥有强壮的身材，所以可以看到他的肌肉线条相当突出，轮廓分明的腹肌，完全可以成为一名职业的健美运动员。
2、说到可以当模特的球员，一定少不了戈登。戈登的身体也是非常强壮的，从图片可以看出，他的腰腹肌肉非常强，怪不得每次扣篮都那么轻松，而且戈登的核心力量很强，这样的身材使得作为小前锋的的他可以更好的和别人对抗。
3、同样拥有八块腹肌的还有无冕扣篮王戈登，当然看过他扣篮大赛上的表演就能明白，没有顶级的腰腹力量，那些动作还真就做不出来。再加上戈登俊朗的外表，要是不打球的话估计那些模特公司都要挤破头去招募他了，毕竟这如同搓衣板般的腹肌整个NBA估计也就只有戈登拥有了。
4、西蒙斯 西蒙斯也是NBA中的一大型男，进入联盟后就收获了一大批粉丝的喜爱，现在更加是年轻球员中赫赫有名的一位。平日里看西蒙斯的比赛时很难看出他有多么强壮的体魄，但只要看过他自己发布的训练图时才会发现，他的身材居然如此完美。
5、可能是因为长期训练的原因，NBA球员的身材都很健硕，身上的肌肉都很强壮。那么在NBA中有哪些球员的肌肉很强壮呢？詹姆斯韦德上榜，第一位拥有八块腹肌！第1位：伊巴卡伊巴卡效力于NBA多伦多猛龙队，司职大前锋。
6、奥尼尔绰号“奥胖”，不了解他的，真的会认为他很胖。奥尼尔姚明一样，只是线条不明显，肌肉一点不差。他也是有强悍肌肉，特别是那麒麟臂，在中锋里属于天花板存在了。被奥尼尔这样的手臂背打，对身心都是一种摧残。杜兰特的标签就是技术流，肌肉二字似乎跟他扯不上关系。
7、定期进行体能训练的NBA球星们，几乎每个人都有着一副好身材。因为作为一名篮球运动员，必须有强壮的体魄，才能够在赛场上发挥出自己的球技。经常进行训练的NBA球星们，身上几乎都有腹肌。令人吃惊的是，拥有“搓衣板”腹肌的仅有五位球星，其中就有球星戈登。戈登 “搓衣板”腹肌指的是八块腹肌。
8、NBA最不缺的就是天赋异禀的球员了，作为世界上水平最高的篮球联赛，想要立足NBA，一副好身板是必不可少的。在努力的训练和健康的饮食管理下，大部分球员都拥有强壮的身体，像詹姆斯、霍华德就拥有麒麟臂，伦纳德、恩比德则是肩宽非常夸张。
9、NBA球星腹肌有多强？戈登如“搓衣板”，雷阿伦最完美。库里的腹肌 库里的一直给球迷们的印象就是比较瘦弱，由于天生长相像小学生，人们往往没有注意到库里的强壮。库里的主要得分方式就是三分球，不少球迷只知道三分球是一种简单不需要对抗的得分方式，却忽略了在NBA赛场上得到投篮机会的难度。
小学生篮球比赛规则。
1、胜期内准许1 次。时间为一分钟，从第一次或仅有一次罚球，球进入比赛状 态的瞬间起，不允许暂停；只有经过一个比赛的钟表运行片段后，球再次成 死球时才允许。如果下半时要延长5分钟作为决胜期继续比赛，必要时要延长几个这样的5分 钟，直到分出胜负为止。
2、篮球规则指篮球比赛中应用的各种规则。基于适用范围分为FIBA规则，NBA规则，NCAA规则等。在世界上通用的篮球规则是国际篮球联合会指定的FIBA官方篮球规则。
3、奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。3．球员不能带球走。4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。
4、球是在一定的规则约束的范围内，直接的或是间接的把球放进筐中的运动。 看似废话，实则不然。打球要有一定的目的性。 好多人在篮球场上，也就是一个vip的观众，能够近距离的观察比赛，好像事不关己似的。每个人，踏进。 篮球的小知识 篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。
5、推人：顾名思义。其余：回场：全场比赛时，已经过了中线，但由于走位，又走回来（过中线）。3秒：在对手篮下禁区内，3秒不动。8秒：8秒不过中线。24秒：进攻不可超过24秒（打一次板就重新计）。以上为平时篮球比赛中，一般会用到的几项规则，但不全面。
6、篮球的规则 比赛时间：一场篮球比赛由4节组成，每节10分钟。上半场和下半场之间休息15分钟，节日之间休息2分钟。同时，在预定的比赛开始前应该有20分钟的休息时间。没有平局：如果在第四节比赛时间结束时比分相等，为了打破平局，需要一个或多个5分钟的加时赛来结束比赛。
7、但是如果你在突破的时候两次运球，这时候明显对你有利，或者说是你的两次运球给你创造了机会，这时候裁判就会吹了。两次运球了对方是要发球的。算你的一次失误，不算犯规。
8、按照年龄分组，按照体重分组。按照年龄分组：分为儿童组、少年组、青少年组、青年组和成年。按照体重分组：分为体重组和身高组，体重组一般分为次重级、中重级和重量级。
9、国家标准规定， 篮球架中规定篮筐距地面高度，中学生用的为2700mm，小学生（4-6年级）用的为2350mm。标准篮筐距地面05M ，筐的直径是26厘米。
10、小学校园篮球比赛活动方案3 活动目的 为了响应文教体局对我区发展体育事业的号召，也为了丰富同学们的课余文化生活，活跃学校气氛，增强学生体育锻炼意识，提高身体素质，培养积极向上的进取 精神，致力于打造一个互相交流、学习的平台，经研究决定举办校2-6年级篮球比赛。
11、挡拆后你就站原地，如果PG他突破不成功，或者被你挡的那个人又跑进去补防，那么让他传球给你，你空位中投。这个是爵士队屡试不爽的战术，简单有效。
几岁学篮球培养她比较好?
1、学篮球的最佳年龄是6~12岁。最佳年龄 儿童学习篮球的最佳年龄是在他们身体和认知发展正处于关键阶段的时候。通常来说，6岁到12岁之间是学习篮球的理想年龄段。在这个年龄段，儿童的身体逐渐成长并具备了一定的协调能力，他们也能够更好地理解和学习运动技巧。
2、学篮球的最佳年龄是6-12岁之间。一般来说，学篮球的最佳年龄在6-12岁之间。这个年龄段的孩子正处于生长发育的关键时期，身体素质较好，骨骼发育尚未完全成熟，关节灵活性好，适合进行各种运动。此外，这个年龄段的孩子学习能力较强，容易掌握篮球的基本技巧和规则，有利于培养他们的运动兴趣和习惯。
3、一般从6岁开始学习篮球比较合适，6岁的时候可以开始培养孩子对篮球的兴趣，到了8岁左右就可以开始训练篮球的基础，如果小孩子一直坚持打篮球对促进生长发育很有好处。
4、专家建议6~16周岁学篮球。一般孩子学习培训篮球的最合适年纪是6-16岁。6-10岁主要是学习培训一些基本技能基本技能应当自小就打好，要不然之后学起来会更为艰难，并且孩子的身体在这个环节也在生长发育，而运动能够推动孩子的成长发育。
5、学习篮球的最佳年龄是6-16周岁，6-16周岁主要学习篮球的基本功，基本功要从小抓起，不然到后边很难打基础，而且这个阶段的孩子学习能力强，同时这个阶段也是孩子青春期的发育阶段，篮球运动可以促进孩子的生长发育。
6、小学生学习篮球最好的年龄是6岁到12岁之间 为什么小学生学习篮球比较好？小学生学习篮球比较好的原因有以下几点。首先，小学生的身体发育较快，灵活性和敏捷性较高，适合学习篮球的基本动作和技巧。其次，小学生的学习能力强，容易接受新知识和技能，能够快速掌握篮球的基本规则和战术。
7、-16周岁 6-10周岁主要是学一些基本功，基本功要从小打好，要不然到后面再学就更难了，而且这个阶段孩子的身体也正在发育，运动能够促进孩子的生长发育。10-13周岁则是孩子开始学习技术的阶段。教育建议：鼓励幼儿不要放弃，要坚持，遇到 困难要学会解决，而不是放弃。
8、-5岁是孩子最适合开始打篮球的年龄，而在5-16岁的阶段，通过篮球启蒙训练，孩子的身心素质能够得到最优发展。篮球，作为一项团体性运动，需要具备一定的身体条件和心理基础。同样，孩子通过打篮球，也是希望能够提升身体素质，锻炼头脑、性格、意识等多方面能力。
9、孩子3岁的时候，可以练习简单的运球，练习手感。等孩子4岁左右，有一定的自理能力，就可以送到篮球俱乐部跟教练上课了。从来没有碰过篮球，也没有关系，可以跟着教练从最基础的开始训练。这个阶段的孩子，着重培养孩子的兴趣，培养良好的运动习惯，练习跑步、持球、拍球、运球的正确姿势。
10、岁学篮球比较好。6岁属于学龄期，是体格生长的重要时期，此阶段身体发育较稳定，可引导孩子积极进行体育锻炼，不仅可增强体质，同时也可培养孩子的毅力和意志力。
11、一般从6岁开始学习篮球比较合适，6岁的时候可以开始培养孩子对篮球的兴趣。
我是六年级的小学生,有一定的篮球基础,身高1.62M,体重44kg,同学说我...
1、我是六年级的小学生，有一定的篮球基础，身高62M，体重44kg，同学说我可以当得分后卫，怎么才能当好？ 求篮球突破运球（运球技巧），跳投等篮球技巧。对了，我到底适合打什么职位。怎么当好得分后卫？运球技巧（主要是突破）3分球怎么练习？我3分一般... 求篮球突破运球（运球技巧），跳投等 篮球技巧。
2、不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动（慢跑，跳绳，骑自行车，必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。
3、根据我骑行的经验，按照你的身高，你选16寸的架子就合适，一般是15寸，16寸，15寸，17寸，17，.5寸的诸如19寸的不多，你选15或是16寸就行，关键是调整好座位和把之间的距离以及座子高度合适即可，仅供参考。
4、要的，因为我也是骨架大。我166，110斤的说。
5、一般情况是用父母的身高相加再除以2。不过我父母身高都是68。我也只有65（今年已经20）。你父母身高算出来的你的身高就是67。应该差不多的。误差很小。而且你才14。女生一般会长到初三。在21的时候还会再窜一窜呢。所以问题不大。
6、我14时好像163，和你一样，只不过那年最轻95左右，最重120！ 尤其在14。15岁最容易胖， 现在16还那么高，165——166，你是早长，所以以后就不会长得太明显了，当然如果父母都很高那也有可能还长的。
7、据调查，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女孩子多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。
8、鞋跟越高穿着越累，苦了你的身体不说，日后会对你足部造成一定的危害。从表面看62M-55M=0.07M ，好象你应该穿7厘米的高跟鞋，但实际上5厘米就足够了：鞋垫的厚度可以弥补高度，发型的改变也可以衬托你的高度。
9、本人意见应该打组织后卫。如果你跑得快，进攻意识好，心理素质极佳的话，小前锋的位置也是蛮适合你的。不过，说实在的确实是有些矮啊。我是175cm，在打球的时候就很吃亏。我场上的位置一般就是组织后卫。有时候是担当得分后卫。其实没必要总是想要得分，传出一个好球，要比得一分风光的多。
10、最后补充一句，篮球属于对抗竞技。无论哪个位置都需要一定的体重，特别是校队，对抗性更为激烈，对手更强。70公斤实在太轻。鉴于同学已经成年，度过生长发育期，必须要自身饮食和运动增加体重。
河南一名小学生身高1.9米被高校选中,身高的优势有哪些?
1、身高的优势主要体现在运动方面。如果大家有去关注过一些体育赛事的话，会发现像排球，篮球这类项目里的运动员们的身高都是非常的高的。此外像游泳，跳高跑步等这些比赛的运动员普遍身高也是非常可观的，这其实是因为个子较高的人在运动方面确实是有着更多的优势。
2、长得高在一些体育项目中占据着绝对的优势，比如篮球，排球等一些运动，身高比较高的运动员在这些方面有着得天独厚的优势。就比如女排中的朱婷，就有着接近两米的身高，所以这也是身高优势。而NBA的大部分球星也都是一米九以上的身高，而我们的姚明有着两米三的身高，所以长得高就是有着巨大的优势。
3、小学生9米，被河南省体育局选中，已经成为了排球储备人才。
4、我们也都知道，身高比较高的话，对于自身来讲也有很多的优势，比如一般身高的人都会身材十分苗条，长相也帅气。
5、她上小学六年级，身高9米。对测试结果非常满意。他们将被选入河南省郑州大学体育学院球类管理运动中心进行排球专业训练。河南省体育局的工作人员说：屠女士的身高可以打排球，但打篮球可能有点低。她是在征求了自己和家人的意见后被选中的，她的身高和身材都符合排球运动的要求。
6、米9的身高有很多人在大学的时候都是可望不可及，如今小学都能够在班级里这么突出。可见她的家庭遗传因素，还有生长环境的因素，让这个女孩子才有这么优势的身材，要比同龄人高出很多。身高达到标准可以从事很多工作，比如说体育行业在身高优势中，就能够发挥相关的作用。
7、河南省体育局专家现场对这名小学生的身体条件进行了专业的检查，测试的结果也非常满意，如今这名小学生已经被河南省郑州大学体育学院球类管理运动中心进行排球专业训练，希望她可以很好的发挥自身身高的优势。
8、河南省体育局选中了一名12岁的小学生，他的身高达到了9米。人们可能会好奇，这样一个孩子为何会如此高大？首先，遗传因素在其中扮演了重要角色。如果孩子的父母身高较高，那么孩子很可能也会继承这种身高优势。其次，营养状况对身高的影响也不容忽视。
9、近日，河南一个12岁的小学生身高将近1米9。他被选入河南省体育局，女排青年队，这名女生是涂学玲，目前正在上六年级，据了解，他平时在学校十分文静，学习成绩也很优秀，在班里能排前10名，而且和同学也相处的很好，老师也非常的喜欢他，下面我们来看一看他为啥能长这么高。父母的基因好。
10、最近有一位信阳的小学生，因为长的太高而在网络上大火了一把。据了解，她如今身高已经达到了190cm。利用这个身高优势，该学生去专攻体育不失为一个良策。篮球、排球、击剑、跳高、游泳等一系列体育运动都需要具备一定的身高条件，才能够被选拔成为专业的技术人员。
11、大个子球员可以在篮球对抗，以及抢篮板、截球时获得很多直接性优势。在绝对优势面前，其他任何篮球技巧跟天赋就没那么重要。关于12岁小学生身高1米9，应该培养成篮球选手。我有下列几个观点。身高天赋很好，超越了全国90%人群。不论任何爱好、行业或是工作都是需要天赋。
12、息县12岁小学生身高1米9，被省体育局选中，她之所以长这么高，是因为有一部分遗传基因，因为她的母亲身高就有1米85，父亲也有1米7多。12岁小学生身高1米9 河南息县12岁小学生涂学玲身高有1米9，在同龄人面前她像一个小巨人。
打篮球作文
1、在学习、工作或生活中，大家都写过作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。写起作文来就毫无头绪？下面是我帮大家整理的打篮球作文，欢迎阅读与收藏。
2、在平平淡淡的日常中，大家都写过作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。写起作文来就毫无头绪？下面是我为大家整理的打篮球作文，希望对大家有所帮助。
3、打篮球作文8 有一天，我的朋友叫我去打篮球，我就和他去了蓝球场打篮球了。 我到了那里看到有好多的朋友都在那呢！我们就开始分队比赛了，比赛开始了，分为红蓝两队。
4、打篮球作文450字优秀 范文 1：我爱打篮球 只要提到篮球，我眼睛就发亮。打篮球是我的 爱好 ，因为篮球不但可以锻炼身体，还可以增进大家的团队精神。而我的梦想就是当一名篮球运动员。 现在，打篮球成了我生活中的一部分，上体育课时，我会在自由活动打篮球，每当双休日的时候，表哥就会带我去他学校打篮球。
5、打篮球作文 篇7 下午，我和同学去打篮球。来到操场后，便看见我们的对手4班，我们便对他们说来一场比赛吧！他们爽快地答应了。 首先，由他们发球，他们将球传给了后卫，他们的后卫拿着球敏捷运着球，运到3分线时将球传给了在篮下的前锋，前锋拿着球投球，但被我盖了下去，球被盖出了线。
6、我的拿手好戏是打篮球作文6 暑假刚开始，我就报了篮球班，妈妈期望我身体好一些，所以让我打篮球。到了篮球场上，我十分的紧张，害怕我打不好挨批，但慢慢的我发现教练不是很凶，而且很爱笑。 我在那里已经学了几节课了，学会了一点篮球知识，也会打了一些，明白了怎样投篮，虽然命中率不高。但我会继续坚持下去。
7、范文1：打篮球 放学了，小明和小刚在操场上打篮球。
8、在日常生活或是工作学习中，大家对作文都再熟悉不过了吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？下面是我收集整理的关于打篮球的优秀作文，希望能够帮助到大家。 关于打篮球的优秀作文1 今天下午的时候，我和一群小伙伴们一起去打篮球。
9、这次比赛后，我爱上了篮球。篮球队员们也不再嫌弃我。
10、在日常生活或是工作学习中，大家都尝试过写作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是我帮大家整理的打篮球作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 打篮球作文1 星期六晚上，我和爸爸吃完饭商量着一起去打篮球。
11、打蓝球作文1 我的课余生活丰富多彩。平时在学校里我喜欢和同学们一起打篮球、踢足球、跳绳、打乒乓球，其中我最喜欢打篮球了，这个周末我和表弟进行了一场精彩的篮球比赛。我姨家楼下有一个小篮球场，我和表弟就是在那儿比赛的。
小学生如何扣篮
1、小学生扣篮方法如下：想象自己成功扣篮，然后立即把注意力放在着地上。 试着双脚着地，弯曲膝盖，形成缓冲。 注意观察其他球员是怎么做的。不要挂在篮筐上。 在大多数比赛中，除非着地会踩到下面的其他运动员，否则挂在篮筐上都是犯规的。
2、不是很正规就把篮筐扯到你伸手可及的位置，轻轻跳下就可以扣了。
3、能不能扣篮和是不是小学生没有必然关系呀。即使人小个头小，要是用小学的那种比较矮的框也可以扣篮呀。当然要是小学生就能扣标准框了，那也是个运动天才。篮球本身就是一种娱乐运动，只要不伤着自己，能做得到，想怎么扣怎么扣。
4、注意，下面步骤是叫你一步一步的看，但练的时候可要同时练哟！一，确定你的年龄。你是中学生或是小学生，那好，你正在发育，好好练身体对身体素质的增长很有帮助！如果你已25，30岁了，那我就不知你还练不练得出来了（起码要更费功夫）！记住，身体素质是基础！二，确定你的身高。
5、文斯·卡特 2000年凭借“转体360度接大风车扣篮”、“篮板后转体180度接大风车扣篮”、“T-MAC助攻胯下换手扣篮”、“手肘扣篮”以及“罚球线前一步双手滑翔扣篮”5记惊世骇俗的扣篮获得扣篮大赛冠军。迈克尔·乔丹 迈克尔·乔丹的最佳扣篮是罚球线起跳扣篮。
6、小前锋（SF）小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。
7、小学生篮球训练内容 小学篮球训练计划： 了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。 对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。 在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。 具体学 法： 了解起源，知道一些简单规则。学习基本站立、移动的方法。
8、篮球场上位置介绍 控球后卫（PG）控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。怎样才算是一个合格的控球后卫。
9、伍登说，“看看小学的篮球教育就知道了，他们会降低篮圈的高度，以便让小学生也能扣篮。三四岁的孩子希望父亲为他们买一个小篮球架，这样他们就能在卧室里扣篮。对扣篮和三分球的强调误导了整整一代球员。
10、NBA一直在讨论一个问题，是三分球对比赛的影响力更大，小球时代，强队都是三分大队。
11、篮球技术有；运球、传球、投（扣）篮等技术，本节课上，让学生掌握各种运球、传球、投篮方法是教学重点，其中提高学生投篮命中率是教学难点。05米标准篮球架、框，对于大部分小学生来说都有畏惧感，更何况是二年级的小朋友。
小学生可以蓝球拉杆吗
进攻：厄运（二次运球）：如你运球时拿起球后，再运。走步：双手拿住球之后脚移动3步。但如果一只脚不动另一只脚就可以动，不算3步，只算一步。撞人：把人撞倒。。空跳：双手拿住球之后，原地双脚跳。防守：打手：在别人进攻时，打到别人的手。
第一的确是要姿势正确，等你习惯以后就忘记你投篮的姿势，然后心手合一目标就是篮圈。要经常练习运球急停投篮，练习接球就投。
向葡匐在中路的队友飞过去，后者接收球高难度拉杆上篮的分。停跳，投连续变向，过人篮，下拉杆，放篮背，打转身，勾手远投，三分三步上篮。一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。
我们都知道乔丹的拉杆动作是堪称世界最完美的豪华动作，而且它能够在空中完成两次的变向动作，打到进攻得分的目的，这样的动作也就是神才能做的出来，所以乔丹在球迷的心目中是不可战胜的，应该说后仰跳投。
米。篮板：尺寸：8*05米。篮球架的高度：篮圈到地面标准高度为05米。篮球架的主杆：优质方形钢管直径为140mm（国际标准移动炮式篮球架的主杆直径为75mm。篮球（basketball），是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目。
篮球里面有好多的帅气的动作，比如科比的后仰跳投，麦蒂的干拔跳投，艾佛森的交叉步过人，卡特的大风车扣篮等等，这些动作可以耍帅，也可以用来撩妹，不过就是难度太大，需要一定的要求。
小学用篮球架的标准设计安装：篮圈使用实心钢制材料，直径在16 mm -20 mm，篮板面距离立柱不能小于600mm，网长在40cm-45cm，高度为2050mm-2350mm，篮板面距离篮圈内沿最近点距离为148 mm -152 mm， 对角线之差在6-8mm，保护边框同上。
你还可以使用勾手就是你在篮筐左右可有人在防着你你就可以将一手伸出手腕用力。还有上篮，最好三步上篮，你懂。最好加个拉杆，但心急吃不了热豆腐不要随意使用，要有把握才行。传球的最简单双手持球空中或地下弹球。不多说，你可以加上假动作，背后传给队友等。
小学生打篮球有许多好处，包括但不限于：好处 增强身体素质：打篮球可以消耗多余的精力，提高身体素质，增强心肺功能，使身体更健康 。 促进身高增长：打篮球可以促进骨骼生长发育，有助于孩子长高 。
标准的篮球架高度是05米，中学生是8米。根据国际篮联规定，篮球架比赛标准高度05米；中学生是8米；小学生是2米或8米，篮球架篮板它的规格为长80米，篮球架宽05米，篮球架厚0.03米篮球架下沿距地面90米。篮球架球篮离地面05米，篮球架与篮板两垂直边的距离相等。
小学生篮球训练项目：柔韧度和灵敏度打下基础；提高运动员的速度；基本技术。注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。
创业十年，优肯赋能培训了五千多名立志改变中国篮球教育的基层教练，连接和赋能里近百个全国城市合作伙伴，培训了和影响了数十万名热爱篮球的少年，绝大部分青少年把篮球变成了终身陪伴自己的礼物，一小部分更是通过篮球进入了国内外知名大学。
奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。3．球员不能带球走。4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。
所以，这个时期给孩子练习篮球，尤其是拍球的手感练习，很有帮助，也很有效果。要知道，一个习惯的养成，最佳时期就是从开始接触的时候，所以，之前没有练习篮球的习惯，这个时候开始是最好的，容易固定姿势。
篮球三步上篮技术教学教案讲解
1、左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手挑篮即可。刚开始练习时用你习惯用的手（有力的手）上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。
2、讲解如下：上篮脚步分中轴脚和非中轴脚：第一步为中轴脚，也是出手时在弯曲的脚。第二步为非中轴脚，也是登向空中的发力脚。第三步是在空中完成的，也就是跳出去那一步，图片很清楚。
3、篮球三步上篮动作讲解如下：调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成三步上篮。找准时机上篮也很重要。三步上篮时应注意摆正姿势，上篮之前要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。
4、具体步骤：第一步：运球后跳起（双脚跳起离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮，双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（一脚）落地。第三步：跳起非中枢脚（一脚）后球出手后落回地面。
5、篮球三步上篮教程一：只有两步半 三步上篮可以是篮球技术中最简单最基本的投篮技术，它要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。
6、一）、篮球三步上篮动作要领：三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。在上篮的之前把身体的重心压低，运球在腰部以下完成，上身要摆正，在投篮的时候尽量柔和出手。
7、三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，记得抬起手肘弯曲手腕，将球从身体中释放出来，准确、熟练地打板。第一，当第一步开始时，步长要大一些；第二步是慢下来，迈出一小步来调整身体平衡；第三步是起跳，双手持球至最高点，抖动手腕上篮。
8、练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。
9、步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。2找准时机上篮也很重要。
NBA有哪些球员是地板流风格?
特科格鲁的体型很大，身高达到了08米，但运动能力属实一般，所以，在NBA中，特科格鲁的球风就是“地板流了，用技术加上体型优势来攻击对方，这种打法虽然看起来不痛快，但却非常有效，让特科格鲁在NBA打了多年，成为一个非常出色的球员。
兰多夫整个生涯基本不扣篮，他就靠技术吃饭，当年带领灰熊黑八马刺，兰多夫是绝对功臣。邓肯这样的防守大师，面对兰多夫也是相当头疼。4：诺维茨基是公认历史最强外籍球员，他也是唯一拿下30000分的外籍球员。
身高2米21，臂展32米，由于身躯太过于庞大， 双脚不离地，站立着也能扣篮，因此博班不得不被认为是地板流。博班的打球方式很独特，内线卡位不吃力，防守的同时也是篮板的“控制师”，只要在三秒区，篮球在他的手上，对手几乎很难实现抢断。
第一位：安东尼 曾经的安东尼名气可是与詹姆斯不相上下，大学时期的他受到了无数球迷们的关注，身体素质已经远远超过许多同龄球员。不过安东尼进入联盟之后却没有在赛场上发挥自己最大的价值，打法逐渐偏地板流。
哈登和库里都属于地板流的打法。我很喜欢他们。哈登和库里都是NBA之中最受大家欢迎的几位巨星之一。他们用自己的实力成功赢得了大量粉丝的支持。加上他们别具一格的造型更是吸粉不少。哈登拥有都具特色的大胡子。据说他的大胡子是得到了商家的投保和认可的。他的大胡子形象被人以重金买下。
Jokic是近几个赛季才成长起来的球员。他的身体天赋和篮下作战能力还远没有那些巨星。但是，他有一个很高的球员。篮下技术过硬，传球巧妙，在NBA立足，表现出色。他是一个大中锋，也是一个标准的自由球员。一般来说，自由体操运动员都想以NBA为基地。
躲过了防守球员，也不会消耗大量的体力，这种步伐还被称为梦幻脚步，称之为是得分效率更高，消耗体力更少的技术。姚明也是地板流球员，这和他技术流的打法有关。姚明进攻喜欢跳投和勾手，在篮下他也会轻轻一跳来个灌框。新秀赛季，姚明就能不跳血帽对如日中天的大鲨鱼奥尼尔。
凯尔安德森 一般来说，地板流球员想要立足于NBA，虽然先天身体素质不够，但一般都有着极高的身高，凭借着身高优势得分。但是安德森这个06的小前锋却也是一名地板流球员。在比赛中，你几乎看不到他灌篮和打快攻，而更多的是通过节奏的变化得分。
在二十世纪的NBA是内线球员巅峰的时代，即使在豪强如林的那个年代，邓肯的技术也都是出类拔萃的。
后来以状元身份进入NBA的凯里欧文，不过安东尼的身高臂展要更好一些，而且他打的位置是小前锋儿，凯里欧文打的是后卫。
然而的哈登已经改变了自己的打法。他已经收起了天地灵异的力量，变成了现在的楼流，变成了一个灵活的胖子。如果要回忆哈登什么时候开始改变打法的话，那是14年的夏天。目睹了NBA历史上最严重的事故后，哈登再也飞不起来了。事实上，那段记忆不仅仅是哈登的噩梦，也是整个NBA球员的噩梦。
然而，联盟却有这样一群人，他们跑不快，也跳不高，看似总比别人慢一拍！但真当他一对一单打时，你会发现他们处处占尽先机，防守球员根本防不了，这就是我们要说的地板流球员。
阿根廷内线领军人物，内线地板流进攻大师，篮板落点判断精确。身体其实很强壮，但是由于秋风问题显得偏软，虽然中投还可以，但可以说是内线专精的球员，低位技术犀利到令人发指。可能是由于篮下技术过好，很少用身体强吃对手，所以显得球风偏软。另外防守端有点“假摔”的倾向，所以身体强壮度往往被人低估。
NBA球员的身体素质是球迷们津津乐道的，我们看NBA许多时候看的就是他们飞天遁地的样子，而且许多球员也特别有表现欲望，他们奉献了无数精彩的扣篮。还有些球员呢，他们其实真想扣篮的话也能扣得非常漂亮，只不过他们真的就喜欢地板流的打法，今天我们就来看看这些非主流的扣将。