古人没有杠铃,他们怎么进行举重运动呢?
1、在古代，没有杠铃这样的器材，人们采取了各种方式来进行举重运动。首先，他们可以使用石头进行举重。此外，大瓮、鼎等器物也常被用作举重的工具【1来源】。在春秋时期，类似举重的活动就已经存在，被称为“翘关”。这里的“翘”意味着举起，“关”则指城门上的木制大门栓。
2、当时的举重比赛是将所有的运动员都归拢到一起。完全没有按照体运动员体重的级别划分，因此就导致了这项比赛存在着一定的不公平性。体重重的人可以举更重的重物，而体重轻的人因为体重不占优势，所以就会输掉比赛。并且在当时的举重项目上并没有什么动作上的要求，只有单手举挺和双手举挺两种方式。
3、然而，随着举重的地位在法国、俄国以及其它一些欧洲国家的提高，第一个举重和摔跤国家联合会在19世纪90年代初登记注册。 现代举重运动始于18世纪的欧洲，英国伦敦的马戏班常有举重表演。19世纪初，英国成立举重俱乐部。最初杠铃两端是金属球，重量不能调整，比赛以次数决胜负。
4、现代举重运动始于18世纪的英国，意大利人路易斯·阿蒂拉在杠铃设计上做出了创新，使得重量可以调整。1910年，纽伦堡人卡斯珀·博格发明了可拆卸的金属片杠铃，沿用至今。 在我国，古代的举重表演和比赛就已存在。如《史记》中记载，秦武王好胜，常与大力士比试举重。
5、举重，它是一项历史悠久的运动将杠铃以双手举过头举起的杠铃重量为胜负依据，它是使用杠铃壶铃，哑铃等器材进行比赛的竞技运动。举重运动，它跟田径一样，是一种最基础的运动，对于不是举重运动员来说，它的意义在于能够帮助我们去熟悉我们是否全身协调的能力，并且能够快速发力快速重心变化的方式。
6、举重本来就是一门很危险的运动，是需要量力而行的，秦武王在他的职业生涯中举过很多鼎，并且很是成功。然而龙文赤鼎结束了他的运动生涯，据传秦武王最后举的鼎为九鼎之一，作为当时的国器来说，铸造肯定是含有当代的很多技术，没有半点虚假的。
7、举重是一种通过举起重物来增强力量和体质的运动项目，它在世界各地都有其起源和发展历史。 在中国，举石担、石锁以及其他各种举重器械在民间广为流传，构成了举重运动的基础。 现代举重比赛通常使用精确标准化的杠铃。举重是奥运会的传统比赛项目之一。
8、举重运动动作看似简单，但是每一步给同事具有很多的技巧和规则。而且比赛对于杠铃的要求，也非常的严格，抓举和挺举两种动作的要求，是有明显差别的这，其中如果动了我标准的话会导致自己失去一次成绩。运动员在上场之前都会先进行体重的称量，以保证是相同公斤级的比赛，这样比赛才是公平，成绩可靠的。
9、找个体重差不多甚至更重的，让他/她坐跨在你肩膀上，你就做深蹲运动吧，绝对有效。
10、因为举重这个项目可能会对人造成一些伤害，比如在运动员没有做好充足准备就进行时，可能会导致举起杠铃力量不够把杠铃扔下这样就会造成很大的威胁，所以在进行举重运动的时候运动员们是可以穿着举重服的并且佩戴一些护具，还需要把举重腰带系在举重服的外面。
11、奥运会的举重比赛只计算抓举和挺举的总成绩。如果总成绩相同，则体重轻的运动员排名靠前。在世锦赛上，每个重量级会产生三块奖牌。2004年雅典奥运会设有男女15个举重项目，共产生15块金牌。预计将有250名运动员参加比赛，其中男子176名，女子74名。比赛将于8月14日至25日进行。
什么是举重?
1、举重是一项历史悠久的运动，将杠铃以双手举过头，举起的杠铃重量为胜负依据。男子举重在第一届奥林匹克运动会时便被列入正式项目。直到2000年的悉尼奥运时，女子举重才被列入正式项目，虽然早在1987年世界举重锦标赛就已经有女子项目。举重运动员要完成两个举重动作：抓举和挺举。
2、举重的意思是指将重物抬起或提起的动作。举重是一项体育运动，也是奥林匹克比赛的一部分。要求运动员在规定的时间内使用特制的杠铃，通过引力将其从地面抬起，并将其举过头顶完成一次动作。运动员的目标是提供最大的力量和技术来举起尽可能重的重量。举重运动主要分为两个项目：挺举和抓举。
3、举重是一项简单的运动。举起最重的重量，你就赢了。没举起来，你就输了。但问题是，杠铃重达260公斤－－这相当于把一头奶牛举到头顶，并保持住平衡，直到裁判们宣布你站得很稳，举重平稳，且两脚在一条线上。体重在105公斤或以上的超级举重运动员，通常会被冠以“世界上最强壮的人”的称号。
4、举重的词语解释是：举重jǔzhòng。（1）做为比赛或练习的举杠铃运动。注音是：ㄐㄨˇㄓㄨㄥ_。词性是：名词。结构是：举（上下结构）重（独体结构）。拼音是：jǔzhòng。举重的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：引证解释【点此查看计划详细内容】⒈扛抬重物。
5、举重是一项相当古老的运动，由于力量从来都是衡量男性征服力的最直观标志，所以无论在古希腊、古罗马或是古代的中国，举重运动都是相当普及的力量运动之一。
6、举重：什么叫抓举？抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。举重：什么叫挺举？挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。
7、举重是一项历史悠久的体育项目，它以将杠铃举起的重量作为胜负的依据。运动员使用杠铃、壶铃、哑铃等器材进行比赛。 举重运动与田径一样，是最基础的运动之一。它不仅能够帮助人们了解自身全身协调能力，还能训练快速发力和重心的变化技巧。 现代举重运动起源于18世纪的欧洲。
8、举重是一项历史悠久的、使用杠铃、壶铃、哑铃等器材进行比赛的竞技运动。杠铃比赛有抓举、挺举两种举法。运动员按体重分十个级别，以两个单项成绩之和为个人总成绩，按总成绩决定名次。
9、举重，它是一项历史悠久的运动将杠铃以双手举过头举起的杠铃重量为胜负依据，它是使用杠铃壶铃，哑铃等器材进行比赛的竞技运动。举重运动，它跟田径一样，是一种最基础的运动，对于不是举重运动员来说，它的意义在于能够帮助我们去熟悉我们是否全身协调的能力，并且能够快速发力快速重心变化的方式。
10、举重是古代奥林匹克竞技中的一项。目的是为了向各国展现自己的力量。举重（Weightlifting），是以举起的杠铃重量为胜负依据的体育运动，由抓举和挺举两个项目构成。1891年，首届世界举重锦标赛于英国伦敦举行。1896年，举重被列为奥运会正式比赛项目。
11、举重运动是一项力量型的体育运动，其主要目标是用肌肉力量将杠铃或哑铃从地面上抬起，然后将其举到一定高度再放回地面。举重运动被广泛运用于体育竞技、训练和健身领域，被认为是训练身体力量、提高体能、增加肌肉质量的一种有效方式。
刚才我看举重比赛,挺举是不是有两种举法?有什么不同啊
1、算呀，举重分抓举和挺举两种。抓举就是要蹲着举的，一气呵成，动作连贯，下顿——抓杠——发力起身——蹲起——站立——保持相对静止3秒左右，视为完成。挺举是两段发力，提铃至肩，然后发力向上，可分弓步挺举和下顿挺举两种举法，奥运冠军石智勇就是下蹲挺的代表人物。
2、挺举的“箭步式”和“下蹲式”两种上挺技术的比较研究 ，用实地测量的数据经过计算 ，证明了“下蹲式”上挺的突出优点。举重的整个过程是一个作功的过程 ，简而言之是一个力乘以距离的问题。假如能在举重中缩短杠铃的行程 ，就会用有限的力量举起更大的重量。
3、举重有抓举和挺举两种方式。抓举最大的特点是一气呵成，运动员两腿屈膝用手掌握住杠杆，运用腰部和手臂力量将杠铃一次性举过头顶；挺举分为提铃和上挺两个动作，先将杠铃托举至胸前，然后再向上发力，将杠铃举过头顶，维持三秒钟。
4、举重运动在全球范围内以抓举和挺举两种动作形式进行，无论在中国还是美国，这两种方式都是比赛的基本构成。 抓举要求运动员从两腿屈膝握住杠铃开始，通过腰部和手臂的力量将杠铃一次性举过头顶，动作要求一气呵成。 挺举包括提铃和上挺两个连续的动作。
5、挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保 持静止。男、女举重分别于1896年和2000年被列为奥运会比赛项目。尽管首届奥运会便已有举重项目，但举重并不是在每届奥运会中都曾经出现过。
6、举重分为抓举和挺举两种。抓举：在抓举比赛中，要求运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，伸直双臂并用一次连续动作将杠铃举过头顶。挺举：挺举比赛里，运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。
7、挺举：运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于肩上，然后站立；然后是两手握杠，曲臂，下颌与杠平，直臂推起，动作完成。
8、挺举是奥运会举重比赛的方式之一，由提铃和上挺两个动作连接组成。本词条对挺举的姿势规范进行了说明，并详细介绍了在比赛中挺举的计分规则，挺举的设施器材分为不同的级别和颜色，最后词条介绍了举重比赛的观赛礼仪及各个级别的挺举世界纪录。
9、运动员在赛前2小时称量体重，称量体重的时间为1小时； 先进行抓举，休息10分钟再进行挺举，抓举和挺举的试举次数均为3次，奥运会以抓举和挺举相加后的总成绩排定名次。如果成绩相同，则体重轻的名次列前。
举重的问题:抓举与挺举相比,哪个更省力?哪种方式举的重量大?
抓举：运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。挺举：运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。
抓举为什么比挺举费力 在抓举比赛中，要求选手伸直双臂，用一次连续动作将杠铃举过头顶。而在挺举比赛里，选手需要先将杠铃置于双肩之上，身体直立，然后再把杠铃举过头顶。所以抓举比挺举费力。抓举比挺举更吃力、更难，所以挺举成绩都高于抓举成绩。
抓举和挺举 抓举是奥运会举重比赛方式。是一个快速连续不断地将杠铃从举重台提起到两臂在头上伸直的动作。挺举是奥运会举重比赛的方式之一，由提铃和上挺两个动作连接组成。
综上所述，抓举和挺举在动作执行、技术要求和训练效果上存在着明显的区别。抓举要求运动员具备更强的全身协调能力和爆发力，从地面提铃至胸部再推举至头顶；而挺举则更注重运动员的肩部稳定性和上肢力量，从肩部推举至头顶。
我认为抓举和挺举的区别如下： 动作连续性：抓举为一次性连贯动作，直接将杠铃举到头顶。而挺举是两个分解动作，先将杠铃举到双肩，再站立后举过头顶。 举起高度：抓举要求杠铃举到头上位置。挺举最终将杠铃举过头顶即可。 成绩计算：两种举重方式都以三次试举的最高重量为成绩。
抓举和挺举的区别 抓举主要是运动员将杠铃平行放在小腿前，用双手的颌部以连续的动作将杠铃从举重台上提起。杠铃需要伸直双臂，并放在头上。抓举讲究一个连续举杠铃的动作，要求举的高度在头顶以上。挺举不同于抓举，挺举是用两个分解动作把杠铃举到头顶。
o（∩_∩）o...挺举脚可以移动，通过双脚的移动，可以使举重的第一次举高的高度有所降低，所以，挺举可以举起更多的份量。
抓举：运动员在两只小牛前面的杠铃平行，双手老虎口相对于保险杠，具有连续动作，将杠铃从重量抬到头部完全拉直的臂。 挺举：运动员使用持续行动将杠铃从重量中放置。两条腿并联拉伸。预随机蹲，然后用拉伸臂将杠铃拉伸到臂，以完全矫正，并且腿并联缩回。
举重是一项简单的运动，每位选手在抓举和挺举上分别有三次试举机会，每一项中的最好成绩计入总成绩。比如说，一位选手在抓举中举起85公斤，在挺举中举起115公斤，则其总成绩是200公斤。如果一位选手在抓举中三次试举失败，则他（她）可以继续参加挺举比赛，但无法参加最后排名。
举重比赛中箭步挺举和下蹲挺举哪个更好
1、所以，下蹲式可以比箭步式蹲得更低一些，一般要低10厘米左右，因而也就能够举起更大的重量。这就是下蹲式的主要优点。世界上的一切事物都是一分为二的。正因为分腿方式不同，因而动作的稳定性也就不一样了。下蹲式的稳定性比箭步式差（主要在抓举中），这就是其主要的弱点。
2、挺举的“箭步式”和“下蹲式”两种上挺技术的比较研究 ，用实地测量的数据经过计算 ，证明了“下蹲式”上挺的突出优点。举重的整个过程是一个作功的过程 ，简而言之是一个力乘以距离的问题。假如能在举重中缩短杠铃的行程 ，就会用有限的力量举起更大的重量。
3、不会，这只是两种不同的方式，各有优劣，每个选手习惯的姿势不同罢了。箭步式上挺是上体保持刚直、两脚在矢状面前后分开。优点：前后稳定角大和杠铃形成十字支撑，稳定性好。在上挺中出现偏差也能调整、抢救，就算没送起来，只要下蹲够低而两臂已经伸直，也有可能努力获得成功。
4、一种是直接举起来，一种是先举起来，在放到肩上，然后再举起来。
5、对于追求力量与技巧的举重爱好者，分腿挺举不仅考验肌肉力量，更是技术与平衡的完美结合。以下是一份详细的姿势指南，帮助你掌握这一动作的精髓。箭步下的发力技巧：在杠铃上升的瞬间，你的身体就像雕塑般精准。起始时，通过箭步式下蹲，前腿保持90度直角，后腿微屈。
6、是举重的要点。由于提铃的高度有限，因此必须要充分利用好宝贵的零点几秒的时间，抢在杠铃下落之前迅速下蹲，将胸部转入横杆下并接住杠铃。上提时杠铃对人的反作用力可以让人出现“超重”现象，因此重心下降速度大于自由落体时的速度，所以我们现在看到的比赛中各国选手几乎都是使用下蹲式将胸部转入横杆下。
7、目前的举重比赛有挺举和抓举两项比赛。挺举能体现运动员最大举重能力，分提铃至胸和上挺两个动作，上挺时又有下蹲式和箭步式两种方法。抓举能体现速度力量，要求运动员从地上将杠铃举过头，直接用一个连续动作完成，抓举过程为先两臂伸直，然后站起直立。
8、现代举重比赛包括挺举和抓举两项，挺举展示了运动员的最大举重能力，而抓举则体现了速度和力量。 挺举的动作包括将杠铃提至胸部并上挺，上挺时运动员可以选择下蹲式或箭步式。 抓举要求运动员从地面将杠铃举过头顶，并连续完成动作，包括两臂伸直和站立起来的过程。
9、然后翻腕转肘将杠铃贴身，平稳地放至举重台上。提铃前先做深呼吸，预备姿势做好后，在提铃起举前吸气（不要吸足），随即憋住气提铃，一直到上拉和下蹲起立时都在憋气中，站直起立后即换气，然后作短促吸气（吸半口气），作预蹲上挺直至下蹲支撑起立，再次憋住气到两脚收回在一条横线上时再换气。
10、挺举，正如挺举这一名称所表现的那样，挺举分成两个独立的动作。下蹲举的过程要求选手将杠铃从举重台举过肩膀，同时成蹲姿，而后站起。杠铃可沿大腿和膝盖滑动，但在未到达最后状态前不得触及胸部。选手可将杠铃停在锁骨或胸部乳头上方，然后并腿成站姿，再完成举铃过头的过程。
11、两腿平行伸保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用 伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止。挺举是举重比赛中最后进行的竞赛动作，包括伸膝、伸髋、展体、上挺伸臂和深蹲中起立等动作，由提铃至胸和上挺两个紧密衔接而结构各异的动作所组成。
12、伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止。挺举是举重比赛中最后进行的竞赛动作，包括伸膝、伸髋、展体、上挺伸臂和深蹲中起立等动作，由提铃至胸和上挺两个紧密衔接而结构各异的动作所组成。
对业余举重爱好者来说,挺举和抓举达到什么程度算入门?
你还差不少呢，至少要举体重的1倍多才能达到我国的少年级的标准成绩。我国举重有一个“举重运动员技术等级标准”举重分为少年级、三级、二级、一级、运动健将、国际级运动健将六个级别。
抓举——，主要取决于速度，技能和体重。在相同的水平中，高度高肢高肢的运动员易于支配。优选的挺举——主要是依赖性强度，爆炸性功率和体重。下肢被驱逐出来，短期腿部占主导地位。上部腿较短，高浓郁的运动员非常短，但它不如那么好。高尺寸的长运动员显然是抓住的优势。
举重是一项简单的运动，每位选手在抓举和挺举上分别有三次试举机会，每一项中的最好成绩计入总成绩。比如说，一位选手在抓举中举起85公斤，在挺举中举起115公斤，则其总成绩是200公斤。如果一位选手在抓举中三次试举失败，则他（她）可以继续参加挺举比赛，但无法参加最后排名。
知识点： 举重。挺举。抓举。49公斤级 根据新华社报道，最近，在福州市举办的2019 举重 世界杯比赛中，咱们国家的运动员侯志慧，成功夺得了女子 49公斤级 的冠军。而且通过一场比赛，直接刷新了总成绩和抓举两项世界纪录。说到举重这项体育比赛，你在电视上一定看过。
抓举：运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。挺举：运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。
动作连续性：抓举为一次性连贯动作，直接将杠铃举到头顶。而挺举是两个分解动作，先将杠铃举到双肩，再站立后举过头顶。 举起高度：抓举要求杠铃举到头上位置。挺举最终将杠铃举过头顶即可。 成绩计算：两种举重方式都以三次试举的最高重量为成绩。
抓举和挺举 抓举是奥运会举重比赛方式。是一个快速连续不断地将杠铃从举重台提起到两臂在头上伸直的动作。挺举是奥运会举重比赛的方式之一，由提铃和上挺两个动作连接组成。
举重的2种动作?
抓举：在抓举比赛中，要求运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，伸直双臂并用一次连续动作将杠铃举过头顶。挺举：挺举比赛里，运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。
抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂，在头顶完全伸直。挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提至肩际，两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止。
算呀，举重分抓举和挺举两种。抓举就是要蹲着举的，一气呵成，动作连贯，下顿——抓杠——发力起身——蹲起——站立——保持相对静止3秒左右，视为完成。挺举是两段发力，提铃至肩，然后发力向上，可分弓步挺举和下顿挺举两种举法，奥运冠军石智勇就是下蹲挺的代表人物。
一）举重竞赛总则 竞赛动作方式 （l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。 （2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。
举重：什么叫挺举？挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用 伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿 收回平行保 持静止。举重：两种举式犯规动作 （1）从悬垂状态提铃。（2）提铃过程中有停顿。
举重是一项统一的竞技运动，所以方式上中美都是以抓举和挺举方式呈现。举重有抓举和挺举两种方式。抓举最大的特点是一气呵成，运动员两腿屈膝用手掌握住杠杆，运用腰部和手臂力量将杠铃一次性举过头顶；挺举分为提铃和上挺两个动作，先将杠铃托举至胸前，然后再向上发力，将杠铃举过头顶，维持三秒钟。
举重是一项历史悠久的运动，将杠铃以双手举过头，举起的杠铃重量为胜负依据。男子举重在第一届奥林匹克运动会时便被列入正式项目。直到2000年的悉尼奥运时，女子举重才被列入正式项目，虽然早在1987年世界举重锦标赛就已经有女子项目。举重运动员要完成两个举重动作：抓举和挺举。
现代举重运动始于18世纪的欧洲，举重运动分为抓举和挺举两项：抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。
\x0d\x0a\x0d\x0a抓举 \x0d\x0a抓举要求选手在一次连续动作中将杠铃举过头顶，达到手臂伸直的高度。在提拉杠铃的过程中，两腿可分开或弯曲，杠铃可沿大腿和膝盖滑动。而后，选手必须使双脚恢复并行站立，等待裁判的评判。
举重作为我国的体育强项，举重在我国运动史上占有不可忽视的地位。那么你知道举重规则有哪些吗？一起来了解一下吧！举重规则动作方式抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。
举重竞赛总则 1．竞赛动作方式 （l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。
为一次挺举动作完成。随之开始下一次挺举动作，连续进行。考试过程中，杠铃落地，则判为考试结束。3 、考试完成后，将杠铃平稳放回地面。动作要点：1 、两手正握杠铃的距离与肩同宽或稍宽最好，但有时候因人而异，但不可过宽 或过窄。
好像没有 举重有抓举和挺举两种姿势。抓举运动员需要两手掌握住杠杆，运用手臂力量一次性将杠铃举过头顶，裁判判定抓举有效才可以放下杠铃；挺举包括提铃和上挺两个动作，先将杠铃提至胸前，然后向上发力将杠铃举过头顶。
举重中什么叫挺举和抓举?
l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。
举重是一项简单的运动，每位选手在抓举和挺举上分别有三次试举机会，每一项中的最好成绩计入总成绩。比如说，一位选手在抓举中举起85公斤，在挺举中举起115公斤，则其总成绩是200公斤。如果一位选手在抓举中三次试举失败，则他（她）可以继续参加挺举比赛，但无法参加最后排名。
挺举：运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于肩上，然后站立；然后是两手握杠，曲臂，下颌与杠平，直臂推起，动作完成。
抓举是奥运会举重比赛方式。是一个快速连续不断地将杠铃从举重台提起到两臂在头上伸直的动作。挺举是奥运会举重比赛的方式之一，由提铃和上挺两个动作连接组成。
举重分为抓举和挺举两种。抓举：在抓举比赛中，要求运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，伸直双臂并用一次连续动作将杠铃举过头顶。挺举：挺举比赛里，运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。
首先不是平举，是挺举 抓举：运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。挺举：运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。
挺举 挺举分成下蹲举和站起两个过程。下蹲举的过程要求选手将杠铃从举重台举过肩膀，同时成蹲姿，而后站起。杠铃可沿大腿和膝盖滑动，但在未到达最后状态前不得触及胸部。
男、女举重分别于1896年和2000年被列为奥运会比赛项目。尽管首届奥运会便已有举重项目，但举重并不是在每届奥运会中都曾经出现过。上个世纪初，浪漫的法国人曾经因为举重运动过于力量化，而将其挡在巴黎奥运会的门外。
挺举是在肩膀与颈的位置停一下，然后再举过头顶；而抓举是直接举到头顶。举式犯规动作 （1）从悬垂状态提铃。（2）提铃过程中有停顿。（3）除两足外，身体任何部位触及举重台。（4）在完成动作时，两臂伸展不平均或不完全。（5）伸展臂部过程中有停顿。（6）用推举完成动作。
直接把杠铃从地板上往上举过头顶，一气呵成没有停顿，这是抓举！先把杠铃举起来靠在双肩上，然后再向上举过头顶，中间有明显停顿时间的就是挺举。
总成绩名次以抓举和挺举的总和来确定。如成绩相等时，比赛前体重轻者名次列前。如成绩和体重又相等时，则以先举起该重量的运动员名次列前。答案补充：石智勇的更有技术还量。据说这是中国最新研究出来的一种新式的举重方法。可以更加省力。
举重中的推举是什么举法?
举重分为抓举和挺举，抓举先进行，随后进行挺举，有你所说的“推举”但是在1896年的奥运会上，推举被取消了，推举是运动员头朝上，身子躺在地上，用双手举起杠铃。
第动作模式上，杠铃推举不容易犯错。从动作效果来看，我们做推举是为了最大化挤压三角肌的。所以“推”非常重要，然后才是“举”。做哑铃推举，很多人会本末倒置：强调“举”起哑铃，却忽视了让肩膀用力地去“推”。
现代举重运动始于18世纪的欧洲，举重运动分为抓举和挺举两项：抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。
这个【正推举】是不是写错了，没听说过这么一种举法。哑铃（或杠铃）主要有平卧推举，上斜推举，下斜推举三种。平卧推举：是将卧推凳调到与地面平行，上身平卧在卧推凳上，竖直往上举起哑铃（或杠铃），胳膊与地面垂直。主要锻炼胸大肌中部和肱三头肌。
用推举完成动作。 （7）起立时臂有屈伸。 （8）在试举中离开举重台，即让两脚触及台外地方。 （9）在裁判员发令前将杠铃放下。 （10）在裁判员发令后杠铃从身后落下，或故意从身前 摔下。 （11）未能使两足站在与杠铃和躯干的平面相平行的同一 横线上来完成动作。 （12）放铃时，未能使杠铃整体接触举重台。
问题一：推举举是什么意思 举的意思：推选，推荐 推举 【拼音】：tuī jǔ 【解释】：推选；举荐。劾举推究。指两手推举。举重比赛方式的一种。运动员蹲地先两手提起杠铃置于胸前，然后站直；待裁判发令后将杠铃向上推起，直至双臂伸直，再按裁判发令放下。
犯规动作 （1）从悬垂状态提铃。（2）提铃过程中有停顿。（3）除两足外，身体任何部位触及举重台。（4）在完成动作时，两臂伸展不平均或不完全。（5）伸展臂部过程中有停顿。（6）用推举完成动作。（7）起立时臂有屈伸。（8）在试举中离开举重台，即让两脚触及台外地方。
举重是什么运动
举重是一项相当古老的运动，由于力量从来都是衡量男性征服力的最直观标志，所以无论在古希腊、古罗马或是古代的中国，举重运动都是相当普及的力量运动之一。
举重运动是通过各种方式和方法举起重物，以增强体质，特别是以发展力量为目的的运动项目。现代举重走过了60 年的风雨历程，新中国成立后，社会各项活动得到了复苏，体育运动也得蓬勃发展起来。中国现代举重运动也日益广泛地开展起来，各地区群众纷纷加入举重活动中来锻炼身体。
举重是通过某种方式举起重物，以发展力量，增强体质的运动项目。各国都有自己的举重起源史。我国民间流行的举石担和石锁，以及举其他各种器械，都属于举重之列。但在正式比赛中，通常都采用重量准确的标准杠铃。举重也是奥运会的传统项目。
举重的意思是指将重物抬起或提起的动作。举重是一项体育运动，也是奥林匹克比赛的一部分。要求运动员在规定的时间内使用特制的杠铃，通过引力将其从地面抬起，并将其举过头顶完成一次动作。运动员的目标是提供最大的力量和技术来举起尽可能重的重量。举重运动主要分为两个项目：挺举和抓举。
体重在105公斤或以上的超级举重运动员，通常会被冠以“世界上最强壮的人”的称号。但是，如果按体重与举起重物的比例来说，次最轻量级选手才是最强壮的。土尔其的“口袋大力士”内姆.苏雷马诺格鲁（Naim Suleymanoglu），身高4米，体重不足64公斤，但可以举起几乎相当于他体重三倍的重量。
举重是一项类似田径的基础运动，虽然对运动员的伤害很大。很简单，力量是人类最基本的身体素质之一，就像速度一样。还有什么运动可以像举重一样测量纯力量？另外，举重比赛很过瘾，相信很多人都会认同。运动举重就像物理学的理论物理的其他两个学科一样。
举重比赛的知识
1、比赛场上的杠铃重量只能增加不能减少。每次试举成功后，必须增加1公斤的倍数 奥运会比赛是以抓举和挺举之和的总成绩来确定名次的。如总成绩相同，体重轻的名次列前。如体重又一样，那么先完成总成绩的名次列前，不允许并列名次 运动员的试举时间规定为1分钟。
2、举重比赛规则有：动作方式、试举顺序、加重原则、试举时间、名次评定等。动作方式 抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。
3、选手称重失败后，可以等待所有选手称重完成后的5小时内再次称重。若称重成功，则不能继续称重。若失败，可以在5小时内反复称重直至成功。（不过大陆地区的比赛大多数不遵循此规则，所以有不少选手因为体重未能参赛获得成绩。也可以看出ipf的规则其实并没有那么死板，其实还是比较人性化的。
4、举重中的物理知识 1在举重比赛中，运动员上场之前总要在手上擦些“碳酸镁”，人们通常又称之为“镁粉”。碳酸镁质量很轻，具有很强的吸湿作用。运动员在比赛时，手掌心常会冒汗，这对体操和举重运动员来说非常不利。
5、参赛人数：比赛通常由两位选手参与，但有时会允许多达三人的团队参与。 比赛体重限制：不同级别的比赛有不同的体重上限和下限。例如，奥运会级别的女子比赛重量限制在48公斤至63公斤之间，男子比赛在56公斤至75公斤之间。这些限制是按照运动员的身高、体型等因素设定的。
6、举重比赛规则算成绩方法包含抓举、挺举、总成绩、判定成绩有效条件、排名。抓举：运动员需要在规定的次数内（通常为3次）将杠铃举过头顶，动作要求稳定、标准。抓举的成绩计算方式为：运动员将杠铃举过头顶的最高重量即为抓举成绩。