篮球中的拉杆怎么练?
首先你要知道篮球运动中的拉杆（跳投或上篮过程中为躲避防守人的封盖在空中突然将动作收回待对方防守动作做完后再将球投出）是靠运动员的腰腹力量和弹跳力量做基础的来完成的。
多提高下身体素质 特别是腰俯力量的练习 然后是上肢力量也要加强 多丰富一下上篮是空中的躲闪动作 要有创意 才能躲开封盖 简单就是这些 2跳起时先吸引对手。。然后根据对手的封盖再寻找角度拉杆。。不能老是一招，要先飞起来，再拉，如果你做不到这点，还是要小心啊。。
控制好拉杆力度和角度 一旦跳跃到了正确的位置，并抬起了自己的膝盖和臂部，接下来就需要控制好拉杆的力度和角度。球员需要使用适当的力量和角度，在空中将球射入篮筐。 练习与经验 完成拉杆上篮需要一定的技巧和经验。这可以通过练习来获得。
锻炼腰腹力量最简单的练习方法是抑卧起坐，其余方面就要在球场上多多练习了。
因为拉杆时，大部分的身体的力量用在了弹跳，收腹和挺腰的动作上，所以练习手指和手腕的拨球，原地不跳拨球上篮很有用。其次左右手一定要都熟练，这很重要。拉杆是为了躲过防守队员的封盖，如果只会一只手上篮，在篮下时往往会受到很大的局限。最后是力量的练习。这个就不用多说了。
原地打板 很多时候，上篮的成功率低，是因为打板的点找得不对。一般情况下，白框就是很好的参照物，原地打板的练习，能够帮你找到打板的感觉。需要注意的是，打板前的手型，球在手上的时候，手臂是稍微有一点歪曲的。建议左右两手都要练习，这样才能根据防守随机应变。
借舒展的上升和手腕手指的力量，将球反向打板上进。 栏杆上篮要有良好的爆发力，弹跳和腰腹力量。除此之外，还要有柔和的手感。 多练习篮下原地的上篮，这是为了练习手腕和手指的发力。上篮时，打板的地方要相对的高一点，打板的感觉很重要。感觉是通过长期练习来培养的。
需要做出拉杆，首先腰腹部需要有力，还有就是在空中的协调，弹跳也是必要的。腰腹部有力，这样才可能做得出拉杆动作，腰腹部无力，拉杆动作都做不出，更何况是像罗斯那种高难度的拉杆。如果在空中协调不好，那样就算是勉强做出了拉杆动作，也没有办法把球打进球框。
没有观赏性！）拉杆可以躲避盖帽，但不要一直拉杆，因为：第一，只要你不是打街球，篮球进球就可以，不要贪图帅气一直拉，别人会觉得你做作，而且也浪费体力，再来拉杆命中率不是很高。没人防守，你一个人拉杆再不进的话很丢脸。
今天我们来讲一下哪些训练可以提升我们再打篮球时候的拉杆能力。第一个训练起跳高度，我们大多数人都认为拉杆最重要的因素是我们身体的核心力量，但其实我们的跳跃高度才是决定拉杆质量的关键因素。当我们在练习跳跃高度的时候，我们可以双手持球，然后去做起跳碰板的训练。
毕竟啦干还是在空中做动作。来闪躲防守人 之后你的身体协调能力 你的身体协调能力如果不够的话，你的做的动作就会很别扭。 很不舒服 然后你的腰腹力量一定要好。 比如说欧文的换手上篮。 就是一种腰腹力量的体现。
突破上篮或者扣篮的时候，再按一下投篮键D，也就是说当按第一下投篮键D上篮或扣篮的时候，迅速再按一次投篮键D完成拉杆。《NBA2K Online》是由美国NBA官方授权，腾讯游戏与Take-Two联合开发，腾讯游戏运营的一款以《NBA2K》系列篮球游戏为产品原型的体育竞技类网络游戏。
练习与提高方法：跳起后，用双手连续拍击篮板。跳起后，有意识地做空中躲避动作。【声明】：【篮球拉杆】，虽然很帅很炫，但是毕竟不是正道，可以偶尔习之，但是不要过 于追捧。
想提高自己的篮球水品，出了基础的身体素质练习，还有就是左右手的全能，传球的意识，以及篮球智商，掌控比赛节奏等等各种能力。比赛中很少能用拉杆上篮，要是为了玩玩，安我上面的一定没问题，要是为了提高自己的篮球技术，我劝你从基础练习。我也是篮球爱好者，也打了几年球，很高兴和你交流。
如何拉杆、上篮和换手上篮
1、抛投上篮 一般用于内线有高大防守者时使用在距离篮框一到两步时，手臂上推将球高高抛起，弧度要高，以避免被封盖但是比较难练，而且需要柔和的手感来保证命中率。4：拉杆上篮 突入内线后，在距离协防大概一步位置时起跳起跳前避免直接身体对抗，否则和内线球员对抗后，很难保证起跳高度以及出手稳定。
2、一）右手上篮：徒手跑至呼拉圈，右脚踏1左脚踏2，3时左脚跃起、右手摸线。（二）左手上篮：同上.左脚踏1右脚踏2，3时右脚跃起，左手摸线。（三）练习多次以后，可以加上运球后，3将球投过线，并强调2两步伐可渐加大，3之时间渐延长，用以增加上篮之从容稳定。
3、首先篮球运动中的拉杆（跳投或上篮过程中为躲避防守人的封盖在空中突然将动作收回待对方防守动作做完后再将球投出）是靠运动员的腰腹力量和弹跳力量做基础的来完成的。但主要是靠腰腹的力量来完成的，当你要在空中做、换、变动作时，腰腹部这时就变成了一个力量的支持点，腰腹力量越足空中动作就会越稳。
4、换手上篮：需要点滞空能力，起跳时球在右手，看对手起跳封盖后将球转到左手进行上篮（或者反过来），一般用来躲避右手侧封盖，或者在顺拐的时候调整平衡使用。
5、篮球术语 所谓的拉竿，就是在篮球运动中，攻方在上篮的时候，已经起跳，准备投篮，这是发现守方的人也已经起跳，准备盖你火锅的时候，你用你的腰力一挺，变换原本的投篮动作，改为另一种投篮动作，从而上篮。
6、勾手三步上篮最后关键的勾手要用劲柔和，特别是手腕拨球时要用四个手指指肚轻轻把球抡起来送出去。要由手臂带动手腕，手腕带动手指拨球，力度要轻柔、灵巧，如果用劲过猛会把球打飞了。
7、很多球友就是起跳点把握得不好）还有，拉杆动作一般有以下几种：大风车换边避手，也就是换手。单边倾斜躲避（严格意义上不算拉杆）也就是当你单手上篮时，手已经伸直，但防守人起跳后完全没有空间拉杆，这时你可以上身完全向防守人的反方向倾斜，加大倾斜角度，再出手。
8、借舒展的上升和手腕手指的力量，将球反向打板上进。 栏杆上篮要有良好的爆发力，弹跳和腰腹力量。除此之外，还要有柔和的手感。 多练习篮下原地的上篮，这是为了练习手腕和手指的发力。上篮时，打板的地方要相对的高一点，打板的感觉很重要。感觉是通过长期练习来培养的。
9、确定正确的距离和角度 成功的拉杆上篮首先需要掌握正确的距离和角度。当球员跑到篮筐下方时，应该确认自己的位置并估计跳跃高度。根据自己的身高和跳跃力，确定正确的拉杆起始位置和距离，以确保能够成功地完成拉杆上篮。 技巧性的跳跃 拉杆上篮需要球员做出一个非常高的垂直跳跃，在空中完成拉杆。
10、第一步就跨右脚 第二步左脚起跳上篮；左手上篮就第一步先跨左脚，第二步右脚起跳上篮。（我说的是正常上篮方式非同手同脚）还有种跳步上篮，右手上篮的话，左脚第一步跨，接着双脚一个跳步后再双脚起跳上篮。
11、抛投 ，弧线高，单手举起，有手腕和手指的力量给篮球旋转 ；勾手，锋位线单打常用，背身对着防守方，用左手驾着他 ，右手直臂，手指加篮球旋转 ；挑篮，也叫舔篮，纯手腕力量，加上上篮的三步， 空中可以用滞空，换手，拉杆等等。
篮球拉杆怎么做
简单的说，拉杆上篮就是，单手托球举起在篮板的一侧，迈了两步后空中换手到另一侧，打板完成上篮。拉杆以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮，盖帽的对手的变化一般不及动作的变化，所以拉杆是躲避盖帽的好办法。
运球向篮下走，靠近篮筐时停球，跳起，双手将球举高，做出上篮的动作。此时，防守球员会冲向你并跳起封盖，你要收腹，将球收回躲开对方的手臂，然后马上挺腰，舒展躯体。借舒展的上升和手腕手指的力量，将球反向打板上进。栏杆上篮要有良好的爆发力，弹跳和腰腹力量。除此之外，还要有柔和的手感。
借舒展的上升和手腕手指的力量，将球反向打板上进。 栏杆上篮要有良好的爆发力，弹跳和腰腹力量。除此之外，还要有柔和的手感。 多练习篮下原地的上篮，这是为了练习手腕和手指的发力。上篮时，打板的地方要相对的高一点，打板的感觉很重要。感觉是通过长期练习来培养的。
锻炼腰腹力量最简单的练习方法是抑卧起坐，其余方面就要在球场上多多练习了。
篮球里面有好多的帅气的动作，比如科比的后仰跳投，麦蒂的干拔跳投，艾佛森的交叉步过人，卡特的大风车扣篮等等，这些动作可以耍帅，也可以用来撩妹，不过就是难度太大，需要一定的要求。
所谓拉杆虽然方式非常多，但是原理是一样的，就是延迟出手，在空中停顿一下躲过防守或者到达合适的出手点再投篮。
突然把球拉到胸口下，又顺势把球往上推，至进球框内的动作。这就是空中拉杆，要完成这个动作，需要好的弹跳，和置空能力。起名原因：因为在篮球运动员在空中拿球往篮网送，又突然将手臂下的动作很像在做引体向上时，手臂由笔直到弯曲的动作，而动作又是在空中做出的，所以命名空中拉杆。
篮球大虾给介绍一下“拉杆”
1、运球向篮下走，靠近篮筐时停球，跳起，双手将球举高，做出上篮的动作。此时，防守球员会冲向你并跳起封盖，你要收腹，将球收回躲开对方的手臂，然后马上挺腰，舒展躯体。借舒展的上升和手腕手指的力量，将球反向打板上进。栏杆上篮要有良好的爆发力，弹跳和腰腹力量。除此之外，还要有柔和的手感。
2、拉杆就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作。比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化，所以拉杆是躲避盖帽的好办法，但是需要极强的腰部力量和至少比较强的弹跳。
3、篮球拉杆是一种运动装备，通常由带有轮子和手柄的拉杆箱加上一个专用的篮球网球袋组成。这种装备可以让球员方便地携带篮球和其他必需的装备，如水瓶、球鞋等，以便在场上做好准备。此外，篮球拉杆还可避免买单独的球袋，省去了不少麻烦。
4、拉杆可以躲避盖帽，但不要一直拉杆，因为： 第一，只要你不是打街球，篮球进球就可以，不要贪图帅气一直拉，别人会觉得你做作，而且也浪费体力，再来拉杆命中率不是很高。没人防守，你一个人拉杆再不进的话很丢脸。
5、篮球拉杆动作技巧1 拉杆（Double Pump）。就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作。比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。
6、这个拉杆意思是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作。拉杆是篮球运动的一个专用术语。就是跳起以后为了躲避盖帽而做的动作。以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。如果要完成拉杆这个动作，需要好的弹跳，和置空能力。
7、篮球空中拉杆杆，专业术语是：拉杆。是一个带球上篮防止盖帽的动作。篮球运动员运球上篮，在起跳后，在空中完成拿球往篮网送，突然把球拉到胸口下，又顺势把球往上推，至进球框内的动作。这就是空中拉杆，要完成这个动作，需要好的弹跳，和置空能力。
街头篮球如何运球加拉杆上篮?
操作技巧 在进入上篮的位置时，放掉方向键，再往反方向按下去，于此同时记得要同时按投篮键，这个时候球员就会做出拉杆上球的动作了。一个漂亮的假动作，晃过了防守队员，球进啦！就是这么简单。当然千万要记得是要在能够上篮的位置，如果你在其它位置做出这个动作的话，就会变成后仰投篮了。
按法：QD。技能需要有虚实，只能在篮筐右边发动出来，其他地方不可以。按着W+←移动不放开。在3步距离（禁区外一点，看你弹跳能力决定），然后再按Q+D。这是角色会上篮，按Q+DD的话会拉杆上篮。完整操作：W+←（不放开）+Q+D（DD）。
在街头篮球手游中想要按出拉杆上篮还是非常简单的，面对篮筐上篮的时候，松掉方向键，然后往反方向键按下去，同时一起按投篮就可以按出拉杆上篮了，是不是很简单呢？以上就是本次技巧介绍的全部内容，希望大家能喜欢。
拉杆上篮操作攻略的文章，有兴趣的玩家随小编一起来看看吧。首先假设我们从底角切入，先往左按放方向键 接着我们到了差不多可以上篮的位置的时候180按反方向键，记得，一定要180，否则不能成功，反方向键按下去的时候同时也按下投篮，这样就能成功的按出拉杆上篮了。
附加属性：抗盖帽等级+1抗干扰等级+16使用方法：中距离投篮：上篮时，按篮筐反方向+投篮键解锁条件：该技能9级即可学习。
在街头篮球手游中想要按出拉杆上篮还是非常简单的，面对篮筐上篮的时候，松掉方向键，然后往反方向键按下去，同时一起按投篮就可以按出拉杆上篮了，是不是很简单呢？拉杆上篮怎么盖帽？拉杆上篮的冒点 拉杆上篮有两个冒点。一个是起跳的瞬间，一个是将手收回的瞬间。
先你要知道篮球运动中的拉杆（跳投或上篮过程中为躲避防守人的封盖在空中突然将动作收回待对方防守动作做完后再将球投出）是靠运动员的腰腹力量和弹跳力量做基础的来完成的。
对方的另一名队友补防追冒到，因此尽量选择发动方向有队友可以帮挡的方向。
红色的线就是一圈起跳点，注意的一点就是两个低测和弧顶是正方向，其他都是斜方向，实战中此动作非常只漂亮。我一个钻石鸡反正排名很少看到有其他人做，估计是华而不实吧。
新手如何快速学会拉杆上篮呢?
具体的方法是，快速挥动球杆，当球杆碰到球的瞬间停住，而不是往前用力。
还有就是先热热身，身体不能太僵硬。有良好的弹跳能力和腰腹力.注意观察防守者的情况适时而做出动作.避免冒然被火锅拉杆主要是腰腹力和较长的制空能力。球感也要好，不然基本球是不会进了 练弹跳 分六个阶段 1。半蹲跳 2。抬脚尖 3。台阶跳 4。纵跳 5。脚尖跳 6。
如果是直接面对篮筐，你用拉杆上篮有点困难（后卫在你旁边，操作起来比较困难）。但是如果对方的防守者有辅助的话就没那么容易掩护了。篮球拉杆上篮教学可以再靠近一点底线，从底线切入篮筐。这绝对是拉杠的绝佳机会。做拉杆动作的时候要记住以下几点！首先：球要抬起来。
拉杆上篮，通俗一点说，就是上篮的时候，在空中将身体收缩，躲开对方的封盖后再上篮，整个过程要在落地之前完成。拉杆上篮，首先需要非常好的腰腹力量，其次需要很强的弹跳能力，再次需要很好的身体协调性，只有上述上方面同时具备，你才可以很好地完成拉杆上篮，缺一方面，你的动作都会大打折扣。
操作技巧 在进入上篮的位置时，放掉方向键，再往反方向按下去，于此同时记得要同时按投篮键，这个时候球员就会做出拉杆上球的动作了。一个漂亮的假动作，晃过了防守队员，球进啦！就是这么简单。当然千万要记得是要在能够上篮的位置，如果你在其它位置做出这个动作的话，就会变成后仰投篮了。
篮球术语 所谓的拉竿，就是在篮球运动中，攻方在上篮的时候，已经起跳，准备投篮，这是发现守方的人也已经起跳，准备盖你火锅的时候，你用你的腰力一挺，变换原本的投篮动作，改为另一种投篮动作，从而上篮。
确定正确的距离和角度 成功的拉杆上篮首先需要掌握正确的距离和角度。当球员跑到篮筐下方时，应该确认自己的位置并估计跳跃高度。根据自己的身高和跳跃力，确定正确的拉杆起始位置和距离，以确保能够成功地完成拉杆上篮。 技巧性的跳跃 拉杆上篮需要球员做出一个非常高的垂直跳跃，在空中完成拉杆。
很多时候，上篮的成功率低，是因为打板的点找得不对。一般情况下，白框就是很好的参照物，原地打板的练习，能够帮你找到打板的感觉。需要注意的是，打板前的手型，球在手上的时候，手臂是稍微有一点歪曲的。建议左右两手都要练习，这样才能根据防守随机应变。
篮球拉杆动作技巧
操作技巧 在进入上篮的位置时，放掉方向键，再往反方向按下去，于此同时记得要同时按投篮键，这个时候球员就会做出拉杆上球的动作了。一个漂亮的假动作，晃过了防守队员，球进啦！就是这么简单。当然千万要记得是要在能够上篮的位置，如果你在其它位置做出这个动作的话，就会变成后仰投篮了。
篮球拉杆动作技巧1 拉杆（Double Pump）。就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作。比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。
所以只要有足够的腰腹力量就可以做拉杆了。最简单的练习方法是抑卧起坐，只要持之以恒就一定可以练成。技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。
多提高下身体素质 特别是腰俯力量的练习 然后是上肢力量也要加强 多丰富一下上篮是空中的躲闪动作 要有创意 才能躲开封盖 简单就是这些 2跳起时先吸引对手。。然后根据对手的封盖再寻找角度拉杆。。不能老是一招，要先飞起来，再拉，如果你做不到这点，还是要小心啊。。
跳起后，用双手连续拍击篮板。跳起后，有意识地做空中躲避动作。【声明】：【篮球拉杆】，虽然很帅很炫，但是毕竟不是正道，可以偶尔习之，但是不要过 于追捧。
运球向篮下走，靠近篮筐时停球，跳起，双手将球举高，做出上篮的动作。此时，防守球员会冲向你并跳起封盖，你要收腹，将球收回躲开对方的手臂，然后马上挺腰，舒展躯体。借舒展的上升和手腕手指的力量，将球反向打板上进。栏杆上篮要有良好的爆发力，弹跳和腰腹力量。除此之外，还要有柔和的手感。
拉杆是篮球运动的一个专用术语。就是跳起以后为了躲避盖冒而做的动作。比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖冒，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。
篮球运动中的拉杆指的是跳投或上篮过程中为躲避防守人的封盖，在空中突然将动作收回，待对方防守动作做完后再将球投出，这是靠运动员的腰腹力量和弹跳力量为基础来完成的，但主要是靠腰腹的力量来完成，当要在空中变换动作时，腰腹部就变成了一个力量的支持点，腰腹力量越足空中动作就会越稳。
栏杆上篮要有良好的爆发力，弹跳和腰腹力量。除此之外，还要有柔和的手感。多练习篮下原地的上篮，这是为了练习手腕和手指的发力。上篮时，打板的地方要相对的高一点，打板的感觉很重要。感觉是通过长期练习来培养的。
栏杆上篮要有良好的爆发力，弹跳和腰腹力量。除此之外，还要有柔和的手感。 多练习篮下原地的上篮，这是为了练习手腕和手指的发力。上篮时，打板的地方要相对的高一点，打板的感觉很重要。感觉是通过长期练习来培养的。
没有观赏性！）拉杆可以躲避盖帽，但不要一直拉杆，因为：第一，只要你不是打街球，篮球进球就可以，不要贪图帅气一直拉，别人会觉得你做作，而且也浪费体力，再来拉杆命中率不是很高。没人防守，你一个人拉杆再不进的话很丢脸。
常见的一些观赏性较高的动作有变向突破，胯下运球，后撤步投篮，后仰投篮，篮下的拉杆上篮等。其中最拉风的无疑是篮下拉杆上篮，不过这个动作对于普通人来说可能还是比较难做到的。如何练好拉杆上篮并运用于实战当中去，是很多篮球爱好者想了解的。
拉杆是比较高难度的动作，要求很好的身体素质，不一定是身体强壮的就能拉，还有点点天赋，对篮球的球性熟悉，手腕力量好且灵活，最重要的是在空中有很好的身体协调性。
拉杆对腰腹力量要求比较高，要是想轻松做出漂亮的拉杆的话建议你先去锻炼腹肌吧，呵呵！！我和你身高一样，但是没关系，速度是我们的优势。
游戏如何拉杆上篮
很多球友就是起跳点把握得不好）还有，拉杆动作一般有以下几种：大风车换边避手，也就是换手。单边倾斜躲避（严格意义上不算拉杆）也就是当你单手上篮时，手已经伸直，但防守人起跳后完全没有空间拉杆，这时你可以上身完全向防守人的反方向倾斜，加大倾斜角度，再出手。
在街头篮球手游中想要按出拉杆上篮还是非常简单的，面对篮筐上篮的时候，松掉方向键，然后往反方向键按下去，同时一起按投篮就可以按出拉杆上篮了，是不是很简单呢？以上就是本次技巧介绍的全部内容，希望大家能喜欢。
拉杆上篮，通俗一点说，就是上篮的时候，在空中将身体收缩，躲开对方的封盖后再上篮，整个过程要在落地之前完成。拉杆上篮，首先需要非常好的腰腹力量，其次需要很强的弹跳能力，再次需要很好的身体协调性，只有上述上方面同时具备，你才可以很好地完成拉杆上篮，缺一方面，你的动作都会大打折扣。
拉杆上篮怎么盖帽？拉杆上篮的冒点 拉杆上篮有两个冒点。一个是起跳的瞬间，一个是将手收回的瞬间。盖帽技巧 想要在第一个冒点盖拉杆上篮的话，难度比较大。因为第一个冒点的时间太短了，很容易就错过了。所以小编推荐大家选择第二个冒点来盖帽。
拉杆上篮操作攻略的文章，有兴趣的玩家随小编一起来看看吧。首先假设我们从底角切入，先往左按放方向键 接着我们到了差不多可以上篮的位置的时候180按反方向键，记得，一定要180，否则不能成功，反方向键按下去的时候同时也按下投篮，这样就能成功的按出拉杆上篮了。
其实拉杆上篮也不算难，玩过篮球类游戏的小伙伴应该都很熟悉，游戏里普通上篮是接近篮筐的时候触发上篮动作并一直按住投篮键，拉杆上篮只要在触发了上篮角色在空中的时候快速点击几次投篮键就能够做到拉杆上篮了。
突破上篮或者扣篮的时候，再按一下投篮键D，也就是说当按第一下投篮键D上篮或扣篮的时候，迅速再按一次投篮键D完成拉杆。《NBA2K Online》是由美国NBA官方授权，腾讯游戏与Take-Two联合开发，腾讯游戏运营的一款以《NBA2K》系列篮球游戏为产品原型的体育竞技类网络游戏。
下面，深空游戏特别为玩家带来了最强NBA怎么操作假投新手操作实用方法攻略。三分命中方法：这个是最简单的，只要在三分线外面投篮就可以轻松完成。假投真传方法：假投真传也不是很难，只要按住投篮，在球投出去之前滑动到传球键的位置并一直按住，角色就会自动做出假投真传的动作。将球传给队友。
按你的设置，空接是无球跑动时找空位，有机会空位冲篮下的过程中按4，也就是篮板键，持球队员会给你空接，按下扣篮键就行。
假投真传方法，需要按住投篮，在球投出去之前滑动到传球键的位置并且一直按住，角色会自动做出假投真传的动作，将球传给队友。拉杆上篮方法，在触发了上篮角色在空中时快速点击几次投篮键即可做到拉杆上篮了。《最强NBA》是由腾讯游戏开发并运营在Android、iOS的一款体育竞技手游。
按法：QD。技能需要有虚实，只能在篮筐右边发动出来，其他地方不可以。按着W+←移动不放开。在3步距离（禁区外一点，看你弹跳能力决定），然后再按Q+D。这是角色会上篮，按Q+DD的话会拉杆上篮。完整操作：W+←（不放开）+Q+D（DD）。
起跳点一定要刚刚过罚球线，再跳起，也就是腾空时，球员会处于篮框和罚球线中间位置，并且还有一定上升空间，这时候遇到防守才可以做到拉杆动作。启动要快。想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。
最强nba的拉杆上篮技巧：这个就有很多小伙伴一直完成不了，不知道怎么操作，其实拉杆上篮和普通上篮差别在于，普通上篮只要触发上篮动作一直按住投篮键就可以，而拉杆上篮，则需要在触发上篮动作后快速点击几下投篮键，就能完成拉杆上篮操作。
跑到距离篮筐近的地方，按投篮，看到上篮动作开始，松开投篮，想出手时再按。就是手柄的D，如果用电脑你可以自己改成任意键。
篮球上篮动作
一般的上篮动作都是单脚向前跨一步的，但是篮下2次上篮却是双脚起跳的，没有向前跨一步。而且，篮下2次上篮是双手把球举过头顶，身体倾斜的角度较大。第四种：踮步上篮 大家请注意，垫步可不是走步。踮步上篮能够迅速进入内线，而且在出手时可以根据情况灵活运用。
第一步为中轴脚，也是出手时在弯曲的脚。第二步为非中轴脚，也是登向空中的发力脚。第三步是在空中完成的，也就是跳出去那一步，图片很清楚。
简述三步上篮的动作要领为一大、二小、三跳。说明：右脚跨出一大步的同时接球（即一大）；接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳（即二小）；然后右腿屈膝上抬同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时右臂向前上方伸出，手腕前屈食中指用力拨球，通过指端将球投出（即三跳）。
一）、篮球三步上篮动作要领：三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。在上篮的之前把身体的重心压低，运球在腰部以下完成，上身要摆正，在投篮的时候尽量柔和出手。
抄手上篮：动作和低手上篮差不多，但不是在跑动中进行，一般配合转身能起到出其不意的效果，大概动作就是单手的端尿盆 换手上篮：需要点滞空能力，起跳时球在右手，看对手起跳封盖后将球转到左手进行上篮（或者反过来），一般用来躲避右手侧封盖，或者在顺拐的时候调整平衡使用。
②找准位置。反手上篮的最佳出手位置是在篮筐的左下角或右下角，即篮板和篮筐中间位置，尽量不要在篮筐的正下方；③速度要快。在起跳后做出反手上篮的动作时，如果稍有迟疑，就会将球暴露在对手眼前，加大了被封盖的几率。
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手挑篮即可。刚开始练习时用你习惯用的手（有力的手）上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。
低手上篮。球出手时，右手高高举起，单手将球托在掌心，手臂尽量伸展，待调至最高点时，轻轻挑篮出手，球直接或打板入筐。是最基本、最简单的上篮方式，也是快攻上篮的不二选择，命中率最高。高手上篮。
称“挑篮”）将球送出。（二）左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时运用习惯用的手（有力的手）上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。 如果感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。
上篮是篮球进攻得分的种常用手段，一般说的上篮是三步上篮，可用于快攻时和持球突破时，那如何掌握三步上篮技术呢？第一：上肢和手腕持球练习动作方法。侧对篮筐将胳膊尽量向上伸展，手腕外翻五指分开掌心朝向篮筐做向上甩腕上篮动作。
投篮手五指自然分开，用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，置于同侧肩的前上方。
三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些；第二步要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第三步就是起跳，用手把球托到最高点抖腕上篮。
篮球9种上篮方式：一步上篮、三步上篮、科比式上篮、库里式上篮、韦德式上篮、沃尔式上篮、欧文式上篮、拉杆上篮、扣篮。一步上篮 特点：三步上篮的简化版，动作快，可以让防守者猝不及防。三步上篮 特点：最基础最常用的上篮方式，一般在快攻当中经常用到。
三步上篮的动作要领是一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。
三步上篮的动作特点为一大二小三跳。释义：一大：指的是跨步要大。在三步上篮的过程中，第一步要跨的步子要大，这样可以方便球员更轻松的将球送入篮筐。二小：指的是第二步要稍微小一些。这一步是为了准备起跳，为下一步的起跳做准备。
球场上很拉风的拉杆上篮,到底该怎样练出来?
1、所以说，拉杆首先要做到的就是腰腹力量充足，否则你很难做出这样的动作。练腰腹力量可以通过平板支撑，刚开始的时候，肯定撑不了多长时间，所以刚开始不要定太大的目标，然后随着时间的增加，慢慢增强。仰卧起坐也可以增加腰腹力量，刚开始也是强度别太大，然后慢慢增加。
2、我们还需要培养身体的综合素质，多做一些平衡训练，例如平衡球训练等，通过瑜伽练习等提高自身的柔韧性，通过练习俯卧撑、平板支撑等动作，培养出强大的核心力量。这些训练有助于提高滞空能力，加上强大的弹跳力和良好的上篮终结能力，我们才能在空中做出潇洒的拉杆上篮。
3、胯下运球，这个动作算是一般，但是如果勤加联系，能做到连续、多次、快速的胯下运球，就会很拉风，很拉风了，虽然不一定对于得分有帮助。但是却可以赢得场边女生的倾慕，可以算是超级拉风的动作。拉杆投篮 试想一下，你在跳投的同时，滞空能力有一些的话，不妨试一下拉杆。
4、比如抓板，上篮可以多做空中动作，拉风又给力，帅气又无敌。用速度，积极跑位，这是很实效的。如果运球练上去了，也可以打SG，速度条件不能浪费嘛。不过那要长时间的基本功，当下只用速度也可以一步摆脱对手，要会晃，变相。然后用过人的滞空（最好还有身体）去得分。
5、投篮要练习！每天坚持去投篮，首先要找个固定的姿势，你12岁估计以后的姿势会和现在的有所区别，但要先把球感练好。
6、不要管别人说你怎样，能得分，能抢到篮板就是业余球场上的优秀中锋。对了，你提到包夹，这里说一下，被 包夹的第一选择是传球，特别是位置不好的时候（比如持球位置过于靠近底线，没有运球空间了），但是也有一种办法。
7、第一步：学会运球 运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。
8、说的简单先吧！首先培养意识！篮球意识很重要，要明白篮球是集体项目。
篮球拉杆上篮需要哪方面的协调和力量
1、保证滞空，没有良好的滞空能力动作难以连贯完成。腰部力量，在整个滞空的过程中要靠腰部力量来进行身体协调的调整。手指的柔和度，手指对于篮球的球感一定要非常好，无法用语言形容只能体会，是一种球即将出手的时候，指尖和球的感觉，一般刚一出手凭借指尖的感觉就能判断球是否能进。
2、多提高下身体素质 特别是腰俯力量的练习 然后是上肢力量也要加强 多丰富一下上篮是空中的躲闪动作 要有创意 才能躲开封盖 简单就是这些 2跳起时先吸引对手。。然后根据对手的封盖再寻找角度拉杆。。不能老是一招，要先飞起来，再拉，如果你做不到这点，还是要小心啊。。
3、腰部力量。像麦迪科比等要不力量较为发达空中做折叠伸展运动也别优雅舒展很好看 1多提高下身体素质 特别是腰俯力量的练习 然后是上肢力量也要加强 多丰富一下上篮是空中的躲闪动作 要有创意 才能躲开封盖 简单就是这些 2跳起时先吸引对手。。然后根据对手的封盖再寻找角度拉杆。。
4、腰腹肌力量---【辅助】动作收缩主要是靠腰腹肌来完成。弹跳高度---【次要】在弹跳高度足够的时候，动作完成的流利程度、舒展程度较好。练习与提高方法：跳起后，用双手连续拍击篮板。跳起后，有意识地做空中躲避动作。
5、篮球里面有好多的帅气的动作，比如科比的后仰跳投，麦蒂的干拔跳投，艾佛森的交叉步过人，卡特的大风车扣篮等等，这些动作可以耍帅，也可以用来撩妹，不过就是难度太大，需要一定的要求。
6、如果是直接面对篮筐，你用拉杆上篮有点困难（后卫在你旁边，操作起来比较困难）。但是如果对方的防守者有辅助的话就没那么容易掩护了。篮球拉杆上篮教学可以再靠近一点底线，从底线切入篮筐。这绝对是拉杠的绝佳机会。做拉杆动作的时候要记住以下几点！首先：球要抬起来。
7、拉杆是篮球运动的一个专用术语。就是跳起以后为了躲避盖帽而做的动作。以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。
如何快速学会拉杆上篮?
1、首先：球要抬起来。当你面对的球员比你高，身体素质也比你好的时候，当你把球抬起来想上篮的时候，他们会试图掩护你。这是一个看不见的假动作。提球让防守者误以为你想上篮，他自然会从同一边掩护你。
2、拉杆上篮，通俗一点说，就是上篮的时候，在空中将身体收缩，躲开对方的封盖后再上篮，整个过程要在落地之前完成。拉杆上篮，首先需要非常好的腰腹力量，其次需要很强的弹跳能力，再次需要很好的身体协调性，只有上述上方面同时具备，你才可以很好地完成拉杆上篮，缺一方面，你的动作都会大打折扣。
3、要有很好的弹跳力和滞空能力，否则还没有来得及上篮人已经着地了。腰腹力量一定要强，不然不仅做不出拉杆的动作，还极容易拉伤腹部。还有就是先热热身，身体不能太僵硬。有良好的弹跳能力和腰腹力.注意观察防守者的情况适时而做出动作.避免冒然被火锅拉杆主要是腰腹力和较长的制空能力。
4、篮球术语 所谓的拉竿，就是在篮球运动中，攻方在上篮的时候，已经起跳，准备投篮，这是发现守方的人也已经起跳，准备盖你火锅的时候，你用你的腰力一挺，变换原本的投篮动作，改为另一种投篮动作，从而上篮。
5、原地打板 很多时候，上篮的成功率低，是因为打板的点找得不对。一般情况下，白框就是很好的参照物，原地打板的练习，能够帮你找到打板的感觉。需要注意的是，打板前的手型，球在手上的时候，手臂是稍微有一点歪曲的。建议左右两手都要练习，这样才能根据防守随机应变。
6、确定正确的距离和角度 成功的拉杆上篮首先需要掌握正确的距离和角度。当球员跑到篮筐下方时，应该确认自己的位置并估计跳跃高度。根据自己的身高和跳跃力，确定正确的拉杆起始位置和距离，以确保能够成功地完成拉杆上篮。 技巧性的跳跃 拉杆上篮需要球员做出一个非常高的垂直跳跃，在空中完成拉杆。
7、多提高下身体素质 特别是腰俯力量的练习 然后是上肢力量也要加强 多丰富一下上篮是空中的躲闪动作 要有创意 才能躲开封盖 简单就是这些 2跳起时先吸引对手。。然后根据对手的封盖再寻找角度拉杆。。不能老是一招，要先飞起来，再拉，如果你做不到这点，还是要小心啊。。
8、游戏如何拉杆上篮 篮球是一项极富挑战性的运动，而在许多篮球游戏中，拉杆上篮则是一项经典的技巧。要想成功地拉杆上篮，需要一定的技巧和经验，以下是一些关于如何在游戏中完成拉杆上篮的方法和技巧。 确定正确的距离和角度 成功的拉杆上篮首先需要掌握正确的距离和角度。
怎么练习拉杆打板上篮?
所以只要有足够的腰腹力量就可以做拉杆了。最简单的练习方法是抑卧起坐，只要持之以恒就一定可以练成。技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。
练习时，起跳的位置一定是从近筐端起跳，让身体滑翔越过篮筐，因此起跳时法力一定要十分充足，而且是向前起跳，而不是垂直起跳。由于出手时眼睛多无法看见篮筐准确的位置，所以练习时尽量采用打板入筐的方式，以提高命中率。
借舒展的上升和手腕手指的力量，将球反向打板上进。 栏杆上篮要有良好的爆发力，弹跳和腰腹力量。除此之外，还要有柔和的手感。 多练习篮下原地的上篮，这是为了练习手腕和手指的发力。上篮时，打板的地方要相对的高一点，打板的感觉很重要。感觉是通过长期练习来培养的。
确定正确的距离和角度 成功的拉杆上篮首先需要掌握正确的距离和角度。当球员跑到篮筐下方时，应该确认自己的位置并估计跳跃高度。根据自己的身高和跳跃力，确定正确的拉杆起始位置和距离，以确保能够成功地完成拉杆上篮。 技巧性的跳跃 拉杆上篮需要球员做出一个非常高的垂直跳跃，在空中完成拉杆。
比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖冒，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。
多提高下身体素质 特别是腰俯力量的练习 然后是上肢力量也要加强 多丰富一下上篮是空中的躲闪动作 要有创意 才能躲开封盖 简单就是这些 2跳起时先吸引对手。。然后根据对手的封盖再寻找角度拉杆。。不能老是一招，要先飞起来，再拉，如果你做不到这点，还是要小心啊。。
栏杆上篮要有良好的爆发力，弹跳和腰腹力量。除此之外，还要有柔和的手感。多练习篮下原地的上篮，这是为了练习手腕和手指的发力。上篮时，打板的地方要相对的高一点，打板的感觉很重要。感觉是通过长期练习来培养的。
运球篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或 等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多 的运球同样也很重要。
一般用于内线有高大防守者时使用，在距离篮筐一到两步时，手臂上推将球高高抛起，弧度要高，以避免被封盖。但是比较难练，而且需要柔和的手感来保证命中率。拉杆上篮 突入内线后，在距离协防大概一步位置时起跳。起跳前避免直接身体对抗，否则和内线球员对抗后，很难保证起跳高度以及出手稳定。
如何学会拉杆上篮?
1、首先：球要抬起来。当你面对的球员比你高，身体素质也比你好的时候，当你把球抬起来想上篮的时候，他们会试图掩护你。这是一个看不见的假动作。提球让防守者误以为你想上篮，他自然会从同一边掩护你。
2、原地打板 很多时候，上篮的成功率低，是因为打板的点找得不对。一般情况下，白框就是很好的参照物，原地打板的练习，能够帮你找到打板的感觉。需要注意的是，打板前的手型，球在手上的时候，手臂是稍微有一点歪曲的。建议左右两手都要练习，这样才能根据防守随机应变。
3、要有很好的弹跳力和滞空能力，否则还没有来得及上篮人已经着地了。腰腹力量一定要强，不然不仅做不出拉杆的动作，还极容易拉伤腹部。还有就是先热热身，身体不能太僵硬。有良好的弹跳能力和腰腹力.注意观察防守者的情况适时而做出动作.避免冒然被火锅拉杆主要是腰腹力和较长的制空能力。
4、拉杆上篮，通俗一点说，就是上篮的时候，在空中将身体收缩，躲开对方的封盖后再上篮，整个过程要在落地之前完成。拉杆上篮，首先需要非常好的腰腹力量，其次需要很强的弹跳能力，再次需要很好的身体协调性，只有上述上方面同时具备，你才可以很好地完成拉杆上篮，缺一方面，你的动作都会大打折扣。
5、首先篮球运动中的拉杆（跳投或上篮过程中为躲避防守人的封盖在空中突然将动作收回待对方防守动作做完后再将球投出）是靠运动员的腰腹力量和弹跳力量做基础的来完成的。
6、成功的拉杆上篮首先需要掌握正确的距离和角度。当球员跑到篮筐下方时，应该确认自己的位置并估计跳跃高度。根据自己的身高和跳跃力，确定正确的拉杆起始位置和距离，以确保能够成功地完成拉杆上篮。 技巧性的跳跃 拉杆上篮需要球员做出一个非常高的垂直跳跃，在空中完成拉杆。
《街篮手游》拉杆上篮方法技巧攻略
拉杆上篮的冒点 拉杆上篮有两个冒点。一个是起跳的瞬间，一个是将手收回的瞬间。盖帽技巧 想要在第一个冒点盖拉杆上篮的话，难度比较大。因为第一个冒点的时间太短了，很容易就错过了。所以小编推荐大家选择第二个冒点来盖帽。时间的话，在对方起跳开始1秒后起跳，这样是比较刚好的。
街篮手游拉杆上篮触发技巧 主动技能，进攻效果与端游的科比左右手上篮（DD）一致。上篮/扣篮时按两次投篮键即出现空中拉杆换手上篮。实战超级鸡肋！命中一般！找帽一流！偶尔空位时可以装X用。以上就是小编为玩家们带来的《街篮手游》最新攻略，更多一手资讯请继续关注铁骨网 《街篮手游》专区。
【拉杆上篮】技能特点：改变冒点，躲冒神技，防不胜防。 基本用法：颜扣＋拉杆。注意事项：切记不要在人堆里拉杆！【闪电投篮】技能特点：接球后迅速出手，让人猝不及防。
尽可能避免在篮下面对多名防守队员时使用灵巧，多让队友制造单打的机会。请注意的是：C的站位正面贴身防守和篮筐下防守被盖帽的几率最高。重叠防守和移动防守相对来说被冒几率会小很多。如果真的没有掌握这一点那只能使用移动骗跳骗抢断进行灵巧扣篮比较稳妥了。
灵巧扣篮 同样的，SF的进攻离不开灵巧扣篮。不过不要在面对多名防守人员时强行使用灵巧。这样只会让你被盖的几率大大提高。可以利用假动作骗跳，从而减少被盖几率。拉杆上篮 这个技能可以说是SF的拿手技能。这个技能一共有两个冒点，很多人会说是送帽技能。但是其实这个技能不太好盖的哦。
进攻一端的技能选择则依玩家个人而定，技巧型着重装备挡拆、勾手和脚步类技能，在后期解锁最强技能——梦幻舞步；力量型则要专注于装备扣篮和补篮方面的技能，在后期解锁黄金技能——补篮补扣。
TOP9：在最后绝杀时刻考虑用用拉杆上篮，有奇效！在对面以为你要扣篮做最后进攻时，一记拉杆绝杀也是很爽的！TOP8：在持球时且和对位有半个身位的距离，比如向左上移动，可以尝试突然右上突破，这样对手有很大几率被晃倒。
【拉杆上篮】【交替运球】【闪电投篮】这三个技能介绍参照我的帖子SF技能详解【鱼跃扑球】一个优秀的后卫必须具备的技能，在球即将落地至弹起期间倒地将球扑入怀中。主要用于一方被盖帽以后争抢球权。
拉杆是不错的选择，可以骗过内线防守者，更好的躲避盖帽偷懒；自身技能等级的提高会增加上篮属性，当等级达到3级时候可激活副属性，增加弹跳属性3点。突破变向：能更好的掌握控球，通过变向提高晃倒对方；自身技能等级的提高会增加跑动属性，当等级达到3级时候可激活副属性，增加抢断属性2点。
街头篮球 手游里面小伙伴们想要在比赛中获得胜利的话就必须要掌握好投篮的技巧，那么街头 篮球 手游里面小伙伴们究竟该怎么投篮呢？下面我就给大家介绍一下街头篮球手游投篮技巧分享，希望能够帮助到大家。投篮技巧分享 投篮时机的把握 正常投篮姿势下，不管是三分还是二分球，都是非空挡下不投。
街篮手游sg投篮技巧分享，一起来看看吧。运球后投篮 适当的运球后投篮，可以让你的命中率得到提高。拉开距离投篮 千万不要盲目的去投三分，每一次投篮尽可能的让你和防守人员拉开一个身位以上。接球后投篮 作为SG要跑动寻找时机。在接到队友传球时，如果正好有没人防你，直接按投篮键投篮。
小飞侠的在游戏的介绍上就说了，最强的得分后卫，抗干扰能力增加10%，而且三分的能力也不弱，在技能上我们主要利用他的控球能力，提高上篮效果，突破的技能可以相对减少，这里提供给大家的技能组合为：拉杆上篮、欧洲步上篮、后仰三分和花式突破。
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