乒乓球拉球时的打法
前臂和手腕在击球的一瞬间要有内收动作，手指在击球一瞬间抓紧球板。直板拉球时，要在抓紧球板的同时，注意中指顶板的动作，使力量集中作用到球板上。
拉好定点下旋球：拉冲下旋球是直板反胶最基础的基本功，在拉下旋球时除了注意前面提到的基本动作要领以外，要特别注意手腕的用力方法。
来球反弹后近网且高的情况下，搓（削）球的中部稍下一些，向前下方发力。使球落到对方球台上。2）在来球反弹后远网且高的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，向前下用力压球，才不致使球出界。
此战术多为一面使用长胶、一面使用反胶球拍的运动员在对付削球打法时运用。一般先用弧圈球（包括小上旋及一般拉球）将对方拉下台去削，然后用搓球又将其引上台来，对搓中再突然用拱球找机会，伺机发力突击。
站位：左脚在前，右脚稍后，两脚间距离比快攻时略大，两膝微屈，重心约在前脚掌内侧，手臂自然下垂伸直，拍形略前倾。与拉加转弧圈相比，站位更近，重心略高。
在拉下旋球时，需要选择合适的拍面角度。拍面角度的大小取决于对手回球的旋转强度。如果对手的回球比较强烈，则可以采用较为开放的拍面角度来拉球；如果对手的回球比较轻，则可以采用更为闭合的拍面角度。
乒乓球拉球原理图解
1、【乒乓球弧圈球利用的原理】最基本原理是摩擦球，使球产生强烈的旋转，从而改变球在空中的飞行路线和落台后的行为。在拉弧圈球时，首先根据来球的类型选择摩擦点。
2、乒乓球拉球是乒乓球运动中最常见的打法之一。它的原理是在对手的低旋球或平球过来之前，提前伸出手臂使球在网前反弹，从而使球速加快，也更容易产生变化，使对手难以接发球。
3、拉球一般是在来球的下降期摩擦球的中下部，回球以上旋或侧旋为主。动作要点及图解 1）要点：蹬地、转体、挥拍击球、随势挥拍。2）图解 延伸介绍 乒乓球的扣球和拉球是不一样的。
4、乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。
5、直板拉球时，要在抓紧球板的同时，注意中指顶板的动作，使力量集中作用到球板上。板形与击球部位 现代乒乓球的拉球更讲究“打摩”结合，所以拉球的板形不必过于前倾，这样容易造成摩擦过多，球的前进力不够。
6、站位：左脚在前，右脚稍后，两脚间距离比快攻时略大，两膝微屈，重心约在前脚掌内侧，手臂自然下垂伸直，拍形略前倾。与拉加转弧圈相比，站位更近，重心略高。
7、拉球是常见的运动员们来回拉弧圈球 拉球时要掌握好击球时间，在对方来球跳到最高点或下降前期击球最好。击球时间一定要相对固定，这样容易掌握拉球的命中率，好调节。出界多就向前送一点，下网多就多摩擦一点。
8、乒乓球怎么拉球 导语：业余球友的反手大多强于正手，原因有二：其一，反手更贴近身体，掌握起来相对容易；其二，业余学球，正手弧圈球的练习顺序不对，导致包容性不强。
9、这称之为弧圈，而在台面下被拉起的弧圈成为高调弧圈。综上所述，虽然括号内的比喻不太形象，但是只要摩擦位置得当，力量大小适度，并且有一定的技巧，就会对“乒乓球运动员为什么能将落到台面以下的球拉起来？”有所体会。
乒乓球拉球有哪些技巧
1、板形的控制，好的握板方法是拉好球的基础，直拍不能吊拍，手腕与前臂成一直线，拍形略向前倾。拍后三指略弯曲，中指、无名指顶住球拍，以中指为主。
2、拉球的技巧一般分为三步。第一步是准确估计对手球速，以便合理的判断球的发力和放置。第二步是迅速调整身体和手部位置，保证正确的击球点。第三步是发力和转身，用全身力量一鼓作气击球。
3、选择合适的拍面角度 在拉下旋球时，需要选择合适的拍面角度。拍面角度的大小取决于对手回球的旋转强度。
4、球要转靠前臂，球要冲靠腰腿 如果小臂用的不好，怎么练拉球都不可能练的好的，小臂绝对是基础中的基础。摩擦旋转的掌握。无论要拉的多冲多爆，一定要保有强烈的上旋。发力方向的掌握。
5、乒乓球拉球的要领一：用左脚打球用左脚还原 其实意思就是用重心打味还有击球节奏的掌握。老师要我手要等左脚踩下去的同对才能有击球动作，要主动踩而不是球打出去了才被动的踩。主动去踩左脚就会逼迫自己去蹬右脚，就会主动去迎前。
6、拉好定点下旋球：拉球时要掌握好击球时间，在对方来球跳到最高点或下降前期击球最好。击球时间一定要相对固定，这样容易掌握拉球的命中率，好调节。出界多就向前送一点，下网多就多摩擦一点。
7、前臂和手腕在击球的一瞬间要有内收动作，手指在击球一瞬间抓紧球板。直板拉球时，要在抓紧球板的同时，注意中指顶板的动作，使力量集中作用到球板上。
8、另外就是在击球前，球板和球之间要有一定的距离，尽量主动去击球，而不要让球来撞你的球拍，或者是球与球拍之间的距离太小，容易被来球顶住，影响你的发力。
9、注意球的方向，理论上说离球台越远就越容易在球飞过来的时候判断好方向，但是过远的话会导致离球过远拍够不到球或者是不能在发力时把球击出。
乒乓球时在拉球时有什么技巧才能又快又准?
拉好定点下旋球：拉球时要掌握好击球时间，在对方来球跳到最高点或下降前期击球最好。击球时间一定要相对固定，这样容易掌握拉球的命中率，好调节。出界多就向前送一点，下网多就多摩擦一点。
快收前臂。要拉球，前臂必须缩回。无论是业余弧圈手还是专业队学员，都强调触球时前臂应“系紧”，对“拉球时手臂应系紧”仍有疑问。
乒乓球正手拉球技巧 冲吊结合。业余球迷防得好，常常是退台快，战位远，所以他对高吊半高吊的防守就比较差。我可以在对方退远台的时候，拉起我加转的弧圈球，唱起那动人的歌谣。
海绵正贴胶皮拍又分为二种：海绵正贴“熟”胶拍这种乒乓球拍的胶皮弹力适中，胶粒上刻有花纹（胶粒面上还有一些小颗粒），击球时能“吃”住球（胶粒上花纹越深，“吃”球性能越好），速度快。
快收前臂。拉球必须收前臂，无论是业余的弧圈高手，或者是专业队的学生，都强调拉球要在触球时快收前臂。
此战术多为一面使用长胶、一面使用反胶球拍的运动员在对付削球打法时运用。一般先用弧圈球（包括小上旋及一般拉球）将对方拉下台去削，然后用搓球又将其引上台来，对搓中再突然用拱球找机会，伺机发力突击。
前臂和手腕在击球的一瞬间要有内收动作，手指在击球一瞬间抓紧球板。直板拉球时，要在抓紧球板的同时，注意中指顶板的动作，使力量集中作用到球板上。
乒乓球直拍拉球的技巧：直拍选手在使用在拉球中使用手指的时候，接触到球，拇指应该发力压球拍，后面的中指应该给球拍一个顶往前的力。横拍是用拇指跟后面的食指。
乒乓球拉球技巧
以下是一些乒乓球拉球技巧： 手腕灵活：在拉球时，手腕应该要保持灵活，这样可以更好地控制球的方向和速度。 用身体带动：拉球时，身体的移动可以帮助打球更加准确和有力。
拉好定点下旋球：拉冲下旋球是直板反胶最基础的基本功，在拉下旋球时除了注意前面提到的基本动作要领以外，要特别注意手腕的用力方法。
乒乓球拉球时的打法 板形的控制，好的握板方法是拉好球的基础，直拍不能吊拍，手腕与前臂成一直线，拍形略向前倾。拍后三指略弯曲，中指、无名指顶住球拍，以中指为主。
在来球反弹后远网且低的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，并向前方发力送球，避免球下网。
用重心控制球 即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。
前臂和手腕在击球的一瞬间要有内收动作，手指在击球一瞬间抓紧球板。直板拉球时，要在抓紧球板的同时，注意中指顶板的动作，使力量集中作用到球板上。
要掌握乒乓球直拍拉下旋球技巧，需要了解下旋球的特性，选择合适的拍面角度和击球点，注意身体的姿势和动作，并不断地进行多次实战练习。
把球轻挡回去，主要在挡的时候球拍在接触球的瞬间往后移动一些，目的就是要抵消住旋转。注意球拍拍型不要过直，适当向前倾，也不要倾斜过多。调整步伐，把身子移至中台，把球反拉回去。
站位：左脚在前，右脚稍后，两脚间距离比快攻时略大，两膝微屈，重心约在前脚掌内侧，手臂自然下垂伸直，拍形略前倾。与拉加转弧圈相比，站位更近，重心略高。
乒乓球 基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。
乒乓球拉球的动作要领是什么 我来答 7个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释？ 匿名用户 2013-08-13 展开全部 现在很多业余球迷都在潜心琢磨拉球发力的问题，追求的越来越细，但还是找不到手感。
乒乓球拉球的基本动作
1、站位 正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前，右脚稍后（以右手为例），一般情况下球拍置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起动。收腹、含胸，膝关节略有弯曲，但不要蹲下去，以保持较高的重心。
2、正手位拉斜线球动作要领 左脚稍前，右脚稍后，身体站位离球台大约60厘米，向后下方引拍，拍面接近垂直，在来球的高点期，击球的中下部，手臂向左前上方加速挥动，重心又右脚移至左脚。
3、双方对拉弧圈球时很精彩好看。 动作要领：两脚分开，两膝内收微曲，重心置前脚内侧，左脚在前，略提脚后跟，身体略右转，手腕外展，向后拉，拍形成横立状。
4、相关：臀部肌肉，腹斜肌左侧卧，左手支头，右手支撑，尽可能高的抬右腿，身体保持在一个立面上，最高点保持3秒，回落，做到力竭然后换右侧，动作相同。
5、以下是一些乒乓球拉球技巧： 手腕灵活：在拉球时，手腕应该要保持灵活，这样可以更好地控制球的方向和速度。 用身体带动：拉球时，身体的移动可以帮助打球更加准确和有力。
6、转 动作起势，即拉球之前先转髋而不是先动手。其中有一个要特别注意的细节，左髋向后转动的同时，右膝向前弯曲的程度比左膝要大，这样便于拉球的时候右腿能蹬伸用力。
7、快收前臂。要拉球，前臂必须缩回。无论是业余弧圈手还是专业队学员，都强调触球时前臂应“系紧”，对“拉球时手臂应系紧”仍有疑问。
8、平时多做做空动作，体会发力的感觉，练球时注意力集中和发力集中。有一些基本而无误的常识就可以了。长此以往，必会成功。拉球时重心的转移拉弧圈没有重心的转移，犹如无本之木，既不稳定，也无威力。
9、大臂放松，拍头要挺得住，不能吊。重要的是转腰，要把力量从腰上传递到大臂再到小臂再到球拍，最后利用收臂的力量把球拉出，注意球拍要往前送。
10、一般球到最高点时总会有一个停顿时间才下降。2。回击每个球都离不开看对手触球的动作，拍的角度，力量，‘旋转和落点。3。然后自已决定走到最合理想的位置。4。接着就是用什么方法回击球了。
11、乒乓球横拍正手拉球的动作要领如下：（1） 站位：稍退台，两脚开立略比肩宽，两膝微屈，重心降低。（2） 引拍：身体右转，球拍引向身体右后方至腰高，重心至右脚。（3） 击球：在高点期，摩擦球的中上部，拍形稍前顷。
如何增强乒乓球拉球的威力和成功率
用重心控制球 即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。
高重心。重心在保持平稳运动的前提下尽可能抬起来，千万不要蹲下去，造成坐着拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。
拉好定点下旋球：拉球时要掌握好击球时间，在对方来球跳到最高点或下降前期击球最好。击球时间一定要相对固定，这样容易掌握拉球的命中率，好调节。出界多就向前送一点，下网多就多摩擦一点。
成功率是基本功的问题，动作要标准。拉球的威力是力量和摩擦点的问题 动作做标准。步伐移动到位。掌握好节奏。注意球接触球拍的部位。
乒乓球拉球训练方法 篇1 快收前臂： 拉球必须收前臂。 无论是业余的弧圈高手，或者是专业队的学生，都强调拉球要在触球时快收前臂， 对于拉球瞬间要快收臂这回事还有疑虑的。
拉球时，右肩略微下沉，同时横向转腰，右臂自然放松，靠横向转腰动作完成引拍的过程。此时，以右脚为轴，重心放到右腿上。然后，右腿蹬地，腰部横向回转，并带动右臂，注意此时右臂仍为放松状态。
击球时，站位尽可能K近球台，以缩短回球时间所需的时间。2）击球时，尽可能加大击球力量和尽可能地减少飞行弧线高度、缩短球在空中飞行的时间。
我们不妨一齐学习与提高。直板反胶正手拉球的基本原理和训练方法 正手弧圈球技术是乒乓球技术中最基本也是最重要的技术之一。拉好弧圈球的三个要素就是腿、腰、手；三者要协调一致，才能发挥弧圈球的最大威力。
拉球技术的简单实践运用 最有威胁的拉球是出乎对手意料的球 拉球的技巧可以练习，拉球的旋转可以提高，拉球的落点可以控制，拉球的准确率可以不断提升。最有威胁的拉球是出乎对手意料的球。
当对方挡回来的球弹得比较高，没有旋转时，可以进行扣杀了，即以非常快的速度击球，尽量向两边的边角打，这样成功率更高。扣杀时要压住球拍，即球拍和乒乓球台子的夹角小于45，让球向下飞奔过去，注意不要打网。
在运动中，乒乓球飞行的特点包含速度、旋转、落点、飞行的线路方向、弧线的高低。
但要注意一点，收前臂一定要用腰来控制。 转腰：由于乒乓球是圆周运动，击球时用腰来控制手是非常重要的环节，击球时球拍的后引不是用手往后拉手，而是用转腰来完成，用腰固定大臂，转腰的速度要远远快于拉手。
乒乓球技巧 按击球的方位来划分，弧圈球可分为两种：正手弧圈球，反手弧圈球。在正手弧圈球中又分为加转弧圈，前冲弧圈，侧旋弧圈，直板正胶弧圈（俗称小上旋）和不转弧圈。
乒乓球直拍拉下旋球技巧是什么
1、站位要跟球台有一定的距离，但也不能太远。因为下旋球二跳往下走，很容易出现掉位的情况。当然也不能靠球台太近，如果对方搓到底线，那么我们就容易被球顶到。
2、乒乓球拉下旋球的要点：首先，重心要低，站位平行于球台底线，这样才有足够的引拍而且防止球拍磕在球台上，球拍拍面平行于台面，略高2-5厘米。
3、很多选手的正手拉球缺乏威胁，主要原因是发力的意识过强，出现发死力的现象。过于用力会导致手臂肌肉僵硬而使挥拍速度降低，这样反而发不上力。
4、直拍发下旋球根据触球大致可以分为两中，第一种为用拍头向前触球，第二种是用拍头的侧面切入触球。
5、球拍触球部位是旋转的关键发强烈下旋球的秘诀：用拍头接触击球。发球时，不管用多大力量，发出多快的速度，如果是靠近球拍的内侧（拍柄部）接触球时，则不能发出旋转球。
6、拉好定点下旋球： 拉冲下旋球是直板反胶最基础的基本功，在拉下旋球时除了注意前面提到的基本动作要领以外，要特别注意手腕的用力方法。
7、下面按顺序教您如何用正手发出加转下旋球：身体站位：左脚稍前，身体略向右倾斜，左手掌心托球置于身体右前方。眼睛注视球。抛球引拍：左手将球向上抛起，眼睛注视球，同时右手直握拍的手腕伸，横握拍手腕略外展和伸。
8、重心前顶 这是针对较短的刚刚出台的下旋球的，因为球速相对慢和下沉，所以在主动发力拉球时，身体有意前迎一些，这样更容易拉球，与球的撞击更踏实，拉球更稳。重心前顶需要步法较为灵活，不能站的太死。
9、乒乓球直拍拉球的技巧：直拍选手在使用在拉球中使用手指的时候，接触到球，拇指应该发力压球拍，后面的中指应该给球拍一个顶往前的力。横拍是用拇指跟后面的食指。
10、球拍与桌面成45°左右，向侧上方引拍，朝着额头方向拉球。
11、你说的是上旋球吧。下旋球是搓出来的！握拍：教科书上说发球应该用大陆式握拍或者东方式反手握拍，而我在发球的时候采用的是比 东方式反手握拍角度更大的方式。
12、反手发侧上、下旋长、短球至对方中间偏右近网处，配合发大角长球伺机抢攻 这是横拍两面拉弧圈和直拍快攻打法常用的发球抢攻战术。
13、简单地说，用蛮力抬起和旋下是没有用的，这是一个技巧的问题。以下是小编组织的乒乓球下旋球拉球技术。放松： 除了放松，手应该打开前臂和上臂之间的角度。不一定要是直的，但角度必须足够，至少150度。