乒乓球推挡技术要领
乒乓球直拍推挡技术的动作要领主要有以下几点：握拍方式，拇指是不发力的，拍面背后食指顶着，以保持好的拍形，便于发力。留意食指的位置，搭配好食指和中指，两边发力。站姿方面两脚不站平，左脚靠前利于压球。
下旋推挡：回球落点长、弧线低、带下旋，落台后往前滑。在对攻中使用下旋推挡改变回求的旋转性能，能使对方攻、推下网，或使对方对推时不易发力而造成被动。但是，由于下旋推挡发力不能太大，且用它来对对付上旋球有一定困难，顾只能作为辅助技术使用，不能作为主要的推挡技术。
推挡的技术要领 1 两腿分开，比肩略宽，左脚在前，右脚稍后，这样的站位便于照顾正手。
推挡球是乒乓球比赛中常用的技术之一，是一种防守技术。以下是推挡球的动作要领：准备姿势：推挡球的准备姿势与正手横拍相似，站在球桌的后方，身体保持平衡，双脚分开与肩同宽，身体略微向前倾斜，手握拍柄，拍面与地面垂直。
挡球 要点：挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。引拍时，上臂应靠近身体。前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。快推 要点：击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。转腕动作不宜过大，关键是时机要恰当。
站位，左脚在前 右脚在后，这样方便借助重心转移的力量，并可以快速衔接到正手攻击。引拍，引拍要尽量靠近身体，小臂尽量压缩。肘关节不能外张，引拍高度不能太低，拍面前倾。击球时机，要打球的上升期，当球落台弹起，就要准备出拍。乒乓球直拍反手推挡动作要领及注意事项。
所谓推球，指得是推挡技术。其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大母指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子，配合发力。
推挡球技术 （一）挡球： （1）、特点与应用 球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。 （2）、要点：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应靠近身体。
如何对付下旋球?
1、横板反手搓接左侧下旋短球：当对方发左侧下旋球不出台时，较难应用接发球抢攻技术，这时可以选择搓接。搓接左侧下旋短球的作用是为了控制对方发球后的抢攻。 直（横）板反手摆接左侧下旋短球。 直板反手摆接左侧下旋短球的作用是：用摆短抑制对方先上手，通过短球过渡来争取下一步主动。
2、反手位不出台的下旋，可以侧拧成上旋球，转为相持，或者搓短回摆。 反手位出台的下旋球，拍子提前下沉，拉成前冲，转为相持。 正手位不出台下旋球，挑打或者搓短回摆，也可以劈长。 正手位出台下旋球，拍子提前下沉，拉成高调或者前冲，转为相持。
3、首先正胶应该不吃下旋的，你接球可能球拍面立起过大，应该把拍面平躺一些，不要用力搓，向前轻托一板就可以了。防止侧下旋时，你可以拍面侧一些。
4、尽量不给对方下旋球。发球弧线一定要低，结合长的急上或急下旋至对方两底线大角。第一板可以拉高吊，在稳定性高的前提下，争取一板拉死。如没拉死后面最好连续拉，或者托送。哪怕是送过去托过去，反正连续给上旋，回球最好到对方反手底线。对方回球质量稍差就加力攻。 一定要有耐心。
5、”建议：首先把自己的搓球研究一下，是不是你的搓球不太转。如果你的搓球比较转的话，对方回过来的球就有可能减低旋转，你上手就会比较容易。如果你搓球总是不转，而对手搓球比你转的话，回过来的球就比较转，而你又没有很好的掌握打下旋的技术，那你上手就会下网的球多。
6、顺旋转击球。采用这种方法击球，可以借用来球的旋转力，提高回球的旋转速度，例如以拉对削或以削对拉。这种方法对于使用黏性较小的球拍的运动员效果更好。因为顺旋转击球时，黏性较小的球拍可以减小球在拍面的滚动作用，可以少吃转。同时还可通过加快摆速，调整拍形和发力方向来对付旋转。
7、问题一：下旋球怎么接？ 下旋球落到对方的球拍上，因为旋转，会受到摩擦力向下方弹（拍子竖着的话），如果是完全的外行，肯定是过不了网的，甚至直接落在自己这边台面上，即使是高手，在碰到对旋转速度估计不足的时候，也难免落网。
8、不如直接拉过去，台内可挑过去，更有质量有杀伤力。如果是下旋球：台内肯定削不了，必须搓或摆短。如出台或半出台都可以削。削球时，还是要判断球性，旋转强，拍形后仰，旋转弱，拍稍后仰，注意动作，与拉球一样，也是鞭动。削球时机，必须是球的下降期。
9、可以搓，可以推，但最好是拉高吊弧圈，球拍稍微前倾，角度视来球旋转而定，把身子侧开，从后下引拍，往前上收小臂，力道也要视来球旋转。最重要的就是摩擦瞬间，要让海绵吃住球再吐出去，这样就不容易下网和出界了。具体的过程还是要靠你自己多练多体会。
:1.如何发平击球和下旋球?推挡和搓球的动作要领是什么?
挥拍动作由预备动作把球拍向下摆并后拉，其次将球拍送至抓背位置，身体向左侧后仰、屈膝、重心落至后脚，同时将球抛出，最后挥拍搓球，使球产生强大上旋转力量。完成挥拍击球动作，球拍继续向左下挥送，此时重心完全落在前脚，后脚向前跨出一步保持平衡，击球动作完成。
发下旋球要点：击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低。提高击球瞬间的挥拍速度，尤其是加速度：手腕放松，上臂后拉上抬，前臂再往外后上，手腕前臂抖动，但以手指、手腕发力为主。引拍直接向下摩擦球的中部偏下部位。
特点与运用：动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，常用于接发球或削过来的近网下旋球，在对搓中，利用快搓变化击球节奏，缩短对方回球的准备时间。 要点：①身体重心前移，身体靠近来球。②前臂主动前伸插向球的中下部。③快搓一般借力还击，若来球下旋弱可用力下切。
常用的对攻战术有以下几种： 紧逼对方反手，伺机抢攻或侧身抢攻、抢拉。 压左突右 调右压左 攻两大角 攻追身球 变化击球节奏，加力推和减力挡结合，发力攻、拉与轻打轻拉结合，也可造成对 手的被动局面。
动作要领（1） 击球前正手下旋加转发球动作方法：左脚稍前，身体略向前倾，左手掌心托球置于身体右前方，引拍同时左手将球抛起，向前下方挥动。（2） 击球时当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前臂由曲到伸加速向左前下方发力，同时直握拍手腕同时内收，击球中下部向底部摩擦，球击出后第一落点接近球网。
上旋下旋是从自己的方向自己的眼睛看球的旋转，比如发球时球拍在球的下面向着球台的方向去摩擦球，这时发的球就是下旋球，反之就是上旋球。搓球的要领主要是球拍的角度和速度，击球点要在最高点，这时球速慢旋转轻比较容易控制。
乒乓球搓球的动作要领如下：准备姿势：站立时身体保持平衡，双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外扣，膝盖微屈。握拍时手握拍柄，拇指放在拍面的一侧，其余四指握住拍柄。击球动作：将拍面摆正，使拍面与球的方向平行。上半身稍微向前倾斜，目光集中在球上。
乒乓球搓球打法口诀：拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。搓球，乒乓球运动术语，也称铲球，近似削球，也称小削板，是近台还击下旋球的一种技术。一般在左半台使用较多，可以牵制对方的攻势，并为抢攻或抢拉创造机会。
如何接发下旋球?
1、下旋球发法如下：确定球拍和球的接触位置 一般情况下，球拍靠近身体的一侧接触球比较好，因为这样的话，球可以在球拍上有更长的行进半径，可以摩擦得更加充分，吃球吃得更好。控制身体的重心 发球的时候，一定要将自己的上半身俯下来，这样才能压制球的弧线，球贴网而过。
2、传统的接下旋就是用搓接。就是拍子放得相对平一点，通过小臂向前向下推，把球搓起来。搓得较高，说明拍子太平了，可以立一点，搓下网了，说明拍子太立了，再放得平一点，通过判断来球旋转的强弱，适当调整拍子的角度，来控制球的高度。
3、另外还能推下旋球，这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办法，这样推过来的球又平又快，还有点下旋，会给对方造成麻烦（甘志远对下旋球推得很好）。技术要领：就是在掌握以上推球技术的基础上，拍面要后倾，并把拍子插到球底部，向前推的时候，大母指松开，变拍子后倾为前倾，有点翻拍猛力前送的感觉。
4、乒乓球长胶反手如何接下旋球 篇1 给您发一篇我一位朋友的体会，他曾经是黄建疆团体赛的队友 1）由于下旋来球的速度较慢，先要使脚上到位，即尽量使来球置于身体的正前方，身体可先不必迎前，而根据对来球落点的判断，做出距离较长的引拍。
5、重心要低，站位平行于球台底线，这样才有足够的引拍而且防止球拍磕在球台上，球拍拍面平行于台面，略高2至5厘米。抛球后两眼盯球，重心从右脚移到左脚的同时转腰收小臂挥拍摩擦球的正下方，利用重心转换的惯性给球一个向前的力。
6、接上旋球 用推挡或冲扣接发球时，拍形要前倾，多向前下方用力并根据旋转的强弱来加大或减小拍形前倾和向前用力的程度，用搓球、削球接发球时，要将拍竖起一些多向下用力削。如果要加转削球，可离台远一些再接触球，并且增加向前用力。
7、乒乓球接下旋球的 方法 一 搓，对于下旋球如果直接去平推的话，那么很容易会下网的，因为球是向下旋转的，那么你就应该学会搓球，当然这个搓球要你借力来搓过去，让球更加的旋转，对方必须采取手段才能占到优势，当然你只是搓过去也是一种防守而已。
8、乒乓球下旋球怎么发如下：控制身体的重心 控制身体的重心是乒乓球下旋球的关键。如果身体站得很直，球弧线会非常高，而球行进速度比较慢，容易被对手直接进攻。因此，发球时，要将上半身俯下来，压制球的弧线，球贴网而过。下旋球的关键是低、沉、又转，即低、沉、有节奏的旋转。
直拍反手推挡可以直接推很转的下旋球吗
接对手的直拍推下旋，可以发不出台的下旋，结合中路偏正手的下旋，这样给对方推下旋造成难度。推过来的球，一般不太转，基本功好的，可以快带一板，也可以敲一板，退一步直接弧圈冲也可以。如果对方推的很快，角度大，则可以退一点台来接。
下旋球：拍面稍后仰，用攻、拉转成上旋球。对手发左侧旋球，你的拍面偏向左（直拍）。对手发右侧旋球，你的拍面偏向右（直拍），横拍用反手或侧身用正手。左侧上、下旋、右侧上、下旋，用你的拍面对着对手发球触球时的拍面。以上只是对初学接发旋转球者的建议。
你首先要判断对方的弱点，搓点不一定要强求下旋，不出台，要针对对手的弱点，选择搓球的落点，反手弱搓反手，正手弱搓正手，总之要判断准对方的弱点和强手，避强趋弱。第三可练习台内挑打，台外提拉，直接进攻，破坏对手的下旋球。不过这需要长期的练习才行。希望我的一点建议能给你带来帮助。
说明你接球的力度和角度不够正确，如果对方开的球速度比较快，你用反手推挡时要尽量将对方的球压低，即球拍与球桌的角度小于45度，具体要看你自己的调整。总之多练习一下，经常找一些比你厉害的人一起打，你很快就会掌握打乒乓球的要领了。
①反手下旋长球，横拍直接拉起来好一些，不会拉球只能搓球控制角度不被对方轻易抢攻。直拍不会横打的可以积极侧身抢攻，横打的话可以直接拉起来。②正手大角度，用交叉步或者大跨步到位后发力拉弧圈球到对方正手大角度或者对方反手，尽量发力以提高还击速度，给对方造成困难。
接上旋球 用推挡或冲扣接发球时，拍形要前倾，多向前下方用力并根据旋转的强弱来加大或减小拍形前倾和向前用力的程度，用搓球、削球接发球时，要将拍竖起一些多向下用力削。如果要加转削球，可离台远一些再接触球，并且增加向前用力。
比如，常说不能够用大臂击球，但刘国梁当年就是大臂击球，一样取得了很好的成绩。关于现在推挡的问题，推挡其实是2个概念，可以推，也可以挡。可以加力推也可以减力挡。所以在比赛时，一定要根据来球的旋转、力量和弧线，有所区别才是。
乒乓球比赛中的接发球方式和挡球的方式有哪几种?
乒乓球接发球方法 大体有以十六种：搓、托、推、吸、摆、拱、切、撇、挑、吊、带、撕、敲、拉、冲、打等等 搓接。搓球的动作小，出手快，隐蔽性强。其技术动作：就是拍面后倾，根据球的旋转强度，向前、向下击球。托接。
搓接。所谓搓接，一般多用于接短球，不提倡长球用搓接，这是中国运动员技术打法的独到之处。搓球的动作小，出手快，隐蔽性强。其技术动作：就是拍面后倾，根据球的旋转强度，向前、向下击球。这虽然是一种最原始的接发球的方法，但也是最基本的技术之要练好搓球，也是要下一番功夫的。
接急球 所谓急球是指对方发出的直线、斜线或中路底线的长球，具有角度大、速度快的特点。回接急球时，站位应偏远一点，以便做好充分的准备，判断和起动都要快。根据来球的速度、旋转和落点，采取点、拉、冲、拨、推等方法来回接。
接发球：准备姿势接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。正手攻球：切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，左脚稍前体右转，倾拍一样通常击球中。反手攻球：前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。
头诀：口诀不能罗万象，仅把要点来提供，速度旋转多变化，有赖触类能旁通。准备姿势：立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。发球：伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。
正手接发球的方法很多，最耳熟能详的接发球共有以下几种种，分别是：搓、托、摆、撇、劈、挑、带、拉、打等。搓 搓球多应用于接短球，这是乒乓球最基本的技术，但也是最容易被广大爱好者忽略的一项技术。搓球又有慢搓、快搓、搓长、搓短之分。
乒乓球接发球技术要领1 常用的接发球战术有以下几种： （一） 接发球抢攻 这是最积极主动的接发球方法，在无遮挡发球规则下，世界各国的优秀选手越来越重视接发球抢攻战术的重要性。其中，短球可用“快点”，长球或半出台球可抢攻或抢冲。两面攻的选手则可发挥其两面抢攻的特长。
发球是乒乓球比赛中的第一步，发球质量高低直接影响到比赛进程。选手可以通过改变球的旋转、速度和落点来制造不同的发球效果。发球技术包括平击发球、正手发高远球、反手发急球等。不同的发球方式可以在比赛中起到直接得分或者为进攻创造机会的作用。
发球抢攻战术因打法的类型不同而有所差异但常用的发球抢攻战术，主要有以 下几种： 正手发转与不转 侧身正手（高抛或低抛）发左侧上（下）旋球。 反手发右侧上（下）旋球。 反手发急球或急下旋球。 下蹲式发球。
劈长 劈长是乒乓球比赛中常用的接发球技术之一。劈长速度快、线路长、旋转强，弧线低平，出手凶狠。常使对方无法获得上手进攻所必须的引拍距离，在接发球时与摆短配合运用能起到更好的效果。推挡 是以球拍推击球的一种技术。有挡球、快推、快拨、加力推、减力挡、推下旋、挤推、拱推等。
乒乓球挡球,推挡球的易犯错误和纠正方法有哪些
1、乒乓球左推右攻的易犯错误有： 步法移动和手法配合不协调。纠正方法：徒手结合单步移动做左推右攻练习。 步法移动和手法配合不协调。纠正方法：徒手结合单步移动做左推右攻练习。 推挡时，不是推挡，而是右臂上抬，前臂向上挥拍至身体的左上方，身体向左移动过度。
2、我觉得会出现速度越来越快，解决方法就是不要被对手牵着鼻子走，学会控制速度，降慢速度2，容易让自己身体站着偏向反手那面，以至于被对手调了正手却没有接住，要不时地看看自己的位置3，容易在推过去时触网，这个的话就多练习吧。
3、提高判断能力，加强手腕的灵活性和调整拍面的能力。强调击球后上臂和肘关节前送，上体向左转动。推挡球练习方法：（1）模仿推挡球动作，体会动作要点 （2）对墙做推挡球练习。（3）两人在球台上对练挡球，不限落点，只求动作。（4）两人在台上先练挡中线再练挡斜线。
4、容易出现的问题及解决方法 基本姿势不正确 打球者的基本站位是根据自身的打法特点或技术风格来选择近台、中台，以及对球台左右区域的照顾范围来确定的。以右手握拍为例，左脚应稍在前一点，其主要目的是在正手击球时能借助转体的力量进行击球。而在许多业余选手中脚的站位正相反。
5、乒乓球正手攻球易犯错误及纠正方法如下：姿势不正确：很多初学者在攻球时，身体站姿不稳，动作不协调，没有平衡感，导致击球不准确。正确的姿势应该是：站直身体，保持平衡，腿微曲，肩膀放松，手臂伸直。在击球时，全身要协调动作、稳定、平衡。
6、二）教学方法 1。结合单步步法徒手模仿练习。2，两人台上练习，甲平击发球，互换练习。3，两人台上练习，甲不定推挡左方或右方斜线。（三）易犯错误及纠正方法 步法移动和手法配合不协调。纠正方法：徒手结合单步移动做左推右攻练习。
7、下面我向大家分享的是在打球时易犯的错误及改正方法。 打乒乓球易犯的错误和改正方法 击球时右脚前踏 改正：跑动时及时主张，养成右脚踏在击球点后再跨出左脚击球的习惯。
8、这时只有推的力量，没有球撞击的力量，推出的球也不会有速度。推挡时只有来球的力量与推挡的力量形成最大合力，才能推出速度，给对方构成威胁。推挡时机靠自己去体会、把握，如果你感觉推的没速度，感觉借不上力，你就稍微晚点推；如果你感觉推挡的动作经常做不完，球顶手，就早点儿出手。