是爱运动的人长寿还是躺着的人长寿,有这方面的研究统计吗?
研究表明，长期坚持运动的人通常比久坐不动的人拥有更长的寿命。 运动有助于预防多种慢性疾病，增强心肺功能，从而有助于延长寿命。 然而，长寿并非仅由运动与否决定，遗传因素等也可能影响寿命。 长期卧床可能导致消化系统功能减退，影响营养吸收，对健康不利。
目前的研究表明，整天躺着的人不一定比经常运动的人更长寿。运动对身体健康和延长寿命的好处已经得到广泛认可，适量的运动确实可以增加人的寿命，但是，如果运动过度，反而会给身体带来一些伤害。研究还发现，那些整天躺着的人，在其他方面可能做得比较好。
研究指出，整天躺着的人并不一定比经常运动的人更长寿。 运动对身体健康和寿命延长有明显的好处，适量运动能增加寿命。 然而，过度运动可能会对身体造成伤害。 整天躺着的人可能在饮食、心态和生活方式等方面表现较好，这也有助于延长寿命。
生命在于运动。如果是静能长寿的话，那人天天躺在床上一动不动，那不就是静的一种，那全世界的人直接都躺着吧，那就能健康长寿，那又为什么，你也常常见到在医院或者经常躺着病床上的人，身边的人无不说起来走走，运动运动，这更体现了运动的重要性。静能长寿吗？这听起来似乎是一种无稽之谈吧。
如果非要比较的话，爱运动的人肯定是比长期躺着的人活的要更久一些的，这是因为运动可以增强体质，避免一些病症的发生，所以自然而然也会变得长寿。
哈哈，是真的！国外一项研究发现，每天跑步10分钟可以预防多种慢性病，发病率远低于不运动的人。美国运动医学也表明，每天跑步会导致寿命更长，比普通人多20年！体育锻炼可以增强身体的免疫力，促进新陈代谢率，维持体重，预防肥胖，改善心脑血管状况，增强心脏功能。所以，运动有利于长寿。
分析如下 1，大量的研究表明，常常运动锻炼可以延年益寿，常常运动八十不算老，身体锻炼差，四十长白发。有一项持续30年的研究显示，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性为31％，原因在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。
坚持运动真的能比不运动的人长寿吗?
健康长寿是每一个人都希望实现的愿望。经常锻炼的人，确实身体素质要比一般人好很多。但是并不绝对代表运动的人会更加长寿。锻炼身体不能攀比。要根据个人所处的年龄段，量力而行恰到好处。并不是你的运动量多，你的运动难度大，你的身体会变得更强壮。你就可以更长寿。
如果想要长寿的话，其实也是需要坚持运动的，我们也可以发现，坚持运动的人，他们肯定是会比不运动的人更加长寿。虽然说运动跟长寿可能并没有太多直接的关系，但我们如果能够坚持运动的话，也是能够给自己一个健康的体魄。
是的。《英国运动医学杂志》新发布的一项持续15年、涉及8万人的调查报告。调查报告显示普通人通过锻炼身体可降低28%的死亡风险。下面这些运动项目对健康和长寿的影响最明显。
大量的研究表明，常常运动锻炼可以延年益寿，常常运动八十不算老，身体锻炼差，四十长白发。有一项持续30年的研究显示，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性为31％，原因在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。
首先明确一点，健身和锻炼并不能完全保证你就能比别人活得久。经常参加运动的人也有可能活的不那么长寿。一点不运动，甚至烟酒不离身的人可能长命百岁。比如：在《叶问3》当中饰演反派龙卷风一角的肌肉猛男，身体素质绝对一流，然而不幸的是，他却在拍完此片之后，就意外去世了。
爱运动的人相对生活质量会高一些，但若论哪个更长寿还得看基因。
当然是运动的人更加的长寿，不过要把握一个度。长期有运动的人，不管是心理状态以及身体状态都会比躺着的人会更加的好，运动可以预防非常多的慢性疾病，以及增强人体的心肺功能，当疾病减少那么人的寿命也就相对于更长一些，所以通过运动的方式可以延长人体的寿命。
坚持运动比不运动的人长寿吗？这也不是绝对的。并不是坚持运动的人都是可以长寿的，有一些人群即使是长期的坚持运动，也是容易出现身体的不适或者是疾病，从而造成寿命减少的；而有些人即使很少运动但是可以健康的生活很久，可以说运动只是可以在一定的程度上延长我们的寿命。
如果是静能长寿的话，那人天天躺在床上一动不动，那不就是静的一种，那全世界的人直接都躺着吧，那就能健康长寿，那又为什么，你也常常见到在医院或者经常躺着病床上的人，身边的人无不说起来走走，运动运动，这更体现了运动的重要性。静能长寿吗？这听起来似乎是一种无稽之谈吧。
恰当的体育锻炼是必需的，但过程的运动量要根据每个人体素质不同而不同，坚持本身觉得适量的运动锻炼，留意体能不能过度的耗费透支，才有利于身体的安康。假如经常体能耗费过度，不但不利于身体的安康，反而加快了细胞周期的再生，实践上是缩短了人体的寿命时间。
坚持运动的人,比不运动的人更长寿吗?
1、健康长寿是每一个人都希望实现的愿望。经常锻炼的人，确实身体素质要比一般人好很多。但是并不绝对代表运动的人会更加长寿。锻炼身体不能攀比。要根据个人所处的年龄段，量力而行恰到好处。并不是你的运动量多，你的运动难度大，你的身体会变得更强壮。你就可以更长寿。
2、据说人心跳的总数是一定的。因为经常运动的人，虽然运动时心跳速度较快，但他在不运动时心跳速度比那个不运动的人的心跳速度慢很多，所以活的时间长。
3、大量的研究表明，常常运动锻炼可以延年益寿，常常运动八十不算老，身体锻炼差，四十长白发。有一项持续30年的研究显示，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性为31％，原因在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。
4、爱运动的人相对生活质量会高一些，但若论哪个更长寿还得看基因。
5、首先明确一点，健身和锻炼并不能完全保证你就能比别人活得久。经常参加运动的人也有可能活的不那么长寿。一点不运动，甚至烟酒不离身的人可能长命百岁。比如：在《叶问3》当中饰演反派龙卷风一角的肌肉猛男，身体素质绝对一流，然而不幸的是，他却在拍完此片之后，就意外去世了。
6、坚持运动比不运动的人长寿吗？这也不是绝对的。并不是坚持运动的人都是可以长寿的，有一些人群即使是长期的坚持运动，也是容易出现身体的不适或者是疾病，从而造成寿命减少的；而有些人即使很少运动但是可以健康的生活很久，可以说运动只是可以在一定的程度上延长我们的寿命。
7、当然是运动的人更加的长寿，不过要把握一个度。长期有运动的人，不管是心理状态以及身体状态都会比躺着的人会更加的好，运动可以预防非常多的慢性疾病，以及增强人体的心肺功能，当疾病减少那么人的寿命也就相对于更长一些，所以通过运动的方式可以延长人体的寿命。
8、可减少综合死亡风险47%，心血管疾病死亡风险56%。02 游泳 游泳可降低心血管疾病风险41%，可减少综合死亡风险28%。并且能改善血液循环和呼吸功能，预防动脉硬化等心血管疾病，延缓呼吸机能减退。游泳几乎不会造成运动损伤，更适宜长期坚持，非常适合关节不好的人，以及超重和肥胖的人。
9、生命对于任何生物来说都是难能可贵的，因为每一个生物的生命都只有一次，因为我们每一个人的出生时间是自己无法控制的，所以大家都在从死亡日期下功夫。因为每个人都对生命有着崇敬，都希望自己能够活的更久，生命更美好。
10、肠道中益生菌的种类越多，就越容易长寿。研究人员测试了37名转移性乳腺癌幸存者，他们都接受了至少一年的术后追踪治疗，与心肺健康不佳的受试者相比，心肺健康水平高（有能力进行高强度运动）的受试者明显具有更丰富的肠道菌群。这证明了进行高强度锻炼的人肠道菌群更加多样和丰富。
11、恰当的体育锻炼是必需的，但过程的运动量要根据每个人体素质不同而不同，坚持本身觉得适量的运动锻炼，留意体能不能过度的耗费透支，才有利于身体的安康。假如经常体能耗费过度，不但不利于身体的安康，反而加快了细胞周期的再生，实践上是缩短了人体的寿命时间。
12、运动能够防止衰老，还可以使身体的新陈代谢提高，血液循环也会变得更好。如果长时间躺着，那么人就会变得颓废，会觉得没有精神。睡觉的时间在8个小时左右，最好如果长期在床上躺着，那么人就会越变越懒，对什么事情都提不起兴趣，他的身体素质也会下降，还容易生病，这样就无法长寿。
13、哈哈，是真的！国外一项研究发现，每天跑步10分钟可以预防多种慢性病，发病率远低于不运动的人。美国运动医学也表明，每天跑步会导致寿命更长，比普通人多20年！体育锻炼可以增强身体的免疫力，促进新陈代谢率，维持体重，预防肥胖，改善心脑血管状况，增强心脏功能。所以，运动有利于长寿。
到底是“生命在于运动”,还是“静止使人长寿”?
1、世界卫生组织给出了答案：生命在于运动。据世卫组织发布的数据显示，全球范围内约有31%的成年人身体活动不足，每年大约有320万例死亡与活动不足相关。特别是对于老年人而言，适当进行运动对于预防摔倒、跌倒以及骨骼健康、功能减退均有一定的帮助。
2、生命在于运动，这是世界卫生组织给出的明确答案。根据世卫组织发布的数据，全球大约有31%的成年人身体活动不足，每年因此导致的死亡人数高达320万。对于老年人来说，适量的运动对于预防跌倒、保持骨骼健康和减缓功能衰退等方面有着积极的作用。
3、静止使人长寿静止使人长寿这个说法，能够从动物的身上有所体现，自然界中运动越是快的动物往往寿命较短，长期呆着不动的动物寿命反而越长，比如乌龟、甲鱼、蝾螈等。
4、动和静，是矛盾的统一体。动+静=长寿。圆，代表完美。这里代表健康。圆中的黑白两条鱼，代表着事物不同的两个方面。这里黑代表静，白代表动。黑鱼的眼睛是白色的，白鱼的眼睛是黑色的，代表动中有静，静中有动。静动和谐统一。要身体健康，就需要动静完美结合，偏一不可。
5、是因为龟类动物平时都是处于相对静态的生态现象，消耗体能少，因而它们的寿命都属于一种长寿的体现。但人类是人类，不能在这方面完全向龟动物学习，这只是一种启迪，一种长寿方式的借鉴。由此可见，说生命在于运动的本意是正确的，说静态能长寿也是有道理的情况。
6、“生命在于运动”还是“静止使人长寿”？“生命在于运动”中的运动说的是适度的运动，所以，这句话可以改成“生命在于适度运动”。适度运动延年益寿，过量运动可能加速机体的老化和死亡。张大夫是一名心内科医生，今天张大夫就从心脏的角度来谈一谈。
7、生命在于运动，更科学。运动讲究“适度”。运动可以保持体力充沛、延缓衰老、防病抗病、延年益寿，但运动的关键在于“适度”。适度运动不但可以使人保持精力充沛，还能在一定程度控制体重，降低肥胖、心血管疾病、高血压、糖尿病、中风等多种疾病的风险。
8、我把生命比刀，运动就是磨刀.刀要磨但不能不停的磨只有刀生锈或钝时候磨；所以说生命也不能一直在运生理意义“生命在于运动”，经常运动可以保持体力不衰；适当用脑可以保持脑力不衰。流水不腐，户枢不蠹，运动（体力的和脑力的）是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段。运动对改善心功能有好处。
9、要说运动和静止哪个更利于健康长寿？估计运动派和静止派可谓公说公有理，婆说婆有理，谁也不服谁。
10、生命在于运动还是静止使人长寿？科学揭示答案：生命在于正确运动，愿静养者可以静养。暨南大学附属第一医院骨关节外科与运动医学中心副主任医师李劼若表示：这两个都是相对的话题，并没有绝对的说法。其实人的生命是在不断的运动当中，我们的心脏每时每刻都在动，机体也是，这是一个新陈代谢的过程。
经常锻炼身体的人比不锻炼身体的人长寿吗?
游泳几乎不会造成运动损伤，更适宜长期坚持，非常适合关节不好的人，以及超重和肥胖的人。03 瑜伽 瑜伽可降低死亡风险27%以及心血管疾病死亡风险36%。瑜伽是一种身心同练的运动，可以改善生理、心理、情感、精神等，具有身心疗愈的功效。
首先明确一点，健身和锻炼并不能完全保证你就能比别人活得久。经常参加运动的人也有可能活的不那么长寿。一点不运动，甚至烟酒不离身的人可能长命百岁。比如：在《叶问3》当中饰演反派龙卷风一角的肌肉猛男，身体素质绝对一流，然而不幸的是，他却在拍完此片之后，就意外去世了。
并不是坚持运动的人都是可以长寿的，有一些人群即使是长期的坚持运动，也是容易出现身体的不适或者是疾病，从而造成寿命减少的；而有些人即使很少运动但是可以健康的生活很久，可以说运动只是可以在一定的程度上延长我们的寿命。只有做到下面几点才有可能长寿：良好的生活习惯。
究竟是爱运动的人长寿还是躺着的人长寿，就我个人认为肯定是爱运动的人长寿。爱运动的人身体素质更强，他有着较好的体力，当然也更加长寿。众所周知，运动有利于身体健康，在运动的时候肺活量会大大增加，对肺部有好处。在运动的时候，身体会流出大量的汗，身体当中的毒素也会随着汗液排出，皮肤会更好。
坚持运动对长寿有积极影响。研究发现，定期锻炼的人通常比不锻炼的人拥有更长的寿命。虽然运动与长寿之间没有直接的因果关系，但坚持运动能显著提高生活质量，增强体质，抵御疾病。提升身体素质 长寿的秘诀之一是良好的身体素质。坚持运动的人往往拥有更强的体能和更好的呼吸系统。
国外一项研究发现，每天跑步10分钟可以预防多种慢性病，发病率远低于不运动的人。美国运动医学也表明，每天跑步会导致寿命更长，比普通人多20年！体育锻炼可以增强身体的免疫力，促进新陈代谢率，维持体重，预防肥胖，改善心脑血管状况，增强心脏功能。所以，运动有利于长寿。当然，想要长寿，不能光靠运动。
运动能增加寿命吗?
答案是否定的，多运动可以提高体质是没问题的；但运动员不一定少生病，因为运动后人的免疫力是下降的，这段时间很容易生病。（专业运动员因为有队医随时关照着）如果这段时间保护好了，平时的话，是应该会少生病。
因为每个人都对生命有着崇敬，都希望自己能够活的更久，生命更美好。因此有人建议多运动是可以延长寿命的，那么经常运动的人平均寿命会更长，这句话有何依据？根据科学实验证明，人经常运动会增强细胞活性，让身体免疫细胞更强，所以能够在一定程度上延长生命。
经常适度跑步对身体肯定有好处，虽然说不能包治百病，但也可以强身健体，提高身体抵抗力，增强身体各方面机能。对人的寿命肯定有好处。 其实练习场长跑真的非常有好处，但是很多事情都贵在于坚持坚持下来才可以看到它的效果。
坚持跑步跟人的寿命长短没有直接的关系，跑步能够锻炼身体，让人的身体更加健康，身体素质要比不锻炼身体的人好，长寿与跑步没有什么直接的联系，有些不适当的运动，反而影响身体健康。当今社会，人们在追求高品质生活的同时，也开始注重身体健康。
大量运动的人可能死于心脏病或中风的概率是普通人的2倍。跑步过量会使心脏产生过多的血小板，这些血小板会堵塞冠状动脉，使得血管堵塞，产生血液回流，造成一部分心肌坏死，增加了发生心脏病的可能。美国梅约诊所2012年的一项研究表明，过多锻炼可能会损害心血管，例如发生心脏和血管膨大现象。
坚持运动对长寿有积极影响。研究发现，定期锻炼的人通常比不锻炼的人拥有更长的寿命。虽然运动与长寿之间没有直接的因果关系，但坚持运动能显著提高生活质量，增强体质，抵御疾病。提升身体素质 长寿的秘诀之一是良好的身体素质。坚持运动的人往往拥有更强的体能和更好的呼吸系统。
消耗了体内多余脂肪，你就可以轻松控制自己的体重增长。肥胖会引起心血管疾病，高血压，糖尿病等疾病，从而影响寿命。控制了自己的体重，你就可以避免了一个患病因素，减少了生病的几率，自然也就延长了寿命。
静能长寿吗？这听起来似乎是一种无稽之谈吧。运动可以使我们的细胞更加活跃，做有氧活，保持活力，也就是所谓的“年轻感”。同时也可以增强心血管，改善呼吸系统，促进皮肤健康，加速消化，增强骨质……，如此说来运动能更加健康长寿。运动健康长寿。因此健康长寿，唯有运动才是正道。
年4月12日，美国《纽约时报》网站发表题为《跑步1小时可能增加7小时寿命》的报道称，跑步可能是增加寿命的最有效的锻炼方式。与不跑步的人相比，跑步的人往往能多活3年，哪怕他们跑步的速度很慢或者只是偶尔跑步，并且有吸烟、饮酒和肥胖等问题。其他形式的锻炼看起来都不像跑步这样对寿命产生如此大的影响。
每周步行150分钟，每天21分钟，可以防止37000人过早死亡，减少近30000名糖尿病患者，并帮助12000人减少去医院急诊室的风险。研究还发现，缺乏必要的运动可以减少三至五年的预期寿命，并使癌症、心脏病和中风的风险增加25%至50%。因此，有必要坚持每天步行。
因此可以说寿命与运动无关，运动与饮食有关，凡运动量大必饮食次数多，凡饮食次数多必须多运动，这样才能长寿。人类必需劳动才能得到食物，因此人的身体结构和基因就是运动生命，就形成了干不干活运动不运动每天都要进食。那么吃得那么勤不运动就会积食得病，自然影响寿命。
恰当的体育锻炼是必需的，但过程的运动量要根据每个人体素质不同而不同，坚持本身觉得适量的运动锻炼，留意体能不能过度的耗费透支，才有利于身体的安康。假如经常体能耗费过度，不但不利于身体的安康，反而加快了细胞周期的再生，实践上是缩短了人体的寿命时间。
为期4天的「世界心脏病大会」20日在杜拜圆满落幕。国家卫生研究院温启邦教授以「运动可以大幅降低罹患心血管疾病风险，以及可以帮助吸菸者戒菸」研究论文；证实戒菸者经常运动平均均寿命可增加了6年，同时，运动可降低高血压患者死于心血管疾病的风险，深受与会热烈讨论与支持。
最新研究表明，跑步是延寿的最佳方法。3月底，《心血管病研究进展》杂志发表了一项美国爱荷华大学研究者的研究。该研究表明，即使偶尔吸烟、喝酒，常跑步的人平均寿命也要比不跑步的人长3年。美国一所研究机构曾做过问卷调查约5万人，其科研人员发现，每天跑步5分钟能有效延长寿命。
喜欢运动的人寿命增加多少
1、大量的研究表明，常常运动锻炼可以延年益寿，常常运动八十不算老，身体锻炼差，四十长白发。有一项持续30年的研究显示，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性为31％，原因在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。
2、如果你爱着急上火，减3岁；要是心平气和、安安稳稳，加3岁。8如果你总觉得钱不够花，想找点外快，减2岁。9如果你受过中等教育加1岁，受过高等教育加2岁。10如果你退休后继续工作加3岁，未工作不加减。11近亲中有死于癌症，且未活过50岁的，减3岁。
3、此外，还有运动量以及寿命之间的对比，发现每天运动时间都低于半个小时，而每天都能进行半个小时以上到一个小时，活到90岁的概率会增加1/5，运动时间还要更长的人，平均寿命还要更高。还有的文献中指出，在探索健身运动以及预防寿命上，通过适量运动可以慢慢改善人的寿命基础。
4、另外，马拉松之类的耐力长跑运动更容易出现心律不齐、心脏疾病、中风等问题，甚至导致猝死等现象。德国和瑞典的科研人员对5万人经过十几年的跟踪调查发现，大量运动的人可能死于心脏病或中风的概率是普通人的2倍。
5、喜欢运动的人寿命增加多少1 经常运动可以延长寿命。
6、据研究人员估计，如果每周跑步2小时，一个普通跑步者40年只花不到6个月，但他的寿命可能会延长2年，净增8年左右。最大摄氧量当然，这不仅仅是衡量一个人竞技水平的标准。随着年龄的增长，你的最大摄氧量会降低，这意味着你更容易患一些慢性病。
7、是的。《英国运动医学杂志》新发布的一项持续15年、涉及8万人的调查报告。调查报告显示普通人通过锻炼身体可降低28%的死亡风险。下面这些运动项目对健康和长寿的影响最明显。
8、帮助的人：31万 我也去答题访问个人页 展开全部 运动会增加寿命吗 运动会增加寿命吗，生命在于运动，而如今随着人们工作方式的变化，运动时间已经大幅度缩减，长期缺乏锻炼的话就会对生理机能造成较大的影响，因此很多人有空的时候就会进行体育锻炼，下面一起看看运动会增加寿命吗。
9、一般来说跑马拉松人的平均寿命是81岁。跑马拉松人的平均寿命，比不跑步但生活方式同样健康的人长寿高近50%。但是德国、美国等生理学家新近的研究也发现，过多或过量的运动，会使体内各器官供血供氧失去平衡，导致大脑早衰，扰乱内分泌系统，免疫机制受损。
到底爱运动的人长寿还是躺着的人长寿?
研究指出，整天躺着的人并不一定比经常运动的人更长寿。 运动对身体健康和寿命延长有明显的好处，适量运动能增加寿命。 然而，过度运动可能会对身体造成伤害。 整天躺着的人可能在饮食、心态和生活方式等方面表现较好，这也有助于延长寿命。
早就在2012年，哈佛大学的研究者便对这个问题作出了相关研究。研究表明，每周快走一小时以上会比那些不运动的人寿命延长接近4年。而那些经常运动以及保持健康体重的人群比不爱运动的肥胖人群，寿命大约长出了7年。所以通过这项研究，我们能够看出适当运动对于延长寿命而言，确实能够带来非常大的帮助。
究竟是爱运动的人长寿还是躺着的人长寿，就我个人认为肯定是爱运动的人长寿。爱运动的人身体素质更强，他有着较好的体力，当然也更加长寿。众所周知，运动有利于身体健康，在运动的时候肺活量会大大增加，对肺部有好处。在运动的时候，身体会流出大量的汗，身体当中的毒素也会随着汗液排出，皮肤会更好。
这两种说法都有道理，也并不互相矛盾，因为适当地运动确实能让生命充满活力，也能让体质得到锻炼和增强；静止也能够延缓人的心跳和新陈代谢，使人体消耗降低，特别是精神上的静止能让人平心静气颐养天年，理论上来说可以延缓衰老使人长寿。所以这两者并不矛盾，选择哪一种都是正确的。
达芬奇曾说过，运动是一切生命的源泉。西方的大哲学家如此说道，这更是证明了运动的重要性。中国有一个长寿村，里面的老人全部都活到了80岁以上，他们的秘诀无不是没事多走，泡泡脚，健康养生一系列的运动。生命在于运动。
目前的研究表明，整天躺着的人不一定比经常运动的人更长寿。运动对身体健康和延长寿命的好处已经得到广泛认可，适量的运动确实可以增加人的寿命，但是，如果运动过度，反而会给身体带来一些伤害。研究还发现，那些整天躺着的人，在其他方面可能做得比较好。
是因为龟类动物平时都是处于相对静态的生态现象，消耗体能少，因而它们的寿命都属于一种长寿的体现。但人类是人类，不能在这方面完全向龟动物学习，这只是一种启迪，一种长寿方式的借鉴。由此可见，说生命在于运动的本意是正确的，说静态能长寿也是有道理的情况。
生命确实需要靠运动来延续，但运动要有度，生命在于适度、正确的运动。靠剧烈运动来锻炼身体，并非人人适合，一些肥胖者、有基础疾病（心脑血管疾病、糖尿病等）的人群，长期做高强度运动，不仅不能得到锻炼的益处，反而会伤害到身体。
有人说生命在于运动，也有人说乌龟不动活千年，其实影响人类寿命的因素有很多，这两句话只是两种观点的人找的一些借口，虽然各有其科学依据，但是一个人其实想要长寿既不能剧烈的运动，也不能长期躺着不动。
比如长期跑步的人，他们身体素质也更好，呼吸也更好。而且长期运动的人，他们的身体素质是比较好的，在面对一些问题的时候，他们也会有一个更加清晰的头脑。因为运动，它是能够让我们增强体质抵抗力的，如果说我们的抵抗力或者说身体素质不好的话，我们又如何有一个健康的体魄来变得长寿呢。
孔子说：“知者动，仁者静，动者乐，仁者寿。”那么，到底是运动好呢，还是静养好呢？其实，生命就在于动与静的平衡。动，就是躯体的运动；静，就是精神的宁静。动和静的平衡是自然的法则，也是人体健康的法则，只有做到动静结合，形神共养，才能达到健康长寿的目的。
那么，长寿之道到底是在于运动还是在于静养呢？ 大象在野外生活，可活200年，而关在动物园中的大象，则活不到80年；野兔可活15年，而家兔只活4至5年。可见，野生动物经常东奔西跑，体质锻炼得好，因此活得久。如动物一样，常做适当运动的人，身体强健，生病少，寿命也长。
然而，这并不意味着运动的人可以活得更久。人活得长不长，是因为很多因素，或者说是一个谜，可能永远无法解开。试想一下，如果每个人都活得很长或者永远不死，后果将不堪设想。所以，不要拿自己抓不住的东西来烦自己。在有限的生命里，做最好的自己，做最幸福的自己。至于长寿，命也。
我是第一次听说不爱运动人能够长寿，其实运动的人才能够长寿，不爱运动的人也能长寿的话，那么你你肯定没有看到他运动一面就是这样的一件事情，在现实生活之中的话，一个人想长寿一定要运动，因为生命在于运动，新陈代谢的话是靠运动来完成的，你说不爱运动的人也能长寿，我觉得不太可能一件事情。
运动和不运动的人寿命之间有什么区别?
1、运动员运动会对身体造成大量损伤，还加快了细胞老化，并且不能吃药。这应该从两种方式开始。例如，马拉松世界纪录保持者Gebrechasiier平均每周跑步30多公里，每周跑步220公里，而普通人不一定每周要走路30次。公里，过度运动会促进人体的新陈代谢并加速细胞分裂。
2、体育运动者的患病率更低 美国《科学》杂志曾刊登数据显示 体育运动者的寿命平均比缺乏体育运动者长寿11岁！体育运动更长寿 有调研才有发言权。这不，美国克利夫兰诊所进一步对体育运动长寿的命题做了调研。在23年间，对122007人的运动习惯进行长期观察。
3、经常锻炼和不锻炼的人的寿命有什么不同？哪个更好？或者类似的东西？美国的一项权威研究给出了结果。但是首先，让我们看看这项研究是否真的有价值。首先，这项研究来自克利夫兰诊所，它在美国排名前10，其权威是不容置疑的。第二，这项研究持续了23年，所以长期研究可以说消除了许多不确定因素。
4、据说人心跳的总数是一定的。因为经常运动的人，虽然运动时心跳速度较快，但他在不运动时心跳速度比那个不运动的人的心跳速度慢很多，所以活的时间长。
5、运动的人比不运动的人相对寿命会长3~5年，也因个人的体质有关，要坚持多运动对身体才是有好处的。
6、科学家的研究表明：寿命长短与与最初开始参加运动的时间有密切关系，从青年时期就开始运动并能坚持者，可明显延长寿命，如进入老年后才开始运动，对生存期的影响极为有限。据统计，45---54岁开始者与不运动者相比平均寿命可延长0.43年；而到65---74岁才开始运动者，则寿命仅能延长0.25年。
7、坚持运动对长寿有积极影响。研究发现，定期锻炼的人通常比不锻炼的人拥有更长的寿命。虽然运动与长寿之间没有直接的因果关系，但坚持运动能显著提高生活质量，增强体质，抵御疾病。提升身体素质 长寿的秘诀之一是良好的身体素质。坚持运动的人往往拥有更强的体能和更好的呼吸系统。
坚持运动的人一定比不爱运动的人长寿吗?
1、如果想要长寿的话，其实也是需要坚持运动的，我们也可以发现，坚持运动的人，他们肯定是会比不运动的人更加长寿。虽然说运动跟长寿可能并没有太多直接的关系，但我们如果能够坚持运动的话，也是能够给自己一个健康的体魄。
2、并不是坚持运动的人都是可以长寿的，有一些人群即使是长期的坚持运动，也是容易出现身体的不适或者是疾病，从而造成寿命减少的；而有些人即使很少运动但是可以健康的生活很久，可以说运动只是可以在一定的程度上延长我们的寿命。只有做到下面几点才有可能长寿：良好的生活习惯。
3、首先明确一点，健身和锻炼并不能完全保证你就能比别人活得久。经常参加运动的人也有可能活的不那么长寿。一点不运动，甚至烟酒不离身的人可能长命百岁。比如：在《叶问3》当中饰演反派龙卷风一角的肌肉猛男，身体素质绝对一流，然而不幸的是，他却在拍完此片之后，就意外去世了。
4、爱运动的人相对生活质量会高一些，但若论哪个更长寿还得看基因。
5、游泳几乎不会造成运动损伤，更适宜长期坚持，非常适合关节不好的人，以及超重和肥胖的人。03 瑜伽 瑜伽可降低死亡风险27%以及心血管疾病死亡风险36%。瑜伽是一种身心同练的运动，可以改善生理、心理、情感、精神等，具有身心疗愈的功效。
6、坚持运动对长寿有积极影响。研究发现，定期锻炼的人通常比不锻炼的人拥有更长的寿命。虽然运动与长寿之间没有直接的因果关系，但坚持运动能显著提高生活质量，增强体质，抵御疾病。提升身体素质 长寿的秘诀之一是良好的身体素质。坚持运动的人往往拥有更强的体能和更好的呼吸系统。
7、也有人每天暴走几公里几万步而伤了膝盖，而后悔。而有人通过调查显示，普遍长寿老人都不锻练 ，都喜欢坐着聊聊天。那就有人认为天天呆在家睡觉，躺沙发、刷屏、看电视既舒服又有利于健康，何乐不为。其实过于运动或不运动，都是极端的做法，都影响健康。
“运动”和“静止”,哪个更有益健康长寿?
可见，适量运动对寿命延长有一定帮助。生命在于静止的说法：之所以生命在于静养说法出现，是人们发现，心率快的动物寿命短，而心率慢的动物寿命更长，比如大象心率每分钟30次左右，但平均寿命在70年；相反老鼠的心率很快，每分钟可达到450次，然而老鼠通常寿命只有1年。
我认为运动更加健康长寿。达芬奇曾说过，运动是一切生命的源泉。西方的大哲学家如此说道，这更是证明了运动的重要性。中国有一个长寿村，里面的老人全部都活到了80岁以上，他们的秘诀无不是没事多走，泡泡脚，健康养生一系列的运动。生命在于运动。
长期静养的人更长寿。调查显示，长期静养和天天锻炼的人在寿命上存在着显著的差异。其中，长期静养的人更倾向于享受更长的寿命。长期静养的人通常会选择更为舒适的生活方式。他们更倾向于避免剧烈运动和过度劳累，保持身心的平衡与稳定。
运动和静止哪个更有健康长寿的价值呢？之所以有人认为静止才会长寿，是基于科学研究发现动物心率和寿命呈负相关关系的，对于动物而言，运动过多，心率就会更快。比如老鼠的心率在每分钟450次，老鼠的寿命通常只有1年，而大象的心率在每分钟30次左右。
人身体是个精细仪器，需求总体上均衡。各项指标高了不行，低了也不会。运动也是个重要指标，运动可进步人的体能，柔韧性，谐和性。人体长期处于静止状态，其结果就是肌肉萎缩，身体生硬。
当然是运动的人更加的长寿，不过要把握一个度。长期有运动的人，不管是心理状态以及身体状态都会比躺着的人会更加的好，运动可以预防非常多的慢性疾病，以及增强人体的心肺功能，当疾病减少那么人的寿命也就相对于更长一些，所以通过运动的方式可以延长人体的寿命。
适量运动的好处包括保持体力、防病抗病、延缓衰老和延年益寿。适当的运动不仅能保持精力充沛，还能帮助控制体重，降低肥胖、糖尿病、心血管疾病、高血压和中风等疾病的风险。早在2012年，哈佛大学的研究者就已经对运动与寿命的关系进行了研究。
在我的生活中，我接触的同学同事们，年轻时打篮球的好几个早夭了，打太极拳的，坚持了几十年的，退休第二年好端端的说没了便没了。有一个广东人，长跑的，打羽毛球又是冬泳的，也仅是活过了六十余岁的。于是我对于运动与长寿的正相关的问题，表示怀疑。
现代研究也证实，适当运动对我们的人体和生命确实有好处，能够增强人体机能的活性，加快新陈代谢、排出废物和有毒物质，体质会变好。可同时过度的运动也能导致人体代谢过快、身体器官过度磨损或者功能失调，容易出现过早衰老、健康下降、甚至缩短寿命等现象。
到底爱运动的人长寿还是躺着的人长寿?有什么依据呢?
1、当然是运动的人更加的长寿，不过要把握一个度。长期有运动的人，不管是心理状态以及身体状态都会比躺着的人会更加的好，运动可以预防非常多的慢性疾病，以及增强人体的心肺功能，当疾病减少那么人的寿命也就相对于更长一些，所以通过运动的方式可以延长人体的寿命。
2、如果非要比较的话，爱运动的人肯定是比长期躺着的人活的要更久一些的，这是因为运动可以增强体质，避免一些病症的发生，所以自然而然也会变得长寿。
3、世界卫生组织给出了答案：生命在于运动。据世卫组织发布的数据显示，全球范围内约有31%的成年人身体活动不足，每年大约有320万例死亡与活动不足相关。特别是对于老年人而言，适当进行运动对于预防摔倒、跌倒以及骨骼健康、功能减退均有一定的帮助。
4、静止使人长寿静止使人长寿这个说法，能够从动物的身上有所体现，自然界中运动越是快的动物往往寿命较短，长期呆着不动的动物寿命反而越长，比如乌龟、甲鱼、蝾螈等。
5、目前的研究表明，整天躺着的人不一定比经常运动的人更长寿。运动对身体健康和延长寿命的好处已经得到广泛认可，适量的运动确实可以增加人的寿命，但是，如果运动过度，反而会给身体带来一些伤害。研究还发现，那些整天躺着的人，在其他方面可能做得比较好。
6、研究表明，长期坚持运动的人通常比久坐不动的人拥有更长的寿命。 运动有助于预防多种慢性疾病，增强心肺功能，从而有助于延长寿命。 然而，长寿并非仅由运动与否决定，遗传因素等也可能影响寿命。 长期卧床可能导致消化系统功能减退，影响营养吸收，对健康不利。
7、据哈佛大学研究，如果每周快步走超过1小时的人，会比不运动的人延长寿命4年左右。所以说运动有益健康是经过科学论证的，众所周知的一件事，而静止是否有利长寿并没有得到科学研究证明。
8、究竟是爱运动的人长寿还是躺着的人长寿，就我个人认为肯定是爱运动的人长寿。爱运动的人身体素质更强，他有着较好的体力，当然也更加长寿。众所周知，运动有利于身体健康，在运动的时候肺活量会大大增加，对肺部有好处。在运动的时候，身体会流出大量的汗，身体当中的毒素也会随着汗液排出，皮肤会更好。
9、对于都说生命在于运动，又有人说静止能长寿，到底哪个有道理呢之话题，我个人的观点认为，说生命在于运动的本意是正确的，说静态能长寿也是有道理的情况。