乒乓球时在拉球时有什么技巧才能又快又准?
拉好定点下旋球：拉球时要掌握好击球时间，在对方来球跳到最高点或下降前期击球最好。击球时间一定要相对固定，这样容易掌握拉球的命中率，好调节。出界多就向前送一点，下网多就多摩擦一点。
拉球时，肘部随同手臂一起做外侧的小弧形运动，有利于击球中的发力，使力量更集中。 高重心。重心在保持平稳运动的前提下尽可能抬起来，千万不要蹲下去，造成坐着拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。 兵乓球的专业术语 比赛台面 （一）左、右半区 又称1/2区，其方向对击球者本身而言。
站位要跟球台有一定的距离，但也不能太远。因为下旋球二跳往下走，很容易出现掉位的情况。当然也不能靠球台太近，如果对方搓到底线，那么我们就容易被球顶到。所以基本上我们就留出一个臂长的距离，最佳距离就是前臂加大臂之间的这个距离。
此战术多为一面使用长胶、一面使用反胶球拍的运动员在对付削球打法时运用。一般先用弧圈球（包括小上旋及一般拉球）将对方拉下台去削，然后用搓球又将其引上台来，对搓中再突然用拱球找机会，伺机发力突击。打乒乓球的热身动作 头部。
乒乓球拉球的要领一：用左脚打球用左脚还原 其实意思就是用重心打味还有击球节奏的掌握。老师要我手要等左脚踩下去的同对才能有击球动作，要主动踩而不是球打出去了才被动的踩。主动去踩左脚就会逼迫自己去蹬右脚，就会主动去迎前。手要等脚就是节奏问题，用左脚控制右手，做到腿带腰腰带手。
怎样拉会让乒乓球又转又旋，有强烈的旋转 1 、球拍“吃”球要有适度厚薄。
乒乓球的打法视频教程
1、直拍选手在使用在拉球中使用手指的时候，接触到球，拇指应该发力压球拍，后面的中指应该给球拍一个顶往前的力。横拍是用拇指跟后面的食指。
2、直拍握法，球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯曲。拇指的第一关节压住球拍的左肩，其他三指自然弯曲，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。攻球时为保证发力有效，大拇指和前臂应在一条直线上。
3、《乒乓球技巧：如何使用生胶》这个视频由乒乓球教练Fang Bo制作，介绍了生胶的涂抹和使用技巧，以及一些常见的应用场景和注意事项。 《乒乓球技术教学：生胶技巧》这个视频由乒乓球选手Timo Boll制作，详细介绍了生胶的使用方法和注意事项，以及一些实战技巧和比赛技巧。
4、打乒乓球基础教程如下：视频教程 学会拿拍 学习乒乓球之前，首先需要掌握如何握拍，这一点是非常关键的。握拍的方式有两种，直拍和横拍，握拍的时候务必注意握拍的力度，力度小了拍子不稳，力度大了会影响表现，因此握拍的力度要适中。
5、问题一：乒乓球直拍技术图解 怎样打好乒乓球 乒乓球教学视频 乒乓球是人与球的互动，因此我们还需要把握球相对人的空间感。比如你是右手握球拍，那么，当球飞向你身体的右边时，我们习惯称之为来球到你的“正手位”；反之，当球飞向你左边，就是到你的“反手位”。
6、乒乓球练球视频教程：网页链接。乒乓球（tabletennis），中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打等数种；2001年9月1日前以21分为一局，现以11分为一局；采用五局三胜，七局四胜。
7、- 要点：发球时收腹，击球点不可远离身体；加大由右向左挥动的幅度和弧线，增强侧旋强度；发左侧上旋时手腕快速内收，球拍从正中向左上方摩擦；发左侧下旋时拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。
8、乒乓球是中国的国球，这项运动非常受欢迎。下面是乒乓球的发球方法详细介绍，供参考学习！ 正手发奔球 - 特点：球速快、落点长、冲力大，常发至对方右大角或中左位置，威胁较大。- 要点：抛球不宜太高；提高击球瞬间的挥拍速度；第一落点靠近本方台面端线；击球点与网同高或稍低于网。
乒乓球怎么练好拉球
1、这首先就是要放松，两脚站立要大于肩宽，肘关节和手腕都应放松，要充分引拍，在球来时让持拍手在身体的三点钟位略前位置（而不是身体正前方）迎球合击。实际上就是一个人体转动带手臂击球的过程。手腕在触球瞬间突然固定，但不可用手腕加力带。由此找到鞭打的效果和手感。
2、乒乓球拉球的要领一：用左脚打球用左脚还原 其实意思就是用重心打味还有击球节奏的掌握。老师要我手要等左脚踩下去的同对才能有击球动作，要主动踩而不是球打出去了才被动的踩。主动去踩左脚就会逼迫自己去蹬右脚，就会主动去迎前。手要等脚就是节奏问题，用左脚控制右手，做到腿带腰腰带手。
3、把球轻挡回去，主要在挡的时候球拍在接触球的瞬间往后移动一些，目的就是要抵消住旋转。注意球拍拍型不要过直，适当向前倾，也不要倾斜过多。调整步伐，把身子移至中台，把球反拉回去。
4、在第一次练习中，建议在触球前放慢速度，先悬挂球，感觉球停留在球拍上较长时间，感觉球拍与球走了一定距离，然后慢慢加快前臂。行动。注意缩回前臂的时机越晚越好，力量越集中。如果前臂使用不当，无论你如何练习拉球，都不可能练好。前臂绝对是地基的基础。上肢的放松。
5、介绍方法：学会利用腰部的力量去打球的，而且在步伐上要站好位的，千万不能因为步伐的不对导致自己受伤或者是出现其它异常。
6、乒乓球怎么拉球 反拉宜多用快带、不退台：庄为典型代表。将反拉与对拉分开是十分必要的，因为反拉是接对方由下旋等拉过来的球，两旋合一，其弧线和线路往往有很强的不确定性，正所谓其安易持、其未兆易谋，横向移动击其起点为借力打力，四两拨千斤之法，功效显着。
7、提高击球速度的方法 1）击球时，站位尽可能K近球台，以缩短回球时间所需的时间。2）击球时，尽可能加大击球力量和尽可能地减少飞行弧线高度、缩短球在空中飞行的时间。 加强旋转 速度和旋转已经成为乒乓球技术发展中两个重要问题，谁能把两者结合好，谁就能在比赛中处于优势地位。
8、要掌握乒乓球直拍拉下旋球技巧，需要了解下旋球的特性，选择合适的拍面角度和击球点，注意身体的姿势和动作，并不断地进行多次实战练习。了解下旋球的特性 下旋球由于具有强烈的旋转，所以对手在回球时需要使用较大的力量和精确的击球点。
乒乓球拉球时的打法
此战术多为一面使用长胶、一面使用反胶球拍的运动员在对付削球打法时运用。一般先用弧圈球（包括小上旋及一般拉球）将对方拉下台去削，然后用搓球又将其引上台来，对搓中再突然用拱球找机会，伺机发力突击。打乒乓球的热身动作 头部。
拉上旋球：击球时机：球的上升期。球拍与桌面成45°左右，向侧上方引拍，朝着额头方向拉球。注意击球点在球的上半部分，拉球主要靠摩擦，击球越薄，摩擦越厉害，拉的球就越旋转。
拉球时，肘部随同手臂一起做外侧的小弧形运动，有利于击球中的发力，使力量更集中。 高重心。重心在保持平稳运动的前提下尽可能抬起来，千万不要蹲下去，造成坐着拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。 兵乓球的专业术语 比赛台面 （一）左、右半区 又称1/2区，其方向对击球者本身而言。
乒乓球横拍正手拉球的动作要领如下：（1） 站位：稍退台，两脚开立略比肩宽，两膝微屈，重心降低。（2） 引拍：身体右转，球拍引向身体右后方至腰高，重心至右脚。（3） 击球：在高点期，摩擦球的中上部，拍形稍前顷。（4） 挥拍：向前、向上发力摩擦球，大臂带动前臂快速收缩。
例如：对方是削球打法，有时可发至中路偏右刚出台处，使对方既难加转、又不易回短，利于抢攻。对方是两面拉打法，有时可发中路长球，待对方轻轻将球托起时再进行抢攻。2。正手高、低抛发转与不转球，配合发长球伺机抢攻 目前在国内外乒乓球比赛中，运用这套发球抢攻战术的选手最多。
击球时，站位尽可能K近球台，以缩短回球时间所需的时间。2）击球时，尽可能加大击球力量和尽可能地减少飞行弧线高度、缩短球在空中飞行的时间。 加强旋转 速度和旋转已经成为乒乓球技术发展中两个重要问题，谁能把两者结合好，谁就能在比赛中处于优势地位。
拉球的发力方式 各有妙用，不存在哪一种境界更高 拉打 是一种“先打后摩”的技术，即通过重心的向前运动，首先实现的是对球的加速击打，通过转体及前臂顺势摆动来辅助摩擦，制造过网弧线。拉打强调的是速度和落点，拉打时只要掌握好拍面角度，可以忽略来球的旋转，拉打的弧线相对低平。
乒乓球拉球的要领二：用腰引拍，身前击球 如果用右脚找球用左脚打球的节奏都做到了，步伐也到位了，还原也有了，接下来就要注意，加上转腰动作。有非常多的业余朋友都犯了”用手引拍”的毛病，手直接往后拉，上半身还却忘了向右转腰。
前臂和手腕在击球的一瞬间要有内收动作，手指在击球一瞬间抓紧球板。直板拉球时，要在抓紧球板的同时，注意中指顶板的动作，使力量集中作用到球板上。板形与击球部位 现代乒乓球的拉球更讲究“打摩”结合，所以拉球的板形不必过于前倾，这样容易造成摩擦过多，球的前进力不够。
要领是：用直拍反面击球，站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打，摩擦来球的中上部。反手拉球其实转动幅度不大，它主要是那种拧这个腹部，拧这个左胯往右边去拧的动作一点转正，转正就可以了。
乒乓球技巧 按击球的方位来划分，弧圈球可分为两种：正手弧圈球，反手弧圈球。在正手弧圈球中又分为加转弧圈，前冲弧圈，侧旋弧圈，直板正胶弧圈（俗称小上旋）和不转弧圈。以上各种弧圈球的基本动作要领分别简述如下： 正手加转弧圈球：（以右手为例）左脚在前，右脚稍后，两膝微屈，重心约在右脚上。
要掌握乒乓球直拍拉下旋球技巧，需要了解下旋球的特性，选择合适的拍面角度和击球点，注意身体的姿势和动作，并不断地进行多次实战练习。了解下旋球的特性 下旋球由于具有强烈的旋转，所以对手在回球时需要使用较大的力量和精确的击球点。
乒乓球拉球原理图解
1、上升期击球 球在上升期是向上跳的，如果此时球板垂直立起，球撞板后是向上跳的，这是如果发力击球应该球板前倾，压低弧线，保证球过网后不出界，上升期击球 高点期击球 球在高点期是水平动的，如果此时球板垂直立起，球撞板回跳也是水平动的，所以这是击球球板垂直是合理的。
2、【乒乓球弧圈球利用的原理】最基本原理是摩擦球，使球产生强烈的旋转，从而改变球在空中的飞行路线和落台后的行为。在拉弧圈球时，首先根据来球的类型选择摩擦点。
3、乒乓球拉球是乒乓球运动中最常见的打法之一。它的原理是在对手的低旋球或平球过来之前，提前伸出手臂使球在网前反弹，从而使球速加快，也更容易产生变化，使对手难以接发球。与其他打法不同，乒乓球拉球更侧重于手臂、肩膀和身体的协同动作。拉球的技巧一般分为三步。
4、拉球一般是在来球的下降期摩擦球的中下部，回球以上旋或侧旋为主。动作要点及图解 1）要点：蹬地、转体、挥拍击球、随势挥拍。2）图解 延伸介绍 乒乓球的扣球和拉球是不一样的。扣球是以撞击为主，拉球以摩擦为主。
5、乒乓球旋转原理图解如下：开始颠球，球拍拍面平行地面，挥动方向垂直向上球此时是直上直下，没有旋转。球拍改为与地面成45度，球拍挥动方向为斜上方，这时球带上旋转且产生向右偏的弧线。
6、现代乒乓球的拉球更讲究“打摩”结合，所以拉球的板形不必过于前倾，这样容易造成摩擦过多，球的前进力不够。常用的板形是在拉球的起始阶段。板面保持与地面垂直即可。在击球的一瞬间，伴随着手腕内收，板面略有前倾，给球一定的摩擦。摩擦与撞击同时进行。
7、就是两个互相对着打弧圈球，你拉过来我拉过去，一般都站着比较远，主要是比力量，所以比较精彩。
8、拉球又分为高吊弧圈球与前冲弧圈球，高吊弧圈球的重点在制造向上的摩擦，拉出来的球跳得高，但是很转，轻轻一挡就会出台。而前冲弧圈球则是利用公式：球的质量 球速 旋转，既撞击球，同时又给乒乓球加一个高速的旋转，在比赛中是很多选手的重要得分手段。
9、实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球；②削球选手正反手削球；③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。 （四） 跳步 移动方法 以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。
10、希望能够帮助你：” 握拍法 乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。 直拍握法直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。
乒乓球拉球技巧
乒乓球中拉球的技巧具体如下：拉好定点下旋球：拉球时要掌握好击球时间，在对方来球跳到最高点或下降前期击球最好。击球时间一定要相对固定，这样容易掌握拉球的命中率，好调节。出界多就向前送一点，下网多就多摩擦一点。
乒乓球拉球技巧 拉球的种类很多：正手前冲弧圈球、正手（小）高吊弧圈球、正手台内小提拉、正手半出台快拉、正手反拉、正手左、右侧旋弧圈球、反手拉冲、反手高吊弧圈球、反手边线侧拉、反手台内拧拉侧上旋、反手台内拧拉侧下旋、反手拧拉正手位香蕉球。下面是我为大家带来的乒乓球拉球技巧，欢迎阅读。
当力达末端，球顺势而出后，动作也随即完成。以上我们对“转、垂、领、甩”四个字所对应的动作分别尽享了表述，目的的便于大家能更好的体会拉球动作的主要环节内有哪些重点内容，但实际上，拉球动作是一个不可分割的整体，动作口诀仅仅只能当做我们认识技术动作的一个借鉴，而不是规范，更不是准则。
首先大致先说明弧圈球分为加转弧圈球和前冲弧圈球。楼主说的就是属于加转弧圈球，但是你的对手的拍型不太规范，所以导致拉过来的球很高。这种球一般是在拉下旋的时候才能拉的 要拉慢而且很转，首先就是要摩擦强，要球高的话摩擦就要薄，且拍型往前倾斜的角度不是很大。整个重心自下往上移动。
站位：左脚在前，右脚稍后，两脚间距离比快攻时略大，两膝微屈，重心约在前脚掌内侧，手臂自然下垂伸直，拍形略前倾。与拉加转弧圈相比，站位更近，重心略高。引拍：当来球从台面弹起时，左脚稍蹬地右转，转腰弯屈膝关节同时重心落到右脚上，右肩下沉，右手随之引拍至身体右后方。
要领是：用直拍反面击球，站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打，摩擦来球的中上部。反手拉球其实转动幅度不大，它主要是那种拧这个腹部，拧这个左胯往右边去拧的动作一点转正，转正就可以了。
乒乓球拉球是乒乓球运动中最常见的打法之一。它的原理是在对手的低旋球或平球过来之前，提前伸出手臂使球在网前反弹，从而使球速加快，也更容易产生变化，使对手难以接发球。与其他打法不同，乒乓球拉球更侧重于手臂、肩膀和身体的协同动作。拉球的技巧一般分为三步。
简单地说，用蛮力抬起和旋下是没有用的，这是一个技巧的问题。以下是小编组织的乒乓球下旋球拉球技术。放松： 除了放松，手应该打开前臂和上臂之间的角度。不一定要是直的，但角度必须足够，至少150度。当我拉下重物时，手臂几乎是直的，所以前臂几乎是直的。缩小的空间就足够了。
前臂和手腕在击球的一瞬间要有内收动作，手指在击球一瞬间抓紧球板。直板拉球时，要在抓紧球板的同时，注意中指顶板的动作，使力量集中作用到球板上。板形与击球部位 现代乒乓球的拉球更讲究“打摩”结合，所以拉球的板形不必过于前倾，这样容易造成摩擦过多，球的前进力不够。
乒乓球怎么拉球呢？乒乓球拉球是一个比较难掌握的技巧，很多人需要熟练乒乓球以后才能够进行拉球的训练，。我已经为大家搜集和整理好了乒乓球怎么拉球的相关信息，一起来了解一下拉球技巧吧。乒乓球怎么拉球1 乒乓球怎么拉球 乒乓球怎么拉球 反拉宜多用快带、不退台：庄为典型代表。
实际上是由右后下方向左前上方用力的过程。这一点从实践中优秀运动员肘部运动轨迹就可看出，它是一个由内向外再向内的小半圆形。所以在学习拉球时，切记肘部不要前后移动，影响日后提高阶段的拉球质量。
乒乓球拉球训练方法 篇1 快收前臂： 拉球必须收前臂。 无论是业余的弧圈高手，或者是专业队的学生，都强调拉球要在触球时快收前臂， 对于拉球瞬间要快收臂这回事还有疑虑的。
乒乓球怎么拉球
1、拉球一般是在来球的下降期摩擦球的中下部，回球以上旋或侧旋为主。动作要点及图解 1）要点：蹬地、转体、挥拍击球、随势挥拍。2）图解 延伸介绍 乒乓球的扣球和拉球是不一样的。扣球是以撞击为主，拉球以摩擦为主。
2、乒乓球拉球时的打法 板形的控制，好的握板方法是拉好球的基础，直拍不能吊拍，手腕与前臂成一直线，拍形略向前倾。拍后三指略弯曲，中指、无名指顶住球拍，以中指为主。最重要的是拉球时拍形要控制好，根据来球旋转不同利用手腕进行微调。
3、在击球部位上，拉下旋和一般旋转的上旋球，接触球的后中部向中上部摩擦；为了增加拉球的准确性，接触点可稍向左侧面一点，但千万不要侧面过多，形成拉侧旋球的情况。 击球点与击球时间 过去我们常强调拉球的击球点在腹前，现在看来，在实践中还有些出入，做到这一点相当困难。
4、站位：左脚在前，右脚稍后，两脚间距离比快攻时略大，两膝微屈，重心约在前脚掌内侧，手臂自然下垂伸直，拍形略前倾。与拉加转弧圈相比，站位更近，重心略高。引拍：当来球从台面弹起时，左脚稍蹬地右转，转腰弯屈膝关节同时重心落到右脚上，右肩下沉，右手随之引拍至身体右后方。
5、球要转靠前臂，球要冲靠腰腿 如果小臂用的不好，怎么练拉球都不可能练的好的，小臂绝对是基础中的基础。摩擦旋转的掌握。无论要拉的多冲多爆，一定要保有强烈的上旋。发力方向的掌握。每次球拉的太软，可以往前多些。每次球拉下网或者不够转，往上摩擦多些。上肢的放松。
6、乒乓球拉球技术 拉手适当放开。打小球时，由于球速较快，一般不提倡较大的拉手，认为把前臂和上臂的角度打开即可。而今天，只做到这样是不够的，要把肩关节适当打开，以增加拉球的动作幅度。同时，手尽可能抬高，为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。摩擦球不宜过薄。
7、乒乓球拉球技巧 拉球的种类很多：正手前冲弧圈球、正手（小）高吊弧圈球、正手台内小提拉、正手半出台快拉、正手反拉、正手左、右侧旋弧圈球、反手拉冲、反手高吊弧圈球、反手边线侧拉、反手台内拧拉侧上旋、反手台内拧拉侧下旋、反手拧拉正手位香蕉球。下面是我为大家带来的乒乓球拉球技巧，欢迎阅读。
8、乒乓球怎么拉球呢？乒乓球拉球是一个比较难掌握的技巧，很多人需要熟练乒乓球以后才能够进行拉球的训练，。我已经为大家搜集和整理好了乒乓球怎么拉球的相关信息，一起来了解一下拉球技巧吧。乒乓球怎么拉球1 乒乓球怎么拉球 乒乓球怎么拉球 反拉宜多用快带、不退台：庄为典型代表。
9、下阐述乒乓球取胜五大要素运用的具体方法。打好弧线 由于球网关系，乒乓球运行必须以一定的弧线形式表现出来。怎样才能打出适当有效的弧线呢？（1）调整好球拍的用力方向 1）当来球反弹后比网低时，球拍的用力方向上前方，以使球的飞行弧度适当增高，避免下网。如：拉加转弧圈球、放高球。
10、乒乓球中拉球的技巧具体如下：拉好定点下旋球：拉球时要掌握好击球时间，在对方来球跳到最高点或下降前期击球最好。击球时间一定要相对固定，这样容易掌握拉球的命中率，好调节。出界多就向前送一点，下网多就多摩擦一点。
11、乒乓球拉球是乒乓球运动中最常见的打法之一。它的原理是在对手的低旋球或平球过来之前，提前伸出手臂使球在网前反弹，从而使球速加快，也更容易产生变化，使对手难以接发球。与其他打法不同，乒乓球拉球更侧重于手臂、肩膀和身体的协同动作。拉球的技巧一般分为三步。
12、以下是一些乒乓球拉球技巧： 手腕灵活：在拉球时，手腕应该要保持灵活，这样可以更好地控制球的方向和速度。 用身体带动：拉球时，身体的移动可以帮助打球更加准确和有力。通过移动身体，可以更好地调整身体的角度，让球落在对手难以接到的地方。
13、首先大致先说明弧圈球分为加转弧圈球和前冲弧圈球。楼主说的就是属于加转弧圈球，但是你的对手的拍型不太规范，所以导致拉过来的球很高。这种球一般是在拉下旋的时候才能拉的 要拉慢而且很转，首先就是要摩擦强，要球高的话摩擦就要薄，且拍型往前倾斜的角度不是很大。整个重心自下往上移动。
打乒乓球时怎样侧身拉球?
乒乓球侧身步动作要领介绍如下：站位上的区别 侧身位拉球和正手位的拉球有一定区别，侧身位身体侧得较多，左脚靠前较多。拉球时对球线路的控制难度要更高，由于是侧身站位，左脚靠前较多，所以在拉球时身体重心前后调整较多，每一板球拉完以后都要将重心调整到前方。
第一，因为有技术和动作保证，侧身的信心加强了，不怕对方防回的这拍了，敢于侧身。第二，加强了抢攻意识，原来反手搓一板的习惯改了，只要对方回球质量不高，马上积极侧身抢拉，给对方极大的压力而使其出现失误。另外，对对方的防守也是个考验。
正确的做法应该是拍面呈斜上方，由后上向前下挥动击球，注意前臂结合手腕要有一个切球的动作，不要去碰球和送球。击球的时候，手腕可以发力，但是只是一个由放松到收紧的过程，而不是甩动或者转动手腕。因为转动手腕会使得发力不集中，或者击球力量发生改变，不能控制球的旋转。
发顺侧旋手腕应该朝腹部勾，发逆侧旋手腕应往外展，两者都要求充分摩擦，瞬间发力。反手拉球下网还是和动作有关系，一般有两种情况：撞击力度够而没有充分摩擦，带不起来球就下网了；旋转足而撞击力度不够，球跑不到球网就栽了。
从球拍触球时的移动方向来判断。向下发力即为下旋，触球时球拍往上钩为侧下旋。当然，一定不要被对方的假动作所迷惑；从手腕发力的强弱来判断球旋转的强度。发球时手腕抖动的厉害，用力摩擦球，旋转会比较强，反之旋转会比较弱；可以从球的运行弧线来判断转与不转发球旋转的性能。
侧旋发球投球时，身体稍微后仰，然后双臂拉开。这样手的动作会更加隐蔽。身体完全阻挡手的运动是遮挡犯规，但允许合理遮挡。所以我们发球的时候前臂和腕关节拍一定要让对手看清楚。重心放低后，将乒乓球放在手掌上，不拍手，与乒乓球台平行但不低于乒乓球台，位置略高。降低身体重心，用身体重心投球。
乒乓球怎么拉球 反拉宜多用快带、不退台：庄为典型代表。将反拉与对拉分开是十分必要的，因为反拉是接对方由下旋等拉过来的球，两旋合一，其弧线和线路往往有很强的不确定性，正所谓其安易持、其未兆易谋，横向移动击其起点为借力打力，四两拨千斤之法，功效显着。
步骤/方法 判断来球，选好站位。引拍肘右肩下垂，球拍向后下方引拍，腰向后稍转动，引拍位置比前冲弧圈球要低 挥拍击球时，拍向上前方挥，击球点比前冲抵，肘关节约在130～160度之间，加力摩擦球的中部，身体重心由右脚移至左脚，拉球的下降期。随势挥拍动作尽可能控制，不宜过大，注意还原。
乒乓球中拉球的技巧具体如下：拉好定点下旋球：拉球时要掌握好击球时间，在对方来球跳到最高点或下降前期击球最好。击球时间一定要相对固定，这样容易掌握拉球的命中率，好调节。出界多就向前送一点，下网多就多摩擦一点。
目前，各类打法运用这套发球抢攻战术选手也比较多。采用此战术时，站位偏左角，发球落点以对方左大角为主，迫使对方不能侧身抢攻而只好用反手搓或挤，然后再进行抢攻。同时，要尽量把旋转发足、角度发开，控制对方用拉回接。只有发足了旋转，才能限制对方的发力拉或使其拉球失误。
球拍击球瞬间，以前臂为主向左前上方发力摩擦击球，使球上旋。击球后，手臂顺势向左前上方挥动，并迅速还原成准备姿势。动作过程中，身体重心从右脚转移到左脚 正手拉加弧圈球 左脚在前，右脚在后，身体向右扭转，右肩略低于左肩，拉球时，手臂自然下垂，球拍后引的幅度较小。
乒乓球直拍如何拉球
直拍选手在使用在拉球中使用手指的时候，接触到球，拇指应该发力压球拍，后面的中指应该给球拍一个顶往前的力。横拍是用拇指跟后面的食指。
乒乓球拉球时的打法 板形的控制，好的握板方法是拉好球的基础，直拍不能吊拍，手腕与前臂成一直线，拍形略向前倾。拍后三指略弯曲，中指、无名指顶住球拍，以中指为主。最重要的是拉球时拍形要控制好，根据来球旋转不同利用手腕进行微调。
在拉下旋球时，需要选择合适的拍面角度。拍面角度的大小取决于对手回球的旋转强度。如果对手的回球比较强烈，则可以采用较为开放的拍面角度来拉球；如果对手的回球比较轻，则可以采用更为闭合的拍面角度。确定合适的击球点 击球点对于拉下旋球的效果非常重要。
正手拉球一般的引拍位置，是在身体右侧腰部下方，大腿中段的后方一点。肩部要保持适当的紧张。不能把肩部完全打开，这样会影响拉球时的动量转递。手臂放松，前臂和上臂不要在一条线上，也就是说手臂不能完全伸直，这样容易造成僵硬。这时肘关节的夹角一般在150°~170°之间即可。
你的手尽可能和你的前臂打成一个直角，球板应该是拍头向下的，然后去拉球。如果觉得很难的话就幅度先小一些，直板横拉技术进攻性是很强，但是现在大多数业余选手的握拍方式是不正确的，这导致有很多直板横拉的技术动作他们是完成不了的，所以想练好正版横拉，一定先从握拍方式上改进。
打好弧线 由于球网关系，乒乓球运行必须以一定的弧线形式表现出来。怎样才能打出适当有效的弧线呢？（1）调整好球拍的用力方向 1）当来球反弹后比网低时，球拍的用力方向上前方，以使球的飞行弧度适当增高，避免下网。如：拉加转弧圈球、放高球。
腰胯为轴：力量与重心有一定的关系，甚至是非常密切的关系。有一个认识必须建立——乒乓球是一项全身性的运动，真正的发力是从下盘发起的，由踝关节、膝关节到腰胯，再一直到手腕。
直板拉球时，要在抓紧球板的同时，注意中指顶板的动作，使力量集中作用到球板上。板形与击球部位 现代乒乓球的拉球更讲究“打摩”结合，所以拉球的板形不必过于前倾，这样容易造成摩擦过多，球的前进力不够。常用的板形是在拉球的起始阶段，板面保持与地面垂直即可。