篮球1到5号位都是干什么的?每个位置都需要什么类型的球员?
号位 控球后卫（PG：Point Guard）是球场上篮球位置中拿球机会最多、串联球队、掌握比赛、视野最宏观、掌控全局、组织进攻的人。从传统位置上来讲，助攻是控球后卫的最首要工作。2号位 得分后卫（SG：Shooting Guard），是在篮球位置中以得分为主要任务的后卫队员，外围投篮是其主要的得分手段。
号位，组织后卫，也叫控球后卫。主要负责控球，在外线活动 2号位，得分后卫。在外线投3分，还要在内线跑位，3号位，小前锋。也是在外线投3分，在内线跑空位，也能突破 4号位，大前锋。在内线卡位，是篮球中的蓝领，主要负责防守和抢篮板（乐福是经典）5号位，中锋。
中锋（Center，简称5号位）：中锋是球队的核心，主要职责是篮下的防守和篮板，同时也要在进攻端完成投篮或扣篮。在篮球比赛中，每个位置的球员都要灵活运用技术和战术，而优秀的教练会根据球队的特点和对手的情况来调整战术，使每个位置的球员都能发挥出最大的作用，从而打造出一支强队。
号位是控球后卫 （PG）2号位是得分后卫 （SG）3号位是小前锋 （SF）4号位是大前锋 （PF）5号位是中锋 （C）控球后卫（PG）控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。他们要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，给队友创造得分的机会。
【5号位】中锋（C） 中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。 中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。
卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。五号位：中锋，多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。当然，这些位置的定义都是假设下的，现在随着双能卫、锋卫摇摆人等越来越多，位置已经模糊化，球队战术也会围绕最强的球员制定。
首要工作便是抓篮板球，通常都是队上篮板抢得最多的人，在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，常要帮队友挡人，在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。5号位中锋 一个球队的中心人物，主要的内线得分者，与小前锋里外对应。
想必大家都知道NBA球场上，每支球队是有五名球员在球场上的。他们每个人对应的是不同的一个位置，通俗的来讲就是从一号位到五号位，那么一号位到五号位具体是怎么排的呢？下面给大家讲述一下。一号位：控球后卫。主要是负责梳理球队的进攻节奏，是球队的大脑。
篮球中的一二三四五号位位置对应分别为：1号位是控球后卫、2号位是得分后卫、3号位是小前锋、4号位是大前锋、5号位是中锋。各位置作用分别如下：1号位控球后卫 在场内调动队友，起着领导作用。往往是将球带到前场的人，并且需要牺牲自己的得分机会帮助其他队友得分。
篮球比赛里的高位、低位是什么意思?
低位：是篮板以下三秒区的下半部分，就是平常打球时篮球场三秒区内虚线到篮板的这部分。主要为靠近篮筐的一个长方形区域。宽度大约是罚球线底线的三分之一到四分之一（从底线开始计算），长度是大约是三秒区左右各加一小步的距离。这个区域会被称为低位。
低位理论上所指的是球场上接近底线篮筐左右附近的位置，一般来说引申开来的话距离篮筐7尺距离左右的区域都可以称之为低位区域。高位 高位就是篮板正面3分线到罚篮线之间的区域。高位是指罚球线以及弧顶那一片区域，在罚球线附近都可以算是高位。
低位是篮板以下三秒区的下半部分，就是平常咱打球时篮球场三秒区内虚线到篮板的这部分。高位是罚球线到三分线的这部分。
低位是篮板以下三秒区的下半部分，就是平常咱打球时篮球场三秒区内虚线到篮板的这部分。高位是罚球线到三分线的这部分。弱侧一词由英文Weak side翻译二来。
篮球的高位和低位主要是指具体球场上的位置区域 低位，原词Low Post，理论上所指的是球场上接近底线篮筐左右附近的位置，一般来说引申开来的话距离篮筐0.2米距离左右的区域都可以称之为低位区域。
一号位---组织后卫 二号位---得分卫 三号位---小前锋 四号位---大前锋 五号位---中锋 低位是篮板以下三秒区的下半部分，就是平常咱打球时篮球场三秒区内虚线到篮板的这部分。高位是罚球线到三分线的这部分。
低位理论上所指的是球场上接近底线篮筐左右附近的位置，一般来说引申开来的话距离篮筐7尺距离左右的区域都可以称之为低位区域。
低位指的是球场上接近底线篮筐左右附近的位置；高位是篮板正面3分线到罚篮线之间的区域；低位单打是指在接近篮筐的地方接球（一般指背身）单打。低位单打并不是在低位取得球较好，背对篮框单打最佳位置是，在球场禁区的中立区，那个宽5cm、长40cm的长条形区域较适当，也就是接近俗称的腰位位置。
高位是指 弧顶位置，低位是指 三秒区 的篮筐附近区域。
楼主是不是经常听说，高位策应，低位要球。可以说高位就是三分线里，三秒线外，比较正面的地方。低位主要指靠近篮筐的一个长方形区域，大约是三秒区左右各加一小步的距离。大致这个区域会被称为低位。这些概念比较模糊，并没有特别标准的规定。
在篮球比赛中，高低位是针对防守和进攻时球员位置的术语。 低位通常指的是篮板下方的三秒区，具体来说，是从篮筐下的地面到篮板的这部分区域。 高位则是指罚球线到三分线之间的区域。 弱侧是指在篮球场上，相对于有球一侧的另一半场地。这个术语是从英文Weak side翻译过来的。
要有一手好传球，因为他容易在篮板下拿到球，所以要有传球能力保证把球传出去。他的得分能力可以有，但要求不高，防守能力必须是杠杠的。背身单打和勾手感觉对中锋来说是必备武器啊。代表人物：奥尼尔。张伯伦。
秒违例区附近，靠近篮筐的区域称为低位。3分线以内，靠近中线的区域则被称作高位。低位进攻通常涉及背身单打或快速转身投篮。而高位进攻则更加多样化，包括利用挡拆等战术。
篮球场上各位置的队员防守时是怎么站位的
盯人防守：盯人防守就是明确每个人要紧盯的对手，因此站位会随着对方球员的移动而改变，并没有固定站位。2-3联防：这是区域防守的一种，每个人的主要任务是防守一片区域上的人，侧重对于与内线的防守。一般站位如下图所示。
站在对手与球篮之间，但可以根据对手习惯突破方向和同伴协防的情况而有所侧重。防守时一般采用平步。两脚平行站立，两臂侧伸上下不停挥动。当对手突破时，要及时向其突破方向撤步，并迅速滑步堵截。要 求防守突破能力较强的对手时，要根据其在场上的位置、中枢脚、假动作等采取对策。
防守无球队员时应站在对手与球篮之间偏向有球一侧的位置上。防守无球队员站位姿势：如进攻队员离球较近时，应采用面对对手、侧向球的姿势，用两脚将对手罩住，近球手臂扬起，封锁其接球路线。另一手臂平伸，用以协助判断对手向远离球方向的移动。
大前锋 大前锋，有时称作强力前锋，是篮球比赛阵容中的一个位置，在中国大陆也有“二中锋”的说法。一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。
篮球的站位如图：1号位组织后卫、2号位得分后卫、3号位小前锋、4号位大前锋、5号位中锋。1号位组织后卫 球场上拿球机会最多的人，在场内调动队友，起着领导作用。要把球从后场安全地带到前场，并且需要牺牲自己的得分机会帮助其他队友得分。
除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。 练防守最重要的是练脚步（主要是滑步），以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。 一种练习方法是用我最开始介绍的姿势，在球场沿Z字路线左右滑行，上肢一定要保持正确姿势。
篮球合法的防守位置就是经常听到的防守者的垂直圆柱体规则。在球场上，队员们对直接在他们上面的空间拥有权利。这个原则保护队员上面的空间。但一旦离开了垂直位置并发生身体接触，此队员应负责并可能判他犯规。
篮球罚篮时的站位规则如下：3分线内总共允许有6名球员（包括罚球球员）防守方两人站在禁区外最靠近底线的两侧两点上。
二三联防。直到上世纪的八十年代，除美国NBA外，世界（包括中国）的篮球防守主要采取二三联防。
但篮球喜欢在45度角附近移动,请问适合打什么位置
度角也就是侧翼球员，这个位置的也就是小前锋和得分后卫。我们说的2 3号位。通常要具备不错的外线防守能力和三分射程。NBA较出色的有金州勇士的伊戈达拉以及克利夫兰的骇客马里昂等。
°角度投篮的话，打篮板的画着白色正方形的靠近自己的那个方向的上边的角。如图所示 当篮球投出去之后会有一定的下旋转，当45°角度投出去之后，碰到如图所示的位置，球会急速下降，并且会向左侧偏移，这时候球基本上就会进入篮筐了。
度角投篮在球队中是后卫或者小前锋，不太可能是大前锋或者中锋。
度角是个很重要的位置，面对篮筐，左右散开45度的方向。为什么说重要呢，主要是针对联防而言，45度角是最薄弱的地方，也是最好投篮的角度。也是战术安排上很重要的位置。
看自己的能力来的`一般站在45度角弧顶处``象KOBE那样的可以让教练给他布置单打战术得分后卫的位置不确定，可以突破内线，可以在外线投篮。主要的任务就是得分。
如果单纯看你的自述，你适合打4号或者5号位，内线蓝领。抓板、卡位、掩护、盖帽。
位置：PF（按照你目前的情况，只能打PF）练的技巧：篮下左右转身勾手（开发篮下左右45度角打板能力）、罚球线附近的中投、2个零度角的中投。这些是一个PF应该具有的。另外，你还应该练练防守、卡位、抢板等。180的身高在一些情况下都可以打C了。当然，如果你跟职业的打，180最多玩小前。呵呵。
篮球场的位置包括组织后卫、得分后卫、小前锋、大前锋和中锋，每个位置对身高、速度、力量、技术等的要求都有所不同。适合打什么位置也要根据具体的身体因素、技术因素、战术因素、实际情况等来决定。控球后卫 控球后卫，又叫组织后卫（PointGuard），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。
对于初学者而言，一般在正前方最准，因为前方有篮板，力量掌握不好也无妨，有可能打板进筐，待球技进步后，大部分人在45度最准，到球技更上一层后，最准点因人的差异会变大（这与个人的习惯和练习有关）。但总的来说，离筐越近投得越准是一定的。
另一侧45°角地区或反弹回来。由于投篮位置、角度的不同，反弹方向也不同。在球篮一侧的45°角地区投篮时，球反弹的方向一般多在另一侧45°角地区或反弹回来。投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方篮筐的方法。是篮球赛中得分手段。
该打什么位置要根据实际情况来定，身高、体重、力量、速度这些基本条件，以及战术需要、球队情况、对手情况等综合情况，来分析和决定球场上的位置，甚至会有一定的变化。控球后卫 控球后卫，又叫组织后卫（PointGuard），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。
谁能给我讲一下篮球场上各个位置的落位
篮球的站位如图：1号位组织后卫、2号位得分后卫、3号位小前锋、4号位大前锋、5号位中锋。1号位组织后卫 球场上拿球机会最多的人，在场内调动队友，起着领导作用。要把球从后场安全地带到前场，并且需要牺牲自己的得分机会帮助其他队友得分。
位置：C PF SF SG PG [中锋 大前锋 小前锋 得分后卫 控球后卫]规则：比赛概要：篮球是两队比赛的游戏，每队各有球员五人。游戏的目的是将球投入对方篮内，并防止对队获球或得分。球可向任何方向传、投、拨、滚或运球，惟必须合乎下述规则的规定。球场的面积：比赛球场为长方形的坚硬平面。
由于对灵活走位及外围投射能力的要求，在现今的篮球场上，许多优秀的小前锋球员往往也可兼任得分后卫；能够兼打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”。中锋 中锋（英语：Center）是篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守以及篮板球的保护。
在篮球比赛中，各个位置的防守站位不是一成不变的，要根据对手的情况选择合适的防守阵型和策略，所以站位也会有所不同。防守站位的方式有很多，在这里我说一说比较常见的2-3联防和1-2-2区域联防。上图是2-3联防的基本站位，6号是中锋，8号是前锋，5号是后卫。
其实也就是说，落在自己的位置上，更多地应用在战术的配合分布上面，一定要把自己的位置占据好，随时准备接球，我们来具体分析一下吧。
篮球场上的五名球员通常分为五个位置，包括组织后卫（PG）、得分后卫（SG）、中锋（C）、小前锋（SF）、大前锋（PF），位置分布图如下：组织后卫 又叫控球后卫，球场的指挥官，必须拥有极佳的运控技巧，是球队的大脑，也是战术的发起点，在第一时间把球交到最佳的空位球员手中。
进攻时前锋落位一般在底角，0度角三分线位置附近，或者45度角的三分线外。跑位：前锋最简单的跑位就是“溜底”，就是从0度角的一侧，沿底线往另一侧跑，需要注意的是，溜底必须要溜通，你不能跑到一半特别是篮下的时候你就不跑了，这是大忌。
篮球场上的12345号位置的位置图：篮球运动，发明于1892年，发明人为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆斯·奈史密斯博士。这项运动有两队参与，每队出场5名队员，队员以位置来划分分为控球后卫（PG）、得分后卫（SG）、小前锋（SF）、大前锋（PF）和中锋（C）。
SG）、中锋（C）、小前锋（SF）、大前锋（PF）五者。在国际篮球规则中，对于球员的角色并没有特别定义，教练也可以视情形随时改变场上球员的角色。在篮球比赛中，每个位置的责任定义也不是绝对的，球员可能同时负担多种功能，因此出现了如控球前锋、中前锋、双能卫等的名称。
低位指的是球场上接近底线篮筐左右附近的位置；高位是篮板正面3分线到罚篮线之间的区域；低位单打是指在接近篮筐的地方接球（一般指背身）单打。低位单打并不是在低位取得球较好，背对篮框单打最佳位置是，在球场禁区的中立区，那个宽5cm、长40cm的长条形区域较适当，也就是接近俗称的腰位位置。
首先，第一要素是落位。中锋一落位，无论从进攻还是抢板，都可以使整个球队处在非常主动的位置。所以一定要明白位置的重要性。一般来讲，中锋的落位应该在三秒区边上，最好是在靠近底线的第二个格子附近，无论是进攻还是抢板，都是非常有优势的。
篮球比赛主要位置 控球后卫 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。
号位 小前锋（SF：Small Forward）传统意义上来讲，小前锋是球队篮球位置中最重要的得分者，同时也是球场上最全面的人，也有着不错的篮球防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借运球快攻和突破得分。
秒钟规则：一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮，否则仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。
篮球45号位是什么位置
篮球中的一二三四五号位位置对应分别为：1号位是控球后卫、2号位是得分后卫、3号位是小前锋、4号位是大前锋、5号位是中锋。各位置作用分别如下：1号位控球后卫 在场内调动队友，起着领导作用。往往是将球带到前场的人，并且需要牺牲自己的得分机会帮助其他队友得分。
篮球场上的12345号位置的位置图：篮球运动，发明于1892年，发明人为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆斯·奈史密斯博士。这项运动有两队参与，每队出场5名队员，队员以位置来划分分为控球后卫（PG）、得分后卫（SG）、小前锋（SF）、大前锋（PF）和中锋（C）。
号位是PG，控球后卫，也被称为组织后卫。2号位是SG，指得分后卫，也被称为攻击后卫。3号位是SF，指小前锋，四号位是PF，指大前锋，五号位是C，是指中锋。控球后卫又称组织后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。
得分后卫（Shooting Guard），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。一般担任该位置的球员身高和体格都低于前锋球员，但在速度上具有优势。他们往往是比赛中最好的跳投手，但往往也能上篮。许多得分后卫都可以兼任小前锋。
号位是中锋 C-Center PG在球场上控球时间最长的一个人，他的主要任务是组织进攻，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。
号位：控球后卫（PG）；2号位：得分后卫（SG）；3号位：小前锋（SF）；4号位：大前锋（PF）；5号位：中锋（C）1-5是从外线排到内线。
投篮的角度有哪几种?
1、如图，已经为你表明了90度 45度 0度的位置，那么什么是负角度，小于0度就叫负角度，所以负角度进球就是在底线外投篮，在篮板后侧进球，这样的球难度极大，对投篮者对投篮弧度和投篮力度的掌握要求很高。不过去负角度投篮一般都是被防的太无奈不得已做出的选择。
2、分别是投篮手的大臂和躯干， 小臂和大臂， 手背和小臂都呈90度. 即肩， 肘， 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度， 也就是出手后手心和小臂也能呈90度。你有时间去看看雷阿伦的视频就知道了，姿势太标准了，简直就是教科书。
3、记住膝关节不必过多弯曲——只需比罚球稍弯曲一点就行。不要使膝关节角度小于135度。如果那样，就可能会更关注起跳而不是关注投篮，而投篮才是目的。球出手和出手之后的跟进 手臂动作与罚球时方法相同。持球于投篮手一侧，接近身体重心，是手腕而不是手臂投篮。
4、正规的投篮姿势是： 上半部分：右手举在眼前仰角45度，肩与大臂成90度，大臂与前臂成90度，手腕与前臂成90度；左手做辅助。 下半部分：右脚在前，左脚在后，距离不要太大，20到30厘米，膝盖微微弯曲。 投篮动作： 下肢先用力，用前脚掌把人弹起，到最高点在出手。
5、主要是拿球投的时候 手的角度为90瞄篮 投球始于瞄篮点：篮圈的后面一点（篮圈上离你最远的一点）。许多教练教队员瞄篮于篮圈最前面的点，使球击于此点之上。如果要投中。队员必须比瞄篮点投得更远些。为什么要瞄准一点而又放弃这一点呢？如果你确定一个瞄篮点，就努力瞄准这一点。
6、单手肩上投篮时举球准备的手掌与手腕呈现直角。单手肩上投篮时举球准备的大臂与小臂呈现直角。单手肩上投篮时举球准备的大臂与身体呈现直角。
7、做好定点投篮有很多的要领，首先我们一定要有信心，投篮的时候有信心，命中率会很高，自信心非常重要。在定点投篮的时候，双腿打开与肩同宽，弯曲蓄力，这一点很重要，这是投篮的时候的下部的动作要领。
8、对于初学者而言，一般在正前方最准，因为前方有篮板，力量掌握不好也无妨，有可能打板进筐，待球技进步后，大部分人在45度最准，到球技更上一层后，最准点因人的差异会变大（这与个人的习惯和练习有关）。但总的来说，离筐越近投得越准是一定的。
9、为此，出手点高、低可因人而异，只要习惯就好，别吹毛求疵的说「一定要怎样」才可以，这在篮球教练学里是没有绝对的事。结果：选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。
10、要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力。挑篮 挑篮篮球里的一种上篮得分方式。
11、动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚斜向开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，左手下压，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。球出手后，下半身承放松状态。动作关键：手腕外翻，双手用力，让球以弧线进入篮筐。
12、姿势 投篮姿势要保持身体直立，脚距离适中。右撇子球员将左脚放在前面，左撇子球员将右脚放在前面。身体稍微向前倾，双肩平行于地面，手臂自然下垂，肘部成直角。在投篮的过程中，身体要保持稳定，眼睛要看准篮筐。手臂要用力推球，以适当的角度将球投向篮筐。
13、也就是说投篮时使同样的力量45°是射程是最远的是最省力气的。同时对于落点相对比较容易掌握。当然投篮主要是靠自己的手感，NBA中这几种投篮情况都有。命中率是第一位。
14、跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。 三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了。
篮球高手请进!!!
第一个：左手不熟练问题。看来你的习惯手是右手，大多数人都这样。那么怎么让左手进步快呢。增加左臂力量。左臂包括上臂，小臂和手腕、手指。上臂，小臂用器械练出力量，很容易，一个月足够；手腕也可用哑铃来连，需要找健身师指导下，别受伤，别用的重量太大，这点很重要，过犹不及。
在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。 在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。
基本站立姿势 ___站立时，两脚自然开立，脚跟稍虚，屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂自然放于体侧，肘微弯，两眼平视，随时准备向各个方向启动。 若原地持球，基本站立姿势是：保持上述姿势，持球于胸腹之间，并做好传、运、投的准备。 防守时，基本站立姿势可用前后步或平行步站立。
打篮球一句话：要多打。上篮要走两步，一个口号：一大二小。
交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
练习篮球的基本带球方法 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。 躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
只要大家都在移动的话还有可能吹他阻挡犯规，要是他提前站在你的进攻路线被撞翻了就是带球撞人。3。防胖子的时候可以侧身稍微绕前去防他接球，同时可以用一只手胳膊抵住他的腰，这个我想你去防的话在力量和卡位方面会吃很大的亏，最好是把他顶出禁区意外接球，如果他运球在想办法 掏他的球。
五号位中锋 顾名思义乃是一个球队的中心人物。 篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。代表人物：奥尼尔 姚明 霍华德 赤木刚宪。。
这就要看你的身体素质了。为什么一些小个子也能在大个子面前摘到篮板？不是他们那些大个子反应慢，也不是小个子弹跳比那些大个子好。
首先要熟悉球性，从指尖到手腕到上肢等部位都要熟悉，方法有很多，可从教科书上学习。在此不再赘述。其次是姿势：两腿开立，比肩略宽，降重心（篮球中所有降重心都是指屈膝挺腰而不是直腿弯腰），越低越好（最好手能够到地面）。等熟练了再抬高重心。
记住手型和动作还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。
如果有能力比较强的，就直接让他在低位拿球，其他人拉开空档让他打，队友尽量远离篮下，不要让对方形成包夹。这样即使他们协防，外线也往往会有大空档。防守：最好是联防，1-3-1防突最好用，不过我建议还是2-3。还是命中率问题，这种比赛一般外线命中率低，只要稍微干扰一般很难投进。
比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。
比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。
篮球场上的位置
1、场上的五名球员通常分为五个位置，即控球后卫（PG）、得分后卫（SG）、小前锋（SF）、大前锋（PF）和中锋（C），位置分布图如下：在国际篮球规则中，对于球员的角色并没有特别定义，教练也可以视情形随时改变场上球员的角色。
2、篮球场上的12345号位置的位置图：篮球运动，发明于1892年，发明人为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆斯·奈史密斯博士。这项运动有两队参与，每队出场5名队员，队员以位置来划分分为控球后卫（PG）、得分后卫（SG）、小前锋（SF）、大前锋（PF）和中锋（C）。
3、正规篮球比赛是5对5，赛场上分布着五个篮球位置，分别是：中锋（C）、大前锋（PF）、小前锋（SF）、得分后卫（SG）、控球后卫（PG）。1号位控球后卫（PG）代表球星：基德、纳什、郭艾伦。控球后卫是球场上篮球位置中拿球机会最多、串联球队、掌握比赛、视野最宏观、掌控全局、组织进攻的人。
4、篮球的站位如图：1号位组织后卫、2号位得分后卫、3号位小前锋、4号位大前锋、5号位中锋。1号位组织后卫 球场上拿球机会最多的人，在场内调动队友，起着领导作用。要把球从后场安全地带到前场，并且需要牺牲自己的得分机会帮助其他队友得分。
5、五个位置分别为：控球后卫，得分后卫，小前锋，大前锋以及中锋。详细解释：PG（控球后卫）PG是团队篮球运动中进攻组织的核心，拥有最犀利的速度，最出色的控传技巧，是团队篮球的主导者，相当于球队的大脑。NBA现役PG有保罗，罗斯，威少康利，劳森，欧文等球星。
6、由于对灵活走位及外围投射能力的要求，在现今的篮球场上，许多优秀的小前锋球员往往也可兼任得分后卫；能够兼打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”。中锋 中锋（英语：Center）是篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守以及篮板球的保护。
7、又称组织后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。 控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员，是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。 2 得分后卫： 得分后卫在篮球场上是以得分为主要任务的司职。
8、篮球场的5个位置图解：中锋（Center），简称C 从英文名称也能看出来，中锋是一个球队绝对的核心。中锋的位置决定了他可以总揽全局，不管进攻还是防守他都在最中间起到绝对支点的作用。大前锋（Power Forward），简称PF 大前锋在队中多半担任蓝领的工作，篮板、防守、卡位、帮助中锋策应等等。