...手掌会不会会大的更快。比如打篮球。会不会大的更快?有什么办法可以...
1、打篮球时有一定的作用 的，篮球可以锻炼全身多个部位，增强个人体质，加快反应速度，是一项很好的运动。由于不断的拍球抓球，所以会对手部长大有积极作用，但是人体各部分受基因控制，手后天营养影响。另外没事的时候可以适度活动手指，拉扯手指，抓取大的东西，长期锻炼就可以让手部长大。
2、手指是可以变大的 不过就是一点点的变换！北方人相对比南方人大块头，（温度影响身体热量消耗）民工相对比普通人体粗，进健身房人出来一般比原先块头大，同样手指多运动肌肉细胞多增长，手可以变粗，但增长是影响不了的。
3、打篮球方面可以多练练抓球。多做体力劳动只能让手掌变大，但有时候看上去手指是粗大的，并不修长。
4、锻炼是最好的方法。比如打篮球，握压力器。常用到手，慢慢就会变大。用则进，不用则退。
5、打篮球和手掌变大没有关系，如果成年了的话骨骼就定型了 一般不会再长的 但是握力是可以变大的，经常练的话很容易抓起篮球。
6、手掌的大小是天生的哦 后天想改变还是很困难哒 可以试着平时多把手指往外拽拽~好象可以把手指拽长一点。。
7、如果未成年，身体还在发育，手会随着身体的发育逐渐变大。但是如果已经成年了，身体不会发育了，手基本也已经定型了。这时可以通过运动或者锻炼让手的软组织有所变化，但不能使骨骼发生变化。比如通过打篮球，干活等方法让手变的粗壮有力。
打篮球推不动别人啊,如何提高腿部或者手的力量?
1、**增强手臂和腿部力量的练习**：- 拳头俯卧撑：将两手掌替换为拳头进行俯卧撑，增加难度时可让一只手用手指撑地，另一只手保持拳头撑地，逐渐减少用手指撑地的手的支撑面积，直至能高质量完成15次俯卧撑。- 单腿起踵：站立，抬起一只脚，用该脚跟慢慢蹲下至臀部接触脚跟，再用力站起。
2、多吃含蛋白的食物和牛肉。起跑器右脚发达的左脚在前右脚在后，前脚调起跑器放在最后一格就可以了，后脚提上一格，如果你能蹲住提两格也可以，建议你提一格，提两格没练过起跑容易摔。跑时大腿要抬高点。蹬地要有力。
3、下肢锻炼是关键，最好的方法就是用杠铃，负重深蹲，12个一组，练上6组以上。主要可以练到大腿的股四头肌。如果要练小腿的比目鱼肌，也可以负重深蹲，不同的是，这时的脚板是垫起脚尖的。数量同上。
4、原地跳台阶：选择合适的台阶（20～50厘米），做双脚或单脚的上下跳动。【我们训练跳台阶，真的有所提高】跳远：在助跑的基础上做跳远、三级跳远的技术动作来提高腿部的力量。跳绳：跳绳可以双脚或单脚起跳，也可以一跳双摇绳；可以原地起跳，也可以边跳边移动步法。
5、后蹲 长期以来，下蹲都被力量和健身训练专家视为最重要的练习。此练习可增强腿部、髋部、腰背部和腹部的肌肉组织力量。这些肌群力量的增强，使你能够向地面施加最大的力，从而提升加速和跳跃能力。对于在抢位挡人来准备接球和抢篮板球时的攻击或防御性站位，下肢力量的增强还会提供额外的稳定性。
6、第一，卡位要位、传球力量不行，所以练力量是必须的，可以每天举亚铃，刚开始10个一组，一天8-10组，随后再看情况增加。还有卡不了位，要不到位，下肢力量很重要，可以练深蹲，上楼梯一阶一阶跳也行（注意安全）。
7、弹跳并不是单单的腿部力量，而是全身力量的综合，只不过腿不力量是比较关键的。腿部，其次腹部，再次背部，还有臀部。跳绳和跑楼梯是最简单且很有效的提高弹跳的方法。篮下单手摸高也是一个不错的方法。如果条件允许，参加一个健身俱乐部，采用杠铃深顿是最有效且见效快的方法之一。
打篮球手掌小抓不住球,该如何提高控球的能力?
经常做做手指按摩.（做之前记得涂护手霜）具体做法。两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。
第三，多多打比赛球。你需要不停地面对各种防守人来断蓝自己的控球，高、矮、胖、瘦，当你面对无论什么体型的防守人都不紧张时，你的控球也就成功了。手小没有关系，可以进行球性练习。把篮球当成自己的一部分有时间就熟悉球性。
提高你的控球技能很容易。就一个字，练习。日夜不分场地练习，将双手与篮球融为一体。那时，你可以随意控制你的篮球。如果你让它向右走，它就永远不敢向左走，让它往东走，它也永远不敢往西走。到那时，你对篮球的理解会更高。最有效的方法就是在比赛之中带球突破对手。不要害怕受伤或丢球。
走动中运球练习 初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球。返回时用左手运球，方法、要求与右手一样。每只手都要有一定的练习时间。
第一， 依靠手指手腕的良好感觉增强控球能力。第二， 娴熟的球性可解放双眼，有利于全队的进攻配合及提高个人的攻击能力。球性在空破中的作用 第一， 在突破过中始终要将球牢牢在控制在手中。第二， 突破时要保持重心且控制好玩。
主要是以手腕、手指拨球为主， 胯下运球：双腿一前一后，跨下低运，注意手伸直，要靠手腕、手指发力，熟悉后控球更有手感。
打篮球要有很好的控球能力，首先基本功是第一，基本功是最重要的，我们可以通过练习自己运球的基本功来增加自己控球的能力。02 首先，练习单只手运球，两只手交叉运球，胯下运球，背后运球，两只手一块运球，最后达到运球不用眼睛看的程度。
提高控球能力没有途径可走，唯有坚持训练，而良好的习惯要在日常的训练中就注意养成，比如头要始终抬着不要看球，运球时手指完全张开，掌心不要接触球。下面是几个运球基本功动作，每日坚持训练，必定有收获。大幅度体前双手交叉运球，更强调手指手腕对球的控制，并且提高长时间控球能力。
想要提高篮球的控球能力，你还应该提高自己的弹跳能力和进球的精准度，这样子你才能够在危急时刻自己投中球，而不被别人在空中拦截。
运球降低重心。运球时，一般有比较标准的高度，即拍球不能高过腰部，运球过高，会导致篮球控制力降低，容易把球运丢了。所以要尽量的压住篮球，降低自己的重心，不要运的过高。5多和高手切磋。
任何控球技术都是从模仿再到创新要想提高自己的控球技术，首先得知道自己要达到怎样的高度，这时候，NBA便是每个想提高控球技术的篮球运动员必看的教学视频，保罗，哈登，库里，杜兰特等等巨星，轮番为你上演顶级的控球技术，分析他们的动作，绝对让你受益终身。
怎样锻炼才能让手变大、一手抓住篮球
锻炼方法，我给你的建议是：身体平坐，把手放在自己的膝盖上。想让自己的双手放松，整个手臂紧贴着大腿，手掌朝上。 手紧握哑铃以两秒钟的频率做屈脘运动，切记不要动作太快。太快的话会把力量分散到手部的其他肌肉里而达不到锻炼脘部的最加效果。
找两个篮球，用手按在篮球上做俯卧撑就可以了，想拿住球不是只要大，还需要你的手有力量，具有一定的抓力，不管怎么说普通人都不会像专业运动员是的身高和手的大小，所以说想拿到球也要有一定的力量。所以按着球做俯卧撑就能够达到你想抓住球的目的。
经常做做手指按摩.（做之前记得涂护手霜） 按摩手指的具体做法： ①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次； ②刺激手掌的正中点。
想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。（篮球一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来）要一双修长的手。（这样手张开后面积会比较大）。如果手指较短的话，也可以用力量来弥补。
可以通过掰手指让手变大， 多打打球就好。NBA里的人，都不是刻意练的。天生也有一方面因素。
手的大小主要是和个人发育情况相关的：如果未成年，身体还在发育，手会随着身体的发育逐渐变大。但是如果已经成年了，身体不会发育了，手基本也已经定型了。这时可以通过运动或者锻炼让手的软组织有所变化，但不能使骨骼发生变化。比如通过打篮球，干活等方法让手变的粗壮有力。
可以练习，当然手指要足够长。手指的第一节你试试能弯曲吗？我的就可以。就是在第二节不弯曲的情况下。弯曲第一节，这样可以锻炼手指力量。对抓球很有帮助。我就可以左右手都能抓球。
打篮球手掌比手指大
1、手掌需要提供支撑和保护。在篮球运动中，手掌的位置非常重要。在投篮时，手掌与地面平行，手指自然弯曲，手掌与篮球的接触面积小。可以减少手掌受到的冲击和摩擦，提高投篮的准确性和稳定性。
2、而联盟中与杜兰特身形非常相似的字母哥，同样有一双大手，他的手掌最大张开长度已经大于篮球直径。一次电视节目中，女主持人与字母哥聊起了大手的话题，二人就比了一下手。不比不知道，一比吓一跳啊！女主持人的手瞬间像刚出生的婴儿手一般。
3、从来没有这种说法，控球是手掌是手指协同工作的，只靠手指力量不够，只靠手掌方向控制不好。其实光说是手掌手指协同工作还是片面的，应该是全身协同工作。真正的发力是来自于胳膊，手掌因为面积大，比手指更容易把力传到球上。精确的落点是手指控制，但大的变向呢？是胳膊连同腰的转向来控制的。
4、多伸直，活动。还可以把白醋抹在手上，把手指向外拉长。
5、手掌长于手指是什么意思 手指指根到手腕的长度大于手指的长度。
6、手掌宽有宽的好处：1，控球更方便，灵活。2，盖帽的范围，力度，成功几率更大。手指长也有长的益处：1，传球更机动灵活。2，利于抢断。
7、不会。手掌的大小跟你的手骨有关，经常打篮球只会增加手掌神经的灵敏和手指的握力。
8、它比乔和张伯伦的手掌都要大一厘米多。二丶其次是乔丹的身体导致 这是很自然的，大手应该有一个优势在篮球处理。目前NBA球员中最大的手掌是圣安东尼奥马刺队球星伦纳德的26厘米和詹姆斯的25厘米。手掌是成年男性从拇指顶端到小拇指顶端的平均距离，通常约18厘米。
9、财运会比较好 男人手指头短，财运是非常好的。他们容易创造财富，性格有着一定的优势。相对来说可能是具备了一定的发展优势的，也会能够过得衣食无忧的生活。可能对于他们来说，财运方面更加倾心于偏财运的发挥。
10、莱昂纳德手掌肯定不是NBA最大存在，但是他的手掌太长，他的手掌比52%的普通男性手掌大。一般手掌很大，那都是内线内线，但是莱昂纳德身高只有2米01，以他身高有这手掌大小，那真的是惊为天人。看看他跟奥尼尔比手掌大小，莱昂纳德手掌只是小了那么一点，别忘了奥尼尔可是有2米16的身高。
11、看你怎么打了，打得凶狠拼命点的，受伤在所难免，手指扭伤挫伤，手指关节变粗大。也是有的，打球打的懒散点的，没有什么好胜心的。拿到球就扔，不防守，不抢篮板的。永远不会是一双芊芊玉手。
打篮球如何让手指变长
1、如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或四……地屈指做手指体操。同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些。
2、多伸直，活动。还可以把白醋抹在手上，把手指向外拉长。
3、经常做做手指按摩可以让手变大。做之前记得涂护手霜。按摩手指的具体做法：两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。也可以指和食指以尽可能大的角度将另一只手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
4、绕指减肥法：用线绳缠绕十指反复进行，既可以减肥也可以使手指纤细.国外比较流行. 可以做手指操，反复做张开攥拳的动作（用力向外张），并由手指底部向指尖上推按，再用两只手指夹住一根手指反复向外拉。
5、②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
6、打篮球不能让手掌变大的， 只会增加你的握力，指力。因为成年以后骨骼都定型了，一般不会再长的。
7、可以通过掰手指让手变大， 多打打球就好。NBA里的人，都不是刻意练的。天生也有一方面因素。
8、手的大小主要是和个人发育情况相关的。如果未成年，身体还在发育，手会随着身体的发育逐渐变大。但是如果已经成年了，身体不会发育了，手基本也已经定型了。这时可以通过运动或者锻炼让手的软组织有所变化，但不能使骨骼发生变化。比如通过打篮球，干活等方法让手变的粗壮有力。
9、第一节手指正面）对贴，小臂抬平，对压有点像是拉韧带的感觉，不过有那么点用，如果真的很想，可以试试。然后可以多做一些其他手部运动，如拍篮球，投篮什么的。锻炼整个手部最简单实用的方法是什么无论你是要强壮自己的手指还是要增大自己前臂的维度， 把握力器、 腕弯举这些东西抛到脑后吧。
10、当你的指头力量很大时.融入篮球就是一个问题..我的一招.用手指头（两只手）指尖抬住篮球平行于胸口.在指尖上用指尖左右传递（切记是指尖）每个指头都要顺着用一次力.一直循环不停.直到手酸.还要继续.一直坚持到最后实在受不了.再挺 NO4。
11、然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢（传球可以更快地把球传向篮框方向）。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球（什么时候该传球）。 应该用手指运球，而不是手掌。
12、手指是可以变大的 不过就是一点点的变换！北方人相对比南方人大块头，（温度影响身体热量消耗）民工相对比普通人体粗，进健身房人出来一般比原先块头大，同样手指多运动肌肉细胞多增长，手可以变粗，但增长是影响不了的。
13、跑动运球时，左手拍球几下，把球运到右手，再来，右手拍球几下，把球运回左手，这样重复练习，先是走直线运球，后是走蛇形运球！练习用时：半个小时。
手怎么变大?
1、方法一：用锤子砸，力气越大越好！砸成肉饼你的手掌就大了！方法二：把你的手放在放大镜下观看，恭喜！你的手掌大很多了吧？方法三：拿一个特大号注射器，扎进你手里。注射空气，你会发现你的手像气球一样膨胀。
2、手指按摩 利用看电视间事种简单指部运（专门做）先指尖始按摩手指底部作要坚定柔像戴手套差按摩条件先涂润肤霜或蜜增加柔润。握拳神展 解除紧张良作并使手部柔软先紧握拳展尽量伸展五指每用力做三至五钟。
3、绕指减肥法：用线绳缠绕十指反复进行，既可以减肥也可以使手指纤细.国外比较流行. 可以做手指操，反复做张开攥拳的动作（用力向外张），并由手指底部向指尖上推按，再用两只手指夹住一根手指反复向外拉。
4、有一种办法，有点效果，两手五指尽量张开，指对指，双手指腹（第一节手指正面）对贴，小臂抬平，对压有点像是拉韧带的感觉，不过有那么点用，如果真的很想，可以试试。然后可以多做一些其他手部运动，如拍篮球，投篮什么的。
5、第一，要明确，弹跳的增加不只是腿部肌肉的增强，腹肌和背部肌肉，上肢的肌肉都需要同步的增强；第二，弹跳的练习要在青春期，这样提升的幅度也大，坚持练习，最后取得的成果也好。
6、使手掌变大的方法如下：打拳击，天天练习拳击可以增强体力，使手臂变长变粗，同时，因为挥拳的力量，可以使手掌的血液循环加快，新城代谢速度加快，手掌变大；伸开大拇指和食指，压在桌上拉伸大拇指和食指之间的韧带；在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。
请问打篮球,手会大吗??
1、不会。手掌的大小跟你的手骨有关，经常打篮球只会增加手掌神经的灵敏和手指的握力。
2、其实关节出是由含若干韧带组织组成的，经常打球指头的运动会使关节处韧带得到锻炼，今儿也会加粗，但是绝对不会有十分明显的变化，你的指关节会比不经常运动的人的更加强健。如果扭到，指关节会肿胀，消肿之后如果的不到完全的吸收，会造成手指关节变大。
3、手掌需要提供支撑和保护。在篮球运动中，手掌的位置非常重要。在投篮时，手掌与地面平行，手指自然弯曲，手掌与篮球的接触面积小。可以减少手掌受到的冲击和摩擦，提高投篮的准确性和稳定性。
4、打篮球与身高和手的大小都没关系，只要你手是正常的大小就行（当然，个子高和手大肯定会有一定优势）。打篮球主要是看球性好不好，所谓“球性”就是对篮球的熟悉度和对篮球的感觉以及对球路的判断。
5、看你怎么打了，打得凶狠拼命点的，受伤在所难免，手指扭伤挫伤，手指关节变粗大。也是有的，打球打的懒散点的，没有什么好胜心的。拿到球就扔，不防守，不抢篮板的。永远不会是一双芊芊玉手。
6、这样算可以啦，而且打篮球手大手小差别并不大（奇葩除外），主要还是看个人的运球投篮技巧，还有手指手腕的力量。
7、你身高180 手才20？像我14的时候身高159，手横23，纵21，篮球抓得叮当响，那时候我的臂展就已经达到了175了耶。根据我自己，我觉得你应该能长到25*23左右，因为人的手在后来长的并不是很多。
如何才能让手臂长的更长?我手臂好短,打篮球亏了。今天我14岁,如何让...
1、这些都是加强跳跃力的方法，你才14岁，如果坚持每天都锻炼2~3小时的跳跃力，相信你初二就可以扣篮了，因为我才172，我就可以扣篮了，相信你也可以的。
2、平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。上斜推举：主要练上胸肌。
3、你好！经常拉伸手臂能促进手臂骨骼的生长，可以经常在单杠上多吊一会儿，也可以买一些拉升手臂的运动器材来，还有就是经常做一些全身拉升的运动。祝你成功！如有疑问，请追问。
4、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。引体向上能帮你长高 一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。
5、增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 其它因素。
6、要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；2早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；3做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。
7、正常人的两个手臂也是不一样长短的。这是后天使用的结果。平时不注意也看不出来，不过你要是仔细看都不是完全一样的。如果你非想好一点，你就锻炼，比如引体向上等。不过也不能改变太多。你的问题主要是你自己心理上接受不了，其实这没什么，只要别人不在意，你自己为什么非要给自己增添烦恼呢。
8、长高的办法可以有增加运动、增加营养以及饮食要求，具体详情如下：增加运动：在日常生活中可以通过增加运动的方法长高，比如每天跑步三十分钟以上，一个星期跑步一百五十分钟以上，可以多做一些伸展运动，也可以打打篮球、羽毛球等运动来达到长高的效果。
9、你好 我是21岁的学生 对健身方面颇有研究 希望采纳 俯卧撑分三种类型 等肩 宽肩 窄肩。
手掌怎么变大?
1、使手掌变大的方法如下：打拳击，天天练习拳击可以增强体力，使手臂变长变粗，同时，因为挥拳的力量，可以使手掌的血液循环加快，新城代谢速度加快，手掌变大；伸开大拇指和食指，压在桌上拉伸大拇指和食指之间的韧带；在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。
2、手掌大小和人身高一样，先天基因决定了大部分，但是也可以通过后天锻炼是手掌大小有所增加。以下是有利于锻炼手掌的方法：A.经常做做手指按摩.（做之前记得涂护手霜）具体做法：①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；②刺激手掌的正中点。
3、俯卧撑也有多种方式，通过调节两臂之间的具体以及前后具体来增强不同部位肌肉的增强，具体也可以去网上搜索图示；每天在学校上课的课间，可以和同学比着练弹跳，摸教师里面的吊灯、走廊里面的吊牌、或者其他的。
4、打拳击是好办法，天天练习，这样不但可以增强体力，是手臂变长变粗，同时，因为挥拳的力量 可以使手掌的血液循环加快，新城代谢也变快，手也可以变得大一点，我和你一样，因为练习了一段时间，有了一定效果，祝你好运。
5、多锻炼手掌，经常 五指张开 以撑大手掌， 还有 打篮球，多做 跟手有关的 运动。
6、呵呵，楼主好可爱，手掌的大小是天生的哦 后天想改变还是很困难哒 可以试着平时多把手指往外拽拽~好象可以把手指拽长一点。。
7、多打篮球啊，也可以练习纸牌魔术啊，可以让手指灵活，还能使手指修长，手看上去当然也就大一点啊。
8、手掌在十二岁左右开始长大，到一定时期就定型了，不会太快了，会慢慢长，到16岁左右。多点吃含钙的食物，休息定时，在睡觉后才长骨的。
9、锻炼是最好的方法。比如打篮球，握压力器。常用到手，慢慢就会变大。用则进，不用则退。
10、然后你手指伸缩的潜能就被开发出来了，于是你就经常为了“省事”把手臂的长度放在手上了，这样时间长了也能锻炼手指。打篮球方面可以多练练抓球。多做体力劳动只能让手掌变大，但有时候看上去手指是粗大的，并不修长。
11、经常做做手指按摩可以让手变大。做之前记得涂护手霜。按摩手指的具体做法：两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。也可以指和食指以尽可能大的角度将另一只手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
12、多吃猪蹄，做手指操，我弹吉他的时候经常练，感觉还行。
男生手小怎么变大?
手小不是问题，不是病，不用担心，你年龄尚小，男孩发育大多在初二初三，当你个子长高时，手自然会长大。你也可以多动手，帮家长做一些家务事，促进手的生长。
你是男孩，没必要纠缠自己的手，脚长的大或小，你要做得是，锻炼自己的体魄，培养自身的动手能力，技能。学习文化知识提高自身修养，投资自己做个阳光型有正能量的有用人才。
手的大小跟肌肉多少有关系，可多锻炼手部肌肉还可多补充点蛋白质食物。如牛肉牛奶豆浆，早餐午餐要吃好。有一种办法，有点效果，两手五指尽量张开，指对指，双手指腹（第一节手指正面）对贴，小臂抬平，对压有点像是拉韧带的感觉，不过有那么点用，如果真的很想，可以试试。
比如通过打篮球，干活等方法让手变的粗壮有力。总而言之，手的大小是由个体发育决定的，而不是通过任何方法让其长大。男孩子手小，如果是年龄小的话，随着年龄的增长，手肯定会越长越大的。如果已经成年了，像我就是手比较小。但是没关系啊，只有有自信，身体上的缺陷有智慧去弥补。
你很可能是才12~13岁，你的身体发育要比女孩子晚一些，你的手会随着你的身高的增长而增长，不必担心。你应该把主要精力转移到好好学习，积累和丰富知识，提高生活能力上去才对。【我爱烦恼】团队，真诚为你解惑，满意请采纳哦。
问题三：请问手小怎么变大，谢谢！ 1；要看大家是练整只手的力量呢？还是要练单个部位的力量，比如说只想练小臂之类。我先说说练单个部位的力量，比如说小臂吧，可以手平举一个凳子之类的东西，就只动小臂，这是单关节的锻炼，就尽量别去动上臂，转动小臂。
手指粗细是由先天遗传因素与后天锻炼决定的，根据你的年龄，骨骼己经发育完全了，再变粗或变细的希望不大，但是可以通过增加手部活动，多锻炼，多劳动，使手指肌肉发达变粗。手指是在怀孕期最后3个月内成形的，这个时段也正好是婴儿大脑、性器官、心脏的形成时期。
手小又不是什么缺点，你担心什么，好好学习，说不定将来能有一个好的工作，学生就应该好好的学习，不应该去想一些没有用的事。愿你学有所成。
怎么让手指头变粗，最好能快点变粗，我是男生手指头太细戒指都不好戴 修改戒指大小，或者在戒指上缠上线将就一下，指头要变粗，需要经常使力，做体力活，打球有用，但是短期是不会有效果的。
一般人手指分成两种，短粗和长细。短粗的手指因为长年的工作体力劳动导致骨骼很早闭合，劳动让它变粗。长细的手指，一般说是修长，女孩子很喜欢这样的叫手控，这样的一般是从小没有干过力气活，一直处于较优越的生活，钢琴家的手，拿笔杆的手。
手部减肥方法：手指的捏拉动作 用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
如果是由于身体肥胖导致手指变粗，可以通过减肥的手段来减掉身体上多余的脂肪，手指也会逐渐的变细，加上拉伸运动可以让手指变细变长，注意正确的减肥方式。可以多打字、弹琴等有助于促进手指关节的血液循环，有助于减掉手指关节的脂肪，经常做握拳、伸展手指的运动有助于手指变细变长。