得了胃炎,但最近因为分手了,会影响我的胃炎加重吗?
很多胃肠系统的障碍都是由情绪低落引起的，最轻微的比如，某天心情不好，所以食欲很差。而长期有情绪问题的人，头部皮质层的神经电流和激素会分泌紊乱，继而影响胃肠系统的消化液分泌以及会影响胃肠道的正常蠕动。这是现代医学的看法。
胃疼是次要，心里过不去这到坎是主要。如果分手问题是他，那么自己的人生何必要交给一个不在乎自己的人呢。如果分手问题是你，那么好好养好身体，不要再想自己已犯下的错误，要向前看，而不是一味的回味过去的痛苦，回忆好的事情还是可以的。
烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。
轻微的胃炎不严重，但平时要注重保养，不能加重病情。建议每餐有热粥，吃饭时先喝几口热粥，然后再进餐，这样现将胃暖一下，饭后不容易胃疼。还有就是少食多餐，每餐最多8分饱。多吃容易消化的蛋白质类食品，粗纤维的食品要少吃，因为不容易消化，造成胃的负担较重。另外，还要保持精神愉快。
对于浅表性胃炎，尤其是没有症状的，不建议服药治疗，只需除去致病病因，注意饮食调理，病情大多就可以缓解。如果症状明显可以服药解决。该病可以治愈。您现在这种情况建议去医院进行复查。因为引起上腹疼痛的原因有很多，可以因为胃病但不仅是胃病，还有许多其他器官的病症都可引起上腹痛。
胃炎发生后，胃功能下降，不能在短时间内消化食物。随着时间的推移，食物的积累，加上胃酸分泌的持续增加，就会出现烧心的症状。此外，一些患者还伴有口苦的问题，这种情况很可能是慢性胃炎加重引起胆汁反流的后果。
能防止胃炎病情恶化。得了慢性胃炎，在饮食上要注意远离烟酒，因为烟酒对人类身体都有一定的刺激，会影响人类肠胃功能，还会让人类慢性胃炎的症状加重，不利于病情恢复，严重的时候会诱发胃溃疡，也会让人出现明显的胃痛和消化不良，会影响身体对其他食物的消化与吸收，对肠胃健康不利。
胃炎恶化的后果：慢性胃炎--浅表萎缩性胃炎--萎缩性胃炎、胃癌。本病关键靠调理。慢性胃炎是常见病，其症状是上腹疼痛、食欲减退和餐后饱胀，进食不多但觉过饱。症状常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而引发或加重。故生活调理对慢胃炎患者是很重要的治疗方法。
慢性胃炎，是常见病，一般不严重。口服药物治疗，经常做腹部电热宝热敷，温热饮食，避免刺激性饮食，避免腹部受凉，不吃冷饮，会好。及时治疗一般不会发展成溃疡。感觉舒服，胃镜检查会判断胃炎好没好。你是出现了慢性胃炎的状况，你应该口服奥美拉唑，胶体果胶铋，耐信，达喜等药物治疗。
慢性胃炎不治疗，或许会引起这3种疾病，需要重视。胃溃疡 如果你身边有得过胃溃疡的朋友，你不妨问他一下，胃溃疡发病的时候有多严重。这种对人体伤害很大的疾病，就有可能是“不起眼”的慢性胃炎导致的。
对话框里又跳出他的话：那正好，我这几天也没时间，下周吧。 林晚晚也是拿他没办法，无奈只好答应。 就这样安安静静的度过了一个星期多，林晚晚在家里头清粥小菜的养着，胃也修养的差不多了，趁请的病假还剩下几天，就想跑去酒吧玩。 她为什么会有胃炎，大概就是因为嗜酒如命。
浅表性胃炎久治不愈的原因：浅表性胃炎久治不愈的原因，很多胃病患者有过这样的体会，生气、紧张、焦虑会加重胃病，这是因为这些负性情绪会导致胃的植物神经功能紊乱，使胃平滑肌紧张、胃的蠕动受到影响、胃酸和胃蛋白酶等过量分泌，使胃粘膜受到损伤，所以患者会感觉到胃部很不舒服。
胃痛 对于胃炎患者来说，最典型的症状也就是胃痛，这种疼痛在饭前和饭后最严重，由胃炎引发的胃痛是很容易区分开来的，因为大部分时候是属于钝痛和闷痛，也有一部分人是出现胃痉挛的情况才会有疼痛，这一类的患者疼痛就比较剧烈，随着胃炎的病情不断加重，胃痛的症状也会反复出现，频率上会越来越高。
饮食不卫生所导致的胃粘膜受到幽门螺杆菌的感染所致的慢性胃炎不易痊愈。急性胃炎治疗不彻底，会转成慢性胃炎，某些药物，如阿斯匹林、保泰松、糖皮质激素等可破坏胃粘膜屏障，诱发或加重胃炎。 本病最常见的症状是胃部疼痛和饱胀感，尤其在饭后症状加重，而空腹时比较舒适。
胆汁反流性胃炎不适合打羽毛球
同时，做相反的按摩动作，要求缓慢启动，不能太快，25圈/圈，共50圈，早晚各一次。该方法可大大加快胃肠蠕动，缓解胃痛、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等胃肠疾病，改善慢性萎缩性胃炎这一疾病。
慢性浅表性胃炎伴胆汁反流饮食需要注意什么？饮食应该尽可能清淡。现在的人讲究清淡、辛辣、油腻的食物，尽量少吃辛辣、油腻的食物。吃多了，就不容易被身体吸收了。而且，辛辣油腻的食物容易刺激你的肠道，使慢性胃炎更加严重。也要少盐少油。高盐高油的食物不适合肠胃疾病的人。
请问你是胆汁反流性胃炎，还是~~？我觉得还是可以适当跑步运动，要注意的是要保持心情舒畅，食物方面建议以清淡为主，切忌油腻食品。
可以的，但要适量。随着胃镜检查的普及，使胆汁反流性胃炎更容易发现了。胆汁中的胆酸盐、碳酸氢盐及十二指肠液中的卵磷脂、胰蛋白酶类等，是消化脂肪、蛋白质不可缺少的物质。如果它们“安分守已”地呆在十二指肠中，就不会出现胆汁反流性胃炎了。
苹果性凉， 清热 益脾，适合 湿热 体质的人食用。梨 梨润肺、化痰、止咳，具有 解毒 的作用，特别适合肺燥 咳嗽 的人。湿热体质和体内痰湿很有关系。胆汁反流胃炎患者吃水果的 注意事项 果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易 消化 。
你好，胆汁反流性胃炎，不可能造成黄疸。黄疸分为溶血性黄疸，肝细胞性黄疸，还有梗阻性黄疸，凡是影响到胆红素的代谢，运输，生成的都可能产生黄疸。而胆汁反流性胃炎，不会影响到胆红素代谢运输生成的过程，所以，不会造成黄疸。
紧 打羽毛球时，不能紧，精神紧张，肌肉紧张，会导致动作幅度过大，还原困难，连续进攻能力差。吃冷饮 吃冷饮会使胃的身体机能受损，引起消化不良和腹泻，甚至引发急性胃炎。站位 在打羽毛球的过程中，站位是一个重要的禁忌。
当你出现胃 部感觉不适、反酸、嗳气 的时候，可能是胆汁反流性胃炎在作祟吗？让我们一起来了解一下胆汁反流性胃炎的知识！ 胆汁反流性胃炎 简单来说就是我们在胃镜检查时发现胃里有胆汁的反流，这是小肠中出现的胆汁反流到胃内，而胆汁烧灼腐蚀胃的黏膜，造成胃粘膜的充血、水肿、破坏黏膜的完整性。
晨跑不宜过早，经过一夜的时间，污染物在空气中堆积比较多，太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些。空腹时不宜跑步，最好跑步前吃点东西，过半小时再开始热身跑步，但也不要吃过饱，防止运动时身体各部位供血不足。
肠胃炎多多锻炼能行吗?
养成良好的饮食习惯，少食多餐，注意饮食卫生，禁止暴饮暴食，饮食宜清淡易消化，避免对肠胃造成刺激。注意腹部保暖，避免受凉对肠胃造成刺激，多锻炼身体可以促进肠胃的蠕动，改善肠胃功能。
患有慢性肠炎的人可以通过适当的锻炼来提高自己身体的抵抗力，这样能够减少慢性疾病的发病次数以及发病的几率，而且对身体是非常有好处的。
所以，一般来说，对于患有肠胃炎的人建议您要多进行一些慢跑，打羽毛球之类的有氧运动，是对身体比较好的，不要进行赛跑等无氧运动。
如果是慢性肠胃炎，运动不是太剧烈的话，可以适当锻炼。总之，有病别托，及时治疗。
可以选择在风景优美的环境步行2公里左右，有助调节中枢神经系统，改善全身及胃肠功能，对消除腹胀、嗳气、促进溃疡愈合有一定作用。随着病情好转，可适当加大运动量，运动时脉搏可以达到130至140次/分钟左右。每天最好坚持运动20至40分钟。
在治疗肠胃炎的时候我们也会从止泻入手。但是药物止泻终究只是权宜之计，一般医生都会推荐吃一些止泻的食物，比如杨梅，柿子等。注意事项6，加强运动锻炼可以有效提高胃肠道动力，促进肠道蠕动，增强胃肠道的抗病能力。只有这样才能从根本上堵住肠胃炎发病的源头，让各类胃肠道疾病没有可乘之机。
很多患者有这样的疑问：医生，我有慢性萎缩性胃炎，可以运动吗？ 答案是当然可以运动啊，不过如何运动也是一门学问呢！正确的运动不仅可以防治消化系统的疾病，而且对调节全身机能都很有益处。近期，我们将推出慢性脾胃病患者运动系列专题，分为三个小文章，为您解除疑惑，引导您更加健康地运动。
对于急性胃肠炎患者来说，有没有运动是不适合锻炼的？一般来说，肠胃炎患者是不适合进行运动的，肠胃炎治疗期间建议充分休息，因为如果进行剧烈运动肯定会导致胃肠蠕动增加，这就会导致胃肠痉挛性疼痛等现象的出现，加重病情。
胃病坚持晨练是很好的，适量的运动是改善胃功能的有效途径之一。急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜参加运动，待病情恢复或好转后再进行适当运功。运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。
在优美的风景环境步行2公里左右，有助于调节中枢神经系统，对消除嗳气、腹胀和促进溃疡愈合有一定的效果，可改善全身及肠胃功能。随着病情好转，可适当加大运动量，运动时脉搏可以达到130至140次/分钟左右。每天最好坚持运动20至40分钟。
补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。“胃病五养”：★保暖护养。
胃炎的预防方法是什么?
在治疗期间，可以对患儿喂食米汤等流食以补充营养和水分。注意饮食卫生和消毒因为婴儿抵抗力较弱和肠胃系统娇嫩的原故，婴幼儿急性肠胃炎很容易发生。因此，父母应当注意婴儿饮食卫生，做好饮食餐具消毒工作。注意保暖同时在平时生活中注意保暖，避免婴儿受凉感冒，导致腹泻、呕吐等情况发生。
方法/步骤 养成良好的卫生习惯。许多急性肠胃炎患者疾病是由于病菌的感染，大家一定要养成饭前便后洗手的习惯，尽量避免病菌侵害。避免药物刺激。许多患者在发病前服用过非甾体类抗炎药（阿司匹林等），这类药物会对我们的胃黏膜造成损伤，应尽量避免服用。注意饮食卫生。
饮食方面要注意，避免吃对胃有刺激的、酸辣的、油炸的、冰冻的东西。还有一点，特别不要吃对胃有损害的药物，很多人有心脑血管病，吃阿司匹林、非甾体类的消炎药、抗血栓的药，会引起慢性胃炎，还有些激素等。
脾胃阴虚：胃脘隐隐灼痛，烦渴思饮，口干咽燥，胃中嘈杂灼热，大便干结，食少、纳呆，乏力，苔少或薄黄，脉弦细或细数。可服用有关养阴益胃的药物。（5）胃络瘀血：胃脘刺痛或痛有定处，按之痛甚，日久不愈，大便色黑，舌质暗红或紫暗，有瘀斑，脉弦涩。可服用有关活血通络，化瘀止痛的药物。
不好吃的就不吃。这会让肠胃紊乱，对以后的肠胃发病埋下隐患。不要吃不干净的食物，不吃隔夜饭，瓜果蔬菜一定洗干净。保持规律的饮食习惯，良好的作息时间。这样肠胃功能才能好。少吃生冷辛辣的食物。多喝水，多吃水果蔬菜。多运动。提高身体的抵抗力。平时不吃零食，吃饭要细嚼慢咽。
慢性浅表性胃炎是一种常见病、多发病，易反复发作，它严重影响着人们的生活和健康。部分浅表性胃炎如果治疗不当，极易发展成为慢性萎缩性胃炎而导致胃癌发生。下面就来告诉你们如何预防浅表性胃炎吧。
避免进食刺激性饮食：好的饮食习惯对胃炎的预防和治疗有重要的意义。对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激；尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。少食肥、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。
有胃炎的人吸收不好,做什么样的体育运动比较适合恢复?
击剑运动。不会耗费太多的体力，还能很好的锻炼身体。引体向上，可以起到增肌的作用。慢跑。可以锻炼腿部肌肉，增加食欲，有助于增肌。登山，户外运动不但可以呼吸道新鲜的空气，调节身心 健康 ，有助于臂部、腿部增肌。不要吃寒性水果，吃热性水果。
肠胃不好的人坚持练瑜伽是不错的选择，瑜伽中的扭转动作都是助消化和保护肠胃的。除了锻炼身体别的因素也很重要。肠胃不好的人，属消化不良，急慢性胃炎，长期这样就是“胃病”。所以勤劳动，运动的人胃好大开，食量大如：农村农民种田干粗重活，外来工搬运工，泥水工。
日常生活中，肠胃不好适合做打太极，步行，慢跑，骑自行车等运动。在锻炼过程中应该逐渐增加运动量，由少到多，长期坚持，这样才更有助于调节中枢神经系统，改善全身及肠胃功能，对消除腹胀，嗳气，促进溃疡愈合有一定的作用。
散步经常饭后散步可以大大改善患者上腹部膨胀、恶心、呕吐等机体不畅的表现，同时改善脾胃消化吸收功能，促进全身气血旺盛，加快本病的愈合。每天一次，每小时一次，让身体稍微出汗就可以了。
有胃病的人适合做以下动：饭后需弯腰：饭后不宜马上坐下或躺下，饭后弯腰是一种非常好的锻炼，每次弯腰达到90度并保持1-2分钟，可以重复3-5次，随后可在室内或室外散步10-30分钟。饭后的弯腰动作，可以使食物进入胃窦，促进食物消化。
跑步还能增强运动系统功能，改善唿吸系统、心血管系统和神经系统的功能。另外，跑步还能使人产生愉悦的心情，对于慢性疾病患者，情绪的愉悦也很重要哦！跑步方法 场地：宜选空气清新、较为安静、地面平坦且松软适宜的地方，如公园、校园、公共体育场等。
这两者如果不注意的话，其实胃肠功能比较弱的人是永远也没办法改善的。特别是有胃肠炎和胃出血这样的人，在病情比较危险的时候就要停止运动，也不适合参加运动，等病情恢复之后，我们才可以适当的进行运动。像急性炎比较严重的患者，就是平时没有注意饮食，也没有注意运动，然而导致这么危险的病情发生。
本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。
这样就很容易引发炎症了。胃部疾病三分靠治，七分靠养，如果得了慢性胃炎，首先要根据不同的症状来决定使用什么样的药物。其次，如果想彻底的根治慢性胃炎，那么应该养成一个良好的生活习惯，规律的进食。并且适当的运动，放松自己的心情。少吃辛辣刺激类的食物，那么你的胃就能越来越好。
然后，我说说我个人的意见。我感觉健身能明显改善肠胃功能，主要是因为：1，运动消耗大，需要补充，身体会加强我们吸收的能力；2，健身的时候肌肉的收缩拉伸会帮助肠胃的蠕动，改善消化能力。
体形偏瘦有胃炎的人吸收不好,哪些体育运动比较适合?
1、体型瘦的人适合的运动：击剑运动。不会耗费太多的体力，还能很好的锻炼身体。引体向上，可以起到增肌的作用。慢跑。可以锻炼腿部肌肉，增加食欲，有助于增肌。登山，户外运动不但可以呼吸道新鲜的空气，调节身心 健康 ，有助于臂部、腿部增肌。不要吃寒性水果，吃热性水果。
2、肠胃不好的人坚持练瑜伽是不错的选择，瑜伽中的扭转动作都是助消化和保护肠胃的。除了锻炼身体别的因素也很重要。肠胃不好的人，属消化不良，急慢性胃炎，长期这样就是“胃病”。所以勤劳动，运动的人胃好大开，食量大如：农村农民种田干粗重活，外来工搬运工，泥水工。
3、太极拳可以选择八式太极拳，其追求是追求柔软圆满的动作，有助于提高人体抵抗力，调节机体，促进胃肠功能的正常发挥，缓解慢性萎缩性胃炎的症状。八段锦联合八段锦中的第三食“调理脾胃需断食”和第八食“背部清除七百病”，可以健脾养胃，促进气血运行，增加胃黏膜供应血量，促进慢性萎缩性胃炎的恢复。
4、田径方面都可以进行，长跑，短跑。还有游泳也是很好的锻炼手段。在以上运动中身体机能都可以得到一定的提高，久而久之，身体素质与机能都上去了。不过关键还是看兴趣所致，如果你喜欢篮球，总不可能因为你瘦就不让打了吧。
5、田径，我身高180，体重60KG以前就是练田径的。 ‘跑步不会变粗的，如果练得好的话会有肌肉。
6、胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 ■饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
7、运动方面 “增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。
8、治疗胃下垂的关键是增强体质，改善营养，加强对腹部肌肉的锻炼。胃下垂病人的体育锻炼应以气功和医疗体操为主。另外，散步、慢跑、保健按摩、打太极拳等亦可配合进行。气功可以改善全身症状，补脾胃元气之不足，同时通过膈肌的运动，促进胃肠蠕动，提高胃肠平滑肌的张力，使消化吸收功能增强，食欲增进。
9、几乎每一个蛋白质棒都含有120卡路里的热量，这非常适合减肥。通常少吃膨化食品，不要吃汉堡包和薯条等快餐。大多数时候，体育学生非常重视运动训练，但事实上，体育学生的饮食可能比运动训练更重要。
肠胃炎能治愈吗?
1、病情分析：慢性肠炎比较难以根治 意见建议：慢性肠炎泛指肠道的慢性炎症性疾病，其病因可为细菌、霉菌、病毒、原虫等微生物感染，亦可为过敏、变态反应等原因所致。由于慢性结肠炎的病程较长，因此治疗起来比较困难，西医对此病主要运用抗生素进行消炎止痛，抗感染治疗。
2、一般的肠胃炎都是可以治愈的，是需要充分的休息好，保证足够的睡眠，针对一般的肠胃炎必须要明确病因，如果是细菌感染所导致的肠胃炎，可以挑选一些敏感的抗生素抗感染治疗，如果是病毒感染所导致的肠胃炎，主要是考虑采取对症治疗为主。
3、病情分析：肠炎可以根治 意见建议：病毒性肠炎一般不需病原治疗，可自愈。肠毒素性细菌性肠炎一般也不应用抗菌药。侵袭性细菌性肠炎，最好根据细菌药物敏感试验结果选用抗菌药。轻度脱水而且呕吐不重者，可口服补液，WHO推荐的口服液配方为氯化钠，碳酸氢钠，氯化钾，葡萄糖或蔗糖，加水。
4、有了慢性胃炎要如何调理，可以试试中药调理，祖方茶疗偿胃宝茶，改善肠胃蠕动，使之恢复到正常状态。慢性胃炎饮食三小原则 ：不宜吃太多酸、甜的食物甜食最容易产生过多的胃酸，伤害到胃黏膜；酸的食物少量食用也没关系，如果过多也容易造成胃酸过多，导致胃炎胃痛。
5、按照你描述肠胃的情况，一般情况下，像你这种情况时间比较短。很多的都是自己能够自愈的情况。一般情况下也就是腹泻的情况，自己只要不要吃一些生冷的食物就可以了。注意好饮食方面的问题。这段时间多吃一些比较容易消化的食物。像一些小米粥，面条之类的。还可以多吃点水果和蔬菜之类。
6、肠胃炎一般多久可以好一般来说，急性肠胃炎采用西药治疗法两到三天的时间就可以痊愈，但是这种方法不能够彻底去调整好肠胃问题，所以说使用中药的方法是比较好的，中药治疗一般在五天左右能够治好，而且它还能够很好的帮助肠道的调理，能够达到治本的作用。
7、急性肠胃炎能自愈吗？一般急性肠胃炎是可以自愈的。因为急性肠胃炎是胃肠道的急性炎症，而且本身胃肠道黏膜上皮的修复是非常快的。所以，轻到中度的急性胃肠炎，如果禁食水、注意休息，患者在短时间之内可以自愈。这段时间如果患者有腹泻，可以给予对症处理，比如吃思密达、肠道益生菌的药物进行调整。
8、慢性肠炎能彻底治好吗 慢性肠炎是可以治愈的，但治愈的难度比较困难，每个人的病情不一样，可能所需的疗程长短也不一样。慢性肠胃炎主要表现是腹泻、腹痛、呕吐等，应积极到消化内科就诊，明确病因，药物治疗及生活习惯、饮食习惯调整可明显改善并治愈。慢性肠炎治疗周期较长，应遵医嘱坚持用药。
9、急性肠胃炎是一种比较常见的肠道疾病急性肠胃炎从理还说是可以治愈的，但这也需要区别性的来看待，如果有的人本身的体质就比较差，而且这时候肠胃炎的情况也比较严重，甚至已经严重影响到了正常的生活，这时候还放任不管让其自愈显然是非常的影响个人的生活的。
10、可以的。初24小时给予流持饮食，多喝开水，严重者暂时禁食，症状缓解后可进稀饭。呕吐时可给予胃复安（灭吐灵），每次10毫克，一日2-3次肌注。腹痛时，654-2每次10毫克、一日三次口服.腹泻可用黄连素，如效果不够理想可服用肠炎灵，氟哌酸等。病情重者，请去医院进行检查与治疗。
慢性肠胃炎做什么运动好
第一节：屈伸腿运动 预备姿势：仰卧位，两臂自然伸直于体侧。动作：一用力屈曲左腿；二伸直左腿成预备姿势；四同二，但屈伸右腿。左右交替各10 ～ 12 次。（2）第二节：单直腿上抬运动 预备姿势：同第一节。
在仰卧练习中，可用热水袋，再加1至2公斤的沙袋置于上腹部，随着适应性提高，逐渐增加沙袋重量，用以止痛和锻炼腹肌，诱导意念集中。轻柔腹部 应在饭前1小时至饭前20分钟进行。
跑步锻炼，对于调节胃肠功能，防治胃神经官能症、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、结肠炎等消化系统疾病，亦有良好的效果，许多胃痛、肠梗阻、便秘、消化不良等胃肠病患者，通过跑步收到了祛病健身的效果，老年人不宜采用此方法。跑步健身原则 环境选择。应选择在空气清新、道路平坦的场所，由步行过渡到慢跑。
打太极拳。可以促进腹腔的血液循环，改善胃部的营养状况，增加胃肠的蠕动。如果长期坚持打太极拳，可以促进慢性胃炎患者炎症逐渐消失，使胃肠功能逐渐恢复正常。慢跑：这是散步的升级版，但散步已经不能满足患者的时候可以选择。
运动对于胃炎等胃部疾病是有帮助的，运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。
常常按胃、胰反射区，能够调节肠胃功能治胃病。如果出现急性胃炎，或是胃感到不适，可以按一下胃反射区，效果非常好。同时，还可配合掐按每个手指缝，有助消炎。这个小运动，其实就是先动动手指而已，非常轻松，也非常有效，有空就按一按，还可以运动下手指关节哦。
肠胃不好的人坚持练瑜伽是不错的选择，瑜伽中的扭转动作都是助消化和保护肠胃的。除了锻炼身体别的因素也很重要。肠胃不好的人，属消化不良，急慢性胃炎，长期这样就是“胃病”。所以勤劳动，运动的人胃好大开，食量大如：农村农民种田干粗重活，外来工搬运工，泥水工。
运动增强消化系统 运动改善肠胃血液循环 运动防治胃下垂 在锻炼过程中应该逐渐增加运动量，由少到多，长期坚持，这样才更有助于调节中枢神经系统，改善全身及肠胃功能，对消除腹胀，嗳气，促进溃疡愈合有一定的作用。
感觉胃部还没有消化或者消化的很少的时候做仰卧起坐，会加重胃部不适。首先要吃易消化的食物，特别是不要吃辛辣刺激的食物，生冷的食物也少吃。另外，吃饭前可以喝碗小米粥，养胃保护胃粘膜。同时，一日三餐定时定量，不要吃的过多。另外要在2个小时以后做仰卧起坐。祝你身体健康。
从上到右，从右到下，从下到左，从左到上腹部来回复视，有节奏地包围，被一些轻微的压力包围。同时，做相反的按摩动作，要求缓慢启动，不能太快，25圈/圈，共50圈，早晚各一次。该方法可大大加快胃肠蠕动，缓解胃痛、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等胃肠疾病，改善慢性萎缩性胃炎这一疾病。
可以选择在风景优美的环境步行2公里左右，有助调节中枢神经系统，改善全身及胃肠功能，对消除腹胀、嗳气、促进溃疡愈合有一定作用。随着病情好转，可适当加大运动量，运动时脉搏可以达到130至140次/分钟左右。每天最好坚持运动20至40分钟。
很多患者有这样的疑问：医生，我有慢性萎缩性胃炎，可以运动吗？ 答案是当然可以运动啊，不过如何运动也是一门学问呢！正确的运动不仅可以防治消化系统的疾病，而且对调节全身机能都很有益处。近期，我们将推出慢性脾胃病患者运动系列专题，分为三个小文章，为您解除疑惑，引导您更加健康地运动。
胃病晨练好吗1 胃病患者晨练好吗 胃病坚持晨练是很好的，适量的运动是改善胃功能的有效途径之一。急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜参加运动，待病情恢复或好转后再进行适当运功。运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。
我很有经验。如果是急性肠胃炎，坚决不能跑操等剧烈运动，需要休息，并及时治疗。要么可能导致慢性肠胃炎，那就很难根治了。如果是慢性肠胃炎，运动不是太剧烈的话，可以适当锻炼。总之，有病别托，及时治疗。
自己患有浅表性胃炎,吃饭的时候要注意什么呢?
1、饮食调理对治疗浅表性胃炎有着重要的意义。避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。
2、饭後不要躺下休息。（3）生活方面：不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。避免太紧的衣服。体重超重者要减重。
3、最常见症状是上腹疼痛，大多数慢性浅表性胃炎患者有此症状；其他常见症状有腹胀、嗳气、反复出血等。
4、慢性浅表性胃炎伴胆汁反流饮食需要注意什么？饮食应该尽可能清淡。现在的人讲究清淡、辛辣、油腻的食物，尽量少吃辛辣、油腻的食物。吃多了，就不容易被身体吸收了。而且，辛辣油腻的食物容易刺激你的肠道，使慢性胃炎更加严重。也要少盐少油。高盐高油的食物不适合肠胃疾病的人。
5、少吃多餐，尽量不要吃刺激性的东西...酸甜辣冰的最好都不要吃，还有口香糖也不可以哦/吃了是会胀气的。如果你是男生的话，不要抽烟，喝酒哦！还有那是什么米粉呐那种粉类也少吃/ 其他应该没什么了，最主要是饮食要规律，不要吃冷的东西。对了，还有就是不可以吃零食。
6、患者不宜吃大鱼大肉以及油腻的食物，饮食应以清淡为主，大鱼大肉以及油腻食物中脂肪含量过高，不易消化，容易诱发胃痛；患者不宜吃生冷食物。进食生冷或冰冷的食物，可致脘腹受凉、气血凝滞，呕吐清水或酸水，胃痛加重。忌饮用汽水、可乐和进食辛辣刺激性食物；还应戒酒戒烟。
7、浅表性胃炎伴轻度糜烂的人，注意自己的饮食如下：注意营养均衡 选择营养丰富易消化的软食，多吃含有植物蛋白和维生素的食物。可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳。如果症状严重，吃一些软的食物，如米汤、牛油果、香蕉、土豆和南瓜。烹饪前把所有的蔬菜切碎。
8、患有胃炎的人在饮食方面一定要注意，饮食要有规则，特别是患有浅表性胃炎胆汁反流的人群，因为患有此种胃炎的人抵抗力会下降，它是一种慢性胃粘膜浅表性炎症，平常生活中如果饮食无规律，吃了不干净的东西都有可能导致胃炎的发生。