滑雪板的穿着顺序是什么?如何卡固定器?
用滑雪杖尖打开后部固定器即可。将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。在陡坡上如何穿滑雪板 滑雪板与滚落线垂直放置，并保持双板平行。两只滑雪板的板尖指向相反的方向。先穿山上侧的滑雪板，穿好后原地调头，将这只滑雪板放到山下侧，并用内刃卡住雪面。
滑雪板的穿着顺序是什么？如何卡固定器？滑雪的话裤子还有衣服都是需要穿厚点的，为了御寒，然后穿戴上护膝、护肘、头盔、护目镜、手套等，新手在准备好防摔的坐垫，这些都是为了防止受伤所做的准备，再就是挑选一个适合自己的滑板，固定器的话就是将绑带卡扣拧紧就好了。
把雪板放在平地，先后穿板。先将前脚掌置入滑雪板固定器，上滑雪板时，只需将后部的固定器抬起，将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内，用力向下压滑雪靴的后跟，听见响声，固定器就将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。
穿滑雪板： 先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。 先卡好前部固定器再压后部固定器。 检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固： （1） 引身向上跳动。 （2） 滑雪板离开地面。 卸滑雪板： （1）用滑雪杖尖打开后部固定器即可。 （2） 将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。
先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。（2）先卡好前部固定器再下压后部固定器。 （1）板底相对。（2）上下错位。（3）对压后下滑。（4）板尖朝下。（5）前部固定器扛在肩后边。速降滑雪 （1）与滚落线垂直。（2）双板保持平行。 （1）用滑雪杖尖打开后部固定器即可。
在雪面上放置滑雪板： 1 与滚落线垂直。 2 双板保持平行。穿滑雪板：1 先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。 2 先卡好前部固定器再下压后部固定器。滑雪板是滑雪运动器材，一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。
如何穿滑雪板：（1） 先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。（2） 先卡好前部固定器再压后部固定器 如何检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固：.（1） 引身向上跳动。（2） 滑雪板离开地面。如何卸滑雪板：（1） 用滑雪杖尖打开后部固定器即可。（2） 将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。
滑雪双板教学如下：当我们穿好装备后，先别着急上雪，第一件事就是如何正确穿脱双板固定器，相比起单板来说，双板的固定器穿起来更方便，首先确保固定器的值跟雪鞋是同样尺寸，其次还要检查固定器的卡扣是否处于被按下去的状态。
雪板固定器安装教程
1、将后固定器和雪耙组合在一起，形成一个平面的连接。打开前固定器的锁止按钮，从滑轨前部分划入前固定器并锁定。打开后固定器的锁止按钮，从滑轨后部分划入雪耙和后固定器的组合体，并且锁定。找到雪鞋外壳尺寸，并按外壳尺寸调节前后固定器位置。
2、拧螺丝时遵循对角线原则，拧几下之后拧对角线的螺丝，再拧剩下两颗到差不多的位置，再拧最早的那颗，依次到拧紧位置。 拧螺丝时最好是使用PH-3或者PH-2的螺丝头，防止滑丝，这个大家应该都懂。拧的时候还是要多注意，一定要避免滑丝。
3、不知道你固定器的类型，有些板和固定器一起的那种固定器好装，直接插上就行，有的滑雪板固定器和板是分开卖的，那个固定器需要在板子上打孔，那就比较技术活儿，装不过容易毁板子或者出事故。滑轨装好了，后面就简单了。随雪板应该有个安装说明。照说明图例，将固定器前后组滑入导轨，设置鞋号即可。
4、单板固定器安装教程如下：材料准备：单板、固定器、你穿的滑雪靴（一只即可），螺丝刀（一只大号的十字花螺丝刀）。操作步骤：第一步：把固定器背板的限位器调到最高，也就是让背板处于几乎垂直的位置，方便我们安装雪鞋。第二步：把鞋子装进固定器，并且把两个绑带都上紧。
5、下面为大家介绍单板固定器安装方法步骤，一起来看看吧！什么是滑雪板固定器固定器是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件，它对滑雪者的人身安全起着重要的保护作用。固定器分前后两部分，直接用螺丝固定在滑雪板上，前部固定器不可移动，后部固定器可沿滑雪板前后移动，以适应大小不同的滑雪靴。
6、关于雪板固定器的安装教程有：网页链接 雪板，运动器材。雪板由保护层、液体金属、扳芯、边刃、板底构成。其类型有竞赛雪板、追逐赛雪板、野雪系列、花样板、女式系列等。工作方式：雪板的腰部接触雪面越小，越需要滑雪者用力将雪板压向雪面。
7、一旦开始练反脚，就要采用“鸭式”站位，即前脚朝前后脚朝后。两脚之间的宽度。一般两脚的宽度应与自己的肩同宽，膝关节的屈伸应自如。两脚之间的宽度若大于肩宽，膝关节的屈伸则受限且重心前后移动不便，也不便于利用雪板弹性。两脚之间的宽度若小于肩宽，虽然易于利用雪板的弹性。但平衡确不易掌控。
8、后部固定器可沿滑雪板前后移动，以适应大小不同的滑雪靴。调整大小过程如下：首先，将滑雪靴的前部插入前部固定器的凹槽内。在前部固定器的两边有两个带弹性的挡板紧紧卡住滑雪靴，使滑雪靴不会左右移动。完成之后，就可以通过后部固定器上的旋钮来调节滑雪板固定器的大小了。
9、在雪面上放置滑雪板： 1 与滚落线垂直。 2 双板保持平行。穿滑雪板：1 先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。 2 先卡好前部固定器再下压后部固定器。滑雪板是滑雪运动器材，一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。
10、把雪板放在平地，先后穿板。先将前脚掌置入滑雪板固定器，上滑雪板时，只需将后部的固定器抬起，将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内，用力向下压滑雪靴的后跟，听见响声，固定器就将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。
11、对于初学者来说，由于控制能力较差，应该设置较小的数值，以保证人身分离。而对于技术较高的滑雪者，由于他们在高速度和大冲击力的情况下也能灵活控制滑雪板，所以可将数值设置的大一些，以避免无谓的滑雪板脱落情况发生。
12、固定器 固定器是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件，它对滑雪者的人身安全起着重要的保护作用。固定器分前后两部分，直接用螺丝固定在滑雪板上，前部固定器不可移动，后部固定器可沿滑雪板前后移动，以适应大小不同的滑雪靴。
13、松动力是可调的，止滑器（AFD）是滑雪板固定器的一个重要组件，位于脚趾件后面，可以减少脚侧松动时的摩擦力。 雪板闸是滑雪板固定器上的一个安全装置，可以在固定器解松时向下转动，使雪板停止滑行。
14、自由式固定器安装后，其角度是可以进行调整的。 在确定固定器初始位置之后，需要调整每个固定器的角度，这一角度是指固定器与滑雪板刃的垂直夹角。 调整时，使用的是角度调节器安装盘，通过盘上的花键，可以以3度为单位调整固定器的角度。
滑雪板把手怎么安
1、雪板自带的固定螺丝底座，卡进安装轨道一边两个，此时底座装进去可以沿着轨道活动。固定器把底盖打开，固定齿轮卡进去，齿轮上有刻度用来调整两个脚的角。普通双板滑雪时，手上拿滑雪杖，单板滑雪、高台等特殊动作不用拿东西。
2、单板固定器角度怎么选单板固定器角度选择要根据站位和使用的滑雪板单板的类型来调整：根据站位选择（1）高山站位用于竞速窄板，单向滑行（板尾是方的），硬鞋，前后脚固定器角度在+35度到+70度之间。一般前脚角度比后脚角度大5度以上，以维持小弯时对板子的良好控制。
3、无法安装。宝马3是宝马旗下的一款旗舰车型。该车型是不兼容滑雪单板的，因此是无法安装的，但用户是可以进行携带的，只需要使用绳子绑在车顶或斜放在后备箱即可。滑雪单板顾名思义就是指滑雪用的单块滑雪板。
4、滑轨装好了，后面就简单了。随雪板应该有个安装说明。照说明图例，将固定器前后组滑入导轨，设置鞋号即可。调整好后，卡上鞋观察固定器后组上的窗口。黑线在中间就是调整到位了。
5、第当确保固定器与滑雪板的尺寸相匹配时，工人就会装入槽口。穿在尾部，固定器在滑雪板上，这种塑料帽子遮住了横向金属螺栓的突出部分，最后工人把槽口螺栓相连，只需要来回摆弄便可根据滑雪靴的长度来调节螺栓。工人随机抽取样本来检测质量。
6、滑雪固定器可以单买也可以配套购买。滑雪固定器用来固定滑雪板和滑雪靴，避免安全问题固定器要安装到位，对于新手而言可以先买一个便宜的滑雪板，再单独买一个质量较好的滑雪固定器。
7、握杆的正确方法是先把手穿过杆子的佩带，然后把佩带处握在手中，这样万一摔倒，杆子就不会下意识地被扔出去。当穿着滑雪板，把滑雪板平行的雪第一。如果雪不均匀，滑雪板应该垂直于降雪线。穿着的时候，滑雪板应该先穿下山。
8、先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。 先卡好前部固定器再压后部固定器，听见“啪”的一声，靴子就固定在滑雪板上的脱离器上了。 握雪仗的时候也有讲究的，要把佩带穿在手腕上，这样就不会把雪仗甩掉了。 如何卸滑雪板： 用滑雪杖尖压下雪靴后部的固定器 即可。
9、burton版面，如果是EST版面的就不能装别的牌子的固定器，只能安装burtonEST固定器，如果是上面有螺丝孔的就可以安装其他固定器。burton的固定器可以装在别的板上，因为里面度的托盘只有四个螺丝孔的，burton的固定器道价格很便宜，一般的一两千就可以买一个。
10、在滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴（自己平时的尺码即可）、滑雪板、滑雪杖（参见滑雪器材页面），在滑雪场的初级练习场先做热身活动。
单板固定器角度怎么选
1、前脚20度后脚10-15度。角度分为三个方向，角度中间为零，向前为正，向后为负。
2、即固定器纵向中心线与雪板的纵轴之间形成的角度。角度分为三个方向，角度中间为零，向前为正，向后为负。一般自由类滑雪板固定器的安装角度多为前脚选择46~30、后脚-6~15。
3、前向站位：自由板（freestyle）或追逐板 （freeride）滑行常用的站位。前固定器角度在15度~40度，后固定器角度在0度~30度。从人体结构的角度，前后固定器角度差一般不要超过21 度。一个常用的山地（All Mountain）滑行角度配置是前21度后6度，如果喜欢刻滑，可以选择前30度后15度。
4、需要不断调整才能找到适合的角度。没有开始练习反脚滑行（也就是前脚在后后脚在前）的时候，最好两个脚尖都朝前。 可以试试前脚15度后脚5度。一旦开始练反脚，就要采用“鸭式”站位，即前脚朝前后脚朝后。两脚之间的宽度。一般两脚的宽度应与自己的肩同宽，膝关节的屈伸应自如。
5、的时候，最好两个脚尖都朝前。 可以试试前脚15度后脚5度。一旦开始练反脚，就要采用“鸭式”站位，即前脚朝前后脚朝后。180公分的身高，脚间距最好大一点，调到最宽吧。一开始会觉得很累，但是有利于降低重心。头几次滑时最好携带便携式螺丝刀，感觉不舒服的话随时调角度。
6、建议双脚固定器角度对称，毕竟刚练习，顶你左右脚都会换刃，小回转熟练后，在确定前后脚。2 如果想先确认的话，有个简单方法，一般你在冰面上出溜是，哪只脚在前，就是前脚，这都是个人习惯，从小就适应的 3 板子对称的话（大部分都是），就看你的视觉习惯了。
7、硬度不同，适用不同。硬度不同：12度适用的是稍软一些的雪鞋，而15度适用的是硬度较高的雪鞋。适用不同：12度适合新手和以娱乐为主的滑雪者，而15度适合竞技滑雪者。
雪板固定器前绑带橡胶断了怎么接?
将后固定器和雪耙组合在一起，形成一个平面的连接。打开前固定器的锁止按钮，从滑轨前部分划入前固定器并锁定。打开后固定器的锁止按钮，从滑轨后部分划入雪耙和后固定器的组合体，并且锁定。找到雪鞋外壳尺寸，并按外壳尺寸调节前后固定器位置。
操作步骤：第一步：把固定器背板的限位器调到最高，也就是让背板处于几乎垂直的位置，方便我们安装雪鞋。第二步：把鞋子装进固定器，并且把两个绑带都上紧。然后我们观察鞋子对于固定器是否居中。具体来说就是看鞋子的脚尖和脚跟超出固定器底板的长度差不多即可。
接着，一个金属大头针将旋转部件的顶端和固定器尾部连接在一起，这个部件将大头针以侧卧的方式固定。现在，工人将刹车装入尾部，滑雪者会对刹车施加压力，以保持刹车在未启动状态。当意外事故发生时，压力消失，刹车就会启动。最后，当确保固定器与滑雪板的尺寸相匹配时，工人会装入槽口。
图1：工具：螺丝刀 ，螺丝（固定器和雪板自带）图2：我这款是 Burton的单板 Burton的固定器。B家雪板安装孔一般是两条像轨道一样的两条缝隙。一边一个橡胶盖，打开就好了。这里提示一下大家看大家习惯哪只脚在前发力再确定安装左右脚。
踩进式滑雪板固定器是连接滑雪板和滑雪靴的关键部件，对滑雪者的安全起到重要作用。 固定器主要分为前后两部分，通过螺丝固定在滑雪板上。前部固定器不可移动，后部固定器可沿滑雪板前后移动，以适应不同大小的滑雪靴。 大多数滑雪板固定器由脚趾件和脚跟件组成，并配备可调式解松设置。
固定器分前后两部分，直接用螺丝固定在滑雪板上，前部固定器不可移动，后部固定器可沿滑雪板前后移动，以适应大小不同的滑雪靴。
要确保雪鞋底和止滑器之间至少有1mm的自由空间。大多数的止滑器都是简单的采用一个平滑的表面，但是一些比较先进的类型采用机械滑动件，在需要的情况下，可以确保雪鞋滑向侧面。雪板闸 虽然雪板已经从固定器解松出来，但是他们仍旧冒着沿雪坡向下滑的危险，不断增加的速度可以伤害到其他的滑雪者。
直接用螺丝固定在滑雪板上，前部固定器不可移动，后部固定器可沿滑雪板前后移动，以适应大小不同的滑雪靴。雪板固定器在滑雪运动中至关重要，因为它在雪板和雪鞋之间形成连接，起到了连接滑雪者身体和雪鞋的作用。滑雪者施于滑雪鞋所有的动作和压力，都通过雪板固定器直接作用到雪板上。
滑雪板的穿着顺序是什么？如何卡固定器？滑雪的话裤子还有衣服都是需要穿厚点的，为了御寒，然后穿戴上护膝、护肘、头盔、护目镜、手套等，新手在准备好防摔的坐垫，这些都是为了防止受伤所做的准备，再就是挑选一个适合自己的滑板，固定器的话就是将绑带卡扣拧紧就好了。
要确保雪鞋底和止滑器之间至少有1mm的自由空间。大多数的止滑器都是简单的采用一个平滑的表面，但是一些比较先进的类型采用机械滑动件，在需要的情况下，可以确保雪鞋滑向侧面。
虽然Step on这类新科技有所突破，但仍有进步空间。在选择时，务必结合个人滑行习惯和风格，找到最适合自己的那款。Rear entry（后入式）虽然操作稍显繁琐，需要先调整前面绑带再拉背板，但其易松动的问题需要警惕，定期维护或清理必不可少，因此并不推荐给所有人。
单板固定器安装教程
1、单板固定器安装教程如下：将后固定器和雪耙组合在一起，形成一个平面的连接。打开前固定器的锁止按钮，从滑轨前部分划入前固定器并锁定。打开后固定器的锁止按钮，从滑轨后部分划入雪耙和后固定器的组合体，并且锁定。找到雪鞋外壳尺寸，并按外壳尺寸调节前后固定器位置。
2、手把手教程 自己装出来的才会更有成就感！图1：工具：螺丝刀 ，螺丝（固定器和雪板自带）图2：我这款是 Burton的单板 Burton的固定器。B家雪板安装孔一般是两条像轨道一样的两条缝隙。一边一个橡胶盖，打开就好了。这里提示一下大家看大家习惯哪只脚在前发力再确定安装左右脚。
3、从人体结构的角度，前后固定器角度差一般不要超过21度。一个常用的山地滑行角度配置是前21度后6度，如果喜欢刻滑，可以选择前30度后15度。（3）鸭式站位国内滑雪场常见的固定器角度配置，一般前固定器0~30度，后固定器-1~-20度之间。这种站位下，自然站立的时候前后膝分别朝向板头和板尾，肩板平行。
4、步骤 2：钻孔 使用电钻和选定的钻头在标记的位置钻孔。注意安全，佩戴手套和护目镜。确保孔洞足够深，以稳固固定支架和固定器。步骤 3：安装支架 将支架固定在钻好的孔内，并使用安装螺丝和螺母紧固。确保支架牢固，根据需要调整支架高度。
5、滑轨装好了，后面就简单了。随雪板应该有个安装说明。照说明图例，将固定器前后组滑入导轨，设置鞋号即可。调整好后，卡上鞋观察固定器后组上的窗口。黑线在中间就是调整到位了。
6、卡槽固定器安装方法包括。首先根据自身情况挑选合适的固定器。确定好固定器的位置。将安装孔与墙体或其他物体粘贴在一起。将固定器固定到墙上。勾紧卡槽固定器的螺栓。将卡槽放入固定器中。安装完成。
7、电钻和钻头 尺子和铅笔 安装螺丝和螺母 安装支架和木板 安装过程 在准备好所需的工具和材料后，您可以开始进行迷你固定器的安装程序：步骤 1：准备工作 在安装迷你固定器之前，您需要确保选择合适的位置。使用尺子和铅笔测量所需安装的位置，然后标出，以便进行钻孔。
8、需要不断调整才能找到适合的角度。没有开始练习反脚滑行（也就是前脚在后后脚在前）的时候，最好两个脚尖都朝前。 可以试试前脚15度后脚5度。一旦开始练反脚，就要采用“鸭式”站位，即前脚朝前后脚朝后。两脚之间的宽度。一般两脚的宽度应与自己的肩同宽，膝关节的屈伸应自如。
9、测量淋浴房固定器需要安装的位置，确保安装位置合适。钻孔固定器的安装位置需要事先打好定位孔，方便后期固定。将固定器的芯轴插入钻好的孔里，通过螺丝将固定器固定在墙上。在固定器的底部安装合适的铰链，然后插入淋浴门，进行调试，确保淋浴门与固定器的贴合度是合适的。
10、安装乔丹鞋带扣固定器需要遵循以下步骤： 测量：首先需要测量乔丹鞋的孔洞大小和深度，以确保固定器与鞋的孔洞匹配，并确定固定器的位置。 准备工具和材料：准备好所需的工具（如扳手、螺丝刀等）和乔丹鞋带扣固定器。
nitroteam固定器如何安装到雪板上
1、不知道你固定器的类型，有些板和固定器一起的那种固定器好装，直接插上就行，有的滑雪板固定器和板是分开卖的，那个固定器需要在板子上打孔，那就比较技术活儿，装不过容易毁板子或者出事故。滑轨装好了，后面就简单了。随雪板应该有个安装说明。照说明图例，将固定器前后组滑入导轨，设置鞋号即可。
2、工作方式：雪板的腰部接触雪面越小，越需要滑雪者用力将雪板压向雪面。滑雪者利用sidecut方式和雪板的弹力（指雪板本身就有一定的弯曲程度，从而具有弹性）的共同作用完成转弯动作。大头板的转弯半径直接影响滑雪的效果。
3、高山类固定器的安装角度：固定器的安装角度如上图。前脚固定器的角度比自由类的安装角度更向前。
4、板子本身很少有加强的控制系统，质地比较软，大部分的雪场还在用这种雪板，适合体重小和新手使用。 3`IDm5 初级板的固定器大多为垫板式，通过8个以上螺栓把垫板固定在雪板表面上，固定器再安装在垫板之上，这样有效地降低了成本。
5、这个固定器的底板它是采用卡扣的方式，所以说当你想打开底板的时候，首先就是要从旁边的缝隙插入一张卡片，然后左右一晃动就把这个卡扣打开了。
6、首要考虑的是固定器的类型与兼容性。滑雪板、靴子与固定器需如一体般默契，例如Burton RE：FLEX的灵活设计，适合新手入门。海德NX FAY I和ROSSIGNOL DIVA则凭借可靠的质量和适应性，成为不错的选择。NOBADAY和NITRO Team Pro同样提供多种选择，适应不同滑雪风格的需求。
7、创立于1990年西雅图的Nitro，自始至终以燕尾板和Quickstep固定器的革新为标志，不断推出革新设计。他们的产品线丰富，涵盖了滑雪板、装备等，深受专业团队和发烧友的喜爱。
8、特点不同。nitroteam效能细节与舒适完美融合，更加凸显其档次层次。teampro规格与性能方面均有着出色的表现。大气沉稳的同时又精致紧凑。nitroteam和teampro是雪鞋固定器。
9、背个背包，里面不要装任何硬物，哪怕是空包也行，保护后腰脊椎的！有钱可以买护背，但不建议护背！不如直接来一件上衣软甲。之前有个雪友妹子买一副单板，2双颜色不同的鞋，2个颜色不同的固定器。
请问如何穿卸滑雪板与固定器
1、穿卸滑雪板： 在雪面上放置滑雪板： （1） 与滚落线垂直。 （2） 双板保持平行。 穿滑雪板： 先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。 先卡好前部固定器再压后部固定器。 检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固： （1） 引身向上跳动。 （2） 滑雪板离开地面。
2、拆阿托米克滑雪板前固定器用滑雪杖尖打开后部固定器即可。阿托米克滑雪板是世界先进的滑雪品牌，座落在奥地利群山环绕的山谷中，它崇尚滑雪运动。
3、以下是穿卸滑雪板的步骤：将滑雪板放在平坦的地面上，并确保它处于正确的角度。通常，滑雪板的前端应该与您的身高相同。站在滑雪板的侧面，将左脚放在左侧的滑雪板上。用右脚踩住右侧的滑雪板，同时将双手放在膝盖上以保持平衡。
4、滑雪双板教学如下：当我们穿好装备后，先别着急上雪，第一件事就是如何正确穿脱双板固定器，相比起单板来说，双板的固定器穿起来更方便，首先确保固定器的值跟雪鞋是同样尺寸，其次还要检查固定器的卡扣是否处于被按下去的状态。
5、先将前脚掌置入滑雪板固定器，上滑雪板时，只需将后部的固定器抬起，将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内，用力向下压滑雪靴的后跟，听见啪的一声，固定器已将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了，同时靴夹后边的舌头会翘起。
6、在雪面上放置滑雪板： 1 与滚落线垂直。 2 双板保持平行。穿滑雪板：1 先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。 2 先卡好前部固定器再下压后部固定器。滑雪板是滑雪运动器材，一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。
7、与滚落线垂直。双板保持平行。如何卸滑雪板 用滑雪杖尖打开后部固定器即可。将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。在陡坡上如何穿滑雪板 滑雪板与滚落线垂直放置，并保持双板平行。两只滑雪板的板尖指向相反的方向。
8、⑵双板保持平行。⒎如何卸滑雪板：⑴用滑雪杖尖打开后部固定器即可。⑵将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。⒏在陡坡上如何穿滑雪板：⑴滑雪板与滚落线垂直放置，并保持双板平行。⑵两只滑雪板的板尖指向相反的方向。
9、卸滑雪板：（1）用滑雪杖尖打开后部固定器即可。（2） 将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。如何选择摔倒：（1）向下蹲。（2）向身体两侧倒。（3）向山的上侧倒。（4）不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。摔倒后如何站起来：（1） 轻微活动一下身体，检查是否受伤。（2） 确认滚落线方向。