幼儿篮球操的编排原则和方法
抓重点、难点动作，反复练习。讲解后请幼儿示范，有标准示范或对比示范，后续用拍视频发微信群的方法，督促回家练习。集体训练，定一个规则。比如不掉球，零失误，达到本目标的幼儿提早休息，没达到的幼儿多练习一遍。
场地领入（教室将幼儿从幼儿教室到篮球场或空地） 篮球操热身（排队从框内拿篮球，师生共同完成篮球操） 基本部分 提问回忆： 教师提问：小朋友们，我们手中的篮球还可以怎样玩？ 学生回忆以前曾经玩过或是见过的篮球玩法。 尝试 教师引导学生尝试学生提出的玩法，学生之间可以相互观察交流。
转圈圈：幼儿各拿一个篮球放在平地上，单手放在球的上部，用力向前转、向后转，比一比谁的篮球转的时间最长。 顶球：把球放在头部，两手轻轻扶球，可以走、跑、跳，球先掉下者为输。 夹球跳：把球放在两脚之间，夹住球轻轻向前跳，看谁或看哪队先到达目的地为胜。
学习游戏的玩法及规则。 主动参与活动，体验活动的快乐及成功的喜悦。 教学重点、难点 重点：创新玩法及合作游戏，提升幼儿身体素质。 难点：鼓励幼儿创新玩法。 活动准备 小篮球若干、篮球场或空地一块 活动过程 开始部分 场地领入。（教室将幼儿从幼儿教室到篮球场或空地） 篮球操热身。
前奏。飞越篮球场，伴随欢笑声，六一儿童节，让我们一起来尽情欢舞吧！开场。我们渴望胜利，我们追逐梦想，这里有篮球，有我，有你，让我们一起演绎最酷的篮球操！主题。四个人的默契，一个篮球的激情，我们的身体和灵魂一起跳跃、狂躁、燃烧！亮点。
幼儿篮球练习分为六个阶段。热_运动（15-20分钟）；球性练习；运球的正确姿势；原地_低运球；行进间运球；运球_赛。
女：灵动的步伐，活力十足。男：活泼可爱的小朋友们挥动手脚带来不一们的精彩。女：下面请欣赏大三班小朋友带来的篮球操第10个：大四班 男：篮球运动风靡世界，魅力无穷，是人民群众喜闻乐见的体育运动。女：今天大四班的小朋友们将以体操形式给我们展现篮球之美，掌上有请他们表演篮球操。
幼儿园篮球操训练要买买3号或者5号球进行相关训练。篮球的标准：#7 600-650g 75-76cm 标准男。#6 510-550g 70-71cm 标准女子。#5 470-500g 69-71cm 青少年。#3 300-340g 56-57cm。
幼师篮球培训后的感想 转眼间，这次的幼儿园教师培训已经结束，很荣幸自己能够参加这次的培训学习，这次的培训充实而富有意义，使我受益匪浅，让我如幼苗般得到了滋养，此次培训理论与实例结合，课程丰富多样，从全方位地精心诠释了成为一名优秀的幼儿教师。
街舞和篮球一起学怎么安排时间
比如吃饭的时候分享学校好玩的事情，今天哪节课知道了什么有意思的知识，然后吃完饭一起读书，然后休息10分钟，孩子开始写作业，妈妈去收拾厨房。当回家后的时间不是任务式的学习，而是陪伴式的分享，整个过程就会比较轻松，孩子才会比较配合。
当然悟性高的，要快一点。house我不太清楚，但是要求应该还蛮高的。hip-hop可能是最容易学的。相对，技巧性没有前面要求那么高。要跳套成舞出来也是一两个月，但是还是给外行看看。真的要跳出感觉，还是要1年的。基本来说呢，差不多就是2个月左右，别人看得出你在学，半年，算是入门了。
爱运动的同学可以参加这类社团，有篮球的，足球的，网球的，乒乓球的社团，参加你喜欢的社团，可以遇到很多朋友，一起切磋球技，会进步的非常快的。英语角社团想学好英语的同学可以参加英语角社团。这里每周定期大家聚集在一起。还会有一些外国朋友在这里。可以练习口语。英语提高会非常快的。
这样执意扼杀他的兴趣爱好的话，反而会让他更加执着，叛逆心理更加重，这样的情况，可以分时间让他玩一下篮球，其实这样也不错，可以劳逸结合，一味的让孩子学习，会让他失去很多的爱好，以后在其他领域就会有一定的缺失。
练breaking就一点，不怕死就行。你看的视频上那些BBoy都不知道进过多少次医院了才练成那样，断胳膊断腿都是有可能的，比如时洋，不是刚把胳膊骨头跌断了么。训练身体的程序表：一天200个俯卧撑，100仰卧起坐，靠墙倒立30分钟。
可以。但是记得不要在一天同时学这两个。而且千万记得在学之前，一定要有好的热身。
广大家长朋友，学弟学妹们，欢迎大家来了解咱们学校的情况，作为在校生，很高兴为大家讲一下学校的图书馆情况。 运动场所介绍 我们学校的体育馆，里面有羽毛球场，篮球场地，还有健身教室和舞蹈练习室。还有我们学校未开发的荒地，到那时有一条绿道，以后跑步可以去 空气清新，左边的深处还有湖。有我们学校的篮球场和操场。
打篮球怎么练弹跳力
第五项：脚尖跳 将脚尖抬到最高点， 用脚尖快速起跳， 跳时不得超过5 或5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。
负重深蹲是最快速有效的，还有深蹲跳，没条件的练练马步和蛙跳也不错。还有其他的锻炼方式本人没试过，不好做讨论，自己也可以用自己想出来的办法，反正殊途同归。腰力：跟腱决定弹速，大腿决定力量，腰力决定力量转化的效率和滞空。引体向上可以很好的练腰，如果你练街舞，那就更不是问题了。
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。
往返跑训练，爆发力和反应能力也是锻炼弹跳必不可少的，这里提供的方法是往返跑，以篮球场为例，篮球场的两条长边，从一条边冲刺到对面，到达对面是单手摸线算到达然后折返回去，如此往返，次数看个人自身素质。
第在平时可以用半蹲跳来锻炼自己的弹跳力，半蹲跳的过程中要保证姿势的标准，把手放在背后，可以10个为一组，训练10组差不多。第抬脚尖也可以训练自己的弹跳力，双脚踩在一个物体上边，然后慢慢把脚尖抬到最高点来进行锻炼就可以了。
喜欢观看篮球比赛的朋友们应该都注意到了，球员在球场上展现出的惊人弹跳力。这是超级巨星们表演华丽技巧的必备能力，也是他们在比赛中躲避防守者封盖和为投篮提供稳定发力支点的关键。提高滞空能力不仅需要良好的弹跳力，还需要运动员具备出色的腰腹部力量。
脚踝要绷直。（3）肩负最大负荷量40～50%的杠铃做箭步交换腿跳。（4）徒手或负重，做单腿深蹲起。徒手或肩负做单足或双足的各种连续跳、多级跳。此外，前脚掌、脚弓、踝关节和小腿肌群的爆发力对篮球运动员的弹跳力也很重要，可以通过负重（95%）提重、跳栏架，原地双脚跳起摸篮板。
篮球运动中，得分方式应简单有效，以最直接的形式得分。在有些非必要的情况下，过于复杂的动作实属节外生枝，造成不必要的失误，用来躲避防守的高难动作是建立在扎实的基本功之上的临场发挥，单纯的动作练习是很固定的，在实战中是没有应变能力的。
篮球练弹跳力可以试试下边几种方法：半蹲跳。开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得太容易的话，你可以跳至25-30cm）。当在空中，你的双手需放在后面，着地时，完成一次。接下来再多重复几次动作。抬脚尖。
当你把运球练的很熟练时，过人的练习，你在看他人打球时，就会有所启发，自己就会尝试去过人。总之，运球是最重要的，是很多篮球技术的基础。至于投篮，那就是多多练习，没有任何捷径可走。碳酸饮料最好不要喝，会增加你的体重，有可能影响你的弹跳，运动时还是喝些功能饮料，比如佳得乐。
提高跳跃力打篮球的重要程度对于打球来说不言而喻。跳得高不仅可以更好地抢篮板，有朝一日说不定可以扣到篮框。
打篮球训练弹跳力的方法：柔韧训练。必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。作者最喜欢的方式是带上随身听做这一系列热身运动，表示身心愉悦，轻松无比。负重蹲起训练。
弹跳规范动作：规范的弹跳动作可以让你跳的更高，而且养成的习惯很难改，所以把它放在前面。原地起跳动作影响不太大，这里讲讲助跑跳。①加速大概留个三四米就足够了，不要太长。
街舞、篮球的基本功怎么练?
1、练习提示：原地滑步的结合单臂，双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或负重提踵训练，以提高掴踝关节及脚趾的力量。（2） 前滑步：预备姿势：同上动作过程：首先左脚腿伸直朝脚尖方向前滑一步，接着左脚提踵，右脚伸直并朝足尖方向前滑一步。此时左脚压脚跟，右脚完成提踵动作，两脚交替向前滑行。
2、培养球感 这一点是非常重要的。如果有好的球感，这可以帮助在运球，投篮，争取篮板上等很多方面取得很大的优势。篮球入门 如果想篮球入门，只是注重于增长球感肯定是不够，还需要不断努力学习，提升自己的球商，也就是篮球意识。篮球是团队运动，需要团队配合，对于场上局势需要做出有利的判断。
3、篮球基本功训练方法 翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球）方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。
4、运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。投篮 这个训练，可以练习2分区的五个点，每天坚持练习，命中100-200球。
5、腰的力量练习 方法一：仰卧起坐.方法比较普遍.也比较简单.记得要把腿收起来成为到者的V字.这样效果最好，也比较名单.一般50为一组.一天十组.组和组之间的间隔不要超过1分钟。
6、第一是身体姿势：练习运球的时候，双脚分跨比肩稍宽，膝盖微微弯曲，将身体面朝前方，特别注意这里脚尖方向应是指向前方微微向外，不要过分外翻，更不要内敛变成内八字切忌不要让你的重心太过往前或者往后倒，需要稳住身体就跟扎马步有点类似，微微屈膝，膝盖不要超过脚尖。
打篮球如何练好节奏感?
加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
模仿街头篮球风格。街头篮球动作中有很多是违例的（两次运球），很多动作都是不正规动作，初学者千万不要模仿。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮，投篮则次之，所以时间长了，投篮水平会变得很差。街头篮球首先是一种文化，然后才是一个体育项目，所以不要盲目模仿。
培养打篮球节奏感的方法： 最基础的是练习运球。你想通过令人眼花缭乱的运球，控制节奏去突破，首先要勤练运球，网上有很多的练运球的教程，包括酷炫的动作等，资源非常丰富。 学习视频录像。找一些诸如保罗、欧文、德隆等这种突破主要以节奏为主的nba球星的视频集锦，观摩学习以及模仿。
你能先到练突破的组成动作，前边好多个动作慢一点，最终的突破动作一定要快，多多的训练，自身去感受节奏感的转变，练习要胆大的做动作，在比赛中也要敢去实践活动，默默地说一句，打整场靠谱比赛，不必太黏球，一顿乱运，会被教练员骂死。
通过长期的训练实践，不同的球队会形成不同的技术、战术风格。逐步形成适合本队实际情况的战术打法和习惯节奏。在比赛中要取得主动，就必须树立以我为主的指导思想，充分发挥本队的优势。以己之长，克彼之短，按照本队习惯打法，控制好比赛节奏。当然，篮球比赛对抗激烈，瞬息万变。没有一种固定的模式。
根据时间来训练进攻节奏。在近些年来由于进攻时间被规定在24秒以内，许多球队他们都在快速的研发快攻手段和快速进攻的方式，而在青训球队里面，他们也对这方面加以的强烈的要求。
练好扎实的运球基本功。想在突破时运行自如，应该先练练运球的基本功，应该会粘球，不能运着运着球丢了，或者砸到腿上。在运球时，基本的是不要运过腰部；应该稍微蹲一蹲，降低身体重心；运球时身体上身微微弯曲。掌握好运球的快慢。
和谐的节奏应该是快中有慢，慢中有快。篮球比赛的节奏具体表现形式有快攻的节奏；快攻与阵地衔接进攻中的节奏；阵地战进攻的节奏；攻守转化中的节奏。
左手和右手各自练习单手的运球，每天坚持练习200次。左手和右手练习交叉运球，即将球放在胸口位置，左手将球快速传给右手 右手再快速传给左手，每天坚持练习200次。胯下运球，即将球在腿间绕八字，每天坚持练习100次。
篮球和街舞一起练有帮助吗
打篮球和经常进行引体向上运动可以对身高的增加有帮助，但是街舞目前来说还没没有任何的权威报告说明它具有增高作用，从它的动作力学上来看，甚至会影响身高。
以前在长春跳街舞的时候有接触过一个叫easy game的街球团队，看过他们的演出，符合你说的要求，但是刚才去视频搜easy game没找到，你试试搜索“刘博 街头篮球”试试吧。
很可以的。在美国NBA就有球星靠街舞来热身。但建议你还是投投篮，找手感。
首先给自己做个时间周计划表。其次再按天、时段做好相应的街舞和篮球的安排。最后可以是上午街舞，下午篮球。以上就是街舞和篮球一起学安排时间的方式。
有冲突，跳舞讲究身体协调，身体的肌肉分布需要均匀，而篮球玩多了小腿肌肉会很强壮，小腿肌肉强壮的人跳舞难看，当然看你跳什么舞啦，跳街舞什么的就不会有冲突，或者你只是当兴趣也没什么不可的。如果是职业的就要考虑了。
街舞是国内习惯的泛称，包括多个风格的舞种，都强调身体的律动和协调性、对音乐节奏的把控和演绎，这对孩子的身体锻炼和气质培养都是非常有益的。
篮球不错吗？那看是什么程度了。这种运动都是需要节奏和感觉的。
然而，篮球需要一定的体力和竞技水平，对于一些性格内向或不喜欢竞技的男孩来说，可能不是最佳选择。其次，街舞是一种表达个性和创造力的艺术形式。街舞融合了音乐、舞蹈和创意，让男孩在舞动中展现自我风格和情感。街舞有助于培养男孩的自信心、创造力和节奏感，同时也能锻炼身体，提高协调性和灵活性。
街舞分好多种啊有POPING。BREAKING，LOCKING每种有不同的方法啊。下面我帮你做POP详细的介绍。