篮球站位是怎么样的?
1、-4高位 这是抵抗压迫式防守的非常好的站位，因为控卫会有四个传球的选择。1-4低位 这是抵抗压迫式防守的非常好的站位，因为控卫会有四个传球的选择。1-3-1站位 用来抵抗联防。另外还用来为低位选手单打提供高低位传球的机会。
2、篮球的站位如图：1号位组织后卫、2号位得分后卫、3号位小前锋、4号位大前锋、5号位中锋。1号位组织后卫 球场上拿球机会最多的人，在场内调动队友，起着领导作用。要把球从后场安全地带到前场，并且需要牺牲自己的得分机会帮助其他队友得分。
3、得分后卫是篮球比赛阵容中的一个固定位置。一般担任该位置的球员对体形、体能和心理质素的要求非常高，在速度和爆发力上具有优势。他们往往是由队伍中得分能力最强的球员担任，球风非常全面。许多得分后卫都可以兼任小前锋。
4、小前锋 技术很全面，基本上可以在任何一个场地的位置上比赛，也叫摇摆人，主要任务就是得分再得分！大前锋 团队中几乎所有的任务都是建立在努力工作的基础上的。他是篮板、防守和扑克牌不可或缺的球员，但他往往是最后一个射门得分的球员。因此大前锋可以被认为是篮球场上最微不足道的角色。
5、篮球比赛中会运用许许多多篮球战术，而不同的战术会有不同的落位。防守战术：盯人防守：盯人防守就是明确每个人要紧盯的对手，因此站位会随着对方球员的移动而改变，并没有固定站位。2-3联防：这是区域防守的一种，每个人的主要任务是防守一片区域上的人，侧重对于与内线的防守。
6、篮球场上位置介绍 控球后卫（PG） 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。 怎样才算是一个合格的控球后卫。
7、在篮球比赛中，每个球队有有5个位置，分为1-5号位，分别是控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋和中锋。
8、在篮球中有五个位置，因此把五个位置分成五个号。1号位是控球后卫、2号位是得分后卫、3号位是小前锋、4号位是大前锋、5号位是中锋。2号位负责罚球弧外的部分，通常站在罚球弧的左右两侧靠外，3号位一般在罚球弧的左右两侧，4号位在罚球弧顶，5号位在禁区旁边，靠近对方5号位或者进攻箭头人。
9、如下图：两位跳球的球员站在圈内，一人一边，采用侧身位站立，准备跳球。其他队员站在圈外，大致围绕圆圈站立，本方队员大部分站在自己的半场，也可以如图所示留一个人站在对方半场，以准备接球快攻。
篮球上篮和投篮时要打板的哪个位置?
其实按照一般的规律来说，你投出来的球如果没有很强的旋转，只要在白框内基本上就可以进篮。如果左边打板，就尽量在左半边的白框内，基本上就没有问题，右边也是一样的道理，正面的话要尽量打正，要不然基本上很难进。
投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高；反之，则越近越低。
度打板投篮，点在方匡上边角。距离、角度、力量大小点位置都不一样，应该找到熟悉点位一击致命。打板上篮蝴蝶穿花步，就是变相、交叉、突破、过人、低手上篮，打板方框下角。
找准打板投篮的位置。45°是打板投篮的`最佳位置，因此在平常练习时和比赛时要站在篮板和篮筐之间的45°角附近，在这个附近打板投篮，命中率会非常高。但是对于正面打板投篮就比较难，底线附近打板就更不合适了。掌握好打板的力度。
在右侧就是在方框的右上角左侧就是左上角，力度很难掌握，适中即可。力度的掌握与你离框框的距离不一定成正比，只要打板点找准就可。用哪个手指主要是你打球时投篮习惯发力指，一般是中指。可以从篮下打板练习和熟悉打板点位，还可以看看邓肯的投篮，他就是活体打板进球教科书。希望对您有帮助，谢谢。
通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。中锋（Center），顾名思义乃是一个球队的中心人物。 篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。
篮板上有一个框，在篮下附近的时候，需要打在边框的位置，这个时候球会反弹进网；在稍远一点的位置，也是打边框，不过距离要稍稍改变一下，打边框的外部；再远一些的距离，就不能打边框了，要瞄准边框以外，这时候要通过自己的球感来判断打在什么位置。
什么是抢板关于篮球
是指球员在比赛中争夺篮板球的行为。篮板球是指在投篮或者罚球过程中，球未进入篮筐而弹出的球。抢板就是指在这个时刻，球员利用自己的身体优势、位置和反应速度，争夺抢到篮板球的行为。抢板是篮球比赛中非常重要的一环，篮板球的争夺直接影响到球队的进攻和防守。
是篮球比赛攻防战术的重要组成部分。抢篮板是攻防变换的主要方式；是或操纵篮板球的主要方法；对赛事输赢有立即的危害抢篮板最重要的便是要卡到好的部位。您有好的部位，即使他人比你高，比你壮，比你可以跳，也没有用，抢篮板是你的，除非是体质相差太多。
篮球比赛中BOX OUT的意思是是“卡位抢篮板”。意思是抢篮板时：当防守方在篮下阻挡进攻方抢篮板球时的动作双臂张开，腿半蹲，沉腰，全力将进攻方挡在自己背后。使进攻方在抢篮板时起跳困难，且容易造成进攻篮板犯规。低位进攻时：同抢板时动作要领相同，目的都是将对方卡在自己身后。
抢板是比较有利的；还一种情况就是：对方没有站在篮板球弹出的方 向上，此时，你就要当心些了，你要尽量用你身体的一部分（哪怕是 一小部分）挡住对方。如果你卡位成功的话，即使你不跳起来抢球，对手跳了，他也是抢不到球的。也就是说，要破解卡位，对方只有分 球。
动作关键：准确判断球的反弹方向和落点，抢位挡人，及时起跳，迅速一传。抢篮板球技术分析 抢篮板球是一项较复杂的技术，它是由抢占位置、起跳、空中抢球动作和得球后的动作等环节组成。抢占位置 抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。
关键是抢占位置的抢好篮板，要设法抢占在对手与球篮之间的位置上。还有抢篮板球进攻抢到篮板球时或补篮或投篮，给同伴重新组织进攻你就迅速传球；篮板球在防守抢到，或在空中将球传出或落地后迅速传出或运球突破后赶紧传给同伴。进攻要强调“冲抢”；防守要强调“挡抢”。
卡位：预判球弹出方向是抢篮板的关键。经验丰富的球员能够准确判断并提前占据有利位置。面对中远距离投篮，即使球速快且难以预判，也要迅速反应，根据球弹筐后的轨迹提前卡位，将对手挤至身后。卡位技巧的提升需要不断练习，并加强力量训练以及脚步移动的敏捷性。
篮板球：进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”字。
阻挡就是进攻球员跳起进行上篮的时候你移动到他面前挡住了他的前进路线，就是阻挡。关键要看你是在他跳起来之前落好位置还是跳起来之后。若是从他未跳起直到他跳起来撞到你着整个过程中你双脚都没动那就是他带球撞人。NBA还有合理冲撞区那个就不谈了咱们不是打NBA的人。
抢篮板的技巧详解：卡好有利位置。在抢篮板时，卡位非常重要，在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势了，当然对方也会挤玩家，玩家要不时的进行移动，张开双腿和双手，用身体挡住对方，但不要用肘部击人或者推人犯规。
篮板基本原理： `` 1 篮板与篮板能力值有关，与弹跳是否有关待定，个人倾向于无关（根据：PF弹跳远高于C）。 2 篮板组成因素： （第1位）预判 最高境界：综合分析出手位置、出手姿势、篮球飞行速度、抛物线最高点，在球飞行过抛物线顶点时判断出板的类型，并第一时间找到大冲位。
因为即使是NBA的球员有时也会犯樱木花道的错误，这时你要是能及时跟上，恭喜你，白捡一次进攻篮板和2分． 位置．一般来说，无论是抢进攻篮板还是防守篮板的最好位置都是以篮筐为中心、以2m为半径的一个半圆。
抢前后场篮板球的动作方法有哪些?
1、防守队员抢篮板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步双脚起跳方法。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在最高点抢到球。空中抢球动作。
2、抢篮板球的技术动作方法 抢占位置。抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向，快速移动抢占有利位置。不论是进攻队员还是防守队员，在抢篮板球时，都应积极抢占球篮与对手之间的位置，把对手挡在身后。
3、抢防守篮板球 防守队员先挡人，利用后转身、前转身和跨步等动作把对手挡在自己身后，堵住进攻队员向篮下冲抢的移动路线，并及时判断出球的反弹方向，起跳时力争在最高点处手与球在空中相遇。
4、抢到球后，要确保牢固控制，落地时要屈膝降重心，上体前倾保持平衡。同时，要通过转身、跨步等动作不断调整球的位置，避免对手抢断。在现代篮球比赛中，篮板球争夺非常激烈，拼抢意识和技术的训练至关重要。进攻方抢到篮板可迅速二次进攻，而防守方抢到篮板则有机会发动快攻。
5、抢位 设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢位时要判断球的落点，判断要提前完成，不能等球反弹以后再去抢位。 要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球，都要抢占在对手与球篮之间的位置上。
6、一）抢进攻篮板球 动作方法 当同伴或自己投篮时，处在篮下的进攻队员首先应判断球的反弹方向，然后向相反方向的侧前方跨出，利用身体虚晃的动作，诱开身前的防守队员，绕跨挤到对手的前面或侧前面，抢占有利位置，借助跨步或助跑起跳，跳至最高点补篮或抢篮板球。
7、卡好有利位置。在抢篮板时，卡位非常重要，在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势了，当然对方也会挤你，你要不时的进行移动，张开双腿和双手，用身体挡住对方，但不要用肘部击人或者推人犯规。
8、第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前， 向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
9、打篮球需要很多方法和技巧。如果你熟练掌握这些方法和技能，那么你的技能基本上是可以的。篮板是篮球比赛中更重要的一部分。哪些？篮板球是快速而准确的。如果你这么做，你就能成功地夺回篮板。接下来，我们来学习篮球的篮板技术。卡位置。当每个人都抢到篮板时，牌自己的位置非常重要。
10、抢篮板球为篮球运动技术名词。投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。篮球比赛攻防战术的重要组成部分。抢篮板球为攻守转换的重要手段；或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响。
11、大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。
12、主要是篮下步伐，在篮下能要到有利的位置，靠弹跳抢篮板是没有技术的人干的事情。提前判断球飞出的位置可以让你枪版如有神助，但是一般情况都判断不那么准确。
13、那我现在告诉你抢篮板球技巧以及训练的方法抢篮板球抢占位置要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢进攻篮板球时要判断球的落点，利用各种假动作冲抢；抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球，都要抢占在对手与球篮之间的位置上。
14、可利用前、后转身的方法，把对手挡在身后面，堵死进攻队员向篮下冲抢的路线，同时双臂屈肘张开，增加挡人的面积，防止对手挤进来。抢进攻篮板球关键在冲抢。由于进攻人身处外线，所以当投篮出手后，球在空中飞行时，就要判断球可能反弹方向，有利突然起动，插向防守人身前，或借助虚晃等假动作绕过防守人抢球。
街头篮球怎么抢板?
街头篮球截图利用卡位，占据有利位置不管是中锋C还是小前锋想要抢到篮板，首先你要占据内线有利位置。那么就要多多利用卡位这个技能去抢位置。抢先占据好位置，将对手挤出去。所以优秀的内线板王，卡位技巧是必不可少的。
预判落球位置 在街头篮球手游中，我们不用跟端游一样去判断球的下落点在哪里，游戏中有明显的落球点提示，我们只要在球落下来的时候在落球点附近就可以了。
抢板时机的判断 抢板不能乱枪，跳早了碰不到球，跳晚了，球已经被人抢走。那什么时候是最好呢？首先我们要分两种情况来说。一个是你的能力高，能做到秒板，那么你就可以在篮球弹起的一瞬间抢板，完成令对手绝望的秒板操作。不过这是比较难的技巧。
来讲，你平时按“D”抢板的时机就是你松开“W”的时机。为什么要按住“W”和“D”后松开“W”，而不一开始就就松开“W ”等时机到了再按“D”。因为一开始松开“W”就达不到卡位的效果 和抢到篮板时“鬼板”的效果，其次，你松开“W”要比你直接按“D ”快。
街头篮球c抢板按方向键加D。据查询相关信息显示，街头篮球c枪版按键使用方法为，球砸筐弹起时立即按，球弹去方向键加D即可抢版。《街头篮球》（《Freestyle》）是以篮球斗牛运动为主题的一款3D休闲类网络游戏，由韩国著名网游开发公司JCEntertainment开发，天游集团引入中国。
卡位抢板.这是最基本的.还有几种抢板的方法：①冲板：所谓冲板就是冲起来的板，是在冲的过程中抢的板`这个关键词是冲 很多人都不知道怎么冲，跑动两步以上才称为冲，所以想出冲板，必须跑动两步以上！冲起来后可以提前一点点时间按D`像现实打球一样。
说明 ：冲板的最高点比卡位板的最高点要高） 冲板： 冲板， 街头篮球里最华丽而且最强悍的抢板方式，不要说什么鬼板最强之类的，在正规的街球比赛里，冲板就是定理，冲板可以破任何一种方式的卡位板，相信有C遇到过，被PF冲高板冲到1场拿不到几个甚至一个高板 都没有的情况。
说明：任何低板都可以秒，但是任何高板绝对不能秒） 瞬板：瞬板适用于热核高板，当球落下时，用自己的最高点抢到板，别人的屏幕看到好像就是秒到了板一样，其实之间有不少的间隔时间，只不过利用了自己的最高点。
C 篮板是各个职业中最强的，根据等级不同抢板，抢板能力也不同。抢板几个关键技术。
这时球还没到最高点，但是人却跳起来往下掉了`这时怎么还拿的到求呢！所以秒高板就需要等球弹出去了一小会再起跳`要掌握好时机！这需要不断的实践`从中获取经验！③反板：gui板俗称反冲板 就是往球弹的反方向起跳拿的板！这是我重点介绍的抢法。
还要提醒大家一件事，不要以为篮板是中锋的事，与自己无关，其实后卫投篮的地点也是中锋能否抢到篮板的一个关键，当你看到自己的中锋被对方卡在很不利的位置时，就应当适当的调整投篮的位置.作为后卫就应该明白中锋的站点是多么的重要并与其配合完成一次完美的进攻。
利用卡位，占据有利位置 不管是中锋C还是小前锋想要抢到篮板，首先你要占据内线有利位置。怎么抢位置呢？那么就要多多利用卡位这个技能啦。抢先占据好位置，利用卡位，将对手挤出去。优秀的内线板王，卡位技巧是必不可少的。
打篮球如何跑位和抢篮板
进攻队员抢篮板球 动作方法：进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”宇。
抢篮板方法：判断篮球路线。有时候看到别人在投篮的时候，不管是对手是在进攻还是队友在进攻，都是要做好篮球路线的判断的。可以看到nba里很多有经验的篮球巨星们，他们对于篮球的反弹是判断很准确的。当然这个判断也是要历经不断的经验才得到的。卡位置，站好位置。
占据有利位置是抢篮板的基础。在篮下等待篮板时，重要的是要提前卡位，确保自己位于对手身后，从而在篮板球争夺中占据优势。这可能涉及到与对手的身体对抗，但必须避免使用肘部或推搡对方以避免犯规。 准确判断篮球的弹跳轨迹是成功抢篮板的关键。
抢篮板球的关键在于占据有利位置。无论是在对手的前方还是后方，都要努力争夺最佳位置。站立时双脚应略宽于肩部，下蹲以降低重心，这样在对抗中既能稳固立场，也不容易被对手挤出有利位置。使用手臂施压对手，但避免直接用手推人，以免犯规并保护自己免受伤害。
冲抢篮板，就是通过有一定速度的移动然后跳起抢篮板，而怎么在防守员防守下找到空挡的机会启动跑向球的方向就需要好的跑位，甩开防守人后就跑向球的方向时路线也很重要，尽量的旋转位置与球的位置成一条直线的位置，这样的冲抢更容易成功。
掌握卡位技巧。在篮板球争夺中，卡位至关重要，这取决于球员的篮球意识和身体对抗能力。面对对手时，要站在有利的位置，用身体挡住对方，同时保持移动，避免犯规。在跳跃时，要注意力量的时机，以便在篮球落地前将其夺回。 判断篮板球落点。这需要球员有良好的直觉和观察力。
跑位：进攻的时候 大前锋一般是往篮底下站位 因为大前锋的主要作用就是抢前场篮板和协助中锋或是持球的球员进攻 当然 如果你的进攻能力强点的话 一般是站在内线（三秒区里面或是篮筐附近）让外线球员给你喂球。防守的时候也是往篮低下站位拼抢篮板 以及防守篮筐附近的对方球员。
一般来说，一支队伍抢篮板主要是高大的内线球员，但是如果小个子有一定的技巧还有意识还是能当奇兵用来抢到篮板。卡位。
街头篮球怎么样抢篮板?
1、站位 篮筐下方正前方一步的位置.抢板方法 ①、普通抢法（即站在篮板优势位置抢板）：近球或底弹球：见球砸筐弹起时立即按：球弹去方向键+D。
2、卡位：牢牢卡住对手的位置，迫使对方绕后或分球，大大降低对方抢板几率。注意：卡位是针对对手，而非内线位置。优秀的中锋（C）始终考虑如何阻止对手进入内线。（2）反应：低板不一定是C的专利，而C能全场包揽高板，这取决于反应能力，包括站位和跑动。通过观察球的高度和落点，可以预判球落何处。
3、卡位技巧是一种重要的篮板球技巧，可以帮助你将对手推开，甚至使他们倒地，从而获得篮板球。在篮板球争夺中，始终保持对手在你的身后，并尽可能地将他们排除在外。 当你被对手卡位时，可以利用分球技巧。
4、冲秒：比普通秒板更快，站在球落点位置，按W卡位，球落下立即按D，角色向球的方向直接冲过去。瞬板：适用于所有高篮板球，当球落下时，用角色的最高点去抢板，看起来像是秒到板一样，实际上有间隔时间，利用了角色的最高点。冲板：街头篮球中最华丽且强大的篮板技巧。冲板可以突破任何卡位板。
5、抢篮板球的位置至关重要。预判球的落点是经验之谈，多实战可以提升对落点的判断。 高位篮板的起跳时机至关重要。这需要依靠个人的直觉和感觉，多练习可以让你更清楚地知道何时是最佳起跳点。 积极冲抢是提高篮板球成功率的关键。无论你是中锋（C）还是大前锋（PF），积极冲抢的效果显著。
6、熟记篮板：想要秒板，熟悉篮板当然是必要的。通过观察投篮位置、抛物线和入筐角度，可以提高秒板的成功率。听打板声音也可以辅助判断。 当差：在街头篮球中，高等级内线职业玩家需要出来为后卫当差以配合进攻。观察别人如何当差，你自然就会了。不要给等级不高的玩家强行当差，这样容易投篮不进。
7、在街头篮球中，中锋抢篮板球的技巧至关重要。以下是一些有效的抢篮板技巧： 秒板技巧：- 秒板是指球弹出篮筐瞬间，球员立即起跳并抓住球。- 要想实现秒板，球员需要准确预测球弹出的方向和时机。- 这主要依赖于球员对篮板球弹跳轨迹的判断，以及频繁练习以提高反应速度。
8、在街头篮球中，要想有效地抢篮板球，关键在于掌握好位置、移动和时机。等级高、跳跃能力强确实有助于抢篮板，但这并非唯一因素。我作为一名14级的中锋，在1-14级的自由模式比赛中，经常能够抢到比20级左右的前锋和中锋更多的篮板。
9、选择优势角色 想要成功抢到篮板，首先需要选择具有身高和体重优势的角色。例如，大前锋和中锋通常在篮板球争夺中更具优势，而控球后卫则可能处于劣势。因此，在抢篮板时，选择合适的角色至关重要。 预判落球位置 在街头篮球手游中，我们无需像端游那样准确判断球的下落位置。
10、在实际比赛中，抢好篮板还需要注意与队友的配合。当队友投篮时，要及时提醒他们注意篮板的位置，以便在投篮出手后能够快速形成有效的防守和进攻转换。此外，在争抢篮板时，要注意与队友保持适当的距离，避免相互干扰，同时也要时刻准备传球给队友发起进攻。
11、街头篮球手游中，篮板球是得分的关键，即便是最精准的投篮，也难以保证每次都能命中。对手的失误同样为你提供了抢篮板的机会。掌握篮板球技巧对于提升比赛表现至关重要。以下是一些提高篮板球技能的策略： 选择合适的球员角色 在街头篮球手游中，球员角色分为中锋、小前锋、大前锋、控卫和分卫。
抢篮板球时要怎么样才能抢占到最佳位置?
1、抢到防守篮板球后争取在空中转身侧对进攻方向，保持身体平衡并保护好球，同时观察场上情况，及时将球传出或运球突破争取发动快攻。抢进攻篮板球时要突出一个“冲”字。
2、在抢进攻篮板球时，关键是要“冲”占有利位置。起动要快，球在空中时要及时判断球可能的反弹方向，利用快速移动或假动作绕过防守队员，抢占有利位置，并顶住对手，控制好身体重心。起跳步伐多采用上步跳或跑动中的单脚步。
3、动作方法：进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”宇。
4、抢防守篮板球时，要注重“挡”字，用身体合理挡住对手的抢球路线，可利用转身动作挡在对手身后，同时扩大双臂增加挡人面积。抢进攻篮板球时，要注重“冲”字，起动要快，及时判断球的反弹方向，利用快速跑动或假动作绕过对手抢占有利位置，并用身体顶住对手控制好重心。
5、进攻队员抢篮板球技巧 进攻队员在抢篮板球时通常位于防守队员外侧，这使得他们处于不利位置。因此，他们需要特别强调“冲”的重要性。当队友或自己投篮时，靠近篮筐的进攻队员应准确判断球的落点，运用身体虚晃的假动作来摆脱防守队员的阻挡。
6、抢位 设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢位时要判断球的落点，判断要提前完成，不能等球反弹以后再去抢位。 要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球，都要抢占在对手与球篮之间的位置上。
7、进攻队员抢篮板球的技巧：进攻队员通常位于防守队员外侧，这使得他们不太容易抢到篮板球。因此，他们需要利用“冲”的技巧。当队友或自己投篮时，靠近篮筐的进攻队员应准确判断球的落点，使用身体虚晃动作摆脱防守队员，然后绕过、跨过或挤到对手前面或侧前方，占据有利位置。
8、第三，顶人。卡好位以后，一定要注意顶人，也就是保护好你的篮板球位置，不让别人来侵占你的篮板球位置。第四，起跳抢板。第五，保护好球。抢到进攻篮板后，一定要注意保护好球。否则对方很可能把球切掉。动作要领：抢篮板球的关键是抢占位置，要设法抢占在对手与球篮之间的位置上。
篮球中抢板也可以打上篮的位置叫什么?
大前锋。大前锋的位置才是球队里面蓝领工作，传统的大前锋就是负责防守、抢篮板的，比较少需要参与进攻，以前的人叫大前锋也叫第二中锋。中锋。
小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。 在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡，在防守的时候，小前锋通常负责抢断和篮板球。许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“锋卫摇摆人”（swingman或者wing）。大前锋 篮球比赛中的一个球员位置。
小前锋 小前锋（SF）是球队中最重要的得分手。最基本的要求是能够得分，这是一个很远的分数。许多小前锋球员也可以担任得分后卫。能够同时担任这两个位置的球员通常被称为前锋挥手。大前锋 大前锋被称为PF。团队的任务几乎都是苦工。抢篮板，防守和卡位是大前锋要做的。
一定程度上能起到其余四个人的作用。一般球员身高比较中等。4号位大前锋 大前锋的职责是抢板、防守，要和中锋一起死守篮下，中锋负责内部得分时，前锋必须跟进；也要起到和其他人的枢纽作用。5号位中锋 负责罚球区的得分。一般来说，中锋的主要职责是得分，其次是篮板球，防守等。
【得分后卫与小前锋】的不同点：即2号位与3号位的不同，NBA有很多能够同时打这两个位置的球员，通常被称为锋卫摇摆人（swingman或者wing）。
在篮球的战术体系当中，主要有五个位置，得分后卫、控球后卫、小前锋、大前锋、中锋。这五个位置对应着五个不同的职责，就像在职场当中每个人分工不同是一个道理。这五个人合同协作，让球队成为一个整体，他们五个人就是一个人。他们一个人也可以当做五个人，这就是一种先进的篮球理念。
大前锋主要负责篮下进攻，也抢篮板。小前锋比较全面，可以专门负责中投，也可以组织进攻，有时候也可以抢篮板。控球后卫被称为1号球员，作用十分重要，它可以用传球撕开对手的防线，让队友得分，自己也可以外线远投。得分后卫，是专门负责外线进攻的球员。
篮球里面一般抢篮板的都是中锋；中锋的职责如下：他在禁区内活动，篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。
技术非常全面，基本可以胜任场上任何一个位置，也叫锋卫摇摆人，主要任务就是得分 得分 再得分！大前锋（PF--Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。
小前锋：小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。 在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡，在防守的时候，小前锋通常负责抢断和篮板球。许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为锋卫摇摆人。大前锋：大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。
SG：得分后卫（Shooting Guard），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。一般担任该位置的球员身高和体格都低于前锋球员，但在速度上具有优势。他们往往是比赛中最好的跳投手，但往往也能上篮。SF：小前锋（Small Forward），篮球比赛阵容中的一个位置；传统上以进攻得分为主要任务，强调快速推进上篮的能力。
所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。 二 得分后卫 得分后卫（Shooting Guard），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。一般担任该位置的球员身高和体格都低于前锋球员，但在速度上具有优势。他们往往是比赛中最好的跳投手，但往往也能上篮。许多得分后卫都可以兼任小前锋。
篮球场的5个位置图解：中锋（Center），简称C 从英文名称也能看出来，中锋是一个球队绝对的核心。中锋的位置决定了他可以总揽全局，不管进攻还是防守他都在最中间起到绝对支点的作用。大前锋（Power Forward），简称PF 大前锋在队中多半担任蓝领的工作，篮板、防守、卡位、帮助中锋策应等等。
大前锋又被称作是二中锋，这两者之间的分工最大的不同，就是大前锋充当的是中锋的罗宾，也就是说大前锋是中锋的跟班儿，中锋负责在内线中得分，而大前锋则要跟进抢篮板。其实说的通俗一点，大前锋的主要工作就是要做好两件事，一个是篮板，另外一个就是防守。第三个位置就是小前锋。
篮球比赛中如何抢板
卡位，首先要能预判球弹出的方向，这点是很难的，没有个几年的经验很难做到。当判断出球可能的飞行方向后就要提前抢到位置。当然，如果是中远距离投篮，球速快的，再加上运气成分，确实很难预判，这就要看球弹筐飞出是往哪里走的，然后提前在别人前面卡住位置，将对手顶在身后。
站位 篮筐下方正前方一步的位置.抢板方法 ①、普通抢法（即站在篮板优势位置抢板）：近球或底弹球：见球砸筐弹起时立即按：球弹去方向键+D。
如果防守队员进入到一个合法的位置，进攻队员冲撞防守队员，将是进攻犯规。防守队员未能进入到一个合法的防守位置（也就是在进攻队员切入到这个位置前占据了这个位置），这时身体接触发生了，将是阻挡犯规。当进攻队员上篮的时候，防守队员必须在进攻队员进行投篮移动之前到达防守位置。
抢篮板球的技术抢篮板球技术是篮球运动中的一个重要技术部分，任何队员要想成为优秀的抢篮板球能手，必须具备以下几个特点：1．1 必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备。现代篮球运动高水平全面对抗，表现在争夺篮板球凶猛、身体接触频繁而激烈。
冲抢篮板，就是通过有一定速度的移动然后跳起抢篮板，而怎么在防守员防守下找到空挡的机会启动跑向球的方向就需要好的跑位，甩开防守人后就跑向球的方向时路线也很重要，尽量的旋转位置与球的位置成一条直线的位置，这样的冲抢更容易成功。
在篮球比赛中，要想有效地抢篮板球，首先应该选择合适的视角来观察比赛，底线侧视或正面对篮板的视角能够提供更清晰的篮板球动态。 其次，要关注球掉下来的高度，不同位置的球员（前锋、中锋、后卫）抢篮板的高度和策略都有所不同。
第二是身体素质。包括身高、弹跳、弹速、力量、臂展。这个没什么说的，都是越好越容易抢篮板。第三就是意识。积极地去抢，有些你认为抢不到的，你冲抢一下或许就是一个好板。有些你认为一定是你的，也千万不能大意小心别人的冲抢。所以，抢篮板要霸气，不气不馁，也要谨慎。
进攻篮板：比赛的隐形冠军，掌握技巧重塑战局 篮球场上的黄金法则，日本漫画中巨星赤木刚宪曾言：“控制篮板者，掌握比赛”。抢篮板，这个看似简单的动作，实则蕴含着战术智慧与力量的较量。尤其在进攻篮板（进攻前场板）的争夺中，技巧与策略的结合能决定球队的进攻节奏和气势。
意识。抢篮板的意识最重要的是能识别球的反弹方向。三分线外的投篮，罚球线附近的投篮和上篮，篮球的反弹程度依次递减。球的反弹路线是弹向反方向（如果是砸在圈的话是同向），这个意识要靠你在实战中去积累，打的时间长了就有感觉了。卡位。
说明 ：冲板的最高点比卡位板的最高点要高） 冲板： 冲板， 街头篮球里最华丽而且最强悍的抢板方式，不要说什么鬼板最强之类的，在正规的街球比赛里，冲板就是定理，冲板可以破任何一种方式的卡位板，相信有C遇到过，被PF冲高板冲到1场拿不到几个甚至一个高板 都没有的情况。
篮球抢篮板技巧,经验
高板： 卡好他的位，让他减小抢板的几率。千万不能让他站到最重要的黄金点，也就是篮筐前一步处。高板落的时后可以尽量放慢自己的抢板时候，而先卡好他的绝对位置，让他冲不起来或者冲错位置，然后再一步的抢到高板。
- 抢篮板时卡位非常重要，取决于个人对篮球的嗅觉。要顶住对手，绕前卡住位置，把对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势。注意不要用肘部击人或推人犯规，而是看准时机起跳，把篮板球摘下。判断好篮球的动静 - 需要良好的球感。
动作方法：进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”宇。
卡好有利位置。在抢篮板时，卡位非常重要，在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势了，当然对方也会挤你，你要不时的进行移动，张开双腿和双手，用身体挡住对方，但不要用肘部击人或者推人犯规。判断好篮球运行和反弹路线。
抢位 设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢位时要判断球的落点，判断要提前完成，不能等球反弹以后再去抢位。 要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球，都要抢占在对手与球篮之间的位置上。
在抢板的过程中需要知道的小技巧，对抗抢板的过程中如果占据了有利的位置不要轻易的跳起抢板，卡好位置比跳起抢板更加轻松。在冲抢篮板时要注意的是要突然性，甩开防守后要快速的移动抢板，不要盲目的冲抢篮板这会在起跳的过程中受伤。
进攻队员抢篮板球的技巧：进攻队员通常位于防守队员外侧，这使得他们不太容易抢到篮板球。因此，他们需要利用“冲”的技巧。当队友或自己投篮时，靠近篮筐的进攻队员应准确判断球的落点，使用身体虚晃动作摆脱防守队员，然后绕过、跨过或挤到对手前面或侧前方，占据有利位置。
第一个环节，预判。如果没有很好的预判，即使顶人、弹跳再好，也不可能抢得进攻篮板。第二个环节，卡位。判断到球的落点后，下一步就是卡位。如果没有很好的卡位，即使预判到了也是白搭，因为别人很可能跑到位置把球抢走。第三，顶人。