游泳有助于长高吗?
1、宝宝游泳可以帮助长高。因为游泳属于伸展型的运动，在游泳的过程中，四肢、躯干能得到充分舒展，重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸，有助于长高。此外游泳还可加速新陈代谢，从而增强骨骼细胞活力，促进长高。
2、想让孩子长高？那就试试体育锻炼吧！通过运动，孩子的骨骼可以获得更多的营养和机械刺激，有助于加速生长。此外，游泳是一个特别有效的运动方式，参加游泳的婴儿平均身高增长速度比一般孩子快。让我们一起来看看吧！♀体育锻炼通过体育锻炼，孩子的骨骼可以获得更多的营养和机械刺激，有助于加速生长。
3、只要运动，对身体肯定好，增强机体活力，当然也有助于长高（在生长期助高，在更年期延缓衰老），生长发育期间，饮食和运动是不可缺少的。
4、身高有70%由遗传决定，30%才由后天的营养、锻炼等因素决定。游泳对身高是有促进作用，主要表现在做伸展性运动、平卧运动无重力和经常晒太阳，促进钙的吸收上。游泳可以拉伸你的韧带 游泳最显著的效果就是让肩变宽，胸变宽，对男生比较好.游泳有助于增高，但不是决定因素。
5、游泳：游泳是一种全身性的运动，可以拉伸身体的肌肉和骨骼，促进身体的生长发育。篮球：篮球是一项需要跳跃和伸展的运动，可以刺激身体的生长激素分泌，促进身高的增长。跳绳：跳绳可以锻炼身体的协调性和灵活性，同时也可以促进身高的增长。
6、脚摆两次。反复练习，熟能生巧。男子长高可以到25岁，游泳完要放松，半小时后可吃饭；另外，经常跳绳、打篮球等容易长高。累就手扶浅池边多练摆腿，要一次摆上百下；换气：两臂交替划水，当手向后划出水涡时，水面转头90度快速用口吸气。（在有速度的情况下完成，左右换气都可以。
7、孩子经常游泳可以长个吗 孩子经常游泳是可以帮助长个的，因为在游泳的过程中孩子四肢、躯干得到充分舒展，此外，露天游泳，可以促进维生素D的合成和钙质的吸收，最后，游泳可加速新陈代谢，从而增强骨骼细胞活力，促进长高。
8、钙、维生素D、铁和蛋白质等有助于儿童的身高生长。这些营养素可以通过日常饮食和营养补充剂来获得。♂适当的锻炼和运动适当的锻炼和运动有助于刺激生长激素和促进身体生长和发育。家长可以鼓励孩子多进行户外活动、适度的游泳、跳绳、跑步、篮球、游泳特浦拉伸等运动。
9、游泳有助于长个子！青少年游泳好处多：增强抵抗力，身体棒 促进生长发育，蹿个子 增肌减肥两不误，形象佳 青少年游泳注意事项 选择正规游泳池 热身放松很重要，下水前应适当跑步、做操、活动关节、拉伸韧带。遇到抽筋不慌张。
儿童时期,哪些体育运动有助于长高?
1、弹跳运动，如跳绳、跑步、跳远等有助四肢发育。伸展运动，如单杠、体操等有助骨骼伸展。全身性运动，如篮球、羽毛球和游泳等，有助全身骨骼伸展和延长。需要注意的是，18岁以下孩子不宜参加体力消耗过大的运动，运动量宜循环渐进。
2、人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长，帮助孩子长高。弹跳运动以每天1～3次。每次5～10分钟为宜。
3、别着急，适当的体育锻炼可以成为孩子增高的秘密武器！让我们一起来看看这背后的科学依据。促进生长激素的分泌运动让生长激素和促性腺激素活跃起来，助力骨骼发育，让孩子自然长高。增强骨密度运动能够增加骨骼的密度和强度，为孩子的身高发育提供强有力的支撑。
4、一般而言，儿童需要每晚9-11小时的睡眠。♂适当运动增加体育锻炼，尤其是有助于拉伸身体的运动，如游泳、篮球、跳绳等。这些运动可以帮助骨骼生长，促进身高增长。♀保持良好姿势教育孩子养成正确的站立和坐姿，避免长时间低头玩手机或看电视。
5、参加体育活动能促进血液循环和新陈代谢，使骨骼组织供血增加，刺激骺软骨细胞增殖。试试球类运动、芭蕾、伸展体操、游泳、慢跑、跳绳等全身性运动，让孩子在阳光下快乐成长。保证充足睡眠生长激素在22时至凌晨1时分泌最旺盛，所以良好的睡眠对生长发育至关重要。
6、促进身高增长的运动主要有排球、篮球、伸展体操、跳绳等伸展、跳跃类运动。在这些运动中，跳绳是最有效的长高运动。
7、肌力训练也是一个不错的选择，如弓箭步、桥式（臀桥）、跳跃－深蹲等。此外，户外运动对孩子升高的发育也颇有帮助。幼儿时期可以进行体操运动，学龄时期可以进行大量向上跳跃的动作，如跳绳、打篮球、踢足球等。青少年时期可以选择跳高、跳远等跳跃活动，或者进行全身性体育运动，如篮球、排球等。
8、儿童时期让孩子经常参加体育锻炼会有助于长高，因为运动可以促使儿童体内的生长激素分泌，便能加快儿童身体的新陈代谢也能增加儿童的食欲，会让他们的身体摄入更均衡的营养，能促进骨骼和肌肉发育，能让他们的身高明显增加。
9、弹跳运动一般以每天1～3次，每次5～10分钟为宜。（3）伸展运动伸展运动可以拉伸脊柱，促进椎骨的生长，从而促进儿童身高的增长。如悬垂摆腿、芭蕾、韵律操等。其中，悬垂摆腿简便易行，儿童在家里就能完成，所需要的工具仅仅是门框或单杠。
10、您好，想要长高参加体育活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
11、因为跳绳有百利而无一害，它被纳入了小学体育的必考项目，每到期末都会进行考评，计入孩子的总成绩里。所以，在平常的生活中，我们父母可以多陪孩子练练跳绳，为他们记录每天的进步，激发孩子对跳绳的热情。
12、哪些体育运动有益于增高？主要有以下三类：第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。第二类为伸展运动。
13、动感运动如田径、游泳、球类等，对长高特别有益。一些静态运动，如果锻炼得当，也能促进骨骼和身高的生长。如果进行全方位的运动，会更有利于提高。
打羽毛球有利于长高吗?
可以的，羽毛球的跑动是比较多的，而且对腿部肌肉，跟腱的拉伸也比较多，晚上打不错，适当的补充钙质，晚上打球后一个热水澡，让你更快入睡，且睡眠质量也更好。有条件的话，就在晚上去灯光羽毛球场打，是最好的了。
小孩学打羽毛球对长高有帮助。弹跳运动：如跳绳、跳高、跑步等运动，刺激四肢长骨的软骨板快速增殖，有利于长高。伸展运动：单杠引体向上、健身操等，有助于脊椎骨、四肢长骨等拉伸，对长高有利。全身性运动：如篮球、排球、游泳、打羽毛球等，有利于生长激素的分泌和增加食欲，对身高增长有利。
那就要看是什么年龄段打了 正值青春期的话，当然会长高，不停的跳跃有助于长个子，就好比打篮球。 平时注意多吃些钙质丰富的食物也是有很大的帮助的。
帮助长高当然是羽毛球会比骑自行车好。如果要长高，不但要加强运动，特别是拉伸类的运动（如打蓝球，游泳，瑜伽、体操），同时要加强钙质的补充，因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片，建议用乳钙进行补充，这样营养会全面均衡。说到乳钙，可能第一时间会考虑牛奶，其实应该选用的山羊奶。
游泳和羽毛球哪个利于长高这个问题很多人认为常有跳跃动作的体育运动比较有利于长高，羽毛球是其中一项经常需要跳跃的体育运动，但是其实游泳和羽毛球都有利于长高，因为两项都是消耗很大能量的有氧运动，可以锻炼全身，所以大家在运动适量的情况下是有利于长高的。
都说打篮球长个，可能因为打篮球跳得多吧。如此说，应该是打羽毛球长个，因为打羽毛球比打乒乓球跳得多。其实真想长个，去站军姿吧。那个长个。中央台采访天安门国旗班，国旗班一个战士提到的。记得好像他说两三年长了三厘米。
会的，因为打羽毛球的时候头部必须向后仰。那就形成了骨骼大幅度的拉张，由于大幅度的拉张，那样就可以对人体的增高起到了一定的作用。人的生长因素是多方面的，只有全面分析影响长高的因素，综合治疗才能达到最佳的长高效果。
打羽毛球能长高吗
都说打篮球长个，可能因为打篮球跳得多吧。如此说，应该是打羽毛球长个，因为打羽毛球比打乒乓球跳得多。其实真想长个，去站军姿吧。那个长个。中央台采访天安门国旗班，国旗班一个战士提到的。记得好像他说两三年长了三厘米。
都可以。有助于儿童增高的运动为拉伸运动，可以使椎间隙增宽，包括跳绳、打羽毛球、篮球、游泳、引体向上，均有助于儿童增高。跳绳已列为中考体育考试项目，跳绳对儿童身高增长有一定帮助，练习跳绳时应尽量提高弹跳高度，建议每天至少坚持10min以上，对身高生长有一定益处。
小孩学打羽毛球对长高有帮助。弹跳运动：如跳绳、跳高、跑步等运动，刺激四肢长骨的软骨板快速增殖，有利于长高。伸展运动：单杠引体向上、健身操等，有助于脊椎骨、四肢长骨等拉伸，对长高有利。全身性运动：如篮球、排球、游泳、打羽毛球等，有利于生长激素的分泌和增加食欲，对身高增长有利。
可以的，羽毛球的跑动是比较多的，而且对腿部肌肉，跟腱的拉伸也比较多，晚上打不错，适当的补充钙质，晚上打球后一个热水澡，让你更快入睡，且睡眠质量也更好。有条件的话，就在晚上去灯光羽毛球场打，是最好的了。
肯定是有帮助的，而且你今年才18啊，还有好几年可以长。排球和羽毛球都是需要跳跃的运动，促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激。以下方法也可以参考一下：跳起摸高。 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳 跃，做30次。
可以，大部分运动在青春期都可以起到拉伸你肌肉，关键，骨骼的作用。只要不是举重之类挤压的运动都可以有助于长高。
当然可以，我初一时144，打羽毛球打了不到一年就160…而且都只是周末打的。
打羽毛球和游泳能长高吗
1、快速长高有以下方法保证良好睡眠保证有良好的睡眠，在晚上十点钟前入睡，深睡眠期可以达到生长激素的分泌高峰，生长激素是决定身高的重要激素。
2、游泳和羽毛球哪个利于长高这个问题很多人认为常有跳跃动作的体育运动比较有利于长高，羽毛球是其中一项经常需要跳跃的体育运动，但是其实游泳和羽毛球都有利于长高，因为两项都是消耗很大能量的有氧运动，可以锻炼全身，所以大家在运动适量的情况下是有利于长高的。
3、打羽毛球长个。不过我认为打篮球更容易二长个。
4、任何运动，只有适度才对身体有益，你这个年龄段是还可以长高的，但能否到10CM不好说，说不定比175还要高也有可能啊，受遗传、后天锻炼、营养等很多方面影响的。
5、今天，就为大家揭秘长高的五大法宝，帮助你的孩子茁壮成长！合理营养孩子生长发育的基础是充足的营养。保证食物中富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质，如奶制品、豆制品、鱼虾、瘦肉等。适时添加鱼肝油及钙质，为孩子长高助力。♂运动锻炼促进新陈代谢，加速血液循环，使骨骺生长旺盛。
6、打羽毛球是可以长高，但是太慢了，告诉你一些有利于增高的运动，试试下面的方法：有氧运动 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动。
7、经常做跳跃性的球类运动和游戏，例如：打篮球时积极抢篮板球，跳起投篮，跳起“盖帽”，打排球时多练扣球、拦网、鱼跃救球；踢足球时多做跳起顶球的动作。游泳 在水中尽力伸展双臂和双腿，游蛙泳和自由泳时上臂使劲前伸，游蛙泳时用力向后蹬腿。每周游泳3次。
8、比如篮球、排球等，有助于身高增长，除了运动外，营养也要跟得上，适当多吃一些含钙比较多和促进钙吸收的食物，例如牛奶、鸡蛋等。在孩子长身体的发育期。尽量也不要让孩子晚睡，良好的睡眠对于营养物质的吸收也有不可或缺的作用。所以，如果想要孩子身高增长的话，内外兼修效果会更好。
9、长期跑步可以改善血液循环，促进垂体激素分泌，拉伸关节，帮助你长高。打篮球有利于全身骨骼和肌肉的锻炼，拉伸韧带，并有可能使儿童长高。游泳可以提高骨骼的灵活性和灵活性，促进骨骼生长。可以进行适当的跳跃，如跳绳、跳高等。它可以刺激下肢软骨组织增生，加速骨骼的快速生长。
10、青少年每天游泳半小时一般可以达到长高的目的，不同的孩子身体情况不同，时间是有所差异的，效果也是因人而异的，不是绝对的。除了游泳，青春期的孩子也可以选择打篮球、打羽毛球等弹跳类的运动方式来促进身体长高。不建议吃药增高，药物容易对肾脏功能造成负担，还可能引起肥胖。
什么运动可以促进孩子长高?有什么科学依据?
让我们一起来看看这背后的科学依据。促进生长激素的分泌运动让生长激素和促性腺激素活跃起来，助力骨骼发育，让孩子自然长高。增强骨密度运动能够增加骨骼的密度和强度，为孩子的身高发育提供强有力的支撑。调整体态通过球类运动、游泳等，可以帮助孩子保持正确的姿势，塑造挺拔的身姿。
打篮球是一项猛烈运动，经常在场上需求挡拆，跑位，防卫 抢篮板等等都是消耗膂力的。打篮球是很多学生的课余兴味喜好之一，打篮球不只可以促进同窗感情，还可以为慌张的学习生活起到放松的作用。并且关于处在青春期的青少年来说，打篮球还可以锻炼身体素质，促进身体的发育。
比如家长遗传的因素，还有营养方面只要这些都到位的话，孩子适当的运动打篮球对于孩子长身高来说是会起到很重要的作用/如果发现孩子身体发育不良还是要多让孩子运动，多打篮球，能够帮助孩子生长发育，增长孩子的骨骼。
跳绳也是可以促进孩子长个子的，在孩子跳绳的过程中需要不断的提高孩子的跳跃高度，而且尽可能地让孩子的弹跳能力增强，可以让孩子的跳跃高度高于自己的身高，这样可以让孩子加快长高速度，在身体长高的过程中非常有益。
运动长高是一个持续的事情，建议你一直坚持下去，即使是女孩你也一样可以靠打篮球长高的。每天打篮球的人肯定会长高，尤其到了初中，有的同学天天打篮球，这样比天天在宿舍玩或天天在教室学习的自己要高一些。从小每天锻炼要比不锻炼长的高一点，能提升自己的高度，以前右与营养有关。
然而，经过一番努力，艾哈迈托夫居然使自己在短短的3年内长高了21厘米，并且实现了成为一名出色跳高运动员的梦想。编辑本段增高秘诀是什么灵丹妙药有如此奇效？说来竟十分简单，每天做一套增高体操。这套体操归纳起来只有12个字：热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃。
游泳：游泳是一项全身性的运动，可以锻炼孩子的肌肉、骨骼和心肺功能，有助于促进孩子的身体发育。篮球：篮球运动可以锻炼孩子的协调性、灵活性和爆发力，有助于提高孩子的身高。跳绳：跳绳是一项简单易学的运动，可以锻炼孩子的腿部肌肉，促进骨骼生长。
打篮球有利于全身骨骼和肌肉的锻炼，拉伸韧带，并有可能使儿童长高。游泳可以提高骨骼的灵活性和灵活性，促进骨骼生长。可以进行适当的跳跃，如跳绳、跳高等。它可以刺激下肢软骨组织增生，加速骨骼的快速生长。要促进儿童长高，除了确保适当的锻炼，及时的营养，也是必要的。
打篮球是可以长高的，是有科学依据的。诸不见那些打篮球NBA的运动员球星，个个都是恐怖怪兽级别的海拔身高啊！虽然是有很大的基因遗传因素在里面，但他们经常打球、运动训练，这其中也是给予了他们很大的帮助提高的。
如单杠、体操等有助骨骼伸展。全身性运动，如篮球、羽毛球和游泳等，有助全身骨骼伸展和延长。需要注意的是，18岁以下孩子不宜参加体力消耗过大的运动，运动量宜循环渐进。研究发现，运动不当或运动量过大，反而会使生长激素分泌量减少，影响长个。建议每周运动4~5天，每次30~45分钟为宜。
打羽毛球长高快吗
当然可以，我初一时144，打羽毛球打了不到一年就160…而且都只是周末打的。
那就要看是什么年龄段打了 正值青春期的话，当然会长高，不停的跳跃有助于长个子，就好比打篮球。 平时注意多吃些钙质丰富的食物也是有很大的帮助的。
一般来说运动能促进生长激素分泌，是能够长高的。而且羽毛球还有较多的跳跃动作，跳跃能够牵伸肌肉、韧带，有刺激骨骺软骨（下肢长骨的增长点）生长的作用，所以会刺激身体生长。我打羽毛球三年了，个子没长过。因为我是性早熟，比较早就发育了，所以现在没办法长高。
都可以。有助于儿童增高的运动为拉伸运动，可以使椎间隙增宽，包括跳绳、打羽毛球、篮球、游泳、引体向上，均有助于儿童增高。跳绳已列为中考体育考试项目，跳绳对儿童身高增长有一定帮助，练习跳绳时应尽量提高弹跳高度，建议每天至少坚持10min以上，对身高生长有一定益处。
小孩学打羽毛球对长高有帮助。弹跳运动：如跳绳、跳高、跑步等运动，刺激四肢长骨的软骨板快速增殖，有利于长高。伸展运动：单杠引体向上、健身操等，有助于脊椎骨、四肢长骨等拉伸，对长高有利。全身性运动：如篮球、排球、游泳、打羽毛球等，有利于生长激素的分泌和增加食欲，对身高增长有利。
会的，因为打羽毛球的时候头部必须向后仰。那就形成了骨骼大幅度的拉张，由于大幅度的拉张，那样就可以对人体的增高起到了一定的作用。人的生长因素是多方面的，只有全面分析影响长高的因素，综合治疗才能达到最佳的长高效果。
可以。16-17岁还处于生长发育阶段，体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。除了羽毛球以外，以下几种运动对增高有一定效果：悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。
可以，大部分运动在青春期都可以起到拉伸你肌肉，关键，骨骼的作用。只要不是举重之类挤压的运动都可以有助于长高。
能，只要是运动，都有助于身高的增长。当然最好的运动是打篮球，蹦跳有助于身高的增长，打羽毛球也是可以的。奔跑跳跃的动作都有助于身高的增长。
打羽毛球是有助于长个的，有利于长高的体育锻炼，主要是跳跃运动，如篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高，平时也可多练习摸高。伸展运动，找一些增高操来练习，让身体伸展开来。练单双杠也好的，主要是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
什么健身运动有利于孩子长高?有什么依据呢?
1、长期跑步可以改善血液循环，促进垂体激素分泌，拉伸关节，帮助你长高。打篮球有利于全身骨骼和肌肉的锻炼，拉伸韧带，并有可能使儿童长高。游泳可以提高骨骼的灵活性和灵活性，促进骨骼生长。可以进行适当的跳跃，如跳绳、跳高等。它可以刺激下肢软骨组织增生，加速骨骼的快速生长。
2、弹跳运动 人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长，帮助孩子长高。弹跳运动以每天1～3次。每次5～10分钟为宜。
3、跳绳：跳绳时，由于连续不断地跳起和落地，使孩子身体下肢肌肉有节奏地收缩，能够促进下肢的发育，让孩子纵向生长。慢跑：慢跑可以让大脑供血、供氧量提升25%左右，宝宝睡眠是就会分泌大量生长激素、对身高发育有直接帮助。
4、有利于长高的运动是非常多的，比如跳跃，跳绳，篮球，排球，伸展体操，游泳，芭蕾，引体向上，骑车等运动，这些运动都能够起到长高的作用。当然，去做这些运动的前提，前提是要根据孩子的年龄以及运动发育水平，而选择还要在他喜欢的基础上。
5、说到长高，健身运动是必不可少的条件，但并不是任何运动都有助于长个儿。所以，家长需要多带孩子尝试利于长高的运动项目，比如慢跑、跳绳、篮球等。在人体内，骨骼和其他器官一样，经常不断地进行新陈代谢，当体内环境或外界环境发生变化时，结构上也会发生改变。
6、跳绳，跳皮筋，游泳，打羽毛球等都能提高身体素质，有助于长高，而且不会对儿童的身体造成伤害，是比较健康的运动方式，除此以外，孩子平时还可以做吊环自由体操以及人体向上这些体育运动也有助于长高。
7、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4-8厘米，因此，建议儿童每天进行户外运动。具体选择哪项运动，可根据孩子的性格、体质特点以及孩子的喜好，千万不要强迫孩子做他们不喜欢的运动，否则影响孩子的情绪，对长高反而不利。
8、弹跳运动，这类运动可以刺激孩子的骨骺，达到长高的目的，常见的弹跳运动有篮球、跳绳、慢跑以及借助运动器材进行的蹦跳运动，如蹦床、弹力球运动等。拉伸运动，如伸展类的体操，这类运动可以抻拉脊椎和四肢，起到促进生长的目的，另外一些轻柔的拉伸瑜伽操也可以到促生长的效果。
9、弹跳运动，如跳绳、跑步、跳远等有助四肢发育。伸展运动，如单杠、体操等有助骨骼伸展。全身性运动，如篮球、羽毛球和游泳等，有助全身骨骼伸展和延长。需要注意的是，18岁以下孩子不宜参加体力消耗过大的运动，运动量宜循环渐进。
6种运动促进身高增长
悬垂运动 悬垂运动的有助身体长高效果也很大，在单杠或便宜的家庭悬杠上，每天晨起和晚睡前各练一次，有助于骨骼的成长。
孩子的身高增长受遗传因素影响，但适当的运动也能起到辅助作用。本文将介绍几种适合孩子的运动，帮助孩子增高。♂游泳让孩子在水中畅游，不仅能拉伸肌肉和骨骼，还能促进生长发育，让身高蹭蹭蹭往上涨！篮球打篮球可以锻炼腿部肌肉和核心肌群，为孩子的身高增长打下坚实基础。
篮球运动：可以帮助锻炼身体，提高个人的身体体质，还可以促进生长。 足球运动：足球运动有利于骨骼的增长，从而促进身高的增长。 排球运动：排球运动的弹跳有利于锻炼腿部肌肉，促进身体的生长，提高跳跃的能力。
无论是游泳、慢跑还是骑车，有氧运动都能帮助孩子的心肺功能得到锻炼，促进新陈代谢。每周进行3-5次，每次不超过60分钟，循序渐进地进行。弹跳运动跳绳、打篮球、在弹力球上蹦跳等，这些弹跳运动可以刺激孩子的骨骺，有助于骨骼的生长。在户外和孩子一起进行这些活动，享受阳光和新鲜空气，更有利于孩子的身高增长。
促进孩子长高的运动主要有以下几种。♂弹跳运动弹跳运动可以有效的刺激孩子的骨骺帮助孩子增高，常见的弹跳运动主要是跳绳，慢跑，打篮球，在弹力球上蹦跳，蹦蹦床，这些都属于弹跳运动。在风和日丽的时候多和孩子在户外进行类似的活动，非常有助于孩子身高的增长。
孩子的身高主要受遗传因素影响，但以下方法可能有助于孩子在一定程度上发挥潜力，促进生长发育。均衡饮食确保孩子摄入充足的营养，特别是蛋白质、钙、锌等对骨骼生长有益的营养素。多吃蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉和低脂奶制品。充足的睡眠保证孩子每晚获得足够的高质量睡眠至关重要。
弹跳运动，如跳绳、跑步、跳远等有助四肢发育。伸展运动，如单杠、体操等有助骨骼伸展。全身性运动，如篮球、羽毛球和游泳等，有助全身骨骼伸展和延长。需要注意的是，18岁以下孩子不宜参加体力消耗过大的运动，运动量宜循环渐进。
弹跳运动：如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于四肢生长；伸展运动：如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；全身性运动：如篮球、排球、羽毛球、游泳等，有利于全身骨骼伸展延长。
运动能促进儿童的身高发育，这一点已经被很多科学实验证实。哪些运动对儿童的身高促进作用会更大呢？从生理学角度来看，运动对儿童的好处主要有几点。♂锻炼心肺功能运动能锻炼心肺功能，当儿童的心肺功能提升时，新陈代谢也会增速，增速的新陈代谢会对生长发育有正向作用。
跳绳、跳牛皮筋 中医认为，足是人体之根，有6条经脉和许多穴位在足部汇合交错，所以跳绳、跳牛皮筋可起到疏通经络、促进血液循环、促进儿童下肢骨骼生长的作用。温馨提示：户外体育运动比室内运动更能促使青少年儿童增高。不利于长高的运动有举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
除了打篮球可以有助长高的运动还有跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动，能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。
在有氧运动中，由于动员的肌群多，肌肉收缩需要大量的营养物质和氧气供应，就要求心血管系统发挥更大的功能，心跳加快，心脏每次输出的血液也增多，血液循环加快，从而可以改善骨骼的营养供应，促进骨骼的生长发育，从而促进身高的增长。另外，有氧运动还能促进生长激素的分泌，促进儿童长高。
什么健身运动有利于孩子长高?有推荐的吗?
您好！以下是一些可以帮助孩子长高的健身运动方法：跳绳：跳绳时，由于连续不断地跳起和落地，使孩子身体下肢肌肉有节奏地收缩，能够促进下肢的发育，让孩子纵向生长。慢跑：慢跑可以让大脑供血、供氧量提升25%左右，宝宝睡眠是就会分泌大量生长激素、对身高发育有直接帮助。
弹跳运动 人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长，帮助孩子长高。弹跳运动以每天1～3次。每次5～10分钟为宜。
跳绳、打篮球、在弹力球上蹦跳等，这些弹跳运动可以刺激孩子的骨骺，有助于骨骼的生长。在户外和孩子一起进行这些活动，享受阳光和新鲜空气，更有利于孩子的身高增长。♂拉伸运动单杠、双杠、吊环等可以帮助孩子拉伸肌肉和韧带，进一步促进骨骼的生长。
游泳：游泳是一种全身性的运动，可以拉伸身体的肌肉和骨骼，促进身体的生长发育。篮球：篮球是一项需要跳跃和伸展的运动，可以刺激身体的生长激素分泌，促进身高的增长。跳绳：跳绳可以锻炼身体的协调性和灵活性，同时也可以促进身高的增长。
小孩学打羽毛球对长高有帮助。弹跳运动：如跳绳、跳高、跑步等运动，刺激四肢长骨的软骨板快速增殖，有利于长高。伸展运动：单杠引体向上、健身操等，有助于脊椎骨、四肢长骨等拉伸，对长高有利。全身性运动：如篮球、排球、游泳、打羽毛球等，有利于生长激素的分泌和增加食欲，对身高增长有利。
在健身房有利于长高的运动，建议如下：有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。引体向上助长高：一些牵拉悬垂的动作能促进长高，这里首推引体向上。同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。
说到长高，健身运动是必不可少的条件，但并不是任何运动都有助于长个儿。所以，家长需要多带孩子尝试利于长高的运动项目，比如慢跑、跳绳、篮球等。在人体内，骨骼和其他器官一样，经常不断地进行新陈代谢，当体内环境或外界环境发生变化时，结构上也会发生改变。
跳绳，跳皮筋，游泳，打羽毛球等都能提高身体素质，有助于长高，而且不会对儿童的身体造成伤害，是比较健康的运动方式，除此以外，孩子平时还可以做吊环自由体操以及人体向上这些体育运动也有助于长高。
打羽毛球可以长高吗?
小孩学打羽毛球对长高有帮助。弹跳运动：如跳绳、跳高、跑步等运动，刺激四肢长骨的软骨板快速增殖，有利于长高。伸展运动：单杠引体向上、健身操等，有助于脊椎骨、四肢长骨等拉伸，对长高有利。全身性运动：如篮球、排球、游泳、打羽毛球等，有利于生长激素的分泌和增加食欲，对身高增长有利。
可以的，羽毛球的跑动是比较多的，而且对腿部肌肉，跟腱的拉伸也比较多，晚上打不错，适当的补充钙质，晚上打球后一个热水澡，让你更快入睡，且睡眠质量也更好。有条件的话，就在晚上去灯光羽毛球场打，是最好的了。
都说打篮球长个，可能因为打篮球跳得多吧。如此说，应该是打羽毛球长个，因为打羽毛球比打乒乓球跳得多。其实真想长个，去站军姿吧。那个长个。中央台采访天安门国旗班，国旗班一个战士提到的。记得好像他说两三年长了三厘米。
可以，大部分运动在青春期都可以起到拉伸你肌肉，关键，骨骼的作用。只要不是举重之类挤压的运动都可以有助于长高。
打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。
都可以。有助于儿童增高的运动为拉伸运动，可以使椎间隙增宽，包括跳绳、打羽毛球、篮球、游泳、引体向上，均有助于儿童增高。跳绳已列为中考体育考试项目，跳绳对儿童身高增长有一定帮助，练习跳绳时应尽量提高弹跳高度，建议每天至少坚持10min以上，对身高生长有一定益处。
可以。16-17岁还处于生长发育阶段，体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。除了羽毛球以外，以下几种运动对增高有一定效果：悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。
您好！据现代医学研究表明，根据不同的遗传因素，男性身高一般在21~25岁，因骨骺闭合，就停止增长了。所以，20岁的男性还有些许增高的空间，多参加打羽毛球之类的体育锻炼，当然有助于增高。同时，要保证充足的睡眠和营养（蛋白质、矿物质、维生素等）。
当然可以，我初一时144，打羽毛球打了不到一年就160…而且都只是周末打的。
会的，因为打羽毛球的时候头部必须向后仰。那就形成了骨骼大幅度的拉张，由于大幅度的拉张，那样就可以对人体的增高起到了一定的作用。人的生长因素是多方面的，只有全面分析影响长高的因素，综合治疗才能达到最佳的长高效果。
排球和羽毛球都是需要跳跃的运动，促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激。以下方法也可以参考一下：跳起摸高。 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳 跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
打羽毛球会长高吗
1、都说打篮球长个，可能因为打篮球跳得多吧。如此说，应该是打羽毛球长个，因为打羽毛球比打乒乓球跳得多。其实真想长个，去站军姿吧。那个长个。中央台采访天安门国旗班，国旗班一个战士提到的。记得好像他说两三年长了三厘米。
2、小孩学打羽毛球对长高有帮助。弹跳运动：如跳绳、跳高、跑步等运动，刺激四肢长骨的软骨板快速增殖，有利于长高。伸展运动：单杠引体向上、健身操等，有助于脊椎骨、四肢长骨等拉伸，对长高有利。全身性运动：如篮球、排球、游泳、打羽毛球等，有利于生长激素的分泌和增加食欲，对身高增长有利。
3、都可以。有助于儿童增高的运动为拉伸运动，可以使椎间隙增宽，包括跳绳、打羽毛球、篮球、游泳、引体向上，均有助于儿童增高。跳绳已列为中考体育考试项目，跳绳对儿童身高增长有一定帮助，练习跳绳时应尽量提高弹跳高度，建议每天至少坚持10min以上，对身高生长有一定益处。
4、排球和羽毛球都是需要跳跃的运动，促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激。以下方法也可以参考一下：跳起摸高。 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳 跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
5、打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。
6、游泳和羽毛球哪个利于长高这个问题很多人认为常有跳跃动作的体育运动比较有利于长高，羽毛球是其中一项经常需要跳跃的体育运动，但是其实游泳和羽毛球都有利于长高，因为两项都是消耗很大能量的有氧运动，可以锻炼全身，所以大家在运动适量的情况下是有利于长高的。
12种有助于长高的运动
1、健美操运动 健美操运动加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。1 跳绳运动 跳绳运动对于骨骼生长有一定的刺激作用。可以使骨骼的血液循环得以改善，刺激生长激素的分泌，促进身高的生长。若能长期坚持跳绳，是可以使你的身高得到增长的。
2、全身性有氧运动，如跑步、游泳、骑脚踏车等，可以全面增强儿童少年体质，促进食欲，促进营养的吸收，改善睡眠，从而有利于身高的增长。打高尔夫球可以帮助身体长高吗 会不会影响身体长高，会增加你的手臂肌肉增加手臂的力量。可以增加胸大肌，同时增加肺活量。
3、跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。
4、有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
5、几种最适应于生活的几种增高的运动 跳远 立定或助跑跳远均可，起跳时踏跳要有力，在空中挺膝、展髋、两臂上伸充分展体，落下时前脚撑着地，屈膝缓冲，可根据自己体质情况每天做7~10次，中间适当休息即可。
6、比尔高为您提供有利于长高的运动方法：爬墙摸高：面对墙壁而立，墙上预先划一条标记线，此线为自己最高的摸高点。然后，用双手手指沿墙升高，两脚起踵，尽量向上伸展，设法触及或超出此摸高标记线。接着将脚跟与手一起慢慢放下。做上升运动时吸气，腹部肌肉用力；放下时呼气，腹部肌肉放松。
7、【篮球】打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于儿童伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长。达到增高目的。 【跳绳】跳绳是促进儿童长高最好的运动，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进儿童长高。 【立定跳远】立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。
8、如单杠、体操等有助骨骼伸展。全身性运动，如篮球、羽毛球和游泳等，有助全身骨骼伸展和延长。需要注意的是，18岁以下孩子不宜参加体力消耗过大的运动，运动量宜循环渐进。研究发现，运动不当或运动量过大，反而会使生长激素分泌量减少，影响长个。建议每周运动4~5天，每次30~45分钟为宜。