跳水时,脚先入水与头先入水那种更安全,不容易呛水?
米高跳下去，你给我头先落水试试，肯定是脚朝下阻力大，头朝下阻力小 入水扎的就越深！专业的跳水运动员头朝下兴许还有活命的希望，因为知道落水后急速转身增大阻力，下潜的就越浅。只要会游泳的，脚朝下跳下去，捏住鼻子基本上都没问题，除非你心肺功能有问题。
在野外，从高处落入水中是脚先入安全。由于受重力作用具有很大的重力势能，下落过程中转化为动能，高度越高，落水时动能就越大，也就是落水的速度较大，与水碰撞产生较大的冲击力，如果头向下落水，容易发生脑震荡，横着落水，冲击面积太大，所以最好脚先落水。
首先脚先入水是比赛规则要求的，如果自己随便跳着玩可以选头入水或者是脚入水，腹部或者背部拍下去轻则拍红拍伤，重则伤及脏器，所以高度高了之后不要尝试。我们来谈谈进入水中。从控制的角度来看，脚水比头水更容易控制。以三米平台为例。如果你跳入水中，你可以将它垂直控制在水中。
脚先入水，一般在大赛中很难看到，前年东亚运动会上有澳门运动员采用过 规则上是允许的，但难度系数较低，一般是初级选手才会选用的动作，但0分是不至于的，评分是按完成质量，裁判打出的分还要乘上难度系数才是最终得分。
因为常年跳水，角膜受到了不同程度的伤害。如果换做头先入水，重力加速度太大，入水的一刹那，颅顶会受到强烈的冲击，然后传递到视网膜，造成视网膜脱落的可能性极大；其次，从技术角度分析，脚先入水，相对传统的跳水会比较容易做高难度动作，运动员本身对于动作的控制力更好一些。
在水中越紧张，身体的肌肉就会收缩，浮力会减小，动作也会变形，人就会更紧张，...时跳水都是头部先入水，业余游泳爱好者，跳水时最好脚先入水，有百益而无一害。
首先头先入水是比赛规则要求的，如果自己随便跳着玩可以选头入水或者是脚入水，腹部或者背部拍下去轻则拍红拍伤，重则伤及脏器，所以高度高了之后不要尝试。
我们在观看跳水比赛时，通常看到运动员都是头朝下入水的。以为这是赛事规则。其实是因为3个原因。一是安全第一的原则；二是技术处理的需要；三是不容易呛水，发生危险。运动员入水前，应该做好热身运动，避免发生意外。最好戴一个鼻夹，防止溺水。首先，从事体育运动的人都知道，受伤是不可避免的。
悬崖跳水时，脚先入水的原因是，脚是身体最重的部分，因此它们需要最先进入水中，以保持身体的稳定性和平衡性。指尖是身体最轻的部分，如果指尖先进入水中，可能会导致身体失去平衡，从而影响跳水的姿势和成绩。此外，脚先入水还可以帮助身体在水中保持水平姿势。
因为这高度跳水，头部先入水，重力加速度太大。在入水的瞬间，颅顶会受到强烈的撞击，然后传递到视网膜，造成视网膜脱离的可能性很大。其次，从技术上来说，脚先入水时，较传统跳水更容易做高难度动作，运动员本身对动作的控制也更好。竞技跳水是一项个人比赛。
游泳中到底该不该用鼻夹?
我不提倡用鼻夹，在水里本来就要憋气，用了鼻夹上岸后还要用嘴巴呼吸，非常别扭的，不用鼻夹多练习几次习惯也就好了。
建议初学游泳者最好都使用鼻夹，而已经学会游泳的人，应逐渐将鼻夹去掉，自觉地用嘴吸气，这样即使游泳时间长了，也不会难受。除此之外，鼻夹主要适合练习转身者及水中有氧舞蹈者使用。
如果学会了游泳，就可以不戴鼻夹了。花样游泳运动员，必须要戴，因为在水里表演，需要上下翻滚，鼻子进水会很难受，不小心还会呛水，发生危险。所以初学者游泳，先戴着鼻夹，等以后再拿下来吧。专家建议初学游泳者最好都使用鼻夹。
所以运动员们必须要佩戴鼻夹，尽管这个东西不是很好看，但它毕竟会保证运动员的生命安全。而且鼻夹戴上之后是不能用鼻子呼吸。只能用嘴巴进行呼吸，而且佩戴的时间不能超过两个小时。这么看来，这些运动员真的是十分的辛苦。
鼻夹好。比赛不能完全贴合自己的鼻孔，所以水还是会见缝插针的往鼻子里面钻，鼻夹鼻夹可防止水流入鼻腔，对于初学游泳者或短时间内潜水的人来说是很好用的。
当然是可以的，平时在水里挂在脖子上，翻跟头的时候再戴上。虽然用鼻子呼气的确可以解决进水问题，但是因为翻身时水压很大，即使是熟练者也常常进水。所以如果多次翻身的话，鼻夹是必需的。
尽量不要。有学游泳者应当学会习惯水中的鼻子呼气和水面上的用口吸气，这对以后的练习有好处。初学者不习惯这样的呼吸模式，常常会导致水倒流进鼻孔。建议最好尽快适应这种呼吸模式，带鼻夹会影响您技能的发挥，自然接触能给您带来更多乐趣。当然，如果难以习惯，稍戴是对身体没有很大危害的。
游泳鼻夹的作用是，当游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。还能起到用嘴吸气，而不用鼻吸气的作用，防止水进入鼻孔，避免呛水。
鼻夹一般是用来防水的，跳水和花样游泳，因为要在水中出入，可以戴。一般游泳，不需要戴鼻夹。游泳戴鼻夹，反而会影响正常游泳时的呼吸，不利于练习好正确的游泳呼吸方式。当然，如果你喜欢，戴也可以，不要在意别人会怎样。
不需要，一定不要用，商家买这个是为了提供利润。人体会有保护意识的。如果学游泳就用鼻夹，以后会有依赖感。遇到问题，会对自身不利，因为你的鼻子不会及时闭合。在游泳运动员中，只有花样游泳运动员会用鼻夹，因为他们要在水中倒立旋转会灌进水的。
可以，但是不建议你戴，换气的时候只要把动作控制好了就可以很自然，不要太紧张了。动作搭配协调了才可以练好换气。鼻夹戴就了对鼻子不好，而且鼻子会变形，我就是练游泳的，四年的训练后眼睛由于戴泳镜而变形了。
建议不要用鼻夹，掌握“水下用鼻子吐气，出水用口吸气”的呼吸方法并反复练习，熟悉了就好，呛几口水很正常，不用害怕，越怕越呛。自己之前是游泳队的，我们那时训练就是先从练呼吸开始。
泳镜是必须的。 鼻夹可以不用， 否则不利于学习换气， 长久练习最好不要用鼻夹， 要为以为养好习惯。 耳塞可以戴， 防止中耳炎。
一些人为了游仰泳买了鼻夹，在我看来，作用不大也没有必要，只要姿势正确，控制好呼吸，所有问题都是可以解决的。一般我们采取的呼吸方式有：完全用嘴呼气吸气，用嘴吸气，用嘴鼻呼气。有时候呼吸会伴有水进入嘴里，这是很正常的。至于水流进鼻子，注意头抬起的角度，把握身体的平衡。
但如果在游泳过程中一直戴着，鼻夹不但不能帮助人们，反而有可能损害鼻腔内部的鼻粘膜。而鼻腔内部一旦出现创口，游泳池中的细菌和病菌就非常容易从创口侵入人体，可能造成鼻炎、鼻窦炎 等炎症的发生。因此在游泳的过程中，能不戴鼻夹就不要戴鼻夹。
游泳跳水时呛水怎么办???
1、情况不严重：一旦不小心呛水，首先爬上岸边，放松舒缓心情，大声咳嗽几下，把气管里的水吐出来，接着尽快息一下，避免紧张心情造成连续呛水。游泳时被呛到，回家后孩子体温很高，而且不停的咳嗽，便赶紧把孩子送到医院检查。
2、用手指压住一侧鼻孔，由另一侧将喝进去的水轻轻向外擤出，然后用相同的方法再擤另一侧，不要同时按住两侧鼻孔。
3、谁学游泳时候没有灌过几口泳池水（所以说选个干净的泳池学游泳真的重要），呛水不可怕，只要会应对，鱼酱作为游泳菜鸡，有丰富的呛水经验，今天就跟大家分享一下，游泳呛水怎么办！ 保持镇静：无论如何要保持镇静，千万不要慌，想想自己学游泳时候老师说过的动作要领，找到身体中心，放松身体让自己的口鼻离开水面。
4、个办法： 大声呼救 2 、向安全地带游去 3 、停止剧烈活动，踩水调整呼吸 游泳新手的话就选1或2。老手的话呛水做法就是不要紧张，力求保持镇静，立即用踩水的姿势使口、鼻露出水面，按呼吸要领调整呼吸，一般即可排除。以后再恢复正常游泳。
5、游泳时在深水区呛水了办法如下：游泳时一旦不小心被水呛到，首先要爬到岸边上，舒缓放松自己的心情，然后大声的咳嗽几下，把气管里面进的水给吐出来，然后好好的休息一下。也可以让身边的人对患者的背部进行轻轻拍打，有利于排出肺部以及口腔的水。
6、刚开始练习时，都会或多或少有呛鼻、呛水的现象。练习时，可以采用在翻滚时，在水下用鼻子呼气的方法来解决，熟练后，这些现象就会消失了。翻滚转身有2种方式：侧身蹬壁。此方式不易呛水，初学者应先尝试侧身蹬壁。仰身蹬壁。此方式容易呛水，初学者不容易掌握，可待翻滚转身熟练后使用。
7、轻微的呛水，我一般不做姿势上的调整，稍微加快下换气的频率，在换气的时候使劲咳嗽，能调整好。呛水较严重的，停下来浮水，将头露出水面，使劲咳嗽，直至缓过来。还有的时候，突然呛水，我就老老实实地主动喝口水（因为不想停下来，你懂得），一下就好。当然水质不好轻易就别用这招了。
8、呛水是游泳初学者偶尔会遇到的问题，主要是因为错误的换气方法和情绪紧张所致。首先练习呼吸，头塞进水里之后，慢慢呼气，把气呼的差不多时，抬头嘴巴露出水面时，用嘴巴吸一口气。再把头塞进水里，慢慢呼气。
9、游泳的时候呛水一定不能着急，双手往后滑臀部往下坐， 如果在较低的地方 这样可以站立起来。
10、在自然水域中游泳时，如果不慎呛水，保持冷静至关重要。以下是一些处理方法，供您参考： 若只是轻微呛水，可以继续保持游泳姿势，并稍微加快呼吸频率。在吸气时用力咳嗽，这样通常能迅速恢复正常。
如何防范游泳生病?
1、孩子在学习游泳的时候如何预防传染病家长在带宝宝去学习游泳的时候，一定要选择干净的游泳池，选择的游泳馆一定要管理规范，孩子去学习的时候也要避开人流高峰期，人多的时候尽量不要去。如果孩子身上有伤口的话，哪怕是手指有一点小擦伤，都最好不要去游泳。
2、每年游泳前，请医生检查耳朵，如果发现有耳屎，应使用耳道清洁液软化耳屎后取出，不要用挖耳勺等工具直接掏耳朵，以免损伤耳道壁；如果有鼓膜穿孔，则不宜游泳；如果您有糖尿病，游泳时应特别注意卫生，以免发生坏死性外耳道炎；游泳时可使用游泳专用耳塞，以防止脏水的进入。
3、为防范传染病通过公共游泳池传播，在游泳的时候需要注意的事项特别的多，一定要注意清洁，游泳完之后是需要及时洗漱更换干净的衣服，避免接触到病毒。
4、红眼病具有发病急骤、传染性强、传播迅速的特点。如果一个人有了红眼病，其眼睛分泌物里藏有大量的细菌或病毒，那么患者所用过的毛巾、脸盆、手帕、门把手、电话机等物品都会沾有这些病菌，其他人接触到这些物品，又用手去拭汗揉眼，很容易就会被传染。
5、游泳怎么预防妇科病 在游泳池内要注意个人衣物的保管，观察游泳池的卫生条件做好防感染措施。游泳后要尽快使用清水冲洗皮肤，以免发生不适。女性若患有妇科炎症，比如阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染不可进行游泳，因为游泳只会让你病情加重。
6、游泳时最好使用游泳专用耳塞，以防止耳朵进水发炎。如果耳朵进水，不要用火柴或其他锐利的东西掏耳朵，以免因刺伤外耳道或鼓膜而引起感染。尽量少触摸水龙头及门把手，用手接触过公用设施后要用肥皂清洗。不要到别人刚刚躺过或坐过、尚未干燥的椅子上休息。
7、免疫系统的测试：如血清铁的含量与血色沉着疾病；血清铜与肝脏的疾病。游泳肩的特殊治疗方案（参阅有关肩关节损伤的检查方法）。（1）与教练员、运动员一起研究讨论运动训练负荷的安排与错误动作的纠正。（2）让肩关节有足够的休息时间，避免重复肩损伤的动作。
8、是游泳中常见疾病之一，表现为眼红肿、有异物感、疼痛不适等。其中最常见的是由衣原体引起的游泳池性结膜炎和细菌引起的急性卡他性结膜炎。游泳时最好戴防水眼镜，若游泳后感眼部不适，可点用利福平眼液或0.25%氯霉素眼液进行预防，注意勿用手揉眼或用不洁毛巾擦眼。
9、双目不或许去洗洁，建议戴泳镜，双眸不舒服有何不可滴点眼药水。医生并且发聋振聩，设使您正值患有，抵抗力较差，不建议到公共泳池游泳。再者，病魔缠身严重心脑血管疾病，皮肤病，和或多或少传染性病痛的意中人，更不理应跻身公共游水处所。
10、孩子在游泳的时候，该如何预防传染疾病？挑选不断整洁管理制度的游泳池，确保在人比较多的情形下教宝宝游泳，次之宝宝身体上带伤度口得话，也别可以让宝宝开展游泳，由于泳游池中会还有一些病菌，若是有创口也会增加小宝宝感柒风险。
游泳中如何防溺水
1、游泳池溺水，正确的防溺水方法： 给幼儿戴安全浮具，幼儿要在大人的视线范围，忌在泳池边奔跑戏水打闹。三大法则公开水域是高发幼儿溺水的地方，如江、河、湖、海、水库、池塘、小溪流等，防溺水的方法是三大法则： 有大人陪同、戴安全浮具、在视线范围。
2、夏天到了，游泳成了大家的热门选择！但是，安全永远是第一位的！下面这些防溺水小贴士，希望能帮助大家度过一个安全又愉快的夏天找个伴儿别一个人偷偷去游泳哦！和朋友或家人一起去，更安全！了解环境选择熟悉的游泳场所，了解水情，避开危险区域。
3、戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。 若在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救，或大声喊叫。「救命」等待救援。
4、防溺水“6要”是：教育部门多次强调防溺水“六不”要求：不要私自下水游泳，不去野外水域游泳。不要去无救生员看护的区域游泳。不要在无家长或老师带队的情况下游泳，有同伴也不可以。不会游泳者，不要游到深水区，即使戴着救生圈也不安全。
5、以防呛水时假牙落入食管或气管。对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。1在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、防溺水六不一会一远离是指：在防溺水方面，要遵守六个不，即不靠近深水区、不单独游泳、不擅自下水、不随意跳水、不远离岸边、不随意救人。不靠近深水区 不近深水区是指在游泳或嬉水时要避免接近深水区域，特别是对于不会游泳或游泳技能较差的人来说更为重要。
7、小朋友们，防溺水安全很重要！一定要在爸爸妈妈或监护人的陪伴下游泳，还要学会正确的游泳技巧。下面，我们来看看如何保证游泳的安全。♀正确的游泳技巧小朋友们，学会正确的游泳技巧非常重要。不要独自靠近河边、水塘等危险区域，更不要试图去探险或捉小鱼。下水前要做些热身运动，防止抽筋。
8、防溺水四个牢记 防溺水四个牢记，随着夏天的到来，生活中喜欢游泳的人非常多，但是一定要去安全的地方游泳，安全牢牢记在心，游泳的时候是有很多的禁忌的，以下为大家分享防溺水四个牢记。
9、有关防溺水的内容如下：不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。下水前要做好准备，先活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。
鼻子无法在水下憋气是什么情况
1、潜入水里会有水压的作用，你要做的是鼻子屏住气，稍微往外呼气，让水压与鼻内气压达到一个平衡，水就不会倒灌了，潜的越深你需要呼气的力度就要越大。
2、水下模特鼻子为什么不进水？因为耳道和鼻腔里面是有空气的，而水的压力会使这部分空气出现负压，所以就会被封锁在里面了。在水里是可以把眼睛睁开的，只是眼睛会反而产生干涩的感觉；当然也非常不卫生.如果水很脏的画，可能会由水中细菌引发眼部疾病所以没必要，也最好不要睁眼。
3、呼吸是能受意志调节，也受植物神经调节，但你注意呼吸时，则可调节自己的肌肉闭气，但你不在意时，植物神经自然会调节呼吸节奏。开始学时你可能很注意，后来有点习惯了，可能不太在意呼吸了，这进植物神经自然调节，这就会出现鼻子吸气了。
4、一般来说，嘴巴和耳朵进水比较多，你这种情况可能是鼻子在水下的时候吸了气，而造成的。不过，也说不准是其他情况，反正没事就好，呵呵。加油学哦，我当初学的时候经常呛水的，嘿嘿，学会后，就不大有这种情况了。。
5、人在水中憋气和鼻子就不会进水了，是因为起来起来比水压大的原因。
6、只靠憋气是不行的，要学会换气，就会游的更远，先吸一小口气，然后头沉到水下一点点把气吐出去，手向下打水，让头浮上来，在吸一小口气，在沉下去吐气，来回做几次就可以学会，刚学可以用手放在岸上然后作刚才教你的换气方法来回练习。
7、这是正常现象。憋气主要是靠腭咽闭合——就是软腭上抬阻断后鼻孔后方向下的通道。而前鼻孔仍然是开放的，水完全可能进到鼻腔去。正是因为这个原因，花样游泳运动员训练和比赛时都要上鼻夹。
8、这很正常。游泳闭气：手扶浅池用口吸气，下蹲低头入水，注意坚持，水中用口、鼻慢慢吐气，起来。在水下用口鼻慢慢吐出二氧化碳是正确的，但水下口鼻都不能吸气，吸则呛水。要好好练一段时间才能适应。
9、多练几次，要克服恐惧心理，鼻子一开始碰到水是会不由自主的呼吸，但是你还是能憋气的。
10、手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口（鼻）吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。
关于游泳时戴鼻夹的问题
无论是佩戴哪种鼻夹之前一定要先用洁面乳洗脸，只有这样才会避免脸上的油脂导致鼻夹滑落。将新买的鼻夹取出并将其夹在鼻梁处也就是两个眼睛中间的地方。然后用食指轻轻推动鼻夹至鼻翼处。如果是有绳子的鼻夹一定要将绳子挂在脖子上，只有这样才能够有效避免在游泳的过程中鼻夹掉落。
先取出准备好的游泳鼻夹，适当将鼻夹展开到适合自己的大小。将其夹在鼻梁处，大概在两个眼睛中间的位置，然后轻轻推动你的鼻夹，让鼻夹慢慢下滑至鼻翼处，牢牢锁定在鼻子上，即可带好。如果有绳子的可以将绳子戴在脖子上或者是耳朵上，可以让鼻夹更加牢固，不会轻易滑落。
确保您感觉到游泳鼻夹紧贴鼻孔，但不要太用力，否则可能会不舒适或疼痛。您现在准备好在游泳或潜水时使用鼻夹了。
如果有绳子的可以将绳子戴在脖子上或者是耳朵上，可以让游泳鼻夹子更加牢固，不会轻易滑落，例如下图这种。使用的时间最好控制在一个小时以内，因为长时间使用，鼻子也会感觉到很疲惫的，在使用期间，还要随时调整鼻形，不能放着就不管不顾了，这是错误的使用方法。
在入水时，肯定是怕嘴巴进水不敢张嘴吸气，导致鼻子吸气，这样就会吸进水，鼻子就会呛到。
戴鼻夹，就是为了不用鼻子呼吸，尽量用嘴呼吸，以防止水倒灌入鼻腔，造成鼻腔不适或呛水。那么问题来了：同是水上运动项目，为什么游泳、跳水等项目比赛不需要戴鼻夹呢？主要原因就是：花样游泳比赛中，运动员要经常在水中做出倒立等花样众多的高难度动作，鼻子更加容易灌进水。
细菌和病菌容易乘虚而入，引发鼻炎、鼻窦炎等疾病。因此，在游泳时，鼻夹并非可有可无，而是健康防护的一部分，请务必确保其正确佩戴。综上所述，掌握鼻夹的正确使用方法，是游泳安全与舒适的关键。请确保在需要时使用，保护好你的鼻腔，让你的泳池之旅更加畅快。
尽量不要。有学游泳者应当学会习惯水中的鼻子呼气和水面上的用口吸气，这对以后的练习有好处。初学者不习惯这样的呼吸模式，常常会导致水倒流进鼻孔。建议最好尽快适应这种呼吸模式，带鼻夹会影响您技能的发挥，自然接触能给您带来更多乐趣。当然，如果难以习惯，稍戴是对身体没有很大危害的。
游泳鼻夹是夹在鼻子中部的。在佩戴鼻夹之前，先用清水清洗鼻腔，确保鼻腔内没有杂质或分泌物。根据自己的鼻子大小，调整鼻夹的尺寸。有些鼻夹上可能有可调节的夹持力度，可以根据个人需求进行调整。用手握住鼻夹的两侧，将夹子打开。将鼻夹的两个夹子放置在鼻孔的上方，然后轻轻的闭合夹子。
游泳鼻夹是游泳时常用的一种装备，它能有效防止游泳员在游泳过程中吸入过多的水，减少游泳者因为水进入鼻腔而引起的不适感。然而，很多人并不知道游泳鼻夹该如何正确佩戴，这也导致了很多人在游泳时仍然无法避免水进入鼻腔的情况。首先，要确保游泳鼻夹的大小合适。
女子泳池呛水救生员发现后飞奔10秒救起,游泳时该如何避免被呛水?
1、女子泳池呛水救生员发现后飞奔10秒救起，游泳时避免被呛水的方法就是出水时把气吸足。每一年夏天的时候，我们可以看到气温都是非常的适宜的，由于夏天的温度是比较高的，在这样的天气我们一定要多进行一些户外活动，这对于我们强身健体其实是有一定的好处的。
2、先蹬腿，后抱手，抱手的同时，背用力挺身出水，抱手要有力，登腿要有力，才能保证速度。另外蹬腿时注意用脚掌蹬，不要脚背绷直去插水，那样一点用也没有。学会蛙泳换气之后，稍作力量练习，蝶泳泳姿，一看就会，千真万确。
3、放松做动作，放松对初学者提升浮力大有好处，也易于动作学习。 手腿配合时机要控制好，等完全能在水中自如游泳后，再开始一步一步的学划手。初学者学游泳的技巧：初学游泳最大难关：呼吸问题。游泳时呼吸方式与平时不同，用口吸气，鼻子呼气。
4、在游泳的过程中，我会尽量保持均匀的呼吸频率，避免过于急促或过于缓慢的呼吸。 这样不仅可以帮助我保持体力，还能让游泳更加轻松愉快。 练习换气动作对掌握呼吸技巧很有帮助。 我会在游泳池里反复练习换气的动作，像是一只小鸭子在水面上探头探脑。练习多了，就能更轻松地换气，也不容易呛水。
5、下水之前一定要确定好救生员的位置，尽量在救生员附近游泳，万一真有紧急情况了，救生员就是最后一道屏障，鱼酱有一次就是在泳池呛水，挣扎着爬到泳池边时候发现救生员已经准备冲过来了。所以，如果你在游泳时呛水并感到不适，不要犹豫，尽快寻求帮助。如果有救生员在附近，向他们寻求协助。
6、就随时有可能将水吸进呼吸器官，从而引起呛水。6 游泳时呛水了怎么办 游泳的时候如果发生呛水不要紧张，首先应使自己保持冷静，并采用踩水或仰泳使头部露出水面，然后采用正确的呼吸方式调整呼吸，即可消除呛水现象。
7、原因一：身体不够高平 如果你在游仰泳的时候，吃水太深，脸都要进到水里了，对于普通人来说，想不呛水很难。
8、自由泳要保持身体流线型，不要刻意抬头，下半身和腿打水要高，否则身体阻力大。自由泳呛水怎么办？一旦不小心呛水，首先放松舒缓心情，大声咳嗽几下，把气管里的水吐出来，接着尽快上岸休息一下，避免心情紧张而造成连续呛水。可以：先学会在一边换气，一般右边换容易一点。
9、仰泳易呛水及避免的方法：身体不够高平 在游仰泳的时候，吃水太深，在打水时上半身过 度的左右转动，这样会产生身体的波动，使身体下 沉。从而破坏划水的节奏，进而容易呛水。
10、游泳溺水自救方略 如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：在水中沉着自救游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。
11、所以如果出门后发现是恶劣天气，可取消游泳计划，参与其它旅游活动。 【准备好游泳护具】 因为多数人在海边游泳的机会较少，并不熟悉海中的环境。与泳池相比，在海中游泳会有很多的未知困难。所以作为游客一定要准备好护具，比如救生衣、游泳圈，并尽量多人一起活动，这样一旦出现问题时可以相互照应一下。
12、用手指压住一侧鼻孔，由另一侧将喝进去的水轻轻向外擤出，然后用相同的方法再擤另一侧，不要同时按住两侧鼻孔。因为人的耳、鼻、咽、喉各器官之间有一个相通的管腔——咽鼓管，它有一个很重要的功能就是引导鼻咽部气体进入鼓室。
13、还可以用手指将一侧的鼻孔按压住，这时水会从另一侧鼻腔流出，如此反复，直到水分顺利排出。避免游泳呛水：从最基本的呼吸动作入手，简单的陆上模仿后进入泳池，进行扶持岸边的换气练习，埋头入水呼气，抬头张嘴吸气，在练习时可以从较慢的动作频率开始，然后逐渐提高换气的频率。
14、具体动作说明：①收腿指的是屈大小腿，这样人体重心下移，使站立更加快捷和稳定。②站立时一定要注意双脚站立，确保踩实池底。切忌单腿站立。单脚站立重心不稳，有可能再次滑倒呛水。③张嘴是指双脚踩实之后，头部完全露出水面后，张嘴调整呼吸。记住：张嘴调整呼吸，不是用鼻子。
15、防溺水小妙招如下：儿童溺水预防的首要行动是时刻有效看护。家长一定要对孩子的行踪做到“四知道”：知道孩子去哪里，知道孩子做什么，知道孩子和谁去，知道孩子何时回来。当孩子在水中时，无论是在泳池中还是在开放性的水域中，大人不要自己看书或玩手机，因为溺水可能随时发生，且过程很快。
游泳鼻子进水怎么办
1、在此给您如下建议：1，到比较正规的地方去练习。2，初学的话可以带几个朋友一起去，已有照应。
2、游泳时最好能习惯用嘴呼气和吸气。都不要用到鼻腔。如果你已经憋气了入水后也没呼吸，还是觉得鼻子进了水，只是鼻腔的浅表部分有水，并没有通过鼻粘膜进入到很深的地方，开始时可能觉得有点不舒服，习惯下就好了。
3、首先，要学会水上呼吸技巧：用嘴吸气，用鼻子呼气。先将这样的呼吸运用熟练，然后在水中反复练习，直到变成习惯。只要习惯了这样的呼吸模式，在闭气的时候，就不会进水了。进水的原因主要是：鼻腔有水分，在换气的时候会吸进去。
4、游泳时鼻子进水怎么办 如果在水中不小心用鼻子吸入了水，不要慌张，尽快的浮出水面，先将肺里的空气使用鼻子吐出，再用嘴吸气，继续用鼻子吐出，进入肺里的水一般咳嗽几下就出来了，如果没有回复，就需要尽快上岸，不可再用鼻子呼吸。
5、通过锻炼应该可以让鼻子不进水。游泳时鼻子进水是很正常的事。
6、~~~进水啰！克服的方法就是掌握水感，当鼻子处于”危险角度“时，请自动闭嘴改用鼻子吐气，其技巧是从鼻子微量吐气且不间断。
7、游泳时鼻子进水怎么办 游泳时不小心鼻子吸入了水，不要过于慌张，要尽快浮出水面，先将肺里的空气通过鼻子吐出，再用嘴吸气，继续用鼻子突起，进入肺中的水一般咳嗽几下就会出来。如果没有马上恢复的话，则需要尽快上岸，不要再用鼻子呼吸。
8、一般的游泳是不需要塞子的。游泳时，我们要改变一个习惯，那就是鼻子呼吸的习惯。我们的鼻子在游泳时只能够呼气，而且在鼻子出水时呼气还不能停。一停您的额头就会由鼻腔倒灌入水，想想看，有氯的游泳池的水进入额窦，一定不好受。
9、进水是正常的吧！但进水后不要再吸就行。我说下我的方法给你听下。我没去过游泳池里游泳，都是在大海里游，去过大海里游泳的人都知道，鼻子吸了一点点海水，有你难受。我一般是这样的，第一：我不用鼻子呼吸气的，都是用口，因为这样，哪怕你不小心喝了一口也比鼻子吸一口好受多。
10、我们的鼻子在游泳时只能够呼气，而且在鼻子出水时呼气还不能停。一停您的额头就会由鼻腔倒灌入水，想想看，有氯的游泳池的水进入额窦，一定不好受。
正确使用游泳鼻夹的方法有纳西(2)
1、鼻夹般是用来防水的，跳水和花样游泳，因为要在水中出入，可以戴。般游泳，不需要戴鼻夹。
2、游泳用的鼻夹的正确使用步骤如下：拆开外包装取出鼻夹，检查有无损坏或瑕疵，检查完毕后，作为备用。首先将鼻夹夹在鼻梁处，注意要在正中央。（要是带绳子那样的要先把绳子戴在耳朵上）之后顺着鼻骨下滑.（带绳子的直接夹在鼻翼上不用在鼻骨上向下滑，否则不能夹上。
3、游泳鼻夹的正确使用方法如下：游泳时需要选择适合自己的鼻夹，一般的游泳鼻夹有两种，一种是鼻夹和绳子相连，另一种只是一个简单的鼻夹。带鼻夹之前，可以先把脸清洗干净，特别是鼻翼的两侧，清洗干净后再戴更不易脱落。
4、首先将游泳鼻夹取出并将其弯曲，以适应您的鼻子形状。确保您的鼻子和游泳鼻夹都是干净的。将游泳鼻夹的两端分别放入鼻孔中，确保它们与鼻道紧密贴合。确保游泳鼻夹的中心部分位于鼻梁上方，不会压到鼻子。做出一些面部表情，并稍微调整游泳鼻夹，以确保它位于正确的位置并不会掉下来。
5、在佩戴之前先把脸用洗面奶洗干净，去掉鼻部的油。取出游泳鼻夹子。深吸一口气，赶紧把鼻翼捏扁，将取出来的游泳鼻夹子，夹在鼻梁处，两个眼睛中间的位置，然后轻轻推动游泳鼻夹子，让游泳鼻夹子慢慢下滑至鼻翼处，牢牢锁定在鼻子上，即可带好。
6、鼻夹的正确佩戴方法如下：先取出买好的游泳鼻夹，将其夹在鼻梁处，大概在两个眼睛中间的位置，然后轻轻推动你的鼻夹，让鼻夹慢慢下滑至鼻翼处。如果有绳子的可以将绳子戴在脖子上或者是耳朵上，可以让鼻夹更加牢固，不会轻易滑落。
7、游泳鼻夹的正确戴法与注意事项 根据种类筛选 在鼻夹中，有一种是带有绳子的，另外一种是单单一个带簧鼻夹。带有绳子的相对来说比较不容易滑落，但其实只要佩戴的好滑落现象几乎是没有的。如果你害怕掉落的话可以选择前者。