怎么练好乒乓球的基本功
1、以下是乒乓球基本功训练的方法：握拍姿势练习：正确的握拍姿势对发挥技术非常重要。练习正确的握拍姿势，包括手指的位置、手腕的放松与力量的控制等。
2、打好乒乓球基本功的办法：掌握正确姿势、训练手法、提升反应能力、进行多球训练、学习战术策略、参加团队训练。掌握正确姿势：正确的姿势是打好乒乓球的基础。
3、要有灵活的脚步，乒乓球对脚步的要求是非常高的，不要看乒乓球桌不大，但要想在短时间内移动到球的落点上，对运动员的脚步功力有很高的要求。
4、移位练习。在桌子附近击打正手两次，后退半步，然后回来，注意保证球以相同的速度到达对手的手上，因为当我们靠近桌子时，我们不需要控制它，球可以自由地击打。撤退之后，你需要你的球和控制力。
5、练习乒乓球直拍横打基本功的方法有直拍学习横打的握法、学习直板反面拨挡、学习手腕的用力。学习横打的握法 直拍横打的握法，拍子的反面中指一定要顶住，手腕要固定。
6、乒乓球每天必练的基本功如下：站位意识。接发球站位，根据自己情况去选择站在偏反手位还是中路。发球时，根据对方接发情况，选择自己的发球位置。还原意识。
7、乒乓球基本功训练方法 眼功 眼功俗称盯球功夫。 它主要培养运动员在球场上拥有精准的洞察能力和击球意识的基础。眼功主要包括视觉反应、环视能力及视野。
8、打乒乓球基本功练习：在正手攻球时，要不断的动目己的右脚，俗话说：左脚找位石脚端节，然而打比赛的时候基本石脚就是调节不上来，那么在打对攻的时候可以调整右脚，每打一个球都需要重新的调整下位置。
9、反手攻球。正手攻球和反手攻球是乒乓球基本功的基础，不仅初学者要练，就算是专业每天也必须热身训练找手感。之所以先练反手攻球，是因为不会打球的初学者反手相比正手更容易打到球，能提高初学者的自信心。
10、两面攻打法：基本站位在近台中间；3）弧圈球为主打法：基本站位在中台偏左；4）横拍攻削结合打：基本站位在中台附近；5）削球打法：基本站位在中远台附近。
11、搓球。搓球是制造下旋球的主要方式，它也是摆短、劈长、晃撇的技术基础。一定要多加练习，积累通过摩擦制造下旋球的手感与经验。搓球可以先练反手再练正手，最终达到能精准控制球的目的。拉球。
12、乒乓球步法训练方式 基本功训练 单腿跳、蛙跳、蹲走；根据个人身体素质自行把握运动量，一般宜在早晨锻炼时进行，草地和较干燥的泥地或球台前亦可。
13、乒乓球基本功的训练需要长期坚持，一般来说，一个完整的基本功训练周期应该在半年以上。训练频率可以根据个人情况和时间安排，但最好每周至少进行3-4次的基本功训练，每次训练时间不少于1小时。
乒乓球瘪了用什么办法使它鼓起来
把被压瘪的乒乓球放进杯子里；往杯子里倒入适量开水；五分钟后，拿出乒乓球，这时乒乓球已经恢复原样了。
乒乓球瘪能使它鼓起来用的办法为：把被压瘪的乒乓球放进杯子里。往杯子里倒入适量开水。把乒乓球揉成一团，浇上热水，它就会变回原来的形状。
把一个干瘪的乒乓球用热水烫可以使它复原，是利用气体的热胀冷缩原理。复原过程，陈述如下：1，乒乓球里面是空心的，装着空气，它受外力挤压变形，压缩了里面的空气，但常温下内气压不足外面的大气压而不能恢复原状。
乒乓球受力碰瘪了，用开水泡它，乒乓球内的空气受热后立即膨胀，使得碰瘪的地方重新复原。这个处理过程是有条件的：（1）乒乓球一定要未破裂，也没有漏洞。
乒乓球瘪了放在热水里面转动几下就可以鼓起来了，最好是使用沸水，乒乓球内是一个密闭的空间，里面的空气受热后体积膨胀，就会把凹陷部分顶出来。
取来一个瘪了的乒乓球。取来一个茶缸和一个暖水瓶。把暖水瓶中的热水倒进茶缸里，热水大约占茶缸的四分之三。把瘪了的乒乓球放入茶缸中。用手指向下按乒乓球，使球完全没入热水之中。
如果乒乓球瘪了，你需要做以下几个步骤：找到一支尺子或者硬币，用手把乒乓球里面已经瘪陷的部分拉开一点，让空气能够进入乒乓球内部。用嘴对着乒乓球口喷气，让气体进入乒乓球内部，以便将乒乓球充气。
把凹陷的乒乓球放入沸水中，在里面用手拨弄乒乓球，让他在水面滚动，让其受热均匀（可以让瘪的地方受热时间长一点）。
当我们不小心把乒乓球踩瘪之后，可以选择用热水去烫乒乓球，这样就可以让乒乓球恢复到原状，但这样的方式只限于一些损坏不是特别严重的乒乓球。如果乒乓球的损坏特别严重，即使是鼓起来了，也很难恢复到原状。
乒乓球怎么练好基本功
1、以下是乒乓球基本功训练的方法：握拍姿势练习：正确的握拍姿势对发挥技术非常重要。练习正确的握拍姿势，包括手指的位置、手腕的放松与力量的控制等。
2、自抛自接球：练习者手持乒乓球，模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起，待球下落时接住，要求抛接过程球始终在手心上。
3、打好乒乓球基本功的办法：掌握正确姿势、训练手法、提升反应能力、进行多球训练、学习战术策略、参加团队训练。掌握正确姿势：正确的姿势是打好乒乓球的基础。
4、移位练习。在桌子附近击打正手两次，后退半步，然后回来，注意保证球以相同的速度到达对手的手上，因为当我们靠近桌子时，我们不需要控制它，球可以自由地击打。撤退之后，你需要你的球和控制力。
5、乒乓球每天必练的基本功如下：站位意识。接发球站位，根据自己情况去选择站在偏反手位还是中路。发球时，根据对方接发情况，选择自己的发球位置。还原意识。
6、乒乓球基本功训练方法 眼功 眼功俗称盯球功夫。 它主要培养运动员在球场上拥有精准的洞察能力和击球意识的基础。眼功主要包括视觉反应、环视能力及视野。
7、练好基本功有：自抛自接球：练习者手持乒乓球，模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起，待球下落时接住，要求抛接过程球始终在手心上。
8、要有灵活的脚步，乒乓球对脚步的要求是非常高的，不要看乒乓球桌不大，但要想在短时间内移动到球的落点上，对运动员的脚步功力有很高的要求。
9、乒乓球基本功的训练方法包括静态练习、动态练习和实战练习。
10、搓球。搓球是制造下旋球的主要方式，它也是摆短、劈长、晃撇的技术基础。一定要多加练习，积累通过摩擦制造下旋球的手感与经验。搓球可以先练反手再练正手，最终达到能精准控制球的目的。拉球。
11、应该是来球时前臂直接迎前发力，同时带动大臂。击球中上部，这样球过去非常有速度，用专业话说就是打的“实”。重心要前倾，上身不要晃。
12、即使是两个球是完整的同一个位置，同样的方向也需要动下右脚，来重新的找下身体击球时的感觉和确定位置，这是为了养成脚先动的习惯。基本攻怎么练习都是练。
13、乒乓球基本功训练顺序：初级阶段：单项技术、结合技术和战术的专项练习。熟悉球性球感全面学会和掌握步法、手法等各项技术和战术。中级阶段：练习性比赛。
14、当然风格定型后，动作，结合技术练习也很重要。
15、击球后，球拍继续挥至头部高度，然后迅速回到击球前的准备姿势。特点是站位近，动作小，球速快。如果配合改变落点，可以创造更好的扣杀机会。
乒乓球基本功应咋练?
1、打好乒乓球基本功的办法：掌握正确姿势、训练手法、提升反应能力、进行多球训练、学习战术策略、参加团队训练。掌握正确姿势：正确的姿势是打好乒乓球的基础。
2、自抛自接球：练习者手持乒乓球，模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起，待球下落时接住，要求抛接过程球始终在手心上。
3、移位练习。在桌子附近击打正手两次，后退半步，然后回来，注意保证球以相同的速度到达对手的手上，因为当我们靠近桌子时，我们不需要控制它，球可以自由地击打。撤退之后，你需要你的球和控制力。
4、乒乓球基本功训练方法 眼功 眼功俗称盯球功夫。 它主要培养运动员在球场上拥有精准的洞察能力和击球意识的基础。眼功主要包括视觉反应、环视能力及视野。
5、练好基本功有：自抛自接球：练习者手持乒乓球，模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起，待球下落时接住，要求抛接过程球始终在手心上。
6、乒乓球每天必练的基本功如下：站位意识。接发球站位，根据自己情况去选择站在偏反手位还是中路。发球时，根据对方接发情况，选择自己的发球位置。还原意识。
7、横拍攻削结合打：基本站位在中台附近；5）削球打法：基本站位在中远台附近。按发球站位：1）发短球及下旋球：基本站位在近台 2）发长球及上旋球：基本站位为中近台。姿势如下：1）下肢：两脚左右开立，约与肩同宽。
8、乒乓球基本功的训练需要长期坚持，一般来说，一个完整的基本功训练周期应该在半年以上。训练频率可以根据个人情况和时间安排，但最好每周至少进行3-4次的基本功训练，每次训练时间不少于1小时。
9、乒乓球步法训练方式 基本功训练 单腿跳、蛙跳、蹲走；根据个人身体素质自行把握运动量，一般宜在早晨锻炼时进行，草地和较干燥的泥地或球台前亦可。
乒乓球扁了怎么才能让它重新鼓起来
乒乓球瘪能使它鼓起来用的办法为：把被压瘪的乒乓球放进杯子里。往杯子里倒入适量开水。把乒乓球揉成一团，浇上热水，它就会变回原来的形状。
准备材料：热水 /压瘪的乒乓球/ 杯子。把被压瘪的乒乓球放进杯子里。往杯子里倒入适量开水。五分钟后，拿出乒乓球，这时乒乓球已经恢复原样了，压扁的乒乓球淋上热水，乒乓球就会恢复成圆滚滚的样子。
把一个干瘪的乒乓球用热水烫可以使它复原，是利用气体的热胀冷缩原理。复原过程，陈述如下：1，乒乓球里面是空心的，装着空气，它受外力挤压变形，压缩了里面的空气，但常温下内气压不足外面的大气压而不能恢复原状。
如果乒乓球瘪了，你需要做以下几个步骤：找到一支尺子或者硬币，用手把乒乓球里面已经瘪陷的部分拉开一点，让空气能够进入乒乓球内部。用嘴对着乒乓球口喷气，让气体进入乒乓球内部，以便将乒乓球充气。
准备材料，瘪了的乒乓球、碗、还有沸水。把沸水倒在碗里，不要太满，大半碗，要能够让乒乓球在里面活动。把瘪的乒乓球放进沸水当中。在里面用手拨弄乒乓球，让他在水面滚动，让其受热均匀即可鼓起。
乒乓球瘪了放在热水里面转动几下就可以鼓起来了，最好是使用沸水，乒乓球内是一个密闭的空间，里面的空气受热后体积膨胀，就会把凹陷部分顶出来。
当我们不小心把乒乓球踩瘪之后，可以选择用热水去烫乒乓球，这样就可以让乒乓球恢复到原状，但这样的方式只限于一些损坏不是特别严重的乒乓球。如果乒乓球的损坏特别严重，即使是鼓起来了，也很难恢复到原状。
乒乓球软了怎么办
1、解决方法 学会用身体打球，其要点是：蹬地、转体、快打、随势挥拍，建议你看看唐建军的教学视频-攻球技术。
2、所以，一定不要站死，击球时一定要把身体悠起来，用要固定大臂，把膀子甩起来。
3、灌胶之后软是因为胶水没有干就粘第二遍，或是没干透就粘上去了。如果要让它变硬第一，记得等胶水干透再粘；第二，在灌胶的时候胶水涂薄一些，不要涂太多。
4、球拍偏软，打不出力量。解决方案 1）从正手攻球练起，掌握合适的攻球时机。2）更换球拍，可以选择碳板或7层纯木底板。
5、用开水泡，热胀冷缩原理，不过稍微硬一点儿的乒乓球恢复后会有印记，有时打起来方向会不好判断。建议还是换一个吧。
6、压瘪的乒乓球放入热水中重新鼓起是因为球内的气体分子之间的间隔随着温度的升高而增大。乒乓球内外的气压相同，被压扁后，内部气压大于外界气压，但无法自行恢复。
7、看你用什么球板和胶皮了。用几十块钱的连体球拍和用上百上千的自己动手粘贴的球拍发球的时候效果肯定是不一样的。次的球拍都是海绵。击球的时候肯定软绵绵的。
8、一般只有反胶需要撕胶皮，好一点的胶水有胶水层。次一点得不好斯不过可以用专业的喷洗液。反胶在赛前刷胶水可以增加胶的弹性，一般刷两到三层。粘胶其实没必要站得多好看，歪一点也没关系，因为总要撕。
9、所以说，力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。
10、乒乓球拍打起球来没劲主要是胶皮硬度问题。初学乒乓球的经常选择海绵较软的胶皮，硬度在三十五到三十八之间。虽然击球没劲，但控制球容易，等到熟练后再逐渐换硬海绵胶皮，击球的速度会加快。
11、当它被压扁后，内部气压大于外界气压，故无法自行恢复原状。当加热后，乒乓球变软，由于变软的乒乓球具有较强的弹性，出现弹性恢复作用且乒乓球内由于气体受热而气压变大，推动了乒乓球恢复原状。
12、乒乓球底板儿不够劲儿 ，可以换一个好的皮子 ，既有粘性又有韧性 这样能改变一下性能 。
13、乒乓球拍胶皮的弹性是不能恢复的。平排球拍胶皮是一种粘在乒乓球拍底板上的一种胶，现在通常所说的胶皮并不是直接粘在底板上的，而是覆盖于海绵上面，胶皮和海绵统称为套胶。
怎样使乒乓球套胶又软变硬
灌胶之后软是因为胶水没有干就粘第二遍，或是没干透就粘上去了。如果要让它变硬第一，记得等胶水干透再粘；第二，在灌胶的时候胶水涂薄一些，不要涂太多。
【增加乒乓球拍粘性方法】如果不习惯涩性胶皮，可以用宽胶带贴满拍面，每次打之前揭下来，这样既能保护胶皮又能增粘。
乒乓球拍粘胶皮胶水分为有机胶水和无机胶水，使用都比较广泛。有机胶水的主要成分是橡胶分子和有机溶剂，溶胶挥发之后留下的橡胶分子交联成高分子，起到粘合作用。
\x0d\x0a 保持套胶粘性有2种方法\x0d\x0a使用专用的胶皮清洗剂，在清洗套胶表面的同时，还可以起到一定的增粘效果，你可以到乒乓球专卖店购买。
另外就是环境问题。打球环境对胶皮的影响很大。但是现在正是夏天，是胶皮相对比较柔软的季节，如果胶皮太硬的话，你可以看看你的胶皮是否清洁。保持胶皮清洁也是一个因素。
乒乓球拍的粘性是不能够增加的，是通过正确保养，尽量延长其原始粘性。延伸介绍 打完球后，用洗胶棉或女士用的粉扑（不掉渣，质地较软）把套胶表面清洁干净。
从你的提问能看出你也是打了好长时间的球友了。首先，胶皮反手确实要比正手软才好，因为反手不是得分的主要手段，所以反手以控制为主，一般反手只要能把球接好就可以了。胶皮软打高调比较好。
方法：每次使用乒乓球拍后，先用清水清洗干净，然后喷上乒乓球增粘剂，然后再贴上拍面的护膜，再使用时，胶皮会变得粘性增加。如果乒乓球拍使用太久，用上述方法还是没有粘性，这时就需要换胶皮了。
我的套胶已经打了快两年， 粘性仍然好好的，可给同事配的球拍，用自来水洗的，不用一个月就氧化了，都是不注意保护的原因。
恢复胶皮的粘性，可以使用增粘清洗剂，乒乓球店和网上都有卖的，在清洁胶皮的同时，可以起到恢复胶皮粘性的作用。
不要接近高温，避免受热乒乓球拍的海绵和胶皮受热后易老化，粘性和弹性降低，俗称“死了”。板子受热后也容易变形，影响击球的准确性。防止非正常外力的擦、碰、挤压以正确的动作击球，球拍是不会磕碰球台的。
把胶皮撕下来，买瓶专业乒乓球胶水，重新再粘上，自己不会，找你买球拍的店家给你粘或找一乒乓球高手帮忙。灌胶的定义对于大多数球友来说，套胶一粘在底板上就不在撕下来了。
如何增大乒乓球底板的弹性和硬度、速度?
次一点得不好斯不过可以用专业的喷洗液。反胶在赛前刷胶水可以增加胶的弹性，一般刷两到三层。粘胶其实没必要站得多好看，歪一点也没关系，因为总要撕。但一定要粘平，可以用“滚”，或者类似的东西。
可以使用银河系列底板，物美价廉，手感清晰，击球有力，很适合培养手感，利于掌握新技术。套胶建议使用729套胶，价格不高，很实惠，性价比很不错。建议以下几种配置：入门级配置，可以学习，掌握，巩固乒乓球技术。
怎样增加乒乓球底版的硬度？【提问】如果就单纯改变硬度来说，刷清漆是有效的，特别是用硬度较好渗透力强的聚氨酯清漆更是如此。不过这有一定的冒险性，会对底板的整体性能产生未知的负面影响。
既然买了蝴蝶底板就再买个好胶皮、增大弹性的话只需要买好胶水粘胶皮就行。硬度的话是胶皮的事情了。速度看你怎么打了、弧圈和扣杀速度肯定不一样的。要想发挥出球拍的最大弹性。
如果感觉底板软的话可以用硬度高一点的套胶弥补。但最好不要的动手修改底板，那样的话不如换一块硬点的。
一般来说，质地较硬，易局部形变的底板都很弹。海绵乒乓球海绵在很大程度上决定了球拍的弹性，一般日版的海绵更弹，这种海绵很吃球且爆弹，无论是快攻还是弧圈都很上手。
OC的特点是适合拉弧圈，速度快，击打出去的球比较有力量，但又不至于控制不住，为了增加出球速度，OC-CR型号的拍面经过紫外线照射，加强硬度以提升出球速度。
弹性好的独木厚板（毫米左右）或较薄（5-0毫米）的五层底板。
底板的硬度一般来说没法调整。但如果你会DIY底板的话，可以自购面材进行面板的更换。此外，还可以通过套胶的软硬的搭配进行球拍硬度的调整。
． 如果你刚接触乒乓球，在露天打球的机会比较多一些，在加上手生比较会磕拍子，所以建议买个成品拍。价格大约40多元就很不错了！也可还便宜，但要会挑！首先，拍子要重一些，套胶有粘性，海绵硬度适中。
给底板蒙上一层神秘的面纱：底板表面涂覆30-70微米的微小粒子，活化球板的表面，避免撕胶时带起木丝。层层微晶： 在木材粘合剂内混合30-70微米的微小粒子，来增强底板的弹性，提高底板的速度。
乒乓球底板儿不够劲儿 ，可以换一个好的皮子 ，既有粘性又有韧性 这样能改变一下性能 。
怎样增加乒乓球底版的硬度?
1、如果感觉底板软的话可以用硬度高一点的套胶弥补。但最好不要的动手修改底板，那样的话不如换一块硬点的。
2、底板的硬度一般来说没法调整。但如果你会DIY底板的话，可以自购面材进行面板的更换。此外，还可以通过套胶的软硬的搭配进行球拍硬度的调整。
3、每次比赛只需要将胶皮揭下来再次涂抹胶水即可。
4、不能。底板硬度不够，在背后贴木板后，直接受力的还是原来的板，新贴板基本上起不到什么作用。这就像你在一块海绵背后贴块木板，要让海绵的硬度增加是一个道理。
5、乒乓球拍打起球来没劲主要是胶皮硬度问题。初学乒乓球的经常选择海绵较软的胶皮，硬度在三十五到三十八之间。虽然击球没劲，但控制球容易，等到熟练后再逐渐换硬海绵胶皮，击球的速度会加快。
6、乒乓球拍上贴几层塑料是不可能使得底板变软的。而且乒乓球拍儿的硬度一般是没有办法调整的。
7、乒乓球底板硬你可以选择一下胶面，现在的胶面多种类型的。如果是初学者可以请教老师或球友。
8、可以使用银河系列底板，物美价廉，手感清晰，击球有力，很适合培养手感，利于掌握新技术。套胶建议使用729套胶，价格不高，很实惠，性价比很不错。建议以下几种配置：入门级配置，可以学习，掌握，巩固乒乓球技术。
9、加碳的球速快，但是用这种球拍要求本身对球的控制很好，有很好的球感；底手板的层数一般用五层；你这种打法最好用39度；用套胶吧，对于我们业余的爱好者，完全没有必要去分开买。发力不好，要注意纠正你的动作。
10、乒乓球底板儿不够劲儿 ，可以换一个好的皮子 ，既有粘性又有韧性 这样能改变一下性能 。